大学生心理健康教育-第4章 应对学习变化 探索学习方法_1674860521.ppt
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大学生心理健康-教学教案-第四章
《高职大学生心理健康教育（第2版）》教学教案第四章学习导航——高职大学生学习心理一、教学目的1. 思考学习的意义，了解高职学习的特点，学会设计属于自己学习方案。
2. 了解学习背后的推动力，寻找学习的兴趣，掌握如何设立目标应对学习中的困惑。
3. 学会利用记忆与思维的心理规律，掌握学习的策略，学会有效学习。
二、课时和授课序号3课时授课序号：S10-S12三、教学重点和教学难点教学重点：思考学习的意义，了解学习背后的推动力，掌握学习的策略。
教学难点：深入思考并探究出学习的意义，主动掌握自己的学习。
四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材夏翠翠主编：《大学生心理健康教育》六、教学过程（一）S10：成为主动的学习者1.案例引入：图书馆偶遇李斯是张帅舍友中唯一的英语系学生，是宿舍中学习最用功的一位。
一天他正在图书馆看李开复的《做最好的自己》，被迎面走来的老乡佳佳看到，佳佳笑着对他说：“呦，学霸又在努力学习了？”李斯笑笑，答道：“没有，随便看看闲书。
”他赶紧合上了书，问道：“很少见你来图书馆啊，今天是借书还是自习？”“马上要英语测试了，当然是自习喽。
唉，哪还能像你一样不慌不忙地看闲书呢。
”佳佳一脸无奈地在李斯的对面坐下，打开让她头疼的英语书，准备背单词……李斯也继续刚才的阅读，心理却越来越疑惑，好好学习有什么用？听从父母决定学英语的我，真正要的是什么？教师：正如你所见，和佳佳在图书馆复习考试不同，李斯在看闲书，并开始思考学习的意义、我为谁学习的问题。
你如何看待他们俩，并邀请思考自己是否遇到过李斯一样的困惑？也思考过类似的问题吗？在小组内分享。
2.学习的概念（1）定义广义的学习是指基于经验而导致行为或行为潜能发生相对一致的变化的过程；狭义的学习特指学校学习。
（2）分类教育心理学家奥苏贝尔等人按照学习方式和学习者对内容的熟悉程度对学习进行了分类。
（3）课堂活动教师总结：李斯的主动思考正是有意义学习的代表，而佳佳在老乡中是个活跃分子，她在和人交朋友方面总是充满好奇，得心应手地使用发现学习的方式，而在学英语上却机械得想放弃。
(大学生心理健康教育)第四章学会学习
学会放松和减压
通过深呼吸、冥想、运动或听音乐等方式来 放松身心，减轻压力。
积极心态和自信
保持积极的心态，相信自己的准备和能理与压力缓解
REPORTING
WENKU DESIGN
识别并接纳自身情绪
情绪接纳
理解情绪是正常的人类反应，接纳自己的情 绪，不加以评判或抵制。
合理安排学习时间
根据课程难度和个人学习习惯，合理分配每天的学习 时间，确保高效完成学习任务。
劳逸结合
学习之余，适当安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳 影响学习效果。
制定科学学习计划
明确学习目标
01
设定清晰、具体的学习目标，以便更好地制定学习计划和评估
学习成果。
制定学习计划
02
根据学习目标，制定详细的学习计划，包括学习内容、时间安
面对压力时采取积极应对策 略，如寻求帮助、制定解决 方案等。
保持积极乐观心态
乐观思维
培养乐观的思维方式，关注积极面，以更开放的心态应对挑 战。
自我激励
设定可实现的目标，并通过奖励自己来保持动力和积极性。
社交支持
与亲朋好友保持联系，分享彼此的心情和经历，获得情感支 持和建议。
PART 05
人际交往与沟通技巧
树立正确学习观念
学习是自我发展的过程
大学生应认识到学习不仅是获取知识 的过程，更是培养思维能力、创新能 力和解决问题的能力的过程。
终身学习观念
随着社会的快速发展，知识更新速度 加快，大学生应树立终身学习的观念 ，不断适应和应对新的挑战和机遇。
培养自主学习能力
制定学习计划
大学生应学会制定合理的学习计 划，明确学习目标和时间安排， 提高学习效率。
大学生心理健康教育 第四章学会学习
大学生心理健康教育第四章大学生学习心理ppt课件
第四章 大学生学习心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
