女人30岁前必须做好的10件事
女人30岁必须要做的7件事
女人30岁必须要做的7件事如果你拥有叛逆的青春期和不断探索的20代，那么，现在30岁的你，是时候总结经验教训，抛弃糟粕并努力为了未来积累新的智慧。
不管你是什么年龄，越早开始这七个步骤效果越显著：1、放弃节食，可促成生活方式的改变。
当你30岁后，节食将不再起作用，唯一可靠的减肥途径，是用心地去吃：耳聪目明、细细品味并能及时停止。
要吃得健康，多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪，避免糖和糖浆添加剂、不完整的谷物、饱和脂肪和反式脂肪。
2、自己下厨，让烹饪变成一种乐趣。
想要有计划的饮食，最好的办法就是自己下厨。
这样，你就再不需要去猜测，到底吃进了哪些成分，因为你可根据自己的喜好控制。
可以从那些你感兴趣的内容开始，把烹饪变成一种习惯和嗜好，就能渐渐杜绝外食。
3、设置一个睡觉时间。
孩子才需要就寝时间？当你开始想什么时候睡就什么时候睡，你可能觉得这是成年的标志。
事实并非如此，规律的睡眠时间，能够帮助你保持健康的体重、管理压力和保持皮肤容光焕发并击退皱纹。
4、尝试瑜伽或冥想。
冥想有助于保护脑细胞和保存记忆相关的功能，有助于防止抑郁和焦虑。
独处一室，安静下来打坐，闭上眼睛病专注于呼吸，这就是一个良好的开端。
而瑜伽可以提高你的灵活性，增强力量，降低应激反应和血压，有助于长寿。
5、补充雌激素，卵巢早衰跟雌激素下降有关，女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性卵巢更具活力，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。
6、每天使用防晒霜。
太阳是皮肤衰老的头号元凶，但是你必须每天接受20分钟以上的日照，以维持身体所需的维生素D，应尽量选择阳光不太强烈的时间，并避免直接照射胳膊和腿，并使用SPF30的防晒霜涂抹面部和手，这有助于防止紫外线伤害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，避免导致皱纹和老年斑。
长春著名的妇科医院排名
如文档对你有用，请下载支持！一、女性养生-女性健康禁忌人们常说“女人是水做的” ，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。
3 月31 日，英国《每日邮报》发表的一项大型女性健康调查结果也证实了这一点。
牛津大学的科学家们通过对130 万女性长达13 年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联。
由此，他们给女性提出了15 条健康戒律。
1。
不要太干净。
美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。
现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。
女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。
“但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。
”玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。
经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。
2。
长期服用短效口服避孕药。
此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30 年内能够继续得到保护。
研究显示，女性连续服药 5 年，患子宫癌的风险降低20%。
连续服用15 年，患癌几率可降低一半。
3。
喝红茶。
牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。
口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。
如何保护牙龈呢？最好的方法就是坚持喝红茶。
美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。
红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。
4。
服叶酸。
为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12 周服够400 微克的叶酸。
此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。
目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6 和维生素B12 两年之后，可以延缓器官衰老。
女人一生需要谨记的十六条健康戒律
[转] 女人一生需要谨记的十六条健康戒律，必须收藏起来！(为自己或女朋友)1.不要太干净；2.服用短效口服避孕药；3.喝红茶；4.服叶酸；5.少喝碳酸饮料；6.忌太瘦；7.避免使用激素替代治疗；8.不要吸烟；9.想要孩子多晒太阳；10.当心处方药；11.多吃香蕉；12少饮酒；13.30岁前完成生育；14.坚持负重训练；15.当心胃部赘肉；16、一年200次性生活。
