10招让肾功能变强
只花1分钟就能增寿的6招
胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。
俗话说〝十指连心〞，该是五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经；无名指对应的是肺经；小指，对应的是肾经，所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发!
按摩方法是：按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。
胡萝卜
胡萝卜是老人心爱物
胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。
胡萝卜高含维生素A,，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。
胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此,有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上。切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。
检查脉搏
早晨起床前，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，计算30秒内脉搏的次数。然后将这个数字乘以二，就是1分钟内的脉搏次数。一项研究发现，与每分钟60次的正常脉搏相比，每分钟脉搏是90次或更高的女性，死于心脏病的风险将会增至原来的3倍。
进行自我按摩
压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子两侧，然后用食指和中指在眉毛上来回按摩，最后按摩太阳穴。按摩能够促使皮质醇和肾上腺素减少，而会令人产生好感觉的脑内啡的分泌增多。
民间特效真传秘方大汇总(难得)
神奇的乐肤散一、乐肤散疗效简介乐肤散——针不打、药不吃、除病真正神奇！主治外科诸症，有效率达98℅以上。
“乐肤散”以100%奇效杀灭各种致皮肤引起的病菌，如外阴性病，100%杀灭病菌。
该药物是本人二十年来配制总结出来的一个验方，它能迅速调解人体湿度，平衡阴阳，激发人体潜能，使人体健康强壮。
九八年二月份，山西一位来我地了解苹果市场的人，肚脐周围长了奇痒难忍的癣疮，经多方治疗无效果，我发现后给他用了“乐肤散”七天就好了一大半，十天左右就全好了。
他回家后，八月份打来电话说：“乐肤散”真行，用剩下的药治好了其他几个人身上的痒疮、脚气、腋下臭，特来信感谢。
一九九九年四月，省内外分别有几个朋友来信反馈“乐肤散”的效果特别好，有的说花几千元没治好的脉管炎都用“乐肤散”治好了，有的说脸上的暗斑、黑点、粉刺、痤疮全都治好了。
真是值得、划算的好药；今年六月份止，又收到四十多封反馈信，故不能一一作答，感谢朋友们对“乐肤散”的厚爱。
“乐肤散”的名字是我自己命名的，因为皮肤上的痛用了它，能很快的舒服的消散，所以我叫它“乐肤散”。
有的朋友来信说：“这么好的药为什么没传开？”其实有很多秘方在乡村医生手中掌握，这里不一一举例。
一九八四年，一个三岁的孩子大面积烫伤致昏死，人们见我只用了一碗水就把这个被烫伤的孩子从昏死中抢救过来，又用这碗水治好了这个孩子的烫伤，并且伤好后没有痕印。
又有一位女同志带一孩子，问我能否治中耳炎，我问她患多长时间了，她说三年多了，打针、吃药、小偏方用尽了。
我说：“方法是用不尽的，给你三次(三天)的药试一试吧”。
她拿手中：怀疑地问道：“这点药能治好吗？”我说：“这是药，不是吃饭，不好再来找我”。
一个月左右，那人看见我，很远就说：“我谢谢你的药，你真行。
”就这样，当年也传了几位朋友。
他们专门给人治烫伤、烧伤、狗咬、刀伤等。
“乐肤散”不只是治皮肤上的病，它还可以调理人体阴阳的作用。
当人们疲劳、四肢软弱、不想吃饭，只想睡觉时，只要服用“乐肤散”不过半小时就会感到精神百倍，说不出的一种兴奋，舒服。
100个养生小知识
100个养生小知识1、绿茶能减轻辐射影响。
2、绿豆能排泄身体有毒物质。
3、蘑菇是最强悍的抗辐射食物。
4、黑芝麻增细胞免疫抗辐射。
5、海带抑制免疫细胞凋亡。
6、大蒜增免疫减少辐射损伤。
7、西红柿减少皮肤辐射损伤。
8、辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
9、桶装水，问题多，选择购买细斟酌。
10、蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。
11、十种健康生活方式：少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当车，行善事。
12、春天养生贴士：万物复苏，应晚睡早起以迎阳气。
13、【秋季养生七种最佳食物】①第一水果：梨。
每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
②第一坚果：花生。
可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
③第一粥：百合粥。
④第一补：山药。
⑤第一饮：黄酒。
⑥第一肉：墨鱼。
⑦第一菜：莲藕。
愿你健康！14、【如何治疗颈椎病】最近学了2招，彻底治好劲椎病，核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持2项运动：1两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。
