多特瑞精油使用集

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doterra精油保养秀发小妙招

拥有一头柔顺靓丽的秀发大概是每个女孩的梦想，大家每每在电视广告上看到模特明星们如丝般闪亮的头发时，是不是会暗暗感叹：“什么时候我的头发也能这样完美呢”！干性头发如果你的头发很干燥，这意味着头皮上的皮脂腺没有分泌足够的油脂，因而没有足够的润滑剂来保护头发，所以头发会受损、打结、分叉和断裂。

多特瑞乳香精油比较适合干性头发，它萃取自乳香树脂，能够促进头皮油脂的分泌，让头发焕发亮泽变得更加柔顺。

并且它拥有着温馨清纯的木质香气，又散发出淡淡的果香，和头发十分相配。

油性头发每个毛囊旁边都有一条皮脂腺，分泌油脂的皮脂腺活动过于旺盛，就会造成油性发质。

油性头发的特征是头发看上去很油腻，每一根都黏腻在一起。

即便是刚洗完头，很快也会变得油糊糊的，像是许久未洗的样子。

油性头发的人可以使用多特瑞薄荷精油和薰衣草精油来护理。

这两款精油都有着控油的作用，能平衡头皮油脂的分泌，让头发在尽量长的时间内保持干爽。

并且这两款精油的气味都十分清爽，能驱散油腻的感觉。

头皮屑不论大家的头发是干性还是中性，都会有一个令人烦恼的存在，那便是头皮屑。

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。

马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。

多特瑞茶树精油可以用来改善头皮屑，它含有的抗菌特性可以抑制头皮中马拉色菌的活性，降低它的繁殖速度，从而减少头皮屑的存在。

保养头发窍门年轻女孩都喜欢烫发染发，但这两件事都非常伤头发的。

那怎样养生头发？一年最多只能烫发2次，发质变差时，就不要再继续烫发或染发了。

最好不要同时染发和烫发，两种药水会给发质带来双重损伤。

头发的修剪与梳理也关系着头发养生。

发尾分叉我们可以两个月修剪一次。

梳头发时，不要用塑料的梳子，应选择木梳或骨制梳，可以避免伤害你的秀发。

按压头皮也可以养生头发，具体方法是双手的手指分开，指端在额前沿头部按压头皮，一直到枕后发际，接着再按压头顶两边，按压过程中头皮会感觉肿胀，要坚持按压3分钟。

多特瑞精油自制护肤品最全配方芳香精油

多特瑞精油自制护肤品最全配方芳香精油1、深层卸妆清洁：柠檬1滴 5ml基础油，在鼻子部位多按摩可去黑頭。

2、自制精油爽肤①水油性皮膚：柠檬3滴杜松桨果1滴 50ml純淨水。

平衡油水、收敛：薰衣草5滴 50ml純淨水。

控油配方：薰衣草2滴薄荷5滴 50ml純淨水。

②干性皮肤：依兰2滴乳香2滴 50ml純淨水。

缺水皮肤：薰衣草3滴玫瑰1滴 100ml純淨水。

老化皮肤：薰衣草2滴乳香3滴 100ml純淨水。

敏感皮肤：薰衣草2滴罗马洋甘菊1滴 50ml純淨水。

镇定抗敏：罗马洋甘菊2滴 50ml純淨水。

淡化紅血丝：純玫瑰精油1滴（呵护玫瑰可以滴入5滴） 50ml純淨水。

3、调制护肤油：（1）正常性肌肤：罗马洋甘菊1滴天竺葵1滴薰衣草1滴椰子油10ml。

（2）干性肌肤：玫瑰1滴乳香2滴椰子油10ml。

（3）油性肌肌：薄荷1滴乳香1滴薰衣草1滴椰子油10ml。

（4）混合性肌膚：乳香1滴天竺葵1滴薰衣草1滴椰子油10ml。

（5）敏感性肌膚：罗马洋甘菊2滴薰衣草2滴椰子油10ml。

4、保湿抗皱配方：天竺葵2滴茉莉1滴 10ml椰子油。

5、保湿美白配方：椰子油10ml 沒药2滴乳香2滴薰衣草2滴西洋蓍草2滴天竺葵2滴。

6、改善敏感、脆弱皮膚：罗马洋甘菊5滴 30克乳液。

7、植物玻尿酸配方：乳香6滴、薰衣草6滴、絲柏5滴、沒药1滴、檀香1滴、永久花1滴，调入10ml椰子油，每日洁面后使用。

8、告別斑點配方：天竺葵10滴 50mI椰子油。

9、去黑眼圈的配方：50ml椰子油、2滴玫瑰、2滴絲柏、2滴乳香、如果20ml椰子油，那以上三种精油各一滴。

10、颈部保湿舒纹配方：乳香3滴、西洋2滴、10ml椰子油。

11、瘦脸配方：葡萄柚1滴天竺葵1滴迷迭香1滴 10ml椰子油(注意葡萄柚的光敏性)。

适合晚上使用。

12、晒后修復：將数滴薰衣草精油加入純淨水中，噴在晒后的肌肤上。

13、抗压去痘痘精油：女生：雪松5滴天竺葵5滴薰衣草5滴50ml純淨水；男生：杜松漿果5滴天竺葵5滴薰衣草5滴 50ml純淨水。

多特瑞精油——精选推荐

什么是真正的精油？精油是由种子、树皮、树干、树根、花卉和植物的其他部位所提炼的自然萃取物。

它们的香味既能提供美好的感觉又具有保健益处。

然而，精油的好处绝不仅是气味芳香而已，精油在整个人类历史的各个文化中一直因为它的卓越效果而备受亲睐。

现代的科学研究趋向于整体健康的方向前进，它们特殊的化学成份能让精油不但应用于熏香，它更跻身于保健食品标准的行列。

多特瑞CPTG精油引领着当今能找到最安全、最纯正、最高效益的精油。

这些精油是来自世界各地经验丰富的农场在最有功效的时机采集，然后经过温和复杂的蒸馏过程萃取而成，具有最完美的成分组合和功效。

凡是对精油有经验的人，马上就能看得出多特瑞CPTG精油天然安全、纯正有效、品质卓越、远超同行业一般标准。

我们热忱地欢迎您加入多特瑞公司，向全世界分享这美好的精油。

并由此开启您终身保健之路。

多特瑞精油的故事2008年春天，一群保健及企业领域的相关专业人士，都因曾亲身体验过精油的益处，使得他们凝聚在一起，思考着如何让大众感受到精油的独特魅力，进而提高生活的品质。

