高血压科普知识课件
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高血压的相关知识(共26张PPT)
饮酒与戒烟
心理平衡
运动管理
高血压的预防与控制
05
保持健康的生活方式
关注家族史
定期检测
预防措施
药物治疗：高血压患者需要在医生指导下进行药物治疗，严格遵守医嘱，不随意更改药物剂量或更换药物。非药物治疗：通过改变生活方式、饮食习惯、增加运动量等非药物治疗方式来控制血压。自我管理技巧定期监测血压：掌握自己的血压情况，以便及时发现异常。合理安排饮食：控制盐分、脂肪和糖的摄入量，增加水果、蔬菜的摄入，以降低高血压的风险。增加运动量：适量运动可以帮助降低血压，保持健康的体重。戒烟限酒：戒烟限酒可以降低高血压的风险，并对高血压患者的治疗起到积极作用。
高血压的治疗与管理
04
高血压是一种慢性疾病，需要长期控制血压以降低心血管事件风险。药物治疗是高血压治疗的基础，通过合理的药物治疗可以有效地控制血压，减少并发症的发生。
药物治疗
高血压的常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂和β受体拮抗剂等。
02
非药物治疗包括减轻体重、合理饮食、适量运动、控制饮酒、戒烟、心理调适等多种方法。
非药物治疗的效果
03
合理的非药物治疗可以有效地降低血压、改善心血管健康、减少药物使用剂量，提高患者生活质量。
健康的生活方式对高…
高血压患者应该建立健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制饮酒、戒烟、保持心理平衡等。
症状
高血压的定义
原发性高血压
原因不明，占高血压患者总数的90%以上，可能与遗传、年龄、性别、饮食、职业、身体状况等多种因素有关。
继发性高血压
由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。
心理平衡
运动管理
高血压的预防与控制
05
保持健康的生活方式
关注家族史
定期检测
预防措施
药物治疗：高血压患者需要在医生指导下进行药物治疗，严格遵守医嘱，不随意更改药物剂量或更换药物。非药物治疗：通过改变生活方式、饮食习惯、增加运动量等非药物治疗方式来控制血压。自我管理技巧定期监测血压：掌握自己的血压情况，以便及时发现异常。合理安排饮食：控制盐分、脂肪和糖的摄入量，增加水果、蔬菜的摄入，以降低高血压的风险。增加运动量：适量运动可以帮助降低血压，保持健康的体重。戒烟限酒：戒烟限酒可以降低高血压的风险，并对高血压患者的治疗起到积极作用。
高血压的治疗与管理
04
高血压是一种慢性疾病，需要长期控制血压以降低心血管事件风险。药物治疗是高血压治疗的基础，通过合理的药物治疗可以有效地控制血压，减少并发症的发生。
药物治疗
高血压的常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂和β受体拮抗剂等。
02
非药物治疗包括减轻体重、合理饮食、适量运动、控制饮酒、戒烟、心理调适等多种方法。
非药物治疗的效果
03
合理的非药物治疗可以有效地降低血压、改善心血管健康、减少药物使用剂量，提高患者生活质量。
健康的生活方式对高…
高血压患者应该建立健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制饮酒、戒烟、保持心理平衡等。
症状
高血压的定义
原发性高血压
原因不明，占高血压患者总数的90%以上，可能与遗传、年龄、性别、饮食、职业、身体状况等多种因素有关。
继发性高血压
由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。
健康知识讲座高血压-ppt课件
1. 坚持1天1片分子长效降压药 2. 测量血压的2个习惯：
① 家测血压：清晨起床后1小时内服药前测量 ② 诊室血压：请于6~10点在医院诊室外测量 3. 牢记卒中二级预防的3大基石：降压 降脂 抗血小板 4. 坚持每4周到医院随诊一次
❖ 体重管理：应把体重指数控制在较 为理想的范围。
❖ 要少做：看电视、 打牌、喝茶、看 报纸等久坐不动 的活动。
❖ 做适量：体力消 耗大的体育运动： 如打球、游泳、 骑单车。
❖ 多做些：体力消 耗不大的活动： 跳舞、跳绳、体 操
天天做：日常体力 活动：爬楼梯、走 路买菜、户外散步、 拖地等。
❖ 降压药长期、规律服用
