硕士研究生入学考试《运动生理学》复习资料

硕士研究生入学考试《运动生理学》复习资料

绪论：

第一节生命的基本特征

生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖

一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。

二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。

三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性

四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力

第一章骨骼肌的机能

人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。

骨骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。

骨骼肌的活动是在神经系统的调节支配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。

第五节骨骼肌收缩

一、骨骼肌的收缩形式

根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩可分为4种类型：等张（向心）收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。

（一）等张（向心）收缩：

概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。

特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束。

是动力性运动的主要收缩形式。

等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。

例：杠铃举起后；跑步；提重物等。

（二）等长收缩

概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩，此时不做机械功。（不推动物体，不提起物体）

特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其他关节的运动创造条件。例：蹲起、蹲下（肩带、躯干；腿部、臀部）；体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。

第六节肌纤维类型与运动能力

（二）生理学特征：

1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢

第二章血液

第一节概述

一、血液的组成

1．血细胞与血浆

在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所做的容积百分比称为红细胞比容或压积（男：40%——50% 女：37%——48%）、

二、内环境

1．概念：体内细胞直接生存的环境。即细胞外液。

与人体直接生活的自然环境——外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。

细胞外液——内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。

2．内环境相对稳定的生理意义（浏览）

内环境的相对稳定是细胞进行正常新陈代谢的前提，是维持细胞正常兴奋性和各器官正常机能活动的必要保证。

四、血液的理化特性

4．酸碱度

PH值7为中性；大于7为碱性；小于7为酸性

血浆酸碱度PH值=7.35——7.45 最大变化范围：6.9——7.8

血浆（血液）为缓冲溶液，存在由数对抗酸（碱性弱酸盐）和抗碱（酸性弱酸）物质组成的缓冲体系。

人体或者血液如何维持酸碱平衡（大题考点）

例如:组织代谢所产生的酸性物质进入血浆，与血浆中的NaHCO3发生作用，形成H2CO3（弱酸）。在碳酸酐酶作用下H2CO3又解离为CO2由呼吸器官排出，从而减低酸度，保持酸碱度。当碱性物质进入血浆后与弱酸发生作用，形成弱酸盐，降低碱度

第二节运动对血量的影响

一、成年人总血量：体重的7%——8%。约每公斤体重70——80毫升。

循环血量：人体在安静状态下，心血管中迅速流动的血液。

贮存血量：潴留于肝、脾、腹腔静脉以及皮下静脉丛处的血液。流速极慢，血浆量少，红细胞多，必要时通过神经体液调节，释放入循环血量。

第三节运动对血细胞的影响

一、运动对红细胞的影响

1．红细胞的生理特性：没有细胞核、形状圆而扁，边缘较厚，中间薄，直径：6——9微米；具有可塑变形性：可随血液流速和血管口径而改变形态

寿命：120天；生成：红骨髓

破坏：血流冲撞成碎片，由网状内皮系统吞噬

正常值：男性：450——550万个/每立方毫米，平均500万个/每立方毫米

女性380——450万个/每立方毫米，平均420万个/每立方毫米

主要功能：运输氧及二氧化碳；缓冲血液酸碱度

二、运动对白细胞的影响

1．白细胞的生理特性

形态：无色，有核，体积大于红细胞。

分类：颗粒性白细胞——中性、噬酸性、噬碱性

无颗粒白细胞——淋巴、单核

分类计数：各类白细胞所占的白细胞总数百分比

功能：吞噬：中性、单核

三、运动对血小板的影响

血小板的生理特点及功能

形态：体积微小，由骨髓中巨核细胞产生。寿命8——12天。

数量：10——30万个/每立方毫米，三分之一贮存于脾脏。

生理机能：在止血、凝血过程中发挥重要作用；参与保持毛细血管的完整性。

第三章血液循环（重点）

第一节心脏的机能

二、心肌的生理特性

心肌具有自动节律性、传导性、兴奋性和收缩性。前三种特性都是以肌膜的生物电活动为基础，固又称为电生理特性。心肌的收缩形式指心肌能够在肌膜动作电位触发下产生收缩反应

的特性，是心肌的一种机械特性。

1．自动节律性

特殊传导系统中以窦房结的自律细胞自律性最高，为正常心脏活动的起搏点，以窦房结为起搏点的心脏活动称为窦性心律

窦性心率的正常范围在每分钟60-100次之间，若超过100次称为窦性心动过速，慢于60次称为窦性心动过缓，

三、心脏的泵血功能

（一）、心动周期与心率（理解）

心动周期概念：心房或心室每收缩与舒张一次，称为一个心动周期。

心率愈快心动周期愈短，尤其是舒张期明显缩短。

心率概念：每分钟心脏搏动的次数。60——100次/分

影响因素：年龄、性别、动静、神经精神系统活动、进食、体位、体温等

最大心率：每个人的心率增加都有一定的限度，这个限度叫做最大心率。220-年龄（个体最大强度运动）

测定意义：1.了解循环系统机能。

2.掌握运动强度和生理负荷。

3.运动员自我监督和医务监督

心率储备；最大心率-安定心率

（二）、心脏的泵血过程（理解）

可将心室从收缩开始到舒张结束划分为等容收缩期、快速射血期、减慢速血期、等容舒张期、快速充溢期和减慢充溢期。

压力比较和瓣膜开闭的各种变化

１．心输出量

概念：每分钟左心室射入主动脉的血量。

（1）每搏输出量与射血分数

每搏输出量：一侧心室每次收缩射出的血量=舒末容积-缩末容积即余血（145-75=70毫升）射血分数：每搏输出量占心室舒张末期的容积百分比

正常值：55%——65%。

意义：射血分数愈高则心脏供血愈好。

（2）每分输出量与心指数

每分输出量=每搏量*心率

正常值：约5L/分，女性略低，运动员在剧烈运动时可达25——35L/分

心指数：每平方米体表面积计算的心输出量（心输/体面积）

正常值：5/1.6-1.7=3.0-3.5升/分*㎡

年龄、运动状态、生理状态、情绪可影响。

（3）心输出量的测定

每分输出量=每分钟由肺循环所吸收的氧量/每毫升动脉血含氧量-每毫升静脉血含氧量（4）心输出量的影响因素

a心率和每搏输出量

心输出量等于每搏输出量与心率的乘积因此，每搏量↑→心输出量↑，在一定范围内心率↑→心输出量↑。因心率过快可使心动周期中舒张期过短，回心血量减少。心率过缓可使每分输出量减少。运动员心脏由于心肌发达，每搏量高故可在心率低的情况下保证正常输出量。

b心肌收缩力

心肌收缩力是决定每搏输出量的主要因素之一。心肌收缩力↑→每搏量↑→射血分数