中医养生之道 PPT课件
合集下载
中医养生PPT课件
4、以综合调摄为原则
中医养生提出形神共养、协调阴阳、 谨慎起居、和调脏腑、动静适宜、养气 保精、通调气血、三因调摄等原则。
二、 中医养生的原则
法天顺地 形神共养 动静结合 协调平衡
（一)顺四时而养
大自然是万物赖以生存 的基础，人的生命活动 一时一刻也离不开它。 人类不仅从自然界摄取 营养、水分、空气和阳 光以满足机体新陈代谢 的需要，而且，也在自 然界的影响下，生活、 学习和工作。“日出而 作，日入而息”因而提 出了“天人相应”的理 论，用以说明人与自然 息息相关的关系。
春夏养阳
春季阳气升发，人体新陈代谢也开始旺盛，饮食宜选 辛、甘、温之品，忌酸涩；宜清淡可口，忌油腻生冷 之物。如葱、枣、花生等皆宜，但不宜食大热、大辛 之物，如参、茸、附子等。因为少吃苦寒之食，可避 免伤阳气，多食辛味食物可养肺气，以免心火过旺而 制约肺气的宣发。
夏月饮食不可过用热食，以温为宜。饮冷无度会使胃 肠受寒，引起疾病。故有谚语说：“天时虽热，不可 贪凉，瓜果虽美，不可多食”。
在夏季，宜晚些入睡， 以适应自然界阳气的不 足，早些起床，以顺应 阳气的充盛。夏季多阳 光，不要厌恶日长天热， 仍要坚持参加劳动和体 育锻炼，以适应夏日养 长之气。由于夏天中午 气温特别高，而晚上睡 眠时间较短，要适当午 睡，以恢复底劳，保持 充沛的精力。
夏月暑热湿盛，宜防暴晒，也不能只图一时 之快过于避热趋凉，切不可在室外露宿，卧 居潮湿之处及坐冷石冷地。睡眠时亦不可让 电扇直吹，有空调设备的房间，亦要注意室 内外温差不要过大。在树荫下、水亭中、过 道里、凉台上乘凉的时间不宜太长，夏夜室 外乘凉归寝不可太晚。
具体保健预防方法，大致可掌握以下几条原则。 a、扶正培本，增强抗病能力
常用药物为补中益气丸、六味地黄丸。每周可 服用3天，隔日服用，早服补中益气丸，晚服 六味地黄丸。 b．注意节气前后的调养 肝病应在惊蛰、春分等节气前后l周左右时间 内，服用对症药物(具体药物可遵医嘱)。 c．冬病夏治与春病冬治 哮喘病患者，内服药，以温肾壮阳为主，如： 金匮肾气丸、右归丸等；外敷药可用白芥子、 细辛、生姜等捣汁调糊，贴于穴位之上。
中医养生ppt课件(图文)
中医养生ppt课件(图 文)
目 录
• 中医养生概述 • 中医养生与人体健康 • 中医养生的核心方法 • 中医养生与疾病预防 • 中医养生与现代医学结合 • 中医养生的未来展望
CHAPTER 01
中医养生概述
中医养生的定义与特点
定义
整体观念
中医养生是指通过调整饮食、起居、运动、 情志等方面，以维护和促进人体健康、延缓 衰老的一种保健方法。
中医养生与疾病预防
未病先防的理念
强调预防
个性化养生
在未出现疾病症状之前，通过养生手 段增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
根据个人的体质、年龄、性别等因素， 制定个性化的养生方案，实现针对性 预防。
整体观念
中医认为人体是一个有机整体，注重 身体各部分的协调平衡，通过调节饮 食、起居、运动等方面，达到预防疾 病的目的。
女性养生
注重经期、孕期和产后的中医 调养，保持心情愉悦，避免过 度劳累。
CHAPTER 03
中医养生的核心方法
饮食养生
饮食有节，起居有序
01
强调饮食要有规律，不追求过饱，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，
晚餐吃少”的原则。
食物性味与身体需求相个人体质和季节的食物。
03
文化传播与教育
中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，将通过多种渠道在国际上
传播与推广，提高人们对中医养生的认知度和接受度。
中医养生的挑战与机遇
传承与创新
如何在传承中医养生精髓的同时，结合现代科技进行创新，是中医养生面临的挑战之一。
国际竞争与合作
随着全球化的加速推进，中医养生将面临来自世界各地的竞争与合作机遇。如何在国际 竞争中保持自身优势，同时积极寻求合作，是中医养生需要思考的问题。
目 录
• 中医养生概述 • 中医养生与人体健康 • 中医养生的核心方法 • 中医养生与疾病预防 • 中医养生与现代医学结合 • 中医养生的未来展望
CHAPTER 01
中医养生概述
中医养生的定义与特点
定义
整体观念
中医养生是指通过调整饮食、起居、运动、 情志等方面，以维护和促进人体健康、延缓 衰老的一种保健方法。
中医养生与疾病预防
未病先防的理念
强调预防
个性化养生
在未出现疾病症状之前，通过养生手 段增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
