人际沟通活动方案

彩虹之桥

——“人际沟通”团体活动方案

创始阶段：第一次团体活动方案

一、团体时间：（120分钟）

二、团体地点：

三、团体对象：

四、团体目标：提高人际沟通能力，改善人际关系

五、本阶段目标：创始阶段，相识暖身，确定团体目标

六、活动内容：

（一）破冰游戏：（以下二选一）——15分钟

目的：活跃气氛，初步相识。

松鼠搬家——规则：

参与者每三人为一组，其中两人双手举起，对掌搭成一个“小木屋”，另一个人扮成“小松鼠”，蹲在“小禾屋”里：

根据主持人的口令进行变化。如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”调换“小木屋”；

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”；

“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。

主持人不断变化着发出口令，大家做出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。

集体分享活动的感悟。

温馨提示：

要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化：

本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰：主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节日或交流被淘汰的心理感受。

活动点评：

“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。激烈动荡的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新的家，勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往的意识，没有积极合作的态度，没有有效竞争的能力。被淘汰是必然的。

虽然游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松鼠”。但出现了一屋住双“鼠”的情形，主持人不是否定而是肯定，欣赏这种突破规则开放思路的态度，提倡这种“在竞争中合作，在合作中竞争”的精神。活动一方面让大家感受竞争的压力和淘汰的残酷，另一方面也体验了合作的温馨与双赢的快乐。

进化论——规则：

1、人有一个从蛋壳——小鸡——猩猩——人的进化过程（说明时配以形象的动

作肢体表现）。

2、每两人通过石头剪子布的输赢来确定是否进化，赢者就向前进化一步，输者

就倒退到蛋壳的状态重新进化。

3、要求只能是同一级别的两者之间进行石头剪子布判断输赢。

4、进化到人就不再退化了，但是可以帮助其他人进化到人。

（二）相识交流——25分钟

目的：建立团体互动关系，增加团体成员之间的了解。

规则：

1、团体成员之间相互微笑目光交流，leader叫停后，相近的两个成员进行自我介绍，分享一件最令自己自豪的事情；

2、团体成员之间相互拍手打招呼，leader叫停后自我介绍，相近的两个成员用三个形容词介绍自己的最明显的特点，并用证据说明；

3、团体成员之间相互撞肩打招呼，leader叫停后自我介绍，相近的两个成员分享参加此次活动的期望和目的。

（三）替身介绍——30分钟

目的：增强成员间的认识和对他人信息的记忆，并体验“换个角度”思维和表达的感受。

规则：

每个成员选择一个刚才交流过的同学，站在她/他的身后，以对方的口吻说出自己刚才听到的关于这位同学的信息，即“我叫xxx，我是、、、、、、”，不足处被介绍的同学自己补充。团体成员如此依次进行自我介绍，不得重复。

（四）确定团体目标，签订契约——30分钟

目的：确定团体目标，利于增强团体凝聚力，利于以后活动的顺利进行，利于目标的完成。

规则：（二选一）

1、大家一起讨论明确本团体活动希望达成的目标，并讨论建立团体成员需要遵

守的规则。目标和规则最后都比较通俗易懂，言简意赅。最后由一人执笔写下来，大家一起签名。

2、每个成员发一张白纸和一只笔，在白纸上画上自己的手掌。要求每个成员在

掌心写上自己希望的团体目标，在五个手指上写上团体规则，并签名。然后大家共同分享讨论出一个都公认的目标和规则。

（五）分享收获——30分钟

1、请成员分享有关团体的感受和体会：团体中对你最有帮助的经验是什么？怎样将团体所学的运用到日常生活中？

2、请团体成员填写《团体培训预测》表，以与结束之后的反馈表进行对照，了解团体活动的目标完成情况。

（六）结束告别：确定下次见面时间。

过度阶段：第二次团体活动方案

一、团体时间：（120分钟）

二、团体地点：

三、团体对象：

四、团体目标：提高人际沟通能力，改善人际关系

五、本阶段目标：过渡阶段，引入人际沟通主题

六、活动内容：

（一）主持人回顾第一次团体建立过程及团体成员的表现。介绍本次活动的目的及活动所用时间。感谢各位的出席。可以讨论：每位成员对上次活动

的感受和对此次活动的期望等。（供参考）——10分钟

（二）热身游戏：心有千千结——20分钟

目的：

1、解决问题的一般步骤——从全局角度出发解决问题。

2、聆听沟通的重要性。

3、团队合作精神。

规则：

1、人数需要是偶数。大家站起来围成一个圈。

2、请伸出自己的右手跟对面人的右手相握，左手跟任意人相握，但两只手不能

握住同一人。大家需要在不松手的情况下，将这个结解开。

3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种可能

是两个套着的环。

4、如果解开过程实在有困难，在征得成员同意后可以使用魔术棒。

（可以讨论：

1、你在开始时感觉怎样，是否思路很混乱？

2、当你解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？

3、最后的问题得到了解决，你是不是很开心？

4、在这个过程中，你学到了什么？）

（三）主题游戏（以下二选一）——60分钟

目的：从互动中感受人际沟通的重要性，增强人际关系凝聚力。

猜猜他是谁

道具：一叠空白卡片

人数：4－7人。如果有更多参与者，将他们分成人数相等的小组。

规则：

1. 事先准备4－6个相关的问题。比如：

（1）你觉得搞这个团训最主要的目的是什么？

（2）对这样的团训你最大的担心是什么？

（3）你认为目前互联网行业最热的名词是什么？

（4）用几个次来形容一下自己。

（5）最近有什么事情困扰着自己？