《公共心理学教程》03第三章-意识与注意
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普通心理学基础讲义 第三章 意识和注意
第三章意识和注意一、意识与无意识（选择题）二、注意概述（选择题、简答题）三、注意的生理机制和外部表现（选择题）四、注意的品质（选择题、简答题）五、注意的认知理论（选择题、简答题、论述题）一、意识与无意识1、意识的含义（1）意识是一种觉知：意味着“观察者”觉察到了某种“现象”或“事物”。
（2）意识是一种高级的心理官能：对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用。
（3）意识是一种心理状态：分为不同的层次水平，如从无意识到意识到注意是一个连续体。
2、意识的种类（1）非意识过程有一类活动在非意识的范围内，很少进入意识。
例：血压的调节、神经系统的监控，觉察着我们生理的变化并做出反应，而我们本身并不觉知。
但某些时候，一些通常是非意识的活动可以有意识地进行，例：通过练习来有意识地控制个体呼吸的模式。
（2）无意识无意识是相对意识而言的，是个体没有觉察到的心理活动和心理过程。
当个体无法用意识来解释其某些行为时，个体才会意识到无意识信息的存在。
常见的无意识现象有：①无意识行为：不受意识控制的行为，特别是那些已经自动化了的行为。
例：骑自行车时，一个人可以毫无困难地思考问题，或与他人交谈，没有意识到自己是如何维持车的平衡的；在日常生活中的很多小动作，如挠鼻子等。
②对刺激的无意识：人在活动时，有时没有觉察到对他们的行为产生了影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响。
在双耳分听实验中，被试所听的材料包含了一些歧义词，其含义并不确定，如bank 可以指河岸，也可以指银行，当bank出现在追随耳（要求听内容的）时，非追随耳（尽量避免听内容的）呈现可以帮助确定歧义词的单词，如money或river，随后要求被试解释所听到句子的含义，尽管被试根本不记得呈现在非追随耳的单词是什么，却明显倾向于将歧义词解释为与该单词有联系的词义。
③盲视：由脑损伤引起的对刺激的无意识觉察。
尽管病人“看”不到刺激，却可以对刺激进行一定程度信息加工，很多时候他们可以正确感受刺激的位置等信息，但都声称自己的这种判断是一种猜测，而没有意识到对刺激的某种加工。
普通心理学第3章意识和注意
因
活动是否具有组织性
素
（4）对个性的依从性：
主体的意志力
• （三）随意后注意
– 也叫有意后注意，是指有预定目的、不需要 意志努力的注意。
– 随意后注意是注意的特殊形式，它兼具不随 意注意和随意注意的某些特征。
– 随意后注意是一种更高级的注意形式。
第四节 注意的基本特征
• 一、注意的范围
– 也叫注意的广度，是指在同一时间内意识能 清楚地把握对象数量的多少的注意特征。本 质上，注意的广度也就是知觉的广度。
– 也叫注意的持久性，是指注意能较长时间地 保持在某种事物或某种活动上的注意特征。
– 注意会发生周期性的变化，这种周期性的加 强或减弱，称为注意的起伏。
– 与注意的稳定性相反的是注意的分散，又称 为分心。分心是指注意离开当前应当完成的 活动任务而被无关事物所吸引的注意状态， 也就是说注意没有完全保持在当前所应该指 向和集中的事物上。
– 注意的分配能力主要是后天学习和训练的结 果。
– 实现注意分配的两个条件：
• 在两种或者多种活动中，必须有一种活动达到了 （半）自动化的程度。
• 同时进行的几种活动之间应该存在一定的内在关 系。
• 五、注意的转移
注意的转移是指根据新任务的要求主动地 把注意从一个对象转移到另一个对象上的注意 特征。
社会历史的制约
人的意识是在劳动中产生的。随着社会历 史的发展，人类意识的内容逐渐变得丰富和深 刻。意识和语言密不可分。
（2）从个体意识的产生和发展来看，意识也 受到社会历史条件的制约。
• 三、自我意识
自我意识是指人对自身以及对自己与客观 环境关系的觉察与认识。
（1）自我意识是人的意识活动能动性的体 现，是人的心理区别于动物心理的本质特征。
心理学讲义之第三章(2)意识与注意
3．注意的种类
（1）不随意注意 定义：事先没有目的、也不需要意志努力的注意。 引起不随意注意的原因：刺激物的特点、新异性、强度、运动 变化、人本身的状态等。 不随意注意的作用：积极和消极作用。 （2）随意注意 随意注意定义：有预定目的、需要一定意志努力的注意。 引起随意注意的主要原因：注意目的与任务、对兴趣、对过去 经验、对人格的依从性。 （3）随意后注意
3．梦的起因
生理因素：疾病等 外部刺激：光线、温度、声音等 白天强烈而持久的刺激
4．梦的特征
霍尔认为：梦倾向于来自人的内部冲突。 1 自我中心：梦境主要与自己有关。以自我为中心是 梦的第一 重要特征。 2 受生活环境影响 3 带预见性
第二节 注意
一、注意 的定义、功能、种类 1．什么是注意：注意是心理活动或意识对一定对 象的指向与集中。 注意的两个特点：指向性和集中性 2．注意的功能 选择、保持（维持）、调节与监督功能
什么是意识：意识个体对内外刺激的 觉知 （awareness）
意识是外部环境的感觉觉知 意识是内部思想、情感、记忆的觉知 意识是选择性注意 意识是自我感 意识是清醒的状态
无意识的定义：相对于意识而言，
无意识是个体不曾觉察到的心理活动 和过程。
二、意识的种类
意识有四种状态：
1、可控制的意识: 意识最清晰，注意最集中的状态。 2、自动化的意识：人们对自己的行为似乎有所意 识，但又不太清晰，成为自动化过程。 3、白日梦状态：是指意识水平很低的意识状态。 它介于主动意识状态与睡眠做梦二者之间。 4、睡眠状态：人在睡眠时仍有意识活动，只是我 们自身并未意识到。
（二）梦
定义：梦是睡眠期某一阶段意识状态下所产生的一种自发性心 理活动。
心理学意识和注意课件
信息加工理论：注意是信息加工过程中的一个环 节，包括选择、编码和存储
认知控制理论：注意是一种主动的认知控制过程， 包括目标选择、抑制和执行控制
