神阙穴能让人返老还童
【人体结构 经络穴位】每天指压肚脐眼去病延年
【人体结构经络穴位】每天指压肚脐眼去病延年每天指压肚脐眼去病延年方法：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。
按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
神阙穴：要激发人的元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙穴”，俗称“肚脐眼”。
神阙穴是一个让人返老还童、起死回生的穴位，歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。
元神和元气：就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。
元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。
还能治疗失眠，提高性功能。
古人十分重视用神阙穴来养生和治病：神阙穴可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴，有时甚至灸到100壮乃至几百壮。
名医陈良甫说：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也。
予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕……足见经言主泻痢不止之验也。
又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。
”这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性腹泻，还可以治四肢无力。
神阙穴的灸法：只要您在穴位上拿艾绒堆一个柱，在柱头点火，艾绒就会燃烧，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼痛的时候，马上用手把艾绒按灭。
这就算一壮。
灸100壮则要重复上述动作100次。
有时候，还可以在艾绒底下垫一片薄薄的鲜生姜，这即可以保护穴位的皮肤，又因为生姜的辛温之气可入人体，效果更佳。
所以，大家如果要灸神阙，我建议最好垫一片生姜。
更简单一点的，还可以直接用从药店买回的清艾条，点燃后在肚脐附近熏烤。
返老还童、起死回生的大药----神阙穴
返老还童、起死回生的大药----神阙穴当我打开电脑准备把我这次“出诊”（暂时借用一下这个词吧，我不是医生，按道理没有资格用这个词的，但我一时想不到其它更好的词来形容了，所以我加了一个双引号。
罪过！！）记录下来时，我的心灵再一次受到震憾。
我又一次感受到了中医的博大精深。
这次“出诊”一共花了一个星期的时间，在这一个星期里我最大的收获是把我妈从生命虚弱的边缘救了回来，还有我弟媳得的闭经也治好了。
但是本次调理治疗的对像，主要是我妈妈，所以先把治疗我妈妈的过程记录下来，稍后我将另外写一篇《这样治疗妇女闭经效果神奇》呈现给大家，希望能和大家一起分享这份成功的喜悦。
也希望大家看后有所收获。
那是一个星期一的晚上，我突然接到我弟的电话，说妈头非常晕，不能动弹了。
想送去医院妈不肯，叫我前去看看，能否调理一下。
我当时一听，眼泪马上就流出来了。
因为我妈的身体一直很差，又长年有胃病，今年春节回去经络都有水肿，我当时就担心我妈的身体，于是在过年这么短的时间内，只要我有空我就帮我妈按摩经络，后来才把水肿消了，但身体还是很差，可我又不能陪在妈妈的身边，这种心情真不好受，一直到现在我都在惦记着我妈的身体，没想到现在更严重了，上次我妈带我侄女甜甜来时本来想趁这个机会帮妈调理一下，可是当时主要调理对像是甜甜，家里还有一些客观原因，使得我没时间给妈妈调理身体，这也一直是我最大的遗憾。
现在一听我弟弟这样讲，我的眼泪马上就流出来了。
这次无论如何我要去给妈看看。
老公也很支持。
于是我第二天也就是星期二就出发了。
经过两个多小时的颠簸，终于到达东莞凤岗。
当我见到妈妈时，我都惊呆了，几个星期不见，我妈怎么变成这样了？中医讲究望、闻、问、切。
下面我就把这一点写清楚吧。
望，就是望神色，我妈的脸色极差，黑色，眼睛周围肿了一圈，两个眼睛都凹进去了，再看舌头，很薄，而且没有一点血色，有点萎缩，再看妈妈的手，我不禁吓一跳，手指变成黑色的了，手掌也是黄黑色的，指甲是灰紫色的，光从神色看，妈的病就已经很严重了。
艾灸神阙补益元气，可以延年益寿
艾灸神阙补益元气，可以延年益寿今年夏天趁着暑热的时候我和老婆一起艾灸，晚上没什么事泡完脚以后就看着电视剧艾灸，每天晚上灸半只艾条，连续灸了一个多月，老婆胃寒的毛病解决了，原来喝点凉水就胃疼，家里经常备着热水袋，胃不舒服了就赶忙灌热水暖胃，喝上几口生普洱就觉得不舒服，现在好了，品茶的时候也可以陪朋友一起品尝生普洱了，再也不用只能闻香而不敢喝而发愁了！老婆艾灸的穴位主要是神阙也就是肚脐、中脘、关元，灸到皮肤微微发红而不烫伤为止。
对于容易上火的人群，在艾灸中脘、神阙、关元的同时可以加上足三里、三阴交、涌泉三个穴位。
艾灸的次序是从上到下，也就是先灸中脘，最后落到涌泉穴。
这样艾灸的时候就不容易上火了。
寻找方法：取中脘穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
主治疾病：中脘穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗恶心、穴道指压法治疗烧心、嗳气、按摩治疗慢性肝炎、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。