根据个人的体质、年龄、性别等因素， 制定个性化的养生方案，实现针对性 预防。
整体观念
中医认为人体是一个有机整体，注重 身体各部分的协调平衡，通过调节饮 食、起居、运动等方面，达到预防疾 病的目的。
女性养生
注重经期、孕期和产后的中医 调养，保持心情愉悦，避免过 度劳累。
CHAPTER 03
中医养生的核心方法
饮食养生
饮食有节，起居有序
01
强调饮食要有规律，不追求过饱，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，
晚餐吃少”的原则。
食物性味与身体需求相个人体质和季节的食物。
03
文化传播与教育
中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，将通过多种渠道在国际上
传播与推广，提高人们对中医养生的认知度和接受度。
中医养生的挑战与机遇
传承与创新
如何在传承中医养生精髓的同时，结合现代科技进行创新，是中医养生面临的挑战之一。
国际竞争与合作
随着全球化的加速推进，中医养生将面临来自世界各地的竞争与合作机遇。如何在国际 竞争中保持自身优势，同时积极寻求合作，是中医养生需要思考的问题。
《中医养生之道》PPT课件ppt课件
擦涌泉穴
【定位】位于脚掌，足心凹陷处， 左右各一。
【方法】宜在床上进行。可将两 个脚心相向置于床上搓擦发热, 或用左手搓右脚心,右手搓左 脚心搓至脚心发热。每日早晚 两次,每次持续10-15分钟。
【功效】补肾纳气,醒脑安神。
美容养颜
迎香穴
【定位】位于面部，鼻翼两侧,鼻沟中，左右各一。 【方法】两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次（转10圈）。 【功效】疏风宣窍，促进面部血循环，使肤色红润有光泽。并增强鼻腔正常分泌，预防感冒。
【功效】调肠和胃，理气 消滞，升清降浊。
预防腦血管疾病
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的 死亡率之首。不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分 鐘」，就可以大大減低中風的發生率。 >人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚 至突然下床走動，那是非常危險的。尤其老年人、高血壓或 心臟病患者。
课件设计文档制作网络软件设计图文设计制作发布广告等秉着以优质的服务对待每一位客户做到让客户满致力于数据挖掘合同简历论文写作ppt设计计划书策划案学习课件各类模板等方方面面打造全网一站式需求usercandemonstratewiderfield
养
玛 拉
生
基 成
长
十 二 月 六 日
之 道
班 周 会
引言－－健康是甚麼？
阴阳四时者,万物之终始,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。 道者,圣人行之,愚者佩之。
《黄帝内经·四气调神大论》
经络养生
• 经络、穴位养生机理: 激发经络之气， 使人体新陈代谢旺盛起来，从而纠正 机体阴阳、气血的偏盛偏衰，达养生 延寿目的。
• 《扁鹊心书》记载：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气 壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，艾 灸第一。”
中医养生之道(讲座)PPT课件
220 0
• 春季养生 春天是万物生发的季节，这个时节人体的阳气也
顺应自然向上向外疏发，是人体一年中养阳气的开 始。
221 1
• 春季养生 特点： 1、万物生发的季节 2、温暖逐渐加大 3、气候乍寒乍暖 饮食原则： 1、辛甘之品助春阳 2、少酸增甘保脾胃 3、黄绿蔬菜防春困
药膳：紫苏脆鲩炒百合 解表散寒，润肺止咳
案例： 有一个朋友告诉我，半年来大便时经常有血液，自
以为是痔疮。我要他赶快来医院，检查后发现确实有 痔疮，但还有一个包块――结肠癌中晚期。
启示：有不适症状时要及时检查！
77
案例： 不关注自身的健康可造成严重的后果 案例： 有一个病人，中年女同志，说胸闷胸痛来找我看病。 一检查，左乳房上有一个核桃大的包块，动员她进 一步检查，结果是乳腺癌！假如她自己每天洗澡时 多摸一摸，至少可提前发现这一个包块！
此外，练太极拳与八段锦也能使心境平和。（邓铁涛）
440 0
4.气血经络的平衡
气血是构成人体的
生命物质
《庄子·知北游》
《内经·至真要大论》
气血以 和为正
“人之生也， 气之聚也，聚 则为生，散则
为死。”
“气血正 平，长有 天命”
441 1
• 经络是通行气血的通道经络以通为要 • 《素问·调经论》：“五脏之道，皆出于经