只花5-10分钟，包好，妙极了。
15、【危害健康的10个坏习惯】1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。
愿健康！16、秋日犯困，提神有方，多晒太阳，心情舒畅，少吃辛辣，多食蛋奶，疲倦不扰，新鲜果蔬，提神功效，勤眨双眼，护眼良方，半小时后，窗前远眺，常梳头发，轻松大脑，伸伸懒腰，舒服就好，有氧运动，快走慢跑，充足睡眠，至关重要，关怀送上，愿你安康！17、【用电脑，3个小时就要洗把脸】大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”，但很少有人意识到，电脑其实是一把“温柔的刀”，让人偷偷变老。
长期跟电脑接触后，会产生“静电吸尘”效应，建议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水即可。
预防肾脏疾病的十个小妙招
预防肾脏疾病的十个小妙招1.怎么预防肾脏的的感染？2.两种行为经常做易伤肾，不想得肾病，3个养肾小方法，简单易学3.年轻人如何预防肾病4.怎样保护肾功能？5.生活中如何预防肾脏病的发生6.怎样保护肾呢？怎么预防肾脏的的感染？你好：1、多锻炼身体如果长时间加班熬夜或者精神压力过大的时候，会让身体处于过度疲劳状态，从而增加了感染的几率，所以要注意劳逸结合，不能让身体过度劳累，每天至少要有30分钟以上的有氧运动，这样能够增强体质，可以选择跑步快步走或者瑜伽等运动项目来减少感染的可能性。
2、做好身体的防护长时间呆在低温环境下会下降免疫功能，所以在秋季要做好防寒保暖工作，根据天气的变化来增减衣服，防止受凉，若是感染的话应该做好隔离工作。
肾病患者可以每年接种一次流感疫苗或者肺炎球菌疫苗等。
3、保持良好的生活规律必须要控制性生活的次数并做好合理的饮食调理，饮食方面以清淡为主，每天的吃盐量不能超过6克，戒掉吸烟喝酒等坏习惯，多吃一些富含维生素以及矿物质比较丰富的食物，选择优质的蛋白质，比如蛋类奶类或者瘦肉类等。
两种行为经常做易伤肾，不想得肾病，3个养肾小方法，简单易学肾病的种类有很多。
临床上较为多见的是肾炎、肾病综合症等，如何预防，要做到以下十一点：一、喉部、扁桃腺等发炎链球菌感染时，需立即根治吃抗生素要彻底，不可中途而废，否则链球菌容易感染而诱发肾脏疾病。
(尤其是小朋友更需要注意)二，止痛剂损害肾脏，未经医师处方严禁使用一般市售之止痛药，止痛特效药及—般止痛药(针剂或口服)，如要长期使用时请与肾脏专科医师讨论，因止痛药长期使用，对肾脏有严重伤害。
三、暴饮暴食有害肾脏健康人体吃下大量的食物(动植物性蛋白质)，最后的代谢生物(废物)——尿酸及尿素氮等等皆需由肾脏负担排除，故食物过量(暴饮、暴食)将增加肾脏的负担四，未经医师处方、乱服成药、有碍肾脏功能有很多人有病时经常自作主张购买成药(抗生素)，服用抗生素过量时会妨碍肾脏的功能，尤其利尿剂更不可私自服用。
女人肾虚的症状有哪些 五大症状影响身体健康
女人肾虚的症状有哪些五大症状影响身体健康很多上班族总会消失腰酸腿软，浑身无力的现象。
尤其是女性，上班的女性确定会发觉面容随着上班时间越长越显得憔悴。
就这样女性越来越简单消失肾虚的症状，今日就给大家介绍女性肾虚应当怎么办。
女人肾虚的症状有哪些症状一：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白许多女人在早晨起床后照照镜子，都会发觉一个完全生疏的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否留意到)、消失难看的黑眼圈、面色苍白无光。
千万不行简洁认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提示你，缘由或许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最简单被发觉的部位。
至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环消失问题。
补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
症状二：怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成全都。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析：正如《灵枢百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。
临床讨论则发觉肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：可以在日常饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
症状三：失眠、浑身燥热、留意力难以集中肾阴虚的女性心情简单烦躁，留意力难以集中，且经常失眠、做梦。
此外还经常感到腰膝酸软。
(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还经常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧急的心情、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能消失肾阴虚，所以日常生活肯定要有节制。
