心理学考研书籍之心理统计书目和心理测量书目推荐

心理学考研书籍之心理统计书目和心理测量书目推荐

由于国内外的教学模式很不一样，所以国外的教材一般都很厚，案例多，定义少，适合自学、或者作为读物，而且他们的书内容更新换代也比较快。复习还是要根据不同的学校的要求来看，看看你想考的学校，多数学校还是偏爱本地教材（这算是一个小规律，但并不严谨）。如果无从选择的话，那就选力比多学院推荐的书目

一、统计：

1.《现在心理与教育统计学》张厚粲+徐建平，北师大出版社

（这是一本获奖教材，全国很多高校都在用这本，非常经典）

2.《心理与行为科学统计》甘怡群；北京大学出版社；作为统计入门非常好，相比较张奶奶的那本更通俗易懂些。

二、测量：

1.《心理与教育测量》戴海琦，暨南大学出版社；这本书是目前大多数学校的用书，最新版已经更新到第三版了

2.《心理测量学》郑日昌，人教版；这本书虽然非常经典，但是他真的太老了，而且后来再也没有更新

3.《心理测验与常用量表》陈国鹏，上海科学普及出版社2005年版；这本书也是查陕师大的时候偶然发现的，应该也是只有这个学校才会用的推荐用书吧，陕师大的小伙伴，你懂的~

力比多学院老师整理，分享心理学考研教材读书方法

1、尝试细分每天的读书章节，规定时间看完（量不在多）

∙花一点时间计划一下准备做什么。

∙把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块（一天建议控制在9个块，短时记忆你懂的）

∙一个任务有了明确的最后期限能对时间的消耗有个判断，很多人都会在临近最后期限时效率大增。

2、阅读时间：最好早上或上午9点-10点

人一天的注意力有高有低，从早上一起床开始不断的消耗注意力，而注意力的高点无外乎清晨（8：30-10：00之间））、下午3-4点，半夜这四五个时间段内，通常在这些时间内阅读能让效率更好。依据为前摄抑制和倒摄抑制，看书太晚直接影响第二天效率，故不推荐晚上时段。

3、选择适合读书的场所

建议在固定的地方，固定的时段开始看书，同时排除外界的干扰因素，关闭手机和网络，清理书桌上的物品，只保持必要的东西和水杯。可以适当的做些笔记，前者是刻意要求自己养成一种看书的习惯，后者是通过做笔记，勾画等操作，保持这种状态的持续性。

4、读书之前提高注意力

∙闭上眼睛，放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直背脊，身体放松，以平缓的节奏呼吸

∙在心里面说出此次阅读的目的。在《意志力》一书中有科学家通过试验发现，在事情开始之前，通过2-3分钟的深呼吸能有效的集中注意力，建议在刚开始时，呼吸的节奏控制在10秒左右，吸气10秒、呼气10秒，持

续2-3分钟左右。

其它的建议（各种生活细节，你注意了么）

∙别喝糖分过大的饮料，最好是清水

∙别喝酒、吃的过油、味道太重，也别吃的过饱这些都直接干扰注意力

∙短时间集中注意力，可以用咖啡、红牛之类的，但如果是长时间，尽量避免，只是清水

∙别在刚吃完饭时阅读，容易发困.

∙限制碳水化合物的摄入量，但不要一点也不吃。

∙如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

∙整理好周围的物品。准备好工具和水在身边，别让其它东西或物品来分散你的注意力

∙当你精力无法集中时，别强看，放松一下，做些活动，花上3-5分钟，比如俯卧撑、压腿之类。

∙或者使用5分钟的小睡来恢复注意力，那怕只是闭上眼睛趴一会