最细的小学生日常生活学习时间安排表
小学生时间规划表11
小学生时间规划表一、每日时间规划
早晨
•6:30-7:00：起床洗漱
•7:00-7:30：早餐时间
•7:30-8:00：自由活动
上午
•8:00-12:00：上学时间，上课学习
中午
•12:00-1:00：午餐时间
下午
•1:00-3:00：作业时间
•3:00-5:00：课外活动或兴趣班
晚上
•5:00-6:00：晚餐时间
•6:00-8:00：自主阅读或家庭作业
•8:00-9:00：洗澡休息
•9:00：就寝
二、周末时间规划
六日上午
•9:00-12:00：课外活动或户外运动
六日下午
•1:00-3:00：家庭作业或阅读
•3:00-5:00：户外活动或参加兴趣班
六日晚上
•6:00-7:00：晚餐时间
•7:00-9:00：休息或家庭活动
三、时间规划要点
•合理安排时间：不要过分延长某个活动，保证休息也很重要。
•坚持时间表：尽量按照规划时间进行，养成良好的时间管理习惯。
•自主分配时间：在规划好的时间安排中，留有自主选择的空间，让孩子自主决定一些活动。
小学生时间规划表的制定是为了帮助孩子养成良好的生活习惯，合理安排时间，做到学习与休息的平衡。
希望通过科学的时间规划，孩子们在快乐学习的同时，也能有足够的休息和放松时间，健康成长。
最细的小学生日常生活学习时间安排表
日常生活学习时间安排表周一到周五时间事件注意事项下午 4：20~4：30 到家吃零食喝奶饭前要洗手1. 做作业前先回顾当天课程，消化学习的内容并巩固记忆；2. 认真结合课本知识做作业，边学边记。
如果已完全掌握，可以快速下午 4：30~5：30 做老师布置的家庭作做完。
业 3. 检查改正错题4. 要背的课文先读 3遍；5. 预习课文 ( 读2~3遍)下午 5：30~6：00 玩或看电视尽量多看下新闻类电视1. 饭前要洗手，吃饭不挑食下午 6：00~6：30 吃晚饭 2. 早吃完早去玩3. 正式吃饭时间为 20分钟，吃完去玩晚上 6：30~7：00 练习钢琴注意指法、节奏。
（周二上钢琴课，时间顺延）晚上 7：00~7：30 看新闻联播或自由活动家庭作业（预习课文 / 家听 / 更改错做没做完的家庭作业题/ 英语预习或背诵）做课外作业做三一外语晚上 7：30~8：30 做课外作业课外作业（奥数）周三晚做三一外英语作业、周四晚做奥数准备明天上学的文具爸妈签字晚上 8：30~9：00 自由活动、洗漱刷牙洗脸洗脚晚上 9：00~9：30 看书晚上 9：30 睡觉说明：A)下午 5：30之前不得看电视，否则取消晚上的看电视时间。
B)提高效率，将有更多的时间娱乐。
C)周二下午放学上钢琴课，计时 ( 分) 完成情况106030303030603030D)周五可以在晚上 10：30分前睡觉。
日常生活学习时间安排表周六时间事件注意事项计时 ( 分) 完成情况上午 7：20之前起床、洗漱、吃早餐饭前要洗手-上课认真听讲，跟随老师的思路做上午 8：00~10：00 上奥数课好笔记。
不做小动作，不和同学打120上午 10：30~11：闹。
30 做周末的家庭作业书写要认真，自己检查作业。
60( 中途可休息1 0分上午 11：30~12：自由活动3000中午 12：00~1： 00 午饭时间饭前要洗手，不挑食60下午 1：30~2：20 午睡、自由活动、看如不午睡，则看书 30分钟。
小学最强学习计划作息时间
小学最强学习计划作息时间作息时间表作息时间表一共有7天的时间，每天24小时，我们需要合理分配时间，让学习和休息都能充分安排。
以下是小学生最强学习计划的作息时间表：星期一至星期五6:30 - 7:00 起床、洗漱7:00 - 7:30 早餐7:30 - 8:00 课外阅读8:00 - 12:00 上午学习12:00 - 13:30 午餐、午休13:30 - 16:30 下午学习16:30 - 17:00 运动、休闲17:00 - 18:00 晚餐18:00 - 19:00 课后作业19:00 - 19:30 课外阅读19:30 - 20:00 洗漱、准备睡觉20:00 睡觉星期六至星期日7:00 - 8:00 起床、洗漱8:00 - 8:30 早餐8:30 - 9:00 课外阅读9:00 - 12:00 上午学习12:00 - 13:30 午餐、午休13:30 - 16:30 下午学习16:30 - 17:00 运动、休闲17:00 - 18:00 晚餐18:00 - 19:00 课后作业19:00 - 19:30 课外阅读19:30 - 20:00 洗漱、准备睡觉20:00 睡觉以上是小学最强学习计划的作息时间表，合理的安排时间可以帮助小学生更好地学习和休息，让他们在充实的学习生活中健康成长。
