养生与保健2.3

养生作业二

第 1 大题： ( 得 40 分 ) 单选题

1 . ( 应得

2 分，实得 2 分 ) 以下不属于音乐养生方法的是（）

A . 中和之道，调畅气机

B . 顺志从欲法

C . 精神内守法

D . 认知引导疗法

正确答案:

A .

2 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 精神养生法是在中（）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。

A . 形神不一

B . 形神一体

C . 仁者爱人

D . 疏通经络

正确答案:

B .

3 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于常用传统养生功法的是（）

A . 放松功、保健功

B . 按摩功、沐浴功

C . 八段锦、易筋经

D . 五禽戏、六字诀

正确答案:

B .

4 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 音乐养生的作用机理是（）

A . 中和之道，调畅气机

B . 辩证施乐

C . 结合导引

D .

结合精神心理调节

正确答案:

A .

5 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 针灸养生有利于（）

A . 疏通经络

B . 调和气血

C . 平衡阴阳

D . 协调脏腑

E . 以上说法都对

正确答案:

E .

6 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 下列中何项不属于房事养生的运用原则

A . 禁欲或纵欲

B . 注意房事卫生

C . 遵守房事禁忌

D . 杜绝性生活混乱

正确答案:

A .

7 . ( 应得 2 分，实得 2 分 )

以下不属于太极拳功法操作的是（）

A . 预备式、起势、左右野马分鬃

B . 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马

C . 白鹤亮翅、左右搂膝拗步

D . 左右倒卷肱、左揽雀尾

正确答案:

B .

8 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 与情志调节关系最为密切的脏腑是（）

A . 肝

B . 心

C . 肾

D . 肺

正确答案:

A .

9 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。

A . 气功

B . 食物

C . 针灸

D . 按摩

正确答案:

B .

10 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下关于房事禁忌说法正确的是（）

A . 欲不可纵

B . 欲不可强

C . 欲有所忌

D . 欲有所避

E . 以上说法都对

正确答案:

E .

11 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) （）能预防夏季中暑等。

A . 绿豆汤

B . 阿胶

C . 扁豆

D . 青枣

正确答案:

A .

12 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 睡眠质量高低与下列哪些因素有关（）

A . 饮食

B . 环境气温

C . 身体健康状况

D . 精神情绪

E . 以上均是

正确答案:

E .

13 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于娱乐养生的是（）

A . 按摩

B . 抚琴

C . 弈棋

D . 书画

正确答案:

A .

14 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 俗话说“三分吃药，七分调养”，（）是调养的重要一环。

A . 饮食

B . 按摩

C . 锻炼

D . 针灸

正确答案:

A .

15 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 情志变化的个体差异主要表现为（）

A . 体质差异

B . 性格差异

C . 年龄差异

D . 性别差异

E . 以上都对

正确答案:

E .

16 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 保健功是根据（）整理改编而成。

A . 传统导引法

B . 气功

C . 太极拳

D . 按摩

正确答案:

A .

17 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 睡眠环境不宜（）

A . 恬淡宁静

B . 噪声吵闹

C . 光线幽暗

D . 空气清新

正确答案:

B .

18 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下（）属于寒性的食物

A . 马齿苋

B .

干姜

C . 阿胶

D . 肉桂

正确答案:

A .

19 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下关于睡眠作用表述不正确的是（）

A . 消除疲劳

B . 增强免疫

C . 促进发育

D . 以上说法都错

正确答案:

D .

20 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（）

A . 快跑

B . 多攀爬

C . 慢跑

D . 适度

正确答案:

D .

第 2 大题： ( 得 30 分 ) 是非题

1 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 昆布、胖大海、桃仁具有化痰化瘀的效用。

是否

正确答案

是

2 . ( 应得

3 分，实得 3 分 ) 推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。

是否

正确答案

否

3 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 紫苏、佛手、菊花、决明子都属于调肝类食药。

是否

正确答案

否

4 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 禁欲对健康有益。

是否

正确答案

否

5 . ( 应得 3 分，实得 3 分 ) 按摩人体可调和气血，平衡阴阳。