排球特长生(1)
排球特长生考试内容 - fheduname
附件3奉化市体育特长生初中升高中排球专业考试评分标准内容1：传垫球（如图）（15分）1、测验方法：隔网裁判依次抛5个球至对网6号位，6号位考生将球传或垫到指定区域。
2、评分标准：满分15分（1）动作技术10分，各级分值详见评分表。
优秀：要求定做到位、协调、熟练、手法正确。
良好：要求定做较到位、协调、比较熟练，手法较正确。
及格：要求定做基本到位、协调、熟练，手法基本正确不及格：动作不到位、不协调、不熟练、手法不正确（2）达标5分：每个球垫到指定区域，进5个球每个球1分内容2：扣球（15分）1、测验方法：由一个裁判在3号位传球，每个考生在4号位各扣5个球（要求：球落在隔网场地内位前提，以动作准确度评分）2、评分标准：满分15分（1）动作技术10分，各级分值详见评分表。
优秀：要求定做完整，助跑、起跳、挥臂结合的协调良好：要求定做较完整，助跑、起跳、挥臂结合较协调及格：要求定做基本完整，助跑、起跳、挥臂结合基本协调不及格：动作不到位、不协调、不熟练、挥臂结合不协调（2）达标5分：5个球在不犯规情况下，将球扣到对网场地，一个球1分内容3：发球（15分）1、测验方法：每个考生发5个球，男生要求上手发球，女生可以下手发球，上手发球的女生给予适当加分。
2、评分标准：满分15分。
（1）动作技术10分，各级分值详见评分表优秀：要求上手发球抛球到位，挥臂连贯；下手发球，定做准确，击球点到位，挥臂速度快。
良好：要求上手发球抛球较到位，挥臂连贯；下手发球，定做比较准确，击球点比较到位，挥臂速度比较快。
及格：要求上手发球抛球基本到位，挥臂连贯；下手发球，定做准确，击球点基本到位，挥臂速度缓慢。
不及格：要求上手发球抛球不到位，挥臂不连贯；下手发球，定做不准确，击球点不到位，挥臂速度慢。
（2）达标5分：5个球都发过网，到堆场区域内。
一个球1分（注：女生若上手发球的在球过网并动作准确的情况下每个球加0.25分）内容4：摸高（15分）1、测验方法：采用二、三步助跑，双脚或单脚踏地起跳，单手摸高。
排球特长生考试内容
排球特长生考试内容
排球特长生考试内容
排球是一种运动项目，也是许多高校和各级学校普及的体育大会的项目之一。
为了提高落实统一的球类考试体制，以及拓展学校特长生优质资源，近年来排球特长生考试已成为广大高中生所关注的重要考试内容。
那么，到底排球特长生考试都包含哪些内容呢？
首先，排球特长生考试一般由单元训练和复合训练两部分组成，单元训练主要
考察学生的球技基本功及特定技术的运用能力，复合训练则对学生的对抗策略、抗压能力、反应速度等进行考查。
这里我们来举几个例子来说明一下排球特长生考试的内容，比如：单元训练的技术项目中，包括手持球起跳发球技术、网球起跳发球技术、抢网防守技术；复合训练中包括2对2抢网、3对3抢网、4对4抢网五个
小项目考核。
其中考核内容涉及对抗策略，站位技巧，击球技巧，发球定位，抢网防守等。
此外，排球特长生考试一般还包括身体素质测试。
通常考试中会包括体能测试、力量测试、爆发跳散步测试等测试项目，以及反应能力，柔韧等测试，主要考察学生的身体素质。
例如：对于体能测试，可以测试学生在短时间内所能做出的翻转次数；对于力量测试，可以测试学生的手部臂力量等。
以上就是排球特长生考试的主要内容。
总之，排球特长生考试充分考察了学生
的技术、战术、身体素质以及心理素质，可以说是一个多项考核，揭示学生特长生能力的全面考核。
希望大家在考试中有一个好的表现！。
厦门第二外国语学校2019年初中体育特长生测试内容
厦门市第二外国语学校2019年初中体育特长生测试内容一.排球特长生测试内容（一）身体条件（40分）1.身高（20分）2.单手侧面靠墙高度(20分)（二）身体素质（40分）1.50米(10分)2.助跑摸高(10分)3.立定跳远(10分)4.三米三向移动(10分)：详见“备注4”说明（三）排球专项(20分)1.发球（5分）：发5次球，每次成功0.5分，其余2.5分为技评分。
2.垫球（5分）：对墙垫20次满分（2.5分），其余2.5分为技评分。
3.传球（5分）：对墙传15次满分（2.5分），其余2.5分为技评分。
4.徒手拦网（5分）：每人拦网5次。
考生4号位与3号位来回移动、4号位徒手拦网3次，3号位徒手拦网2次，根据动作是否协调、规范进行评分；成功0. 5分，技评0.5分。
