眼睛长期疲劳怎么办(养生小贴士)

眼睛长期疲劳怎么办

对于经常坐在电脑前工作的人来说，长时间的工作或者是玩游戏，可能就会导致眼睛出现疲劳的情况，这对于眼睛的健康影响是比较大的，出现眼睛疲劳应该，起身活动活动，最好是极目远眺，看一些远的地方，看一些绿色的植被，另外可以使用一些眼药水来缓解，或者是用热毛巾来敷眼睛，都是比较好的方法。

★眼睛长期疲劳怎么办

★1、使用眼药水解决眼睛干涩。

当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。

★2、使用热毛巾敷眼睛。

用热毛巾敷于眼睛几分钟，可以促进眼睛部位的血液循环，也能够滋润眼睛缓解干涩的症状。经常热敷眼睛还可以有效解除

眼睛疲劳，预防各种眼科疾病的发生。

★3、常做眼保健操保护眼睛。

眼保健操从大的方面讲就是可以保护眼睛，预防近视。其实，经常做眼保健操同样也是可以缓解眼睛干涩的。眼保健操可以放松眼部肌肉神经，促进眼睛部位的新陈代谢以及血液循环，进而达到缓解眼睛疲劳、干涩等效果。

★4、多喝茶水可解决眼睛疲劳干涩。

眼睛出现干涩症状是由于该部位缺少水分，因此需要为身体补充大量的水分以让眼睛部位也能保持水分充足。喝茶不仅仅可以为身体提供足够的水分，茶的各种成分也利于眼睛的健康，同时还能够起到预防辐射的效果。

★5、打呵欠可湿润眼睛。

相信大部位都会发现在打呵欠的时候，眼睛会变得十分湿润。

因此，当眼睛出现干涩症状时，可以通过打呵欠来湿润眼睛而解决干涩的问题。