【推荐】壮阳补肾吃什么菜 男人壮阳补肾方法
【推荐】壮阳补肾吃什么菜男人壮阳补肾方法导语男人的性能力和肾功能息息相关，生活中多吃补肾壮阳食物能提高性功能，那么生活中还有哪些壮阳补肾的方法呢？说到壮阳补肾几乎每一个男人都知道其重要性，但是却不知道该从何处下手！男人特别在意自己的性能力，性能力的高与低，在很大程度上取决于男人的肾脏健康情况。
男人的肾脏，是男人最重要的器官之一，所以男人要特别保养自己的肾。
补肾壮阳的菜谱（1）海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血（补血食品）的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
（2）枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
（3）鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
（4）苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年（老年食品）人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘（便秘食品）等。
（5）杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压（血压食品）。
（6）炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。
有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
男人补肾壮阳的小妙招1、要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心：权力是最好的壮阳药。
做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
夜间腿抽筋的秘方
夜间腿抽筋的秘方——几乎神效夜间腿抽筋多为肝肾精血亏虚导致肝气过旺所引起。
白天阳气出表，阳气于内尚不致过旺，待晚上阳入于阴，阴血即相对不足，肝气过盛则夜间腿抽筋，为此笔者自拟一方补益肝肾阴精佐泻肝气，几乎神效：北柴胡6克，党参24克熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍药24克，炙甘草6克。
常常2剂即效，4剂少有复发排湿毒有奇穴鸣谢QQ好友不老松人体新陈代谢，容易积蓄湿毒，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。
其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。
如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。
每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
醋泡黑豆
醋泡黑豆黑豆100克，糯米醋300毫升做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。
把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。
变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。
时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。
放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
黑豆分药用和食用两种，药用黑豆是绿心，食用黑豆是黄心。
还有一种白心的黑豆，豆皮是黑色的。
1、有效缓解眼疲劳视力下降，头晕目眩，有奇效。
视力下降，头晕目眩，这是伏案工作者最大的痛苦。
因为黑豆中富含抗氧化成分---花色素和对眼睛有益的维生素A。
其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。
2、醋泡黑豆对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效。
同时醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的作用。
3、在现代最新研究也证实，黑豆具有降血脂、明目、乌发、预防心血管疾病、抗氧化、养颜美容的功效。
近年，醋泡黑豆也已在日本流行，日一家生物研究所负责人也说过，食用醋泡黑豆两个月后，有70%以上的人血压血脂明显下降，且对糖尿病、白发症等有一定疗效。
醋本身还可以软化血管的“CCTV中华医药”的醋泡黑豆的配方“马悦凌健康社区”的“气血养生”版论坛中，有人介绍说，吃了2个月的醋泡黑豆，止住了脱发，还长出了新发。
她说的是用醋泡的熟黑豆，我这里有一则来自“CCTV中华医药”的用醋泡生黑豆的配方和制法：准备材料：500克（1斤）生黑豆，山西的老陈醋一瓶。
制作方法：将黑豆洗净，去除里面的杂质，放到通风处阳光下晾干，然后把黑豆倒入广口的玻璃瓶，再将山西老陈醋倒入瓶中，醋没过豆子，瓶内留三分之一的空间，目的是为黑豆在泡的过程中膨胀而预留足够的空间，最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月，即可食用，每天吃两勺，瓶盖上面贴上时间标签，可以查看炮制的时间。