（注：拦网是否成功，以考生双脚起跳拦网时，手指是否超过2.35米球网的上沿）（三）测试时间：5月18日上午二、足球特长生测试内容测试对象——非守门员：（一）专项身体素质测试（35分）：1.30米直线不同间距绕杆跑（10分），详见“备注5”说明。
2.5×25米折返跑（10分），详见“备注6”说明。
3.灵活性、协调性综合测试（15分），详见“备注7”说明。
（二）基本技术测试（35分）：1.带球转身射门（15分），详见“备注8”说明。
2.20米运球绕杆射门（20分），详见“备注9”说明。
（三）比赛能力测试（30分）：分优秀、良好、及格、不及格四个等级，对考生的技术运用、战术意识、比赛作风等方面进行评价。
测试对象——守门员：（一）身体专项测试(30分)：1、立定跳远（15分）2、灵活性、协调性综合测试（15分），详见“备注7”说明。
（二）守门员专项技术(40分)：1、接球技术（10分）:2、扑球技术（10分）3、手抛球抛准（10分）距离20米，单球用手抛到指定区域内。
4、发球门球和踢凌空球（10分）限定20米宽度范围内，超过范围成绩无效。
高中排球特长生自荐信
高中排球特长生自荐信（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2019珠海市四中中考特长生招生方案公布(排球)
2019珠海市四中中考特长生招生方案公布（排球）“2019珠海市四中中考特长生招生方案公布”，更多2019年中考报名时间、2019中考时间等信息，请访问中考网或微信搜索“zhongkao566”获取。
珠海市第四中学2019年排球特长生招生方案为继续打造优质排球特色学校，更好地发挥我校排球队在省、市排球比赛中的优势，培养更多全面发展的高素质人才，为体育单考单招高等院校输送高水平排球运动人才，经珠海市教育局批准，作为特色排球传统体育项目学校、珠海市青少年代表队，我校紧密结合自身办学实际，将在 2019年面向全市招收排球特长生。
一、招生计划及招生范围：1、招生计划：排球特长生12名。
2、招生范围：珠海市应届初三毕业生。
二、报考条件：1、已报名参加2019年珠海市初中毕业生学业考试的学生。
2、特长成绩突出: 必须获得省级排球比赛前8名，或市级(市教育主管部门或与其他部门共同组织)排球比赛前3名成绩，其他各级各类排球比赛获奖不作为排球特长生招收条件或依据。
3、高中毕业后有志于通过体育单考单招排球专项报考体育高等院校。
三、报名及材料审核：1、考生凭个人准考证号码及密码登录珠海中考管理系统(系统地址见珠海市教育局官网：http:// )从“报名管理—特长生报名”栏选报学校及特长项目。
报名时间：市教育局统一安排。
2、考生下载本方案附件填写《珠海市第四中学20XX年排球特长生招生报名登记表》，于2019年3月21日(周四)上午8:30—11:30，下午2:30—5:00，到市四中教务处办理确认手续:①交报名登记表、获奖证件原件及其复印件，②凭身份证领取《2019年珠海市第四中学排球特长生考试准考证》,咨询电话：6167360。
四、体育术科考试具体安排1、考试时间： 5月11日(星期六)2、考试地点：珠海市第四中学排球馆(学校地址：香洲区吉大白莲路162号，乘9、23、60、69路公交车至四中站。
)3、专业考试内容：排球专项，满分100分，其中专项素质20分，专项技术80分。
中学排球特长生招生方案
中学排球特长生招生方案Enrollment scheme of volleyball specialty students in middle sc hool汇报人：JinTai College中学排球特长生招生方案前言：公务文书是法定机关与组织在公务活动中，按照特定的体式、经过一定的处理程序形成和使用的书面材料，又称公务文件。
本文档根据公文写作内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
推广体育运动是学校贯彻新课程理念、加强素质教育的.重要举措，有利于发挥学生特长、丰富业余生活，促进学生全面发展。
20xx年我校根据教育局相关规定，面向全市招收排球特长生，特制订以下招生方案：一、考核工作小组组长：王如明成员：许先斌、何方杰、陈兆文、赵仕灿、叶灵勇二、招生条件1.热爱祖国，xxx中学生行为规范和守则。
2.承诺在我校学习期间必须参加排球项目的训练和比赛。
3.要求20xx年以后出生。
三、招生计划20xx年学校拟招收男特长生6人，女特长生6人。