除了作息时间表外，我们还需要制定一个科学的学习计划，让孩子在学习中学得更加有条理。
学习计划学习计划可以帮助孩子合理安排时间，明确目标，提高学习效率。
以下是小学最强学习计划的学习计划：1.每天早上课外阅读半小时，可以让孩子养成良好的阅读习惯，开阔视野。
2.每天上午学习4小时，包括课堂学习和课后作业。
在学习过程中，孩子们需要认真听讲、做好笔记，课后及时完成作业。
3.每天下午运动或休闲半小时，可以让孩子们放松身心，保持良好的体态。
4.每天晚上课后作业1小时，让孩子们复习当天所学知识，巩固学习成果。
5.每天晚上课外阅读半小时，可以让孩子们在轻松的氛围中学习，培养阅读兴趣。
2024年小学最强学习计划、作息时间表
2024年小学最强学习计划、作息时间表为了帮助小学生制定最强学习计划和作息时间表，我将提供一份详细的规划，帮助孩子们在2024年取得良好的学习成绩。
以下是我为小学生制定的最强学习计划和作息时间表：1. 早晨活动（6:00 - 7:00）早晨是一个新的开始，让孩子们从早起开始积极思考和学习。
他们可以进行一些身体活动，比如慢跑或者做一些简单的瑜伽，并进行一些大脑激活的游戏。
2. 早餐时间（7:00 - 7:30）早餐是一天中最重要的一餐。
饮食要均衡且富含营养，例如早餐可以包括谷类食物、蛋白质（如鸡蛋）和水果。
3. 第一节课（8:00 - 9:00）上午第一节课的主题可以是数学。
数学是一门需要逻辑思维和动手能力的学科。
学生可以通过讲解、练习和小组讨论来学习数学概念和解题技巧。
4. 休息时间（9:00 - 9:30）休息时间可以让学生放松一下大脑和身体，他们可以在教室外活动，进行简单的伸展运动或者聊天。
5. 第二节课（9:30 - 10:30）上午的第二节课可以是语文。
语文是培养学生语言表达和理解能力的重要学科。
学生可以进行朗读、写作和阅读理解练习。
6. 休息时间（10:30 - 11:00）休息时间可以用来放松和充电。
学生可以外出活动，呼吸新鲜空气，或者进行一些有趣的游戏活动。
7. 午餐时间（11:00 - 12:00）午餐时间可以让学生享受一顿营养丰富的午餐。
午餐应包括蛋白质、蔬菜和谷类食物，以保证孩子们能够有足够的能量和大脑运转良好。
8. 午休时间（12:00 - 14:00）午休时间是为了保证孩子们能够有足够的休息和恢复能力，以保持精力充沛。
他们可以午睡、阅读、听音乐或者进行一些轻松的娱乐活动。
9. 第三节课（14:00 - 15:00）下午的第一节课可以是科学。
科学可以培养学生的观察、探索和实验能力。
学生可以进行实验、讨论和学习科学知识。
10. 第四节课（15:00 - 16:00）下午的第二节课可以是英语。
小学生日常生活学习安排表72412
日常生活学习安排表1周一到周五时间事件具体内容下午5：30-6：00补充能量不能挑食（少量）下午6：00-6：20自由活动玩或休息下午6：20-7：30做老师布置的家庭作业做课外作业准备明天上学的文具1.做作业前先回顾当天课程，消化学习的内容并巩固记忆；2.认真结合课本知识做作业，边学边记。
如果已完全掌握，可以快速做完。
做完检查改正错题错字；3.背课文及英语单词；4.预习，要根据教学大纲掌握需学习的主要内容；5.写日记。
没有家庭作业1.默写课文，记英语单词；2.做试卷，研究难题；3.看课外书、作文选；4.学习音乐、美术或其它爱好。
下午7：30-8：00吃晚饭晚上8：00-8：30洗澡晚上8：30-9：00看书，练字等尽量看完中国四大名著、国外名著或者自己喜欢的书本。
用适当的时间，按照铅笔字帖，练习一手漂亮的铅笔字。
晚上9：30睡觉A)专心听课，积极发言，你将取得意想不到的效果；B)加强与家长的沟通是必不可少的环节。
C)严谨的生活和学习规律是成功的基础。
D)克服懒惰你将是更容易接近成功。
E)提高效率，将有更多的时间娱乐。
F)周五可以在晚上11：00分前睡觉。
日常生活学习安排表2周六和周日时间事件具体内容上午9：30之前起床、洗漱、吃早餐上午9：30-10：30做星期五晚没做完的家庭作业做课外作业复习复习：全面复习一周的内容，加深和巩固记忆；练习：做试卷。
上午10：30-12：00自由活动参加乒乓球等体育活动；或者参加美术、音乐兴趣班；交朋友，和同学玩。