大学阶段，学习仍然是大学生活的主要内容。但很多同 学到了大学，完全放松了，好像大学的学习任务一下子减轻 了，没有了高考的压力，没有了千军万马过独木桥的激烈竞 争，同学们都轻松了很多。其实，随着时间的推移，新的学 习压力又会接踵而至，新的竞争、新的问题逐渐显现。因为 大学的学习不同于高中时期的学习，学习任务更重，学习的 广度和深度都有所增加，一方面对某一专业领域的学习研究 更加深入，另一方面学习的内容更加丰富。这要求大学生对 与专业知识相关的领域需要涉猎，
第四章 大学生学习心理 胆道疾病病人理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
学生的学习是在教师的组织指导下，有目的、有计划、 有组织地获得知识，形成技能技巧，发展心智和品德的过程。 学生的学习是狭义的学习，其学习过程有如下特点：第一， 学生的学习是在有计划、有目的和有组织的情况下进行的， 是以掌握一定的、系统的科学知识为任务的。第二，学生的 学习是一种特殊的认识活动，以掌握间接经验为主。第三， 学生的学习是在比较短的时间内接受前人的知识经验，学习 过程中的实践活动服从于学习目的。第四，学生的学习不但 要掌握知识经验和技能，而且还要发展智能、培养品德以及 促进健康个性的发展，形成科学的世界观，以利于今后的生 活、学习与工作。
21世纪的文盲不是目不识丁的人，而是不会学习的人。 —— 联合国教科文组织
第四章 大学生学习心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
大学生心理健康教育 第四章 怎样适应大学生活
面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独； 我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果 他们在我身边，我可以向他们求助。 可现在，我该怎么办？”
大学新生主要心理矛盾和困惑
自豪感与自卑感的矛盾
• 从父母的“重点保护动物”到 “没人理” • 从学习上的“核心人物”到学 习“不再是最好的”
• 1、
课外学习——力学笃行
• 充分利用图书馆、实验室、计算机网 络，充分利用现有的学习条件。通过 多种渠道，获取大量的信息，并充分 利用现代多种高科技教学手段来掌握 、运用自己所学的知识。
• 2、选修课——选我所爱，爱我所选
大学有别于中学的最大特点就在于学习的 自主性，也就是说，在大学里，你可以根 据自己的兴趣和需要选择自己喜欢的一些 课程作为选修。 选修课-是指可由学生自主选择的除专业课 和公共课以外的课程。扩大知识面，提高 综合素质 。 用正确的心、正确的态度去选择，去对待 选修课，让喜爱从此发自内心。选我所爱 ，爱我所选。
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
74
途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
75
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了， 我可以把十字架砍掉一块！
76
于是他动手砍了起来！
77
砍掉之后走起来，的确是轻松了很多， 他的步伐也不由得加快了。
78
就这样走啊走啊！ 走着走着，他觉得肩上的十字架还是很沉，很重！79
想一想 世界上寿命最 长的动物是什么？
老鹰是世界上
最长寿的鸟类
它一生的平均寿命 可达70年
在这么漫长的岁月里 活到40岁时
为了生存
必须做一个困难
但却十分重要的决定
这个决定可能会让它
大学新生主要心理矛盾和困惑
自豪感与自卑感的矛盾
• 从父母的“重点保护动物”到 “没人理” • 从学习上的“核心人物”到学 习“不再是最好的”
• 1、
课外学习——力学笃行
• 充分利用图书馆、实验室、计算机网 络，充分利用现有的学习条件。通过 多种渠道，获取大量的信息，并充分 利用现代多种高科技教学手段来掌握 、运用自己所学的知识。
• 2、选修课——选我所爱，爱我所选
大学有别于中学的最大特点就在于学习的 自主性，也就是说，在大学里，你可以根 据自己的兴趣和需要选择自己喜欢的一些 课程作为选修。 选修课-是指可由学生自主选择的除专业课 和公共课以外的课程。扩大知识面，提高 综合素质 。 用正确的心、正确的态度去选择，去对待 选修课，让喜爱从此发自内心。选我所爱 ，爱我所选。
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
74
途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