【经期你可以尽情享受到７件事】1.吃甜食（不必担心发胖）；2.做补水面膜（水分驻留肌肤时间增强）；3.喝碳酸饮料（常温的哦）；4.适当的按摩（精油按摩胸部更滋润）；5.做足部SPA（减少经痛、增加排毒速度）；6.每天睡够9小时（为了光滑的皮肤、后翘的曲线）；7.读本好书（记忆力有显著提高）【不要一起吃的食物，切记】1虾+维C=中毒；2感冒药+可乐=中毒；3鸡蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聋；5海带忌猪血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌红糖同食胀死人；8狗肉忌黄鳝同食则死；9羊肉忌田螺同食积食腹胀；10芹菜忌兔肉同食脱头发；11番茄忌绿豆伤元气；12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。
【中医教你如何去火】------①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
②咽喉肿痛：吃梨。
③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。
饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
【中药泡脚妙招】体寒的人你们知道吗？泡脚的最佳时间是晚上9点，这个时候最补肾，泡脚的水温最好在40℃左右，泡半小时为宜，最好选择木盆。
【有关年龄的那些称谓】------男子20岁称弱冠，30岁称而立，40岁称不惑，50岁称知天命，60岁称耳顺。
70岁称古稀，80岁称杖朝。
90岁称合耄耋。
100岁称乐期颐。
女子12岁称金钗之年，13岁称豆蔻年华，15岁称及笄之年，16岁称碧玉年华，20岁称桃李年华，24岁称花信年华，出嫁女子称梅之年。
女性“三大件”的健康管理
健康管理30快乐养生 2010.8（中）⊙ 钟 艳女性“三大件”的健康管理女人的一生，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。
美国一项研究表明，女人一旦跨进40岁以后，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事。
在国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。
乳腺——发病率高在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。
调查显示，目前乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势，还出现了非常可怕的低龄化现象，国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。
因此，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。
自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要抓捏，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该请医生帮助做判断。
在日常生活中，要少吃高脂肪、高蛋白、低纤维的食物；少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品；平时应该穿承托性好的内衣；在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合；适当进行户外活动，散散步、做做健美操。
最重要的是，每年接受１次乳腺专科检查，透视、B超都行。
超过40岁的妇女需要每1～2年增加1次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。
宫颈——危机四伏“宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位，它对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。
”北京协和医院妇产科主任郎景和教授曾这样说道。
我国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40～60岁的女性；宫颈癌以前是中老年妇女高发，现在则有明显提前的趋势。
对于育龄期的女性来说，不论生育与否，都应该每年进行１次宫颈防癌检查。
从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌，整个过程长达10年以上，而这期间每一次检查都可以发现这种变化，从而将肿瘤消灭在未燃之时。
在平时生活中，如果发现性爱后出血，白带的颜色、气味、性状等出现异常，都需要及时就诊。
30岁做的40件事
1、考个驾驶证，买辆车。
需要外出时候，可以不再对男人低声下气，哪怕那人是你的老公。
2、不要再为爱情死去活来，把爱情看做奢侈品，可有可无。
3、真喜欢一件衣服，不必在乎钱，买吧。
衣厨里三季都没动过的衣服，最好赶快送人。
4、如果再有人赞美你年轻漂亮，除了表示感谢外请别沾沾自喜。
5、给自己和爱车买份保险。
这份合同比婚书更可靠一点。
6、至少有一个高档的手包，里面永远有足够花的钱（卡），一瓶品牌高档的护肤霜，一块备用的手机电池，驾驶证和行车证。
7、每天坚持锻炼身体，如果有条件，练习瑜迦。
8、别再接受任何男人的施舍（老公除外）。
9、车里备一件厚外套和一把伞。
10、同事的恭维就像香水------再名贵也只能闻闻。
11、别再和婆婆较劲，她再有错，也是你老公的妈，在道义上占了先机。
把她当小孩子，小孩子的脸一日几变谁也不清楚12、什么样的场合都不要喝多，醉酒的男人习以为常，醉酒的女人会被人当做笑柄。
13、真诚微笑，别怕皱纹。
这个岁数了，优雅比美丽更重要。
14、遇见以前的男友，请首先伸手，让他知道你早就不在乎了。
15、如果前男友问你过得好不好，请回答“很好”。
16、除了麻将，最好再培养另外一两样兴趣，为将来的退休做准备。
