小学心理健康教育_让心情high起来教学设计学情分析教材分析课后反思
小学心理健康让情绪high起来教学设计
《让情绪high起来》教学设计王书园(一)热身游戏:雨点变奏曲1、学生在老师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“狂风暴雨”的动作: “小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴风雨”——鼓掌加跺脚2、老师说:“天空中乌云密布，不一会儿小雨淅淅沥沥地下来了，行人慌忙躲避，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴凤雨逐渐减弱，变成了小雨，仅仅一会儿，雨过天晴啦。
(二)认识什么是快乐1、引入:在刚才的热身游戏中你是什么心情?(高兴、兴奋、快乐)这节课的主题是《让情绪high起来》出示课题、板书。
2、快乐大展示、初步认识快乐接下来，我将播放几张不同人物的快乐图片，请同学们说出他们快乐的原因。
并让孩子们回忆自己的快乐时光。
通过小视频《秀才与棺材》的故事，让孩子们理解快乐情绪与悲观情绪给我们的生活带来哪些影响，从而认识到快乐情绪的重要性。
目的:通过故事中悲观情绪带来的不良影响，让学生自己感悟并且说出来，从而认识到快乐情绪容易使人成功的道理。
这样水到渠成的让学生主动的想办法让自己快乐起来。
(三)探讨快乐起来的方法1、教师出示案例小组讨论出主意，想办法，帮助小月同学调节自己的情绪，让小月変得快乐起来。
2、师生共同总结调控情绪的方法(1)转移法(听欢快音乐、散心、听笑话、看电影等)(2)发泄发:找个没人的地方大声叫喊、哭、剧烈运动等。
(3)开导法:在日记中写下自己的烦恼，找出失败的原因。
(4)倾诉法:找几个感情深的朋友，想说什么，就说什么。
目的:讨论的主题都来源于学生的生活，以小组的智慧提出解决问题的方法，通过师生共同努力总结出一些调控悲观情绪的方法，这样更能增强主动探究的欲望。
使学生更能接受和采纳这些方法。
在心理上这叫“同伴效应”，这比教师的灌输教育效果要好得多。
(四)分享快乐为了表达感激之情，小月为我们想了一个小游戏，叫做《快乐波浪》，四人一组，每组从一号开始，顺时方向对自己旁边的同学说一段话或做一个动作，让他露出笑脸，依次进行，直到最后一个人也露出笑脸。
小学心理健康教育教案放飞好心情
小学心理健康教育教案放飞好心情在小学心理健康教育中，培养学生良好的心态和积极向上的心情十分重要。
在这个教案中，我们将通过一系列活动和课堂讨论，帮助学生学会如何放飞好心情，从而建立积极的心理状态。
第一节课：认识情绪聆听歌曲：在开始本节课之前，我们将为学生播放一首轻快的歌曲。
请学生认真聆听歌曲，并思考它给予自己的感受和情绪。
小组讨论：将学生分成小组，让他们分享刚才聆听歌曲的感受和情绪。
鼓励他们互相倾听和尊重对方的感受。
课堂讨论：请学生提供自己的观点，什么是心情？什么是情绪？帮助他们理解情绪是人的内心感受的表现，而心情是人的情绪状态在一段时间内的总体特点。
小组活动：让学生自由选择一种情绪，然后组成一个小剧场，展示出该情绪，并通过表演的方式，向其他同学传递他们选择的情绪。
第二节课：认识积极心态上半部分：积极思维课堂讨论：引导学生思考积极思维的概念，并与他们分享一些积极思维的例子，如乐观面对困难、积极自信等。
游戏活动：请学生分组进行游戏，组内成员轮流描述一个负面情境，然后其他组员提供积极的思维方式来应对这种情境。
鼓励学生灵活运用积极思维来改变他们的心情。
下半部分：心情调节教师示范：教师选择一个学生沮丧的情境，并向学生展示如何通过各种方式来改善心情。
比如，通过做一些有趣的事情、与朋友聊天或参与户外运动等。
小组活动：请学生以小组为单位，展示他们自己调节心情的方法。
其他组员可以对展示的方法提出建议和改进意见。
第三节课：调节心情的技巧与策略课堂讨论：与学生一起探讨更多调节心情的技巧与策略。
例如，通过音乐、阅读、运动、写日记等方式来放松自己。
小组活动：请学生自由选择一个调节心情技巧，并写出一份简短的使用指南，然后与其他同学分享。
鼓励他们理解每个人的心情调节方式可以有所不同，并尊重他人的选择。
总结：利用课程的最后几分钟，与学生进行一次简短的回顾。
鼓励他们再次强调积极思维和调节心情的重要性，并提醒他们在日常生活中积极应用这些技巧。
小学心理健康教育_让情绪high起来教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计＿《让情绪high起来》＿心理健康＿小学＿（一）热身游戏：雨点变奏曲1、学生在老师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“狂风暴雨”的动作：“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴风雨”——鼓掌加跺脚2、老师说：“天空中乌云密布，不一会儿小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨逐渐减弱变成了小雨，仅仅一会儿雨过天晴啦”！（二）认识什么是快乐1、引入：在刚才的热身游戏中你是什么心情？（高兴、兴奋、快乐）这节课的主题是《让情绪high起来》出示课题、板书。
2、快乐大展示、初步认识快乐接下来，我将播放几张不同人物的快乐图片，请用一同学们说出他们快乐的原因。
并让孩子们回忆自己的快乐时光。
通过小视频《秀才与棺材》的故事，让孩子们理解快乐情绪与悲观情绪给我们的生活带来哪些影响，从而认识到快乐情绪的重要性。
目的：通过故事中悲观情绪带来的不良影响，让学生自己感悟并且说出来，从而认识到快乐情绪容易使人成功的道理。
这样水到渠成的让学生主动的想办法让自己快乐起来。
（三）探讨快乐起来的方法1、教师出示案例小组讨论出主意，想办法，帮助小月同学调节自己的悲观情绪，让小月变得快乐起来。
2、师生共同总结调控情绪的方法（1）转移法（听欢快音乐、散心、听笑话、看电影等）（2）发泄发：找个没人的地方大声叫喊、哭、剧烈运动等。