75
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了， 我可以把十字架砍掉一块！
76
于是他动手砍了起来！
77
砍掉之后走起来，的确是轻松了很多， 他的步伐也不由得加快了。
78
就这样走啊走啊！ 走着走着，他觉得肩上的十字架还是很沉，很重！79
想一想 世界上寿命最 长的动物是什么？
老鹰是世界上
最长寿的鸟类
它一生的平均寿命 可达70年
在这么漫长的岁月里 活到40岁时
为了生存
必须做一个困难
但却十分重要的决定
这个决定可能会让它
《大学生心理健康教育》(焦雨梅)课件 《大学生心理健康教育》第四章
下面分析其中几种。
1．自卑
2．害羞
3．怯懦
4．懒惰
5．狭隘
第 24 页
完善人格
五、大学生中常见的人格
开展缺陷及调适
第四章
7．抑郁
8．焦虑
9．虚荣
6．拖拉
10．自我 中心
第 25 页
完善人格
六、大学生健康人格的心理特征 第四章
良好的道德修养
较强的适应能力
积极向上的心态
2
1
3
4
坚强的意志品质
第 26 页
完善人格
六、大学生健康人格的心理特征 第四章
5．做事富 于责任感
7．独立和 创新的 个性追求
6．宽容和 幽默的态度
8．自律和 合作的处 事原那么
第 27 页
完善人格
七、塑造完善人格的途径
第四章
大学生要想很好的地适应社会开展，发挥自身潜能，实现个人的理想和价值，就要 形成一种适合中国现代化开展、有利于身心健康和全面开展的新型人格模式，努力寻找 塑造完善人格之路，不断提升自己的人格素质。
1
良好的性格是身心健康的重要保证
2 良好的性格是实现人生目标的重要保证
3
良好的性格是影响人际交往的重要因素
第 13 页
优化性格
精选案例
第四章
性格决定命运
1998年5月，华盛顿大学的350名学生有幸请来世界巨富沃伦·巴菲特 和盖茨演讲。当学生们问道“你们怎么变得比上帝还富有？〞这一有趣的 问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人 会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情呢？原因在于习惯、性格和脾气。
不要总用阴暗 的眼光去看待别人
乐于交际， 与人和谐相处
1．自卑
2．害羞
3．怯懦
4．懒惰
5．狭隘
第 24 页
完善人格
五、大学生中常见的人格
开展缺陷及调适
第四章
7．抑郁
8．焦虑
9．虚荣
6．拖拉
10．自我 中心
第 25 页
完善人格
六、大学生健康人格的心理特征 第四章
良好的道德修养
较强的适应能力
积极向上的心态
2
1
3
4
坚强的意志品质
第 26 页
完善人格
六、大学生健康人格的心理特征 第四章
5．做事富 于责任感
7．独立和 创新的 个性追求
6．宽容和 幽默的态度
8．自律和 合作的处 事原那么
第 27 页
完善人格
七、塑造完善人格的途径
第四章
大学生要想很好的地适应社会开展，发挥自身潜能，实现个人的理想和价值，就要 形成一种适合中国现代化开展、有利于身心健康和全面开展的新型人格模式，努力寻找 塑造完善人格之路，不断提升自己的人格素质。
1
良好的性格是身心健康的重要保证
2 良好的性格是实现人生目标的重要保证
3
良好的性格是影响人际交往的重要因素
第 13 页
优化性格
精选案例
第四章
性格决定命运
1998年5月，华盛顿大学的350名学生有幸请来世界巨富沃伦·巴菲特 和盖茨演讲。当学生们问道“你们怎么变得比上帝还富有？〞这一有趣的 问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人 会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情呢？原因在于习惯、性格和脾气。
不要总用阴暗 的眼光去看待别人
乐于交际， 与人和谐相处
最新大学生心理健康教育第四章教学讲义PPT课件
第一节 大学生学习心理概述
❖ （三）学习的专业性 ❖ 大学生的学习是在确定了基本的专业方
向后进行的，因此其学习的职业定向性 较为明确，即为将来走上工作岗位，适 应社会需要所进行的学习；专业与学科 群的划分也为大学学习与未来职业生涯 紧密联系在一起，而专业学习要求大学 生既要了解本专业的前沿知识与经典理 论，又要掌握与专业相关的基础知识与 专业基础。
❖ 评分规则：“是”1分，“否”0分，将得分相加，算出总分。