于是他们决定创立一家崭新的世界级精油公司。

他们的梦想是提供一套拥有创新理念的精油，让每个人，无论是不认识精油的新手或是精油领域的专家，都支持它而且深深地为它着迷。

我们的定位为了那些关心自己和身边所爱的人的健康，我们提供一种简单，安全而有效的方法来提升个人的健康素质。

我们纯正的精油能改变每个家庭管理健康的方法，因为我们利用大自然的力量作依归，把这些大地的礼物带给每一个人。

为什么选择多特瑞？您所选的精油，得到世界各地的种植者的悉心栽植和照顾，在最适当的阶段收成，然后经过最严谨的蒸馏提取最理想的萃取物，达至最高效能。

每瓶dōTERRA精油都通过最高标准，而且严谨及全面的CPTG品质措施。

凡是对精油有经验的人，马上就能看得出dōTERRA 的精油天然安全、纯正有效，质量卓越，超过一般的标准。

CPTG的质量措施包含以下要求：纯净、天然，具芳香化合物，谨慎地从植物萃取而来∙不含填料或人工成分，活性成分没有被稀释∙不含污染物、农药或化学残留物∙经过严格的测试，确实达到化学成分的标准∙使用质谱仪和气相色谱交叉测试，以确保精确的纯度和效益∙与权威的精油化学家和生产厂家形成全球性的采购网络，以确保选用正确的植物品种，在最理想的环境下生长，并在恰当的时机悉心采摘收成∙精油可广泛应用于情绪和身体上。

精油配方大全及用法

精油配方大全及用法精油是一种天然的植物提取物，具有丰富的药用价值和美容功效。

它们可以通过香薰、按摩、蒸汽吸入等方式使用，对身体和心灵都有益处。

下面我们来介绍一些常见的精油配方及其用法。

1. 薰衣草精油配方。

薰衣草精油是一种多功能的精油，具有镇定、舒缓的作用。

可以用来治疗头痛、失眠、焦虑等问题。

配方如下：3滴薰衣草精油。

2滴甜橙精油。

30ml基础油（如橄榄油或甜杏仁油）。

将以上精油混合均匀后，可以用来按摩颈部或太阳穴，有助于缓解紧张情绪和舒缓头痛。

2. 柠檬精油配方。

柠檬精油具有清新的香味，可以提神醒脑，还可以用来清洁空气和消除异味。

配方如下：5滴柠檬精油。

2滴薰衣草精油。

适量水。

将以上精油加入喷雾瓶中，加入适量水后摇匀，可以用来喷洒在家中或办公室，清新空气。

3. 茶树精油配方。

茶树精油具有抗菌、消炎的作用，适合用来治疗皮肤问题和呼吸道感染。

配方如下：3滴茶树精油。

2滴薰衣草精油。

适量基础油。

将以上精油混合均匀后，可以用来涂抹在痘痘或皮肤受损处，有助于舒缓皮肤不适。

4. 薄荷精油配方。

薄荷精油具有清凉、提神的作用，适合用来缓解头痛、舒缓肌肉酸痛。

配方如下：3滴薄荷精油。

2滴迷迭香精油。

适量基础油。

将以上精油混合均匀后，可以用来按摩额头或肌肉，有助于缓解不适症状。

5. 橙花精油配方。

橙花精油具有舒缓、安抚的作用，适合用来缓解焦虑、失眠等问题。

配方如下：3滴橙花精油。

2滴薰衣草精油。

适量基础油。

将以上精油混合均匀后，可以用来按摩颈部或脚底，有助于放松身心，改善睡眠质量。

总结。

以上是一些常见的精油配方及其用法，希望对大家有所帮助。

在使用精油时，需要注意稀释后再使用，避免直接涂抹在皮肤上导致过敏或刺激。

另外，孕妇、儿童和宠物在使用精油时需要特别注意，最好在专业人士的指导下使用。

希望大家都能享受精油带来的美好效果，健康快乐地生活。

2第二课精油使用的注意事项和CPTG的认识

第二课《精油使用的注意事项及CPTG的认识》我们先从精油的特点说起。

1.精油具有高渗透性精油进入人体，3秒钟到达表皮层，6秒钟到真皮层，3分钟就可以进入皮下组织，6分钟到达血液跟随血液做一个全身的循环，这也就是精油所具有的被吸收性。

它以活跃的分子形态渗透到皮肤深层组织，由淋巴腺吸收，经血液传输到人体各部位。

它芳香的气味还可以通过嗅觉细胞、神经到达脑部，以此来调节人的情绪状态。

人体血管总长为13万5千公里，地球总长才为4万5千公里，相当于它在3至6分钟便可绕行地球做三圈或三圈半的循环，可想而之它的渗透有多快！2．精油有不滞留性精油不会滞留在体内，约4—12小时即可排出体外，最慢也不会超过48小时。

当它绕行人体一周，调整完人体的生理情况后，会随着呼气、排汗、泌尿与排便离开人体。

3.精油具有广泛性精油的使用方法并非单一，可以将两种或两种以上的精油按比例调配使用，可以达到更好的效果。

精油的用途也很广泛，可以防腐、杀菌、排毒、再生等。

这么好的产品，也要按照一定的原则使用，才能达到预期的效果。

我们一般按照1）先复方后单方的方法使用复方精油都是针对某一两个特定系统，经过精心选择、科学配比，由四种以上的单方精油调制而成的，对各种单方精油功效不太熟悉的大众人群，复方精油相比单方精油自然显得更方便有效。

添加的单方精油，可以选择复方中的一种，以加强功效。

如：乐活消化复方精油对应消化系统，顺畅呼吸复方精油对应呼吸系统，保卫复方精油对应免疫系统，舒缓复方精油对应运动神经系统和循环系统。

2）品种数量不宜多抗生素无法穿透细胞膜，而精油分子小、活性高能够迅速通过皮肤和黏膜进入血管、淋巴管和神经，穿透细胞杀死病毒和细菌，所以用对精油时，效果会很快呈现。

