户外拓展体育题库 (2)

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草地户外拓展考核试卷

11. C
12. C
13. D
14. C
15. D
16. C
17. D
18. C
19. C
20. C
二、多选题
1. A,B,C
2. A,B,C,D
3. A,B
4. A,B,C
5. A,B,C,D
6. A,B,C,D
7. A,B,C
8. A,B,C,D
9. A,B,C
10. A,B,C,D
11. A,B,C
D.高跟鞋
8.以下哪些因素会影响草地户外拓展活动中参与者的体力消耗？（）
A.活动强度
B.天气状况
C.个人体质
D.活动时间
9.在草地户外拓展活动中，以下哪些行为有助于团队建设？（）
A.分享个人经验
B.鼓励队友
C.协商解决问题
D.独断独行
10.以下哪些是草地户外拓展活动中可能遇到的紧急情况？（）
A.迷路
4.草地户外拓展活动中，不需要对参与者进行安全教育。（）
5.在草地户外拓展中，使用一次性餐具是环保的行为。（）
6.草地户外拓展活动中，团队成员之间的沟通是可有可无的。（）
7.在草地户外拓展活动中，只需对明显的外伤进行急救处理。（）
8.草地户外拓展活动中的所有活动都可以由个人独立完成。（）
9.在草地户外拓展中，携带指南针和地图是多余的。（）
3.请阐述在草地户外拓展活动中，保护环境的重要性，并说明参与者应如何实践环保原则。（10分）
（）
4.描述一次你参加过的草地户外拓展活动，包括活动内容、体验感受以及从中学到的团队合作经验。（10分）
（）
标准答案
一、单项选择题
1. B
2. D

2022年10月11号户外拓展考试

2022年10月11号户外拓展考试2您的姓名： [填空题] *_________________________________您的岗位： [单选题] *○售前客服○售后客服1、假设一台反渗透净水器产水率高达70%，额定总净水量为2000L，按照2022年7月最新执行的GB 34914-2021《净水机水效限定值及水效等级》，该设备水效等级为（） [单选题] *A、一级水效B、二级水效C、三级水效(正确答案)D、四级水效2、管线机的安装原则是？（） [单选题] *A、与净水器水平距离不超7米，高度不超3米(正确答案)B、与净水器水平距离不超3米，高度不超7米C、与净水器水平距离没有限制，高度不超3米D、与净水器水平距离不超7米，高度没有限制3、客户反馈净饮机温度不准，差距比较大，需要指导客户在哪测试水温？（）[单选题] *A、水杯内的水B、出水嘴1CM处(正确答案)C、纯水壶内的水D、原水箱内的水4、厨下净水器U22即热款的加热模块是？（） [单选题] *A、热胆加热B、热罐加热C、石英石加热D、稀土厚膜加热技术(正确答案)5、飞利浦管线机适配飞利浦净水器通量是多少加仑？（） [单选题] *A、900G及以下B、1200G及以下C、1100G及以下D、1000G及以下(正确答案)6、飞利浦水具类的产品质保多久？（） [单选题] *A、1年(正确答案)B、2年C、3年D、4年7、与于客户聊天中，客户没有投诉差评的意向时，客服应该做什么？（） [单选题] *A、拉黑客户B、不理睬客户C、发单表情D、进行邀评(正确答案)8、售后退单需要在什么环节开始录入（） [单选题] *A、同意/答应客户退换货到OMS录入(正确答案)B、等客户寄回有单号开始录入C、等后台退完款开始录入D、不需要录退单9、智能马桶+马桶盖+五金龙头（感应龙头、花洒等）产品信息表，无以下什么内容？（） [单选题] *A、毛重、净重B、膜的品牌(正确答案)C、外形尺寸、包装尺寸D、盖板材质、喷杆材质、喷嘴材质10、质检中客服做什么动作是额外加0.1分的？（） [单选题] *A、做跟进闭环动作B、做有效安抚动作C、邀请客户对商品进行评价，评价内容有点名表扬客服(正确答案)D、没有违法平台规则11、ADD6800/6830/6829/6802等型号和ADD6811的滤芯说法正确的是？（） [单选题] *A、ADD6800/6830/6829/6802等型号和ADD6811的滤芯都是通用的B、ADD6800/6830/6829/6802等型号需要使用带有芯片的ADD550滤芯C、ADD6811需要使用不带芯片的ADD550滤芯D、ADD6811需要使用带芯片的ADD550滤芯(正确答案)12、店铺发货预警订单需要在每天什么时候进行整理？（） [单选题] *A、上午9：00前B、上午9：30前C、上午10：00前(正确答案)D、上午10：30前13、智能马桶的型号命名规则：AIB6314/93，其中第二位数字3，是代表了什么？（） [单选题] *A、颜色B、坑距(正确答案)C、销售渠道D、第几代14、以下哪些原因申请退货我们不报销运费（） [单选题] *A、商品收到破损，申请的退货B、客户收到货物，不喜欢颜色，申请的退货(正确答案)C、新机安装就有质量问题，申请的退货D、商品收到漏碳，申请的退货15、智能一体式马桶排污管的高低要求是多少？（） [单选题] *A、排污管不能高于/低于地面10MM(正确答案)B、排污管不能高于/低于地面11MMC、排污管不能高于/低于地面12MMD、排污管不能高于/低于地面13MM16、厨下净水器U22即热款有几档水温？（） [单选题] *A、5档水温(正确答案)B、6档水温C、4档水温D、7档水温17、ADD6860新机收到发现机器漏水，需要如何排查？（） [单选题] *A、取出滤芯查看是否滴水，重新安装滤芯B、拿起纯水壶查看是否滴水，重新安装纯水壶C、提起原水箱查看是否滴水，重新安装原水箱(正确答案)D、检查出水口是否有漏水18、厨下式净水器U22即热款是多少加仑？（） [单选题] *A、700GB、800G(正确答案)C、900GD、1000G19、关于厨下反渗透净水器AUT7010 VS AUT7006，下列差异对比说法不正确的是（）。

