幼儿园中班育儿知识【中班育儿知识秋季】

幼儿园中班育儿知识【中班育儿知识秋季】

秋天气候干燥，人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝，秋天也是加强营养，添加辅食的好季节。以下是小编整理的中班育儿知识秋季的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。中班育儿知识秋季一

秋季宝宝辅食推荐

秋天气候干燥，人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝，秋天也是加强营养，添加辅食的好季节。秋天给宝宝添加什么辅食呢?秋季宝宝辅食推荐3种粥。

青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心1小勺。

步骤：1.把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。2.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

胡萝卜粥

材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

步骤：1.把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。2.停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步骤：1.把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟。

2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。中班育儿知识秋季二

伤害孩子大脑的七类食物

对于给孩子吃的食物，很多家长都比较谨慎，因为卫生条件不保证，因此从不让孩子吃外面的食物。不过，有的家长不知道，即使是家里自己做的食物，有些东西宝宝也是不能吃的，例如以下七类食物，会对宝宝的大脑产生伤害。

一、含铅过高的食物

含铅过高的食物会造成对大脑的损伤。例如罐装食品，水果罐头及肉类罐头，过量的铅进入体内后很难排出体外，因此家长应少给孩子食用。

二、过于鲜嫩的食物

食用味精会使一岁内的宝宝缺锌，而锌是大脑发育关键的微量元素。即使孩子长大后，也应少吃还有味精的食物，例如膨化食品、泡面等。

三、腌制的食物

腌制的食物因为含盐量过高，容易引起高血压、动脉硬化等疾病，而且会造成对脑部动脉血管的损伤，造成缺血缺氧，从而影响孩子的记忆力和智力。

四、油炸、烟熏的食物

肉类食物在经过200度的高温油炸或者长时间曝晒之后，会产生过氧化脂质，吃多了会使大脑早衰，造成对大脑的伤害。

五、含铝过多的食物

很多地方做的油条油饼，都会以明矾作为涨发剂，而明矾含铝过多，会造成孩子记忆力下降，损伤大脑，因此不要让孩子吃油条油饼。

六、过量肉类

很多家长都怕孩子缺少营养，便会每顿饭都要给孩子吃肉，经研究显示，如果长期食用肉类，人体则会偏向酸性，会使大脑迟钝，影响智力。

七、过多的糖类

糖类是酸性食物，如果过多的摄入糖分，则会使饱腹感增高，孩子就会不爱吃饭，营养

跟不上，对孩子造成伤害。孩子在成长过程中，家长应该为其提供丰富多样的有益的食物，并且要做到营养均衡，孩子不能偏食厌食，有害的、没有营养的食物要避免给孩子食用，以免造成对孩子的伤害。以上提到的七类食物，不仅没有营养，还对孩子的大脑造成损害，一定要杜绝给孩子食用，以免造成后悔终身的遗憾。可以为宝宝准备多一些水果、粗粮，经常吃可以使宝宝身体健康、免疫力增强。中班育儿知识秋季三

为了宝宝安全四类食物不宜吃

很多家庭因为只有一个宝宝，大人吃的都要给孩子吃，怕孩子缺嘴、营养不够，有的食物，例如水果、碳水化合物、谷类等，是宝宝所需要的营养，这些应当满足，但是有的食物并不适合宝宝吃，尤其是小宝宝，因为宝宝的消化系统和对食物的适应能力都还没有发育好，很多食物对宝宝是有危害的。例如下面的这个案例：

有一天，2岁的天天独自在卧室里玩耍，看到屋里有一袋开了包的花生米，便开始吃了一起来。没过一会，天天便开始咳嗽，并且越来越大声，直至流出了眼泪。天天妈妈听到后赶紧赶过来看，看到了桌子上还剩的半包花生米，赶紧让天天张嘴，天天妈妈看到天天喉咙里正卡着一粒花生米。天天妈妈拍天天的后背，试图让他吐出来，但是花生米还是卡在喉咙里动也不动。最后，天天妈妈带天天来到了医院，天天已经开始流泡沫样的口水了。幸好抢救及时，最终把花生米取出来了。

专家在这里提醒广大父母，宝宝在幼儿时期的消化能力和对食品的适应能力均未成熟，很多东西不能像成人一样食用，因此为宝宝选择食物时一定要谨慎，千万不要大意。

下面为大家介绍宝宝不能吃的四类食物：

1、坚果类食物：如花生、瓜子、豆类，这些由于较为坚硬，宝宝幼嫩的牙齿不容易咬碎，而且不好消化。同时，由于这些食物的体积小，且为圆形居多，很容易被宝宝不小心呛到喉咙里，严重时甚至威胁宝宝的生命。

2、含刺激性或者咖啡因的食品：例如咖啡、辛辣食物、浓茶等。很多大人喜欢在吃饭的时候，用筷子沾一点酒给宝宝舔一下，这种做法是非常不提倡的。喝酒会对宝宝的神经系统产生不良影响，而且还有可能宝宝因此产生与成人类似的酒瘾。

3、油炸类食品：油炸类食品易引起消化不良，并且会丢失很多营养，对宝宝并没有益处，例如油条、炸糕等食物，宝宝要少吃。

4、罐头类食品：罐头类的食品也尽量少给宝宝吃，无论是水果罐头还是肉类罐头，因为此类食品中含有防腐剂，宝宝经常吃会对身体有害。

宝宝有他们自己的世界，无论是精神世界还是物质世界，宝宝因为神经系统等方面发展的还不够完美，因此不能像成人一样观察和分析世界;而宝宝的食物也是一样，他们的消化系统还有待发展，给宝宝选择他们吃的食物的时候一定要慎重，喂他们之前要先想一想吃这个会对宝宝有利吗，要是没有营养就索性别给宝宝吃。如果宝宝从小就养成吃一些对身体有害的食物，那么一生的健康就因此毁灭了。