中午12：00-12：30中午饭时间下午12：30-6：00午睡和自由活动参加乒乓球等体育活动；或者参加美术、音乐兴趣班；或者交朋友，和同学玩。
下午6：00-7：00晚饭时间适当吃西餐或者特色餐饮。
晚上7：00-7：30自由活动自己支配时间。
晚上7：30-9：00复习，预习深化拓展一周所学的内容，做难题拓展题；预习下周及星期一的课程。
晚上9：00-9：40看书，看电视，玩电脑晚上9：00-9：30洗澡晚上10：00睡觉A)提高阅读及写作水平你将终身受益。
小学生作息时间表-小学生的作息安排表
(WORD)-生产企业质量管理制度范本760小学生作息时间表早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐。
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7：40到学校课室，准备好上课的书本。
7：50上课。
11：30放学。
中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。
检查是否完成老师布置的午间作业。
12：00洗手，吃午餐30分钟。
12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。
12：45午休（必须睡觉）。
下午 1：50起床，刷牙、洗脸。
2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。
2：20带齐书包、作业等上学。
2：30上课。
3：15放学（周三、四4：15放学）。
可在学校或安全地方玩一玩。
4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温习功课。
5：30完成作业及温习好功课后。
学习朗读英语。
6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。
晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。
整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。
8：20洗澡。
8：40喝牛奶，睡前刷牙。
8：45上床休息。
9：00必须睡觉。
星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。
星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。
利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。
星期六、日帮做家务。
饱食终日，无所用心，难矣哉。
——《论语•阳货》1。
小学生作息时间安排表.doc
睡觉
说明
1.此表为周一至周五时间安排；
2.节假日可推迟起床，习惯养成要求不变。
周末课外安排
周六
08:30-12:00
英语07Leabharlann 45起床15:10-18:00
舞蹈
14:55出发
周日
08:30-10:30
奥数
07:45起床
16:00-17:20
搏击
15:45出发
7:30-07:40
吃饭，收拾碗筷
07:40-07:45
刷牙、洗脸、抹油
07:45-19:50
梳头发、整理书桌
19:50
穿衣服、鞋，带齐物品出门
晚上
21:30之前
完成当天未完成作业，收拾书包
晚上时间宽松，合理安排看书、看视频和听故事（20分钟以内）
22:30之前
刷牙、洗脸、抹油、洗脚
洗当天换洗的袜子、内裤
作息时间安排表
时段
时间
内容
习惯养成
早上
07:05
起床
随手关灯
物品分类
物归原处
鞋入鞋柜
垃圾入桶
勤倒垃圾
勤洗衣物
及时收纳
07:05-07:15
穿衣服，上厕所
07:15-07:20
叠被子；收拾不穿的衣物
07:20-07:25
将需洗的衣物放到卫生间
皮筋、发卡放到原位
07:25-07:30
检查书包、水杯及其他上学物品
小学生作息时间安排表
小学生作息时间安排表
亲爱的孩子们，盼望已久的暑假即将来临，小朋友们一定要和爸爸妈妈一起制定一个暑期学习计划，在轻松之余，别忘了学习!当然，假期里，最重要的是自己的安全，没有家长的陪伴切勿私自结伴外出!最后，祝你有一个快乐、充实的暑假!下面小编给大家带来小学生作息时间安排表，欢迎阅读!