◆艾灸中脘穴中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。
”又载：“伤忧思气积，中脘主之。
”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。
”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。
艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。
艾灸神阙、关元穴有时可以救命艾灸神阙、关元穴作为一种抢救手段，最早我是从李可老先生的书中看到的：有一次他应邀替某缩阳症患者会诊，恰逢患者发病，危急之下，他令患者卧床解衣，然后用手中的烟头对准其关元穴着肤火灼，约2秒钟即解除危险。
常灸神阙穴万病自会灭
常灸神阙穴，万病自会灭阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。
神阙穴是我们身上一个让人返老还童、起死回生的穴位。
这个穴位就是我们常说的——肚脐眼儿。
肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。
民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。
父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。
这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。
我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。
有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。
婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。
只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。
所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。
元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。
要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。
神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。
古人十分重视用神阙穴来养生和治病。
神阙穴（肚脐眼）：返老还童、起死回生的穴位!
神阙穴（肚脐眼）：返老还童、起死回生的穴位!神阙穴(肚脐眼）:返老还童、起死回生的穴位!激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。
神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。
对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。
方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。
按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给周尔晋先生，问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办呢？”还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常。
肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。
阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。
民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。
父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。
这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。
我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。
有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。
婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。
只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。
所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。
元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。
美容养颜、返老还童的神奇穴位
美容养颜、返老还童的神奇穴位美容养颜、返老还童的神奇穴位一、心痛不用寻心药，“灵道”一样通心灵针对疾病：心胸痛适宜人群：非先天性心脏病、无器质性损害的心区痛患者。
操作方法：按揉灵道穴每天3次，每次3分钟，长期坚持。
说起心痛病，大家可能一下子就会想起美女西施的故事，相传春秋时美女西施就有心痛病，她经常捧着心口皱着眉头，梨花带雨的神情曾经让她的邻居一个丑女嫉妒不已。