（3）日记法：在日记中写下自己的烦恼，找出失败的原因。
（4）交流、倾诉法：找几个感情深的朋友，想说什么，就说什么。
目的：讨论的主题都来源于学生的生活，以小组的智慧提出解决问题的方法，通过师生共同努力总结出一些调控悲观情绪的方法，这样更能增强主动探究的欲望。
使学生更能接受和采纳这些方法。
在心理上这叫“同伴效应”，这比教师的灌输教育效果要好得多。
（四）分享快乐教师以奖励的方式给每位同学发放一个小礼物盒，里面分别装上不同的小礼物，教师以记者的身份采访孩子们看到礼物后的心情。
小学心理健康情绪调节教案（精选5篇）
小学心理健康情绪调节教案小学心理健康情绪调节教案（精选5篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家收集的小学心理健康情绪调节教案（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
小学心理健康情绪调节教案1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
小学心理健康第十课《让心情好起来》教案
小学心理健康第十课《让心情好起来》教案根据您所给的任务名称，我将为您撰写一篇关于小学心理健康的教案，主题为《让心情好起来》。
以下是教案的内容：教案标题：让心情好起来教学目标：1. 了解不同心情对人的影响，培养学生积极向上的情绪态度。
2. 培养学生通过积极行动调整心情的能力。
3. 培养学生学会倾听他人，理解并关心他人的情绪。
教学重点：1. 学习积极心情对个人的重要性。
2. 学习通过积极行动调整心情的方法。
3. 培养同理心，学会关心他人的情绪。
教学准备：1. 幻灯片或图片展示工具。
2. 小组活动所需的纸和笔。
教学过程：Step 1: 引入 (10分钟)教师可通过展示一些表情图片来引起学生的注意。
之后，教师可向学生提问，询问他们对于心情的了解以及心情对日常生活的影响。
Step 2: 了解不同的心情 (15分钟)教师引导学生进行一次小组活动，要求学生分成小组，讨论并列举出他们所能想到的不同心情的名称。
随后，教师鼓励学生用一两句话来描述这些心情，并让每个小组分享他们的结果。
Step 3: 积极心情的重要性 (20分钟)教师使用幻灯片或图片展示工具，展示一些积极心情和消极心情对比的图片，引导学生讨论积极心情对个人的重要性。
教师还可分享一些实例，告诉学生通过积极的情绪态度可以更好地处理困难和挑战。
Step 4: 调整心情的方法 (25分钟)教师向学生介绍几种常见的调整心情的方法，包括：- 形象化放松法：让学生闭上眼睛，想象自己处于一个美丽、平静的地方，帮助他们放松和调整心情。
- 运动疗法：学生们可以尝试一些简单的运动，例如深呼吸、跳绳或散步，来改善他们的心情。
- 互助活动：学生们可以通过与朋友、家人或老师交流，分享自己的心情和困扰，以获得支持和理解。
Step 5: 培养同理心 (20分钟)教师组织学生进行情感沟通活动。
学生们分为小组，他们可以选择一个组员来扮演主角，其他组员则负责倾听和理解这位主角的情绪。
每个组员都应用一两句话来回应所扮演的主角的情绪，以体会到同理心的重要性。
小学心理健康让情绪high起来教案
小学心理健康让情绪high起来教案小学心理健康：让情绪high起来引言在当今社会中，心理健康在教育领域中变得越来越重要。
随着小学生面临的压力增加，情绪管理成为他们学习和生活的关键。
本文将介绍一种教学案例，旨在帮助小学生提高情绪管理技巧并积极面对挑战。
一、教学目标1. 培养学生情绪识别的能力。
2. 帮助学生了解情绪对身心健康的影响。
3. 引导学生学会有效应对负面情绪。
4. 培养学生积极乐观的情绪态度。
二、教学准备1. 课堂布置：创建一个舒适有趣的环境，建议使用有活力的颜色布置。
准备足够的空间供学生活动。
2. 教学资源：- 图片或图片板- 卡片或标签纸- 彩色笔、蜡笔或绘图工具- 感情表情图- 声音效果或音乐三、教学过程1. 情绪认知与识别：通过图片或图片板，向学生展示不同的情绪表情，如愤怒、快乐、沮丧等。
引导学生描述并命名这些表情。
随后，请学生模仿并分享其他表情。
2. 情绪的积极影响：讨论不同情绪对身心健康的影响。
以小组为单位，请学生讨论不同情绪对他们生活的各个方面的影响，例如学习、家庭、社交等。
然后，请每个小组分享他们的观点。
3. 负面情绪应对策略：引导学生探讨应对负面情绪的策略。
给每个学生发放一张卡片或标签纸，要求他们写下他们面对负面情绪时常用的应对策略。
随后，请学生分享他们的策略，并以开放式问题进一步探讨其他适用于负面情绪的应对策略。
4. 积极情绪的培养：引导学生思考如何保持积极的情绪态度。
鼓励学生提出自己的想法，并讨论这些想法的原因和效果。
然后，请学生共同创造一份积极情绪的清单，并鼓励他们在日常生活中实践这些积极思维。
5. 游戏与音乐：通过游戏和音乐活动来促进情绪的积极表达。
安排一些有趣的游戏，例如情绪表情大师和音乐舞动，以帮助学生在活动中积极表达他们的情绪。
6. 情绪日记：鼓励学生每天记录他们的情绪。
帮助他们意识到情绪是多样化和变化的，并教导他们使用合适的方法来记录和管理情绪。
四、巩固与评估1. 小组讨论：请学生分成小组，讨论他们在课程中学到的关于情绪管理的最重要的三点。
小学心理健康教育_管理好情绪拥有好心情教学设计学情分析教材分析课后反思
《管理好情绪拥有好心情》教学设计一、教学目标：
二、教学重点、难点：
四、教学过程：
（三）工作阶段
1．小试牛刀设计意图：通过思考、讨论、交流等形式，使学生认
是花了我一个月
的工资买的啊！
结果那一天，我
的情绪
生气、难过
师：同学们，你也有过类似的经历吗？
桌子上有一张卡片，请你把引起消极
情绪的事情记录下来，待会，我们一
起想办法调节一下消极情绪。
【教师讲
解卡片填写要求】
引起消极情绪的
事件
当时我想
结果那一天，我
的情绪
师：第一行“引起消极情绪的事件”
可以简单表述，第二行“当时我想”