17、如果不会吸烟，最好不要再学，四十岁是患癌的高发段，也是养生长寿的关键期。
18、接任何人的电话都说“你好”，你的微笑他们能听得到。
19、如果离婚了，最好别为了找个男人而仓促再婚，如果不是为了爱情，草率结婚比单身更可怕。
20、任何事情不要以自身健康做交换！21、女人最大的成功是经营好家庭，家庭和婚姻失败了再去经营事业。
22、不要太在意别人的评价：有人羡慕你，有人嫉妒你，有人看不起你，都没关系。
他们都是外人。
活出自己来，为了亲人。
23、最好不要背后乱评价别人，如果必要，只说好话。
24、可以有几个异性的朋友，但最好不要让他的妻子吃醋。
25、不要祈祷上帝和菩萨------菩萨都说求人不如求己。
让自己强一些，胜过无路可走时的屈服命运。
奔三女人必须注意的七件事情
奔三女人必须注意的七件事情
奔三的意思就是，女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下7件事情想清楚
1、先来说说爱情
我看到一些关于房子，钱财的故事，总觉得奇怪，人为什么可以把自己的爱情寄托在物质上，真正的爱情是不苛求物质的，象我们在学校的初恋，5毛的臭豆腐，2.5元的蛋炒饭，因为我们心中有爱，才会觉得香，而不是因为有了臭豆腐和炒饭，心中的爱意会凭添多少。
现在的女孩子对男人要求太多了，虽说男人要养家糊口，男人是家了顶梁柱，他能养活你，没有要你去干乞讨，你跟他在一起可以活得更象你，更自由，更可爱，更舒坦，这就是幸福，其实有很大的成分是心理因素，与你住多大房子，开什么车子基本没有什么关系。
女人30岁以后要做好这些事情
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女人30岁以后要做好这些事情
导语：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%-0、5%的速度减少。
这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。
补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙。
女人30岁以后要做好这些事情
1、补充纤维素：
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。
纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。
2、补钙：
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%-0、5%的速度减少。
这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。
补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。
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女人应必备的夫妻生活常识
女人应必备的夫妻生活常识2009年05月27日10:15读一本言情小说一般来说，男人易受图像刺激而女人容易受语言的挑逗，那些言情小说中关于两性的描写，可以便你沉溺于某种性幻想，激起你的性欲。
所以，你可以在准备做爱的前一个小时读一段言情小说。
大胆地表达要求只躺在床上想，“他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的”，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的性爱时间。
嘴不是仅仅用来接吻的、它还可用来互相告知什么能够挑逗你，什么不能。
你也可以问问他，在抚摸时，他喜欢重一些还是轻一些?他觉得哪一种技巧最好?你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服，同时他也会乐意问你他是否需要改进?睡在柔滑光亮的床单上当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的肌肤时，你会被情不自禁地撩起欲火，强烈的性欲会使所有的感官放纵。
柔滑的床单只是千万种方法之一。
每次做爱时改变一种感官刺激，就不会觉得乏味。
用音乐刺激听觉或做爱时与他交谈，详细地向他描述你的感受，用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉，擦上香水让他欣赏你在激动时所散发出的自然而甜蜜的体香。
爱抚可用不同的材料，如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头;用食物、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。
敢于善意地说“不”人不可能任何时候都可以做爱或想着做爱。
每个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响，假如你此刻在床上只想睡觉的话，那么，情愿说“不”而不要勉强地伪装。
你可以老老实实地说“我太累了，我只想拥抱”或“我一点情绪也没有，不知道为什么”，这就足够了，让他弄清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。
男人也喜欢前奏有些男人仍然认为前奏是女人所爱，所以他们必须做到令女人满意为止。
但是，许多男人发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。
他们喜欢推迟性交，因为他们知道那样会感觉更兴奋。
当他给你前奏时，他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体，同时也会增强他自身的性欲。
