陆龟食物钙磷比

以下是蔬菜钙磷比~~~~比值为2以上的比较合适陆龟。

食物 钙/磷-比值
牛蒡 46/95---0.5
胡萝卜 30/52---0.6
冷冻胡萝卜 36/25---1.4
莲藕 20/54---0.4
萝卜 27/13---2.1
竹笋 7/41---0.2
笋茸 34/28---1.2
半天笋 33/57---0.6
芋茎 33/32---1.0
苜蓿芽 35/93---0.4
筊白笋 4/43---0.1
荸齐 4/64---0.1
球茎甘蓝 28/43---0.7
麻竹笋 9/31---0.3
黄豆芽 29/63---0.5
嫩姜 14/22---0.6
绿豆芽 147/42---3.5

姜 17/24---0.7
鹅菜心 16/18---0.9
芦笋 11/48---0.2
红葱头 20/67---0.3
韭菜 56/34---1.6
韭菜黄 14/30---0.5
洋葱 25/30---0.8
青葱 81/28---2.9
青蒜 82/43---1.9
小白菜 106/37---2.9
九层塔 177/53---3.3
山东白菜 29/34---0.9
川七 115/22---5.2
甘蓝 52/28---1.9
高丽菜 52/28---1.9
冷冻高丽菜 49/22---2.2
高丽菜干 254/143---1.8
甘薯叶 85/30---2.8
包心白菜 41/35---1.2

芥菜 98/25---3.9
芥蓝 238/39---6.1
芫荽 104/37---2.8
空心菜 78/37---2.1
油菜 105/38---2.8
青江菜 80/28---2.9
美国芹菜 36/22---1.6
美国空心菜 68/37---1.8
茼蒿 40/25---1.6
香芫荽 91/47---1.9
红凤菜 142/34---4.2
皇冠菜 168/41---4.1
红苋菜 191/53---3.6
荷兰豆菜心 33/84---0.4
苋菜 156/54---2.9
菠菜 77/45---1.7
冷冻菠菜 78/32---2.4
紫甘蓝 37/36---1.0
莴苣 24/28---0.9
莴苣叶 34/30---1.1

黑甜菜 238/41---5.8
龙须菜 29/65---0.4
鹅仔白菜 28/35---0.8
花椰菜 28/36---0.8
冷冻花椰菜 21/29---0.7
青花菜 47/67---0.7
韭菜花 21/35---0.6
金针菜 19/38---0.5
丝瓜花 65/86---0.8
油菜花 92/57---1.6
冬瓜 6/25---0.2
玉米笋 14/56---0.3
花胡瓜 30/31---1.0
苦瓜 24/41---0.6
茄子 18/28---0.6
胡瓜 16/13---1.2
番瓜 9/42---0.2
甜椒 11/26---0.4
隼人瓜 22/23---1.0
黄秋葵 104/58---1.8
丝瓜 10/26---0.4
葫芦瓜

16/16---1.0
蒲瓜 18/20---0.9

辣椒 16/55---0.3
辣椒酱 48/109---0.4
澎湖丝瓜 13/41---0.3
花瓜 13/46---0.3
蕃茄 10/20---0.5
山芹菜 222/61---3.6
山药 5/32---0.2
白皮蛇瓜 25/31---0.8
白凤菜 82/42---2.0
角菜 99/64---1.5
豆瓣菜 98/56---1.8
芥蓝菜婴 14/44---0.3
青葙 192/50---3.8
昭和草 83/37---2.2
红更珍珠菜 155/84---1.8
食茱萸 721/77---9

香桩 514/126---4.1
马齿苋 54/23---2.3
高丽菜芽 69/55---1.3
假人蔘 62/28---2.2
野苦瓜 65/40---1.6
野苦瓜嫩梢 459/89---5.2
野苋 336/91---3.7
鱼腥草 79/48---1.6
过沟菜蕨 19/74---0.3
嘉宝瓜 3/18---0.2
绿皮蛇瓜 27/31---0.9
翠玉白菜 46/33---1.4
翠玉白菜芽 34/45---0.8
龙延草 424/123---3.4
薄荷 188/46---4.1
蕗荞 35/33---1.1
藤三七 132/27---4.9
芦荟 36/2---18.0


草酸含量

蔬菜类 草酸 (毫克/一百克)
九层塔 115.6
小白菜 106
山东白菜 29
山芹菜 222
山药 5
川七 115
牛蒡 46
冬瓜 6
包心白菜 41
半天笋 33
玉米笋 14
甘薯叶 85
甘蓝 7.4
白皮蛇瓜 25
白凤菜 82
竹笋 7
冷冻花椰菜 21
冷冻青花菜 33
冷冻高丽菜 49
冷冻菠菜 78
芋茎 33
角菜 99
豆瓣菜 10.0
油菜 105
油菜花 92
空心菜 691
芹菜 61.2
花瓜 13
花胡瓜 30
花椰菜 2.0
芥菜 12.1
芥蓝 13.0
芥蓝菜 14
金针菜 19
青江菜 80
青花菜 47
青蒜 82
青葱 81
青葙 192
南瓜 9
昭和草 83
洋葱 25
皇冠菜 168
红梗珍珠菜 155
红苋菜 191
红凤菜 142
红葱头 20
美国空心菜 68
美国芹菜 36
胡瓜 16
胡萝卜 33
苦瓜 24
茄子 18
苜蓿芽 35
韭菜 56
韭菜花 21
韭菜黄 14
食茱萸 721
香桩 514
香芫荽 91
马齿苋 54
高丽菜 52
高丽菜芽 69
球茎甘蓝 28
甜椒 11
荸齐 4
荷兰豆菜心 33
苋菜 1142I
野苦瓜 65
野苦瓜嫩梢 459
野苋 336
雪里红 64
鱼腥草 79
麻竹笋 9
厥子 11
笋茸 34
紫甘蓝 37
丝瓜 10
丝瓜花 65
菠菜 750
黄豆芽 29
黄秋葵 104
黑甜菜 238
葫芦瓜 16
莴苣 24
莴苣叶 34
过沟菜蕨 19
嘉宝瓜 3
嫩姜 14
榨菜 41
绿皮蛇瓜 27
绿豆芽 147
绿芦笋 20
翠玉白菜 46
翠玉白菜芽 34
蒲瓜 18
辣椒 16
澎湖丝瓜 13
莲藕 20
蕃茄 10
龙延草 424
龙须菜 5.2
薄荷 188
鹅仔白菜 28
鹅菜心 16
藤三七 132
芦笋 11

芦荟 36
咸菜 733
萝卜 0.3
芫荽 104
茼蒿 40
筊白笋 4
蕗荞 35