体育理论考题户外健身(含答案).doc

1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和（）活动。

A、生产B、劳动C、社会文化D、身体2、人体发育的最重要的年龄阶段是（）。

A、10—12B、14—16C、11—14D、12—163、人体各器言、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（）。

A、发展B、生长C＞发育D、分化4、剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痫、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为（）oA、缺氧B、第二次呼吸C、过度疲劳D、极点5、人体运动的杠杆是（）。

A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带6、体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，再转化为（）。

A、精神意志力B、社会感染力C、生产劳动力D、政治鼓动力7、一般人安静时每分钟呼吸频率是（）。

A、12—14B、16—18C、9—16D、12—188、提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法。

A、心血管系统、间歇B、心血管系统、连续C、脑血管系统、变换D、脑血管系统、综合9、身高体重的生长发育高峰期，第二阶段的年龄是（）。

A、12—21B、11—20C、11—15D、15—2010、人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指（）。

A、力量素质B、耐力素质C、速度素质D、灵敬素质11、为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则。

A、自觉积极，全面发展B、自觉认真，均衡发展C、逐个突破，全面提高D、提高强度，均衡平稳12、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的（）活动。

A、经济B、体育C、商业D、社区13、对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、（）、拖运、上岸、抢救等。

A、解脱B＞推拉C、人工呼吸14、高等学校体育的基本组织形式有体育训练、（）、课余体育活动。

团队游戏户外拓展游戏大全

1、丑小鸭赛跑道具：气球游戏规那么：用膝盖夹住气球，进行接力赛跑，快者为胜。

球不能落地，不能夹破。

吹牛皮大比拼道具：气球四个。

游戏规那么：在一分钟内吹气球，以气球吹爆或大小决胜。

限时一分钟。

2、穿拖鞋道具：拖鞋参加人员：分成假设干组游戏规那么：各队轮流派出1人。

把拖鞋放在起点前方5步的地方。

回到起点蒙眼旋转三次以后出发。

能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。

参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。

3、快乐呼啦圈规那么：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利！〔哗啦圈、别针、塑料绳〕4、心有灵犀猜成语规那么：以两人为一组。

一个用肢体动作或语言〔但不能说出成语中的任何一个字〕向同伴提示！〔纸片A4、成语〕5、三人抱成团规那么：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团〞，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！6、动作接龙规那么：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！7、倒着说规那么：先规定出题的字数，比方这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。

“我是好人〞那么答题人必须在5秒钟之内把刚刚的那句话反过来说，也就是“人好是我〞，如果说不出或者说错就算失败。

8、集体造句规那么：分成假设干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。

要求：如果到排尾句子没有结束那么排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

9、双龙戏珠接力赛规那么：每组派两名队员将一个皮球夹在两人之间，向前行走，进行接力比赛。

在行走过程中球不可以落地！看那一队在最短的时间内将行程走完〔球〕10、抢板凳规那么：大家都玩烂了就不说了。

拓展训练(四个模块)

拓展训练第一大模块: 熔炼团队是培训的基础游戏一“戴高帽”体验式游戏(用时:1.5小时,包括团队热身，游戏说明,团队分组等)体验被”戴高帽”感觉:首先，让其中一名员工戴上一顶纸做的大帽子，然后坐在大家的中间，周围所以员人轮流每人说3句赞美其“优点”的话，听完周围同事的赞美后，戴着高帽子的同事会既感动又开心。

游戏规则很简单：6、7人为一组，围成一圈，每人轮流坐到圈中心，被他人“戴高帽”，每人都要说三条他的优点，但要有根据，态度要真诚。

培训目标: 工作中员工彼此各自忙着自己的事情，相互隔阂戒心，很难交谈沟通，这样会影响工作，如果工作压力又大，交流困难，工作效率低下。

试着学会夸奖他人，真心赞赏他人的长处，回到工作中，工作的气氛就会不一样，大家相互帮助，彼此关心，在一起时有说有笑，下班后都愿意交流工作，好象公司有一种无形的“家”的吸引力。