发生这样事情时，你的看法是？第三
行“结果那一天我的情绪”因为这个
看法，所以你当时的情绪是怎样的？
学生填写卡片。
小学心理健康教育_让情绪high起来教学设计学情分析教材分析课后反思
让情绪high起来活动目标：1、通过活动让学生喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2、初步认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。
3、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
活动重点：快乐情绪体验。
活动难点：学会自己调节情绪。
活动准备：多媒体课件、情绪表情卡片等活动过程：一、游戏导入，揭示课题。
孩子们，喜欢做游戏吗？今天咱们一起做“抓快乐”的游戏。
在做游戏之前，请你记清楚游戏的规则，老师邀请两个同学来做个示范。
伸出右手，手心向下，伸出左手的食指向上，搭在你临位的掌心下。
老师说到“快乐”的时候你有迅速去抓同学的手指、抓快乐，同时还用防止被别人抓到，我说快乐的次数不止一次哦，每一次你都要认真听，这样才能听清、能抓住“快乐”的。
好，全体起立，把手放好，一一连上。
我平时很爱听音乐，因为音乐能给我带来快乐；我最喜欢的一首歌就叫快乐；我们每个人都会遇到很多事情，有的事情就会给我们带来快乐；有了高兴的事情我们就要把快乐分享给别人。
刚才抓到了几次快乐？心情怎么样？高兴、兴奋、紧张。
没抓到，感到很失望、沮丧。
刚才抓快乐的时候，我看到大家的情绪很high，今天我们就一起“让情绪high起来”吧。
（出示课题）二、通过活动体验情绪。
活动一：听音乐体验情绪。
孩子们，刚才我们玩的太high了，下面请大家静下心来，做两个深呼吸，好，听几个音乐片段，你可能会听到不同的旋律，会给你带来不同的情绪体验。
（播放音乐片段）好，音乐听完了，谁能说说这些音乐片段给你的情绪发生变化了没有啊？生：有，欢快、幸福——恐慌——悲伤----恐惧......小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上的变化，我们能正确地表达情绪，这说明我们都是心理健康的人。
在生活中很多事情都受着外界的环境影响，引起了我们情绪上的变化，下面我们亲身来体验一下情绪的变化，怎么样？2、活动二：词语猜猜猜：我来做你来猜，了解情绪的分类。
老师这里有很多的情绪词语，请几个同学上台来抽卡片进行表演，其他的同学仔细观察，看他们表演的是哪种情绪？看看他们发生什么事情了。
小学心理健康教育_让心情high起来教学设计学情分析教材分析课后反思
《让心情high起来》教学设计【教学目标】知识目标：了解情绪的多样性、多变性，知道情绪虽然复杂多变，但自己可以进行调节。
能力目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法。
情感态度价值观目标：体验调控自己情绪对于个人行为和生活的重要性，能够较理智地调控自己的情绪。
【教学重难点】引导学生用正确的方法调整自己的不良情绪，积极乐观的面对生活。
【教学难点】学生能用正确的方法调整自己的情绪，积极乐观的面对生活。
【活动准备】音乐、课件、纸条【适合学段】小学【教学流程】一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为我认识了可爱的你们，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐……）二、游戏导入，体会情绪我们先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。
小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处，音乐响起，依次向其他同学传。
音乐停，轮到谁谁就得表演节目。
表演的节目有棒糖作为奖励。
（采访：表演前孩子们的心情，表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何。
）（学生得到了失望、兴奋、紧张等各种情绪体验）小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪，是我们面对事件时都会有的正常反应。
三、认识情绪1、生活中有各种各样的情绪，大家看下面这些图片，他们代表了什么表情？（课件逐一出示各种情绪画面：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼……）他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（表情、动作、）想象一下，他为什么这么高兴呢？逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？师总结：刚才同学们体会到的、看到的这些高兴、难过、生气、害怕都是我们的情绪，也就是情绪的四大类：喜、怒、哀、惧，是我们面对事件时都会有的正常反应。
2、你知道这种种情绪与什么有关吗？请看图片《半杯水的故事》说一说：这两个人对待这半杯水的态度有什么不同？学生发言后师小结：不同的心态看同一件事就会产生不同的想法。
换个角度想一想，愁苦也能变欢乐。
四、情景表演在生活中，我们总会遇到各种各样的事情。
小学四年级心理健康教育《让心情好起来》教学设计
《让心情好起来》教学设计
xxx 教学目标：
1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪。
2、引导学生找到调节消极情绪的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养积极向上的乐观情绪。
教学准备：
表情娃娃图片多个（高兴、伤心、生气……）、多媒体课件
教学过程：
一、情景导入：情绪多样，可以调节
1、猜猜老师的心情？上录播室录课，说说你们心情？
