2016年秋季版)《情绪万花筒》同步练习

《情绪万花筒》同步练习

一、选择题

1.面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是，调节情绪的方法是（）

A、相互比较、认识改变法

B、自我反省、注意转移法

C、自我反省、情绪升华法

D、咨询他人、尽情倾诉法

2.青春期的心理变化会给青少年带来一些不良情绪，以下做法正确的是( )

①多与父母、老师、同学沟通②提高自己的自我控制能力

③保持自我完善的意识，多读书，多运动④听之任之，任其发展

A、①②③

B、①②④

C、②③④

D、①③④

3.语文课上，小利因精力不集中，被老师批评了几句，一整天都心烦意乱。作为好朋友，你可以告诉他（）

①老师批评你，那是关心你②消极情绪要不得，应该尽快调节一下

③不给语文老师学了，气气他④明天是周末，放学后咱去游戏厅吧

A、②③④

B、①④

C、①②

D、①②④

4.同样是面对长江，李白有“平身不下泪，于此泣无穷。”的感受，也有“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”的体会。李白的情绪变化主要是因为（）

A、船过江的速度不同

B、兴趣爱好不同

C、季节景色不同

D、个人境遇不同

5.现代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等十几种疾病，都与不良情绪有关。这说明（）

A、不同的情绪有不同的表现形式

B、情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行

C、不良情绪对人的身心健康产生不良影响

D、情绪产生的原因是多方面的

6.“风声鹤唳，草木皆兵”表达了什么情绪（）

A、喜悦

B、悲哀

C、愤怒

D、恐惧

二、判断题

7.保持乐观心态，首先要正确看待生活中的不如意。（）

8.（2016•菏泽）早晨起床后，对着镜子冲自己自信地微笑，告诉自己：新的一天开始了，我要开开心心地度过今天，这种控制情绪的方法是理智调控法。（）

9.要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。（）

三、材料分析题

10.期末考试临近了，初一（1）班的小李和小王实力相当，都渴望在本次考试中取得好成绩。小李按计划复习有条不紊，遇到问题总是给自己鼓励，保持乐观积极的心态，对即将到来的考试充满了自信；小王压力山大，遇到难题就愁眉不展，担心自己考不好，常常紧张得睡不着觉吃不下饭。

（1）、请你在下面的表格中预测一下两位同学的考试情况，并分别说明自己作出这一预测的理由。

（2）、请帮小王出出主意，让他也能以更好的情绪状态迎接期末考试。

参考答案

1.B

2.A

3.C

4.D

5.C

6.D

7.√

8.√

9.√

10.（1）小李：正常发挥；积极情绪状态使人精力充沛，思维活跃，有利于提高学习效率。小王：发挥失常；消极情绪状态导致精力不足，对人的思维活动产生抑制作用，影响学习效率。

（2）输入自我调控意识、转换角度看问题、用行动调控自己的情绪。