‒ 不规律服药容易造成血压波动，易导致卒中、心梗的发生 ‒ 最好选用真正分子长效的降压药，平稳控制24小时血压特别
是最危险的清晨时段血压，减少血压波动
❖ 降脂药（他汀）长期、规律服用
‒ 更积极的他汀治疗意味着：他汀要足量、长期服用 ❖ 长期服用阿司匹林
‒ 大规模临床研究显示：对既往有缺血性卒中的患者，阿司匹 林可使严重血管事件发生率降低25%左右。对已发生卒中的 患者，应该终身服用阿司匹林
安全性好，长期服用无 肝肾毒性
无药物相互作用，便于 联合用药
❖ 饮食管理：饮食要清淡、多是素菜、 水果、豆类，少吃糖、动物内脏、 肥肉。
❖ 限制食盐的摄入 量，保留足够的 钾，如多吃香蕉、 橘子、西红柿、 土豆和鱼。
❖ 少吃油
适量摄入奶类、大豆 及坚果、徐禽类、鱼虾 类、蔬菜水果、谷物及 蛋类食物。
1. 冠心病：患者 会经常感到胸闷 不适、心慌、严 重时引起心肌梗 塞或者突发死亡。
2、肾病：肾脏是高血 压损害的主要器官 之一。如治疗不及 时，最终发展为肾 功能衰竭。
高血压的科普知识PPT课件
第一部分：什么是高血压
危害：高血压会导致心脑血管 疾病、肾脏损害等。
第二部分 ：高血压
的原因
第二部分：高血压的原因
生活ห้องสมุดไป่ตู้式：不良的饮食习惯、 缺乏锻炼、应激过度等。 遗传因素：有家族史的人更容 易患上高血压。
第二部分：高血压的原因
其他疾病：肾脏疾病、内分泌 疾病等可以引起继发性高血压 。
第三部分 ：高血压 的症状和
高血压的科普 知识PPT课件
目录 第一部分：什么是高血压 第二部分：高血压的原因 第三部分：高血压的症状和检测 第四部分：高血压的治疗和控制 第五部分：高血压的预防和注意事项
第一部分 ：什么是
高血压
第一部分：什么是高血压
定义: 高血压是一种慢性病，指在 动脉血管内压力持续升高的状态。 分类：高血压可分为原发性（本质 性）和继发性两种类型。
定期随访和控制：要定期检测 血压、监测病情，并进行持续 治疗。
第五部分 ：高血压 的预防和 注意事项
第五部分：高血压的预防和注意事项
健康饮食：少食多餐、低盐低 脂、多吃蔬菜水果等。 加强体育锻炼：适度运动，保 持体重正常。
第五部分：高血压的预防和注意事项
控制心理压力：避免过度焦虑、紧 张等。
谢谢您 的观赏
聆听
检测
第三部分：高血压的症状和检测
症状：头痛、头晕、眼花、疲劳等 。 检测：血压测量、血液检查、尿液 分析等。
第四部分 ：高血压 的治疗和
控制
第四部分：高血压的治疗和控制
生活方式干预：合理饮食、均 衡营养、减少盐摄入、适度锻 炼等。 药物治疗：针对不同的病情， 医生会开具适合的药物。
第四部分：高血压的治疗和控制
高血压常识科普通用课件
血压标准
正常血压值为收缩压＜ 120mmHg和舒张压＜80mmHg ；收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg为高血压。
高血压的分类
原发性高血压
占95%以上，病因不明，可能与遗传、年龄、不良生活习惯 等因素有关。
继发性高血压
仅占5%，由其他疾病引起的高血压，如肾实质性疾病、肾血 管性疾病等。
动脉粥样硬化
高血压可加速血管内皮损伤，使 低密度脂蛋白易于进入动脉壁，
导致动脉粥样硬化。
主动脉夹层
高血压可使主动脉内膜撕裂，血 液进入中膜形成夹层血肿，导致
剧烈胸痛。
静脉曲张
高血压可引起下肢静脉曲张，使 下肢静脉回流受阻，出现下肢肿
胀、疼痛等症状。
2023
PART 04
高血压的诊断与治疗
REPORTING
增加冠心病风险
高血压是冠心病的独立危 险因素，长期高血压会使 冠状动脉粥样硬化，导致 心肌缺血、缺氧。
增加心律失常风险
高血压可能引起各种心律 失常，如房颤、室性早搏 等。
对脑部的危害
脑出血
长期高血压会使脑血管发生缺血与变 性，形成微动脉瘤，一旦破裂可发生 脑出血。
脑梗死
短暂性脑缺血发作
高血压可引起短暂的脑部缺血，出现 突然肢体麻木、无力或短暂的视觉障 碍等症状。
减少高脂肪食物的摄入，如油炸食品 、肥肉等，增加富含可溶性纤维的食 品，如蔬菜、水果、全谷类等。
控制总热量摄入，保持适当的体重， 避免过度肥胖。
控制盐分摄入，尽量少吃腌制食品、 加工食品，烹饪时少放盐，注意隐形 盐的摄入。
运动护理
01
适量的运动有助于降低 血压、增强体质，推荐 进行有氧运动。
02
根据个人情况选择适合 的有氧运动，如快走、 慢跑、骑车或游泳等。
