大学生健康状况论文

大学生健康状况论文

一、前言：随着时代的发展，科技一步步融入我们的生活，体力劳动越来越少，取

而代之是精神方面的享受，再加上生活富裕后饮食质量提高，人群逐渐肥胖化，这两方面共同导致当代大学生健康状况低下、身体素质下降。

对此，我们做了当代大学生自身健康状况的报告。

二、研究方案由于受研究条件和时间的限制，我们决定主要以浙师大的在校学生为

目标群体进行调查，主要通过问卷调查的方式来获取数据，并据此从大学生饮食情况、大学生的睡眠情况、大学生的身体情况、大学生的锻炼情况及其生活方式，这四个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。

我们也对其中的一些人进行调，查访问从中再发现一些其他的问题，为我们课题报告做更多的前期准备工作。

三、问卷调查的数据分析及相关结论一.大学生饮食情况根据调查数据得出，在校大学生饮食情况是否规律的比例大体如下：大学生的饮食情况1 70.00 64.78 63.04 60.00 50.00 36.22 36.96 男 40.00 女 30.00 20.00 10.00 0.00 比较规律不规律从性别来看，分别有 64.78的男生和 63.04的女生饮食比较科学。

从图中我们可以看出，男女生饮食规律程度比例大体相同，而且饮食科学的人数占了大多数。

根据以上数据，我们还应看到 1/3 的大学生饮食不规律。

并且我们小组进行了个人访问调查，根据这些调查可以从中反映出大学生在饮食方面不科学的问题包括：例如大多数日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定。

尤其是在被调查的大二和大一学生中，50以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，主要原因是没时间。

大一大二的同学其中的大部分理由是大家都爬不起，想睡觉就决定不吃早饭以节省时间。

中午晚上由于大家的每天的课的安排不同，吃饭时间也就不同，一般情况下大家如果没课的话就不打算吃了。

大三和大四学生大部分都不在学校食堂用餐;大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃

夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7的学生一周会去北门吃夜宵2-3 次。

此外，我们组员更从“面对面交流”活动中了解到，无论男女，不管年级，大学生在夜宵上的支出占饮食支出的 33.3。

并且，很多大学生在进入大学后，大家都有保持好身材的习惯，都比较重视自己的体重，尤其是女生居多，有时会用节食的方法来保持自己的身材但是又抵挡不住美食诱惑，这就造成饮食失衡。

同时，我们也了解到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上的水果;多数同学都选择了荤素搭配作为配菜，这些都是比较科学的饮食习惯。

针对以上的问题，希望大学生要合理安排自己的生活，早睡早起，按时吃饭。

另外，吃零食、夜宵方面要适可而止;不要盲目减肥，应该选择合理的减肥方式，多参加体育锻炼，增强体质。

二、大学生的睡眠情况为了解在校大学生睡眠时间的多少，我们就请问你平均每天的睡眠时间是多少?这一问题调查结果如下：睡眠时间的比较10 小时以上 1.41 610 小时 32.39 少于 6 小时 66.20 0.00 10.00 20.00 30.00 40.00 50.00 60.00 70.00 如图可知，有 66.2的同学会使用少于 6

小时的睡眠时间，32.39的同学睡眠的时间在 610 小时之间，而仅 1.41的同学睡眠的时间超过 10 小时。

并且由问卷的第三题，关于大学生一般何时睡觉的问题，我们也统计出如下数据：2.78学生 10 点前睡觉，44.26学生在 10—12 点睡觉，45.72学生在 12—2 点睡觉，7.24学生在 2 点后睡觉。

据我们深入了解，各年级学生晚睡或者是熬夜的原因各不相同。

由问卷分析可知，大一学生主要忙于社团工作或是学生会组织的活动;大二学生，部分是因为学习，更多数的是将时间投入到网络游戏男生，看电影、聊天上女生大三学生各种情况都有;大四学生普遍忙于社会工作兼职等等。

由以上数据可知，我们大学生存在“睡得晚、睡得少、频熬夜”的不良睡眠习惯。

部分是由学习压力，活动比赛需要产生的。

但是更多的原因，是大学生没有把握好自己玩电脑的尺度，将自己泡在数码产品的世界。

针对以上的问题，我们希望大学生能够养成早睡早起的好习惯，合理规划自己的日常安排;更不要让电脑霸占了自己的睡眠时间，要提高自己的控制能力。

唯有保障自己的睡眠质量，让身体得到深度休息，才能让我们的健康由内而外。

因此，大学生定要重视自身的睡眠。

除了靠自己克制外，学校可以适度的管管，例如可以规定大一不准带电脑，晚上 10

点半熄灯并断网等等，当然这些要制定得合理，毕竟大学里的生活是靠自己的自觉的，别

人不会来管什么，但适度的管理还是要的。

三、大学生的锻炼情况及其生活方式对于大学生参与体育锻炼的频率情况，我的调

查结果如下一周三四次，乃至四次以上 11.27 一周两三次 47.89 一周一次，或者几乎

不锻炼 40.85 在调查数据中，有 47.89的同学一周锻炼两三次，却只有 11.27的同学

锻，甚至就几乎不炼次数比较多，更有 40.85同学一周锻炼一次想必是体育课怎么锻炼。

根据小组人员深入分析数据得，男生主要将篮球、乒乓球为锻炼的首选。

女生则更偏向于慢跑、瑜伽等健身方式。

调查显示，多参加体育锻炼的同学表示很少患病，而不怎么体育锻炼的同学经常会出

于亚健康状态。

大学生的身体素质还是要待提高的，大学生应该多参加体育锻炼，平时也要养成跑步

的习惯，没事的时候就和几个同学一起运动运动，至于运动的形式只要自己喜欢就好了。

还有我们建议学校对在校学生要求他们每学期都选体育课，这样对学生的身体素质的

提高也有一定的帮助。

四、大学生的身体情况根据问卷结果提供的数据，同学们经常出现病状情况如下图

所示大学生经常出现的病状 100.00 81.69 77.46 80.00 71.83 57.75 60.00 50.70

38.03 40.00 20.00 0.00 头昏，身体乏力，胃不舒服便秘等亚健康状态月经不调

想睡觉精神有些萎靡消化问题痛经

由以上图表，不难看出，大学生的身体状况不容乐观。

其中，81.69学生和77.65学生存在经常性头晕、身体乏力的情况。

71.83学生总是觉得自己处于亚健康状态。

女生更是有超过半数有月经不调、痛经等妇科问题。

结题反思这次关于大学生身体健康情况的课题研究的成果很多。

首先，我们小组成员从开题到结题，经历了整个的调查研究过程，并最终呈上了完整

的课题研究结果。

我们在中间过程中也经历了不少困难，比如收发调查问卷的不便，时间的紧迫等等，

这些问题或多或少制约了我们的发挥，但总体上都得到了圆满的解决。

这对于我们，不能不说是一次挑战。