（如参加特长生测试的学生素质不符合招生条件，将不足额招收）四、招生程序1.6月25日前符合条件的小学毕业生向我校申请，学校在7月3日前确定特招生测试对象及测试方案送教育局审核，并公示。
2.学校制订的测试方案经教育局审定后，学校组织测试，确定特招生预录取名单。
3.学校确定特招生预录取名单后，在本校公示三天，接受学生、家长和社会的监督。
对有异议的学生，学校会及时调查处理。
4.公示结束，报教育局审核同意后，学校及时发出预录取通知书。
五、测试认定与录取办法1.测试时间：7月中旬。
（具体时间另行通知）2.测试项目：发球、垫球、立定跳远3.评分标准：（1）身高：男1.70米，女1.65米，加3分；（2）测试项目（共30分）：立定跳（10分）：见《测试项目评分标准》；发球（10分）:从底线发球10个,每球1分；垫球（10分）:对墙垫球10个,每球1分；4．成绩认定评委组根据《测试方法及标准》的具体要求为考生计分，按成绩从高到低择优认定预录取，若考核分相同情况下，以小学五（下）和六（上）的期末语数综合评价择优预录取。
长沙市周南中学特长生排球专业评分标准
长沙市周南中学特长生排球专业评分标准一、测试项目及计分标准1、助跑摸高（攻手、二传，20分）攻手、二传每人摸高三次，取最好成绩。
女子2.70米满分，低于2.50,米不计分。
男子3.05米满分，低于2.85米不计分，每少一厘米扣1分。
要求：双脚起跳。
自由人三米移动摸线（20分）女子三米距离摸线10次。
12秒满分，高于14秒不计分，每多0.1秒扣一分，毫秒按四舍五入计算。
要求：每次要需要摸到三米的标志物，未触及完成不计分。
男子三米距离摸线10次。
9秒满分，高于11秒不计分，每多0.1秒扣一分，毫秒按四舍五人计算。
要求：每次要需要摸到三米的标志物，未触及完成不计分。
2、两人一组隔网对传球（20分）两人一组，隔网三米线后对面传球。
每人各传6个，每球2分，失误一次扣2分。
8分技术评估分（包括：传球的到位情况3分，传球的手型3分，身体的发力动作2分）。
组队：原则上按序号组队，也可同校考生组队或自由组队。
3、两人一组隔网对垫球（20分）两人一组，隔网三米线后对面垫球。
每人各垫6个，每球2分，失误一次扣2分。
8分技术评估分（包括：垫球的到位情况3分，垫球的手型3分，身体的发力动作2分）。
组队：原则上按序号组队，也可同校考生组队或自由组队。
4、扣球/传球/一传（40分）扣球：由考官抛球或二传传球。
每人扣5个球，可选择扣4、3、2号位。
每球成功计4分。
20分技术评估分（包括：扣球的力量和线路6分，助跑起跳的高度6分，起跳扣球点4分，空中拉臂挥臂动作4分）二传（40分）：考官抛球10个球，到位2分一个共20分。
20分技评分：移动脚步10分，出手动作10分自由人（40分）：自由人：由考官击球，接10个球。
每球成功到位2分。
20分技术评分（包括：一传动作10分，判断移动10分，）。
厦门市第二外国语学校2020年高中体育特长生测试内容
厦门市第二外国语学校2020年高中体育特长生测试内容一、排球特长生测试内容（一）身体素质测试（45分）：1.立定跳远（10分）2.100米跑（10分）3.助跑摸高（10分）：必须双脚起跳。
4.三米三向移动（10分）：详见“备注1”说明。
5.身高（5分）（二）专项测试（55分）：详见“备注2”说明1.发球（10分）：发5次球，每次成功1分，其余5分为技评分。
2.垫球（15分）：对墙垫40次满分（10分），其余5分为技评分。
3.传球（15分）：对墙传20次满分（10分），其余5分为技评分。
4.扣球（15分）：自抛（自传或自垫）自扣3次，每次5分，根据扣球质量评分，球网高度2.40米。
（四）测试时间：6月14日上午二、足球特长生测试内容测试对象——非守门员：（一）专项身体素质测试（男生35分女生30分）：1.30米直线不同间距绕杆跑（15分），详见“备注3”说明。
2.5×25米折返跑（男生20分女生15分），详见“备注4”说明。
（二）基本技术测试：男生（35分）：1.25米传准（15分），详见“备注5”说明。
2.20米运球绕杆射门（20分），详见“备注6”说明。
女生（40分）：1.灵活性、协调性综合测试（20分），详见“备注7”说明。
2.带球转身射门（20分），详见“备注8”说明。
（三）比赛能力测试（30分）：分优秀、良好、及格、不及格四个等级，对考生的技术运用、战术意识、比赛作风等方面进行评价。
