睡眠与衰老

睡眠与衰老（缺乏睡眠，衰老为4-5倍，细胞分裂寿命是五分之一）：本人发现还丹服食术，并长期提供练功日记和照片上传验证

序言：深度睡眠下丘脑分泌的就是金华，先天铅汞气液自会产生，而且这一过程又是鸿蒙祖气相交接的时候，

钟吕地仙也有相关叙述，最终下视丘转化的就是先天乾金之气，此物能恢复青春，

这也是古代记载还丹之术的最初描叙，

有人说这是世界上最笨的方法，实际上这恰是最聪明的方法，所谓“造化有上下，功德不相殊”，

吕仙就讲的很对：“此事本然无大巧，只争逐日用功多，古代的一些方术，世人往往闻之者不信，信之者难为，

说出来一个人都没人相信，但坚持走下来，效果一下就出来了，立竿见影，

本人有幸拜读了一位老中医朋友珍藏的一些亡轶古医笈，早期医家也认为，人体就是一个容器，既可以养丹，

也可以直接服食仙药，但一旦接触女色和性生活，药物就散了，

仙药是什么呢，金，是最初的物质，也是最后要造化的物质，

如果要把这一切看成生理的变化过程，气液造化时，变而为精，精变而为珠，珠变而为汞，汞变而为砂，砂变而为金，

乃曰金丹，所谓“金来归性初，乃的称还丹”，这个就是先天乾金作用下的产物，

也就说，这纯粹是个造化的过程，而不用后天意识提取的残渣，一句话，气液的变化其实是在深度睡眠中产生的，

而后世丹法就不知道其中玄妙之处，愈加意识及识神练功，药物早就散了，你所要做到的只是服食而已，

古仙经云：一者以掩蔽，世人莫知之，也就是说最早的还丹之术，其实很简单，从头到尾就是一个自然造化的过程，

能守住这个“一”就能老而复壮，恢复青春，而修持这种还丹之术的人，是必须要克制情欲，彻底断除一切淫欲根本，

最初我并不相信，但方法一验证就有效果，而且西医关于对睡眠下产生这些物质，通过一些生理组织的临床研究，

也发现这些称之为“酶”的激素是一种能够具备返老返童的的物质，可以倒拨生物钟，以下的西方生理学解剖实验，

也能看这一类的物质的本源，具体的操作方法和原理在论文的后面，也可以直接看结论。还有一点：本人利用这套方法，仅仅修炼数年，就已经返还青春，这二年的变化实在太大

睡眠对生理组织的影响—译文，词条属于知识产权编辑保护（参见百科-睡眠部分资料节选）睡眠百科：/view/48319.htm

中国传统文化网：/zybx_show.aspx?Id=533

《睡眠与睡眠质量—男性、女性睡眠完全手册》一书节选：

/content/11/1018/16/258492_157175027.shtml

下丘脑与松果体：返老还童的圣水一文节选：

/content/11/1225/21/6734749_174948888.shtml

睡眠对生理组织的影响

有生理学实验表明，缺乏睡眠的人，不仅免疫能力大幅度降低，每天的衰老进程是正常人的4-5倍，下文就睡眠对生理组织的影响，作出了系统的探讨和研究：

1，睡眠与细胞寿命

缺乏睡眠对细胞氧化更新的后果，其主要导致组织的损坏，这一过程是通过酶的作用来修复的，对于分子间的不断修复和细胞的总体最高寿命是分不开的，就衰老而言，最重要的检出DNA的损伤并修复他们，而细胞的完整性又是其分裂增殖寿命的基础，而这种修复机制是在生命体进行高深度睡眠下完成的。

有科研实验表明，高强度的睡眠时间是平均机体花费在修复DNA损伤的力度最大，在细胞分子学上来说，DNA损伤与DNA修复间的这种平衡是细胞衰老的最重要指标。

当机体缺乏修复这一机制时，细胞的分裂增殖寿命只是完整细胞的五分之一左右，这可以看作睡眠对机体生理影响的重要意义。

2，睡眠与机体免疫

无论是缺乏睡眠，还是缺乏完整的睡眠，对于人体的免疫系统是崩溃性的打击，人体的胸腺会急剧性萎缩。这是人体最重要的免疫器官，在通常情况下，只有在中老年时期，胸腺会缩小成一个樱桃大小，而T细胞的增值会大幅度下降，不仅白细胞和淋巴细胞大量减少，并使巨噬细胞有了抑制作用。

