心理委员培训课件86613

要求。
-----美国人本主义心理学家 H·马斯洛
人的心理健康与不健康
• 健康者（84%）：平静、自信、乐观、积极；
• 一般心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉 学习、生活和工作有了一些困难；
心理问题是正常人在特定时期、特定情境下所出现的异 常心理反应，具有情境性，偶然性，暂时性的特点。
心理健康的标准
• 1．有足够的自我安全感； • 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； • 3．生活理想切合实际； • 4．不脱离周围现实环境； • 5．能保持人格的完整与和谐； • 6．善于从经验中学习； • 7．能保持良好的人际关系； • 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； • 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； • 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本
• 2、及时关注班级同学的心理状况，对心理有困惑的同学 进行耐心开导，帮助其走出困境。
• 3、做好信息反馈，发现有心理障碍的同学，及时向辅导 员和心理咨询中心反映，以便做出及时的应对措施，同时 做好疏导和陪伴工作。
• 4、按时参加心理健康教育与咨询中心和心理协会组织的 各项会议，并将会议有关精神传达给同学。
• 5、组织各种形式的心理健康知识的宣传工作，定期开展 有关心理健康的活动，并做好相应的记录和总结。
• 6、积极参加培训，不断充实心理学知识，以提高自身心 理服务能力。
训练一：
请你用“是”或“否”回答
• （1）你对他人真的很有兴趣吗？ • （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ • （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不
阜阳师范学院2009年班级心理委员培训
如何做好一名心理委员
段姗姗
阜阳师范学院心助 共同成长
阜阳师范学院2009年班级心理委员 培训方案
• 见文件
身边的事实
• 2002年清华大学刘海洋2.23硫酸伤熊事件 • 2004年马加爵2.23 • 2004年5月16日江西医学院凶案 • 06年10月26日复旦大学一女博士跳楼 • 06年11月13日复旦大学一女研究生跳楼
专业心理咨询？
心理委员要关怀的对象
• 家庭有重大变故、情绪低落且持续时间在2 周以上、性格过于内向，孤僻，缺乏社会 支持的、
• 解决困难能力较弱、冲动个性、学习压力 大，学业欠佳、个人感情受挫、家境贫困， 经济负担重，深感自卑的学生、人际关系 失调后出现心理或行为异常
心理委员的工作职责
• 1、注重维护自身的心理健康，保持乐观向上的积极心态， 发现问题及时解决。
什么是心理咨询？
心理咨询=照镜子
• 每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法 看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨： “不识庐山真面目，只缘身在此山中”！
• 心理咨询师就像一面清澈的镜子，可以帮助你更 加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！
心理咨询师=拐杖
• 拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅 途！
• 崔永元：抑郁症
• 杨丽娟vs刘德华
……
我们可以做些什么？
• 积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步 了解心理学和心理健康相关知识；
• 运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善 自我；
• 主动帮助身边的同学； • 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； • 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报辅
回避？
评定方法:
• 下列回答计1分： • 1.是 2.否 3. 是 4. 否 5. 是 6. 否 7.
是 8. 否 9. 是 10. 否 11. 是 12. 是 13. 是 14. 是 15. 是 16. 否 • 如果得分在13分以上，那么一般来说，你已具备 了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现 出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、 有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔细衡 量自己所提供的帮助是否得当。
耐厌？ • （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ • （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ • （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自
己的观点？ • （7）别人陈述问题时你是否专注？ • （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ • （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望
“人”字的结构就是相互支撑
你的社会支持系统
小的时候，我们生活中最重要的人就是 父母，对我们影响最大的是原生家庭。但 是现在我们已经长大了，成人了 ，我们和 更多的人有了交往，建立了联系。当我们 面对生活中的困难和工作中挑战的时候， 除了亲人，我们还需要其他的社会支持系 统。
知心朋友？ 值得信赖的老师？
去深入寻找？ • （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，
是否常看到对方的缺点？ • （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ • （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? • （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ • （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ • （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ • （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能
• 心理障碍（ 1%）： 1、非精神病性心理障碍：神经症（恐惧症、抑郁症、
强迫症、癔症）和变态人格 2、精神病性心理障碍：如精神分裂症等
心理咨询的现状
• 文化让中国人不接受心理咨询 • 目前对心理咨询认识的一些误区：
1、心理咨询等于不体面的事 2．心理咨询等于算命 5．有了严重的心理问题才需要心理咨询 6、心理医生等于救世主
导员或直接与校心理咨询中心联系；
心理委员的定位
• 心理的观察员：PS：我们要关怀的对象
• 桥梁
• 知心朋友（朋辈辅导员）： PS：你的支持 系统？
寻求他人帮助
刘广珠（1998）认为，我国大学生在遇 到烦恼时，只有11.02%的人主动寻求帮助， 有84.4%的人很少或偶尔寻求帮助，而 4.58%的人根本不寻求帮助。