注意的认知神经科学
01
注意的定义：对 特定刺激的集中
和选择性反应
02
03
04
注意的神经机制： 前额叶皮质、杏 仁核、丘脑等脑
区的参与
注意的认知过程： 注意的选择、维
04 注意的功能：选择信息、维持注 意、调节行为、提高效率
意识和注意的关系
01
01
意识是心理活动的总和，包括 注意、记忆、思维等
02
02
注意是意识的一种形式，是心 理活动的集中和指向
03
03
注意是意识的基础，意识是注 意的结果
04
04
注意和意识相互影响，相互促 进，共同构成心理活动的整体
注意的类型
提高视觉注意力
思维训练：通过思 考、解决问题等，
提高思维注意力
注意力的提高技巧
01
保持良好的睡 眠习惯，保证 充足的睡眠时
间
02
制定明确的目 标，保持专注
03
采用番茄工作 法，将任务分 解成小任务，
逐步完成
04
保持良好的生 活习惯，ຫໍສະໝຸດ 运 动、冥想等，提高注意力
注意力的实际应用
学习：集中注 意力可以提高
A
定向注意：有目的、有意 识地注意某个对象
B
选择性注意：在众多刺激 中选择并注意某个对象
C
持续性注意：长时间保持 对某个对象的注意
D
分散性注意：同时注意多 个对象，但注意力分散
心理学意识和注 意的理论
2
经典注意理论
过滤器理论：注
认知控制理论：注意是一种主动的认知控制过程， 包括目标选择、抑制和执行控制
注意的认知神经科学
01
注意的定义：对 特定刺激的集中
和选择性反应
02
03
04
注意的神经机制： 前额叶皮质、杏 仁核、丘脑等脑
区的参与
注意的认知过程： 注意的选择、维
04 注意的功能：选择信息、维持注 意、调节行为、提高效率
意识和注意的关系
01
01
意识是心理活动的总和，包括 注意、记忆、思维等
02
02
注意是意识的一种形式，是心 理活动的集中和指向
03
03
注意是意识的基础，意识是注 意的结果
04
04
注意和意识相互影响，相互促 进，共同构成心理活动的整体
注意的类型
提高视觉注意力
思维训练：通过思 考、解决问题等，
提高思维注意力
注意力的提高技巧
01
保持良好的睡 眠习惯，保证 充足的睡眠时
间
02
制定明确的目 标，保持专注
03
采用番茄工作 法，将任务分 解成小任务，
逐步完成
04
保持良好的生 活习惯，ຫໍສະໝຸດ 运 动、冥想等，提高注意力
注意力的实际应用
学习：集中注 意力可以提高
A
定向注意：有目的、有意 识地注意某个对象
B
选择性注意：在众多刺激 中选择并注意某个对象
C
持续性注意：长时间保持 对某个对象的注意
D
分散性注意：同时注意多 个对象，但注意力分散
心理学意识和注 意的理论
2
经典注意理论
过滤器理论：注
考研心理学经典试题普通心理学——第三章
考研心理学经典试题普通心理学——第三章第三章意识和注意简答题1．试说明注意的概念及功能。
注意（attention）是和意识紧密相关的一个概念，但不同于意识。
简单地说，注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。
同时，注意的对象又是在变化的，而且在大多数时候，人们可以有意识地控制这种变化。
注意是一种复杂的心理活动，具有一系列的功能。
（1）选择功能注意的基本功能是对信息进行选择，使心理活动选择有意义的、符合需要的和与当前活动任务相一致的各种刺激；避开或抑制其他无意义的、附加的、干扰当前活动的刺激。
既注意将有关信息线索区分出来，使心理活动具有一定的指向性。
许多心理学家把注意看作认识选择性的高度表现。
（2）保持功能外界大量信息输入后，每种信息单元必须经过注意才能得到保持，如果不加注意，就会很快消失。
因此，需要将注意对象的映像或内容保持在意识之中，一直到完成任务，达到目的为止。
（3）对活动的调节和监督功能有意注意可以控制活动向着一定的目标和方向进行，使注意适当分配和适时转移。
工作和学习中的错误和事故一般都在注意分散或注意没有及时转移的情况下发生的。
2．试述关于注意的认知资源分配双加工理论在注意的认知资源理论的基础上，谢夫林等人（1977）进一步提出了双加工理论。
该理论认为，人类的认知加工有两类：自动化加工和受意识控制的加工。
其中自动化加工不受认知资源的限制．不需要注意，是自动化进行的。
这些加工过程由适当的刺激引发，发生比较快，也不影响其他的加工过程。
在习得或形成之后，其加工过程比较难改变。
而意识控制的加工受认知资源的限制，需要注意的参与，可以随环境的变化而不断进行调整。
双加工理论可以解释很多注意的现象。
我们通常能够同时做好几件事，如可以一边骑自行车一边欣赏路边的风景，或是一边看电视一边织毛衣等。
在同时进行的活动中，其中一项或多项已变成自动化的过程（如维持自行车平衡和织毛衣），不需要个体再消耗认知资源，因此个体可以将注意集中在其他的认知过程上。
心理学统考章节练习及答案第三章-意识和注意
第三章意识和注意一、单选题1．(? )是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择功能、维持功能、调节功能。
?A．注意? B．记忆?C．表象? D．想象?2．当个体专注某一对象时，视听感觉器官会产生周期性地加强和减弱的变化，这种现象心理学称之为?(? )。
?A．注意的分配? B．注意的起伏?C．注意的稳定? D．注意的转移?3．有明确的目的、不需要意志努力的注意是?( ?)。
?A．随意注意? B．不随意注意?C．随意后注意? D．持续性注意?4．人们可以一边骑车一边欣赏路边的风景的现象可以用?( ?)来解释。
?A．过滤器理论? B．衰减器理论?C．认知资源理论? D．双加工理论?5．研究者通常用?( ?)来研究分配性注意。
?A．双耳分听实验? B．警戒作业?C．双作业操作实验? D．速度实验?6．只有人类才具有的更积极主动的注意形式是?( ?)。
?A．随意注意? B．不随意注意?C．随意后注意? D．朝向反射?7．梦通常出现在?( ?)。