注意事项：有慢性肾病出现肾功能衰竭症状的患者是不适宜服用黑豆的，因为里面含有一种嘌呤物质，它会引起肾衰竭患者的尿酸升高，另外胃溃疡和胃酸过多的朋友，也不适宜服用用醋泡过的黑豆。
强肾功法――扭腰功、贴墙功、撞墙功
强肾功法――扭腰功、贴墙功、撞墙功强肾功法――扭腰功、贴墙功、撞墙功强肾功法之⼀――扭腰功扭腰功是⼀套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家⾥、办公室和旅途中都可以练习。
增强肾功能就意味着增强了精⼒、记忆⼒、⾻骼，减少落发、⿊斑和皱纹。
此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效，⽐如⽣殖系统、泌尿系统的疾病，如前列腺炎、膀胱炎、肠道疾病、便秘和妇科类疾病等等，⽽且还可以减肥，其减肥区域在腰、胯、臀、腹部，正是赘⾁最多的部位，所以此法令男⼥⽼少皆⼤欢喜。
动作要点：1、双脚按等同双肩距离站⽴，⾝体略微前倾；双脚脚趾紧紧向下抓住地⾯（见附图）；2、双⼿⽤⼒撑开，掌⼼朝内护住丹⽥处（肚脐下⽅），两只⼿拇指、⾷指形成的空⽩正好在丹⽥处形成⼀个空空的⽅形，双肘⾃然弯曲⾄90度左右，与双⼿在⽤⼒时形成固定位置；3、以脊椎为轴⼼，两胯带动整个臀部向左做圆形扭动，经⾝体左侧、后⽅，最后从右⽅返回，使整个肚⽪和胯部正好转完⼀个180度的圈，以此动作连续做20下，即转20圈；转圈时双肘和双⼿都在原位置固定不动，就像新疆舞⾥脑袋移动⽽双⼿不动的动作；4、向左⽅的转圈扭动做完20个之后，在以同样的姿势向反⽅向转动胯部20次；做完后再向左⽅转动20次，如此反复变化⽅向转动；5、在整个练功过程中，⼝须微张，与⿐孔⼀同呼吸，不可紧闭；注意事项：刚开始练习时最易犯的错是⼿和臂没⽤⼒紧张，因此不固定，导致⼿臂与双臀不由⾃主地跟着⼀起扭。
所以要注意双臂、双⼿在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾⽓提升很快。
此外，要注意双脚脚趾紧扣地⾯，这样既固定了⾝体，⼜接通了地⽓，还打通了脚上的经络。
平时除了练扭腰功，还⽤提肛来配合，疗效会更显著。
⽐如开会、坐车、⾛路的时候，都可以坚持提肛，时间越长越好。
经过⼏次练习后动作会逐渐标准。
扭腰功治好便秘、失眠，还减肥⼀中年妇⼥毕⽣爱吃，有便秘、失眠、黄褐斑、掉发、肥胖等多种问题。
经中西医多年治疗，效果⽋佳。
肾虚怎么调理 调理肾虚最有效的方法
肾虚怎么调理调理肾虚最有效的方法4、吃过于松软的面包一般来说，在制作面包和糕点的过程中，我们经常会添加一种食品添加剂叫做溴酸钾，这样就会使得面包吃起来口感比较松软，但过量食用这种物质就会损害人的中枢神经功能了，还会损害血液及肾脏。
5、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用。
此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
肾虚早就不是男性的专利了，女性也会有肾虚烦恼哦。
如果是患上了肾虚对于我们的生活会产生比较多的影响，那么肾虚到底要如何调理呢?今天就由小编为大家详细的总结一下肾虚的各种治疗方法吧。
目录1.肾虚的原因2.肾虚怎么调理3.肾虚吃什么食物补4.肾虚调理喝七款茶方5.中医按摩治肾虚6.七款药膳方治疗肾虚7.男人肾虚怎么调理8.女人肾虚的食补方法肾虚的原因肾虚就是指我们的肾脏精气阴阳不足的病症。
肾虚有很多种，其中最常见的就是肾阴虚和肾阳虚了。
肾虚的症状也有很多，比如肾阳虚的症状主要就是患者出现腰酸和畏寒的反应，甚至还有水肿。
肾阴虚的症状主要有燥热、虚汗和耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
肾结石预防预防肾结石的10大方法
肾结⽯预防预防肾结⽯的10⼤⽅法肾结⽯是⼀种泌尿系统常见病，并且是在⽣活中⽐较常见的疾病，⽽它的畏寒也是⾮常的⼤的。
⽽在⽇常的⽣活中对于肾结⽯的预防是⾮常的重要的，那么肾结⽯如何预防呢?今天⼩编就为⼤家详细的介绍⼀下预防肾结⽯的⽅法、妙招、⾷物等知识。
⽬录1、了解肾结⽯2、肾结⽯如何预防3、⽣活中如何预防肾结⽯4、科学预防肾结⽯的⽅法5、宝宝肾结⽯预防⽅法6、⽩领怎么预防肾结⽯7、预防肾结⽯的10种⾷物 8、适量喝啤酒能够预防肾结⽯9、预防肾结⽯要注意哪些了解肾结⽯肾结⽯为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于⼥性，多发⽣于青壮年，左右侧的发病率⽆明显差异。
40%～75%的肾结⽯患者有不同程度的腰痛。
结⽯较⼤，移动度很⼩，表现为腰部酸胀不适，或在⾝体活动增加时有隐痛或钝痛。
较⼩结⽯引发的绞痛，常骤然发⽣腰腹部⼑割样剧烈疼痛，呈阵发性。
肾结⽯病因影响结⽯形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮⾷习惯和职业与结⽯的形成相关。
机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使⽤是结⽯形成的常见病因。
已经知道泌尿结⽯有32种成分，最常见的成分为草酸钙。
其他成分的结⽯如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸(⼀种氨基酸)等，也可以是以上各种成分的混合物。
肾结⽯分类1.依据结⽯的成分分类(1)草酸钙结⽯尿液呈酸性，特点为质硬，不易碎，粗糙，不规则，棕褐⾊。
(2)磷酸钙结⽯尿液呈碱性，特点为易碎，粗糙，不规则，灰⽩⾊、黄⾊或棕⾊往往因尿路感染和梗阻⽽引起。