正常血压值为收缩压＜ 120mmHg和舒张压＜80mmHg ；收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg为高血压。
高血压的分类
原发性高血压
占95%以上，病因不明，可能与遗传、年龄、不良生活习惯 等因素有关。
继发性高血压
仅占5%，由其他疾病引起的高血压，如肾实质性疾病、肾血 管性疾病等。
动脉粥样硬化
高血压可加速血管内皮损伤，使 低密度脂蛋白易于进入动脉壁，
导致动脉粥样硬化。
主动脉夹层
高血压可使主动脉内膜撕裂，血 液进入中膜形成夹层血肿，导致
剧烈胸痛。
静脉曲张
高血压可引起下肢静脉曲张，使 下肢静脉回流受阻，出现下肢肿
胀、疼痛等症状。
2023
PART 04
高血压的诊断与治疗
REPORTING
增加冠心病风险
高血压是冠心病的独立危 险因素，长期高血压会使 冠状动脉粥样硬化，导致 心肌缺血、缺氧。
增加心律失常风险
高血压可能引起各种心律 失常，如房颤、室性早搏 等。
对脑部的危害
脑出血
长期高血压会使脑血管发生缺血与变 性，形成微动脉瘤，一旦破裂可发生 脑出血。
脑梗死
短暂性脑缺血发作
高血压可引起短暂的脑部缺血，出现 突然肢体麻木、无力或短暂的视觉障 碍等症状。
减少高脂肪食物的摄入，如油炸食品 、肥肉等，增加富含可溶性纤维的食 品，如蔬菜、水果、全谷类等。
控制总热量摄入，保持适当的体重， 避免过度肥胖。
控制盐分摄入，尽量少吃腌制食品、 加工食品，烹饪时少放盐，注意隐形 盐的摄入。
运动护理
01
适量的运动有助于降低 血压、增强体质，推荐 进行有氧运动。
02
根据个人情况选择适合 的有氧运动，如快走、 慢跑、骑车或游泳等。
高血压小知识PPT课件
3
总结
这些案例表明，高血压患者可以通过改变生活方 式、坚持治疗等方式成功控制血压，降低并发症 风险。
高血压导致的严重后果案例
案例一
张先生因长期高血压未得到有效控制，导致脑梗 塞，偏瘫失语，严重影响生活质量。
案例二
刘女士高血压病情不稳定，最终导致了心肌梗死， 不幸离世。
总结
这些案例警示我们，高血压如不及时控制，可能 导致严重的并发症甚至危及生命。
家庭自测血压
动态血压监测
动态血压监测可以全面了解血压波动 情况，有助于诊断和制定治疗方案。
家庭自测血压可以帮助及时了解自己 的血压情况，并采取相应的措施。建 议家庭自测血压频率为每周至少一次。
健康的生活方式
合理膳食
适量运动
减少钠盐摄入，控制总热量和脂肪摄入， 增加钾、钙、镁等营养素的摄入，有助于 降低血压。
不良生活习惯
如高盐饮食、缺乏运动、过度 饮酒和吸烟等不良生活习惯可 增加患高血压的风险。
其他疾病
如糖尿病、肥胖症和睡眠呼吸 暂停综合症等疾病可增加患高
血压的风险。
03
高血压的预防与控制
定期检测血压
定期检测血压
定期检测血压可以及时发现高血压， 并采取相应的措施进行控制。建议成 年人每年至少测量一次血压，高危人 群则应增加测量频率。
适量运动可以增强心肺功能，降低体重， 从而降低血压。建议每周进行至少150分钟 的中等强度有氧运动。
控制饮酒和戒烟
减轻压力
饮酒和吸烟都是高血压的危险因素，控制 饮酒和戒烟有助于降低血压。
长期处于高压力状态会导致血压升高，因 此应学会减轻压力的方法，如冥想、瑜伽 等。
药物治疗与注意事项
药物治疗
当高血压病情严重或无法通过生 活方式控制时，需要使用降压药 物进行治疗。降压药物应在医生 的指导下使用，并严格按照医嘱
高血压常识科普课件
Ⅰ级：视网膜动脉痉挛，动脉变细。 Ⅱ级：视网膜动脉狭窄硬化， 动静脉交叉压迫。 Ⅲ级：出血或棉絮状渗出。 Ⅳ级： 视神经乳头水肿。
高血压的临床表现
继发性高血压的临床表现
肾脏疾病（肾性高血压）是症状性高血压中最常见的一种， 其中包括肾实质病变及肾动脉狭窄
内分泌疾病 嗜铬细胞瘤 表现为阵发性或持续性伴阵发加重的高血压。
高血压的预防与控制
高血压的三级预防
心脏中心
一级预防：已有危险因素存在，而高血压尚未发生时， 采取措施，控制或减少高血压的发生率，也叫原发性 预防。
二级预防：对已有高血压的患者或患者群体采取措施， 预防加重高血压或靶器官受损。包括一级预防的措施、 合理的药物治疗、心理治疗及适当运动指导等。
三级预防：指重症高血压病患者的抢救，以预防严重 并发症、后遗症及死亡。
常用降压药物的识别
β受体阻滞剂
β受体阻滞剂：一线用药，倍他洛克，特别是伴有 心绞痛及心率增快者首选 常用药物:倍他洛克、天诺敏、氨酰心安，康可、洛雅、博苏、心 得安、萘心安 对伴有呼吸道阻塞性疾病和周围血管疾病的高血压患者，应避免 使用β阻滞剂。 较高剂量β受体阻滞剂治疗高血压时突然停药可导致撤药综合症。