小学生作息时间安排表
7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;
7：30——7：50：吃早饭;
7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;
8：30——9：00：看电视;
9：00——9：30：做家务;
9：30——10：00：锻炼身体;
10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;
11：00——12：00：做练习册;
12：00——12：30：吃午饭;
12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分
13：00——14：30：睡午觉;
14：30——15：00：自由活动;
15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;
15：40——16：00：锻炼身体;
16：00——17：00：听读英语课文;
17：00——17：40:自由活动(包括做家务事);
17：40——18：20：写日记;
18：20——19：00：吃晚饭;
19：00——19：30：：看电视;
19：40——20：30：做数学或其他;
20：30——20：50：洗澡，刷牙; 20：50——21：20：读名著和外语单词; 21：20：睡觉。
小学生日常生活学习安排表_3
日常生活学习安排表1周一到周五时间事件具体内容下午6: 00-6: 30吃晚饭吃饭不能挑食下午6: 30-7: 30玩或看电视尽量多看下新闻类电视下午6: 30-7: 30 做老师布置的家庭作业做课外作业准备明天上学的文具1.做作业前先回顾当天课程, 消化学习的内容并巩固记忆；2.认真结合课本知识做作业, 边学边记。
如果已完全掌握, 可以快速做完。
做完检查改正错题错字；3.识记课文及英语单词；没有家庭作业1.朗读课文, 记英语单词；2.预习, 对即将学习的内容有初步的了解3.写日记。
看课外书、作文选；4. 学习音乐、美术或其它爱好。
4. 学习音乐、美术或其它爱好。
下午7: 30-8: 30 玩、看电视、电脑或其它娱乐。
属于自己的时间和空间晚上8: 30-9: 00洗漱晚上9: 00-9: 30 看书, 练字等尽量看完自己喜欢的书本。
用适当的时间, 按照铅笔字帖, 练习一手漂亮的铅笔字。
用适当的时间，按照铅笔字帖，练习一手漂亮的铅笔字。
晚上9: 40睡觉A)专心听课, 积极发言, 你将取得意想不到的效果；B)严谨的生活和学习规律是成功的基础。
C)克服懒惰你将是更容易接近成功。
D)提高效率, 将有更多的时间娱乐。
E)放假休息时视情况调整。
（以上内容布置安排仅供各位家长参考）最后把我翻译的美国教育专家的建议列在这里, 如果你不得不和孩子一起做作业的话, 不妨参考以下的“要”与“不要”, 祝愿每一个家长都能和孩子一起成长。
不要: 告诉孩子答案, 这会让孩子把你当拐棍。
要：帮助孩子启动项目, 广泛提出建议, 但最后让他自己决定。
不要: 允许孩子看电视、讲电话、吃东西等。
要: 在房子里专门辟出适合做作业的一角。
不要: 打压或者念叨孩子以胁迫他完成作业, 这会产生逆反心理, 应该注重培养的是动力。
要: 赞扬孩子, 因为鼓励每一点滴的进步对孩子的成长可以起到积极的促进作用。
不要: 用钱和礼物贿赂孩子做作业, 这会养成孩子追逐利益的心态。
小学生在家作息时间表
小学生在家作息时间表小学生在家作息时间表小学生在家作息时间表17：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;7：30——7：50：吃早饭;7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;8：30——9：00：看电视;9：00——9：30：做家务;9：30——10：00：锻炼身体;10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;11：00——12：00：做练习册;12：00——12：30：吃午饭;12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分13：00——14：30：睡午觉;14：30——15：00：自由活动;15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;15：40——16：00：锻炼身体;16：00——17：00：听读英语课文;17：00——17：40: 自由活动(包括做家务事);17：40——18：20：写日记;18：20——19：00：吃晚饭;19：00——19：30：：看电视;19：40——20：30：做数学或其他;20：30——20：50：洗澡，刷牙;20：50——21：20：读名著和外语单词;21：20：睡觉。