如果你也关注他的全身，关注他的感受，那他会格外珍惜的。
30岁单身女人的生活应该怎么过
30岁单身女人的生活应该怎么过30岁单身女人的生活应当怎么过1一个30岁单身女人，被工作占居的时间自然好，是充实而有成就的，一旦闲了下来，内心的空虚和失落可能就成了一种煎熬了。
单身女人事实上也没有什么不好，只要不是刻意的'主见独身，单身也只是一个时期。
上帝制造了女人也制造了男人，假如你此时单身，我信任那是由于属于你的另一半还没有消失，假如消失了，作为单身女人的你又做好预备了吗？而在我们的现实生活中，单身的女人往往只在苦苦地寻找，而忘了预备……一、30岁单身女人的生活应当怎么过没资金、没关系、中专学历的我，打着一份不稳定也不喜爱的工作，每天上班盼着下班，交友网站也上过，伴侣也介绍过，结果是让我越来越觉得深圳的男人都太不靠谱，想自己做点什么，但很迷茫，又不知道自己能做什么？会点日语、对时尚、美容感爱好、想开家美容院，又没有启动资金，想到一每天老去却没有积蓄的生活就感到恐惊，30岁了，不敢、也没士气再去好好的谈一场恋爱，而且深圳这地方是一个很现实的地方，不知道像我这样的女人怎样生活才能让自己过得很欢乐？生活其实是给自己的，不要完全受别人的支配，自己的生活道路自己走。
从你的工作和想法能看出你是那种不甘示弱的人，总想做一番事情。
其实很好啊！但是肯定要理清思路，许多事情是从小做到大。
可以尝试做点投资不大的，渐渐的等阅历和实力都成熟了。
再试着一步一步做大。
人一生主要是要有自己的追求，要有一个目标，30岁单身女人的生活也可以过得精彩。
人生要坐的大事就那么几件，假如平凡过一生，那时间到了就做。
假如不甘于现状，那总会付出一些，开头别人会不理解你，但是当你胜利时，大家就明白了。
30岁单身女人的生活应当怎么过21、每天没事练书法李女士如今30岁了，可还是单身，许多人就不理解李女士一个人是怎么打发无聊的时间的，李女士说自己再没事干的时候就会练书法，李女士从小的时候就喜爱书法，但是以前始终都没有时间练书法，如今李女士平常没事干的时候就会自己练书法，所以李女士如今的书法越来越好！2、家里整理得一尘不染王女士每天除了上班就是下班后回家，回了家里王女士总是一个人在家里，许多人都会觉得王女士一个人的时候会不会孤独，但是王女士说是，不会，以前的时候会觉得一个人太无聊了，但是如今每天回来以后都会把家里整理一遍，哪怕没有灰尘王女士都会习惯性的清扫一遍家里，这样不仅自己看着舒适，也是一个很好消磨时间的方法！3、每天回去陪父母吴女士是一位很美丽的女人，在公司的时候吴女士就有许多的男人追求，但是吴女士说是自己不喜爱这么男人，有的人会问吴女士，那你不会感到孤独吗，吴女士说是每天下班回去都会陪父母出去逛街，买菜，还会做一些其它的事情，每天的时间支配都已经排的渐渐的了，所以每天都会过得很充实，这样一个人过日子也是很好的！。
女人30岁前应完成的事情
女人30岁前应完成的事情1.找到理想职业30岁后不可以也不敢随便跳槽、改行，很少有老板有耐心让一个超过30岁的女人从头做起。
2.认识家庭的重要性无论在外面经历多少风雨，也要有一个心灵和躯体的容身之所。
3.好好包装自己掌握一套最适合自己的装扮术，30岁后仍可保持靓丽形象。
4.向无能上司开战若，人到中年，为保饭碗已没有勇气拿自己前途“开涮”。
5.认真地护理皮肤岁月不饶人。
要延迟肌肤衰老，保持青春活力，就要及早进行专业护理。
6.完成父母的心愿此时的事业已趋成熟，有一定的经济能力去满足年老父母的愿望。
7.置业如要向银行贷款，越早买房便越早安心，毋须年老时仍为还贷款担心。
8.轰轰热热爱一次三十岁后，青春的骚动已趋于平缓。
理性和社会压力在无形中束缚自己，不能随心所欲肆意妄为了。
9.知道自己的style（风格）用不着再模仿别人，有信心依照自己的风格处事。
10.保持纤瘦脂肪和赘肉都准备在30岁后定居体内，拒绝“移民”的同时也要防止“偷渡”。
11.尝试独居滋味趁年轻享受属于自己的独处时间，多一些思考空间，也可以做一些自己喜欢的事。
12.关心父母父母的年纪渐大，既然已能照顾好自己，更应多关心他们，常回家看看。
13.定下个人目标可使自己不断向目标进发，集中力量使其得以实现。
14.学一种外语加入WTO后，国外进口的商品会越来越多。
30岁的年龄还不算老，学点外语对生活和事业都会有帮助。
15.生BB生产恢复体态较易，而且与孩子年龄差距太大怕有代沟。
16.有一份适合自己的工作不一定要做女强人，但工作会带给你愉快和自信。
17.拥有一只名表（如Rolex）可以肯定自己的能力（包括经济及品位）。
18.进修30岁前记忆力较强，趁年轻以装备自己，“落后就要捱打”。
19.钻研厨艺有“另一半”的可以用美食去报答他的关怀，如果仍是独身，更要吃得好些，善待自己。
20.到国外游学如果有条件，趁年轻家庭负担少，感受一下国外的经济文化气氛，看一看哪国的月亮最圆。
30岁女人不要在乎的十二件事
30岁女人不要在乎的十二件事１．放弃把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其它所有的可能。
当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃自己已经获得的一切，这不是半途而废，而是为了谋求更大的发展空间。
２．失恋三十岁后最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。
爱情如果要承担结果，三十岁以后，可能会更有能力，更有资格。
３．离婚不是不在乎，是一切还来得及。
４．漂泊漂泊不是一种不幸，而是一种资格。
没有家室拖累，身体又很健康，此时不漂泊何时漂泊？当然，有时漂泊的不一定是身体，也许只是幻想和梦境。
三十岁以后渴望漂泊的人惟一不漂泊的就是那颗心。
５．时尚不要追赶时尚。
在这个物质社会中，对时尚的追求早已经成为对金钱的追求。
今天，时尚已经是物欲和世俗的同义词。