于是丑女也学着西施的样子，捧心皱眉，落得了东施效颦的笑话，也因此让世人知道了，原来大美女患的是心痛的病。
西施姑娘已经是明日黄花了，她为什么会心痛，我们已经无从知晓。
但心痛病却成为困扰我们现代人的一个常见疾病，毫无疑问，心痛和心脏有很大的关系。
如果没有先天性心脏病或者是心脏的器质性损害，它一般是由于心脏气血偏虚以及寒凝、热结、痰阻、气滞、血瘀等因素而引起的。
我曾经接待过一位留学归国的编剧，衣着时尚，弱柳扶风，时时捂着胸口，真有点当代西施的感觉。
她说自己从出国学习之后，就时常感到胸部憋闷疼痛，有时候甚至连背后都痛。
我问她以前在家没有过吗？她摇摇头，说是在国外上研究生很辛苦，因为自己是学编剧的，要每天写剧本到深夜，还经常跟着剧组出去。
美国的冬天很寒冷，他们经常要在外面站好几个小时，饮食也不规律，再加上自己本来体质就不是太好，久而久之，就出现了这样心口痛的现象。
学校里每年都进行全面体检，也没有检查出来什么问题。
国外的大医院跑遍了，也说她没病。
可这心口痛一阵一阵的，怎么会没病呢？所以她只好回国寻求中医的治疗。
其实，听她的话，就已经知道她的病是怎么回事了。
本来身体就不好，还饮食不规律，在寒风中一站就几个小时，夜晚写剧本，必然耗费心血，这样几年下来，身体怎么可能不反抗？只是因为还未会发生器质性的病变，所以机器就检查不出来。
可到了查出来那天，估计，就该去医院开刀动手术了。
我告诉她，从现在开始，放下工作，好好地休息一段，每天花上10分钟按摩灵道穴。
要不了两个月，心痛的毛病就会消失。
怎样激发元气和元神
怎样激发元气和元神激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。
神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。
对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。
按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给周尔晋先生，问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办呢？”还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常。
肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。
阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。
民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。
父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。
这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。
我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。
有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。
婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。
只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。
所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。
元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。
每天指压肚脐眼万病自灭
每天指压肚脐眼万病自灭每天指压肚脐眼万病自灭万病自灭非常方便，灵不灵试了就知道！激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。
神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。
对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。
方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。
按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给周尔晋先生，问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办呢？”还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常。
肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。
阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。
民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。
父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。
这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。
我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。