小学生在家作息时间表2作息时间表如下：1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
小学生家庭作息时间表
上课
上课
16:30-17:30
自习
自习
17:30-18:40
完成作业、检查
完成作业、检查
18:40-19:00
晚餐
晚餐
19:00-19:20
家长作业检查、签名、整理书包
19:00-20:00
户外运动：打球、散步、踢毽子
20:00-20:50
洗漱、阅读
活动
21:00
睡觉
洗漱、阅读
洗漱、阅读
洗漱、睡觉
22:00
睡觉
睡觉
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。
2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。
3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。
小学生家庭作息时间表
时间
周一至周四
周五周六周日0 Nhomakorabea:50-07:00
起床、洗漱
起床、洗漱
07:00-07:30
早读
早读
07:30-07:45
早餐
早餐
07:45-07:55
到校
到校
起床、洗漱
起床、洗漱
08:00-11:30
上课
上课
1小时复习
1小时复习
11:30-14:00
午餐、午睡
午餐、午睡
自由活动
自由活动
小学生日常生活学习安排表5完整
5、控制大便
昏迷或失禁
0
偶尔失禁（每周<1次）
5
能控制
10
6、控制小便
失禁或昏迷或需他人导尿
0
偶尔失禁（<1次/24小时；>1次/周）
5
能控制
10
7、如厕
需极大帮助或完全依赖他人
0
需部分帮助（他人搀扶、他人帮助冲水或整理衣裤）
5
可独立完成包括擦净、整理衣裤、冲水等如厕过程
10
8、床椅转移
完全依赖别人
0
需部分帮助（需扶楼梯、他人搀扶或使用拐杖等）
5
可独立上下楼
10
合计
100
复核意见
同意□不同意□
复核时间
复核人员签名
注：此量表满分为100分。得分≥60分表示有轻度功能障碍，能独立完成部分日常活动，需要一定帮助；59-41分表示有中度功能障碍，需要极大的帮助才能完成日常生活活动；≤40分表示有重度功能障碍，多数日常生活活动不能完成或需人照料。
时间安排表
时间
事件
注意事项
星值
上午6：45~7：00
起床、洗漱、换衣服
认真刷牙，为时2分钟
1个
上午7：00~7：20
早饭
不能挑食，什么早饭都爱吃
1个
上午7：20~7：40
读书
听/读英语对话或看书
1个
上午7：40~11：05
检查书包、上学（在学校内）
检查书包为时5分钟；上课认真、听从安排、积极举手回答问题
在洗澡过程中需他人部分帮助
3
准备好洗澡水后，可自己独立完成洗澡
5
3、梳洗修饰
完全依赖他人
0
需他人部分帮助完成
作息时间表小学生
作息时间表小学生
作息时间表小学生
小学生的作息时间表非常重要，因为它可以帮助他们养成好的作息习惯，保证身体和心理健康。
下面是一份小学生的作息时间表。
早上：
6:00-6:30：起床、洗漱、换衣服
6:30-7:00：早餐时间
7:00-7:30：刷牙、整理书包
上午：
7:30-11:30：学习时间
11:30-12:20：午餐时间
下午：
12:20-13:20：午休时间
13:20-15:00：学习时间
15:00-15:20：小憩时间
15:20-16:50：学习时间
晚上：
16:50-17:30：做作业时间
17:30-18:00：晚餐时间
18:00-20:00：自由时间（可以看书、写作业、玩耍等）20:00-20:30：洗漱时间
20:30-21:00：阅读时间
21:00-21:30：睡前放松（可以听轻音乐、冥想等）
21:30：睡觉时间
以上是小学生的作息时间表。
家长可以根据孩子的实际情况适当调整。
同时，还要提醒孩子不能熬夜、过度使用电子设备等对健康不利的行为。
希望孩子们能养成好的作息习惯，健康快乐成长！。
小学生日常生活学习安排表
交朋友，和同学玩。
中午12：00-12：30
中午饭时间
下午12：30-6：00
午睡和自由活动
参加乒乓球等体育活动；
或者参加美术、音乐兴趣班；