启示：自我检查也可发现异常！
88
第二，定期进行健康检查。 要定期进行健康检查，每年最少一次，最好两次。 有不适症状的时候，应及时到医院检查或咨询，才能 早期发现疾病，早期治疗疾病。有了病，早治疗，早安 康，早安心。 让医生告诉你，你的身体检查结果有没有异常，分析 你的健康状态。
99
第三，需要专家进行健康评估。 从躯体、心理、社会等方面进行评价，由专家来
• 春季养生 春天是万物生发的季节，这个时节人体的阳气也
顺应自然向上向外疏发，是人体一年中养阳气的开 始。
221 1
• 春季养生 特点： 1、万物生发的季节 2、温暖逐渐加大 3、气候乍寒乍暖 饮食原则： 1、辛甘之品助春阳 2、少酸增甘保脾胃 3、黄绿蔬菜防春困
药膳：紫苏脆鲩炒百合 解表散寒，润肺止咳
案例： 有一个朋友告诉我，半年来大便时经常有血液，自
以为是痔疮。我要他赶快来医院，检查后发现确实有 痔疮，但还有一个包块――结肠癌中晚期。
启示：有不适症状时要及时检查！
77
案例： 不关注自身的健康可造成严重的后果 案例： 有一个病人，中年女同志，说胸闷胸痛来找我看病。 一检查，左乳房上有一个核桃大的包块，动员她进 一步检查，结果是乳腺癌！假如她自己每天洗澡时 多摸一摸，至少可提前发现这一个包块！
此外，练太极拳与八段锦也能使心境平和。（邓铁涛）
440 0
4.气血经络的平衡
气血是构成人体的
生命物质
《庄子·知北游》
《内经·至真要大论》
气血以 和为正
“人之生也， 气之聚也，聚 则为生，散则
为死。”
“气血正 平，长有 天命”
441 1
• 经络是通行气血的通道经络以通为要 • 《素问·调经论》：“五脏之道，皆出于经
启示：自我检查也可发现异常！
88
第二，定期进行健康检查。 要定期进行健康检查，每年最少一次，最好两次。 有不适症状的时候，应及时到医院检查或咨询，才能 早期发现疾病，早期治疗疾病。有了病，早治疗，早安 康，早安心。 让医生告诉你，你的身体检查结果有没有异常，分析 你的健康状态。
99
第三，需要专家进行健康评估。 从躯体、心理、社会等方面进行评价，由专家来
中医养生ppt课件【39页】
3
中医养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医养生 中医养生。
◎概述 ◎方法
经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通 道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐 发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以 及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系 统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸， 沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有 机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅 指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养
不贪酒
老年人长期贪杯 饮酒，会使心肌 变性，失去正常 的弹力，加重心 脏的负担。同时， 老人多饮酒，还 易导致肝硬化。
不贪咸
老年人摄入的 钠盐量太多， 容易引发高血 压、中风、心 脏病及肾脏衰 弱。
不贪甜
老人过多食甜 食，会造成功 能紊乱，引起 肥胖症、糖尿 病、脱发等， 不利于身心保 健。
不贪迟
不贪热
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
中医 养生
中医养 生
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
中医 养生
中医养生中医养 生中医养生中医 养生中医养生中 医养生中医养生 中医
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
Title Text Here
中 章
二
医 养 生 文 字
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文本二
文本一
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文本三
经典养生之道保健知识中医药PPT
re provided with unique characteristics.
