冲动是魔鬼PPT教育课件
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2018/8/19 . 8
冲动个性的具体表现
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。 （2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑， 对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、 发脾气等方式解决。 （3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种， 就是发泄。 （4）对很小的事也沉不住气。 （5）一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控， 事后又特别后悔。 （6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
如何避免冲动
2018/8/19 . 12
（—）遇事冷静机智
案例分析③：一次大型的公众演讲中，英国首相威尔逊演讲刚进行 到一半，就听到一个人在台下打断了他并朝他大喊“狗屎！垃 圾！” ④：有一次，丘吉尔在公开场合演讲时，中途有人从台下 递上了一张纸条，只见纸条上写着“笨蛋”两个字。 “这位先生，您稍安勿躁，我马上就 会讲到你所提出的关于环保的问题。” “我刚刚收到一封信，只是写这封信的人 只属上了自己的名字，却忘记了写内容。”
如何避免冲动
2018/8/19 . 15
（二)自我暗示、转移注意力
眼不见 心不烦 行动上：被对方的 言辞激到，准备以 牙还牙或者动手时 ，独自去到户外散 步了。
哪些是自我暗示，哪些 是转移注意力的做法
言语上”过一会儿再处 理这件事，没什么大不 了的。”
如何避免冲动
2018/8/19 . 16
(二)自我暗示、转移注意力
如何避免冲动
2018/8/19
.
14
(二）自我暗示、转移注意力
发泄是平息怒气最差劲的方法，因为这样会使情绪中枢 兴奋，让人欲罢不能。——泰斯
人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信 息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一 个优势中心，而且越想越巩固，日益加重；如果马上转 移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉 快的兴奋中心，就会有效地抵御、避免不良情绪。 ——现代生理学的研究
2018/8/19 . 7
冲动情绪的特征
（1）紧张性
• 个体处于冲动状态时，情绪会越来越高涨，让人难以控制。
（2）短暂性
• 来也匆匆去也匆匆。
（3）爆发性
• 个体在激情状态下，会充分释放自己的心理能量，将内心的感 受淋漓尽致地表现出来。
（4）盲目性
• 个体在激情状态下，理性意识处于盲点，分析力下降，用不上 过去经验，听不进他人劝告，不能用正常手段和态度处理事情。
如何避免冲动
2018/8/19 . 13
（—） 遇事冷静机智
过激行为是一种心理不成 熟的表现，那是一种儿童 智商，其心态是即刻满足 感。
——哈佛大学教授威廉·詹姆斯
方法一：忍耐 如果平日心态很平和，也会减少冲动 情绪的发生。修心养性是避免冲动行 为发生的良方。 方法二：谦让 清朝有个叫张英的在京城做官，在家 乡他的邻居砌围墙，分厘必争，张英 的家人非常气愤，向张英告状。张英 回信赋诗劝导家人说：千里修书只为 墙，让其三尺又何妨？万里长城今犹 在，谁见昔日秦始皇。家人见诗后， 马上把围墙让后三尺，于是就有了六 尺巷的美谈。
2018/8/19 . 9
如何避免冲动？
★ 遇事冷静机智
★ 自我暗示、转移注意力 ★ 用幽默化解尴尬，释放消极情绪 ★ 换位思考与多角度思考
★ 适时排压解压 ★ 平时注重良好习惯的养成
2018/8/19 . 10
（—）遇事冷静机智
案例分析①：读三年级的张宇，被妈妈打了一顿后，感到很委屈、 很愤怒，但又不能对妈妈予以还击，于是就将怒气撒到别处，先 是摔了新买的玩具，又是朝着身边的桌子踢过去，把妈妈的怒气 转移到身边的物体上！
2018/8/19
.
2
说一说
你曾因一时冲动做过ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ么 事让自己记忆犹新而又追 悔莫及的？
2018/8/19
.
3
案例一
案例二
案例三
2018/8/19
.
4
目录
什么是冲动
① ②
冲动情绪的特征
③ ④
如何避免冲动
⑤
冲动的产生
冲动个体的具体表现
2018/8/19
.