精油种类不是越多越好，关键要对症下药。

而每个人的体质又不相同，对同款精油的适应性也不同。

建议使用精油时要从少量开始，少量是少数量，少品种。

如果在使用精油调理一至两天没有效果时，建议改为具有相同功效的其他精油，也必须在老师的指导下使用。

多特瑞12节精油课

多特瑞12节精油课
程。

此12节精油课程包括：
1.精油如何使用：本课程介绍了精油如何加入用于芳香疗法、芳香按摩以及香气治疗。

2.精油组合：本课程介绍了精油的组合，如何将它们安全和有效地混合在一起，以便更好地创造特定的香气与气味。

3.芳香疗法：本课程提供了有关使用精油和香气进行芳香疗法以及有关表达出自己想要达到的效果的技巧。

4.精油 The Basics：本课程将介绍它们的历史、成分及其来源，以及各类精油的差别和用途。

5.精油安全：本课程将介绍如何使用精油安全，以及使用过多精油时可能出现的典型问题。

6.按摩和其他精油技术：本课程提供了有关如何使用精油进行按摩的建议，以及如何利用其他香气疗法（例如气味和热）来改善精力水平和思想状态的建议。

7.精油配方：本课程提供了有关如何设计精油配方以及制作属于自己的芳香油增强产品的技术。

8.气味对安全的重要性：本课程将介绍如何在不影响其他嗅觉的前提下使用精油来实现最佳气味。

9.桌面芳香技术：本课程介绍了如何使用精油，熏香和小立式熏香器等设备来为任何空间创造温暖舒适的芳香。

10.香气疗法：本课程将介绍如何使用精油，来激发有助于放松或鼓舞情绪的香气种类和配方。

11.精油供应：本课程将介绍如何购买和存储精油，以及如何选择和使用最佳质量的精油。

12.精油表述：本课程教授如何使用精油来表达爱欲和感恩，以及如何正确执行提取，清洁和启动过程，以便得到最佳结果。

多特瑞日常用法总结

多特瑞日常用法总结：【如何注册成为VIP顾客】1、进入多特瑞中国官方网站2、创建新帐户，选择“我要成为VIP顾客”3、你是如何了解到dōTERRA的，选择“朋友”只能选择朋友，别的都是不支持！4、输入VIP编号：您朋友的VIP编号，如没有可用00114545，并验证VIP编号5、填写正确的个人信息6、按提示一步步操作即可注册为VIP顾客会员。

1.清洗毛巾、褥單、衣服時，可以滴幾滴味道喜愛的精油，在布料上，置入洗衣機清洗並晾乾（或烘乾）。

也可以滴5 滴精油搭配在1/4 杯柔軟精中，倒入洗衣機水中一起洗滌。

2.若是空氣中有氣味混合，有雜味，可以滴幾滴精油，就可以恢復芳香的氣味。

3.在噴霧器或水瓶內滴一些精油，調和水，可以當作空氣清化器使用。

4.如果在火爐上燉煮食物，可以滴幾滴精油到鍋內，增加風味。

5.把一至二滴精油放進熱融融化的蠟燭中，可以製造成芳香氣味的蠟燭。

6.把一些你喜愛的精油滴在烹煮的平底鍋中，可以消除廚房的烹煮油煙味。

7.如果肌肉疲勞或者關節發炎疼痛，可以調和舒緩複方精油(Deep Blue) 、分餾椰子油(Fractionated Coconut Oil) 的1 比4 比例，作為按摩油使用。

8.把迷迭香精油(Rosemary) 或者薰衣草精油(Lavender) 塗抹在脖子或背上，以緩和頭痛。

9.可以在你自己的按摩油中,加入3-5 滴你最喜愛的精油調和 1 盎司分餾椰子油(Fractionated Coconut oil)。

10.把10 滴精油與玉米澱粉或者小蘇打，充份調合，放置一至兩天。

可以灑在家中地毯上，過一小時多，再用吸塵器吸淨。

11.可以做一個自然的防蚤項圈，用茶樹精油(Melaleuca) 浸透一條短的繩子或者柔軟的繩，用動物的領巾或直接在脖子周圍鬆鬆地綁住即可。

12.可以讓鞋子通風清新，將天竺葵精油(Geranium) 直接滴入鞋子內或放置檸檬精油(Lemon) 棉花球入鞋子。

家庭套10瓶精油用法

多特瑞（家庭套）10瓶精油用法1、柠檬喝：日常温水中滴1-2滴，抗病毒、抗真菌、消毒、排除体内自由基（注意十二小时内避免日照）熏：2滴，空气消毒，调节情绪涂抹：感冒发烧可以涂抹到喉咙、胸口、脚底板2、薰衣草---止痛、伤口愈合、助睡眠、消毒、杀菌、安抚情绪熏：2滴，助于睡眠，安抚情绪涂抹：淡化痘印、祛痘印、加速伤口愈合、杀菌消炎，烧、烫伤都可以用感冒咳嗽、呼吸道有炎症，配合茶树、柠檬等精油进行涂抹洗澡时可以加3-5滴到沐浴液中混合好使用3、乳香（万用精油）增强免疫系统、预防疾病，抗菌、杀菌、消毒口服：舌下2滴含服，有助于心脑系统熏：2滴，杀菌、消毒、提高免疫涂抹：改善肤色、减少疤痕和痤疮，对于妊娠纹、手术疤痕修复有很大作用，涂抹脸部可以减少皱纹4、茶树---止痛、抗菌、抗真菌、抗感染、抗炎症、抗病毒、化痰、杀虫熏：2滴，免疫和呼吸系统、头脑清新回复活力，对空气中的病毒可以进行消除涂抹：改善伤口感染，清除水痘和带疱疹所引起的小痘痘，对灼伤、疮、晒伤、癣、疣、疱疹、香港脚。

（涂抹患处）与洗发液混合可以祛除头皮屑（3滴）5、薄荷---常用于醒脑提神、镇痛退烧涂抹：发烧，头痛、中暑、晕车（涂抹太阳穴、耳后、后背、喉咙及后颈部），烫烧伤（涂抹患处可缓解疼痛）熏：清醒头脑、提振精神、清新空气。