?A．以混合的、频率和波幅都较低的脑电波的浅睡阶段?B．出现?"睡眠锭"波的阶段?C．深度睡眠阶段?D．快速动眼睡眠阶段?8．下面对催眠的理解不正确的是?(? )。
?A．催眠是另一种意识状态? B．在心理医生的帮助下，个体都可以进人催眠状态?C．催眠状态与睡眠状态是不同的? D．催眠已广泛应用于心理治疗等行业?9．在嘻杂的环境中即使我们的名字被很小声地提及，仍然能被我们接收到，( ?)?对此做出了较好解释。
?A．过滤器理论? B．衰减器理论?C．多阶段选择理论? D．认知资源理论?10．引起不随意注意的主要原因是?( ?)。
?A．注意不集中? B．意志努力的结果?C．刺激的意义性? D．注意的动摇?11．知觉的对象从背景中分离，与（? ）有关。
A．注意的选择性? B．注意的稳定性C．背景的绝对强度 D．对象的绝对强度12．一个熟练司机可以一边开车一边和别人交谈，（）对此做出了较好解释。
基础心理学第3章 意识和注意
➢ 这天，一位年轻的心理学家从远方慕名而来，他要亲自考一考这 位著名的心算家。许多人知道了都前来观看。
➢ 这位心理学家开始出题： “一辆载着283名旅客的火车驶进车站， 这时下来87人，又上去65人；在下一站下去49人，上来112人；在 下一站下去37人，上来96人；在再下一站下去74人，上来69人； 在下一站下去17人，上来23人；在再下一站下去55人，仅仅上来7 人；在再下一站下去43人，又上来79人。”
无意注意的影响因素
2、人本身的状态 ① 需要与兴趣 饥饿者对食物的注意 ② 情绪情感状态 女孩对漂亮衣服的关注 ③ 人的知识经验 不同的人对报纸上不同信息的关注
（二）随意注意/有意注意
有预定目的、需要一定意志努力的注意。 如阅读时，自觉将注意力指向文章的内容。当 遇到困难时，人们通过意志努力，使注意力坚持在 所要集中和指向的内容上。 随意注意是一种积极、主动的注意形式。只有 人才具有随意注意。
第三章 意识和注意
第一节 意识 第二节 意识状态 第三节 注意 第四节 注意品质
第一节 意识
一．意识概述 二．意识的特征 三．自我意识
一、意识概述
意识是人类特有的心理反映形式，是指在给定的任何时 间里，个体所能觉察到的以感觉、知觉 、记忆、思维、想象 等心理过程为基础的系统整体，是对自己身心状态与外界环境 变化的觉知。
第四节 注意品质
一、注意广度 二、注意稳定性 三、注意分配 四、注意转移
7±2
（1） 注意的广度
在一瞬间内，人能清楚觉察或知觉到的对象的数量。 如，一目十行。
心理学家耶文斯曾做过这样一个实验：他在黑布上放 置了一个白盘子，然后在上面撒黑豆，让被试迅速判断 内黑豆的数量。
实验表明，当黑豆数量在3粒以内时，正确判断率为 100%；当盘子内有5粒黑豆时，开始发生估计上的错误； 当不超过8-9粒时，估计还比较准确，错误次数在50%以 下；但超过8-9粒时，错误明显上升，大于50%。
➢ 这位心理学家开始出题： “一辆载着283名旅客的火车驶进车站， 这时下来87人，又上去65人；在下一站下去49人，上来112人；在 下一站下去37人，上来96人；在再下一站下去74人，上来69人； 在下一站下去17人，上来23人；在再下一站下去55人，仅仅上来7 人；在再下一站下去43人，又上来79人。”
无意注意的影响因素
2、人本身的状态 ① 需要与兴趣 饥饿者对食物的注意 ② 情绪情感状态 女孩对漂亮衣服的关注 ③ 人的知识经验 不同的人对报纸上不同信息的关注
（二）随意注意/有意注意
有预定目的、需要一定意志努力的注意。 如阅读时，自觉将注意力指向文章的内容。当 遇到困难时，人们通过意志努力，使注意力坚持在 所要集中和指向的内容上。 随意注意是一种积极、主动的注意形式。只有 人才具有随意注意。
第三章 意识和注意
第一节 意识 第二节 意识状态 第三节 注意 第四节 注意品质
第一节 意识
一．意识概述 二．意识的特征 三．自我意识
一、意识概述
意识是人类特有的心理反映形式，是指在给定的任何时 间里，个体所能觉察到的以感觉、知觉 、记忆、思维、想象 等心理过程为基础的系统整体，是对自己身心状态与外界环境 变化的觉知。
第四节 注意品质
一、注意广度 二、注意稳定性 三、注意分配 四、注意转移
7±2
（1） 注意的广度
在一瞬间内，人能清楚觉察或知觉到的对象的数量。 如，一目十行。
心理学家耶文斯曾做过这样一个实验：他在黑布上放 置了一个白盘子，然后在上面撒黑豆，让被试迅速判断 内黑豆的数量。
实验表明，当黑豆数量在3粒以内时，正确判断率为 100%；当盘子内有5粒黑豆时，开始发生估计上的错误； 当不超过8-9粒时，估计还比较准确，错误次数在50%以 下；但超过8-9粒时，错误明显上升，大于50%。
心理学：意识和注意
无意注意
无意注意是没有预定目的、不需 要意志努力的注意。无意注意又 称不随意注意，是由刺激物本身 的特点直接引起的。
有意注意
有意注意是有预定目的、需要意 志努力的注意。有意注意又称随 意注意，是人所特有的有意识的 、有目的的、有计划的注意。
04 意识与注意的关系
注意在意识中的作用
注意是意识的核心机制
指向性
注意的指向性是指心理活动有选 择地反映一定的对象，而离开其
他对象。
集中性
注意的集中性是指心理活动停留在 被选择的对象上的强度或紧张度， 它使心理活动离开一切无关的事物， 并且抑制多余的活动。
稳定性
注意的稳定性是指心理活动在一定 时间内保持在某个对象或某种活动 上，也叫注意的持久性。
注意的种类
注意选择性地处理信息，使我们能够集中注意力于特定的刺激或 任务，从而影响我们的感知、记忆和思维。
注意引导信息处理
注意帮助我们过滤无关的信息，将有限的认知资源用于处理重要的 信息，提高我们的认知效率。
注意与决策和行动
注意不仅影响我们的认知过程，还与决策和行动密切相关。通过注 意，我们能够做出决策并指导我们的行为。
意识。
它研究群体动力学、社会认知、 社会影响和刻板印象等主题，以 及如何通过社会干预来促进积极
的社会变革。
社会心理学还关注社会和文化背 景下的意识问题，探究不同文化 和社会制度对个体意识和行为的
影响。
03 注意的心理学研究
注意的定义
