关于中暑急救常识
中暑急救原则
中暑急救原则
中暑急救原则
暑热情况下，如果有人出现中暑症状，应迅速采取合理措施进行有效急救，以防止中
暑引发的恶劣后果。
中暑急救和处理原则主要包括了以下几方面：
一、赶快移开中暑者，到阴凉、明亮的通风处。
二、开启袖口、腰带、裤脚和丝巾等，解开衣服。
由于中暑者汗多，衣服如果太紧，
容易加剧发热。
三、快速用凉水把中暑者擦拭，以促进体温降低。
把中暑者放在水中低位浸泡，使整
个身体浸泡，以加快体温降低。
四、快速给予中暑者冷饮，注意淡汤和稀粥能较快提供营养而又不费力，最好是果汁、椰子水和青汁等清凉的饮料。
五、给予中暑者及时的药物治疗，如氨溴索、对乙酰氨基酚等镇痛镇烧药物，尤其是
钙剂或维生素等补血养血药物。
六、如中暑症状明显，如休克、昏迷、呼吸抑制、心脏骤停或血压低，应立即进行必
要的急救措施，如气道管理、输液、心肺复苏等。
七、应急救出中暑者后，应迅速送往医院，对其应该作进一步的检查和治疗。
中暑急救措施的实施需要适当的专业技能，熟悉相关的应急通道，以避免误诊，使中
暑者尽快恢复健康。
同时，也应根据周围的环境或条件及时采取措施，创造凉爽、舒适的
环境以防止中暑发生。
中暑的现场急救措施
中暑的现场急救措施
中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热而导致的热应激损伤。
中暑症状严重时，可能会危及生命，因此及时采取急救措施至关重要。
以下是中暑的现场急救措施：
1. 立即转移到阴凉通风处：将中暑者转移到阴凉、通风的地方，避免暴露在阳光下或高温环境中。
可以选择室内空调房间或树荫下等地方。
2. 保持体温降低：将中暑者的衣物松开，用湿毛巾或冷水冲洗身体，尤其是头部、颈部、手腕和脚踝等部位。
也可以用冰袋敷在颈部和腋窝降低体温。
3. 补充水分：给中暑者喝足够的水或含有电解质的饮料，如运动饮料。
避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为这些会加重脱水症状。
4. 保持休息：让中暑者保持平卧位，休息一段时间，避免过度运动或活动。
可以使用枕头垫高脚部，促进血液循环。
5. 监测症状：密切观察中暑者的症状变化，如头痛、恶心、呕吐、乏力、脉搏快速、皮肤潮红等。
如果症状持续或加重，应立即寻求医疗救助。
6. 避免进食：中暑后的人可能会出现恶心、呕吐等症状，因此不建议给中暑者进食。
等症状缓解后再逐渐恢复正常饮食。
7. 防止二次中暑：中暑者在恢复后，应避免再次暴露在高温环境中，尤其是在同一天内。
建议在炎热天气中采取适当的防暑措施，如穿着透气、宽松的衣物，戴遮阳帽，定时喝水等。
请注意，以上的急救措施仅适用于一般情况下的中暑，对于严重中暑或症状持续加重的患者，应立即拨打急救电话并等待医护人员的到来。
此外，中暑的预防同样重要，应尽量避免在高温环境下长时间暴露，适当调整室内温度，增加户外活动的水分摄入等。
急救知识宣传手册(不带封面)
急救办法1、出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。
在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料；如果呼吸停止时立即进行人工呼吸。
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息，解松或者脱去衣服。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，通过蒸发降温。
4、如降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院作进一步处理。
注意事项1、人中暑之后很虚弱，在恢復过程中，饮食应清淡、比较容易消化。
补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。
2、中暑后不要一次大量饮水。
中暑患者应采用少量多次的饮水方法；严格的补水方法需经过医生的测算，不可多补，也不可少补。
3、中暑重在预防，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上草帽或太阳帽，注意休息，也可以合理安排作息时间，如早出工、中午多休息，晚收工等，出汗多时要多喝些淡盐水。