常用降压药物的识别
血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）
作用机制：阻断AT-II受体，减少水钠储留、血管收缩及细 胞增生。
适应征与ACEI相同，可以与多数降压药物合用 常用药物：氯沙坦（Losartan),缬沙坦，依贝沙坦等 副作用：几乎没有副作用，与ACEI抑制剂相比的最大优点： 无咳嗽。
常用降压药物的识别
高血压的预防与控制
（一）如何做好降压准备？
了解自己目前有无其他并发症： 查明有无高脂血症 查明有无糖尿病 查明有无心、脑、肾损害及其他相关疾病
高血压的临床表现
继发性高血压的临床表现
肾脏疾病（肾性高血压）是症状性高血压中最常见的一种， 其中包括肾实质病变及肾动脉狭窄
内分泌疾病 嗜铬细胞瘤 表现为阵发性或持续性伴阵发加重的高血压。
高血压的预防与控制
高血压的三级预防
心脏中心
一级预防：已有危险因素存在，而高血压尚未发生时， 采取措施，控制或减少高血压的发生率，也叫原发性 预防。
二级预防：对已有高血压的患者或患者群体采取措施， 预防加重高血压或靶器官受损。包括一级预防的措施、 合理的药物治疗、心理治疗及适当运动指导等。
三级预防：指重症高血压病患者的抢救，以预防严重 并发症、后遗症及死亡。
常用降压药物的识别
β受体阻滞剂
β受体阻滞剂：一线用药，倍他洛克，特别是伴有 心绞痛及心率增快者首选 常用药物:倍他洛克、天诺敏、氨酰心安，康可、洛雅、博苏、心 得安、萘心安 对伴有呼吸道阻塞性疾病和周围血管疾病的高血压患者，应避免 使用β阻滞剂。 较高剂量β受体阻滞剂治疗高血压时突然停药可导致撤药综合症。
常用降压药物的识别
血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）
作用机制：阻断AT-II受体，减少水钠储留、血管收缩及细 胞增生。
适应征与ACEI相同，可以与多数降压药物合用 常用药物：氯沙坦（Losartan),缬沙坦，依贝沙坦等 副作用：几乎没有副作用，与ACEI抑制剂相比的最大优点： 无咳嗽。
常用降压药物的识别
高血压的预防与控制
（一）如何做好降压准备？
了解自己目前有无其他并发症： 查明有无高脂血症 查明有无糖尿病 查明有无心、脑、肾损害及其他相关疾病
高血压的科普知识课件
如何预防和控制高血压？
规律运动
每周至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳等 ，可以有效降低血压。
运动还能改善心血管健康和心理状态。
如何预防和控制高血压？
定期监测
定期测量血压，及时了解自身健康状况，必要时 寻求医生建议。
早期发现高血压，能够更有效地进行管理和治疗 。
高血压的治疗方法
高血压的治疗方法
高血压科普知识
演讲人：
目录
1. 什么是高血压？ 2. 为什么会得高血压？ 3. 高血压的危害有哪些？ 4. 如何预防和控制高血压？ 5. 高血压的治疗方法
什么是高血压？
什么是高血压？
定义
高血压是指血液在血管内对血管壁施加的压力过 高，通常以收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg 为标准。
及时调整治疗方案，确保长期控制血压在安全范 围内。
谢谢观看
定期检测肾功能是高血压患者的重要管理措施。
高血压的危害有哪些？
视力问题
高血压还可能引起视网膜病变，导致视力下降或 失明。
眼科检查能够早期发现高血压引起的视力损伤。
如何预防和控制高血压？
如何预防和控制低脂乳制品的摄入， 减少盐和饱和脂肪的摄入。
遵循DASH饮食法有助于有效降低血压。
为什么会得高血压？
心理因素
长期的压力、焦虑和抑郁也与高血压的发生有密 切关系。
学会放松和管理情绪对于控制血压有帮助。
高血压的危害有哪些？
高血压的危害有哪些？
心血管疾病
高血压可导致心脏病、心力衰竭、脑卒中等严重 心血管疾病。
控制血压可以显著降低心血管事件的发生率。
高血压的危害有哪些？
肾脏损伤
高血压可损害肾小管和肾小球，导致慢性肾病甚 至肾衰竭。
高血压健康知识讲座ppt课件
总结词
降压治疗需要平稳渐进，不可急于求成。
详细描述
高血压的治疗需要一个长期、平稳的过程。快速降压可能会引起身体不适，甚至导致心脑血管事件。降压治疗应 在医生指导下进行，根据个体情况制定合适的降压方案。
误区三：只依靠药物，忽视生活方式的调整
总结词