６．评价我们最不应该做的牺牲就是因为别人的评价而改变自我，三十岁的女人应该保持自己的特色，并尽心尽力地做好每一件事。
７．代价不是不计较代价，而是要明白做任何事都要付出代价。
到三十岁的时候你才会明白自己曾经付出了多少代价，在付出代价后又得到了什么。
８．失意对任何失败都不要太失意，因为过分地在乎失意不是拿命运的捉弄来捉弄自己，就是拿别人的错误来惩罚自己。
９．疯狂一个人能疯狂地做一件事，说明她的精力很旺盛。
身体健康，就证明衰老离自己还很遥远。
１０．稳定三十岁之后该在乎稳定的生活了，可事实上生活可能还会有很多变化的机会。
稳定就意味着要错失这种机会。
１１．金钱可以拿钱去按揭，花明天的钱，做今天的事；也可以拿钱去投资；拿钱去“充电”……钱只有在流通的过程中才能实现它的价值，否则只是一叠世界上质量最好的废纸。
１２．年龄三十岁以后，女人开始隐瞒自己的年龄，其实大可不必。
现在青年期都延迟到四十五岁了，三十又算得了什么呢？再说生活中不是还有那么多的化妆品、保健品可以选择吗？你是三十岁的女人吗？你也会有这样的感受吗？。
30岁前应该思考的30个问题
三十岁前要好好思考的30个问题1、关于放弃把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其他所有的可能。
当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间；或者什么都不为，只因为喜欢这样做，因为，年轻就是最大的机会。
人，只有在三十岁之前才会有这个胆量，有这个资本，有这个资格。
人生总是在选择和放弃中徘徊，有选择就会有放弃。
不放弃就不会有新的东西，所以，该放弃的还是要果断放弃，唯一不可放弃的是常保一颗积极向上的雄心！2、关于失恋不是不在乎，是在乎不起。
三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。
爱情如果只是一个过程，那么正是这个年龄应当经历的，如果要承担结果，三十岁以后，可能会更有能力，更有资格。
其实，三十岁之前我们要做的事情很多，稍纵即逝，过久地沉溺在已经干涸的爱河的河床中，与这个年龄的生命节奏不合。
希望所有人在体验失恋后，成长，懂事，成熟，得到幸福……3、关于离婚不是不在乎，是一切还来得及。
一位三十八岁的女人与老公结婚十五年，冷战十三年，终于分手。
她说：“如果说后来不愿意离婚是为了孩子，那他第一次提出离婚我没有同意，现在想来真不知道为什么。
如果那个时候早分手，我的生活绝对不会是今天这个样子。
现在再重新开始，总觉得一切都晚了。
”该离婚就不要凑合，对自己的人生负责，但为什么不在做决定前擦亮眼睛呢？4、关于漂泊漂泊不是一种不幸，而是一种资格。
趁着没有家室拖累，趁着身体健康，此时不飘何时飘？当然，漂泊的不一定是身体，也许只是幻想和梦境。
新世纪的时尚领袖是飘一代，渴望漂泊的人唯一不飘的是那颗心。
有时漂泊也是一种成长，也是一种历练，也是一个人生经验的积累，只是不要总是漂泊就行了。
5、关于失业三十岁以前就尝到失业的滋味当然是一件不幸的事，但不一定是坏事。
三十岁之前就过早地固定在一个职业上终此一生也许才是最大的不幸。
失业也许让你想起埋藏很久而尘封的梦想，也许会唤醒连你自己都从未知道的潜能。
30岁前应该做的16件事
1,事业永远第一虽然金钱不是万能的,但没有钱是万万不能的,虽然这句话很俗,但绝对有道理,所以30岁之前,请把你大部分精力放在你的事业上.2,别把钱看得太重不要抱怨自己现在工资低,银行存款4位数以下,看不到前途,现在要做的就是努力学习,即使你文凭再高,怎么把理论运用到实践还是需要一个很长的锻炼过程,社会永远是一所最博大的大学,它让你学到的知识远比你在学校学到的重要得多,所以同样,你也别太介意学历低.30岁之前靠自己能力买车买房的人还是极少.3,学会体谅父母别嫌他们唠叨,等你为人父了你就知道可怜天下父母心,在他们眼里你还是个孩子,但他们真的老了,现在得你哄他们开心了,也许只要你的一个电话,一点小礼物,就可以让他们安心,很容易做到.4,交上好朋友朋友对你一生都影响重大,不要去结识太多酒肉朋友,至少得有一个能在关键时刻帮助你的朋友,如果遇到这么一个人,就好好把握,日后必定有用,不管他现在是富还是穷.5,别太相信爱情心中要有爱,但请别说也别相信那些琼瑶阿姨小说里面的山盟海誓,世上本无永恒,重要的是责任,但女人心海底针,心变了,一切都成枉然,你要做的就是该出手时就出手,该放手时别犹豫.30岁之前的爱情不是假的,但只是大多数人都没有能真正把握好的能力,所以学会量力而行.6,别担心至今还保留初吻爱情不在多而在精,别以为自己20多岁还没碰过女孩子就害怕自己永远找不到老婆.以后你会有很多机会认识女孩子,要知道这个社会虽然男人多于女人,但现实是女人其实比男人更担心这个问题.男人30一枝花,你在升值而不是贬值,成熟的爱情往往更美丽更长久,所以不要像疯狗一样看到女孩就想追,学会品味寂寞.7,不要沉迷于任何东西所谓玩物而丧志,网络游戏是你在出校门之前玩的,你现在没有多余的时间和精力花费到这上面,否则你透支的东西以后都得偿还.一个人要有兴趣,爱好,但请分清楚轻重.8,年轻没有失败不要遇到挫折就灰心,年轻人要时刻保持积极向上的态度.失败了,重来过;失去了，再争取别的。
30岁的女人怎么比喻,30岁女人保养秘诀
30岁的女人怎么比喻，30岁女人保养秘诀1、女人0岁是心花，待开放；10岁是梨花，太洁白；20是桃花，真鲜艳；30是玫瑰，迷死人；40是牡丹，大气派；50是兰花，极优雅；60是茉莉，淡定清；70是棉花，暖人心。
2、60岁女人是半成品，50岁女人是成品，40岁女人是精品，30岁女人是极品，20岁女人是样品。
3、女人，五岁比猫，十岁是羊，二十像鹿，二十五岁胜狗，三十似狼，四十如虎，五十是猪，六十似仙，七十成佛。
4、20岁觉得漂亮真好，30岁觉得年轻真好，40岁觉得当官真好，50岁觉得有钱真好，60岁觉得悠闲真好，70岁觉得没病真好，80岁觉得活着真好。
