如何进行自我调整自我激励

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如何进行自我调整自我激励
•案例讨论：有一天早上6点多，我刚起床准备 做早餐时，一打开水龙头，发现水龙头关不住， 不停地流。让楼层值班的保安去关总闸，发现 连总闸都坏了。物业管理处的师父要9点钟才上 班。五金店也要9点才开门。眼睁睁地看着水不 停的流，我该怎么办？此时越想心就越乱，因 为工作上还有一大堆的事情要做。 •请假不上班，等物业管理来修理，还是怎样？
•Break
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•四、自我鼓励、激扬人生
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1.离开舒适区，不满足于现状 2. 不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要
躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安 乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前 刻意放松自己和恢复元气的地方。
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•2、深挖自我，并接受自我
•多维度地去了解自己，优势、缺点在哪里，如 何展示长处，并覆盖不足之处。了解自己是一个 毕生的过程，永无止境。不断探索自己的潜质。 没有完美的人，学会接受自己。并且即使有人因 此取笑你，你的自我接受能力要足够强才不会被 别人打垮。
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•2、如果没有调整好心态，通常你接下 来的表现会如何？对工作、生活产生什么 样的影响？
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•二、为什么要进行自我调 整、自我鼓励?
•1、心态表示一个人的精神状态。 •心态好，运气就好。精神打起来， 好运自然来。有良好的心态，工 作才会有方向，人才不失去方向， 进而才不会失去自我。
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•7、凡事尽心尽力，全力以赴，每一天 都做最好的自己
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•结语： •永远保持一种冲劲、一种激情、一种坚持、 •一种灵魂、一种想法、一种理念，不断寻求 •改变，挑战自己，突破过去！
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•五、交 流 环 节
•实例：怕客户拒绝
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•6、精工细笔 •创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细 笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作， 你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得 与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论 你有多么小的变化，点点都于你很重要。从 细节上做到无懈可击！
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•11、培养生活中的幽默感 •除了严肃，正式的场合外，在同事、朋友、 客户乃至家人中说话时恰当地采用幽默语言对 活跃气氛、融洽关系都非常有益。在一阵会心 的笑声中，大家心情特别好。能够达到较理想 的交际效果。
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•轻松一刻： •MTV欣赏：步步高
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•2、扩大交际圈，多与优秀的人作伴 •不局限于同行业的人交往，更应该与不相关行 业的人交往，扩大自己的交际圈，交谈的话题 不会局限，同时可以在交流中互相学习，开阔 眼界。与优秀的人作伴便是让自己热情高涨， 时刻追求优秀。
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些启示，少走弯路。
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•一、热身练习
•1、在工作中或者日常生活中，当你遇到 令你烦恼得不得了的事情，你通常是怎样 调整自己的心态？是找几个哥们痛快地喝 几杯，然后诉心肠，还是在球场上踢几场 球，用运动来发泄一下怒火，又或是静静 地坐在家里闷闷不乐呢？……效果如何？
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•7、改变不了市场，但是可以控制操作 •市场总是充满着波动的，风险与收益共生。 这是必然的客观因素，但是成就事情的重要因 素还有主观能动性。市场不是我们营销业绩不 理想、理财产品销售困难的主要原因。我们自 己平时的工作才是最主要的原因。多从自己身 上检讨，而不是一味地往客观因素找借口。这 样才能不断提升自我。即使在最恶劣的环境之 下，仍然可以活得洒脱自如。
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•07年、08年我出差的日子里，都是 Bogdan给我提示、指导，让我顺利地完成 一个又一个的项目。可以说是深交的辅导老 师……如今他病倒了，医生说要进行手术， 且不知道能否根除。如果不成功的话，癌细 胞就会蔓延全身。我日渐担心Bogdan的健 康。每天都会通过老板问候他的情况。
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•六、动动脑、动动手：功课 •请用不少于200字以上的文段，描述你在平 时工作中最需要调整的哪种心态，碰到什么 瓶颈，以及调整后的状况如何，说明最需要 得到帮助的地方。
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•推荐的精神粮食：
•Don’t sweat the small stuff –Richard Carlson
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•5、大方地与别人分享自己的成果，心胸开阔 •有些方法是自己创造出来的，尽可以跟别人 分享，用不着担心别人用了后会超越自己。而 且，即使别人用了你的方法也永远取代不了你。 你是世界上独一无二的。心胸阔达，提高容忍 度。把自己的方法用在别人身上，如果成功， 证明自己的方法是奏效的。无须得到别人的感 谢。例如自己跟踪、服务一些大客户的技巧等。
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•9、不论在任何条件下，都不能看不起自 己 •哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一 定要相信你自己，因为我相信一句话，如果 你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜 欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你 想，努力去实现，就会的！建立百折不挠的 自信心！
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如何进行自我调整自我 激励
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2020/11/16
如何进行自我调整自我激励
•内容简介
•一、热身练习
•二、为什么要进行自我调整、自我激励?