小标题文本
原创ppt模板，作者“花 儿小姐”，专注ppt设计与 制作，充分考虑手机、电脑、
投影画面展示
小标题文本
原创ppt模板，作者“花 儿小姐”，专注ppt设计与 制作，充分考虑手机、电脑、
投影画面展示
小标题文本
原创ppt模板，作者“花 儿小姐”，专注ppt设计与 制作，充分考虑手机、电脑、
添加关键字
.儿原创ppt模板，作 者“花儿小姐”，专注 ppt设计与制作，充分 考虑手机、电脑、投影
画面展示
添加关键字
.儿原创ppt模板，作 者“花儿.小姐”，专注 ppt设计与制作，充分 考虑手机、电脑、投影
画面展示
75%
关键字
65%
关键字
90%
关键字
For graphics or text that cannot be modified directly in the slide, please enter the slide master and find the corresponding location to modify: click View → click slide master to enter the slide master view → find the corresponding master slide to modify → clic k slide master after completion → close the master view to return to the editing status of the normal view
投影画面展示
原创ppt模板，充分考 虑手机、电脑、投影不同 场景都能精彩展现,这里输
小标题文本
原创ppt模板，作者“花 儿小姐”，专注ppt设计与 制作，充分考虑手机、电脑、
投影画面展示
小标题文本
原创ppt模板，作者“花 儿小姐”，专注ppt设计与 制作，充分考虑手机、电脑、
投影画面展示
小标题文本
原创ppt模板，作者“花 儿小姐”，专注ppt设计与 制作，充分考虑手机、电脑、
添加关键字
.儿原创ppt模板，作 者“花儿小姐”，专注 ppt设计与制作，充分 考虑手机、电脑、投影
画面展示
添加关键字
.儿原创ppt模板，作 者“花儿.小姐”，专注 ppt设计与制作，充分 考虑手机、电脑、投影
画面展示
75%
关键字
65%
关键字
90%
关键字
For graphics or text that cannot be modified directly in the slide, please enter the slide master and find the corresponding location to modify: click View → click slide master to enter the slide master view → find the corresponding master slide to modify → clic k slide master after completion → close the master view to return to the editing status of the normal view
投影画面展示
原创ppt模板，充分考 虑手机、电脑、投影不同 场景都能精彩展现,这里输
中医·养生ppt课件
人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴阳呢？ 阴就是构成身体的物质基础。阳就是能量，阴阳是相对的， 凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向 下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为 阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设 法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原 来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高 度强调阴阳平衡，健康一生。
更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，
牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，
又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大
有好处。
35
36
10
中医的养生思想
一、天人合一的养生观。 中医认为，天地是个大宇宙，人身是个
小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天 地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部， 水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地 的所有变化都会影响到人。所以中医养生强 调天人一体，养生的方法随着四时的气候变 化，寒热温凉，做适当的调整。
念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后 使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不 限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的 不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以 36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。 此为完成一次叩齿。
34
❖ 2.吞津
❖ 从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以 “赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下
9
中医养生观
中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为 精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整 个生命活动的三大要素。古人认为养生之法莫如养 性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以 全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从 而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养 是最重要的内容，为人体养生之根本。中医的养生 观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，
牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，
又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大
有好处。
35
36
10
中医的养生思想
一、天人合一的养生观。 中医认为，天地是个大宇宙，人身是个
小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天 地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部， 水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地 的所有变化都会影响到人。所以中医养生强 调天人一体，养生的方法随着四时的气候变 化，寒热温凉，做适当的调整。
念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后 使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不 限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的 不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以 36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。 此为完成一次叩齿。
34
❖ 2.吞津
❖ 从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以 “赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下
9
中医养生观
中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为 精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整 个生命活动的三大要素。古人认为养生之法莫如养 性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以 全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从 而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养 是最重要的内容，为人体养生之根本。中医的养生 观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
中医养生之道PPT课件
预 防 秋 燥
一 定 要 及 时 就 医 以 免 耽 误 病 情 。
最 好 。 秋 季 是 疾 病 的 高 发 期 ， 遇 到 疾 病
25℃
次 室 内 的 空 调 温 度 不 要 过 低 ， 一 般 在 ～
变 化 适 当 增 减 衣 服 ， 尤 其 是 老 年 人 更 要 注 意 其
秋 季 感 冒 增 多 ， 预 防 感 冒 ， 首 先 要 根 据 气 温
适 中 麻 猪 秋 进 补 阳 虚 不 但 常
药、肺季补益虚症分进言
时 配 核 、 食 适 身 、 病 滥 补 道
伍桃龟补量体气人补时：
进 ， 、 肉 以 ， ， 虚 不 。 要 “
则藕、滋忌否、宜中注秋
功、燕阴以则血用医意季 效秋窝润药适虚补治不进 更梨、燥代得之药疗要补
补
佳等银为食其分。原无，
。。耳主，反；虚则病冬
秋第 天肆 养章 生 饮 食
knowledge of traditional chinese medicine health care knowledge of traditional medicine
秋天养生饮食
之肺则秋 源是，季 ，人饮饮 肺体食食 气重宜调 的要养养 盛的阴应 衰呼，遵 关吸滋循 系器润“ 到官多养 寿，汁阴 命是秋防 的人气燥 长体内” 短真应的 。气肺原
秋天养生饮食
猪等即品食多培
肝做选制物吃土
汤成择成；白生 、汤新汤多梨金
秋
萝，鲜水饮、法
季
卜如的服汤白： 排花白用水萝参 骨生菜比：卜苓
养 肺
汤鸡、较秋、白
方
等爪萝适季百术 。汤卜宜空合散
法
、、。气、（
莲莲一干莲虚
中医养生保健ppt课件
22
1、清静养神
• 中医认为“得神者昌，失神者亡”。调神摄生， 首贵静养。《内经》说“静则神藏，躁则神亡”。 因此，养神之道贵在一个“静”字，使人的精神 情志活动保持在淡泊宁静的状态，做到摒除杂念， 内无所蓄，外无所逐。
• 清静养神的方法：主张专心致志、精神静谧， “寡言语以养气，寡思虑以养神”，避免“多思 则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形 劳”。
完整版ppt课件
16
一、四时（四季）养生
• 夏季（夏长），养生者应继续保持早睡早 起，夏季睡眠不足，应以午睡、小憩补之。 精神情绪上切戒急躁。神情愉快，意气舒 畅，人体腠理才能宜通。锻炼时以体肤出 汗为宜。 此时应进食益气生津、清暑解热 之品，如绿豆汤或绿豆粳米粥，也可经常 喝一些绿茶、菊花茶等。以消阳补阴，符 合夏季“养长”的道理。
4
2、强调精神方面的养生
• 中医认为，人的情志即精神世界是非常重 要的。精神的调养是养生的一个重要环节。 避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能 力，是中医养生遵循的原则之一。《黄帝 内经》说：“志意和则精神专直，魂魄不 散，悔怒不起，五脏不受邪矣”。“志意 和”与人群中个体的气质、性别、年龄、 经历、文化思想修养等密切相关。人们应 善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持 良好心态。
•
五、不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的
消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。
•
六、不贪酒。老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，