高血压及孕妇谨慎使用6、牛至---天然抗生素，治疗感冒、病毒性流感、呼吸道感染必须用椰子油稀释使用（比例1:5）小孩6岁前（1:10）熏：净化空气、强化免疫涂抹：消毒净化预防和减缓炎症（涂抹喉咙、胸口）发烧配合茶树、薄荷、保卫、柠檬使用7、乐活---肠胃消化不良、便秘腹泻、呕吐、解酒（非常好）涂抹：肠胃消化不良、恶心、便秘顺时针涂抹胃部及腹部，配合生姜、薄荷效果更佳口服：3滴到空胶囊，在喝酒前吃1颗，酒桌中途吃2颗，酒后吃1颗，提升酒量，亦可解酒8、舒缓----疼痛终结者涂抹：缓解腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、腱消炎、背痛、骨刺、落枕、运动创伤、肌肉酸痛、软组织损伤等，涂抹患处（3-5滴）9、保卫---消毒剂、增强免疫力、流感、口腔溃疡、牙龈发炎、咽喉发炎、鼻炎等涂抹：喉咙、脚底板、后颈部熏：杀死空气中的病原体，净化呼吸系统10、顺畅呼吸---能净化并维持空气质量熏：2滴，感冒鼻塞流涕、气喘、胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎、支气管炎，净化房间空气涂抹：2-3滴，喉咙、胸口鼻翼两侧，鼻塞最佳的用法：取一根棉花签，将棉花取下，滴一滴在棉花上，用手指拧干，放到鼻孔里（那只塞放那只），几秒后立刻通畅。

精油配方(整理)

【小儿退烧降温的精油有】：乳香、保卫、茶树、薰衣草、薄荷等。

1、冷敷降温：薄荷精油3滴、茶树精油1滴。

加入37度左右的温水中，浸湿毛巾敷在腋下或额头，一次敷约3分钟，可多次反复。

2、温水拭浴：配方与使用方法同上，只限于擦拭颈部，背部，手臂，手，腋下等处。

6岁以下儿童避免擦拭胸口，以免体温下降太快。

另外，可用毛巾浸湿后裹住小腿。

3、脚底：乳香、保卫各1滴，用椰子油10-20滴稀释。

牛至(38.5以上在擦)4、背部脊柱：用乳香、茶树和薄荷，加椰子油稀释涂抹。

5、加速排汗：薰衣草精油3~4滴，滴在水里泡澡，可以加速体内排汗，达到降温的效果。

婴幼儿发烧的精油护理●薄荷精油(Peppermint)：家庭医生清凉降温，对于皮肤的发热、体内的发烧，采用薄荷湿敷发烧局部，按摩降温。

●茶树精油(Melaleuca)：家庭医生有抗菌、抗炎的作用，尤其是对于原因不明的感染所造成的发烧，更有釜底抽薪之效。

●薰衣草精油(Lavender) 家庭医生用薰衣草精油泡澡或背部按摩，都可达到降温效果。

【推拿】可搭配适合降温的精油一起使用1、推天柱骨颈后发际线正中至大椎成一条直线呈线状穴。

用拇指或食指自上而下直推，称推天柱，200300次。

2、推天河水穴天河水穴很好找，在孩子前臂掌侧正中线，从腕横纹到肘横纹的那一段就是。

从腕横纹到肘横纹推就是推天河水，100200次。

3、退六腑如果孩子内热过大，加上退六腑100次。

孩子的小拇指外侧从手腕到手肘那条线是六腑穴，从手腕向手肘推就是退六腑【孩子捏脊用油小方】必要步骤：椰子油打底，乳香第一，薄荷最后收尾，中间根据需要涂抹其他精油。

1：消炎。

比如茶树或丁香或肉桂；有木类，比如冷杉或雪松或檀香。

2：呼吸类。

比如迷迭香或尤加利或丝柏。

3：消化类，比如生姜或乐活或柠檬草。

4：如果有感冒症状。

可用保卫，柠檬。

5：如果肌肉酸痛。

可以用罗勒或舒缓。

6：如果皮肤有问题。

可用广藿香或薰衣草或没药。

每周一次，每次几种，经常换着用，提升孩子身体免疫力，促进各个系统健康发育成人也可这样用。

精油完全使用手册

精油挥发性分表 P23喷洒法 P46沐浴法 P49儿童泡澡注意事项年龄小于1岁的婴儿不可泡澡1～5岁：1～2滴精油用5ml 基础油稀释 5～12岁：3～4滴精油用5ml 基础油稀释绝对不可以给12岁以下的孩子直接滴入纯精油泡浴适合孩童的安全精油：洋甘菊、橘、熏衣草等淋浴1.先用肥皂将身体洗净；2.将2～3滴精油滴在湿毛巾上；3.由脚底往上擦洗身体调配20ml 治疗蚊虫咬伤精油 P60呵护您的双手 P207手部适用精油：玫瑰、天竺葵、檀香、广藿香、薰衣草、迷迭香、柠檬、莱姆、胡萝卜籽、橙花，选择需要的精油，滴入10滴加入到基础护手霜里花香类柑橘类辛香类土香类树脂类香草类木质类美容养颜祛痘常用精油：茶树、薰衣草精油去痘印对付痘印，可以使用薰衣草精油。

热敷，把薰衣草在热水里滴上3滴，把毛巾沾水拧干敷在脸上，连续几天效果就会很显著。

熏蒸，滴在热水里，用热气蒸脸。

一般来说，如果加上玫瑰精油共同调配，淡化色素美白效果会更佳。

精油去细纹魔力配方晒后修护常用精油：薰衣草，如手边没有薰衣草精油，可用尤加利代替晒伤薰衣草1滴涂在伤部，必须坚持2天不能再晒太阳晒后修护洋甘菊4滴、天竺葵3滴、荷荷芭5ml 加入洗澡水中调理油性肌肤全天候平衡修护配方日间杜松子1滴、天竺葵/柠檬各5滴、迷迭香1滴先将30ml榛果油中加入10滴胡萝卜籽精油调成基础油，然后将上述精油稀释在基础油中，调匀后按摩肌肤基础款配方调理混合/中性肌肤全天候平衡修护配方日间玫瑰8滴、德甘3滴、薰衣草3滴、记得洗完脸后，不要把皮肤擦干，保湿调理敏感肌肤精油配方德国洋甘菊+薰衣草，1：1调配秀发养护头发日常护理正常发质魔法配方抑制头皮屑去头屑迷迭香6滴、百里香4滴、快乐鼠绿茶护发水DIY将5克绿茶粉加入200ml 热的纯净水里，搅拌均匀后晾凉待用。