(3)尿酸盐结⽯尿液持续酸性，特点为质硬，光滑，颗粒状，黄⾊或棕红⾊，尿酸代谢异常。
(4)磷酸铵镁结⽯属肾脏感染，特点为光滑，⾯体或椎体，⼤多与饮⾷有关。
(5)胱氨酸结⽯为罕见的遗传性疾病，特点为质硬，光滑，蜡样，淡黄⾊⾄黄棕⾊，因家族性遗传性疾病。
2.依据结⽯的部位分类可分为：上尿路结⽯包括肾结⽯、输尿管结⽯;下尿路结⽯包括膀胱结⽯、尿道结⽯。
肾结⽯临床表现肾结⽯的患者⼤多没有症状，除⾮肾结⽯从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。
怎样保护肾脏的最好方法
怎样保护肾脏的最好方法肾脏是人体重要的器官之一，它承担着排泄废物、调节电解质和酸碱平衡、维持血压稳定等重要功能。
因此，保护肾脏健康对于我们的身体健康至关重要。
那么，怎样才能最好地保护肾脏呢？下面就让我们一起来了解一下。
首先，保持良好的饮食习惯是保护肾脏健康的重要一环。
我们应该尽量减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入，选择新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪乳制品。
此外，要保持足够的水分摄入，多喝水有助于促进体内废物的排泄，减轻肾脏的负担。
另外，限制咖啡因和酒精的摄入也是有益的。
其次，积极参加体育锻炼对于肾脏健康同样至关重要。
适当的运动可以促进血液循环，有助于减轻体重、控制血压和改善血糖水平，从而降低患慢性肾脏疾病的风险。
此外，运动还有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力，对于肾脏健康也是有益的。
除了饮食和运动，保持良好的生活习惯也是保护肾脏健康的关键。
戒烟限酒是其中非常重要的一点，因为烟草和酒精对肾脏都有一定的损害。
此外，要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，因为睡眠不足会增加肾脏负担，加重肾脏的损伤。
同时，要避免过度使用药物，尤其是滥用止痛药和抗生素，因为这些药物对肾脏的损害很大。
最后，定期体检也是保护肾脏健康的重要手段。
定期检查肾功能、血压、血糖等指标，可以及时发现肾脏问题，采取相应的措施进行干预和治疗，避免疾病的恶化。
综上所述，保护肾脏健康需要我们从日常生活的方方面面做起，良好的饮食习惯、积极的生活方式、定期的体检都是保护肾脏健康的重要环节。
希望每个人都能重视肾脏健康，做好日常的保护工作，让我们的肾脏更健康、更长寿。
有哪些方法可以壮阳引用 壮阳秘术
有哪些方法可以壮阳引用壮阳秘术有哪些方法可以壮阳|引用壮阳秘术时间:2011-04-06 20:03来源:unknown 作者:admin 点击: 次2010年11月27日人人可做的延时药1。
白酒(二锅头为佳)1两+生鸡蛋蛋黄2个,拌和均匀,10分钟前喝下,极为有用。
本人在微醉的感觉下45分钟(现实可以更久),女方3次高潮后猛烈结束战斗。
此方为传统验方 ...p>2010年11月27日人人可做的延时药1。
白酒(二锅头为佳)1两+生鸡蛋蛋黄2个,拌和均匀,10分钟前喝下,极为有用。
本人在微醉的感觉下45分钟(现实可以更久),女方3次高潮后猛烈结束战斗。
此方为传统验方,无负效用.且有历史渊源,大家可在《0记之三合会》中见到。
2。
红牛(新装,8倍牛磺酸)1罐+二锅头4/1两,本方适合一夜多次使用,主要是补充体力使用。
本人1、2方并用可一夜3次,时间均在45分钟以上,且都有强烈感觉。
注重:1。
现在讲健康,江湖流传的外涂六神丸的方法,现实上是利用其中麝香成份麻木头部,不但没快感,而且许多人抱怨用后多日无感觉,本人认为多用不利。
2。
本方对延时有实际效,但不提倡一夜3次以上,有爱惜资本,注重质量。
3。
别的,带两层套的方法较好,大家可选择使用.鸡蛋清加酱油这个秘方大家听过吗我是第一次看到这个秘方,发出来跟兄弟们共享鸡蛋清加酱油,打炮的绝佳必须具备品偏方可信度: 凭良心发帖,信不信有你适用人群: 绝大多数人,男女通吃副作用:绝对无副效用原理: 化学反应,具体的也不清楚,毕竟学历不高,嘿嘿原料: 生鸡蛋清两个,酱油3——5滴、鸡精少许,白酒少许(因人而异,但不能超过0.5ML)功效: 提高肾功能,排汗,非常刺激荷尔蒙,轻微的麻醉,非常刺激肉欲。
用法: 房事之前3——5分钟,取生鸡蛋两个,取出鸡蛋清(尽量不要有蛋黄),放进杯子里,然后滴入酱油,放入鸡精少许,白酒0.3两(52度之内)轻轻拌匀,喝下去。
(5——8分钟收效) 服后症状: 微热,少汗(当然是房事之前)女性:微头晕,下阴微痒,面红耳赤,燥热,(性伴自己说的感觉)经验之谈: 试过频频,大概能延时20分钟,关键是完事然后浑身舒爽,男女同用的话,效果会更佳。
保护肾脏的最佳方法
保护肾脏的最佳方法首先，保持良好的饮食习惯是保护肾脏的关键。
多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入。
此外，适量摄入高质量蛋白质，如鱼、瘦肉和蛋白质含量较低的豆类，有助于减轻肾脏负担。
同时，要保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石和尿路感染的发生。
此外，限制咖啡因和酒精的摄入也是保护肾脏的重要措施。
其次，保持适当的体重和进行适量的运动对于肾脏健康也至关重要。
肥胖不仅增加了患肾脏疾病的风险，还可能导致高血压和糖尿病等疾病，从而进一步损害肾脏功能。
因此，保持适当的体重对于肾脏健康至关重要。