在室内工作时如果气温过高，也会发生中暑，要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。
急救办法扭伤是关节部位的损伤。
一旦受伤，应立即用弹性绷带包好，并将受伤部位垫高，避免再次损伤。
在扭伤发生的48小时之内，受伤部位的软组织渗出加重，应该用冰袋冷敷，减少渗出，每小时一次，每次半小时；48小时之后，受伤部位开始吸收之前的渗出，这时应该换为热敷，加快受伤部位的血液循环可以加快消肿。
禁止禁止活动受伤的关节，否则容易加重韧带损伤，留下不可逆转的后遗症。
注意事项如果经上述方法处理，7天之内不能缓解甚至加重，可能存在骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院检查、治疗。
急救办法1、如进食的时间在1-2小时之内，可采取快速饮用冷盐水、姜汁等催吐，也可用手指、筷子或鹅毛刺激咽喉催吐，尽快排出毒物。
2、如进食中毒食物时间已超过两小时，则可服用番泻叶等泻药促进毒物排泄。
3、如果吃了变质的鱼、虾、蟹等而引起食物中毒，可取食醋100亳升，加水200亳升，稀释后一次服下。
禁止一旦怀疑食物有毒，应立即禁止自己或他人停止使用该食物；并妥善保存食物，避免他人误食注意事项1、购买和食用包装食品时，注意查看食物生产日期、保质期和生产单位。
急救常识
急救常识一、中暑急救中暑病人表现：全身无力，精神不振、头痛、头晕、口渴，体温升高，面色潮红，脉搏快细，晕倒在地。
高温是中暑的根本原因。
急救方法1.迅速把病人移至萌凉处或空调房，平卧休息。
2.用冷水擦洗全身，并逐步降低水的温度。
在头部、腋窝、处可用井水或冰袋敷之，以加快散热。
3.鼓励病人喝含盐的清凉饮料。
4.轻者可饮淡盐水，口服1人丹、十滴水，藿香正气丸等。
5.严重中暑者．经降温等处理后，及早送往医院。
二、烧烫伤急救1.脱离热源，去掉覆盖在伤口的衣物。
2.用冷清水冲洗20分钟或至无疼痛感觉，有冰块更好。
3.轻轻擦干伤口，用纱布遮盖，保护伤口。
切忌不随便涂药，不挑开水泡。
4.严重烧伤，迅速拨打急救电话，送医院。
三、溺水急救1.首先应将溺水者尽快，救出水面。
2.将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物如淤泥、杂草等，使其口呼吸道通畅。
3.倒出腹腔内吸入物，但要注意不可一味倒水而延误抢救时间。
倒水方法：将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上，头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。
4.当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应该立即实施人工呼吸法，必要时施行胸外心脏按压，并一直坚持到专业救护人员到来。
四、触电急救1.立即切断电源，用绝缘物将伤者与电线分开。
2.在确定伤员不带电的情况下，立即对之进行救护。
3.检查是否有其他损伤。
4.用纱布遮盖受伤部位、包扎。
5.无呼吸、心跳者立即进行心脏除颤、心肺复苏拨打急救电话，速送医院。
五、狗咬伤急救1.不论什么狗咬伤应立即急救，隔离患者2.若咬伤四肢，将伤口上下用止血带或布条紧紧勒住，立即用吸奶器或拔火罐等将伤口内的血液吸出3.用20%肥皂水或清水反复洗伤口至少30分钟，洗后用酒或20%酒精擦伤口周围，用干净布包扎切忌缝合伤口。
4.立即到医院机构注射狂犬疫苗。
六、蛇咬伤急救1.首先确定是否被毒蛇咬伤，毒蛇咬伤的伤口伤有两个较大和较深的牙痕。
2.确认被毒蛇咬伤后不要惊慌、奔跑及饮酒。
学生十种急救常识总结
学生十种急救常识总结（一）中暑急救法1.中暑的表现中暑均有高温接触史，症状表现为口渴、多汗、头晕、衰弱无力、心慌、高热、皮肤灼热、干燥，重症有昏迷、抽搐、呕吐、瞳孔缩小。
2.中暑的抢救（1）当学生中暑时，应立即到阴凉通风处，仰卧，将头部垫高，用冷毛巾进行冷敷；解开衣领，放松腰带，使呼吸顺畅；如体温过高。
(2)用冰水或冰水加酒精浸湿和摩擦全身，并用电风扇吹，连续操作，一直到使体温降至38℃左右为止。
或者在头颈、腋窝、腹股沟等浅表大血管区置冰袋，体表盖以湿毛巾，反复用冰水浇洒，同时，必须配合全身按摩，使皮肤血管扩张。
(3)有条件可配合冰帽降温和药物降温。
(4)饮用盐水或静脉补液。