2、深呼吸，表情模仿秀活动调节心情。
小结：情绪多样，可以改变
二、态度转变情绪。
活动“石头剪刀布。
”
采访：胜利了同学心情怎样？失败了的同学心情怎样?谈谈打算。
小结：乐观的态度转变情绪。
三、探究调节情绪的几种方法。
1、情景：明明的心事
小组讨论：有那些让心情好起来的方法？
2生汇报，相机板书。
四、拓展活动
1、学以致用，检验同学们方法的掌握。
2、小组长抽签，抽同学们的烦恼念一念，其他同学想想让他心情好起来的办法。
五、课堂总结
1、唱快乐歌解决自己的烦恼。
2、总结：希望同学们面对生活中的不开心，能以乐观的心态，用自己今天所学的知识让心情好起来。
四年级心理健康教育 《让心情好起来》教案
创设以生为本的心理健康课堂---《让心情好起来》教学设计教学内容：湖北省义务教育实验教科书《心理健康》四年级第10课。
教学目标：1.知道人有不同的情绪，感受自己和他人不快乐的情绪。
（知识目标）2.通过“画一画”“演一演”表达不快乐的情绪，通过“说一说”“唱一唱”分享快乐的情绪。
（过程目标）3.能从生活中产生不快乐情绪的事件中学会管理情绪的方法，运用自己喜欢的方式帮助自己和他人管理消极情绪。
（能力目标）教学重难点：能运用自己喜欢的方法帮助自己和他人管理消极情绪。
教学准备：学习单；《快乐歌》等小视频。
活动过程：一、热身活动提示课题师：1、欢迎你们和杨老师一起来到心理健康课堂！和407的孩子们初次见面，你们的大方自信给我留下了非常好的印象。
坐在这么漂亮大气，且好几个摄像头的录播教室你们有什么感受？（兴奋、紧张）和孩子们一样，想到摄像头的那边有好多的观众，杨老师也有点小紧张，什么能快速减轻紧张感了？（音乐）2、那我们就一起走进音乐，跟着音乐节奏动一动吧！（《感到幸福你就拍拍手》）意犹未尽的孩子还在沉浸在音乐的美妙中，孩子们，你们的紧张感有没有跟老师一样减少了很多呢？（是）现在心情怎样？-----揭示课题《让心情好起来》二、活动一：画一画表情对对碰1、你们脸上荡漾着灿烂的笑脸，杨老师真是百看不厌。
可是，我们都知道生活中，并不是时时处处都能与笑脸为伴，遇到不同的事儿，在不同的境遇中我们会有不同的心情，也会有不同的表情，是吗？那下面我们一起去“表情对对碰”中回想一样生活中你常与哪些表情为伴了？动手画一画吧！哪位能战胜紧张，勇敢的孩子到讲台上来展示一下你生活中的常见表情？（2名）第二个同学分享后，对着白板图片开始“碰一碰”。
每张图片台上的孩子说后，座位上的孩子用对应的表情举一举。
三、活动二：说一说分享我的快乐看来，孩子们生活中的表情多种多样，这些表情中，你最爱哪一种表情，举起来老师和同学们看一看吧？（笑脸）无一例外，嘴角上扬的表情最得人心！那我问问你们呀，生活学习中哪些事情能让你拥有这么快乐的表情呢？抑制不住激动的心争着想要分享，那我们先小组内说一说吧？都想要表达，杨老师想到一个好办法啊，我们开火车来说一说。
第十课《让心情好起来》(教学设计)华师大版心理健康四年级下册
家庭和睦
和谐氛围
家庭成员之间相互尊重、理解和包容，营造温馨、舒适的家庭环 境。 成员之间积极沟通，及时化解矛盾，共同维护家庭和谐。
积极互动
家人之间经常进行亲子互动、家庭聚会，增进彼此了解和感情。
共同参与家务劳动，培养责任感和团队合作精神。
友善环境
积极互动
积极互动是友善环境的关键。学生之间相 互帮助和支持，营造团结友爱的氛围。
静观身心
帮助学生专注于当下，观察自己的感受， 练习接纳和觉察。
正念练习
通过简单的正念练习，帮助学生培养专注 力，提升情绪管理能力。
表达与倾诉
表达情绪
用语言或行动表达情绪，可以减轻压力。积极的情绪表达能带来 更多快乐，负面情绪表达需要选择合适的对象和方式。
倾诉感受
寻找信任的人倾诉，能得到理解和支持。倾诉不是抱怨，而是寻 求帮助和慰藉。倾诉的技巧包括选择合适的倾听者和表达方式。
互动交流
分析课堂互动情况，提升教学策略和技巧。
时间分配
总结时间安排，优化课堂节奏和内容衔接。
课后拓展
1
情绪管理游戏
通过游戏方式，帮助学生更好地理解和应对负面情绪，例如“
情绪转盘”或“情绪表情包”。
2
情感故事分享
鼓励学生分享生活中遇到的情感故事，并引导他们思考如何
处理情绪，例如“快乐的一天”或“克服困难”。
让心情好起来
这节课，我们将学习一些简单有效的方法，帮助我们管理自己的情绪，让心 情变得更美好。
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教学目标
认识情绪
了解情绪种类及影响，提升自我情绪感知能力 。
管理情绪
掌握调节负面情绪方法，并积极培养正面情绪 。
人际交往
第十课《让心情好起来》(教案)
第十课《让心情好起来》（教案）教案：让心情好起来一、教学目标1.了解情绪调节的重要性及方法。
2.引导学生认识自己的情绪并学会控制它，减轻压力并提高生活质量。
二、教学内容1.引言：为什么需要情绪调节？2.认识情绪及其种类3.情绪调节的方法4.如何让心情好起来？三、教学步骤1.引言：为什么需要情绪调节？在生活中，我们时常会面对各种各样的情绪，如开心、沮丧、愤怒、焦虑等等，这些情绪会直接影响我们的心情和行为。
如果情绪得不到有效的调节，就会对我们的身体和心理健康产生负面影响，甚至引起严重的心理问题。
因此，情绪调节是非常重要的。
2.认识情绪及其种类情绪是一种感觉、心理状态或心理态度，它是自我意识和情感、理解及表达的综合体现。
情绪可分为基本情绪和复杂情绪，基本情绪包括愤怒、悲伤、恐惧、高兴、厌恶和惊奇；复杂情绪如爱、怨恨、嫉妒、内疚、羞涩等等。
3.情绪调节的方法a.认识自己的情绪：了解自己的情绪状态，找出情绪的来源和原因，才能有针对性地进行调节。
b.找到自己的应对策略：包括积极应对与消极应对，积极应对如寻求帮助、多沟通，消极应对如逃避、消极情绪的表达等。
我们要学会采用积极的应对策略，这样才能使情绪更好的得到释放。
c.尝试思想转移法：就是让自己从负面情绪中抽身而出，让自己转移到其他事情上来，这样可以重新去发掘其他生活状态，让我们的情绪得到释放。