有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。
婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。
只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。
所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。
元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。
神阙穴是人体养生的长寿大穴（附：道家神阙穴的保健方法）
神阙穴是人体养生的长寿大穴（附：道家神阙穴的保健方法）人的肚脐，又名脐中（神阙穴），是人体任脉上的要穴。
它位于命门穴平行对应的肚脐中，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，下部有会阴穴，二穴与之前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，古代修炼者把二穴称为水火之官。
人的肚脐，在生成时，受受到父精母血的育养，凝结胞胎于混沌之中，从太极未分之时，由一团气分成两穴，穴中开始产生四穴，外通两肾，内长成赤白二脉，四穴又分成人体表里。
在母腹中，母亲呼吸胎儿有呼吸，这个脐带的作用，像花果在枝上与蒂相连来获取养分一样。
母体卫气月行一周，胎儿的真气就渐渐充足，胎衣产下之后，脐带并未脱下，并且会慢慢的断，如果婴儿脐门未闭，母亲如果感风伤寒，就会损伤婴儿真气，这时可以用艾火熏蒸数次，能保婴儿真气无患！婴儿出生21天后，脐门会自动关闭，只会发觉脐口越来越深，这是因为阳盛年长，又沉沦于五味，陷溺于五音，探察五气，外耗精神，内伤生冷，而致使体内真气不顺畅，所以要常用熏蒸的方法，可使荣卫调和，能安魂定魄，寒暑不侵，身体也随之健壮，这其中自有玄妙之处。
人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过养生锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。
我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。
婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。
而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。
人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。
经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
道家神阙穴的保健方法，我所知道的大概有四种：第一种是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次81下，以身体适宜为准，不必强求圈数。
每日一穴：生命诞生的穴位——神阙穴，按之可长寿
每日一穴：生命诞生的穴位——神阙穴，按之可长寿“神阙穴”位于肚脐孔，也就是常说的“肚脐眼”，也称做脐中。
属奇经八脉中的“任脉”，与督脉上的“命门穴”一样，是人体“生命能量”的潜藏地。
阙，指住所，在胎生期，肚脐连系着脐带供给胎儿生长发育所需的营养，是生命之根，是“元气”与“元神”的生发处，所以称之为“神阙穴”。
生命诞生的穴位——“神阙穴”中医认为人体的生命活动依靠“元气”与“元神”的支撑，当元气衰弱时身体就会易发各种疾病，而“神阙穴”就是唯一可以激发“元气”的穴位，所以有“长寿大穴”的美誉。
现代医学也表示肚脐是腹壁的闭合处，有皮下组织少，敏感性高，血管分布广泛，血液循环快的特点。
进行刺激能加快血液循环，促进神经调节，提高身体的免疫力与抵抗力。
按之能调百病，可长寿在道家来看，在胎生期胎儿处于“先天”状态，出生后进入“后天”，先天物质将不复存在。
而“神阙穴”则是唯一有“先天物质”储藏的穴位，通过锻炼“神阙穴”释放出“先天物质”，就能使人体健康无病，长寿不老。
这个先天物质其实和中医所说的“元气、元神”本质是一样的，长寿不老是肯定做不到的。
不过常按摩“神阙穴”确实是有非常好的保健效果，起到延年益寿的作用是没问题的。
保健功效：调理阴阳平衡、调和气血、疏通百脉，增强体质，能使人精神饱满、体力充沛、耳聪目明、面色红润。
临床主治：在临床上主要治疗腹部疾病如腹痛、肠炎、胃炎、痢疾、脱肛、五更泻、中风脱症、女性不孕等。
按摩方法：1、每晚睡前将双手搓热，将左手叠放在右手上（男性左手下右手上），放在肚脐处，顺时针匀速按揉3-5分钟。
2、隔盐艾灸，用食盐填平肚脐，取姜一片，用针扎几个孔，盖住肚脐，然后用艾灸，每次半根，2天一次，10次一疗程。
特别是在三九天艾灸神阙穴，能生发阳气，保你来年不得病。
提醒：孕妇禁用，艾灸后半小时不要碰凉水，灸时不易过饱，距离不要太近避免烫伤，灸后多喝些温水。
艾灸神阙 万病自灭
艾灸神阙，万病自灭最近看到一位医生呼吁把艾灸神阙穴、关元穴列为临床急救技术。
此呼吁太重要了，是故也来助力一把——“大家都来呼吁吧，把艾灸神阙穴、关元穴列为临床常规救命法、治病法、保健法”！为什么“神阙穴”这么重要？请看“让你返老还童的神阙穴(肚脐眼）”发出呼吁的医生说，他在临床上曾多次介绍用艾灸抢救病人，并屡试屡效。
他说：“一次是一位癌症晚期合并肾衰无尿的病人，送到某大医院第二天就被治“死”了，心跳血压都没有了，医生要求拔掉抢救的管子，家属不同意，此时我建议请针灸科艾灸关元穴试试，家属照办了，结果做完两小时艾灸后病人苏醒，还能打电话了。
