维生素b2的作用及功能

维生素b2的作用及功能

有促进胎儿的发育，增强视力的作用。维生素B2是一种水溶性的维生素，一般可以用于口腔溃疡等口腔方面疾病的预防跟治疗，而且对于孕妇还有儿童有着很好的作用，能够对儿童的指甲、头发的生长发育有着很好的帮助。而对于孕妇来说，能够促进胎儿的发育，增强视力等，基本上是没有副作用，但是服药还是需要谨慎。

维生素b2对一般的人有哪些作用：

首先：可以帮助促进身体的发育和细胞再生。

其次：可以帮助促进皮肤还有指甲以及毛发可以正常的生长。

再次，可以帮助预防嘴里面还有皮肤的炎症反应。

然后，可以预防近视，增进视力，减轻眼睛的疲劳。

最后，和其他物质结合在一起，可以影响到生物氧化和能量的代谢。

1、人体每天所需要的维生素b2，一般在一天的食物摄入量中（一两动物肝脏、两颗黄豆、三颗生菜）就可以满足每天的维生素b2需求，所以，一般情况下，是不需要再额外补充维生素b2

2、每天营养物质要均衡吸收，每天吸收适量的维生素b2，对身体是有很大好处的，维生素b2缺乏会导致疾病的发生。

总的来说，维生素b2的摄入要适量，如果人体缺乏维生素b2，平时的饮食满足不了对维生素b2的量，要在医生的指导下补充维生素b2，不能长期服用维生素b2，等到疾病症状消失之后，维生素b2要停止服用，这样才能保证我们身体的健康。