d.尝试身体调理法：适当地锻炼身体、进行运动、放松自己的身体。
适当的身体锻炼可以让我们减少不良情绪的产生，是一种增进心理健康的好方法。
4.如何让心情好起来？a.寻求帮助：不要独自承受负面情绪，可以寻求亲朋好友、专业心理医生及社会心理服务机构的帮助。
b.培养爱好：找到自己喜欢的事情，如音乐、瑜伽、阅读、旅游等，利用业余时间去做这些事情，让自己愉悦起来。
c.调整心态：从固有的思维方式中找出问题所在，并采取更加积极、乐观的态度面对问题。
d.合理安排自己的时间：避免过于单调的生活，定期去参加一些社交活动，增加自己的社交圈子。
第十课《让心情好起来》(教学设计)华师大版心理健康四年级下册
第十课《让心情好起来》一、教学内容《让心情好起来》是华师大版心理健康四年级下册的一课。
本课旨在帮助学生认识情绪，了解情绪对个人行为和生活的影响，学会调节情绪的方法，以保持良好的心态。
课程内容主要包括：1. 情绪的基本概念，包括喜、怒、哀、惧等情绪类型；2. 情绪对个人行为和生活的影响；3. 调节情绪的方法，如积极思考、倾诉、运动等；4. 保持良好心态的重要性。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识不同类型的情绪；2. 使学生明白情绪对个人行为和生活的影响，提高情绪自我调控能力；3. 培养学生保持良好心态，积极面对生活挑战的意识。
三、教学难点1. 情绪对个人行为和生活的影响；2. 调节情绪的方法及其适用场景；3. 如何保持良好心态，积极面对生活挑战。
四、教具学具准备1. PPT课件；2. 情绪卡片；3. 情绪调节方法示意图；4. 调查问卷。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考，激发学生对情绪调节的兴趣。
2. 新课导入：介绍情绪的基本概念，让学生了解不同类型的情绪。
3. 情绪影响：分析情绪对个人行为和生活的影响，使学生明白情绪调节的重要性。
4. 情绪调节方法：讲解调节情绪的方法，如积极思考、倾诉、运动等，并让学生分享自己的经验。
5. 情绪调节实践：分组讨论，让学生结合生活实际，探讨如何运用所学方法调节情绪。
6. 保持良好心态：引导学生认识到保持良好心态的重要性，学会积极面对生活挑战。
7. 总结：对本节课内容进行总结，强调情绪调节和保持良好心态的重要性。
8. 课后作业布置：让学生结合所学内容，完成相关作业。
六、板书设计1. 《让心情好起来》2. 内容：- 情绪的基本概念- 情绪对个人行为和生活的影响- 调节情绪的方法- 保持良好心态的重要性七、作业设计1. 列举三种调节情绪的方法，并说明适用场景；2. 结合自己的生活实际，谈谈如何保持良好心态，积极面对生活挑战；3. 完成调查问卷，了解自己在情绪调节方面的现状。
让情绪high起来(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级
让情绪high起来（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和生活的影响。
2. 培养学生积极面对生活，调整和优化情绪的能力。
3. 培养学生关爱他人，理解和接纳他人情绪的品质。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对个人行为和生活的影响。
3. 调整和优化情绪的方法。
4. 关爱他人，理解和接纳他人情绪。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和生活的影响，学会调整和优化情绪。
2. 教学难点：如何引导学生理解和接纳他人情绪，培养关爱他人的品质。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、情绪卡片等。
2. 学具：心情日记、情绪调整工具等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或生活实例，引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的基本概念，让学生了解喜、怒、哀、惧等情绪类型。
3. 情境体验：设计一些情境，让学生亲身体验不同情绪对个人行为和生活的影响。
4. 方法指导：教授学生调整和优化情绪的方法，如呼吸调整、积极思考、倾诉等。
5. 小组讨论：让学生分组讨论，分享自己调整情绪的经验和感悟。
6. 案例分析：分析一些具有代表性的案例，让学生学会理解和接纳他人情绪。
7. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性。
8. 课后实践：布置作业，让学生记录自己的心情日记，实践情绪调整方法。
六、板书设计1. 让情绪high起来2. 副心理健康四年级3. 教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、作业设计等。
七、作业设计1. 心情日记：记录一周内自己的情绪变化，分析影响情绪的因素。
2. 情绪调整计划：制定自己的情绪调整计划，包括应对不同情绪的具体方法。
3. 案例分析：分析一个与自己生活相关的情绪案例，提出自己的观点和建议。
八、课后反思1. 教师反思：总结本节课的教学效果，分析学生的参与程度和接受程度，对教学方法进行改进。
让心情好起来(教案)2023-2024学年心理健康四年级-通用版
教案：让心情好起来2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生积极面对生活、学习中的困难和挫折，学会调整情绪，提高心理素质。
3. 引导学生学会分享快乐，关心他人，培养良好的人际关系。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧等。
2. 情绪对个人行为和身心健康的影响。
3. 调整情绪的方法：转移注意力、合理宣泄、自我安慰等。
4. 积极面对生活、学习中的困难和挫折，提高心理素质。