此项游戏目的：一方面消融平时工作的不快；二是使员工意识到夸奖是沟通方法之一,同时了解让工作的沟通变的简单而有效。

附：引用“戴高帽”游戏依据：参与“戴高帽”游戏的人每次完成后，都会笑逐颜开，在讨论分享时气氛热烈，对促进工作关系有奇效。

爱表扬是人类的天性。

人人都喜欢正性刺激，而不喜欢负性刺激。

俗话说：“拍马屁拍在蹄子上了”,但在现实生活中，又有多少人见过这样的情况？即使真的拍在蹄子上了，被拍者恐怕也是高兴的。

工作交往中，有这样的不等式：赞赏别人所付出的远远小于被赞赏者所得到的。

如果在工作中人人都乐于赞赏他人，善于夸奖他人的长处，那么，人际间的愉快度将会大大增加。

工作中员工彼此各自忙着自己的事情，似乎相互都有戒心，很难知心交谈，如果工作压力大、工作气氛沉闷。

试着学会夸奖他人，真心赞赏他人的长处，如：“你今天气色很好！”“你的眼睛真亮！”，“这件裙子对你再适合不过了！”等等。

不久以后，回到工作中，工作的气氛就会完全变样，大家相互帮助，彼此关心，在一起时有说有笑，下班后都愿意交流工作，好象公司有一种无形的“家”的吸引力。

户外拓展体育试题库

户外拓展课选题库1. 下坡时，上体应稍后倾。

2. 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。

（✔）3. 判定方向我们可以通过指北针、太阳、北极星，还可以利用地物特征判定（✔）4. 竞技体育能够最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是全面发展身体素质。

5. 打卡器分为电子打卡器和机械打卡器两种。

（✔）6. 下列对等高线描述不正确的是在同幅地图中成组等高线的闭合曲线圈内部的等高线比外部显示的低。

7. 当迷路时，应立即停止前进，赶快回忆刚走过的路线，迅速沿原路返回；或者登上高处辨清方向后再行进。

（✔）8. 定向地图与其他地图的主要区别是定向地图使用国际统一标准符号，尽可能多的标出实地的各种地貌和植被情况。

（✔）9. 在户外，雷电大作时人应跑向高树或密叶树林（✘）10. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良影响。

（✔）11. 在受轻伤时，应稍作休息后返回，取消野外活动（✔）12. 正常情况下，人的骨骼发育完成一般在20---25岁13. 以下对体验式学习和传统学习理解错误的是学习主体比较，体验式学习是以学生为主体的师生双主体而传统学习是由教师主导的学生主体。

14. 拓展训练目标不包括以下哪一项？球类技术训练15. 不依比例尺表示的是独立树。

16. 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度（✔）17. 下列关于定向越野说法错误的是它要求个人单独完成比赛。

18. 根据目的、对象和社会施与的影响不同，体育的组成是学校体育，竞技体育和社会体育。

19. 在定向比赛中，哪个不是必需具备的温度感。

20. 在运动损伤的处理过程中，当怀疑伤者有脱位或骨折的可能时，处理的原则是制动求医。

21. 正常情况下，如果每天保证1h小时运动，能有效地促进学生身心健康发展。

22. 组织定向比赛时不是必需具备的是怡人的气候。

23. 定向地图的地图符号包括地物符号，洼地不属于地物符号。

户外拓展训练项目大全2篇

户外拓展训练项目大全户外拓展训练项目大全精选2篇（一）1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。

2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。

3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。

促进团队合作和问题解决能力。

4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。

5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。

6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。

7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。

8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。

9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。

10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。

这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。

户外拓展训练项目大全精选2篇（二）户外拓展训练协议书甲方：[公司名称]地址：[公司地址]联系人：[联系人姓名]联系电话：[联系人电话]乙方：[培训机构名称]地址：[培训机构地址]联系人：[联系人姓名]联系电话：[联系人电话]鉴于甲方希望对其员工进行户外拓展训练，乙方具备相关的经验和能力，双方达成以下协议：一、培训内容1. 乙方将根据甲方的要求，设计并提供合适的户外拓展训练计划。

2. 培训内容包括但不限于团队合作、沟通技巧、领导力培养、问题解决能力提升等。

二、培训时间和地点1. 培训时间：[具体培训开始和结束日期]2. 培训地点：[具体培训地点]三、培训费用1. 培训费用总额为人民币[具体费用]元（大写：[具体费用大写]）。

2. 甲方应在培训开始前[具体支付方式和时间]支付[具体金额]元作为预付款，剩余费用应在培训结束前[具体支付方式和时间]支付。

青少年暑期拓展训练 (2)