01
心理活动对一定对象的指向和集中
注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思
帮助他们提高自我认知和自我调节能力。
应对焦虑和抑郁
02
通过改变对负面思维和记忆的注意力分配，心理咨询师可以帮
心理学第三章 意识和注意
第一节
意识的一般问题
什么是意识？ 意识的性质： 就心理状态而言，“意识”意味着清醒、警觉、 觉察、注意集中等。 就心理内容而言，“意识”包括可用语言报告出 来的一些东西。如对幸福的体验、对周围环境的 知觉、对往事的回忆等。 从行为水平上，“意识”意味着受意愿支配的动 作或活动。 在哲学层面上，意识是一种与物质相对立的精神 实体。
第三章
第一节
意识和注意
意识的一般问题
第二节
几种不同的意识状态
第三节 注意概述 第四节 注意的规律及其在教学中的运用 第五节 青少年注意品质的培养 学习要求： 理解意识和注意等有关概念和规律，了解意识的各个 不同层面在现实生活中的表现；了解注意的分类，掌握注 意的理论，把握注意的规律及其在教学中的运用；了解注 意的品质和青少年注意的特点，重点掌握青少年良好注意 品质的培养。
第二节
几种不同的意识状态
睡眠与梦 睡眠 睡眠的四个阶段和快速眼动睡眠（REM）阶段。 第一阶段：脑电波是混合的，频率和波幅都较 低。身体状态：放松，呼吸缓慢，容易被外部 刺激惊醒，约持续10分钟。 第二阶段：偶尔出现“睡眠锭”的脑电波，这 是一种短暂爆发的，频率高的、波幅大的脑电 波。身体状态：放松状态，很难被唤醒，约20 分钟。
第一节
意识的一般问题
什么是无意识？ 潜意识是指在当前并没有意识到的信息， 但它却保持在记忆中，可以通过一定的 方式把它从记忆中提取出来。 无意识是相对于意识而言的，是个体不 曾觉察到的心理活动和过程。
第一节
意识的一般问题
意识
什么是无意识？ 按照精神分析学派创始人弗 洛伊德的观点，无意识包括 压 大量的观念、愿望、想法等， 抑 这些观念和愿望因为和社会 道德存在冲突而被压抑，不 能出现在意识中。如果把人 的心理比作一座漂浮在海里 的冰山的话，那么人的意识 便是露出水面的冰山顶端， 它只占人的心理很小的一部 分，大部分的心理活动或过 程是无意识的。
心理学《意识和注意》课件
（一）选择性注意—在同时呈现两种或两种以上 的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺 激。 证据：双耳分听实验。
抑制机制：负启动、注意瞬脱、返回抑制
（二）持续性注意—注意在一定时间内保持在一 定对象或活动上。
注意动摇—注意在短时间内的起伏波动。 解释：感觉器官的局部适应；
节律性
2024年3月16日星期六
快速动眼睡眠 有梦（REM）
20分钟
越来越长（ 10分钟到1小 时） 5
2、 睡眠的功能
功能恢复理论：使身体和大脑得到休息，保持身 心健康。 生态学理论：减少能量消耗和避免危险。
3、睡眠障碍
失眠——入睡困难、睡眠不好 梦游（阶段3或4---NREM阶段） 睡眠窒息（窒息长达10秒，经常醒来；肥胖者） 突发性睡眠症（在活动中进入REM睡眠：梦境和幻觉） 日间嗜睡（过度睡眠）
24
（三）分配性注意—个体在同一时间对 两种或两种以上的刺激进行注意，或将 注意分配到不同的活动中。
方法：双作业操作
注意分配的条件
(1) 同时认识或进行的两种以上的对象、活动 ，其中必有一种是熟练的、自动化了的；
(2) 与活动的性质有关：分配在动作技能上容 易，在智力活动上难。
2024年3月16日星期六
2024年3月16日星期六
12
3、催眠过程
（1）准备工作 双方建立一种相互信任的关系 测试人的受暗示性程度 嗅觉灵敏度、平衡能力、记忆能力、视觉分辨能力
（2）治疗过程 催眠诱导 言语暗示+视觉刺激（听觉刺激，皮肤觉刺激）；药物 催眠
2024年3月16日星期六
13
催眠状态下的心理特征
感觉麻痹 感觉扭曲和幻觉 解除抑制 对催眠经验的记忆消失
1、催眠与疼痛感
抑制机制：负启动、注意瞬脱、返回抑制
（二）持续性注意—注意在一定时间内保持在一 定对象或活动上。
注意动摇—注意在短时间内的起伏波动。 解释：感觉器官的局部适应；
节律性
2024年3月16日星期六
快速动眼睡眠 有梦（REM）
20分钟
越来越长（ 10分钟到1小 时） 5
2、 睡眠的功能
功能恢复理论：使身体和大脑得到休息，保持身 心健康。 生态学理论：减少能量消耗和避免危险。
3、睡眠障碍
失眠——入睡困难、睡眠不好 梦游（阶段3或4---NREM阶段） 睡眠窒息（窒息长达10秒，经常醒来；肥胖者） 突发性睡眠症（在活动中进入REM睡眠：梦境和幻觉） 日间嗜睡（过度睡眠）
24
（三）分配性注意—个体在同一时间对 两种或两种以上的刺激进行注意，或将 注意分配到不同的活动中。
方法：双作业操作
注意分配的条件
(1) 同时认识或进行的两种以上的对象、活动 ，其中必有一种是熟练的、自动化了的；
(2) 与活动的性质有关：分配在动作技能上容 易，在智力活动上难。
2024年3月16日星期六
2024年3月16日星期六
12
3、催眠过程
（1）准备工作 双方建立一种相互信任的关系 测试人的受暗示性程度 嗅觉灵敏度、平衡能力、记忆能力、视觉分辨能力
（2）治疗过程 催眠诱导 言语暗示+视觉刺激（听觉刺激，皮肤觉刺激）；药物 催眠
2024年3月16日星期六
13
催眠状态下的心理特征
感觉麻痹 感觉扭曲和幻觉 解除抑制 对催眠经验的记忆消失
1、催眠与疼痛感
公修心理学：第三章 注意
注意的转移是个体根据新的任务需要，及时主动 地把注意由一个对象转移到另一个对象上。
影响因素 1.原来注意的程度：原先的注意越集中，转移就 越困难。
2.新注意对象的特点：新的活动越符合人的需要 和兴趣，注意的转移就越容易。 3.个体的灵活性
第三节 注意规律在教学中的应用
一、课堂上学生注意力分散的表现与控 制 二、运用注意规律组织课堂教学
二、注意的功能
1. 选择功能