在人体缺乏免疫系统的保护下，各种致癌疾病对人体的威胁可以说是致命的。即使是在短期，人体会感到恶心，昏头昏脑，精神萎缩，四肢乏力，这不仅是免疫力直接下降的生理趋势，还是疾病的前兆。

通过临床取样调查，在短期缺乏睡眠人群中，普遍出现了免疫力大幅度下降的症状，而且有近76%的人身体组织器官有轻微癌变的趋势，这一比例是相当高的。

3，睡眠和神经系统

神经系统是机体主要的机能调节系统,它直接地调节着机体内各器官,系统的机能, 而睡眠与中枢神经的生理作用这一关系是紧密分不开的，

作为一种调节机制，睡眠是通过下丘脑是用于调节内脏的活动及激素内分泌.，而神经内分泌不仅取决于中枢神经的指令，更是生命体本有的“生物钟”的活动周期。

从生理学来说，生物钟本就是DNA起遗传作用的记忆编码，如下丘脑组织，在人体深度睡眠下，平均夜晚10点到左右会分泌还原性谷胱甘肽，超氧化物歧化酶(SOD)等等，这些都是不可合成的人体必需激素，主要用来修复细胞的损伤，促进细胞的增殖与分化，确保各组织、各器官的正常生长、发育。

4，夜晚睡眠的重大意义

实验已经表明，即使是短期性的缺乏睡眠以及缺乏足够的睡眠时间，人体会急剧化的衰老，免疫力大幅度低下。

夜晚的深度睡眠，通过下丘脑的神经中枢作用，实则是调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动，主要用来修复细胞的损伤以及还原组织功能的完整性。

生物钟是受大脑的下丘脑"视交叉上核"（简称SCN）控制的，通过内分泌激素的分泌周期向中枢神经系统发放“时间信号”，从而影响机体时间生物效应，这说明机体的修复机制必须是在夜晚进行的。

以下是古代还丹服食法的机密：

首先，我先把结论写在头前，人为什么会衰老？人为什么会得癌及身体病变？

在深度睡眠情况下，人体的气液本会产生，亦指龙虎两弦之气，这个产丹过程必须要无意识的产生，

而且这一过程又是鸿蒙祖气相交接的时候，古丹书所言“混沌相交接，雌阴化黄包，这就是消铅益汞的过程，

也就是天地混沌之时，阴尽阳纯。月华莹净，而所得出的药物就是纯阳的先天气液之物，钟吕将这一过程描写的更仔细，

恍恍惚惚，气中自生真水。心源清净，杳杳冥冥，液中自有真火。

《黄庭经》叙述这一产生的过程，扬风三玄出始青，恍惚之间至清灵，

吕祖称赞《入药镜》，先天炁，后天气，得之者，常似醉，

就是言及在产药的这个过程要做到无思，没有人为潜意识的干扰，一切都是顺应天道的气化，实际在高强度的深度睡眠中，这一过程是无意识的，而且这个过程本质就是“气中生液，液中生气”的过程，

中医就认为心肾相合是一个自然过程，因为气中生液，液中生气，气液相生，与日月可同途。天地以乾坤相索，

而阴阳升降，一天一交合，不失于道，这本来就自热而然的问题，而非人力可行

如果用简洁的一句话来说，后世数千年来研习内丹术的人们，费尽一辈子精神，总是研究先天铅汞如何产生，

其实是错误的，从头到尾就不存在药物产生这个过程，大药每天都产生了，你要做的仅仅是服食而已，

丹田内的乾金之气越积越多，永镇下田，初则身体的变化是气足神旺，丹田自暖，精神秀媚，只要你有一口气在，

生命就不会消亡，逐渐金精入五内，心受之则口生灵液，脾受之则肌若凝脂，而瘢痕尽除。肺受之则鼻闻天香，

而颜复少壮。肾受之则丹还本府。鬓畔永绝斑白之色。实际上这就是最早古代医书记载的还丹服食术，

而上古的守一之术就是建立在这个基础上的，假如有人说这是世界上最笨的方法，实际上这恰是最聪明的方法，

古代的一些方术，世人往往闻之者不信，信之者难为，

说出来一个人都没人相信，但坚持走下来，效果一下就出来了，立竿见影，

本人有幸拜读了一位老中医朋友珍藏的一些亡轶古医笈，逐渐才明了古代真正的还丹服食术和守一之术的真谛，

如此简妙之术，却能产生这样的真谛，仅仅修炼二年时间，年过47岁，却如同二十多岁的相貌和身体，

身为政府部门的高管，却总是被人讨教所谓的养生秘诀，尤其是最近半年，不仅有我同辈的一些银行行长，