5、20岁以后，故乡和外地一个样；30岁以后，白天和晚上一个样；40岁以后，有没有学历一个样；50岁以后，漂亮与丑陋一个样；60岁以后，官大与官小一个样；70岁以后，房多与房少一个样；80岁以后，钱多与钱少一个样；90岁以后，男人与女人一个样；100岁以后，起床与不起床一个样。
6、二十岁看学历，三十岁看能力，四十岁看财力，五十岁看体力，六十岁看精力，七十岁看病历，八十岁看黄历。
7、男人是飞机：10岁模型机，不是真飞机；20岁直升机，马上就能起；30岁战斗机，灵活又机动；40岁轰炸机，火力很强劲；50岁运输机，货到就走人；60岁侦察机，只能装装样；70岁教练机，光说不能战。
人过了三十以后，不管是身体还是皮肤都会出现一些问题，这就预示着衰老将要来临!尤其是女性朋友，到了三十以后，皮肤就会变得很差，整个人都会看起来没有精神，所以女性学会保养是很重要的哦!很多女性都忙于家庭和工作，很少有时间可以为自己做保养，所以到了年纪以后，就会显得比同龄人要老一些。
女性的保养是很重要的，所以大家要留一些时间和空间给自己哦!女性保养要做到哪些事情呢?身体的哪些部位需要保养呢?下面我们就来看看吧!1、头发的保养头发的保养如今这年头，姑娘家要是不烫个头，不染个发完全就不能称之为现代女性，真的是浪费了青春。
奔三女人：你必须觉醒的5件事情
奔三女人：你必须觉醒的5件事情奔三的意思就是，女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下5件事情想清楚。
1、先来说说爱情：我看到一些关于房子，钱财的故事，总觉得奇怪，人为什么可以把自己的爱情寄托在物质上，真正的爱情是不苛求物质的，象我们在学校的初恋，5毛的臭豆腐，2.5元的蛋炒饭，因为我们心中有爱，才会觉得香，而不是因为有了臭豆腐和炒饭，心中的爱意会凭添多少。
现在的女孩子对男人要求太多了，虽说男人要养家糊口，男人是家了顶梁柱，他能养活你，没有要你去干乞讨，你跟他在一起可以活得更象你，更自由，更可爱，更舒坦，这就是幸福，其实有很大的成分是心理因素，与你住多大房子，开什么车子基本没有什么关系。
2、说与男人的关系：怎么保持新鲜，我现在年轻，没有什么经验，但是我跟我男友恋爱8年，同居3年（没想结婚，打算29岁结婚），我以前也怕，怎么去保持男人的目光在你身上，怎么让男人象热恋的时候那样疼你。
现在想明白了，不知道这里的大哥大姐会不会同意，其实，让他去吧，你自己也多找点有意义，可以充实自己生活的事情，就会发现，爱你的人不管多忙，多晚回来，还是那样爱你，你不需要每天急着知道他到那里去了，跟谁在一起了，因为你有自己还忙不完的事情，当他8点回来，你还在健身，当他10点回来，你还在泡澡，你那里有闲心去管那么多啊，你要使自己活的快乐，自在，象小仙女一样，男人回来了，感到家里的温馨，那里还会轻易去别家女人那里？3、家人：当然，这个问题很复杂，我以前22岁的时候傻得跟BF吵架找他妈妈的倾诉，现在原则是：做好下辈该做的，过分了，就当没有发生，钱财什么的不要计较，真的，你越是计较，越难办，看紧你自己的口袋就可以了，真的，你男友的口袋随他去，总归是聪明的人有个度，想不通的人，你跟他计较也想不通，最坏的打算，你男友就跟他妈妈打工，那又怎么样人家是20，30年的感情，你出来才几天啊，就想要别人不尽孝道了说不通。
2024年一个女人30岁生日的感言(3篇)
一个女人30岁生日的感言（3篇）一个女人30岁生日的感言（通用3篇）一个女人30岁生日的感言篇11、30岁的生日，饭菜丰盛，亲人齐全，幸福美满！2、30岁生日就这么过了，人生也算完美了，幸福的家庭，可爱的儿子，一堆能推心置腹的朋友。
3、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望，祝自己30岁生日快乐！4、30岁的你，生日快乐。
未来一起努力，一起加油，一起走剩下的岁月。
5、我貌似30岁生日都没给自己准备份厚礼，要补要补要补。
心疼的抱住自己。
6、30岁生日已过，感谢外婆父母姐妹的到来！千言万语，唯有放心里。
7、祝自己30岁生日快乐！希望自己真的可以30而立！也祝愿自己过好自己想要的生活！8、总有些事放不下，让人忘了时间。
总有些事必须放下，因为还有明天。
致以自己三十岁生日。
9、祝自己生日快乐。
一个人的旅行习惯一个人过了。
10、30岁生日前收到的第一份礼物，谢谢风情。
11、祝贺我，向更年期又迈进了一小步！祝愿自己30岁生日快乐啊。
12、30岁，一个曾经觉得遥远的年纪，就这样在无声无息的时间流逝中到来30岁生日，在打包行李中开始，将在在工作中度过，在布置新卧室中结束。
13、悠悠三十载，弹指一挥间。
让这昙花一现般的青春，多点活力，多点色彩吧！14、记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
30岁生日快乐啊。
15、认识了新朋友，喝了酒，真好。
祝你30岁生日快乐。
16、人生如同一杯清茶，香彻心扉，无论昨天或者未来如何磨砺自己，都要活出一个美的灵魂！30岁的自己生日快乐！17、祝生日快乐，一年又一年希望自己是离梦想越来越近，而不是越来越远！18、祝自己30岁生日快乐！青春不老，青春有我！19、岁月不饶人，就这样又老了一岁，祝自己生日快乐！希望依旧平淡简单开心就好！20、加了一岁，就是加了一份魅力，加了一份成熟，加了一份智慧。
21、生日快乐祝自己！希望自己越来越好！所有的理想如约而至！22、岁月蹉跎，人生坎坷，三十年如一日，半世奈何！23、不忘初心，继续努力！祝自己30岁生日快乐！感谢一直陪伴着我的家人和朋友们！24、祝贺，又向更年期又迈进了一小步！祝自己30岁生日快乐啊。
美女每天必须做的八件事
美女每天必须做的八件事.txt14热情是一种巨大的力量，从心灵内部迸发而出，激励我们发挥出无穷的智慧和活力；热情是一根强大的支柱，无论面临怎样的困境，总能催生我们乐观的斗志和顽强的毅力……没有热情，生命的天空就没的色彩。
