全纳儿童训练21天计划

全纳儿童训练

第一天读《科学育儿父母规》

——翁亦奇

1）从此刻起

我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责

因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量。

2）从此刻起

我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教。

因为我知道孩子的成长是一个生命影响另一个生命的过程。

3）从此刻起

我要多问多听，少讲，少评论。

因为我知道多问多听是最好的沟通方式。

4）从此刻起

我要顺应孩子天性的培养而不是让他按我的要求成长。

因为我知道那是我自私的想法会让孩子以后不幸福

5）从此刻起

我要做到爱而不宠，定而不让。

因为我知道过度的爱和宽容，只会让孩子变得更加脆弱。

6）从此刻起

我要做到交而不教，带而不代。

因为我知道只有这样才能让孩子更加独立坚强。

7）从此刻起：

我要学会控制自己的情绪，坚定平和对待孩子的每一次过错。

因为我知道脾气只能说明我无能，只会对孩子带来伤害。

8）从此刻起：

我要积极主动的处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，

因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；

9）从此刻起：

我要重视孩子的所有问题，

因为我知道孩子的问题都是我的问题，

教育孩子的过程就是自我修炼的过程

10）从此刻起：

我要成为孩子生命中最好的朋友，

最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）

希望孩子成大后的某一天，因为有我这样的爸爸（妈妈）而感到骄傲。

第二天

任务：猜牌游戏

内容：根据孩子年龄，取相应数量扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数10秒，随机要求孩子说出所有牌。

时间：练习10分钟，可慢慢增加猜牌的张数，看看孩子是否能记住，猜出来。

结果：记录孩子最多一次性能猜中几张。

注意：一定要从最少的3张牌开始玩，维护孩子的自信心。

记得在朋友圈打卡哟

第三天任务：

记忆力训练：扑克牌对对碰

游戏方法：取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱，让孩子先后拿两张，如果是一样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，记录一共要拿几次才把所有牌拿完。

达标参考值：

3岁，3对，10次内完成合格

4岁，4对，14次内完成合格

5岁，5对，18次内完成合格

6岁，6对，22次内完成合格

7-9岁， 8对，30次内完成合格

9-12岁， 10对， 46次内完成合格

第四天的任务

和家人孩子一起完成接龙游戏：

参考值：

3周岁孩子讲到4个

4周岁孩子讲到6个

5周岁孩子讲到8个

6周岁的孩子可以讲到9个

7周岁的孩子可以讲到10个

这是简单的游戏，更是很好的记忆力训练方法，有空就可以练习

记住：优秀是练出来的！

第五天的任务：

帮助孩子做复述：复述一天的发生的内容，从3分钟到10分钟。最长10分钟

希望从今天开始，复述能成为孩子每天的习惯。

。

第六天任务

陪孩子穿珠子5到10分钟

每次一分钟，要求孩子注意力集中，尽快完成。

参考值（每分钟）

3周岁，5个达标，

4周岁，10个达标

5周岁，15个达标

6周岁，18个达标

7～9周岁，20个达标

9～12周岁，22个达标

成人25个达标

第七天任务

注意力图卡-图形译码涂色：

参考值：

3周岁孩子会涂满

4周岁，不超出图形外5毫米，

5周岁，不超出图形外4毫米，

6周岁，不超出图形外3毫米，

7-9周岁，不超出图形外2毫米，

10-12周岁，不超出图形外1毫米

合格率达到90%。平均10个允许一个不合格。

第八天：精细动作训练

任务：逐页翻书完成3-5次，每次1分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。

一分钟达标参考值：

3岁10张

4岁20张

5岁30张

6岁35张

7-9岁40张

10-12岁 50张

成人60张

第九天：训练精细动作

任务：夹东西游戏（用筷子或水彩笔）

一分钟夹带壳花生

参考标准：

3周岁，5-10个

4周岁，15个

5周岁，20个

6周岁，25个（会夹珠子）

7-9周岁，夹珠子5个

10-12周岁，夹珠子10个

每天建议5-10分钟

挑战下：

全纳最高纪录一分钟夹18颗珠子，你能打破吗？

【21天全纳儿童能力训练计划】

第十天：大动作训练

任务：球类练习

3周岁，练习抛球

4周岁，练习对墙抛接球

5周岁，拍球30个达标

6周岁，快速拍球每分钟100个达标，定点拍球20个达标

7-9周岁，定点拍球30个达标，

10-12周岁，定点拍球50个（球定人不定拍球20个）达标

【21天全纳儿童能力训练计划】

第11天：大运动训练

任务：跳跃运动

3周岁，会双脚跳过20厘米高度。

周岁，会单脚跳3步

4周岁，会单脚连跳10步，

5周岁，会连续跳绳5下，

6周岁，跳绳每分钟60个

7-9周岁每天跳绳300个

10-12周岁每天跳绳500个.

【21天全纳儿童能力训练计划】

第12天:大运动

任务:身体协调训练

参考值:

3周岁，会翻跟斗

4周岁，会走线4米，不离线

5周岁，会连续跳绳5个

6周岁，会骑2轮自行车，会独立上下车。

7-9周岁，会打羽毛球，连续接5个以上

10-12周岁，会爬杆，脚离地米。

【21天全纳儿童能力训练计划】

第13天：视觉注意力训练

任务：注意力图卡

参考值：

3周岁，水果划消，找水果，允许遗漏1个

4周岁，图形划消，找图形，允许遗漏2个

5周岁，数字划消初级，找数字，允许遗漏3个

6周岁，数字划消初级，找数字，无遗漏

7-9周岁，数字划消初级，找出所有相邻相加等于7的两个数字画圈，无遗漏10-12周岁，数字划消中级，找出所有相邻相加等于9的两个数字画圈，无遗漏

【21天全纳儿童能力训练计划】

第14天：视觉注意力训练