另一次是一位肝癌转移破裂的病人，在医院里抢救三天，连发二次病危通知，我得知后建议使用艾灸神阙、关元进行抢救，结果请来针灸科医生艾灸后，病情马上好转。
后来又出现了病情反复，医院又发出第三张病危通知，我还是建议继续艾灸，并调整了中药，病人终于又一次脱离危险。
”从这位医生的经历中，让我们非常清楚地看到了艾灸神阙、关元抢救病人，远胜于现代医学的所谓高科技。
但是，鄙人同时也认为，这里存在着一个巨大的漏洞，这就是为什么不先采用艾灸等非药疗法治疗，而是先采用医药疗法，只有在病人没救了时才想起艾灸呢？这真是令人匪夷所思！几千年前的《医学入门》一书说：“凡病，药之不到，针之不及，必须灸之”。
说的对不对？我认为不对，这是一个天大的错误，因为它的临床路径颠倒了！明明已经知道“针药之效不如灸疗”，却要先用针药折腾病人，不行了才启用灸疗，这不是临床路径颠倒的天大错误吗？为什么会发生这么大这么久的临床路径错误呢？一言以蔽之，钱字作怪，因为艾灸见效快，收费低嘛。
正确的临床路径应该是：凡病，必先用灸疗，针药辅之。
这样会给病人减少多少痛苦和花费啊！会给社会带来多么大的和谐和福利啊！李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。
服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。
灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。
神奇的养生长寿——神阙穴
46益 寿康寿之道Health Protection and Promotion February 2020 Vol.20 No.3赵 桂神阙穴名含义，主要有两种：一种是指神之所舍于其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户。
明代都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻。
永乐年中，嘉兴人金晟任刑部主事。
一次讨贼中，官府捕得强盗多人。
令金感到惊奇的是强盗的头目竟是一位“年百二十五岁”的寿星，看上去毫无老态，反而“面如童子”。
金初不信，于是拟文派人到犯人原藉调查验证，结果无误。
金晟于是亲审该盗首，“问其所以致寿之故”。
犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。
于是自己长期操行此术，“遂活至此耳”。
这类似的记载也常见于其它古代医书中。
如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。
”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以本膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。
《医学入门》载有“长生益寿丹”，称此药填脐热，能令人“益寿延年”。
《会元针灸学》解释说：“神阙者，神之所舍于其中也。
上则天部，下则地部，中为人部；脐居正中，如门之阙，神通先天。
父母相交而成胎时，先生脐带，形如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母之气以相传，十月满，则神注于脐中而成人，故名神阙。
”神阙因其在人身上下、左右的中部，乃“居中立极”，是气机升降出入的总枢，所以能分清浊而别阴阳，激发脏腑经脉气血的生成与运行。
脐，俗称肚脐眼。
以现代医学的观点，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名称“神阙穴”。
神奇的养生长寿——神阙穴Copyright©博看网 . All Rights Reserved.47康寿之道益 寿现代养生 2020年2月第20卷第3期此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。
神阙穴作用及保健方法
神阙穴作用及保健方法关于《神阙穴作用及保健方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
神厥功效便是我们说白了的肚脐起的功效，大家都了解，胎宝宝会用肚脐眼上的胎儿脐带连到母亲的肚脐眼来传送血液，便是胎宝宝的营养成分，胎宝宝便是依靠这一逐渐的成形长大了的，等出世的那一天就不容易再靠母亲的营养成分来生存了，就需要依靠自己来消化吸收营养成分了，那神厥功效和保健方法是什么呢，现在我就告知大伙儿这种內容。
神厥是全身361个穴道中唯一看得清，莫的见的穴道，搞好神厥的健康保健，能做到益寿延年的功效。
1、揉中俄:每天晚上临睡前空肚，将两手搓热，两手左下右上叠起来于肚脐眼，顺时针方向揉转(女人反过来)，每一次360下。
2、聚气法:正坐，释放压力，微闭上眼，用左手冲着神阙穴高转速，潜意识将宇宙空间中的真元动能向脐中集聚，以觉得湿热为度。
3、意遵纪守法:释放压力，盘腿，闭眼，除去私心杂念，潜意识注于神阙穴，每一次三十分钟以上，时间一长则入神入气穴，穴中真元产生，胎息则渐渐地起动。
4、手指头按在肚脐上，不必一切揉动，依据自身的舒服水平调整按力尺寸。
轻按时平心元精，把潜意识集中化在肚脐上，数自身的吸气数，100次就可以了，一天一次。
常常对神厥开展锻练，可使身体真元冲盈、精力充沛、精力充足、腰椎间盘健壮、面色红润、聪明智慧、益身延年。
并对腹痛肠鸣、水肿澎涨、泄痢脱肛、中风脱症等有与众不同的功效。
此外，常常推拿神厥可用以医治上吐下泻，肚子里虚冷，腹痛腹泻，肠鸣，小儿厌食，老年人润肠大便失禁，脱肛，水肿，臌胀，妇女宫寒不孕，中风，霍乱，角弓反张，昏迷不醒等症。