美女每天必须做的八件事1、早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
因此，每晚饮水的作用不能低估。
2、一片多种维生素复合片在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。
因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。
如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
3、一杯醋女人还是有点"醋意"的好。
每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
4、一袋鲜奶这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。
因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
5、一瓶矿泉水一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
6、一杯茶女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。
特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
7、一个西红柿或一片维生素C泡腾片在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
8、一个补水面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
30岁的经验
30岁人生经验女人篇1、外表是白骨精，内是狐狸精；白天当白骨精，晚上当狐狸精，厅堂里是白骨精，卧室里是狐狸精。
只有这样，女人才能在风云变幻的情场上无往而不胜。
2、女人真正需要给自己一个警示，怨天尤人并不能解决问题，充满智慧地行动起来才是上上之策。
3、花儿不能没有水，男人不能没有赞美。
4、女人真正需要给自己一个任务，好好地辅佐男人，一起携手创造奇迹。
5、女人可以专一、可以深情、可以执着，但要珍惜自己的付出，不是付出越多越好，要有自己的原则底线。
6、试着给男人某种程度的自由吧，那样会让你们的感情生活更稳定和谐。
7、女人真正需要给自己一个胸襟：在爱的细节里多些宽容。
8、运动可以使女人永葆青春。
对于女人来说，适度而且经常的运动是大有裨益的。
排出体内毒素，加强免疫力，减少体内脂肪，强化心肺功能，促进新陈代谢，强健骨骼，强化循环系统，使筋骨保持灵活，减低食欲，克服疲劳，维持理性与清晰的思路，使心情平和。
9、当你醉心于某种爱好的时候，你即使独自一人也不会感到寂寞。
10、拥有良好的睡眠是每个女人的必修课。
只有在睡觉的时候，机体的细胞才能进行结构修复和能量储存，以恢复正常的功能。
11、尊严，不是靠别人“给”，而是靠自己“挣”。
12、。
一个人的成功与失败，很大程度上取决于其所在的各种圈子的规模大小和能量强弱。
13、一分耕耘一分收获，天上不会掉馅饼，更不会掉下成功。
14、人品和读书是女人最经久耐用的“时装和化妆品”，它会让女人美丽永恒。
15、女人要自己做主，不被他人左右。
16、确立一个远大的目标吧，专注一件事，迎着目标前进，成功的几率会更大。
17、不认输的女人一定会在摔倒的地方爬起来，绝对不会成为生活中的俘虏。
她会为了实现自己的理想和目标，坚持到底，永不放弃。
18、世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。
19、拥有一颗感恩的心，会让你的灵魂更加纯洁。
20、想做一个优秀的女人，一个受人尊重的女人，一定不要轻许诺言。
12条黄金法则
35岁前成功的12条黄金法则第一章：一个目标一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风1、你为什么是穷人，第一点就是你没有立下成为富人的目标2、你的人生核心目标是什么？杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇，而在于有无目标。
3、起跑领先一步，人生领先一大步：成功从选定目标开始4、贾金斯式的人永远不会成功为什么大多数人没有成功？真正能完成自己计划的人只有5%，大多数人不是将自己的目标舍弃，就是沦为缺乏行动的空想5、如果你想在35岁以前成功，你一定在25至30岁之间确立好你的人生目标6、每日、每月、每年都要问自己：我是否达到了自己定下的目标第二章：两个成功基点站好位置，调正心态，努力冲刺，35岁以前成功（一）人生定位1、人怕入错行：你的核心竞争力是什么？2、成功者找方法，失败者找借口3、从三百六十行中选择你的最爱人人都可以创业，但却不是人人都能创业成功4、寻找自己的黄金宝地（二）永恒的真理：心态决定命运，35岁以前的心态决定你一生的命运1、不满现状的人才能成为富翁2、敢于梦想，勇于梦想，这个世界永远属于追梦的人3、35岁以前不要怕，35岁以后不要悔4、出身贫民，并非一辈子是贫民，只要你永远保持那颗进取的心。
中国成功人士大多来自小地方5、做一个积极的思维者6、不要败给悲观的自己有的人比你富有一千倍，他们也会比你聪明一千倍么？不会，他们只是年轻时心气比你高一千倍。
人生的好多次失败，最后并不是败给别人，而是败给了悲观的自己。
7、成功者不过是爬起来比倒下去多一次8、宁可去碰壁，也不要在家里面壁克服你的失败、消极的心态（1）找个地方喝点酒（2）找个迪厅跳跳舞（3）找帮朋友侃侃山（4）积极行动起来第三章：三大技巧1、管理时间：你的时间在哪里，你的成就就在哪里。