药物治疗和生活方式调整相辅相成，共同控制血压。
详细描述
高血压的症状
01
02
பைடு நூலகம்
03
无症状
早期高血压患者可能无明 显症状，仅在体检时发现 血压升高。
常见症状
头痛、头晕、颈项板紧、 疲劳、心悸等。
并发症症状
如心绞痛、心肌梗死、脑 卒中、肾功能不全等。
02
高血压的成因
遗传因素
家族史
高血压具有明显的家族聚集性，有家族史的人患病风险较高 。
基因遗传
高血压患者的基因可能存在缺陷，导致血压调节机制异常。
05
高血压患者的自我管理
保持良好心态
积极乐观
保持积极乐观的心态，有助于缓解高血压带来的心理压力，提高治 疗效果。
放松心情
学会放松心情，如通过冥想、瑜伽等方法来缓解压力，有助于降低 血压。
情绪调节
学会调节情绪，避免情绪波动过大，以免引起血压波动。
坚持服药
1 2
遵医嘱
严格按照医生的建议服药，不要自行增减剂量或 更换药物。
06
高血压常见误区及解答
误区一：高血压没有症状，不需要治疗
总结词
高血压的症状因人而异，可能不明显， 但长期不治疗会增加心脑血管疾病的风 险。
VS
详细描述
高血压通常无明显症状，但长期高血压会 对心、脑、肾等器官造成损害。即使没有 症状，高血压患者仍需定期检测血压，并 在医生指导下进行治疗。
降压治疗需要平稳渐进，不可急于求成。
详细描述
高血压的治疗需要一个长期、平稳的过程。快速降压可能会引起身体不适，甚至导致心脑血管事件。降压治疗应 在医生指导下进行，根据个体情况制定合适的降压方案。
误区三：只依靠药物，忽视生活方式的调整
总结词
药物治疗和生活方式调整相辅相成，共同控制血压。
详细描述
高血压的症状
01
02
பைடு நூலகம்
03
无症状
早期高血压患者可能无明 显症状，仅在体检时发现 血压升高。
常见症状
头痛、头晕、颈项板紧、 疲劳、心悸等。
并发症症状
如心绞痛、心肌梗死、脑 卒中、肾功能不全等。
02
高血压的成因
遗传因素
家族史
高血压具有明显的家族聚集性，有家族史的人患病风险较高 。
基因遗传
高血压患者的基因可能存在缺陷，导致血压调节机制异常。
05
高血压患者的自我管理
保持良好心态
积极乐观
保持积极乐观的心态，有助于缓解高血压带来的心理压力，提高治 疗效果。
放松心情
学会放松心情，如通过冥想、瑜伽等方法来缓解压力，有助于降低 血压。
情绪调节
学会调节情绪，避免情绪波动过大，以免引起血压波动。
坚持服药
1 2
遵医嘱
严格按照医生的建议服药，不要自行增减剂量或 更换药物。
06
高血压常见误区及解答
误区一：高血压没有症状，不需要治疗
总结词
高血压的症状因人而异，可能不明显， 但长期不治疗会增加心脑血管疾病的风 险。
VS
详细描述
高血压通常无明显症状，但长期高血压会 对心、脑、肾等器官造成损害。即使没有 症状，高血压患者仍需定期检测血压，并 在医生指导下进行治疗。
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2.适量摄入蛋白质。以往强调低蛋白饮食，但目前认为，除合并 有慢性肾功能不全者外，一般不必严格限制蛋白质的摄入量。高血 压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，例如：60公斤体重 的人，每日应吃60克蛋白质。其中植物蛋白应占50%，最好用大豆
这里输入标题或者添加LOGO
蛋白，大豆蛋白虽无降压作用，但能防止脑卒中的发生，可 能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关。每周还应吃2～3次鱼 类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿、钠排出，从 而降低血压。平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物，如去 酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等，如果高血压合并肾功不全 时，应限制蛋白质的摄入。
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PART 02 患高血压的因素
这里输入标题或者添加LOGO
患高血压的高危因素
家族成员曾患有高血压 吸烟 酗酒 身 体 肥 胖 ,体重指数(BMI)即体重(㎏)/身高(㎡), 正常值为20～～24. 常进食高盐份与高脂肪的食物 缺乏运动 精神常处于紧张状态