当代临床医学关键用以治疗关节炎，肩肘炎，坐骨神经痛，前列腺增生，荨麻疹，过敏性鼻炎，小儿厌食，周边性面神经麻痹，漫性溃疡性结肠炎，小儿遗尿，附件炎，子宫脱垂，不孕症，神经肌肉病及其美容护肤和防止癌症。
以上这种內容便是有关神厥功效及保健方法的简易的详细介绍，平常身体不好的盆友，能够跟随上边的方式做个，看一下有哪些功效。
年过百又能面如童子，别忘了艾灸此穴
年过百又能面如童子，别忘了艾灸此穴原标题：年过百又能面如童子，别忘了艾灸此穴明代大臣、金石学家、藏书家都穆曾在他的著作《都公谭纂》记载一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。
一次讨贼中，官府抓捕到多名强盗。
令金晟感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“ 年百二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而且“ 面如童子”。
金晟起初不信，于是，拟文派人到犯人原籍调查取证，结果确认无误。
金晟于是亲审该盗首，询问长寿的原因。
犯人说：“少时居住荆山(今属湖南)时，有一个异人告诉他：如果经常用艾草灸肚脐，可以让人长寿。
于是便长期操行此术，才有了今天的这种健康身体。
”在一些古代医书中常有类似记载，如在宋代《针灸资生经》就曾记载这样一个故事：“ 有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。
”不过，鼠粪灸脐算是个案。
肚脐，称为“神阙穴”，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，其特殊性及与全身的广泛联系，是其他任何穴位无法比拟的，被称为“先天之结蒂，后天之气舍”，“五脏六腑之本，元气归藏之根。
”很多科学实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
灸脐法：一般用艾灸悬灸，或隔姜、隔附子饼灸15分钟左右，能温中散寒、温补下焦，治疗虚寒腹痛，脾胃虚寒引起的呃逆、反胃、呕吐及脾肾阳虚导致的腹泻、水肿等。
除了灸脐外，艾绒作用于肚脐的另外一个方法也很好，是已故的南怀瑾大师告诉世人一个肚脐养生秘方：“用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
要想容颜不老，意守“神阙穴”
要想容颜不老，意守“神阙穴”
都知道中华传统文化博大精深。
驻颜术作为道教一个密法有很系统的方法。
包括饮食，外敷，气功，按摩等。
现在我就来说说其中一种方法-气功如何驻颜。
在道家看来，外在的容貌和内在的脏腑是紧密相连的。
神阙居于躯干之中，是任脉、冲脉、带脉交会的穴位，也是中、下焦的枢纽，临近胃及大小肠。
经常锻炼的话，能调阴阳，补气血，温脾肾，行强壮，培补元气。
如何锻炼呢？
第一、揉中法。
每天起床和临睡前，仰卧，将双手掌心搓热，双手左下右上叠放于肚脐，用手掌的劳宫对准神阙穴，意守此处，顺逆时钟按揉100次。
第二、意守法。
每天在固定时间，固定时间，固定时间（重点自带回音）放松，仰卧，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次5—30分钟。
注意！精神病不可以练这个！
还有一种方法就是艾灸神阙穴。
方法是把姜片上用牙签穿刺数孔，罩住肚挤眼（神阙穴），将艾绒放在姜片上点燃，以感觉温热舒适为度。
放松心情，平静安详。
每次灸30-40分钟。
一样可以起到美容养颜，培补元气的作用。
神阙穴——生命之蒂，“返老还童”的长寿大穴
神阙穴——生命之蒂，“返老还童”的长寿大穴
神阙穴就是人们常说的肚脐，是胎儿连接母体之蒂，是人生命最隐秘的要害穴窍。
此穴在后背对应命门穴，是人体的生命之门。
所以，经常拍打这两个要穴，可以激活人体的元阴元阳，祛病强身、抗老长寿。
01保健功能
经常对神阙穴进行保健，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
02保健方法
⑴揉法：每晚睡前空腹，将双手搓热，左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。
⑵聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
⑶意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入神阙，穴中真气发生，可以温煦保健全身，加速疾病痊愈。
久之，胎息可慢慢启动。
胎息又称“脐呼吸”、丹田呼吸，即像婴儿一样用脐呼吸。
晋代最大的名医葛洪在《抱朴子·释滞》中说：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。
”就是说口鼻呼吸若存若亡，如在孕胎中，是道家获得先天能量的途径，借此步入“长生久视”之门。
意守神阙，是胎息的入门方法。
要想长寿，一定要艾灸这个穴位，三伏天艾灸此穴，补阳增寿效果翻倍
要想长寿，一定要艾灸这个穴位，三伏天艾灸此穴，补阳增寿效果翻倍艾灸肚脐，可以健康长寿，这是先后天的进补要塞，咱们以前都讲过，肚脐眼就是经络穴位上的神阙穴，从婴孩刚诞生的时候（受精卵期间）他就已经开始通过母亲的脐带进行供养能量和精微物质了，后天呢，人们只不过把这个穴位给忽略了，其实这个穴位的作用非常强大，甚至能返老还童、延年益寿、起死回生，以前有个医家看到将死之人，命人在其肚脐上艾灸上百壮，结果那人真的就活过来了，所以不论百姓还是修道之人，自古以来，就特别重视此穴，现代人却丢掉，岂不可惜？要注意的一点就是这个神阙穴，只能艾灸，不能针刺，这是禁忌，一定要记住！另外，咱们再说说这个穴位别的作用，那就是温脾胃肠道，也就是说脾胃肠道有寒的都可以艾灸此穴，非常管用，但是需要坚持，起码半个月起步，隔日一次，你会发现，以前有慢性腹泻的，症状都慢慢消失了，以前有阳痿早泄的，也都痊愈了，以前有痛经的，也不痛了……还有很多，凡此种种，都是此穴的妙用。
