山竹的功效与作用

山竹的功效与作用

山竹作为一种营养价值丰富的水果，其味道清新甘甜，果肉嫩滑、口感细腻，具有清热降噪的功效，因此受到全世界人的喜爱，山竹被誉为“水果皇后”不仅因为它是一种珍贵稀有的水果，更因为它的外观像极了王后的皇冠，因此而得名。

更深入的了解山竹

原产地：山竹，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多，属于亚热带气候水果。

出产季节：每年4月至9月

营养成分：富含维生素B1、B2和维生素C,碳水花合物、蛋白质、钙、磷、烟酸等。

营养价值：山竹果肉热量低，纤维素丰富，有清热去火功效(一般人们喜欢在吃榴莲后再进食山竹)，并有轻微的利尿功用。晒干的山竹壳有治疗腹污的功效、用来治脚癣、皮癣、汗斑等症有杀菌作用，还可促进伤口愈合。

药用价值：性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。主治脾虚腹泻，口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。其果皮外敷有治疗烫伤作用。山竹含有丰富的钙质、磷质，维

他命B和C，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

食用方法：用果刀沿山竹中部划开一圈，稍用力将山竹分成两边，露出白色果肉，用小勺子舀起果肉食用，吐核。

山竹的功效和作用有哪些呢?在这里总结了山竹的45个功效和

作用：

1.直接吃或者做成山竹汁、山竹皮汁。

2.抗氧化、抗老化、抗皱纹。

3.抗氧化比其他水果更多。

4.保养皮肤、皮肤润滑健康。

5.增加免疫力。

6.抵抗低热(低温发烧)。

7.补钙。

8.补身体、抗疲劳。

9.祛痘、抗炎症。

10.减轻压力。

11.抗帕金森病、阿尔茨海默病。

12.经常吃山竹使你心情变好。

13.有效增加血蛋白TH1、TH17血小板，可以去除癌细胞以及防止各种癌细胞的生成。

14.可以预防癌症滋生，如：胃癌、肝癌、肺癌、淋巴癌。

15.帮助血管扩张，降低冠状动脉心脏疾病的风险。

16.有效预防和缓解心脏疾病。

17.有助于降低血压。

18.治疗甲亢。

19.能降低胆固醇。

20.预防体内肿瘤。

21.预防糖尿病。

22.有助于预防过敏。

23.有助于缓解哮喘的症状。

24.有助于保护眼睛。

25.有助于保持良好的口腔卫生和牙龈健康。

26.去除口腔异味。

27.治疗口干，使口腔溃疡更快缩小愈合。

28.山竹的纤维能帮助消化，防止便秘。

29.山竹可以促进胃部吸收，减少细菌滋生，缓解肠胃压力。

30.山竹的功效可以治疗腹泻。

31.治疗恶性腹泻和治疗痢疾。

32.有助于维持尿道正常状态。

33.预防肾结石。

34.预防肝衰竭、肾衰竭。

35.有助于类风湿关节炎的治疗。

36.山竹果皮中含有单宁有涩味，使伤口愈合得更快。

37.可以抵抗细菌感染、微生物感染、病毒感染。

38.山竹皮有抗炎与抗菌的功效。

39.预防皮肤病比如癣病、皮疹。

40.山竹可以治疗足部水泡引起的湿疹、去死皮。

41.山竹果皮具有抗真菌的功效，因此适合用于堆肥。

42.山竹可以加工成各种制品比如：腌山竹、山竹糕、山竹糖果、山竹果酱。

43.山竹可以用来烹饪以及做甜点，如：煮、凉拌山竹酱。

44.山竹含有GM1，可用于化妆品成份，减少皮肤长痘和敏感性皮肤。

45.把山竹加工成香皂，因为山竹果皮的功效很独特，可以治疗身体散发出臭味，可以祛痘缓解皮肤过敏。

吃山竹的时候要注意哪些问题?

1.因含糖分较高，肥壮者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

2.它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

3.山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。

4.山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。