此外，适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，促进血液循环，减轻肾脏负担，对于保护肾脏大有裨益。
另外，定期体检和监测肾脏功能也是保护肾脏的重要手段。
及早发现和治疗慢性肾脏疾病，有助于延缓疾病进展，减少并发症的发生。
因此，定期检查肾脏功能指标，如肌酐、尿酸、尿素氮等，对于保护肾脏至关重要。
另外，对于高血压、糖尿病等慢性疾病患者，更应该加强对肾脏功能的监测和保护。
最后，远离有害物质和毒素也是保护肾脏的重要方法。
长期接触重金属、化学物质和毒素，如铅、汞、苯等，都可能对肾脏造成损害，因此要尽量避免接触这些有害物质。
此外，长期滥用药物、特别是非处方药和滥用抗生素等，也会对肾脏造成损害，因此要合理使用药物，避免滥用。
总之，保护肾脏是每个人都应该重视的健康问题。
通过良好的饮食习惯、适当的体重控制、定期体检和远离有害物质等方法，我们可以有效地保护肾脏，维护健康。
希望每个人都能够重视肾脏健康，采取有效的措施，让肾脏远离疾病，让我们远离痛苦。
护肾13招
有效护肾13招近年来随着物质生活和工作条件的改善，慢性肾脏病病人逐年增多。
在我国，慢性肾脏病的患病率非常高(每十人中就可能有一人患有慢性肾脏病)，但知晓率不足10%，慢性肾脏病已经成为又一个威胁人民健康的“隐形杀手”。
只有做到早期防治，才能大幅度减少慢性肾脏病的发生。
对于普通社会公众，呵护我们肾脏的关键在于平时生活中的日常保健。
如何科学合理地保护肾脏，以下建议供您参考：1. 不要吃太多盐，饮食宜清淡。
盐是让肾脏负担加重的重要元凶，每天摄盐量应该控制在6克以内。
2. 平衡膳食，不要吃太多肉。
动物性蛋白的代谢产物尿酸及尿素氮等都需由肾脏排出，摄入过多，肾脏负担就会加重。
3. 适当多饮水，提倡喝白开水，避免过多地喝饮料。
每天充分喝水随时排尿，肾脏不易结石。
不要憋尿，尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。
4. 有计划地坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒，当喉部、扁桃腺等有炎症时，应在医生指导下彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病，(尤其是小朋友更需要注意)。
5. 戒烟，饮酒要适量，避免酗酒。
6. 避免滥用药物及食用来路不明的食物。
对肾脏有损害的药物如止痛剂，氨基甙类抗生素(卡那霉素、庆大霉素等)，含有马兜铃酸的中草药(如关木通、广防己等)不宜乱用。
7. 妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能情况，如有不同程度肾脏病，盲目怀孕可能导致肾功能快速恶化。
女性应注意外阴卫生，防止尿路感染。
8. 每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查，早期发现，及时诊治各种肾脏疾病。
9. 对高危人群(如患有糖尿病、高血压病等)应积极控制高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等危险因素；至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。
10. 对已有早期肾病的患者要积极治疗原发性肾脏疾病以及并发症。
坚持治疗和随访，一些患者经治疗后症状缓解，或担心长期服药有副作用，自行停药，实际上此时病情仍在缓慢进展，每一位肾病患者都应定期复查。
广东滋阴补肾汤的做法_广东人滋阴补肾喝什么汤
广东滋阴补肾汤的做法_广东人滋阴补肾喝什么汤滋阴补肾是广东人日常养生之根本，也是广东人保持健康的首要条件之一，那么广东人滋阴补肾一般会喝什么汤呢？下面将由店铺告诉大家广东滋阴补肾汤的做法，仅供大家参考!广东滋阴补肾汤的做法地仙润肤汤材料：怀山药，杏仁，新鲜牛奶等各适量。
做法：1、将杏仁放在清水中浸泡一个小时，去皮尖，加工研成细末。
2、将怀山药加工研成细末，将牛奶，杏仁，怀山药一起放在瓶子内，加盖密封。
3、用大火隔水煮一个小时左右，冷却后放置一天的时间，开盖，取汁喝。
提示：能补气益脾，润肺滋肾，丰肌泽肤。
适用于体质虚弱，皮肤粗糙的患者食用，尤其适合体型较瘦的中老年人服用。
南瓜蘑豆汤材料：牛肉，南瓜，香菇5朵，豌豆，盐，冰糖，葱姜，淀粉，植物油，酱油等各适量。
做法：1、将牛肉洗干净后切成大小易入口的块，以淀粉，酱油和少许冰糖腌渍半个小时左右。
2、将南瓜清洗干净，削去外面的皮，切成块放在碗里备用。
3、将香菇和豌豆加少许油，香菇对切成半或切成片备用。
4、炒菜锅加少许油，爆香葱姜，将腌好的牛肉翻炒至半熟，加入适量的热开水，放上南瓜块，盖上锅盖煮至开后，调小火继续煮半个小时。
5、待牛肉和南瓜煮软后，加上豌豆，香菇和适量的盐调味，再煮10分钟就可以食用了。
提示：此汤具有很好的清肠排毒和美容养颜的功效，牛肉含有丰富的蛋白质，最大的作用就是补气血，利脾胃，可以增强体力防癌抗老，滋补内脏。
黄精黑豆汤材料：黄精，黑豆，蜂蜜等各适量。
做法：1、将黄精，黑豆洗干净后，倒在沙锅内，加上3大碗冷水，浸泡10分钟。
2、用小火慢炖两个小时，调入蜂蜜就可以食用了。
提示：此汤能补中益气，强肾益胃，降血糖，降血压。
常吃黑豆可以让人健壮，体重增加而不会让人发胖。
虫草乌鸡汤材料：乌鸡肉，冬虫夏草，山药，调料等各适量。
做法：将以上材料中的食材都处理好后放在一起煮汤，待熟后最后加调料调味就可以食用了。
提示：此汤能滋阴清热，补肝肾，治虚劳。
乌鸡可以健脾止泻，补益肝肾为滋阴佳品，对妇女产后病后体弱都有强身保健的作用。