（四）测试时间：6月14日上午三．篮球特长生测试内容（一）身体素质测试（45分）：1.立定跳远（10分）2.100米跑（10分）3.助跑摸高（10分）：单、双脚起跳。
4.三米三向移动（10分）：详见“备注1”说明。
5.身高（5分）（二）专项测试（55分）：1. 往返运球投篮（15分）：左、右手运球上篮各两次，每次成功2.5分，其余5分为技评分。
2. 定点投篮（15分）：中远距离投篮5个位置，每次成功2分，其余5分为技评分。
排球特长生自我介绍范文
排球特长生自我介绍范文英文回答：Hello there! My name is [Your Name], and I'm here to introduce myself as a volleyball enthusiast. My passion for this exhilarating sport began in my early years, and it has only grown stronger over time. I am eager to share my experiences, strengths, and aspirations as I embark on this exciting journey as a volleyball student-athlete.Growing up, I was always drawn to the competitive nature of sports. The adrenaline rush of a close game, the camaraderie among teammates, and the thrill of victory ignited a fire within me. Volleyball, in particular, captured my attention with its fast-paced gameplay, strategic thinking, and the dynamic interplay between offense and defense.As I honed my skills, I discovered that my strengthslie in my quick reflexes, agility, and powerful jump. I amknown for my ability to anticipate the trajectory of the ball and position myself accordingly, making me aneffective blocker and defender. Additionally, my keen eye for the court and understanding of team strategy allow me to contribute effectively to offensive plays.Beyond my technical abilities, I am a dedicated and hardworking athlete. I believe that discipline, perseverance, and a positive attitude are essential for success. I am committed to putting in the extra hours of practice, both on and off the court, to improve my skills and contribute to the team's overall performance.As I progress in my volleyball career, I aspire to play at a competitive level and represent my team with pride. I am confident that my passion, dedication, and athleticism will enable me to make a significant contribution to any team I am part of.I am excited about the opportunity to