（二）触电急救法人体能导电，电流通过人体可引起皮肤接触处的灼伤，电流通过中枢神经和心脏会引起中枢神经抑制和循环衰竭，主要表现为呼吸停止和心室纤颤。
雷击是电击的一种，处理与电击相同。
1.电击的临床表现严重的触电休克表现为呼吸停止，触电人呈昏迷状态，皮肤青紫而变冷，血压急骤下降，但心脏仍维持搏动。
更严重者出现心室纤颤，除呼吸停止及昏迷外，心音和脉搏消失，皮肤触及电源处出现灼伤。
2.急救方法（1）首先应立即切断电源。
如果关不了电源，千万不要用手直接去拉触电的人或电线。
否则不但无法救他，还可能伤及自己。
可用厚而干的衣服、木棒或用干毛巾绕在触电人脚上推开或拖开触电人。
在触电人脱离电源之后，要尽快将其移到通风较好的地方。
（2）心脏按摩，如触电人心跳停止，必须立即进行心脏按摩，如呼吸停止则应立即进行人工呼吸。
（3）严重触电除立即采取急救措施外，应迅速转送医院治疗。
（三）溺水救助法1.溺水造成死亡的原因(1)水进入肺内，将空气排挤出去，引起肺水肿、窒息而死。
(2)水的刺激会引起会厌的痉挛性闭锁，也可以因迷走神经的抑制引起心脏突然停搏。
虽只有很少的水进入肺内也可引起死亡，但此种病人被救活的机会较大。
(3)淡水溺水者由于大量淡水由肺部吸收入血内，使血液稀释和溶血后血钾升高，迅速导致心室纤颤。
急救手册2021版
急救手册2021版急救办法1、出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。
在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料；如果呼吸停止时立即进行人工呼吸。
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息，解松或者脱去衣服。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，通过蒸发降温。
4、如降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院作进一步处理。
注意事项1、人中暑之后很虚弱，在恢彳复过程中，饮食应清淡、比较容易消化。
补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。
2、中暑后不要一次大量饮水。
中暑患者应采用少量多次的饮水方法；严格的补水方法需经过医生的测算，不可多补，也不可少补。
3、中暑重在预防，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上草帽或太阳帽，注意休息，也可以合理安排作息时间，如早出工、中午多休息，晚收工等，出汗多时要多喝些淡盐水。
在室内工作时如果气温过高，也会发生中暑，要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。
急救办法1、约25%的急性腹痛需要紧急处理。
有一种腹痛叫“即刻致命性腹痛”，表面上是腹痛，其实是急性心肌梗死引起，可迅速导致死亡。
患者应立即就地平卧, 尽量放松全身，同时■立即拨打急救电话，在专业急救人员陪护下才能去医院。
2、对于一般性腹痛，患者保持安静，取俯卧位可使腹痛减轻，可用双手适当压迫腹部使疼痛缓解；蜷起双腿可放松腹部肌肉，可缓解腹痛；有时用热水袋热敷、按摩也可缓解。
禁止任何病因的急性腹痛都应暂停进食、饮水。
注意事项1、腹痛伴发热、腹泻往往提示有急性胃肠炎，可在医师指导下适量口服抗生素。
2、腹痛剧烈而病因尚未查清前，慎用止痛剂，忌用吗啡、杜冷丁之类药物，以免掩盖病情。
3、持续或剧烈的腹痛不能缓解者，应前往医院查清病因并及时治疗。
4、对慢性间歇性发作的腹痛伴有便血、大便形态改变者，要排除腹部肿瘤的可急救办法站在水龙头旁，用一只手捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟，同时用另一只手不停接取冷水拍到面部，降低面部温度，以达到收缩血管的作用。
中暑急救四字诀及常用处置方法
中暑急救四字诀及常用处置方法夏日炎炎，当身边人出现中暑症状时，要牢记“四字诀——搬、擦、服、掐”进行救治。
搬：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为其扇风；解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。