青少年暑期拓展训练概述暑期是青少年放松和休息的时间，但也是他们提高自身技能和经历新事物的好时机。

青少年暑期拓展训练活动提供了一种独特的机会，让他们参与到一系列有挑战性的活动中，从而增强他们的技能和自信心。

本文将介绍青少年暑期拓展训练的概念、活动的种类以及相关的益处。

通过参与这些活动，青少年将能够发展自己的领导能力、团队合作能力和解决问题的能力。

青少年暑期拓展训练的概念青少年暑期拓展训练是一种集体活动，旨在通过户外探险、体育运动、团队合作等方式，培养青少年的领导能力、沟通技巧和解决问题的能力。

这些活动通常在青少年夏令营、学校或专业机构组织。

拓展训练活动着重于提供挑战性的环境，鼓励青少年走出自己的舒适区，并开拓自己的潜能。

这些活动涵盖了户外探险、体能训练、智力游戏、团队合作等多个方面，帮助青少年培养社交技能、自信心和适应能力。

青少年暑期拓展训练的活动种类青少年暑期拓展训练的活动种类繁多，下面列举了几种常见的活动：1. 户外探险户外探险活动可以包括徒步旅行、露营、攀岩、漂流等。

这些活动提供了一个机会让青少年直接面对自然环境的挑战，并培养他们的探索精神和对自然的敬畏之心。

2. 体能训练体能训练活动包括跑步、游泳、登山等。

通过这些活动，青少年可以增强自己的体力、耐力和协调能力，培养坚持不懈和迎接挑战的精神。

3. 智力游戏智力游戏如解谜、迷宫、团队智力挑战等，可以锻炼青少年的头脑和逻辑思维能力。

这些游戏要求青少年合作解决问题，培养他们的团队合作和沟通技巧。

4. 团队合作团队合作活动如绳索网、拓展训练课程等，要求青少年通过合作解决问题。

这些活动可以培养青少年的团队合作和领导能力，并提高他们的自信心和解决问题的能力。

青少年暑期拓展训练的益处参与青少年暑期拓展训练活动有许多益处，下面是一些主要的益处：1.发展领导能力：通过参与拓展训练活动，青少年可以发展自己的领导能力。

他们需要学会在团队中发挥自己的能力，指导和鼓励其他成员，达到共同目标。

户外拓展培训师试题

户外拓展培训师试题
作为户外拓展培训师，以下是一些可能的试题，旨在帮助参与者提升团队合作、领导能力和问题解决能力。

试题如下：
1. 团队合作：
a. 描述一个你在团队中面临的挑战，并解释你是如何与团队合作克服这个挑战的？
b. 你认为团队合作的关键因素是什么？请举例说明。

c. 在一个团队中，如何平衡个人目标和团队目标？
2. 领导能力：
a. 请分享一个你作为领导者面临的困难情境，并解释你如何处理这个情境以达到团队目标？
b. 你认为一个好的领导者应具备哪些品质？为什么这些品质对团队的成功至关重要？
c. 在一个团队中，如何激发成员的领导潜力？
3. 问题解决能力：
a. 描述一个你在工作中遇到的复杂问题，并解释你是如何分析和解决这个问题的？
b. 在解决问题时，你通常采用哪些方法或工具？请举例说明其有效性。

c. 如何培养团队成员的问题解决能力？请提供一些具体的建议。

4. 自我反思和成长：
a. 请分享一个你在户外拓展培训中的收获和成长经历。

b. 你如何持续提升自己的专业知识和技能，以保持在户外拓展培训领域的竞争力？
c. 在你的职业生涯中，你认为最重要的一次学习经历是什
么？为什么？
以上试题旨在考察参与者在团队合作、领导能力和问题解决能力方面的理解和实践经验。

通过回答这些问题，参与者可以展示他们的思考能力和经验，并为拓展培训师角色的选拔提供参考。

户外拓展考试题及答案

户外拓展考试题及答案户外拓展是一种旨在提高个人和团队合作能力、解决问题能力以及领导力的体验式学习活动。

以下是一份模拟的户外拓展考试题及答案，供参考：# 户外拓展考试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 户外拓展活动的主要目的是什么？A. 增加知识储备B. 提高身体素质C. 增强团队协作能力D. 促进个人技能提升2. 在户外拓展活动中，团队成员应该：A. 各自为战B. 相互竞争C. 互相支持D. 保持沉默3. 以下哪项不是户外拓展活动中的安全措施？A. 穿戴合适的装备B. 遵守活动规则C. 随意尝试高风险动作D. 听从教练指挥4. 团队建设中，哪个角色是至关重要的？A. 领导者B. 执行者C. 观察者D. 记录者5. 以下哪项不是户外拓展活动中常见的团队任务？A. 信任背摔B. 盲人方阵C. 个人演讲比赛D. 团队接力赛6. 在户外拓展活动中，遇到团队分歧时，应该：A. 坚持己见B. 投票决定C. 听从教练D. 放弃活动7. 以下哪项不是户外拓展活动对个人的好处？A. 增强自信心B. 培养团队精神C. 增加社交圈子D. 提高学习成绩8. 在户外拓展活动中，团队成员应该：A. 只关注个人表现B. 只关注团队表现C. 既关注个人表现也关注团队表现D. 完全不参与9. 以下哪项不是户外拓展活动中的沟通技巧？A. 倾听B. 表达C. 打断他人D. 反馈10. 在户外拓展活动中，以下哪项不是有效的领导方式？A. 以身作则B. 鼓励团队C. 命令与控制D. 尊重团队成员二、简答题（每题10分，共30分）1. 描述一次你参与的户外拓展活动，并分享你在活动中学到的最重要的一课。

