三年级上册心理健康教育教案-调节愤怒情绪 全国通用

善于控制愤怒

设计理念

以生为本助人自助

设计思路

活动导入—自主构建——合作分享——总结提升

学习目标

认知：认识到愤怒是正常情绪反应，过多愤怒有损身心健康，有效调节愤怒的方式是宣泄情绪的同时不伤害自己、不伤害别人、不影响人际交往的。

行为：习得有效控制愤怒的行为方式

情感：体验到愤怒的可控性，体验掌控感。

学习重点

习得有效控制愤怒的行为方式

学习难点

认识到愤怒是正常情绪反应，过多愤怒有损身心健康，有效调节愤怒的方式是宣泄情绪的同时不伤害自己、不伤害别人、不影响人际交往的。

辅助手段

多媒体设备、课件等

准备材料：

1、情绪套图

2、录视频《娟娟的愤怒》

3、愤怒报告表（记录关键词即可）

教学过程

一、活动导入

认识到愤怒的普遍性与正常性

1、出示情绪，组织学生进行情绪模仿。

2、组织学生进行思考：有过这些情绪的人请举手？

模仿愤怒有什么感受？

3、小结：在生活中，这是人的情感一部分。但不善于控制愤怒对人有害无益。

二、他们的愤怒、

通过他人事例，分辨控制愤怒方式是否有效反思自己控制愤怒的方式，过渡语：娟娟就是有不善控制愤怒的体验。

1、组织学生观看视频

2、组织学生分享：

（1）让娟娟愤怒的事有哪些，她的处理方式有哪些？

3、组织学生进行同桌之间讨论评价：娟娟的处理方式有什么后果？

4、小结：很经常的愤怒会带来身心伤害，宣泄愤怒的同时不伤害自己、不伤害别人、不影响自己的人际关系才是有效果的。

三、我的愤怒

过渡语：娟娟的控制多是没有效果的，那么我们呢？

1、组织学生，填写我的愤怒报告。

2、组织学生进行四人小1.观看视频，根据表格模式进行分享并寻找有效调节办法

讨论分享：娟娟的处理方式有什么后果？

四、实际演练

体验正确控制愤怒的方式

总结本课，强化主题

1、出示四种情景，并组织学生自主选择其中一种。

2、组织学生进行同桌二人情景表演。

3、四人上进行全班展示

4、其他同学评价补充：方法怎么样？你还有什么办法？

5、评价

6、巡视（发现行为榜样）

7、小结：转移注意力、散步、休息一下、写愤怒日记、向别人情绪等都处理愤怒都是有效果的。

情景包括：事情——情绪——处理方式

五、总结

分享：本节课我收获了______。

板书设计

善于控制愤怒

休息倾诉散步

写愤怒日记玩游戏冷静下来哭泣深呼吸数数