5
什么是冲动？
冲动多指做事鲁莽，不考虑后果。感情特别强 烈，理性控制很薄弱的心理现象。可表现为行 为上的，也可表现为思想意识上的。冲动性行 为，永远是对自己的行动失去意志监督的表现。
个体受到外界的强烈刺激后，往往会产生强烈的焦虑感和罪恶感， 这时，焦虑就会在无意识的状态下，将一系列防御机制激活，以 某种歪曲现实的方式来保护自我，使得自身的不安和痛苦得到缓 解或解除。——弗洛伊德洛（防御机制说）
如何避免冲动
2018/8/19 . 11
（—）遇事冷静机智
案例分析②：
遇事不冷静，容易冲动的人，因其自我防御的方式很单一，所以 只知道用暴力来对自我的不良情绪进行发泄。——犯罪心理学
2018/8/19
.
6
冲动是怎么产生的？
①冲动可以在怨恨和愤懑长期郁积于胸无法排遣而在外界出现微不
足道刺激的情景下发生——心理学家威廉·詹姆斯
②冲动还可以在我行我素惯了，容不得半点冒犯而偏偏遇到抵触的
情景下发生。
③冲动通常在受到外界强烈刺激的情景下出现。
④？结合自身经历，谈谈看还有什么情况下容易冲动行事？
冲动是魔鬼
愤怒是祸水
2018/8/19
.
1
前言
为什么冲动是魔鬼？
人在受到外界刺激时，会一时失去理智，从而在极其不冷静的情况 下做出过激行为，造成一定的不良后果，甚至造成难以弥补的过 错，令自己事后追悔莫及。 由于缺乏理智的控制，冲动就像一头猛兽横冲直撞，一旦被它袭击 就会遭到重创。
学心理学教授朱利安· 泰普 ——哈佛大
忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧 虑的理由； 发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应 该。 思考：如果有对夫妻发生 了争执，而你正准备前往 劝架，你会怎么做呢？
如何避免冲动
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（三）用幽默化解尴尬，释放消极情绪
林肯是最受美国人民喜爱的总统之一。但林肯本人长相 丑陋，不修边幅，出身低微。林肯在竞选总统时，曾遭 到对手的批评，说他是两面派，他用极富幽默的话语对 此回击道：”要是我有另一副面孔的话，我还会戴着这 副面孔吗？” 幽默的话语可以让人产生愉悦之感，给人留下心胸豁达 的美好形象，它是一种充满能量和紧张度的有意识过程 转化到一种轻松的无意识的过程。 ——弗洛伊德 幽默是杀人不见血的美丽武器。
冲动个性的具体表现
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。 （2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑， 对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、 发脾气等方式解决。 （3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种， 就是发泄。 （4）对很小的事也沉不住气。 （5）一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控， 事后又特别后悔。 （6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
如何避免冲动
2018/8/19 . 12
（—）遇事冷静机智
案例分析③：一次大型的公众演讲中，英国首相威尔逊演讲刚进行 到一半，就听到一个人在台下打断了他并朝他大喊“狗屎！垃 圾！” ④：有一次，丘吉尔在公开场合演讲时，中途有人从台下 递上了一张纸条，只见纸条上写着“笨蛋”两个字。 “这位先生，您稍安勿躁，我马上就 会讲到你所提出的关于环保的问题。” “我刚刚收到一封信，只是写这封信的人 只属上了自己的名字，却忘记了写内容。”
如何避免冲动
2018/8/19 . 15
（二)自我暗示、转移注意力
眼不见 心不烦 行动上：被对方的 言辞激到，准备以 牙还牙或者动手时 ，独自去到户外散 步了。
哪些是自我暗示，哪些 是转移注意力的做法
言语上”过一会儿再处 理这件事，没什么大不 了的。”
如何避免冲动
2018/8/19 . 16
(二)自我暗示、转移注意力
如何避免冲动
2018/8/19
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(二）自我暗示、转移注意力
发泄是平息怒气最差劲的方法，因为这样会使情绪中枢 兴奋，让人欲罢不能。——泰斯
人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信 息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一 个优势中心，而且越想越巩固，日益加重；如果马上转 移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉 快的兴奋中心，就会有效地抵御、避免不良情绪。 ——现代生理学的研究