5. 分享快乐，关心他人，培养良好的人际关系。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的基本概念，认识情绪对个人行为和身心健康的影响，学会调整情绪。
2. 教学难点：引导学生积极面对生活、学习中的困难和挫折，提高心理素质，培养良好的人际关系。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔等。
2. 学具：心情卡片、彩笔、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：通过多媒体展示不同的情绪图片，引导学生认识情绪的基本概念。
2. 新课内容：讲解情绪对个人行为和身心健康的影响，教授调整情绪的方法。
3. 案例分析：分析生活中遇到的情绪问题，引导学生学会调整情绪。
4. 小组讨论：分组讨论如何积极面对生活、学习中的困难和挫折，提高心理素质。
5. 课堂实践：学生制作心情卡片，学会分享快乐，关心他人。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调学会调整情绪的重要性。
六、板书设计1. 让心情好起来2. 内容提纲：- 情绪的基本概念- 情绪对个人行为和身心健康的影响- 调整情绪的方法- 积极面对生活、学习中的困难和挫折- 分享快乐，关心他人七、作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事。
2. 制定一个心情调整计划，记录一周的心情变化。
八、课后反思1. 学生对情绪的基本概念和调整方法的掌握程度。
2. 学生在课堂实践中的参与程度和表现。
3. 教学过程中存在的问题和改进措施。
第十课《让心情好起来》(教案)华师大版心理健康四年级下册
第十课《让心情好起来》（教案）一、教学目标1. 让学生了解心情对身心健康的影响，认识到保持良好心情的重要性。
2. 培养学生调整心情的能力，学会运用适当的方法调节自己的情绪。
3. 引导学生关心他人，学会分享快乐，培养良好的人际关系。
二、教学内容1. 心情的概念及其对身心健康的影响2. 调整心情的方法与技巧3. 分享快乐，培养良好的人际关系三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解心情对身心健康的影响，学会调整心情的方法与技巧，培养良好的人际关系。
2. 教学难点：引导学生正确面对生活中的困难和挫折，学会调整心情，保持积极向上的心态。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、心情卡片2. 学具：心情记录本、彩笔、贴纸五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于心情的视频，引导学生关注心情对身心健康的影响，激发学生学习兴趣。
2. 新课导入：讲解心情的概念，让学生了解心情对身心健康的影响，引导学生认识到保持良好心情的重要性。
3. 案例分析：分析几个关于调整心情的案例，让学生了解调整心情的方法与技巧。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何在实际生活中运用所学的方法调整心情，分享自己的经验和感悟。
5. 活动设计：组织学生进行心情卡片制作活动，让学生通过绘画、书写等形式表达自己的心情，培养良好的情绪表达能力。
6. 总结提升：对本节课的内容进行总结，强调保持良好心情的重要性，鼓励学生在生活中积极调整心情，培养良好的人际关系。
六、板书设计1. 《让心情好起来》2. 主题：心情对身心健康的影响、调整心情的方法与技巧、分享快乐，培养良好的人际关系3. 板书内容：心情的概念、心情对身心健康的影响、调整心情的方法与技巧、分享快乐，培养良好的人际关系七、作业设计1. 课后阅读：让学生阅读一篇关于心情调整的文章，进一步了解心情对身心健康的影响及调整方法。
2. 实践作业：让学生在心情记录本上记录自己一周的心情变化，学会观察和调整自己的情绪。
第十课《让心情好起来》(教案)华师大版心理健康四年级下册
第十课《让心情好起来》（教案）教学目标1.了解情绪的概念及其种类；2.学习情绪管理的方法；3.提高学生的情绪调节能力。
教学重点1.情绪的种类和表现；2.学习情绪管理的方法。
教学难点1.情绪管理的实践。
教学过程导入（5分钟）1.教师进入教室后，向学生打招呼，询问一下学生的心情，并表达教师的关心和好奇；2.通过学生的回答引出本节课要学习的内容——让心情好起来。
呈现情绪（15分钟）1.引导学生说出日常生活中可能遇到的情绪；2.让学生根据自己的感受，做出对应的表情和动作；3.让学生围成一个圈，每个学生都可以走到中心表达自己此时的情绪。
情绪分类（20分钟）1.教师分别介绍兴奋、愤怒、悲伤、忧虑、喜悦五种情绪的定义和表现；2.让学生在小组互相讨论分析，分别举出生活中出现的情况；3.教师呈现学生讨论总结的情绪分类表。
学习情绪管理的方法（30分钟）1.教师发放《情绪管理小贴士》的手册；2.让学生通过阅读手册，了解不同情绪下的不同管理方法；3.让学生在教师的引导下，练习其中的一种情绪管理方法。
总结（10分钟）1.教师让学生分别表达他们在这堂课中的收获；2.教师总结本课教学内容，并强调情绪管理的重要性；3.教师布置情绪管理实践作业。
教学工具1.《情绪管理小贴士》的手册；2.图片素材。
课后作业1.学生做一篇情绪管理的心得体会；2.学生选择其中一种情绪管理方法，实践一周，并做一个小结。
教学反思本堂课的教学目标是让学生了解情绪的种类和表现，学习情绪管理的方法，提高情绪调节能力。
通过本堂课的教学实践，让学生深入了解情绪的分类和表现，在小组内讨论分析，帮助学生更好地理解和掌握情绪管理的方法。
通过在课堂上的实践，让学生掌握了一些适当的情绪管理方法，帮助学生更好地调节自己的情绪，提高情绪调节能力。