或者交朋友，和同学玩。
下午6：00-7：00
晚饭时间
适当吃喜欢的菜或者特色餐饮。
晚上7：00-7：30
自由活动
自己支配时间。
晚上7：30-8：00
下午13：20-13：30
上学时间
控制好上学时间，不迟到。
下午16：30-16：45
放学回家
不能在路上嬉戏打闹、逗留，购买垃圾食品或私自和同学跑去玩（有爸妈接的时间除外）。
下午16：50-19：00
必须完成所有作业
1.做作业前先回顾当天课程，消化学习的内容并巩固记忆；
2.认真结合课本知识做作业，边学边记。如果已完全掌握，可以快速做完。做完检查改正错题错字；
日常生活学习安排表1
周一到周五
时间
事件
具体内容
早上06：45-07：00
起床
穿衣服、洗脸、刷牙、梳头
早上07: 00-07: 20
晨读
书本内容或课外读物均可
中午11: 30-11: 45
放学回家
不能在路上嬉戏打闹、逗留，购买垃圾食品或私自和同学跑去玩（有爸妈接的时间除外）。
中午11：45-13: 10
睡前看书有潜移默化的作用，注：不能躺着看书，避免近视。
晚上21：30
睡觉
息灯，不许说话、吵闹，违者屁股5鞭子。
A)专心听课，积极发言，你将取得意想不到的效果；
B)加强与老师和爸妈的沟通是必不可少的环节。
C)严谨的生活和学习规律是成功的基础。
小学生时间规划表
小学生时间规划表很多人还不知道小学生的学习时间表。
今天菲菲就为大家解答以上问题。
现在让我们来看看！1、学习作息时间表：每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。
2、在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
3、早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
4、可安排对功课的全面复习。
5、早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
6、可安排难度大的攻坚内容。
7、上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。
8、对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
9、正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
10.休息调整，养精蓄锐，以备再战。
11、最好休息，也可听轻音乐。
12、但午休切莫过长。
13、下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
14、可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
15、傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
16、这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7.饭后:要根据每个人的情况适当安排。
18、可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
19、学习四则：第一遍就学对，在大脑中种植真理有的同学不知道先入为主的占有规律，不知道第一遍学习对后续学习的影响之大，对第一遍学习抱以无所谓的态度，这就给错误造成了先入为主的可乘之机。
20、2、像新学一样进行阶段性复习，在大脑中铲除错误无论怎样注意，都难免在第一遍学习时发生错误。
21.分阶段复习时，一定不能对这些错误视而不见，而是要像第一次学习一样看待所有知识。
小学生学习生活计划表
学习、生活计划表一、作息时间无论春夏秋冬、放假与否等，都要严格遵守以下作息时间：1、早晨6：40起床，3分钟穿衣时间；2、早餐6：50准时吃饭；3、7：10出发上学。
4、中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗留；5、12：40之前结束午餐；6、12：40---2：30进行午休：7、2：30分出发去上学；8、下午放学后，5：45准时回家。
9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情况延长至8：30分。
二、学习方面1、在上课的前一晚上，提前将第二天所学书籍找好，第二天暂时不用的书籍留在家中。
不能将所有书籍一律带至学校，这样可以减少不必要的重量；2、上课不发呆，不说话，不睡觉，不玩戏，认真听讲，积极配合老师回答问题，认真独立思考。