中医说8个养肾方法超有效果
知道怎样养肾吗中医说8个养肾方法超有效果引言：肾脏健康是最受人们关注的健康问题之一，想要肾脏健康，养肾很关键。
知道怎样养肾吗？中医说8个养肾方法超有效果！1、深呼吸方法：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。
呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。
以6次深呼吸为一组。
然后平息调整，可以再做。
2、热水泡脚方法：泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
泡脚用的容器以木盆为好。
泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
3、撞背方法：肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。
好处：这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
知道怎样养肾吗中医说8个养肾方法超有效果4、握固方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
5、用脚后跟健走方法：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。
腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。
好处：经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
知道怎样养肾吗中医说8个养肾方法超有效果6、提踵颠足方法：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。
好处：提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑7、三元式站桩方法：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。
背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。
补肾壮阳的酒药配方_什么药酒能补肾壮阳
补肾壮阳的酒药配方_什么药酒能补肾壮阳男人很害怕自己的另一半说自己不行，严重的还会伤害夫妻之间的感觉，所以补肾壮阳很重要，那么，喝什么药酒才能补肾壮阳呢？下面将由店铺告诉大家补肾壮阳的酒药配方，仅供大家参考!补肾壮阳的酒药配方1、灵芝补肾酒配方：灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇50克、熟地黄100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。
装入广口瓶或坛内，低度酒泡过中药2～3厘米，定时拌动，半月后酌加蜂蜜，睡前饮用。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。
2、巴戟二子酒配方：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。
将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。
功效：用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。
3、补肾壮阳药酒配方：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。
沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。
将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。
打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。
即成。
功效：补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。
4、人参葡萄酒配方：红参20g、葡萄干100g、白酒750g。
先将红参切片，与葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日搅拌1次，浸泡15日后，即可饮用。
每日2次，空腹时饮，每次15～20mL。
功效：健脾益肾，补气，用于气虚体弱、腰酸乏力等症。
5、壮腰补肾酒配方：巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参20克，鹿茸片18克，蛤蚧一对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一个月。
功效：壮阳、健腰、补肾，适用于男子腰膝酸软乏力，阳痿。
亦可用于女子性欲冷淡，血低压，腰酸无力等。
每次服10毫升。
6、鹿茸山药酒配方：鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。
强肾的锻炼方法
强肾的锻炼方法
肾脏是人体重要的器官之一，它承担着排泄代谢产物、调节血压和维持体内水、电解质平衡等重要功能。
因此，保护和强化肾脏对于维持身体健康至关重要。
下面将介绍一些强肾的锻炼方法，帮助大家更好地保护肾脏健康。
首先，要注意饮食。