•三、调整心态的圣经
•四、自我鼓励、激扬人生
•五、交流环节
•六、动动脑、动动手：功课
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•一个故事：
•开办该课程的动机： •2008年10月底，我的同事（最佳拍档）， Bogdan被诊断出睾丸癌。突然发作，进入医院 深度治疗。那时候，金融危机蔓延全世界，斯洛 文尼亚隶属欧元区，贸易生意也不是很好做。老 板不批准我去欧洲探望Bogdan.但我确实很担心 他。
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•我一下子变得消极、悲观，很害怕Bogdan会 离我们而去。有一天，他忍着疼痛跟我视频聊 天直到凌晨两点。在他的鼓励下，我参加了加 拿大成功学培训机构的课程。修炼了一年多， 逐步将消极的情绪灭掉。虽耗费3万多，但所学 到的思维方式，将会一辈子影响我。这就是我 仍在修炼的:Positive Thinking! （积极思考模 式）。希望能够用我所修炼的成果，给大家一
•3、培养“纵使一息尚存，我都会拼到底的精 神”
•多阅读积极的书刊、杂志，多运动，通过运 动理性地挑战自己。例如长跑、爬山，都可以 磨练自己的意志力。不断挑战自己。如果能打 造“纵使一息尚存，我都会拼到底”的精神， 那么本质上就是上进的！ •案例：酒后营销
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•4、直面困难 •每一个解决方案都是针对一个问题的。二 者缺一不可。困难对于脑力运动者来说， 不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者 总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的 诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学 会了把握困难带来的机遇，你自然会动力 陡生。困难是穿着工作服的机遇。
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•1、不要为小事而抓狂 •想想我们曾经多少次为了一点点小事， 影响自己的情绪？ •坐地铁被别人踩了一脚、超市付款时， 有陌生人插队，逛街时忘记了带购物 券、打的赶时间刚好碰见前面交通事 故大堵车……我们应该暴跳如雷，念 念不忘，还是一笑置之呢？
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•8、学会调整情绪，凡事往好处想 •很多人遇到一些事情的时候，就急的象热 锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正 是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂 化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事 情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃 有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如 何才能把它做好，你越往好处想，心就越开， 越往坏处想，心就越窄！ 要镇定自如！
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•一个案例：德国朋友Malte开车去大学时讲 课,车刚到途中坏掉了。Malte 回到办公室时， 跟同事讲了一下他的遭遇。同事很 不明白他 为什么还觉得自己很幸运。Malte笑着说:” 车子如果在我刚出一段路程就坏的话，我步 行的路程就会更远。事实上，它刚好在走了 一半路程后坏掉了，我就步行少了一半路程， 而且刚好没有迟到。所以我感觉到自己很幸 运。”
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•2、人活在世上，事情并非完全由 我们所控制，我们唯一能够控制的 就是我们自己。既然现实无法改变， 那么只有改变自己。世事每日发生， 日日新鲜，时刻调整心态，激励自 我，这样才能在世上立于不败之地， 活出精彩人生。
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•三、调整心态的圣经
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•小结：生活中总是有这样那样的事发生，我们 或许可以预防，但无能控制所有事情。当它们发 生时，我们还是可以选择用哪种方法来解决，哪 一种态度来对待。用最低的成本、最有效的方法， 拒绝让它们扰乱我们的心情。不要动不动就为小 事而大动干戈。留下精力处理工作上主要的事情。 精髓在于：思维专注的点上。
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•3、学会及时清零，每一天都是一个新的开始 •不管昨天自己表现如何优秀、如何逊色，都不 要带到今天。一切都是历史，今天有今天的事情 要处理。总结后，今天就是从零开始。这样才不 会有压力，也不会因为昨天的业绩沾沾自喜而固 步自封。
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•4、不要在每一个场合都争做主角 •人的精力毕竟有限，一天的工作时间也不会 太多，人不可能在每一方面都是Number One 的。不要在每一件事都跟别人争高下。在自 己擅长的地方多展现，不足的地方多学习。 为别人的成就感到高兴，自己努力学习别人 成功的地方，做到为而不争。
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•5、迎接恐惧 •世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎 来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的 是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生 活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它 们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时， 最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。 用行动征服恐惧。
•《不要为小事而抓狂》
•The Greatness Guide --Robin Sharma
•《卓越指引》
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3rew
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
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2020/11/16
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•6、不要跟客户斤斤计较，学会换位思考， 学会忘记 •从客户的角度思考，分析客户的需求，而不 是一味埋怨客户纠结。自己付出后不必耿耿 于怀，学会忘记。客户偶尔间的情绪化，是 可以理解的，他/她也是人，人便会有情绪， 不必太在意。一味的付出，收获迟早会跟随 着你的。这需要一个时间来验证。
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•10、感谢那些折磨你的人，慎言尚行 •珍惜我们所遇到的人，每一个出现在我们 生活中的人或多或少都有其价值。有些出 格的人尽管你不喜欢，都不要去得罪他/她。 他/她或者是一个反面教材，教导你以后不 能像他/她这样做。感谢他们。
•案例：海鳗和黄鱼过沙漠的故事：
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