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PART 03 患高血压的表现
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gāo xúe y ā
高血压
——XXX
目录 Contents
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01.高血压是什么 03.患高血压的表现 05.怎样诊断高血压
02.患高血压的因素 04.高血压的危害 06.高血压控制到多少为宜
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PART 01 高血压是什么
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血压的概念
１．所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁 产生的侧压力。用血压计在肱动脉上测得的数值 来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡) 为单位。 ２．血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏 在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指 心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血 压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为 收缩压，80mmHg为舒张压。
这里输入标题或者添加LOGO
蛋白，大豆蛋白虽无降压作用，但能防止脑卒中的发生，可 能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关。每周还应吃2～3次鱼 类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿、钠排出，从 而降低血压。平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物，如去 酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等，如果高血压合并肾功不全 时，应限制蛋白质的摄入。
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PART 02 患高血压的因素
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患高血压的高危因素
家族成员曾患有高血压 吸烟 酗酒 身 体 肥 胖 ,体重指数(BMI)即体重(㎏)/身高(㎡), 正常值为20～～24. 常进食高盐份与高脂肪的食物 缺乏运动 精神常处于紧张状态
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PART 03 患高血压的表现
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gāo xúe y ā
高血压
——XXX
目录 Contents
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01.高血压是什么 03.患高血压的表现 05.怎样诊断高血压
02.患高血压的因素 04.高血压的危害 06.高血压控制到多少为宜
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PART 01 高血压是什么
这里输入标题或者添加LOGO
血压的概念
１．所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁 产生的侧压力。用血压计在肱动脉上测得的数值 来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡) 为单位。 ２．血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏 在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指 心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血 压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为 收缩压，80mmHg为舒张压。