另外，很多人四肢无力，没精神，那么这个穴位，也行，非常好，首先要注意一点，确定不是中暑，因为现在是三伏天，中暑人也是四肢无力没精神的表现，所以一定要鉴别清楚。
确定之后，艾灸7壮，每日一次，一周见效，快的可能三天就见效。
很多人自己艾灸或者让艾灸师艾灸，有个很重要的问题，容易忽略，那就是注意力和心神的收敛，如果边艾灸边说话，没用，边艾灸边看电视、玩手机，也没用，边艾灸边睡觉，也没用……（此处如果拿不准，加微信157****0355，来拜师学艺，哈哈），那么怎么才是有效艾灸呢？说一下，人的意念就是你的注意力和想法，一定要在艾灸条的头部和艾灸的穴位处，这个是神，也是元神的展开意思，一般我们工作学习，用到的就是这个神，只有让元神不断收敛在内心，没发散掉，那这个气就能存在体内，这次艾灸就管用，具体如何做：心里注意穴位和被艾灸者的感受，心中默念数字，从1到10 ，让呼吸均匀的进行，你会感受到时间的平静和岁月的静好，没有杂念，这个时候，效果最棒（不懂者可入群交流）。
神阙穴~长寿大穴最关键的要害穴可启动人体胎息恢复先天真息能
神阙穴~长寿大穴最关键的要害穴可启动人体胎息恢复先天真息能神阙穴位于脐窝正中，是人体最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿保健大穴。
神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，经常按揉神阙穴可启动人体胎息，恢复先天真息能，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年，，，是保健养生必不可少的穴位保健功效：温补脾肾，回阳救逆，调理脾胃，宁心安神；温经通络，祛风除湿，调和气血神阙穴温灸治疗腹泻效果非常好，不论是成年人还是小儿腹泻都有很好的治疗效果，可以艾绒隔盐灸，隔姜灸，小儿灸最好用艾条悬灸。
《本草纲目》记载：“五倍子研末，津调填脐中，以治疗自汗、盗汗；用黑白牵牛为末，水调敷脐上，治疗小儿夜啼。
神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，通过锻炼可启动人体胎息，恢复先天真息能。
肝气郁结会引起气血流通不畅，身体的废水和浊气排不出去，就会出现腹胀。
要改善这种情况，就要帮助肝脏更好地代谢废物。
温灸神阙穴能够补益脾。
肾，脾能够化生气血，而肾为肝之母，保持脾肾功能强健就是最好的养肝护肝法。
活动量小导致小腹突出，按摩神阙穴可以调理气血淤滞。
促进废水排泄，坚持按揉一段时间会发现小腹越来越平坦老年人前列腺增生等泌尿系疾病伴有水肿的患者，可选用神阙穴，温补肾阳，利尿消肿，利于小便等秽浊水液排出体外，则人体气机通畅。
经期小腹冷痛，伴见四肢冰冷、面色苍白等症状，可通过神阙穴的保健来达到温补下元，调经止痛的目的，老年退行性改变或过度劳动致使筋骨损伤，出现肩背、腰腿部的疼痛，阴雨天疼痛感加重，可以选用艾灸神阙祛风除湿，温通经络，活血止痛之效。
肾气亏虚则出现腰背酸痛、神疲乏力、脱发，阳痿、月经失调，儿童生长发育迟缓。
选用神阙治疗，可达到补肾益气，强身健体之功。
保健方法：按摩：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次五分钟左右艾灸：常灸神阙穴，万病自会灭。
艾灸神阙穴能延年益寿老而不衰
艾灸神阙穴能延年益寿老而不衰艾灸神阙，就是用艾绒或艾条对神阙穴进行烧灼、温熨,借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。
千百年来人们无时不在探寻着养生延寿之道。
以彭祖、孙思邈为代表的神阙养生就备受推崇，虽历经数千载，但至今尚不衰。
究其原因是因为神阙养生不但对沉疴痼疾屡有奇效，而且还能延年益寿，老而不衰。
现代实验研究证实：神阙养生具有显著的抗衰老，调节生理功能和提高免疫功能的作用，特别对慢性炎症性疾病和功能失调，衰退性疾病疗效尤为显著。
神阙穴的作用主要有①温补脾肾，回阳救逆；②调理脾胃，理肠止泻；③熄风开窍，宁心安神；④交通心肾，制约膀胱；⑤温经通络，祛风除湿；⑥调和气血，调补冲任。
神阙穴可主治上吐下泻，腹中虚冷、腹痛腹泻、肠鸣、小儿厌食、老人滑肠失禁、脱肛、水肿、臌胀、妇人宫寒不孕、中风、霍乱、角弓反张、不省人事等症。
艾灸神阙法常用的方法主要有两种：1、艾炷（或艾条）直接灸；2、神阙隔姜（或隔盐）灸。
选用上等艾柱或者艾条（无经验者最好使用艾条），点燃艾条后对准神阙穴，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，时间10—15分钟即可。
隔盐灸，是用食盐作隔垫物而施灸的一种方法。
由于食盐咸寒，入胃、肾、大小肠经，有涌吐、清火、凉血、解毒之功效。
隔盐灸时可将纯净干燥的或者炒过的食盐填平肚脐，用艾条灸之。
隔姜灸是将鲜姜切成直径大约2～3cm，厚约0.2～0.3cm的薄片，中间以牙签刺数孔，然后将姜片置于肚脐上。
将艾柱放于姜片上点燃，稍感灼痛，即应更换艾柱。
一般可灸3～9壮，或者直接用点燃的艾条对准神阙穴隔姜灸。
时间10—30分钟即可。
此法有回阳、救逆、固脱的作用，适用于急性腹痛、吐泻、痢疾、四肢厥冷、淋病、脱症等。
艾灸神阙需注意的事项：第一、脐部有损伤、炎症及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤；第四、注意力宜集中，谨防点燃衣物。