擦：用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
服：感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压人中、合谷等穴位。
如出现晕倒或昏迷，并有高热，简单处理后，应立即送医院就医。
附：“中暑”多由夏季暑热病邪所引起，夏季炎热，暑气当令，人或有正气亏损，暑热病邪可乘虚而入发病。
暑热之邪具有火热之性，其侵犯人体，多直入气分，古人有“夏暑发自阳明”之论。
“中暑”者感火热之邪，火性燔灼致病，多耗津伤液，甚则津气欲脱。
暑为火邪，心为火脏，“暑气通于心”，暑热之邪最宜入心营而内闭清窍，甚则引动肝风，故中暑甚者称为“暑厥”或“暑风”，其多因邪热灼盛，津气耗伤所致，病久则可见热痰阻滞络脉，机窍不利。
“中暑”多发于夏季，初起则见高热，多汗，头痛，头晕，面赤气粗，口干，舌红绛苔黄，脉弦数或滑数等热入阳明症状，如感暑邪重者，发病即可有发热烦躁，甚或谵语，烦躁不宁，神昏不知人事，身热肢厥，气粗气喘，牙关紧闭等危候。
关于“中暑”的治疗，叶天士在《三时伏气外感篇》中指出：“暑病首用辛凉，继用甘寒，终用酸泄酸敛，不必用下。
”基本上说明了暑病在气分阶段的治疗大法。
邪入气分当用辛凉重剂以辛寒清气，涤暑泻热。
暑伤津液，治以甘寒，以清热益气生津。
暑伤心肾而致心火亢盛，肾水不足，治以清心滋肾。
若暑伤津液欲脱者则宜甘酸化阴之品，以益津固脱。
若暑入心营治以清营开窍，热甚动风则用凉肝熄风之品，暑入血分则凉血解毒。
暑热后期余邪未清，有痰热瘀阻络脉则用化痰活血，祛风通络之法治之。
另附：中暑，民间又称“发痧”，是在高温环境下引起的一种急性病，临床表现为全身无力、头晕、头痛、胸闷、心慌、口渴、大汗，或面色潮红、皮肤灼热、烦躁，或腹痛、恶心、呕吐、血压下降、面色苍白，有的甚至突然昏倒、抽搐、高热、惊厥等。
中暑应急预案
中暑应急预案中暑是由于长时间在高温环境下活动导致体内液体和电解质失衡，从而影响身体的正常功能而出现的症状。
中暑的危害极大，如果不及时处理，可能致命。
因此，制定中暑应急预案，可以在发现中暑症状时及时采取有效措施，最大程度地保护人们的生命健康。
一、常见中暑类型及症状1. 热痉挛：主要表现为肌肉痉挛、手足抽搐、出汗不畅或热、口渴、头痛等。
2. 热疲劳：主要表现为口干舌燥、出汗多、体力下降、头晕眼花、皮肤潮热等。
3. 热射病：主要表现为皮肤干热，体温升高，口干咽喉，脉搏加快，意识混乱甚至昏迷等。
二、中暑应急预案1. 增强防护意识，采取必要措施（1）穿透气性好的衣服，遮阳帽子或伞，携带饮用水；（2）避开直接暴晒或烈日下工作，尽量在凉爽的室内休息；（3）外出时，应带上防晒霜、太阳镜和口罩等。
2. 当发生中暑症状时的应急处理（1）首先要将中暑者移至阴凉处休息，尽量保持他/她的静止，防止运动增加体温。
松开衣服、脱下鞋袜、用湿毛巾敷在额头上，降低体温，也可用扇子为中暑者降温；（2）口渴严重，可食盐开水适量饮用；（3）倘若中暑情况较为严重，需马上拨打120急救电话，进行紧急输液。
（4）医院抢救，一旦发现症状严重，以至于中暑者已经昏迷或者脱水严重，为了中暑患者的安全，应该紧急送往医院进行输液或者其他治疗，以避免不必要的危险事故。
三、中暑预防措施中暑的预防主要是加强在高温环境中人身体的水分和盐分摄入，以便保证身体机能。
1. 保持适当的饮水量：每日应饮用足够的水分，同时不要饮用过多的咖啡、茶水等含咖啡因的饮料，不要喝冰水、冷饮，以免刺激胃肠道，引起腹泻、脱水等症状。
2. 注意营养均衡：在吃饭时应摄入适当的营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等，以加强身体的适应性和免疫力。
3. 避免接触高温环境：力求在避开高温环境，避免日晒、炎热的天气，同时在长时间的户外活动过程中，应减少剧烈活动强度，选择适当时间，注意防晒，及时补充水分，以防中暑的情况发生。
中暑的现场急救措施
中暑的现场急救措施1。
搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方,使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2。
降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50％酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风，加速散热。