2018/8/19 . 7
冲动情绪的特征
（1）紧张性
• 个体处于冲动状态时，情绪会越来越高涨，让人难以控制。
（2）短暂性
• 来也匆匆去也匆匆。
（3）爆发性
• 个体在激情状态下，会充分释放自己的心理能量，将内心的感 受淋漓尽致地表现出来。
（4）盲目性
• 个体在激情状态下，理性意识处于盲点，分析力下降，用不上 过去经验，听不进他人劝告，不能用正常手段和态度处理事情。
如何避免冲动
2018/8/19 . 13
（—） 遇事冷静机智
过激行为是一种心理不成 熟的表现，那是一种儿童 智商，其心态是即刻满足 感。
——哈佛大学教授威廉·詹姆斯
方法一：忍耐 如果平日心态很平和，也会减少冲动 情绪的发生。修心养性是避免冲动行 为发生的良方。 方法二：谦让 清朝有个叫张英的在京城做官，在家 乡他的邻居砌围墙，分厘必争，张英 的家人非常气愤，向张英告状。张英 回信赋诗劝导家人说：千里修书只为 墙，让其三尺又何妨？万里长城今犹 在，谁见昔日秦始皇。家人见诗后， 马上把围墙让后三尺，于是就有了六 尺巷的美谈。
2018/8/19 . 9
如何避免冲动？
★ 遇事冷静机智
★ 自我暗示、转移注意力 ★ 用幽默化解尴尬，释放消极情绪 ★ 换位思考与多角度思考
★ 适时排压解压 ★ 平时注重良好习惯的养成
2018/8/19 . 10
（—）遇事冷静机智
案例分析①：读三年级的张宇，被妈妈打了一顿后，感到很委屈、 很愤怒，但又不能对妈妈予以还击，于是就将怒气撒到别处，先 是摔了新买的玩具，又是朝着身边的桌子踢过去，把妈妈的怒气 转移到身边的物体上！
2018/8/19
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说一说
你曾因一时冲动做过ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ么 事让自己记忆犹新而又追 悔莫及的？
2018/8/19
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案例一
案例二
案例三
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目录
什么是冲动
① ②
冲动情绪的特征
③ ④
如何避免冲动
⑤
冲动的产生
冲动个体的具体表现
2018/8/19
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5
什么是冲动？
冲动多指做事鲁莽，不考虑后果。感情特别强 烈，理性控制很薄弱的心理现象。可表现为行 为上的，也可表现为思想意识上的。冲动性行 为，永远是对自己的行动失去意志监督的表现。
个体受到外界的强烈刺激后，往往会产生强烈的焦虑感和罪恶感， 这时，焦虑就会在无意识的状态下，将一系列防御机制激活，以 某种歪曲现实的方式来保护自我，使得自身的不安和痛苦得到缓 解或解除。——弗洛伊德洛（防御机制说）
如何避免冲动
2018/8/19 . 11
（—）遇事冷静机智
案例分析②：
遇事不冷静，容易冲动的人，因其自我防御的方式很单一，所以 只知道用暴力来对自我的不良情绪进行发泄。——犯罪心理学
2018/8/19
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6
冲动是怎么产生的？
①冲动可以在怨恨和愤懑长期郁积于胸无法排遣而在外界出现微不
足道刺激的情景下发生——心理学家威廉·詹姆斯
②冲动还可以在我行我素惯了，容不得半点冒犯而偏偏遇到抵触的
情景下发生。
③冲动通常在受到外界强烈刺激的情景下出现。
④？结合自身经历，谈谈看还有什么情况下容易冲动行事？
冲动是魔鬼
愤怒是祸水
2018/8/19
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1
前言
为什么冲动是魔鬼？
人在受到外界刺激时，会一时失去理智，从而在极其不冷静的情况 下做出过激行为，造成一定的不良后果，甚至造成难以弥补的过 错，令自己事后追悔莫及。 由于缺乏理智的控制，冲动就像一头猛兽横冲直撞，一旦被它袭击 就会遭到重创。
学心理学教授朱利安· 泰普 ——哈佛大
忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧 虑的理由； 发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应 该。 思考：如果有对夫妻发生 了争执，而你正准备前往 劝架，你会怎么做呢？
如何避免冲动
2018/8/19 . 17
（三）用幽默化解尴尬，释放消极情绪
林肯是最受美国人民喜爱的总统之一。但林肯本人长相 丑陋，不修边幅，出身低微。林肯在竞选总统时，曾遭 到对手的批评，说他是两面派，他用极富幽默的话语对 此回击道：”要是我有另一副面孔的话，我还会戴着这 副面孔吗？” 幽默的话语可以让人产生愉悦之感，给人留下心胸豁达 的美好形象，它是一种充满能量和紧张度的有意识过程 转化到一种轻松的无意识的过程。 ——弗洛伊德 幽默是杀人不见血的美丽武器。