加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
•
七、不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏
病及肾脏衰弱。
• “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能 维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从 之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不 同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养 藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即 以自然之道，养自然之生，取得人与自然 的整体统一。
中医养生之道.优秀精选PPT
冬天唯恐不热，这是违反规律的，树一年开两次 阳气扩散了。
我们刚刚讲了，老年人高兴过头时，哈哈一笑就走了，因为他心气很弱了，突然过度高兴的时候伤了心气，不能维持平衡他就走了。
花可能就活不成了。夏天毛孔本来应该是开放的， 小时候有滥用抗生素的 ，导致了肝肾功能的损伤，到十六七岁要发挥肝肾作用的时候，调动不起来了。
春夏养阳
• 春天、夏天你的气血由内向外走，外面的气血越 来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这 时候你要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气， 夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短， 因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。中医大 夫这时候叫你吃点生脉饮、人参、麦冬、五味子。 夏天这么吃不会上火，是因为里面气血不足，这 是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热 非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气， 麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。 夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
好像使了很大藏劲，精其实，都没用春，这必就是病“妄为温”。。冬天不很好储藏阴精，春天的
我们大家经常说心花怒放，没有说肝花怒放，当你自己非常高兴的时候，表现出的情绪和心气是直接相关的。
时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭 秋天气血向内走，吃了可以蕴藏气血。
比如黄豆芽、绿豆芽、黑豆等都是中药。
塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开 但您看看小米，一粒小米就是一粒生命，一碗小米种到地里是一大片。
夏天不热 冬天不冷
所以如果• 脾气夏本来天好，不后来特热别容易发冬怒，就天要好不好调冷理肝了迟。 早要坐病。冬天由于气血 闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬不 冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。
怎么做到不动心呢？无论做什么工作，考虑问题尽量全面，处理问题尽量果断，谋事在人，成事在天。 不是说不能吃药，比如春天吃点乌鸡白凤丸，夏天吃点生脉饮，但不要对药物有过分的依赖。
我们刚刚讲了，老年人高兴过头时，哈哈一笑就走了，因为他心气很弱了，突然过度高兴的时候伤了心气，不能维持平衡他就走了。
花可能就活不成了。夏天毛孔本来应该是开放的， 小时候有滥用抗生素的 ，导致了肝肾功能的损伤，到十六七岁要发挥肝肾作用的时候，调动不起来了。
春夏养阳
• 春天、夏天你的气血由内向外走，外面的气血越 来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这 时候你要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气， 夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短， 因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。中医大 夫这时候叫你吃点生脉饮、人参、麦冬、五味子。 夏天这么吃不会上火，是因为里面气血不足，这 是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热 非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气， 麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。 夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
好像使了很大藏劲，精其实，都没用春，这必就是病“妄为温”。。冬天不很好储藏阴精，春天的
我们大家经常说心花怒放，没有说肝花怒放，当你自己非常高兴的时候，表现出的情绪和心气是直接相关的。
时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭 秋天气血向内走，吃了可以蕴藏气血。
比如黄豆芽、绿豆芽、黑豆等都是中药。
塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开 但您看看小米，一粒小米就是一粒生命，一碗小米种到地里是一大片。
夏天不热 冬天不冷
所以如果• 脾气夏本来天好，不后来特热别容易发冬怒，就天要好不好调冷理肝了迟。 早要坐病。冬天由于气血 闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬不 冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。
怎么做到不动心呢？无论做什么工作，考虑问题尽量全面，处理问题尽量果断，谋事在人，成事在天。 不是说不能吃药，比如春天吃点乌鸡白凤丸，夏天吃点生脉饮，但不要对药物有过分的依赖。
相关主题