有条件的也可用降温毯给予降温.但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施.3。
补水:患者仍有意识时，可给一些清凉饮料,在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水.但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状.4.促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5.转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。
搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行,同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑的急救知识夏天，在闷热的环境中劳动,或在强烈阳光下长时间劳动或走路,尤其是老年人、妇女、体质虚弱者，很容易中暑.1。
临床表现:发生中暑后可出现头痛、头昏、恶心、呕吐，严重的会突然晕倒，不省人事.2。
急救方法(1）降温：迅速将病人移到阴凉通风处静卧，松解衣扣,给其扇风,同时用凉水擦身，或用凉水毛巾贴敷在病人的头部和胸部.（2）针刺：对于中暑后昏迷者，可针刺人中、十宣、委中穴.也可用清凉油涂擦病人的太阳穴。
（3）口服解暑药：口服人丹、十滴水，或喝些绿豆汤、冷开水。
(4）对于中暑后高热不退，昏迷不醒者，在做上述紧急处理的同时，应迅速送医院抢救。
3。
简易疗法一方：鲜丝瓜花7～8朵，绿豆60克。
先用一大碗清水煮绿豆，将豆煮烂捞出后，放丝瓜花煮沸,1次口服,二方:藿香l0克，银花l0克，连翘l0克，六一散30克。
水煎放冷后顿服.三方：莲叶梗30克，柳叶3克，薏苡仁l0克，扁豆l5克，加水3碗，煎至l碗，1次顿服.当人们在夏季长时间受到强烈阳光的照射,或停留在闷热潮湿的环境中，以及在炎热的天气里长途行走过度疲劳等情况下，均容易导致中暑的发生。
中暑的急救知识
中暑的急救知识中暑是指在高温环境下由于长时间暴露于高温或剧烈运动引起的一系列症状，严重时甚至会危及生命。
中暑是一种常见的急症，如果不及时采取正确的急救措施，可能会导致严重后果。
因此，了解中暑的急救知识非常重要，下面将为大家介绍一些中暑的急救知识。
1. 立即转移到阴凉处：一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉处。
可以选择室内空调房间、树荫下或者凉爽的地方。
避免继续暴露在高温环境中。
2. 保持通风：在转移到阴凉处后，要确保有良好的空气流通。
可以打开窗户或使用电扇等设备增加通风。
这样可以帮助身体散热，缓解中暑症状。
3. 补充水分：中暑后，身体会大量失水。
因此，在转移到阴凉处后，要及时补充水分。
可以喝一些温水或含有电解质的饮料，如运动饮料或盐水。
但要避免喝含有咖啡因、酒精或糖分过多的饮料，因为这些饮料可能会加重脱水症状。
4. 降低体温：中暑时，体温会升高。
为了降低体温，可以使用一些方法。
比如，可以用湿毛巾敷在额头、颈部和腋下，或者用冷水冲洗手脚等。
此外，也可以使用冷毛巾敷在胸部和腹部，帮助降低体温。
5. 避免剧烈运动：中暑后，身体已经处于亚健康状态，此时应避免剧烈运动，以免加重症状。
可以选择休息或进行轻度的活动，如散步或做一些轻柔的伸展运动。
6. 就医治疗：如果中暑症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗。
医生会根据病情给予相应的治疗，如静脉输液、口服药物等。
同时，医生还会对患者进行全面的体检，以排除其他可能的并发症。
7. 注意预防：预防中暑是最重要的。
在高温天气中，应尽量避免在中午时段外出活动，尽量选择清晨或傍晚时段进行户外活动。
同时，出门时应适当穿着宽松、透气的衣物，戴上帽子和太阳镜，以防止过度曝晒。
还应定期补充水分，保持身体水平衡。
中暑是一种常见的急症，需要及时采取正确的急救措施。
当出现中暑症状时，应立即转移到阴凉处，保持通风，并补充水分。
同时，要采取措施降低体温，避免剧烈运动。