相关主题
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“不简单”理由四
寻找最优的个体化治疗方案
• 两张处方：药物处方，生活处方 • 药物的选择很有学问：根据不同患者不同情况，采取个体
化治疗方案
高血压科普知识
关于高血压的几个知识点
高血压科普知识
高血压发病危险因素
• 超重 • 高盐膳食 • 中度以上饮酒
高血压科普知识
高血压的诊断
类别 正常血压 正常高值 高血压：
运动要坚持三个原则：
有恒、有序、有度。
高血压科普知识
• 掌握“三、五、七”的 运动强度：
三：每天步行约三公里， 时间在30分钟以上；
五：每周要运动五次以上， 只有规律性的运动才有 效果；
七：运动后心率加年龄约 为170（中等运动量）。
高血压科普知识
运动方式：有氧运动 （用大肌群做阻力较小但重复次
当尿蛋白＞1g/d时，血压应＜125/75mmHg
三、老年人：收缩压降至＜150mmHg，如能耐受还可进一步
降低。舒张压降至70mmHg以下可能不利
高血压科普知识
防治高血压的非药物治疗措施
措施
目标Biblioteka 减重BMI保持20-24
膳食限盐
食盐量＜6g
减少膳食脂肪
总脂肪＜总热量的30%
增加及保持适 当体力活动
数较多的运动） • 跑步 • 步行 • 太极拳 • 自行车 • 游泳 • 室内运动
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• 不宜运动：剧烈运动、静态运动
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每次运动计划分三个阶段： • 先进行5-10分钟的轻度热身； • 然后根据个人的适应性进行20分钟或更
长时间的耐力或有氧训练； • 最后是放松阶段，逐渐减少用力，使心
药物影响：激素、 甘草、避孕药等
血管病变： 主动脉缩窄 大动脉炎
Cushing’ s综合征
先天性心脏病： 动脉导管未闭等
精神因素：焦虑、 惊恐、抑郁
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等等……
“不简单”理由二
凶”
寻找其他“帮
●我们的目的：降低高血压，保护心脑肾 ● “主谋” 与“帮凶” 间协同作用 ●其他帮凶：有的可以改变，有些不能改变
1级高血压（轻度） 2级高血压（中度） 3级高血压（重度） 单纯收缩期高血压
收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
＜120
＜80
120-139
80-89
≥140
≥90
140-159
90-99
160-179
100-109
≥180
≥110
≥140
＜90
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高血压的降压目标
一、普通高血压患者：＜140/90mmHg 二、年轻人、糖尿病及肾脏病患者： ＜130/80mmHg；
• 尤其以下情况时需注意有继发性高血压的可能： 1、严重或顽固性高血压 2、年轻时发病 3、原来控制良好的高血压突然恶化 4、突然发病 5、合并周围血管病的高血压
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哪些疾病可引起血压增高？
甲状腺亢进、减低 嗜铬细胞瘤
呼吸睡眠暂停综合征
肾脏：实质性高血压 血管性高血压
多囊肾
原发性醛固酮 增多症
• 采用健康的生活方式：
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
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措施之一：合理膳食
一、二、三、四、五； 红、黄、绿、白、黑。
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一 每日一袋牛奶。约237ml，可补充易吸收钙280mg； 富含优质蛋白；轻度降低胆固醇。