join your esteemed program. I believe that my skills and enthusiasm would be a valuable asset to your team. I am eager to learnfrom experienced coaches and teammates, grow as a player, and contribute to the success of your program.Thank you for your time and consideration. I look forward to the possibility of joining your volleyball team and embracing the challenges and rewards that lie ahead.中文回答：大家好! 我叫[你的名字]，很荣幸在这里自我介绍，我是一名排球特长生。
高中排球特长生自荐信
高中排球特长生自荐信尊敬的招生老师：您好！我叫XXX，是一名热爱排球运动的高中生。
我怀揣着对排球运动的热爱和对未来的梦想，特向您自荐，希望能成为贵校排球特长生的一员。
自从我接触排球以来，这项运动便成为了我生活中不可或缺的一部分。
在课余时间，我积极参加学校组织的排球训练和比赛，不仅提升了自己的技术水平，也增强了团队协作和沟通能力。
在比赛中，我始终保持着积极向上的心态，敢于挑战自我，勇于面对困难。
在排球训练中，我注重技巧与体能的全面提升。
通过不断练习，我掌握了传球、扣球、发球等基本技能，并在比赛中能够灵活运用。
同时，我也非常重视身体素质的训练，通过跑步、跳绳等有氧运动提高自己的耐力和速度。
除了排球技能的提升，我也非常注重个人综合素质的培养。
在学习上，我始终保持严谨的态度，努力提高自己的学习成绩。
此外，我还积极参加学校的各类活动，如文艺演出、志愿服务等，不断丰富自己的阅历和拓展自己的视野。
我深知，成为贵校的排球特长生需要具备优秀的排球技能和良好的综合素质。
因此，我会继续努力提升自己的排球技能，同时也会注重个人品德和道德修养的培养。
我相信，通过不断的努力和追求，我能够成为一名出色的排球特长生，为贵校争光添彩。
最后，我衷心希望能够得到贵校的青睐，成为贵校排球特长生的一员。
如果我有幸被贵校录取，我将倍加珍惜这个机会，努力训练，为学校的排球事业贡献自己的力量。
感谢您在百忙之中阅读我的自荐信，期待您的回复！此致敬礼！自荐人：XXX日期：XXXX年XX月XX日高中排球特长生自荐信（1）尊敬的招生老师：您好！我叫XXX，是XX中学高三年级的一名学生，我对排球运动充满热爱，并为此付出了大量的汗水和努力。
在此，我诚挚地向贵校提交我的自荐信，希望能成为贵校排球特长生的一员。
自小我便对排球产生了浓厚的兴趣。
每当看到排球运动员在场上奋力拼搏的身影，我总会感到热血沸腾，渴望有一天也能像他们一样在赛场上展现自己的风采。
为此，我积极参加学校的排球训练和比赛，不断提升自己的技术和战术水平。
实验中学2022年排球特长生测试内容及评分办法
附件11：实验中学2022年排球特长生测试内容及评分办法一、考核指标与所占分值（一）非自由人(二）自由人二、测量身高（以本校身高测量尺为准）对考生进行身高测量（赤脚）。
身高1.77米（含1.77米）以上的考生，每超过1厘米，体育专业成绩总分加一分。
二、考试方法与评分标准（一）专项素质1.助跑摸高（1）测试方法：考生助跑双脚起跳单手摸有固定标尺的高物，记下绝对高度。
每人测试2次，取最高成绩（精确到厘米）。
（2）评分标准表：见表5-1根据最高成绩查对分数。
表5-1助跑摸高评分表2.立定跳远（1）测试方法：每人测试2次，取最远成绩（精确到厘米）。
（2）评分标准表：见表5-2根据最高成绩查对分数。
表（5-2）立定跳远评分标准15.07 1.98 10.25 1.82 6.41 1.6614.75 1.97 9.97 1.81 0 1.66以下3.“半米字”移动(1)考试方法：考生面向球网，从起点（端线中点）起动，计时开始，先向1号点移动，击倒1号点标志物后，应立即返回起点并击倒起点处标志物，再向2号点移动，以此类推，直到击倒5号点标志物回到端线中点（须将每个标志物击倒，否则不计成绩），计时停止，记录完成的时间。
每人测试2次，取最好成绩。
如图所示。
(2)评分标准：见“半米字”移动评分表。