把一小时看成60分钟的人，比看作一小时的人多60倍2、你不理财，财不理你3、自我管理，游刃有余（1）创业不怕本小，脑子一定要好（2）可以开家特色店（3）做别人不愿做的生意第四章：四项安身立命的理念35岁以前一定要形成个人风格1、做人优于做事做事失败可以重来，做人失败却不能重来（1）做人要讲义气（2）永不气馁2、豁达的男人有财运，豁达的女人有帮夫运35岁以前搞定婚姻生活3、忠诚的原则：35岁以前你还没有建立起忠诚美誉，这一缺点将要困扰你的一生4、把小事做细，但不要耍小聪明中国人想做大事的人太多，而愿把小事做完美的人太少第五章：五分运气比尔•盖茨说：人生是不公平的，习惯去接受它吧1、人生的确有很多运气的成人：谋事在人，成事在天：中国的古训说明各占一半2、机会时常意外地降临，但属于那些不应决不放弃的人3、抓住人生的每一次机会机会就像一只小鸟，如果你不抓住，它就会飞得无影无踪4、者早一步，愚者晚一步第六章：六项要求1、智慧（1）别人可你以拿走你的一切，但拿不走你的智慧（2）巧妙运用自己的智慧（3）智者与愚者的区别2、勇气（1）勇气的力量有时会让你成为"超人"（2）敢于放弃，敢于"舍得"3、培养自己的"领导才能、领袖气质"（1）激情感染别人（2）"三o七法则"实现领袖气质（3）拍板决断能力（4）人格魅力4、创造性：不要做循规蹈矩的人25-35岁是人生最有创造性的阶段，很多成功人士也都产生在这一阶段5、明智（1）知道自己的长处、短处，定向聚焦（2）尽量在自己的熟悉的领域努力6、持之以恒的行动力：在你选定行业坚持十年，你一定会成为大赢家第七章：七分学习1、知识改变命运2、35岁以前学会你行业中必要的一切知识a) 每天淘汰你自己b) 在商言商3、太相信书的人，只能成为打工仔4、思考、实践、再思考、再实践第八章：八分交际朋友多了路好走1、智商很重要，情商更重要：35岁以前建立起人际关系网2、人脉即财脉：如何搞好人际关系3、交友有原则4、善于沟通：35岁以前要锻炼出自己的演讲才能第九章：九分习惯习惯的力量是惊人的，35岁以前养成的习惯决定着你的成功的大小1、积极思维的好习惯2、养成高效工作的好习惯（1）办公室（2）生活可以不拘小节，但要把工作做细（3）学习聆听，不打断别人说话3、养成锻炼身体的好习惯4、广泛爱好的好习惯5、快速行动的好习惯第十章：十分自信1、自信是成功的精神支柱2、自信方能赢得别人的信任3、把自信建立在创造价值的基础上4、如何建立自信（1）为自己确立目标（2）发挥自己的长处（3）做事要有计划（4）做事不拖拉（5）轻易不要放弃（6）学会自我激励（7）不要让自己成为别人第十一章 11个需要避开的成功陷阱1、只有功劳，没有苦劳2、不要"怀才不遇"，而要寻找机遇3、不要想发横财4、不要为钱而工作，而让钱为你工作5、盲目跟风，人云亦云，人做我也做6、小富即安，不思进取，知足常乐7、承认错误而非掩饰错误8、脚踏实地而非想入非非9、野心太大而不是信心十足10、反复跳槽不可取11、眼高手低12、不择手段第十二章：十二分努力没有人能随随便便成功1、小不是成功，大不是成功，由小变大才是成功2、中国社会进入微利时代：巧干+敢干+实干=成功3、努力尝试就有成功的可能4、做任何事情，尽最大努力5、把事情当成事业来做6、我看打工者7、祝你早日掘到第一桶金未来企业领导人需要的6大能力领导，永远是个热门话题，近来大家对于领导的学习更为殷切。
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10、孝敬父母。30而立，能陪父母的时光过一天少一天，不要只知道打拼，更不要30好几了还在让父母为自己操心（带小孩的除外），不要做后悔了没地撞墙的事。
3、掌握一项自己给自己加薪的技能，你的职业规划里不能永远都是你给别人干活，拼命干活，然后指望别人给你加薪。女人，绝大多数女人，只有自己才是靠得住的，其他的靠山山倒，靠水水干，最后天叫不应，叫地不灵，会很狼狈。
4、孩子永远在你的计划当中，你定这计划那计划，都不要绕开了孩子，哪怕你现在没有孩子。做事要游刃有余，如果你的计划里没有孩子，那么突然多个孩子出来，你的空间就严重不够甚至要窒息。
5、知道什么是爱，什么是爱心，有公德心和公益心。爱是什么？这个很难回答。但是，爱肯定不是占有，其他的自己理解。爱心，真正的爱心是没有目的的，是无意识行为。公德心，至少不要在大街上当泼妇，民间ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ云，泼妇骂街，那形象很难看。公益心和爱心一起用，行动可以力所能及，但是心地境界一定要达到。
6、有至少一名知己，三五哥们，七八损友。人是群居动物，不是独行侠，你得有个能够倾吐苦闷的知己，几个能够解燃眉之急的哥们，打打闹闹快快乐乐健健康蹦蹦跳跳可可爱爱的损友，要不天塌下来的时候就真砸到你头上了。
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女人30岁前必须做好的10件事
1、知道自己的兴趣，会做什么，能做什么，愿意做什么30岁了还不知道自己做什么是件很丢脸的事，至少写此文的小狼同学就是这么认为的了，要是觉得说得不对或者太狂，板砖伺候。
2、确定自己是顾家型女人还是事业型女人，还是两者兼顾型女人30岁了，还在问，我是考研好还是生宝宝好，换份工作好还是找个好老公好等这个好还是那个好等问题同样是很丢人的事，因为你在问的时候基本是30岁前的人看到的，要么回答不了你，要么就觉得你真的很没有主见。
7、至少熟悉一种动物的习性。人是高级动物，有时自作聪明，看看不能对你言语的非人级别动物，去熟悉它们中至少一个品种的习性，看得懂那个世界的生存法则，你也就明白了自己这个世界的生存法则。
8、会自己做饭并且能够自己做饭给自己吃。女人是水做的，不要成天在外面晾着晒着，晒干了的痛苦劲和苦酒都只能自己买单。学点符合自己的营养的东西，并试着去执行，把自己养白白嫩嫩健健康康你也就是赢家之一了。