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《让心情high起来》教学设计【教学目标】知识目标：了解情绪的多样性、多变性，知道情绪虽然复杂多变，但自己可以进行调节。
能力目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法。
情感态度价值观目标：体验调控自己情绪对于个人行为和生活的重要性，能够较理智地调控自己的情绪。
【教学重难点】引导学生用正确的方法调整自己的不良情绪，积极乐观的面对生活。
【教学难点】学生能用正确的方法调整自己的情绪，积极乐观的面对生活。
【活动准备】音乐、课件、纸条【适合学段】小学【教学流程】一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为我认识了可爱的你们，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐……）二、游戏导入，体会情绪我们先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。
小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处，音乐响起，依次向其他同学传。
音乐停，轮到谁谁就得表演节目。
表演的节目有棒糖作为奖励。
（采访：表演前孩子们的心情，表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何。
）（学生得到了失望、兴奋、紧张等各种情绪体验）小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪，是我们面对事件时都会有的正常反应。
三、认识情绪1、生活中有各种各样的情绪，大家看下面这些图片，他们代表了什么表情？（课件逐一出示各种情绪画面：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼……）他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（表情、动作、）想象一下，他为什么这么高兴呢？逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？师总结：刚才同学们体会到的、看到的这些高兴、难过、生气、害怕都是我们的情绪，也就是情绪的四大类：喜、怒、哀、惧，是我们面对事件时都会有的正常反应。
2、你知道这种种情绪与什么有关吗？请看图片《半杯水的故事》说一说：这两个人对待这半杯水的态度有什么不同？学生发言后师小结：不同的心态看同一件事就会产生不同的想法。
换个角度想一想，愁苦也能变欢乐。
四、情景表演在生活中，我们总会遇到各种各样的事情。
面对这些事情，你是以什么样的心态来处理的呢？1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。
当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？（1）当你收到你梦寐以求的生日礼物时；（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候；（3）当你考试拿到好的成绩的时候；（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候；（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候；（6）当你正急着写作业，妈妈却让你看妹妹时；操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，师小结：在生活中，我们不仅会遇到开心的事情，也会遇到伤心、生气的事情，这些不良的情绪不仅影响到了我们自己的生活，也会影响到他人。
2、小组讨论你是怎样调节这些不良情绪的呢？小组内讨论后分享。
在这里，老师也送给大家一些调节情绪的方法：注意转移法：听音乐、看喜剧、散散步；合理发泄法：向知心朋友诉说、写日记、剧烈运动、适当场合哭一场、放声高歌；理智控制法：改变想法，换角度思考、自我解嘲、自我激励、自我暗示、情感升华，转化为有益行动放松调节法：深呼吸调节大家要记住，不管你采用何种方法来化解不愉快，都不能伤害到自己和他人。
五、动手画画自己同学们，你了解自己的情绪变化吗？请大家先看看我这几天的情绪变化吧。
（出示教师的自画脸谱）。
星期一，我们班有个小女生开学两个周了还没上学，我很着急，所以我用棕色来表示我的心情。
星期二，我上了四节课，感觉很累，所有我用黄色表示我的心情。
今天我认识了可爱的你们，我很开心，所以我用了粉色。
你们这段时间心情有什么变化呢？拿出纸和笔，画画自己的脸谱吧。
1、让同学们拿出白纸、铅笔和彩笔，先用铅笔在纸上画脸谱来表示自己这一个星期出现的各种心情。
接着，用彩色笔给脸谱上色，认为哪种颜色最能代表哪种心情便涂上那个颜色。
2、让几位同学站起来展示自己话的脸谱，并分享自己产生这些情绪的情境，自己又是怎样调节不良情绪的。
小结：看来同学们都能找到恰当的方法调节自己的情绪，开心快乐地生活。
六、巩固提升天气有晴天、阴天和雨天，人的情绪就像天气一样，也有愤怒、悲伤和快乐的时候。
生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。
最后送给大家一首《情绪歌》，希望你每天的心情都会high 起来！《让心情high起来》学情分析随着小学高年级的学生社会生活范围逐渐扩大，学生独立与人交往活动日益频繁，自我肯定，渴望被他人认可的需求不断增强，情绪教育是对他们进行心理教育的重要内容。
现在的学生多为独生子女，家人的溺爱，过多的保护，使得他们不能很好地面对生活中的烦恼，遇到烦恼不能主动地解决，自我解决烦恼的意识、方法、能力欠缺，严重地影响了他们的学习和生活。
《让心情high起来》效果分析本堂课主要学习目标是使学生认识情绪，学会调节不良情绪。
