五年级下册心理教第十四课 我不生气 (1)

第十四课我不生气

教学目标：1、了解生气的原因及生气对人的危害；

2、学会如何消气，乐观愉快地生活。

教学重难点：学会如何消气。

教学课时：一课时

教学过程：

一、导入激趣。

1、猜猜老师现在的心情。

2、人的情绪是丰富多彩的，在不同的情绪下人的表情也是各不相同的。我们来做一个小游戏，只用一个圆圈，三条线段来设计人物的表情，看谁设计得最精彩！（几生上黑板画。）

3、你希望自己平时是哪种表情？可是在我们的生活中常常会看到这样的表情（指着学生画出来的生气的表情。）人活在世上，生气是很难避免的，生气是人的正常的心理状态之一，今天我们就来聊聊关于生气的话题。

二、你遇到过类似的情境吗？

1、被老师误以为在上课时传纸条，结果挨骂了一顿。

2、因为脸上长满了“痘痘”，经常遭到同伴们的嘲笑。

3、小峰生活在“特殊”的家庭——爸妈离婚，同学们总是奚

落他。

4、放学回到家里，发现妈妈在偷偷翻看我的日记。

5、与同伴有身体冲撞

6、发生矛盾时口舌相战

师：当你遇到这些事情时，当时的情绪反应是怎样的？

三、谈论生气的危害。

你们有过生气的感受吗？知道生气的危害吗？

我们来听听专家是怎么说的，内容为：

A、生气使同学在交往中容易失去朋友，因为爱生气的人气量较小，往往多疑，这样就会把无中生有的事情强加于人，甚至把别人的好心当作恶意。

B、好生气的人烦恼多，造成注意力分散，注意的范围缩小，想象力不够丰富，思维不够灵敏，因而学习起来容易出错，最终学习成绩受到很大影响。

C、生气（十分钟）会消耗大量的人体精力，其程度不亚于参加一次三千米的赛跑，生气时人体分泌出的许多物质是有毒性的，因此，爱生气的人表面上看也许很健康，但却很难长寿，有的人就是被气死的。

听了专家的介绍，你现在有什么想法？( 谈生气的危害及了解到危害后的想法。)

四、学习发泄愤怒的方式。

（1）、数颜色法：

当你不满于某个人或某些事情想要大发脾气的时候，尽量暂时停下手中的事，独自找一个没有人的地方。首先，环顾四周

的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁，那是一张浅黄色的桌子，那是一把深色的椅子，那是一个绿色的文件柜……一直数到12样物体，大约30秒左右。

（2）、结合情境，练一练：

A、当我发现我的好朋友在我背后说我坏话……

B、被同学恶作剧贴纸条在背后，引起大家的嘲笑……

（3）积极行动

请同学们用广告语的形式描述自己的“灵丹”。

（4）领悟运用

《栅栏上的铁钉》：

一个男孩脾气很坏，他的爸爸为了帮助男孩改掉

乱发脾气的坏习惯，就想了一个办法：让孩子每

次发完脾气就在院子的篱笆上钉一根钉子，第一

天，男孩钉了37根钉子，后来，他慢慢学着控制

自己的脾气，终于有一天，一根钉子也没有钉。

于是，爸爸因势利导，要儿子如果一天都没有发

脾气，就可以从篱笆上拔掉一根钉子。最后儿子

拔光了篱笆上的钉子。父亲于是对儿子说：“儿

子，你做得很好，可是，看看篱笆上的钉孔吧，

这些洞永远也不可能恢复原来的样子。”

学生：从这个故事中，我领悟到。

五、教师总结：

不良的发泄方式，会给身心带来不利的影响。就像钉图钉一样，即使事后可以取下图钉，但仍伤害了自己，变得伤痕累累。所以在愤怒的时候，控制好，选择恰当的方式把怒气宣泄出来，是很重要的。