“半米字”移动评分表（二）专项技术1.4号位扣球（1）考试方法：每名考生先扣5次直线，再扣5次斜线，共扣球10次，根据落点区域的不同获得相应的分数，累计10次扣球得分为最终成绩。
（2）评分标准扣球技术动作必须完整。
搓吊球技术（引臂和挥臂击球动作中，肘关节未高于肩）和击出球呈抛物线飞行，属于犯规技术，不得分。
（3）直线扣球评分：①扣球落点在1.5米小直线区内，得1.5分；②扣球落点在1.5米大直线区内，得1.0分；③扣球落点在场内直线区以外的其它区域，得0.5分：④扣球失误或犯规技术，得0分。
（4）斜线扣球评分：①扣球落点在小斜线内，得1.5分；②扣球落点在大斜线内，得1分；③扣球落点在场内斜线区以外的其它区域，得0.5分：④扣球失误或犯规技术，得0分2.接扣、吊球（1）考试方法：考评员在网前3号位原地扣、吊球。
中考体育特长生报名表上排球自由人
中考体育特长生报名表上排球自由人中考体育特长生报名表上排球自由人一、个人信息姓名：李小红性别：女年级：九年级学校：中山中学二、体育特长介绍李小红，一个身高中等的女孩子，外表看上去并不起眼，但却是校内排球场上最耀眼的存在。
她对排球有着无比的热爱和天赋，被誉为中考体育特长生报名表上的排球自由人。
三、排球经历李小红从小对排球产生极大的兴趣，并在小学时期开始接触这项运动。
在她的努力下，她很快成为了学校排球队的一员。
每天课余时间，她都会和队友们一起进行训练，用汗水和辛勤换取技术的提高。
在这个过程中，她不仅学到了如何在场上默契配合，还从中悟出了许多人生道理。
四、自由人的特点李小红在排球场上的特点就是自由奔放。
她不拘泥于规则和刻板的战术，而是凭借自己的直觉和灵活性，在场上做出最佳的决策。
她总是能够准确地预判球的轨迹，迅速移动到合适的位置，并发出精准而有力的传球。
而她的扣球更是令对手望而生畏，充满力量和技巧的击球常常能够轻松破坏对方的防守。
五、赛事成绩作为排球自由人，李小红参加过许多校际和省级赛事，并取得了优异的成绩。
她不仅在技术上表现出色，更在比赛中展现出与众不同的领导力和团队合作精神，带领着队友们走向胜利的冠军。
她的出色发挥吸引了许多专业教练的关注和邀请，为她的未来之路打下了坚实的基础。
六、未来展望李小红坚信，排球将一直伴随着她的成长和发展。
她计划继续参加更高级别的赛事，提高自己的技术水平，并争取获得更多的荣誉和奖项。
同时，她也渴望能够进入专业高中，并通过更系统的训练向国家队的目标迈进。
她相信，只要心怀梦想，付出努力，她一定能够成为更出色的排球运动员。
七、总结李小红作为中考体育特长生报名表上的排球自由人，展现出了她的个人特点和独特魅力。
她的努力和奋斗，不仅给自己带来了喜悦和成就感，更是激励了身边的人们。
她是一位坚持不懈追求梦想的典范，也是全校学生学习的榜样。
希望她能够一直保持对排球的热爱，为我们校队带来更多荣耀！。
初中排球特长生的自我介绍
初中排球特长生的自我介绍
大家好！我叫陈XX，由于我爸爸姓陈，又是硕士，所以全家人都希望我可以像爸爸那样也是硕士。
我梦想着自己能够成为一名排球体育教师，我得特长也是排球，为了让大家能够更好的认识我，我来进行一下自我介绍。
作为一名体育排球专业的学生，我热爱自己的专业并为其投入巨大热情和精力，在平时学习生活中，我认真学习专业知识，我曾多次获得一、二等奖学金，并被评为“三好学生”。
我不仅喜欢排球，其他兴趣爱好也不少，有：“画画、游水、弹钢琴、看书，我最喜爱看书了。
我很小的时分，爸爸就给我买了许多的识字手册，还经常给我读一些故事书，可以说，我的幼年就是在书海中度过的。
跟着我年龄的增加，我家的书也越来越多，整整放了两个柜子。
尽管我平常一向很节约，但是对买书却毫不吝啬，只要是我喜爱有用的书，并且不是很贵，我一定会立刻买下来。
有时分我遇到一本好书，又由于价格太贵而不能买，我一定会翻来覆去地看好几遍才甘愿，所以每次我一进书店，都要看上大半天。
高尔基曾经说过：“书是人类进步的阶梯”。
而我也坚信：好书能伴我一生。
这就是我，一个爱读书爱排球的初中生男孩。
排球特长生的自我介绍
排球特长生的自我介绍
我是**大学体育专业的应届毕业生，在学校，我成绩优异，积极学习知识，拥有了扎实的体育基础。
另外大学四年，我担任了班里的团支部书记，有很强的责任感和事业心，吃苦耐劳，做事认真，并且争取年年获得了奖学金和三好学生称号，在学校获得了多项奖励。
在各方面都严格要求自己，思想上进，学习刻苦，工作负责，生活朴素。