2. 解释为什么在户外拓展活动中，团队合作是成功的关键。

3. 讨论在户外拓展活动中，如何有效解决团队内部的冲突。

三、案例分析题（每题25分，共50分）1. 假设你是一个团队的领导者，你的团队在进行一项户外拓展活动时遇到了困难。

请描述你会如何激励团队成员克服困难，并实现目标。

户外拓展知识问答题

1. 1989 年，首届莱德加洛伊斯赛即首次国际专业越野赛在（）举办？A. 新西兰B. 意大利C. 新加坡D. 澳大利亚2. 户外运动一定要注意天气变化，以下那种现象不是天气转好的标志（）？A. 白天时，谷风一般自上而下吹，在夜间则正好相反，一般从峰底吹向山谷上方B. 白天时，谷风一般自下而上吹，在夜间则正好相反，一般从峰顶吹向山谷下方C. 傍晚日落时，在西方山谷上空出现一片片橙色或玫瑰色晚霞 ( 火烧云 )D. 傍晚时山下有雾，而且天气较凉 ( 入夜寒 )3. 野外生活你必定要知道夜里最低气温出现在（）？A.12 点— 1 点B. 1 点— 2 点C. 2 点— 3 点D. 凌晨4. 现代奥运会开始于（）？A. 1896 年B. 1892 年C. 1982 年D. 1986 年5. 在野外活动被蜈蚣等蠹虫咬伤，应该立即用（）冲洗伤口？A. 肥皂水B. 酒精C. 清水D. 盐水6. 日高总部设在（）？A. 中国大陆B. 中国香港C. 中国台湾D. 日本7. 户外旅行 , 尤其是在寒冷或温差较大的沙漠地带 , 选择适宜的睡袋填充材料是非常必要的 , 这些材料中 , 羽绒相对于化纤棉的优点不包括 ( )?A. 具有一定抗水性 , 湿后保持一定保温性 , 晾干快B. 使用寿命可达 10 余年 , 比化纤棉寿命长C. 保温程度高D. 同等保温程度下重量最重8. 人类首次徒步穿越世界最大峡谷—雅鲁藏布大峡谷是在（）？A. 1998年10月17日B. 1998年10月18日C. 1998年10月19日D. 1999年10月19日9. 日高公司成立于（）年？A. 1980 B 1981 C. 1982 D. 198310. 夏季林地比非林地气温要低，一般低（）度？A. 4 — 6B. 6 — 8C. 8 — 10D. 10 — 1211. 野外露营一定要搭建好帐篷，在非雨季时节以下哪个地方最适宜搭建帐篷？A. 山顶或空旷地上B. 河岸的台地C. 川谷地带D. 靠岩石壁附近12. 珠穆朗玛峰作为地球上第一高峰，一直是世界各国登山爱好者的首选，其东北山脊路线1960 年由中国队开创并成功地登顶，西南壁路线 1975 年由英国博宁队首创并登上顶峰，那么西北脊路线是在 1979 年由（）队发现并登上顶极的？A. 印度B. 美国C. 日本D. 前南斯拉夫13. 户外旅行过程中摄影也是一门学问 , 注意保护和保养好你的摄影设备会对你拍摄出一流的作品大有益处 . 以下哪种做法可能会对相机不利 ?A. 在路途中把摄影包或相机挂在脖子上B. 不在有风的情况下更换胶卷或镜头C. 拍摄过的胶卷及时取出D. 在高原地区加装 UV 镜片和蔗光罩以防强光14. 中国在第 26 届亚特兰大奥运会上夺的金牌数为（）？A. 16 枚B. 18 枚C. 28 枚D. 32 枚15. 日高主要经营（）类产品？A. 运动服饰B. 户外及露营用品C. 背包D. 运动器材16. 戈尔公司中文网站的正确书写（）？A.17. 戈尔公司推出的最新面料是（）？A. Gore-TeB. XCRC. PacliteD. Windstoper18. 户外运动 , 购买一双大小合适的鞋很重要 , 楔子太小回影响血液循环 , 造成冻伤 , 太大则会因摩擦过度而起水泡 . 选择试穿新鞋的最佳时间是在一天的 ( )?A. 早晨B. 中午C. 下午 D 傍晚19. 贯穿法国、意大利、瑞士和奥地利等国家的阿尔卑斯山是现代登山运动的诞生地，后来，人们把登山运动成为“阿尔卑斯运动”，把（）年作为登山运动的诞生年？A. 1786B. 1788C. 1886D. 188720. 攀岩技术发展已有一百多年的历史，（）年英国攀岩运动创始人埃德瓦特首次用简单的钢锥，铁索和登山绳索等装备成功登上了险峰？A. 1863B. 1864C. 1865D. 186621. 绿色奥运乃是北京 2008 奥运会的一个特色 , 为了实现这个目标 ,2008 年以前 , 北京将投入大量资金用于环境建设 , 你知道将投入的资金总量是 ( ) 人民币 ?A. 1000 亿B. 2000 亿C. 500 亿D. 100 亿22. 日高近期在下列哪个城市有户外广告推出？A. 北京公交车身广告B. 武汉公交车身广告C. 上海公交车身广告D. 广州公交车候车亭灯箱23. 作为生命之源的水在户外运动中显得更为重要 , 水对人体的主要功能不包括 ( )?A. 输送血液B. 排除废弃物C. 促进消化与代谢D. 保持体温24. 徒步走时应选择哪类饮料？A. 清茶加盐B. 高糖类C. 碳酸类D. 果汁类25. 请问国际通用的求救标志是什么？A. BB. GC. YD. 鸣枪三声判断题部分1.GPS 作为一种高科技产物，越来越多的运用于户外运动和探险中，在确定方向时，指北针，地图， GPS 同时使用，定位更准确，误差最小。