清洗头发后，将它涂抹在头发上，按摩5分钟，用温水冲洗干净即可。

苹果醋洗发水在一本开水中加入5ml 苹果醋和1滴檀香精油，搅拌均匀。

精油使用大全范文

精油使用大全范文精油是一种从天然植物中提取的高度浓缩的有机化合物，具有强大的药用和保健功效。

通过蒸馏、冷压或溶剂提取等方法，可以从植物的花、果实、叶子、根、木材等部位中获得精油。

精油在医学、美容、香薰疗法等方面有着广泛的应用。

下面是一些精油的常见用途：1.薰衣草精油：具有镇静、舒缓的效果，可以帮助缓解焦虑、失眠和压力。

2.茶树精油：具有抗菌、抗病毒和抗真菌的功效，可以用于治疗疮疖、脚气等皮肤问题。

3.等级苦橙精油：具有抗抑郁和提神的功效，可以提高情绪和精力。

4.柠檬精油：具有清新提神的作用，可以帮助恢复精力和提高注意力。

5.薄荷精油：具有清凉、镇痛和提神的作用，可以用于缓解头痛和消化不良。

6.丝柏精油：具有利尿和消炎的作用，可以用于清除体内毒素和治疗尿路感染。

7.肉桂精油：具有增强免疫力和促进消化的作用，可以促进新陈代谢和刺激血液循环。

8.花椒精油：具有抗菌和消炎的作用，可以用于治疗牙龈炎和口腔溃疡。

9.胡萝卜籽精油：具有抗衰老和抗氧化的功效，可以用于皮肤保养和抗皱。

10.橙花精油：具有舒缓和抗抑郁的作用，可以用于缓解压力和促进睡眠。

11.薰衣草精油：具有抗菌、抗病毒和抗真菌的作用，可以用于治疗感冒和呼吸道问题。

另外，以下是一些常见的精油使用方法：1.蒸汽吸入：将几滴精油加入热水中，用毛巾盖住头部，闭眼吸入蒸汽，可以舒缓呼吸道问题和缓解压力。

2.按摩：将几滴稀释后的精油按摩在身体需要的部位，可以帮助放松肌肉和舒缓疼痛。

3.熏香：将几滴精油加入熏香炉或电子熏香器中，可以使室内环境更加清新和舒适。

4.芳香浴：将几滴精油加入温水中，泡澡时，可以放松身心，缓解疲劳和焦虑。

5.精油喷雾：将几滴精油加入蒸馏水中，放入喷雾瓶中喷洒在空气中，可以净化空气和提高气氛。

6.DIY护肤品：将几滴精油加入基础油或乳液中，可以制作具有各种功效的护肤品，如面霜、护发素等。

多特瑞草本精油使用集

多特瑞草本精油使用集多特瑞草本精油是一种天然的草本提取物，具有多种功效和用途。

本文档将介绍多特瑞草本精油的使用方法和注意事项。

使用方法1. 稀释：在使用多特瑞草本精油之前，务必先将其稀释。

可以使用基础油或者水来稀释，比例一般为1-3滴精油与10毫升基础油或水。

请注意不要超过推荐的浓度。

稀释：在使用多特瑞草本精油之前，务必先将其稀释。

可以使用基础油或者水来稀释，比例一般为1-3滴精油与10毫升基础油或水。

请注意不要超过推荐的浓度。

2. 按摩：可以在配合基础油后，将多特瑞草本精油用于按摩。

将稀释后的精油倒在手掌上，然后均匀地按摩在需要的部位。

按摩：可以在配合基础油后，将多特瑞草本精油用于按摩。

将稀释后的精油倒在手掌上，然后均匀地按摩在需要的部位。

3. 蒸汽吸入：可以将几滴多特瑞草本精油添加到热水中，然后用毛巾覆盖在头部，用蒸汽进行吸入。

这种方法适用于感冒、鼻塞等症状。

蒸汽吸入：可以将几滴多特瑞草本精油添加到热水中，然后用毛巾覆盖在头部，用蒸汽进行吸入。

这种方法适用于感冒、鼻塞等症状。

4. 香薰：可以使用香薰灯或者香薰器具，将多特瑞草本精油加入到装置中进行挥发，营造室内清新的氛围。

香薰：可以使用香薰灯或者香薰器具，将多特瑞草本精油加入到装置中进行挥发，营造室内清新的氛围。

注意事项1. 敏感测试：使用多特瑞草本精油前，建议先进行敏感测试。

将稀释后的精油涂抹在内侧手腕或手肘弯曲处，观察是否出现过敏或不适反应。

敏感测试：使用多特瑞草本精油前，建议先进行敏感测试。

将稀释后的精油涂抹在内侧手腕或手肘弯曲处，观察是否出现过敏或不适反应。

2. 儿童及孕妇慎用：多特瑞草本精油对于儿童和孕妇来说可能具有一定的风险，建议在使用之前咨询医生的意见。

儿童及孕妇慎用：多特瑞草本精油对于儿童和孕妇来说可能具有一定的风险，建议在使用之前咨询医生的意见。

3. 避免接触眼睛：多特瑞草本精油不适合接触眼睛，使用时应避免接触眼睛区域。

避免接触眼睛：多特瑞草本精油不适合接触眼睛，使用时应避免接触眼睛区域。

精油使用大全

一、茶树精油（可单独使用）1. 一滴滴于内裤，可治疗妇科及男性疾病，男女皆可。

2. 一滴滴于手心搓揉，可预防感冒及呼吸道疾病。

3. 取2－3滴配合姜油于木桶泡脚治脚气效果极佳。

4. 茶树的发烧配方：3－5滴茶树＋1滴薄荷＋3－5滴檀香，可于耳后做淋巴排毒，配合刮痧效果极佳。

5. 咳嗽配方：3－5滴茶树＋2－3滴尤加利＋5－10ML基底油，由下往上刮颈部前任脉处。

2－3天效果明显。

6. 有伤口直接用可预防伤口化脓。

7、去处异味：茶树精油滴两滴在棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作为消毒效果非常显著。

8、晕车：直接将茶树精油涂于太阳穴处9、女性经期：在经期前后可在内裤里面滴入1-2滴茶树精油，可以迅速消毒杀菌，缓解经期疼痛；10、胃疼：平时胃疼可以在温水里面滴入1-2滴茶树精油（T40-C5最好）泡着喝水，效果非常明显11、给宠物杀菌消毒：在为宠物洗澡的水中滴入几滴茶树精油，可有效杀死致病菌。