在调节情绪这方面内容较多，如何能通过一个点，使学生懂得调节情绪的方法，树立正确的心态，改变想法，是本节课的关键。
因此，本堂课不能将所有的调节情绪的方法一一举例说明，而是通过几个活动使学生感知快乐，感受情绪的变换，以及如何及时调整不良情绪，使自己能拥有一份好心情。
1、热身活动“击鼓传花”这个活动既是为了调动学生的情绪，又让孩子初步体验了情绪的变化。
在热身活动中学生的积极参与创设了一个快乐轻松地课堂氛围。
2、认识情绪接下来的我会出示各种情绪图片，让学生猜猜这是什么心情，从哪能看出来，猜猜是什么事情让他产生这种情绪？然后出示“半杯水的故事”让学生既了解了各种情绪，并且明白：产生不同的情绪与心态有关，换个角度想一想，坏事也能变成好事。
3、情景表演这个活动是为了让孩子在情景表演中体验情绪，同时试着找到调节不良情绪的方法。
然后老师为学生提供更系统的调节情绪的方法，并告诉学生：不管采用何种方法，都不能伤害到自己和他人。
4、画画我自己这个活动是让孩子了解自己近段时间情绪的变化，并且能用恰当的方法调节情绪。
这是我和学生第一次接触，为了消除生疏和紧张，让学生更好地参与整堂课，我根据学生身心特征采用了动静相结合的教学模式，活动完讨论交流，让学生在整堂课中都能体验到快乐。
《让心情high起来》教材分析情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
五年级的学生即将进入青春期，随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力，不良的情绪状态不仅影响学习和生活，因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学元素，以认识和控制情绪为线索，指导学生如何面对烦恼，找到调控不良情绪的妙方，学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏甚至自我渲泄，以达到拥有的健康心理和情绪状态，提高心理素质的目的。
测评练习——课后练习单项选择题1.平日里，当我们得到老师的表扬时会非常高兴，当学习退步时会感到忧愁，看到令人气愤的事情时会愤怒。
这种高兴、忧愁、愤怒的感受，都叫做( )A.性格B.情绪C.意志D.内心需要2.人的情绪有多种类型，其中最常见的是( )A.喜、怒、哀、乐B.惊喜、悲愤C.喜、怒、哀、惧D.百感交集3.对情绪认识正确的是( )A.人有喜、怒、哀、惧的情绪，所以情绪不可调适。
B.情绪与个人态度紧密相连，可以通过改变态度来调控自己的情绪。
C.情绪只能给人带来烦恼，所以我们要调适。
D.情绪就像“神奇果”，会给生活带来灾难，我们是无法改变它的。
4.小明和小强都是乒乓球队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。
这表明( )A.胜败完全在于技术B.成功的重要条件是要有积极的情绪C.情绪胜过技术D.每到比赛，人都会产生消极情绪5.当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。
这种方法是( )A.转移注意力B.自我暗示C.自我激励D.升华6.当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是( )A.转移注意力B.合理发泄C.理智控制D.自我暗示7.当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
”这种控制情绪的方法叫( )A.合理发泄B.自我解嘲C.心理换位D.自我暗示8.“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。
”这说明人的不同情绪会( )A.对人的智力发展产生影响B.对人的健康发展产生影响C.对人的一切产生影响D.对人正常水平的发挥产生影响9.“我真的很不错!我真的很不错!”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。
此举受到考生、家长的普遍欢迎。
这一调节情绪的方法是( )A.自我激励B.改变环境C.合理发泄D.心理换位10.对于适应新的学习环境，下列做法不正确的是( )A.积极参加各项集体活动，展示自我。
B.通过写日记的形式，调节情绪，排解烦恼。
C.主动向老师和同学请教，学会主动学习。
D.面对同学的竞争，感到压力很大，消沉下去。
《让心情high起来》教学反思本节课的题目是《让心情high起来》，主要内容是使学生了解情绪的变化、产生原因以及调控情绪的方法。
其中，使学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。
为此，我采用了已下的一些教学方法：1．利用游戏热身。
在热身活动中，我运用“击鼓传花”这个简单的游戏，让孩子初步体验情绪的变化，调动孩子的情绪。
2. 以学生的情绪体验为主导，推动整个活动的开展。
“情景表演”让孩子在表演中进一步体验各种情绪的变化，以及如何调节自己的情绪。
“画画我自己”让孩子了解自己情绪的变化，并能用适当的方法调节不良情绪。
3.采用参与式活动模式，做好孩子的倾听者和引导者。
整个课程的设计都是以参与式为主，鼓励孩子在有限的时间里进行小组分享、讨论、交流，并以小组的形式进行汇报，但因为前期分工的缺失，汇报多由组长承担，没有充分发挥每一个孩子在小组内活动的作用。
4. 关注个体，在尊重孩子发言的同时，也需要我们去引领思考。
在“情绪表演”环节，因为时间的原因，只能选取四组孩子进行表演。
孩子们真实地展示出了自己的真实想法。
在“画画我自己”环节，孩子们不仅把自己的情绪变化表现出来了，并且也能采用恰当的方法调节不良情绪。
《让心情high起来》课标分析学生升入高年级后，随着自我意识的增强，对他人和外在事物都有着较强的敏感性。
但是面对自己与外界在互动中所发生的困惑和冲突，不少学生不知道怎样面对，容易被动地、任性地情绪化处理问题，而不是寻求积极的解决方式。