户外团队拓展游戏

户外团队拓展游戏桂林童游天下户外游戏⼤汇总⽬录1、⽿朵跟⼼⼀起⾛ (2)2、穿越呼啦圈（⼀圈到底） (3)3、集体跳⼤绳⽐赛规则及技巧 (4)4、同⼼杆游戏规则 (5)5、能量传递（珠⾏万⾥） (6)6、破冰游戏——找名字 (7)7、培养团队精神的游戏——坐地起⾝ (8)8、室外趣味团队游戏--⽓球 (9)9、拔河⽐赛 (11)10、团体游戏——万花筒(桃花朵朵开/泡泡糖) (12)11、团体游戏——传话接⼒赛 (13)12、盲⼈⽅阵 (13)13、团体游戏——解⼿链 (14)14、跳房⼦的经典玩法 (15)15、双⼈解绳结游戏 (16)16、⽆敌风⽕轮游戏 (17)17、破冰游戏《穿越地雷阵》 (18)18、破冰游戏《⼤风吹》 (19)1、⽿朵跟⼼⼀起⾛听起来⼗分时髦的⼀句词语，其实这是⼀则户外拓展类团队游戏，需要多⼈配合完成，让队员在游戏中体会团队间相互配合的重要性。

游戏规则1、所有⼈站成⼀排，两⼈间距为胳膊能够到对⽅的⽿朵；2、所有⼈伸开双臂，⽤⼿抓住两边⼈的⽿朵；3、听游戏开始的⼝令后，从最左边第⼀个⼈开始做下蹲后起⽴的动作，期间⼿不能松开旁边⼈的⽿朵；4、整个队伍看上去会像⼀个⼈浪或者是舞龙的样⼦；5、该游戏是否能够完成需要教练来判断，如果有⼈没有接上⽽导致了错乱需要重新开始。

注意事项相邻的⼈⼀定要注意把握节奏，在左边⼈蹲下的同时⾃⼰就要跟随蹲下，不然旁边⼈的⽿朵就会很疼的哦。

通过该游戏可以培养团队统⼀步调，相互配合、协作的能⼒，并感受团队合⼒对⽬标完成具有的重要性作⽤。

也让每个⼈都可以体会到成为控制团队节奏的⼈，学会不抱怨他⼈，专⼼做好⾃⼰的⼯作。

2、团队合作游戏——穿越呼啦圈游戏规则穿越呼啦圈是⼀个团队合作游戏，主要通过团队⽐赛的形式来检验团队的合作程度，检视团队中⼈员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

游戏⼈数：越多越好，每队最好10⼈左右，男⼥⽐例最好相同。

军事户外拓展训练

军事户外拓展训练篇一：军事拓展训练项目——野外露营军事拓展训练项目——野外露营——明阳天下军事拓展项目简介队伍行军至野外空旷地，进行露营是是部队常常开展军事演练的户外活动之一，此活动强调学员动手能力及考验野外生存能力，自己用最快的时间搭建起帐篷项目流程1、所有人员在基地集合，统一领取露营所需器材；2、教官讲解并熟知搭建帐篷的方法，之后即可行军至野外固定地点开展活动；3、晚餐后可组织1-2小时的文艺节目，活动结束后，回到帐篷休息，并安排好站岗人员项目要求1、选择平整背风的地面；2、领取露营所需要的器材（帐篷、睡袋、防潮垫、手电筒）；3、将帐篷取出正面向上平铺，取出帐杆并连接好，以对角线的方向从通道中穿过；4、将帐杆的一端插入帐篷金属孔中固定，撑起帐杆并将帐杆的另一端插入金属孔中固定；5、将防潮垫银色面向下放入帐篷中平铺，睡袋平铺于防潮垫上；6、将所有外包装放于帐篷外包装中，放到帐篷里。