四年的勤奋苦练使我成为一名优秀的大学毕业生。
具有较强的自学能力，不畏困难；具有扎实的'专业技术水平和较强的理论基础
沉着冷静；具有较强的分辨和处理是非的能力；具有较强的组织能力和社会适应能力。
相关证书：国家篮球二级运动员，裁判员；国家排球二级裁判员；国家计算机一级，英语三级证书；国家普通话二级乙证；院诗歌朗诵大赛一等奖。
排球特长培养方案
排球特长生培养方案一、排球特长校本课程的开发校本课程的开发，为学校发展注入新的生机与活力，以往统一的课程计划，单一的课程结构，划一的课程内容，己不能适应学校的发展需要，必须开发以学校为特长的教育资源，才能满足学生的多样化需求。
针对本校情况，从学校本身实际出发，结合我校的特点和优势，权衡我校与兄弟学校教育环境的差异性，开发以排球为特长的中学体育课程，使之达到健康育人、精神育人、文化育人的教育目的。
二、特长培养的目标培养学生排球特长是一个艰苦的奋斗过程，需要孜孜不倦的积淀；更是一项长期的工程，应着眼于全面规划、长远建设，要同学校的总体建设相适应，同时还要适应社会、文化发展的大趋势，同时建设一个良好的学校排球文化环境，是学校环境建设的一部分，需要全校师生员工长期不懈的努力才能逐渐完善，因此，学校排球特长建设主要从以下几个方面着手。
（一）排球特长项目建设目标：1、造就一支高素质、有特长的教师队伍。
教师自身的素质、专长、个性、魅力直接影响着学校排球文化的发展。
特长发展需要特长教师。
市里多次组织我校体育教师参加排球教练、裁判培训，同时鼓励我校体育教师利用休息之余，参加排球训练和学习，这样可以极大提高我校体育教师的排球水平，为我校的排球特色生培养奠定了坚实的基础。
2、训练一支技术全面、思想端正、作风过硬的运动员队伍。
特长的形成，仅靠教师的一腔热情是不够的，必须有学生的积极参与。
由体育老师利用体育课、班主任配合体育教师利用课外活动课等课程向学生传授基本的技能技巧。
学校利用普及与提高相结合的模式，在普及的基础上，精选出好的苗子组成兴趣小组，由排球教练组织每天中午的排球训练，做好活动记录。
3、加大投入力度，为学校特长奠定物质基础。
我校为保证学校特长活动开展，加大人力物力投入，购置活动器材，建设排球场地，自力更生，艰苦奋斗，师生共同动手，加强排球基础设施建设，有力保障特长工作的顺利开展。
4、排球特长与校园文化结合。
排球特长文化建设必须从技术操作层面发展成学校文化，作为一种精神传承发扬。
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2012----2013上学期特长生培养计划
林倩
一、指导思想:
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。
丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。
同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。
为县运动会做准备。
争取一个好的名次。
二、训练目标:
树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。
苦练各种基本功,从技术入手。
三、训练时间:
5月中旬——10月中旬
训练队员:
指导教师: 林倩
训练计划:
第一阶段:(提高个人基本技术)
1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高弹跳力
5、配合
第二阶段:(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的专项身体训练内容
第三阶段:(针对比赛技战术训练)
1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段:比赛前的适应训练
1、去各个比赛场地适应
2、和其他学校的学生友谊赛
第五阶段：训练注意事项
1、每次训练，每位队员都要必须准时参加，也必须准时回家
2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3、每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的奖励
4、在训练时，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外。