❖ 11—15分：说明学习动机上有严重问题和困惑，需要调整。 ❖ 5—10分：说明学习动机上有一定问题和困惑，可调整。 ❖ 0—4分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。
❖ （二）பைடு நூலகம்习心理的概念
❖ 李宪英：“大学生学习过程中产生的心理现象及 其规律等。”
大学生心理健康教育第四章
第四章 大学生的学习心理
❖ 【案例】一位即将毕业的学生回忆说：
“几年前，我如愿以偿地跨入了大学校园。
你是否出现过 这样的心理？
当时，对于我来说，大学已是我‘理想的 如何解决？
顶点’，满足感油然而生，放松紧张的神
经，休整疲惫的身体，上课读小说，下课
逛大街，早晨睡懒觉，晚上看录像，整天
❖ 明兴建：“学生在学习过程中由于受到各种内在 与外在因素的影响或刺激而形成的各种心理反 应。”
❖ 陈新叶：“学生学习过程中影响到其学习行为和 学业成绩的心理过程、心理倾向和心理特征，它 由智力和非智力方面的因素构成。”
第一节 大学生学习心理概述
二 大学生学习的特点
❖ （一）学习的自主性 ❖ 大学生自我支配的时间较多，学习具有相当大的自主性。
第一节 大学生学习心理概述
❖ （四）学习的广泛性 ❖ 第一，大学生在学习过程中可以通过各种不同的途径和
大学生心理健康教育-第4章_应对学习变化_探索学习方法
•
• 对创造技法的态度：既要利用又要超越。 对创造技法的态度：既要利用又要超越。 • 案例一： 案例一： • 门捷列夫在研究元素周期率的过程中感 种元素的表很麻烦， 到，画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想 调整一下某个元素的位置， 调整一下某个元素的位置，又得重新画一张类 似的表。于是他创造了卡片式的排列组合法。 似的表。于是他创造了卡片式的排列组合法。 他将每种已知元素的符号、原子量、原子价都 他将每种已知元素的符号、原子量、 写在卡片上，每种元素一张卡片， 写在卡片上，每种元素一张卡片，将这些卡片 排列成表。 排列成表。如果要调整一种元素的位置就只动 一张卡片。这本身也是一个重要的发明， 一张卡片。这本身也是一个重要的发明，可惜 的是当时并未能引起人们注意。 的是当时并未能引起人们注意。卡片法是门捷 列夫在创造过程中的所发明的一种方法。 列夫在创造过程中的所发明的一种方法。它推 动了创造发明进程。 动了创造发明进程。
•
第三节 大学生常见的学 习心理问题及调适
一、学习动机问题
（一）学习动机缺乏
（二）学习动机过强
动机缺乏的表现
无明确学习目标 无成就感 学习注意力分散 缺乏正确的学习方法 厌倦逃避
学习动机缺乏的原因分析
动机缺乏
个体原因 家庭原因 学校原因 社会原因
内因(决定因素) 内因(决定因素)
外因(影响因素) 外因(影响因素)
• 案例二 案例二:
•
19世纪中叶，美国加利福尼亚发生淘金热，许 世纪中叶，美国加利福尼亚发生淘金热， 世纪中叶 多人都到那里去淘金。有些人发财了， 多人都到那里去淘金。有些人发财了，但是也有相当 多的人并没有发财，甚至弄得血本无归。 多的人并没有发财，甚至弄得血本无归。有一个叫做 亚默尔的年轻人， 亚默尔的年轻人，却在这里走上了另一条独特的谋财 之路，他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会， 之路，他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会，他 发现这里的人们喝不到水，马上意识到是个严重的问 发现这里的人们喝不到水， 别具慧眼的他马上意识到这是一个独特的商机， 题。别具慧眼的他马上意识到这是一个独特的商机， 就不干淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑， 就不干淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑，但最后 他竟靠卖水在不长的时间内赢利6000美元，当不少 美元， 他竟靠卖水在不长的时间内赢利 美元 淘金者都在挨饿的时候，他却有了事业的原始资本。 淘金者都在挨饿的时候，他却有了事业的原始资本。 后来，他成了美国有名的商业巨子。 后来，他成了美国有名的商业巨子。 当大家都在盯住某一事物的正面价值即主要价 值的时候，有人却去关注与此相关的侧面价值， 值的时候，有人却去关注与此相关的侧面价值，并从 中挖掘出独特的机会来。 中挖掘出独特的机会来。