7、活动期间所有教官保持对讲机通畅，以便及时取得联系总结分享1、野外露营休息的好不好，是否感觉到融入到大自然中，心情轻松舒畅2、缓解压力、情绪、通过户外活动，增加野外生存能力本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。

篇二：军事拓展训练项目——野外生存训练军事拓展训练项目——野外生存训练——明阳天下军事拓展项目起源野外生存体验的目的是使特别空勤团的士兵能在任何地形中生存作战，就是在各种地形条件下训练新队员，从白雪皑皑的南威尔士到湿热的丛林中都能见到他们的身影，目的就是让他们艰苦的野外条件中能够生存下去。

普通训练的许多内容都只是纸上谈兵，检测不出士兵的身体极限，从而就不能圆满地完成挑选合格士兵的任务。

但是特种训练有一门课程野外生存训练，它的主要特点是高强度训练，受训人员要承受巨大的生理考验和心理压力。

项目规则单独野外生存训练用时需要二天一夜，课程分为三大板块第一板块基本生存技能，主要内容是教授新队员如何在野外寻找食物和水源，怎样生火和建造栖身所而不被敌人发现。

小学生必备的体育锻炼题

小学生必备的体育锻炼题体育锻炼在小学生的健康成长中起着不可或缺的作用。

通过体育锻炼，孩子们能够增强体质，培养集体意识和合作精神，提高学习和思维能力。

为了帮助小学生更好地进行体育锻炼，以下是一些必备的体育锻炼题供参考。

一、跳绳跳绳作为一种简单而有效的体育锻炼方式，被广泛应用于小学生的身体素质训练中。

小学生可以尝试以下跳绳题目：1. 单脚跳绳：依次用每只脚跳过绳子，能够培养小学生的平衡能力和协调性。

2. 双人跳绳：两个人同时跳绳，要求保持同步，锻炼小学生的合作精神和团队意识。

3. 倒计时跳绳：在规定的时间内尝试跳过尽可能多的次数，让小学生在竞技中感受到挑战和成就。

二、徒手击打球类运动徒手击打球类运动有助于培养小学生的反应能力和眼手协调能力。

以下是一些适合小学生的徒手击打球类运动题目：1. 手球：使用气球或软质球进行传接，锻炼小学生的反应速度和灵活性。

2. 拍球：使用球拍和网球进行击打，让小学生体会到球类运动的乐趣和规则。

3. 接力传球：组织小学生进行队列传球比赛，通过合作与努力完成任务，培养团队协作能力。

三、跳远跳远是一项能够全面锻炼小学生身体素质的项目，帮助他们提高爆发力、协调性和平衡感。

以下是一些适合小学生的跳远题目：1. 连续跳远：尝试多次跳远，记录最远距离，激发小学生不断超越自我的动力。

2. 跳远接力：组织小学生进行跳远接力比赛，通过团队合作实现更远的距离。

3. 进阶挑战：设置比较高的跳远目标，鼓励小学生勇于挑战自我，并给予适当的奖励和鼓励。

四、足球技巧训练足球是一项受小学生喜爱的体育运动，通过足球训练，小学生可以锻炼身体素质、培养合作精神和提高技术水平。

以下是一些适合小学生的足球技巧训练题目：1. 控球比赛：要求小学生用各种部位控制足球，包括脚、头、胸等，增强他们的触球能力。

2. 带球过人：教授小学生如何通过盘带和变向等技巧绕过对方，提高他们的进攻能力。

3. 射门训练：让小学生学习射门的基本动作和技巧，培养他们的进攻意识和判断能力。

户外拓展复习题

户外拓展复习题户外拓展复习题近年来，户外拓展活动在教育领域中得到了越来越多的关注和应用。

作为一种以体验为主导的学习方式，户外拓展活动能够提供一种独特的学习环境，帮助学生培养团队合作、领导力和问题解决能力等重要素养。

下面，我们来看一些与户外拓展相关的复习题，帮助大家进一步了解这一领域。

1. 请解释什么是户外拓展活动？户外拓展活动是一种基于自然环境的学习和发展方式，通过一系列的团队合作和挑战任务，帮助参与者发展个人和团队的技能和素养。

这些活动通常在户外进行，包括攀岩、绳索挑战、团队合作游戏等。

2. 户外拓展活动有什么好处？户外拓展活动有许多好处。

首先，它能够帮助学生建立自信心和自尊心，通过克服各种挑战，他们将意识到自己的潜力和能力。

其次，户外拓展活动能够培养学生的团队合作精神和领导力，通过与他人合作解决问题，他们将学会如何有效地与他人沟通和协作。

此外，户外拓展活动还能够培养学生的问题解决能力和创新思维，通过面对各种挑战和困难，他们将学会寻找解决方案和创造性地解决问题。

3. 请举例说明户外拓展活动的一种具体形式。

一种常见的户外拓展活动是绳索挑战。

参与者需要穿戴安全设备，爬上高高的绳网，完成一系列的挑战任务。

这个活动不仅能够锻炼参与者的身体素质，还能够培养他们的团队合作和沟通能力。

在完成任务的过程中，参与者需要相互协作，互相支持，才能顺利完成挑战。