12、蚊虫叮咬：将茶树精油直接涂于叮咬处，立即舒缓不适反应。

13、治脚廯：在洗脚水中滴入2-3滴茶树精油，浸泡一会，擦干后再于患处涂上茶树精油。

二、柠檬精油1. 取一滴于牙膏。

要先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。

可美白牙齿，清洁口腔，同时可补钙及坚固牙齿。

（吃口香糖多会易患咽炎）2. 关节痛疼用4－5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。

3. 4－5滴柠檬＋3－5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，且配合姜油泡脚。

4. 针对头痛，配合香橙和罗勒，右边头疼擦左边肩的大椎及颈椎处，另一侧相反，效果极佳。

5. 直接点涂轻微扁平尤及油脂粒，扁平尤则要先稍挑破一点点，再用牙签点涂。

三、薰衣草精油（可单独使用）1. 百搭油。

可做精油的稀释油。

2. 一级催眠的精油。

1－2滴安神，3－4滴则提神醒脑。

3. 手上起小湿疹，可用薰衣草调于护手霜里涂抹或泡手，效果极佳。

4. 针对霉菌性阴道炎，可用薰衣草一滴于内裤或用于冲洗，效果比茶树强。

特别针对在春季梅雨季节。

多特瑞精油使用集

多特瑞精油使用集多特瑞精油百科集目录单方精油使用注意事项 (8)单.复方精油安全数据（使用指南*必读） .. 8 1、单方精油使用注意事项 (9)单·复方精油安全数据（使用指南*必读） .. 9一、精油的三大特点 (9)1、具有高渗透性 (9)2、不滞留性 (9)3、广泛性 (10)二、精油的级别 (10)注： (11)二、单方精油使用注意 (11)罗勒 (12)佛手柑 (12)黑胡椒 (12)雪松 (12)胡荽叶 (12)肉桂 (13)快乐鼠尾草 (13)丁香 (13)丝柏 (13)甜茴香 (14)天竺葵 (14)生姜 (14)柠檬 (14)柠檬草 (15)马郁兰 (15)茶树 (15)没药 (15)牛至 (15)薄荷 (16)罗马洋甘菊 (16)玫瑰 (16)三、复方精油使用注意 (16)花漾年华 (16)净化清新 (16)元气复方 (17)乐活复方 (17)全神贯注 (17)舒压复方 (17)柑橘清新 (18)活力苏醒 (18)轻盈复方 (18)温柔呵护 (18)保卫复方 (19)顺畅呼吸 (19)舒缓复方 (19)清新肌调理 (19)2、多特瑞复方精油 (21)1、芳香调理： (21)2：安定情绪： (21)3、顺畅呼吸： (21)4、柑橘清新： (22)5、新清肌调理（白色盖子滚珠瓶）：. 227、乐活复方： (23)8、完美修护DDR： (23)9、活力苏醒： (23)10、花样年华： (24)11、全神贯注： (24)12、保卫复方： (24)13、舒压复方： (25)14、净化清新： (25)15、神气复方（旧款）： (26)16、轻盈复方（滴露瓶和滚珠瓶两种形态）： (26)17、温柔呵护： (26)18、不怕盯（滴露瓶和喷雾瓶两种形态）： (27)19、仕女复方： (27)20、元气复方： (27)多特瑞精油稀释情度参考表 (29)3、多特瑞精油稀释情度参考表 (30)一、单方精油 (30)二、复方精油 (31)三、备注： (32)茶树—自然界的杀菌大师 (33)4、茶树—自然界的杀菌大师 (34)一、其他用法 (34)二、如何配制及使用 (35)5、熏香配方及适应症状 (41)1、失眠症状分类 (43)2、精油熏香配方组合 (43)感冒发烧 (46)6、感冒发烧 (47)一、12岁孩子感冒：鼻塞、流涕 (47)二、预防着凉感冒 (47)四、发烧： (49)九、流感疫苗 (53) (53)7、口腔溃疡 (55)8、摔伤、烫伤 (57)一、摔伤 (57)二、烫伤 (57)9、日常保养用油 (59)10、抗衰老个案解析 (60)10、按摩各部位用油 (62)4、肩膀 (64)11、细胞律动大全（脊椎疗法）精油细胞律动大全 (67)12、骨折骨刺配方 (70)1、骨折康复配方： (70)2、骨刺配方： (70)3、关节灵（针对关节疼痛和炎症）：. 7013、肌肉骨骼酸疼参考精油配方: (73)14、静脉曲张 (76)1、精油配方 (76)2、对静脉曲张有帮助的精油一览 (76)15、用精油调理痛风 (78)1、① 疼痛期间每日涂抹 (78)16、淋巴排毒精油 (80)【每天保健】淋巴排毒 (80)2、如何通过淋巴系统了解身体出问题？80淋巴排毒按摩顺序 (81)疑难杂症 (84)17、疑难杂症 (85)18、高血压等三高临床实证 (90)19、心脏护理 (92)孕期案例集锦 (94)20、孕期案例集锦 (95)一、孕前用油 (95)二、孕期用油 (95)1、孕期孕妇常见问题出血：患处涂抹永久花；高血压：熏香伊兰伊兰或薰衣草，心脏耳后涂抹伊兰伊兰或薰衣草，多喝柠檬水；乳房胀痛：患处涂抹茴香或薰衣草，备选柑橘清新复方；感冒：后背顺序涂抹乳香、椰子油、保卫、茶树、薄荷，热敷处理；焦虑：白天熏香活力苏醒，夜晚熏香神气复方； (95)3、肠胃不适： (96)14、孕中期： (99)10、乳头被宝宝咬破引起乳头发炎化脓乳房疼痛： (103)11、流产后保养 (103)21、精油去妊娠纹 (105)22、最新女性用油大全 (107)一、女性专属精油 (107)二、瘦身减肥 (108)1、瘦身精油 (108)2、局部瘦身推荐配方 (109)三、乳腺呵护 (109)1、丰胸 (110)2、乳腺调理 (111)四、美容美肤 (112)1、多特瑞精油每日护肤 (112)五、妇科炎症 (113)1、宫颈糜烂 (113)2、【霉菌性阴道炎】【宫颈炎】 (113)六、子宫、卵巢的保养 (114)七、子宮內膜的修复、调理经期 (114)八、不孕不育 (114)九、卵巢功能早衰或退化 (115)十、性欲低、激情不够 (115)十一、月经不正常： (115)十二：提高女性生殖能力 (116)23、护肤养颜精油配方，总有一款适合你! 11824、精油简单去除狐臭体臭 (125)一、必备精油 (125)调理方式A (125)3、成分简述 (125)调理方式B (126)3、成分简述 (126)三、参考使用方法 (127)25、其他 (130)一、名贵精油的替代 (130)1、平民的乳香：柠檬草 (130)2、平民的玫瑰：天竺葵 (130)3、平民的茉莉：依兰依兰 (130)4、平民的永久花：丝柏 (130)5、平民的香蜂草：山鸡椒 (130)26、眼部用油配方 (132)27、男士用油 (134)❤前列腺炎 (134)❤膀胱炎 (134)❤输尿管传染 (134)❤良性前列腺增生 (134)❤肾感染 (135)❤肾脏 (135)❤阳萎 (135)❤雄性激素失调 (135)❤性慾低（男性） (136)28、肠胃用油 (138)一、喝中药肠胃不适用油 (138)29、头发护理 (140)2、生发用油 (140)30、罗勒及快乐鼠尾草等的用途 (141)1、罗勒 (141)2、快乐鼠尾草 (142)3、莱姆 (143)31、婴儿用油 (144)1、迎接新生儿 (145)2、婴儿啼哭 (145)3、黄疸 (145)4、尿布疹 (145)5、发烧 (146)6、感冒 (146)7、咳嗽 (146)8、腹绞痛 (146)9、便秘 (147)32、精油如何稀释 (148)33、家庭常用始终精油介绍 (150)一、家庭必备十支精油的使用 (150)使用方法 (150)孩子 (150)老人 (151)丈夫 (152)妻子 (152)家庭成人共用 (153)二、家庭医生套装精油的主要用途和用法1541、柠檬 (154)2、薰衣草 (157)3、薄荷 (159)5、茶树 (163)6、牛至 (165)7、顺畅呼吸 (167)8、保卫复方 (168)9、乐活复方 (170)10、舒缓复方 (171)11、使用原则 (172)单方精油使用注意事项单·复方精油安全数据（使用指南*必读）1、单方精油使用注意事项单·复方精油安全数据（使用指南*必读）一、精油的三大特点1、具有高渗透性当精油进入人体，3秒钟便可到达表皮层，6秒钟到真皮层，3分钟进入皮下组织，6分钟到达血液跟随血液做一个全身的循环。