人脑的信息加工能力是有限的，在同 一瞬间，只能加工部分信息。注意的选 择功能使大脑选择那些重要的信息进行 加工，同时排除其他信息的干扰作用。
（小例子：不能选择病人的苦恼）
请大家看下面的一张图，图上写 着几个数字，看完后请回答： 图中的数字分别是什么？ 它们的总和是多少？
有意注意的引起和维持是一系列心理因 素共同作用的结果。
引起和保持有意注意的条件
1.消除与活动任务无关的刺激的干扰
2.加深对活动目的和任务的理解，合理地组织 活动
智力活动和实际操作相结合 提出问题有利于加强有意注意
3.培养间接兴趣 4.发展自我控制能力
三、有意后注意
定义
是事先有预定的目的，但不需要付出意
评分规则：本测题共有143对和为10的邻数。 每答漏（答错）一对数字记一分。各题得分相 加，统计总分。 0—26 ：你集中注意力的能力非常强，在学习 中一定以效率高著称。 27—37 ：你也善于集中注意力。 如果能有意 识的经常进行一些这方面的训练，会达到优秀 水平的。 38—48 ：你刚刚踏在及格线上，面临两种选 择。一是向前走，努力改善自己的注意力；一 是向后退，毫不以目前的状况为忧，这样下去， 你的注意力将会变的越来越差，成为制约你学 习和工作的严重障碍。 49—143 ：你是个注意力不集中的人，对生活 缺乏激情，对周围事物视而不见。
影响因素 1.原来注意的程度：原先的注意越集中，转移就 越困难。
2.新注意对象的特点：新的活动越符合人的需要 和兴趣，注意的转移就越容易。 3.个体的灵活性
第三节 注意规律在教学中的应用
一、课堂上学生注意力分散的表现与控 制 二、运用注意规律组织课堂教学
二、注意的功能
1. 选择功能
人脑的信息加工能力是有限的，在同 一瞬间，只能加工部分信息。注意的选 择功能使大脑选择那些重要的信息进行 加工，同时排除其他信息的干扰作用。
（小例子：不能选择病人的苦恼）
请大家看下面的一张图，图上写 着几个数字，看完后请回答： 图中的数字分别是什么？ 它们的总和是多少？
有意注意的引起和维持是一系列心理因 素共同作用的结果。
引起和保持有意注意的条件
1.消除与活动任务无关的刺激的干扰
2.加深对活动目的和任务的理解，合理地组织 活动
智力活动和实际操作相结合 提出问题有利于加强有意注意
3.培养间接兴趣 4.发展自我控制能力
三、有意后注意
定义
是事先有预定的目的，但不需要付出意
评分规则：本测题共有143对和为10的邻数。 每答漏（答错）一对数字记一分。各题得分相 加，统计总分。 0—26 ：你集中注意力的能力非常强，在学习 中一定以效率高著称。 27—37 ：你也善于集中注意力。 如果能有意 识的经常进行一些这方面的训练，会达到优秀 水平的。 38—48 ：你刚刚踏在及格线上，面临两种选 择。一是向前走，努力改善自己的注意力；一 是向后退，毫不以目前的状况为忧，这样下去， 你的注意力将会变的越来越差，成为制约你学 习和工作的严重障碍。 49—143 ：你是个注意力不集中的人，对生活 缺乏激情，对周围事物视而不见。
《心理学意识与注意》课件
自由注意和受限注意
自由注意是自主选择关注的信 息，而受限注意是受外界任务 和目标的制约。
主动注意和被动注意
主动注意是自发地选择关注的 信息，而被动注意是被迫关注 的信息。
注意的机制
注意的生理基础
注意过程涉及大脑中的多个区域，包括前脑皮层、杏仁核和脑干。
视觉注意的神经机制
视觉注意涉及前顶叶、顶叶和枕叶等大脑区域的协同活动。
注意的概念
注意是指一种有选择性地将心理资源集中在特定信息上的心理过程。
注意的本质
注意是大脑对外界刺激作出反应的一种方式，它决定了我们对信息的感知和处理。
注意的作用
注意能够提高信息处理的效率和准确性，帮助我们更好地理解与记散注意是同时处理多个任务， 而集中注意是将注意力集中在 单个任务上。
《心理学意识与注意》 PPT课件
在这个课件中，我们将探讨心理学中意识与注意的重要性，其定义、结构、 类型、机制，以及在学习中的作用和注意力缺陷症的关系。
意识的定义
意识的概念
意识是指人们对自己和周围 环境的主观体验和感知。
意识的本质
意识是由神经活动产生的一 种心理现象，感知、思维和 情感都与意识紧密相关。
注意的神经调节
多巴胺和乙酰胆碱等神经递质对注意的控制有重要影响。
注意与学习
1
注意在学习中的作用
注意是学习过程中获取信息和记忆的关键，良好的注意力有助于提高学习效果。
2
如何提高注意力
通过良好的时间管理、规律的作息和专注训练等方式可以提高注意力。
3
注意和注意力缺陷症的关系
注意力缺陷症是一种注意力障碍的心理疾病，需要专业的治疗和干预。
结论
1 意识和注意在心理学中的重要性
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注意和意识密不可分： 当人们处于注意状态时， 意识比较清晰。
二、注意与心理过程
从注意的指向性和集中性可以看出，注意本身并不是一种独立 的心理过程。
三、注意的功能
1、选择功能
2、保持功能
3、调节和监督功能
四、注意的外部表现
（一）适应性的动作 （二）无关动作的停止 （三）呼吸运动的变化 （四）多余动作的产生 注意和外部表现并不一一对应。
一是转移的时间，即从一种活动过渡到另一种活 动所需要时间的长短；
二是活动的准确性，即转移注意时，是否出现动 作的差错；
三是活动的效率，即与前一种活动比较．注意转 移活动作效率的高低。
第六节 注意规律在教学中的运用
一、充分运用无意注意规律组织课堂教学
(一)创设优良教学的环境 (二)合理安排教学过程
3、 催眠的应用
①治疗精神官能症、身心障碍 ②催眠是一种有效的止痛方法 ③帮助失眠的人入睡 ④帮助戒烟、戒酒、减肥、美容，调整不良的饮食习惯 ⑤催眠可以帮助人们学会放松，不再被压力、焦虑、悲
伤、挫折感等各种负面情绪所影响，更有自信，勇于面 对考验。
4.有关催眠的理论
1、角色扮演的观点
注意分配的条件
1、人对活动的熟练程度 2、活动间的关系 3、活动内容的性质和特点
四、注意的转移
注意的转移是个体根据新的任务，主动地把 注意由一个对象转移到另一个对象上。
影响注意转移的因素