4. 参与户外拓展活动有什么需要注意的事项？参与户外拓展活动需要注意安全问题。

首先，参与者需要穿戴适当的安全设备，如头盔、安全带等。

其次，活动场地应该经过专业人员的检查和评估，确保安全。

此外，参与者应该遵守活动规则，不做危险的行为，以免造成伤害。

5. 请谈谈你对户外拓展活动的看法。

我认为户外拓展活动是一种非常有益的学习方式。

通过参与这些活动，学生能够在自然环境中学习和成长，培养自信心、团队合作和问题解决能力等重要素养。

此外，户外拓展活动还能够帮助学生与自然环境建立联系，增强他们的环境意识和保护意识。

体育游戏知识练习题

体育游戏知识练习题1. 足球场上一共有多少名球员？足球场上一共有22名球员，每支球队由11名球员组成。

2. 乒乓球运动起源于哪个国家？乒乓球运动起源于中国。

3. 篮球比赛中，哪个位置的球员通常负责组织进攻？在篮球比赛中，控球后卫通常负责组织进攻。

4. 世界上首个奥运会是在哪年举办的？世界上首个奥运会是在1896年举办的。

5. 游泳比赛中，蝶泳的动作是模拟什么动物的游泳方式？蝶泳的动作模拟蝴蝶的游泳方式。

6. 除了大满贯赛事外，网球比赛还有其他几种级别的赛事？除了大满贯赛事外，网球比赛还有ATP1000、ATP500、ATP250以及WTA赛事等级。

7. 体操比赛中，平衡木和单杠分别属于哪两个项目？平衡木属于女子项目，而单杠属于男子项目。

8. 拳击比赛中，顶级职业比赛的最高级别是什么？拳击比赛中，顶级职业比赛的最高级别是重量级。

9. 足球比赛中，点球是怎么产生的？足球比赛中，当一方队员在对方禁区内犯规时，裁判会判罚点球，由被犯规方选择一名球员进行罚球。

10. 游泳比赛中，自由泳的赛场长度是多少米？游泳比赛中，自由泳的赛场长度通常为50米或者25米。

11. 棒球比赛中，一个回合结束后两队的攻守换位次数是多少？棒球比赛中，一个回合结束后两队的攻守换位次数为3次。

12. 乒乓球比赛中，正式比赛一局的得分上限是多少分？乒乓球比赛中，正式比赛一局的得分上限是11分。

13. 羽毛球比赛中，场地的宽度是多少米？羽毛球比赛中，场地的宽度为6.1米。

14. 篮球比赛中，进攻方在进攻时需要完成多少次传球才能射门得分？篮球比赛中，进攻方在进攻时通常需要完成3次传球才能射门得分。

15. 足球比赛中，黄牌和红牌分别代表什么意思？在足球比赛中，黄牌是警告，红牌则意味着被罚下场。

黄牌通常是作为警告，而红牌则是因为严重犯规或者发生违规行为而被罚下。

这些题目覆盖了多个体育项目的知识，对于体育爱好者或者对体育感兴趣的人来说是一次很好的练习和知识复习机会。

户外拓展-期末考试

考试内容:浅谈你对拓展训练的认知、体会、感悟（可从概念、特点、理论模型、目的意义，个人收获迷茫等角度)拓展训练英文为Outward evelopment，中文译为“拓展”或“外展”，它所采用的方法就是将一群平时在一起工作的人集合起来并将他们带入一个或设施中进行体验式,参与式训练。

拓展培训是指在自然地域通过模拟探险活动进行的情景体验式心理训练，个人挑战训练、团队领导训练、团队建设训练、交流与沟通设巧训练、相互协调配合训练、整合团队训练、潜能意识的激发训练.5、拓展训练的特点综合活动性拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。

挑战极限拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”.集体中的个性拓展训练实行分组活动，强调集体合作。

力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

高峰体验在克服困难，顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性.即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。

拓展的理论模型是什么拓展训练(目的）通过精心设计的户外项目刺激原本麻木的精神,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，从而达到团队合作的目的,增强团队凝聚力、执行力，同时锻炼学员的身体,让学员在精神和身体上都得到极大的满足。

拓展训练与企业相结合，辅助企业进行更好的管理。

拓展训练就是通过人亲自参与一些类似游戏的培训项目，从中积累一些成功经验以及失败的教训，然后在培训师的引导下进行讨论和反思，从而达到自我学习和自我提高的目的。