合理的饮食可以减轻肾脏的负担，进而保护肾脏健康。
建议多摄入一些富含维生素C、维生素E和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。
适量的高蛋白质食物也是必不可少的，但要避免摄入过多脂肪和盐分。
其次，要保持适当的运动量。
适当的运动可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，有利于肾脏的排毒和代谢功能。
常见的有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，都是不错的选择。
此外，也可以选择一些瑜伽、太极等运动方式，通过调理呼吸和舒缓身心，达到强肾的效果。
另外，保持良好的生活习惯也是强化肾脏的重要方法。
养成规律作息、合理饮食、戒烟限酒的习惯，可以有效减少肾脏的负担，保护肾脏健康。
此外，要注意避免过度劳累和情绪紧张，因为这些
都会对肾脏造成一定程度的损害。
最后，要保持充足的水分摄入。
适量的饮水可以帮助肾脏排出代谢废物，减少结石和尿路感染的发生。
但要注意的是，饮水量也不能过多，以免增加肾脏的负担。
总的来说，强肾的方法不仅包括饮食、运动等方面的调节，还需要养成良好的生活习惯和保持适当的水分摄入。
只有综合考虑，才能更好地保护肾脏健康，让我们远离肾脏疾病的困扰。
希望以上方法能够帮助大家更好地强化肾脏，保持身体健康。
绝世神方佛门秘方
绝世神方【佛门秘方】1、治一切骨科疾病此方通治：风湿、类风湿、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病、骨质增生、四肢麻木、肌肉萎缩、股骨头坏死、椎间盘突出、腰腿痛等一切骨科疾病。
药方贡献人：洪真大居士。
洪真居士是佛门高德之士，出自中医世家，现任某医院院长一职。
曾得多位佛、道两教高人真传，穷其一生研究……成果好多。
根治一切骨科疾病，临床应用效验如神，故此贡献于世。
广利有情，救济世人，乃洪真居士之愿!也是我佛之愿!天下病苦众生之愿!配方：麻黄10克、艾叶10克、乌梢蛇15克、蕲蛇15克、乳香10克、白芷10克、威灵仙50克、千年健10克、钻地风10克、伸筋草30克、鸡血藤30克、羌活15克、独活15克、牛夕15克、当归12克、防风12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、蚂蚁50克、黄芪20克、白术15克、一口钟80克、金樱子15克、甘草15克。
药店加工成粉。
服法：每天服3次，按各人病情轻重每次5到10克(一小汤勺或两小汤勺)三餐前半小时服用。
一到三副药可以根治。
2、治慢性支气管炎验方桔梗12克、瓜蒌12克、川贝10克、白前9克、旋复花12克、白芥子10克、制半夏9克、白茯苓15克、甘草10克、当归10克、陈皮9克、北五味6克、桑白皮15克。
水煎服，日一剂。
注：(1)轻者制半夏6克。
(2)如无川贝可用淅贝15克代替。
(3)最好自煎，先将上药浸泡2小时再用武火烧开后，用文火煎15—20分钟。
3、治喘息型支气管炎方半夏、桔梗、五味子、桂枝各9克、生麻黄、细辛各3克、生石膏30克，水煎服，日一剂。
治疗86例，服药一剂痊愈者31例，服药2剂痊愈者38例，其余均服3—5剂痊愈。
——摘自《常用中药现代研究与临床》一书4、石榴皮治痢疾一用就灵我今年67岁，过去常患痢疾，粪便里有黏液，有时微有红色不鲜。
在卫生所吃些药不显效。
后来我想起了母亲生前说过石榴皮治痢疾，我弄了二个石榴的皮熬了一碗汤，一次服下去，大约是下午四点服的，第二天上午大便时随粪便下来三条蛔虫都是死的，痢疾也好了。
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10招让肾功能变强
肾虚的症状有哪些？
肾虚有分好几种：
①肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
老中医推荐的10大补肾的方法：
一、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
有尿不憋可养肾
二、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
三、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
四、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
五、大便要通畅
保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
睡眠可养肾
六、睡眠可养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
七、饮水养肾
定时饮水是很重要的养肾方法。
水是生命之源。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
八、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
九、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。
所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
十、运动养肾
生命在于运动。
通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。
此运动可补肾纳气。