1、原来活动的吸引力 2、新活动的特点 3、人的神经系统活动的灵活性
衡量注意转移质量的标准有三个
催眠反映了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的 关系。被催眠者扮演着一个特殊的社会角色——被催 眠的人，他要无条件的接受催眠师的指挥。
2、意识功能分离的观点
人的意识有两种基本功能：执行和监督，一般情 况下，这两种功能连在一起，但催眠时，可以使这两 种基本的功能分离，执行功能正常，但监督功能不起 作用。
一致时发生反应。 鲁利亚和霍姆斯卡娅：额叶受损，影响人的觉醒水平 脑干网状结构、丘脑在注意中起着重要作用
过滤器理论（瓶颈理论或单通道理论） 提出者：布罗德本特（Broadbent） 时间：1958年
刺
反
激
应
感觉通道
过滤器
容量有限的通道 瓶颈
衰减模型 提出者：特瑞斯曼（Treisman）
选择性过滤器
刺
反
激
应
输入通道
完全选择模型 提出者：德尤奇（Deutsch）
感
刺
觉
激
登
记
知 觉 分 析
工
作
反
记
应
忆
过滤器反应选择
（四）中枢能量理论
卡尼曼提出中枢能量理论。这种理论把注意看作 是心理智源，而人的心理智源在总量上是有限的。 该理论可以很好地解释注意分配现象。
第五节 注意的品质
注意的品质指的就是个人的注意状态特征，它是衡 量人们的注意力优劣的一个重要指标。
A、注意的分配
B、注意的转移
C、
注意的分散 D注意的范围
三、简答
1、什么是注意？注意有哪些基本特征？
2、注意分哪几种？影响注意的条件是什么？
3、注意的品质有哪些？影响注意品质的因素 是什么？
不需要
最高级、 电脑打字 自觉性程 “盲打”， 度很强 打毛衣不用
看
第四节 注意的理论
一、注意的生理机制 注意从其发生来说是有机体的一种定向反射。 人在注意某些对象时，大脑皮层相应区域就产生一个
优势兴奋中心。 注意神经元仿佛把各种刺激物的作用加以比较，并且
只对其变化，新异性发生反应。 定势细胞只是在发生作用的刺激物与期待的事物不相
9.你是最后一个下公交车的人，你发现公交车上有个 装满钱的皮包，假设你的动机是纯正的，你会？
A.把它交给司机 B.送交警方 C.拿着设法连络失主
10.想想看你曾有过光荣事绩，记得起来吗？
A.当然 B.有点困难 C.几乎完全想不起来
容易接受催眠的人：
（1）常做白日梦 （2）想象力丰富 （3）容易沉浸于眼前或想象的场景中 （4）依赖性强，经常寻求他人的指点 （5）对催眠的作用深信不疑
超过3周。 慢性失眠： 症状至少持续3周以上，部分慢性失眠患者由暂时
性失眠延续而来，另一些是由于焦虑状态所致
（三）梦
啊,好舒服噢!
我们来猜猜这只小狗有没有做梦呢???
（三）梦
梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所 共有的。
心理学上一般将梦解释为：自然睡眠中，在某一 阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活 动。在此心理活动中，个体身心变化的整个历程， 称为做梦。
第二节 注意的概述
一、什么是注意
注意是心理活动对一定对象的指向与 集中。
注意的特点：
①指向性：是指人在每一瞬间， 其心理活动或意识选择了某个对 象，而忽略了另一些对象。
②集中性：当心理活动或意识指 向某个对象的时候，它们会在这 个对象上集中起来。
注意和意识
注意不等于意识：注意 是一种心理活动或“心 理动作”，而意识是一 种心理内容或体验。
二、运用有意注意规律组织课堂教学
(一)设立教学目标，激发学习动机 (二)使学生掌握与学习活动有关的知识技能 (三)合理组织教学过程，积极培养学生的学习兴趣 (四)确立合理的教学常规，培养学生坚强的意志
三、 运用两种注意交替的规律组织课堂教学
四、课堂上学生的分心与控制
(一)什么是分心 (二)分心的表现 (三)引起分心的原因 (四)控制学生）肾上腺素分泌量的变化 （二）瞳孔直径的变化 （三）脑的电活动和血流量变化；
第三节 注意的种类
根据产生 和保持注 意时有无 目的性和 意志努力 程度的不 同
无意注意 有意注意 有意后注意
一、无意注意（不随意注意）
（一）定义 是指事先没有目的、也不需要意志努力的注意。 （二）引起无意注意的原因： 1、客观原因：刺激物自身的特点：相对强烈的刺激物、 突出的刺激物 、 刺激物的新异性、刺激物的运动和变化。
• 注意的稳定性是指注意保持在某一对象或活动 上的时间长短特性。
• 与之相反的注意品质是注意的分散。（原因） • 主客观原因
请你聚精会神地看这个图形， 你看到 了什么？
注意的起伏
人的注意保持一定时间之后，会不随意地产生一种 短时间周期性跳跃起伏变化，这种现象称为注意的 起伏。 注意的起伏是不随意的，是意识很难直接控制的。 注意起伏是正常的注意现象，它具有防止疲劳，提 高注意稳定性的作用。
有意后注意
概念：具有预定的目的却又 不需要克服困难和意志努力 的注意。
同时具有无意注意和有意注 意的某些特征，是在有意注 意的基础上发展起来的。
注意的种类
类型
目的性 意志努力 性质
例如
无意注意
无
（不随意注意）
不需要 低级、自 窗外的歌声 发的
有意注意
有
（随意注意）
有意后注意
有
需要 高级、自 学习、听课 觉的
5.你常做白日梦吗？ A.常常 B.偶尔 C.几乎没有
6. 你做某件事情的时候， 记了时间？
过于专注而忘
A.常常
B.偶尔
C.从来没有
7.一般来说，你上床需要多久时间才能睡得着？
A.约十分钟 B.将近半个小时 C.至少一小时以上
8.你还记得上次恋爱的感觉与情形吗？
A.很清楚 B.有点印象 C.记忆模糊
一、注意的范围
• 注意的范围也叫注意的广度，人所能清晰把 握注意对象的数量多少方面的特征。。
影响注意广度的因素
•客观因素：如知觉对象的特点等。 •主观因素：个人的活动任务、知识经验和情绪
图中有多少个小圆点？
图中有多少个小圆点？
TCI G AHNE
图1
TEACHING 图2
二、注意的稳定性
保持注意稳定的条件
