偏瘫肩关节康复训练动作

偏瘫肩关节康复训练动作

1. 介绍

偏瘫是指一侧身体出现运动、感觉和平衡功能障碍的病症。偏瘫患者往往需要进行康复训练来恢复肌肉力量和关节活动度。在偏瘫患者中，肩关节是一个常见的问题区域，因为它承担着上肢的运动功能。本文将介绍一些适用于偏瘫肩关节康复训练的动作。

2. 动作

2.1 肩关节主动运动

•坐姿抬臂：坐在椅子上，双手自然放在两侧，然后将受影响的手臂慢慢抬起，直到与地面平行，再缓慢放下。重复10次。

•双手交替抬臂：坐姿或站立姿势，双手自然放在两侧，然后交替抬起受影响的手臂和正常手臂，保持节奏稳定。重复10次。

•手臂前伸：坐姿或站立姿势，将受影响的手臂放在身体前方，然后慢慢伸直手臂，直到与地面平行，再缓慢放下。重复10次。

2.2 肩关节被动运动

•肩关节外展：坐姿或站立姿势，将受影响的手臂放在身体侧面，然后使用正常手臂轻轻推动受影响的手臂向外展开，保持一段时间后再缓慢收回。重复

10次。

•肩关节内收：坐姿或站立姿势，将受影响的手臂放在身体侧面，然后使用正常手臂轻轻拉动受影响的手臂向内收拢，保持一段时间后再缓慢松开。重复

10次。

•肩关节外旋：坐姿或站立姿势，将受影响的手臂放在身体前方弯曲90度，并让背部挨近墙壁。然后使用正常手臂轻轻推动受影响的手臂向外旋转，保

持一段时间后再缓慢收回。重复10次。

2.3 手部活动

•握拳松开：坐姿或站立姿势，将受影响的手握成拳，然后慢慢松开手指，尽量展开。重复10次。

•手指伸展：坐姿或站立姿势，将受影响的手放在桌面上，然后慢慢伸直手指，尽量张开。重复10次。

•手腕屈伸：坐姿或站立姿势，将受影响的手放在桌面上，然后慢慢屈腕和伸腕，尽量增加活动范围。重复10次。

3. 注意事项

•在进行康复训练时，请确保有专业的理疗师或医生的指导。

•在进行肩关节主动运动时，请注意力度和速度，避免过度用力或过快运动。•在进行肩关节被动运动时，请确保正常手臂的力度适中，并遵循理疗师或医生的指导。

•在进行手部活动时，请注意手部的舒适度和疼痛感觉，避免过度用力。4. 结论

偏瘫肩关节康复训练是恢复肌肉力量和关节活动度的重要环节。通过正确选择和执行适当的训练动作，可以帮助偏瘫患者恢复肩关节功能。然而，为了确保训练的效果和安全性，请务必在专业人士的指导下进行康复训练，并遵循注意事项。只有持之以恒地进行康复训练，才能获得最佳的康复效果。