多特瑞精油使用集

多特瑞精油百科集目录单方精油使用注意事项 (8)单.复方精油安全数据（使用指南*必读） (8)1、单方精油使用注意事项 (9)单.复方精油安全数据（使用指南*必读） (9)一、精油的三大特点 (9)1、具有高渗透性 (9)2、不滞留性 (9)3、广泛性 (10)二、精油的级别 (10)注： (11)二、单方精油使用注意 (11)罗勒 (12)佛手柑 (12)黑胡椒 (12)雪松 (12)胡荽叶 (12)肉桂 (13)快乐鼠尾草 (13)丁香 (13)丝柏 (13)甜茴香 (14)天竺葵 (14)生姜 (14)柠檬 (14)柠檬草 (15)马郁兰 (15)茶树 (15)没药 (15)牛至 (15)薄荷 (16)罗马洋甘菊 (16)玫瑰 (16)三、复方精油使用注意 (16)花漾年华 (16)净化清新 (16)元气复方 (17)乐活复方 (17)全神贯注 (17)舒压复方 (17)柑橘清新 (18)活力苏醒 (18)轻盈复方 (18)温柔呵护 (18)保卫复方 (19)顺畅呼吸 (19)舒缓复方 (19)清新肌调理 (19)2、多特瑞复方精油 (21)1、芳香调理： (21)2：安定情绪： (21)3、顺畅呼吸： (21)4、柑橘清新： (22)5、新清肌调理（白色盖子滚珠瓶）： (22)7、乐活复方： (23)8、完美修护DDR： (23)9、活力苏醒： (23)10、花样年华： (24)11、全神贯注： (24)12、保卫复方： (24)13、舒压复方： (25)14、净化清新： (25)15、神气复方（旧款）： (26)16、轻盈复方（滴露瓶和滚珠瓶两种形态）： (26)17、温柔呵护： (26)18、不怕盯（滴露瓶和喷雾瓶两种形态）： (27)19、仕女复方： (27)20、元气复方： (27)多特瑞精油稀释情度参考表 (29)3、多特瑞精油稀释情度参考表 (30)一、单方精油 (30)二、复方精油 (31)三、备注： (32)茶树—自然界的杀菌大师 (33)4、茶树—自然界的杀菌大师 (34)一、其他用法 (34)二、如何配制及使用 (35)5、熏香配方及适应症状 (41)1、失眠症状分类 (43)2、精油熏香配方组合 (43)感冒发烧 (46)6、感冒发烧 (47)一、12 岁孩子感冒：鼻塞、流涕 (47)二、预防着凉感冒 (47)四、发烧： (49) (53)7、口腔溃疡 (55)8、摔伤、烫伤 (57)一、摔伤 (57)二、烫伤 (57)9、日常保养用油 (59)10、抗衰老个案解析 (60)10、按摩各部位用油 (62)4、肩膀 (64)11、细胞律动大全（脊椎疗法）精油细胞律动大全 (67)12、骨折骨刺配方 (70)1、骨折康复配方： (70)2、骨刺配方： (70)3、关节灵（针对关节疼痛和炎症）： (70)13、肌肉骨骼酸疼参考精油配方 (73)14、静脉曲张 (76)1、精油配方 (76)2、对静脉曲张有帮助的精油一览 (76)15、用精油调理痛风 (78)1、①疼痛期间每日涂抹 (78)16、淋巴排毒精油 (80)【每天保健】淋巴排毒 (80)2、如何通过淋巴系统了解身体出问题？ (80)淋巴排毒按摩顺序 (81)疑难杂症 (84)17、疑难杂症 (85)18、高血压等三高临床实证 (90)19、心脏护理 (92)孕期案例集锦 (94)20、孕期案例集锦 (95)一、孕前用油 (95)二、孕期用油 (95)1、孕期孕妇常见问题出血：患处涂抹永久花；高血压：熏香伊兰伊兰或薰衣草，心脏耳后涂抹伊兰伊兰或薰衣草，多喝柠檬水；乳房胀痛：患处涂抹茴香或薰衣草，备选柑橘清新复方；感冒：后背顺序涂抹乳香、椰子油、保卫、茶树、薄荷，热敷处理；焦虑：白天熏香活力苏醒，夜晚熏香神气复方； (95)3、肠胃不适： (96)14、孕中期： (99)10、乳头被宝宝咬破引起乳头发炎化脓乳房疼痛： (103)11、流产后保养 (103)21、精油去妊娠纹 (105)22、最新女性用油大全 (107)二、瘦身减肥 (108)1、瘦身精油 (108)2、局部瘦身推荐配方 (109)三、乳腺呵护 (109)1、丰胸 (110)2、乳腺调理 (111)四、美容美肤 (112)1、多特瑞精油每日护肤 (112)五、妇科炎症 (113)1、宫颈糜烂 (113)2、【霉菌性阴道炎】【宫颈炎】 (113)六、子宫、卵巢的保养 (114)七、子宮內膜的修复、调理经期 (114)八、不孕不育 (114)九、卵巢功能早衰或退化 (115)十、性欲低、激情不够 (115)十一、月经不正常： (115)十二：提高女性生殖能力 (116)23、护肤养颜精油配方，总有一款适合你! (118)24、精油简单去除狐臭体臭 (125)一、必备精油 (125)调理方式A (125)3、成分简述 (125)调理方式B (126)3、成分简述 (126)三、参考使用方法 (127)25、其他 (130)一、名贵精油的替代 (130)1、平民的乳香：柠檬草 (130)2、平民的玫瑰：天竺葵 (130)3、平民的茉莉：依兰依兰 (130)4、平民的永久花：丝柏 (130)5、平民的香蜂草：山鸡椒 (130)26、眼部用油配方 (132)27、男士用油 (134)❤前列腺炎 (134)❤膀胱炎 (134)❤输尿管传染 (134)❤良性前列腺增生 (134)❤肾感染 (135)❤肾脏 (135)❤阳萎 (135)❤雄性激素失调 (135)❤性慾低（男性） (136)28、肠胃用油 (138)一、喝中药肠胃不适用油 (138)29、头发护理 (140)2、生发用油 (140)30、罗勒及快乐鼠尾草等的用途 (141)1、罗勒 (141)2、快乐鼠尾草 (142)3、莱姆 (143)31、婴儿用油 (144)1、迎接新生儿 (145)2、婴儿啼哭 (145)3、黄疸 (145)4、尿布疹 (145)5、发烧 (146)6、感冒 (146)7、咳嗽 (146)8、腹绞痛 (146)9、便秘 (147)32、精油如何稀释 (148)33、家庭常用始终精油介绍 (150)一、家庭必备十支精油的使用 (150)使用方法 (150)孩子 (150)老人 (151)丈夫 (152)妻子 (152)家庭成人共用 (153)二、家庭医生套装精油的主要用途和用法 (154)1、柠檬 (154)2、薰衣草 (157)3、薄荷 (159)5、茶树 (163)6、牛至 (165)7、顺畅呼吸 (167)8、保卫复方 (168)9、乐活复方 (170)10、舒缓复方 (171)11、使用原则 (172)单方精油使用注意事项单·复方精油安全数据（使用指南*必读）1、单方精油使用注意事项单·复方精油安全数据（使用指南*必读）一、精油的三大特点1、具有高渗透性当精油进入人体，3 秒钟便可到达表皮层，6 秒钟到真皮层，3 分钟进入皮下组织，6 分钟到达血液跟随血液做一个全身的循环。

多特瑞精油使用集

多特瑞精油实用小妙方大合集

多特瑞精油实用小妙方大合集单复方精油主要用途合集说明整合此篇文章是为了您快速了解什么症状用哪些精油可以缓解。

例如“头痛”，通过查找你会发现有薰衣草Lavender、薄荷Peppermint、罗勒Basil、神气Lavender Peace、冬青Wintergreen，舒压PastTence等精油可以缓解头痛。

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薰衣草Lavender⊙感冒发烧、中暑：涂抹按摩以缓解头痛和呼吸道的充血症状，减轻喉咙发痒、咳嗽的症状；熏香来消除体内尤其是呼吸系统的毒素和病菌。

⊙压力大情绪不稳定：涂抹、熏香、沐浴可缓解焦虑，安定情绪，舒减压力。

⊙耳鸣、失眠或睡眠质量不佳：涂抹、熏香，可减轻失眠症状，提升睡眠质量。

⊙刀伤、烫伤、晒伤：涂抹可用来止痛、修复伤口，淡化疤痕、妊娠纹。

⊙湿疹、尿布疹、牛皮癣、皮疹、昆虫叮咬等皮肤病：涂抹有消炎、抗菌作用，熏香有驱赶蚊虫作用。

⊙肌肉疼痛：涂抹按摩可缓解落枕、运动后的肌肉疼痛。

⊙痛经、月经不调、经前综合症、子宫肌瘤：涂抹按摩可促进子宫收缩，减轻痛经。

⊙肌肤保养：涂抹按摩，具有保湿、防晒、抗敏、修复的功效。

⊙头发干燥、掉发：涂抹，可柔润头发，缓解脱发。

⊙近视、眼疾：涂抹，科改善视力，预防眼部疾病薄荷Peppermint⊙发烧、头疼、中暑：涂抹、口服、熏香，可以减轻感冒症状，缓解头痛，发汗退烧。

⊙胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气、胃灼热。

⊙头脑发胀、思绪混乱、注意力不足、耳鸣：涂抹按摩、熏香，可清醒头脑，清除杂念，提升注意力和记忆力。

⊙长途开车或熬夜工作：涂抹、熏香，可提振精神、清新空气。

⊙牙痛、牙龈出血、齿龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消炎杀菌，保持口腔清新。

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