1、注意对象的特点 2、活动的组织安排 3、人自身的特点
小资料
5~7岁的儿童能聚精会神15分钟左右，7~10岁的儿童 可达20分钟，10~12岁的儿童可达25分钟，高中生一 般能坚持30~45分钟。 超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性。
三、注意的分配
• 注意的分配是指人在同时进行两种或多种活动 时，能够把注意指向不同的对象；或指在从事 某种活动时，同时把心理活动指向两种或几种 不同的动作上去的特征。
2.你正在节食，但你已经有点忍不住，这时，冰箱理 还有一条巧克力，你会？ A.把它吃完 B.吃一口 C.不去管它
3.当你看到电影或电视的悲苦情节时，你会哭吗？ A.常常哭出来 B.偶尔会 C.从不会
4.你曾经有一段美好的时光，你可以回想得起来吗？ A.历历在目 B.马马虎虎 C.记不起来了
解释梦的有关理论
精神分析观点：梦是被压抑的潜意识冲动或愿望改 变形式后出现在意识当中，这些冲动和愿望主要是 人的性本能和攻击本能的反映。
生理学观点：梦的本质是我们脑的随机神经活动的 主观体验。
认知观点：梦担负着一定的认知功能。睡眠中，认 知系统仍会对脑中储存的信息进行一系列加工，其 中有些活动进入意识，就形成了梦境。
（一）睡眠与失眠
关于睡眠的研究
测查睡眠者的脑电， 记录其身体各项功能的变 化，如呼吸、肌肉强度、 心率、血压等，以这些指 标的变化作为睡眠研究的 主要信息源。
快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个 阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，△波消失， 高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状 态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境 。
第三章 意识与注意
“我能 追上她 吗？”
第一节 意识与意识状态
二、注意与心理过程
从注意的指向性和集中性可以看出，注意本身并不是一种独立 的心理过程。
三、注意的功能
1、选择功能
2、保持功能
3、调节和监督功能
四、注意的外部表现
（一）适应性的动作 （二）无关动作的停止 （三）呼吸运动的变化 （四）多余动作的产生 注意和外部表现并不一一对应。
一是转移的时间，即从一种活动过渡到另一种活 动所需要时间的长短；
二是活动的准确性，即转移注意时，是否出现动 作的差错；
三是活动的效率，即与前一种活动比较．注意转 移活动作效率的高低。
第六节 注意规律在教学中的运用
一、充分运用无意注意规律组织课堂教学
(一)创设优良教学的环境 (二)合理安排教学过程
3、 催眠的应用
①治疗精神官能症、身心障碍 ②催眠是一种有效的止痛方法 ③帮助失眠的人入睡 ④帮助戒烟、戒酒、减肥、美容，调整不良的饮食习惯 ⑤催眠可以帮助人们学会放松，不再被压力、焦虑、悲
伤、挫折感等各种负面情绪所影响，更有自信，勇于面 对考验。
4.有关催眠的理论
1、角色扮演的观点
注意分配的条件
1、人对活动的熟练程度 2、活动间的关系 3、活动内容的性质和特点
四、注意的转移
注意的转移是个体根据新的任务，主动地把 注意由一个对象转移到另一个对象上。
影响注意转移的因素
1、原来活动的吸引力 2、新活动的特点 3、人的神经系统活动的灵活性
衡量注意转移质量的标准有三个
催眠反映了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的 关系。被催眠者扮演着一个特殊的社会角色——被催 眠的人，他要无条件的接受催眠师的指挥。
2、意识功能分离的观点
人的意识有两种基本功能：执行和监督，一般情 况下，这两种功能连在一起，但催眠时，可以使这两 种基本的功能分离，执行功能正常，但监督功能不起 作用。
一致时发生反应。 鲁利亚和霍姆斯卡娅：额叶受损，影响人的觉醒水平 脑干网状结构、丘脑在注意中起着重要作用
过滤器理论（瓶颈理论或单通道理论） 提出者：布罗德本特（Broadbent） 时间：1958年
刺
反
激
应
感觉通道
过滤器
容量有限的通道 瓶颈
衰减模型 提出者：特瑞斯曼（Treisman）
选择性过滤器
刺
反
激
应
输入通道
完全选择模型 提出者：德尤奇（Deutsch）
感
刺
觉
激
登
记
知 觉 分 析
工
作
反
记
应
忆
过滤器反应选择
（四）中枢能量理论
卡尼曼提出中枢能量理论。这种理论把注意看作 是心理智源，而人的心理智源在总量上是有限的。 该理论可以很好地解释注意分配现象。
第五节 注意的品质
注意的品质指的就是个人的注意状态特征，它是衡 量人们的注意力优劣的一个重要指标。
A、注意的分配
B、注意的转移
C、
注意的分散 D注意的范围
三、简答
1、什么是注意？注意有哪些基本特征？
2、注意分哪几种？影响注意的条件是什么？
3、注意的品质有哪些？影响注意品质的因素 是什么？
不需要
最高级、 电脑打字 自觉性程 “盲打”， 度很强 打毛衣不用
看
第四节 注意的理论
一、注意的生理机制 注意从其发生来说是有机体的一种定向反射。 人在注意某些对象时，大脑皮层相应区域就产生一个
优势兴奋中心。 注意神经元仿佛把各种刺激物的作用加以比较，并且
只对其变化，新异性发生反应。 定势细胞只是在发生作用的刺激物与期待的事物不相
9.你是最后一个下公交车的人，你发现公交车上有个 装满钱的皮包，假设你的动机是纯正的，你会？
A.把它交给司机 B.送交警方 C.拿着设法连络失主
10.想想看你曾有过光荣事绩，记得起来吗？
A.当然 B.有点困难 C.几乎完全想不起来
容易接受催眠的人：
（1）常做白日梦 （2）想象力丰富 （3）容易沉浸于眼前或想象的场景中 （4）依赖性强，经常寻求他人的指点 （5）对催眠的作用深信不疑
超过3周。 慢性失眠： 症状至少持续3周以上，部分慢性失眠患者由暂时
性失眠延续而来，另一些是由于焦虑状态所致
（三）梦
啊,好舒服噢!