按摩神阙穴的神奇功效和作用
按摩神阙穴的神奇功效和作用按摩神阙穴的作用与好处：可以使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等。
神阙穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？以下是店铺收集整理的关于按摩神阙穴的知识，希望对你有帮助。
按摩神阙穴的功效与作用经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
长期坚持这些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官，可调节胃肠蠕动，促进消化液的分泌和营养物质的吸收，还能保持大小便排泄的通畅，从而补充元气、提高免疫力，起到有病治病、无病健身的作用，对腹部还有减肥作用。
在按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。
1、配关元穴，有温补肾阳的作用，主治久泄不止，肠鸣腹痛。
2、配百会穴、治膀胱俞，有升阳举陷，回阳固脱的作用，主治脱肛。
3、配石门穴，有温阳利水，通经行气的作用，主治大腹水肿，小便不利。
艾灸神阙穴可益气补阳、温肾健脾、温通经络、调和气血、扶正祛邪，在治病保健，延年益寿中作用显著，自古以来为历代医家所重视，被世人所广为推崇。
当今有识之士己逐渐认识到长期服药对身体的危害性，绿色自然的各种保健术备受欢迎。
本文旨在于帮助大家较全面了解艾灸神阙的知识，并应用到防病治病、养生保健中。
神阙穴与肚脐的功能神阙又名:“命蒂”、脐中、气舍、环谷、维会,俗称“肚脐眼”。
神阙穴名含义，主要有两种：一种是指神之所舍于其中，即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户。
从它的生理解剖位置、特性与得名意义来看，《会元针灸学》解释说:：神阙者,神之所舍于其中也。
上则天部,下则地部,中为人部;脐居正中,。
如门之阙,神通先天。
父母相交而成胎时,先生脐带,形如荷茎,系于母之命门,天一生水而生肾,状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母之气以相传,十月满,则神注于脐中而成人,故名-神阙.。
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神阙穴能让人返老还童
歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭”。
神阙穴就是人们常说的肚脐，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，一在任脉一在督脉，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如有人中风不省人事，会灸这个穴急救。
《厘正按摩要术》：“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。
”我们知道，胎儿在母体中是靠胎盘来呼吸，靠脐带吸取营养的，婴儿出生后，脐带被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。
脐带、胎盘是紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在，可见它的力量有多大了。
人体先天的强弱与此穴密切相关。
神阙穴还是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。
现代人很多疾病都源于元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。
经常垵压神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
现代研究认为：穴位及经络都与神经末梢、神经节、神经束有着密切关系。
不断刺激神阙穴会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，以促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能，从而改善各组织器官的功能活动。
如何按摩神阙穴？
取穴方法：
该穴位于人体的腹中部，脐中央，也就是肚脐眼儿。
按摩方法：
1.灸法
神阙穴可灸不可针，灸法很简单，将艾绒放在穴位上堆成一个柱，在柱头点火燃烧艾绒，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼痛的时候，马上用手把艾绒按灭。
这就算一壮，灸100壮则要重复上述动作100次。
可以在艾绒底下垫一片生姜，这样还可以保护穴位的皮肤，生姜的辛温之气进入人体，效果更佳。
2. 按压法
压脐是最简单的方法，只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调按压力度的大小就行了。
按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，就在这一呼一吸之间，身体的元气
自会慢慢升起，充溢到全身经络和五脏六腑之中，从而达到养生延年，温补肾阳的功效。
每天压一次即可。
中医认为，神阙穴是最不应该忽略的穴位，对于养生或疗病来说，每天按压肚脐眼儿是妙用无穷的。
因为压脐等于重新启用这条通道。
从生命的源头上激发自身的潜能和人体的元神、元气。
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