二 每日二百五十克左右碳水化合物。相当于主食5两， 因人而易，可少至3两、多至1斤。
您知道在显露的冰山一角下，高血 压对您的心脑肾脏及血管是否有损害， 程度如何？
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如何评估靶器官受损程度？
• 心脏：心电图、心脏彩超 • 血管：颈动脉内膜中层厚度 • 肾脏：肾功能、蛋白尿 • 眼底：眼底镜检查，发现出血、渗出、视乳头水肿 • 脑：CT、MRI及认知评估量表
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措施之二：适量运动
• 2500年前，古希腊名医、现代医学之父
希波克拉底克指出：“阳光、空气、水 和体育运动，这是生命和健康的源泉”。
• 古代奥林匹克运动的发源地希腊有这样 的山崖石刻：
“ 你想变得健康吗？你就跑步吧！ 你想变得聪明吗？你就跑步吧！ 你想变得美丽吗？你就跑步吧！”
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血管系统的反应和产热功能逐渐稳定下 来。
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措施之三：戒烟限酒
• 吸烟能够引起心脑血管痉挛和 硬化，导致高血压和心脑血管 疾病；
• 黄色蔬菜：胡萝卜、红薯、南瓜、嫩玉米、西 红柿等。
• 绿茶。其中含茶多酚最多，有较强的抗氧自由 基作用，抗动脉硬化作用和防癌作用。
• 白燕麦粉或燕麦片。每日50克，能降胆固醇 39mg%、降甘油三酯76mg%，并可提供可溶 性纤维素。
• 黑木耳有显著的抗凝作用，每日10~15克即有 明显的抗血小板、抗凝和降胆固醇作用，相当 于小剂量阿司匹林。
每周运动3-5次，每次持续20-60分钟
保持乐观心态， 提高自我防病能力，增加老年人社交
提高应激能力
机会，提高生活质量
戒烟限酒
不吸烟；不提倡饮酒；酒精量不超过 25克
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收缩压下降 范围
5-20mmHg/ 减重10kg 2-8mmHg
----
4-9mmHg
----
2-4mmHg
高血压和心脑血管疾病的 一级预防措施
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高血压很简单！
测血压高 吃降压药
事实并非如此！为什么？
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高血压只是冰山一角
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“不简单”理由一
寻找高血压的原因
您是否是继发性高血压患者？ 您的医生为您排查过吗？
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继发性高血压的概念
• 成人高血压中约5-10%可查出高血压的原因。 这些原因一旦解除，血压既可恢复正常。
三 每日三份高蛋白食品。每份高蛋白食品相当于：1两 瘦肉、2两豆腐、1个鸡蛋、半两黄豆、2两鱼虾或2两 鸡鸭。
四 饮食方法四句话。有粗有细，不甜不咸，三四五顿， 七八成饱。
五 每日五百克蔬菜或水果。400克蔬菜和100克水果，补 充维生素、可溶性纤维素和微量元素。
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• 红葡萄酒50-100ml/日，其次是白葡萄酒、米 酒、绍兴酒，啤酒少于300ml，白酒少于25ml。
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治疗高血压的主要目的
最大限度的降低心脑血管发病和死亡的 总危险。
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其他“帮凶”
不可变因素 • 年龄 • 性别 • 心脑血管病病史
可以改变 • 吸烟 • 血脂异常 • 超重和肥胖 • 糖尿病和胰岛素抵抗 • 缺少体力活动
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“不简单”理由三
了解靶器官损害的程度