我们来猜猜这只小狗有没有做梦呢???
（三）梦
梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所 共有的。
心理学上一般将梦解释为：自然睡眠中，在某一 阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活 动。在此心理活动中，个体身心变化的整个历程， 称为做梦。
第二节 注意的概述
一、什么是注意
注意是心理活动对一定对象的指向与 集中。
注意的特点：
①指向性：是指人在每一瞬间， 其心理活动或意识选择了某个对 象，而忽略了另一些对象。
②集中性：当心理活动或意识指 向某个对象的时候，它们会在这 个对象上集中起来。
注意和意识
注意不等于意识：注意 是一种心理活动或“心 理动作”，而意识是一 种心理内容或体验。
二、运用有意注意规律组织课堂教学
(一)设立教学目标，激发学习动机 (二)使学生掌握与学习活动有关的知识技能 (三)合理组织教学过程，积极培养学生的学习兴趣 (四)确立合理的教学常规，培养学生坚强的意志
三、 运用两种注意交替的规律组织课堂教学
四、课堂上学生的分心与控制
(一)什么是分心 (二)分心的表现 (三)引起分心的原因 (四)控制学生）肾上腺素分泌量的变化 （二）瞳孔直径的变化 （三）脑的电活动和血流量变化；
第三节 注意的种类
根据产生 和保持注 意时有无 目的性和 意志努力 程度的不 同
无意注意 有意注意 有意后注意
一、无意注意（不随意注意）
（一）定义 是指事先没有目的、也不需要意志努力的注意。 （二）引起无意注意的原因： 1、客观原因：刺激物自身的特点：相对强烈的刺激物、 突出的刺激物 、 刺激物的新异性、刺激物的运动和变化。
• 注意的稳定性是指注意保持在某一对象或活动 上的时间长短特性。
• 与之相反的注意品质是注意的分散。（原因） • 主客观原因
请你聚精会神地看这个图形， 你看到 了什么？
注意的起伏
人的注意保持一定时间之后，会不随意地产生一种 短时间周期性跳跃起伏变化，这种现象称为注意的 起伏。 注意的起伏是不随意的，是意识很难直接控制的。 注意起伏是正常的注意现象，它具有防止疲劳，提 高注意稳定性的作用。
有意后注意
概念：具有预定的目的却又 不需要克服困难和意志努力 的注意。
同时具有无意注意和有意注 意的某些特征，是在有意注 意的基础上发展起来的。
注意的种类
类型
目的性 意志努力 性质
例如
无意注意
无
（不随意注意）
不需要 低级、自 窗外的歌声 发的
有意注意
有
（随意注意）
有意后注意
有
需要 高级、自 学习、听课 觉的
5.你常做白日梦吗？ A.常常 B.偶尔 C.几乎没有
6. 你做某件事情的时候， 记了时间？
过于专注而忘
A.常常
B.偶尔
C.从来没有
7.一般来说，你上床需要多久时间才能睡得着？
A.约十分钟 B.将近半个小时 C.至少一小时以上
8.你还记得上次恋爱的感觉与情形吗？
A.很清楚 B.有点印象 C.记忆模糊
一、注意的范围
• 注意的范围也叫注意的广度，人所能清晰把 握注意对象的数量多少方面的特征。。
影响注意广度的因素
•客观因素：如知觉对象的特点等。 •主观因素：个人的活动任务、知识经验和情绪
图中有多少个小圆点？
图中有多少个小圆点？
TCI G AHNE
图1
TEACHING 图2
二、注意的稳定性
保持注意稳定的条件
1、注意对象的特点 2、活动的组织安排 3、人自身的特点
小资料
5~7岁的儿童能聚精会神15分钟左右，7~10岁的儿童 可达20分钟，10~12岁的儿童可达25分钟，高中生一 般能坚持30~45分钟。 超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性。
三、注意的分配
• 注意的分配是指人在同时进行两种或多种活动 时，能够把注意指向不同的对象；或指在从事 某种活动时，同时把心理活动指向两种或几种 不同的动作上去的特征。
2.你正在节食，但你已经有点忍不住，这时，冰箱理 还有一条巧克力，你会？ A.把它吃完 B.吃一口 C.不去管它
3.当你看到电影或电视的悲苦情节时，你会哭吗？ A.常常哭出来 B.偶尔会 C.从不会
4.你曾经有一段美好的时光，你可以回想得起来吗？ A.历历在目 B.马马虎虎 C.记不起来了
解释梦的有关理论
精神分析观点：梦是被压抑的潜意识冲动或愿望改 变形式后出现在意识当中，这些冲动和愿望主要是 人的性本能和攻击本能的反映。
生理学观点：梦的本质是我们脑的随机神经活动的 主观体验。
认知观点：梦担负着一定的认知功能。睡眠中，认 知系统仍会对脑中储存的信息进行一系列加工，其 中有些活动进入意识，就形成了梦境。
（一）睡眠与失眠
关于睡眠的研究
测查睡眠者的脑电， 记录其身体各项功能的变 化，如呼吸、肌肉强度、 心率、血压等，以这些指 标的变化作为睡眠研究的 主要信息源。
快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个 阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，△波消失， 高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状 态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境 。
第三章 意识与注意
“我能 追上她 吗？”
第一节 意识与意识状态