下课后，休息一下，但不与同学打闹；3、对老师布置的作业认真独立完成，不准应付，一些家庭作业完成后，主动让家长检查；4、在学校尊敬师长，团结同学，做一个有礼貌、有修养的小学生；5、每天坚持独立写一篇日记，可以把当天发生的人和事记录下来，也可以写遇到的景和物，每次字数不限，但应工整不能抄袭别人及书本上的范文。
每天应于睡觉前交由父母检查，每次日记不能提前完成任务，也不能拖延完成。
三、生活方面1、每次睡觉前，应将第二天所穿衣物提前准备好，放在自己的床头；2、每次睡觉前，应做好个人卫生工作，先刷牙，后洗脸，再洗脚。
不能因时间晚或加班学习而偷懒；3、在生活和学习过程中，对于父母的意见和批评，应当虚心接受，不能讲理或者顶嘴。
以上规定，自2017年12月1日起执行。
如在执行过程中，出现新情况和新问题，另行补充加以解决。
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好笔记。不做小动作，不和同学打
120
闹。
饭前要洗手
60
下午1:30-3:30
午睡、自由活动、看 书
如不午睡，则看书30分钟。 上课认真听讲，跟随老师的思路做
120
下午4:00-6:30 奥数
好笔记。不做小动作，不和同学打
120
闹。
下午6：30~7：00 晚饭时间
60
晚上7：00~9：00 自由活动
120
午睡、自由活动、看 书
如不午睡，则看书30分钟。
50
下午2：30~3：30 书法课
60
下午3：30~6：00
做没做完的家庭作业
周末作业要全部做完，如做完可自 由活动或看书，爸妈检查签字。
150
下午6：00~7：00 晚饭时间
60
晚上7：00~9：00 自由活动
120
晚上9：00~10：00 洗漱、看书
30
晚上7：00~7：30
看新闻联播或自由活 动
30
做没做完的家庭作业
家庭作业（预习课文/家听/更改错 题/英语预习或背诵）
做课外作业
做三一外语
晚上7：30~8：30 做课外作业
课外作业（奥数）
60
周三晚做三一外英语作业、周四晚做奥数
准备明天上学的文具 爸妈签字
晚上8：30~9：00 自由活动、洗漱
日常生活学习时间安排表
周一到周五
时间
事件
注意事项
计时(分) 完成情况
下午4：20~4：30 到家吃零食喝奶
饭前要洗手
10
1. 做作业前先回顾当天课程，消化
学习的内容并巩固记忆；
2. 认真结合课本知识做作业，边学
边记。如果已完全掌握，可以快速
下午4：30~5：30
做老师布置的家庭作 业
做完。 3.检查改正错题
刷牙洗脸洗脚
60
晚上10：00
睡觉
周日
时间
事件
注意事项
计时(分)
上午7：50之前 起床、洗漱、吃早餐 饭前要洗手
-
上午8：00~9：30 预习三一外语
上午10：00~12： 00
三一外语
中午12:30-13:30 午饭时间
上周课所学的单词和音标会写，课 文会背，预习下次上课内容。
90
上课认真听讲，跟随老师的思路做
刷牙洗脸洗脚
30
晚上9：00~9：30 看书
30
晚上9：30
睡觉
说明：
A)下午5：30之前不得看电视，否则取消晚上的看电视时间。
B)提高效率，将有更多的时间娱乐。
C)周二下午放学上钢琴课，
D)周五可以在晚上10：30分前睡觉。
日常生活学习时间安排表
周六
时间
事件
注意事项
计时(分) 完成情况
上午7：20之前 起床、洗漱、吃早餐 饭前要洗手
-
上课认真听讲，跟随老师的思路做
上午8：00~10：00 上奥数课
好笔记。不做小动作，不和同学打
120
上午10：30~11：
闹。
30
做周末的家庭作业 书写要认真，自己检查作业。
60
(中途可休息10分
上午11：30~12： 00
自由活动
30
中午12：00~1：00 午饭时间
饭前要洗手，不挑食
60
下午1：30~2：20
60
4.要背的课文先读3遍；
5.预习课文(读2~3遍)
下午5：30~6：00 玩或看电视
尽量多看下新闻类电视
30ห้องสมุดไป่ตู้
1.饭前要洗手，吃饭不挑食
下午6：00~6：30 吃晚饭
2.早吃完早去玩
30
3.正式吃饭时间为20分钟，吃完去
玩
晚上6：30~7：00 练习钢琴
注意指法、节奏。（周二上钢琴 课，时间顺延）
晚上9：00~10：00 洗漱、看书
刷牙洗脸洗脚
60
晚上10：00
睡觉
说明：
A)提高效率，将有更多的时间娱乐。
B)周五周六可以在晚上10：30分前睡觉。但星期日要晚上10点之前睡觉。
注：以上所有各项 全部合格完成，每 天奖励5元，如果 完不成，当天无奖 励。