如果症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗。
中暑急救方法及注意事项
中暑急救的方法及步骤随着天气逐级的炎热，湿度也随之增大，此种天气极易出现员工中暑的情况，为了保证光大员工的人身健康，结合相关急救知识，制定出中暑急救方法和注意事项。
一、中暑急救五字法移、敷、促、浸、擦1、移：迅速将中暑者移至阴凉通风的地点，有条件的可以移至空调房。
2、敷：用毛巾包裹冰块冰敷中暑人员的头部、腋窝、腹股沟等处。
3、促：有条件的情况下，将中暑人员置于凉水中，并按摩四肢，促进血液循环，进行散热。
4、浸：有条件的情况下，将中暑人员程45°进入冰水中，但体弱者和老年人及心血管患者不宜使用这种方法。
5、擦：用医用酒精、风油精、花露水、藿香正气水等挥发性强的液体对中暑人员进行全身擦拭涂抹，快速物理降温。
二、中暑程度的判断方法及不同的治疗方法意识清醒，体温38°以下为轻度中暑，可以给予通风降温，或用凉水冲淋全身，并给予含有盐分的饮料进行补充水分；38°--39°以上为中度中暑，按照中暑五字法给予救治；体温如果达到39°以上或者意识丧失时，为重度中暑，除按五字法给予救治外，要及时送往专业医疗机构进行救治。
三、中暑急救步骤1、发现人员中暑，迅速将中暑者移至阴凉通风的地点，并将中暑者的衣物脱去，以利于呼吸和散热。
2、检查中暑人员是否意识清醒，并用体温计对中暑人员进行测量体温，根据测量结果，判断人员中暑程度，采用不同方法进行救护。
3、根据现场所拥有的防暑物资，对中暑人员采用冰块及酒精、风油精、花露水、藿香正气水等挥发性强的液体对中暑人员的头部、耳朵后部、腋窝、腹股沟、腿窝、手脚心等进行快速物理降温。
4、在快速降温后，继续采用冰块及酒精、风油精、花露水、藿香正气水等挥发性强的液体对中暑人员进行全身擦拭，持续物理降温。
5、在擦拭全身的时候，并对中暑人员进行四肢按摩，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热6、在对中暑人员救护15分钟左右后，再次对人员进行体温测量，如体温降至38°以下，可停止降温，给予通风补充含有盐分的饮料即可，如体温不降或出现反复时，要及时送往专业医疗机构进行救治。
中暑预防与应急处理知识 中暑预防与急救措施
中暑预防与应急处理知识中暑预防与急救措施中暑预防与应急处理知识(一)中暑特征中暑常发生在高温和湿度较大的以及有限的空间作业环境中，是以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质伤失过多为特征的疾病。
根据发病的机制和临床表现不同，通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热日射病。
上述三种情况可顺序发展，交叉重叠。
高温中暑是指在高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等而引起的一种中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。
大多由温度高、劳动强度大、时间长、高血压及心脏病弱体质对于热不适应、疲劳又无防暑降温措施等引起中暑。
中暑表现特征是头痛、头晕、胸闷、恶心、心慌、口渴、多汗、乏力、体温迅速升高。
血压下降、脉搏快而细，以至于出现昏迷休克或抽搐症状。
中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑：先兆中暑在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和动作不协调等症状。
体温正常或略有升高。
身体及时补充水分或盐分，短时间可以恢复正常。
轻度中暑时出现头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高。
若及时采取降温措施，身体可以恢复正常。
重度中暑表现为大量出汗，血压下降昏厥、肌肉痉挛、发生意识障碍、昏迷、体温高烧可达40度等。
重度中暑又分为热痉挛、热衰竭、日射病、热射病。
热痉挛多发生大量出汗、饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。
这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛疼痛。
热衰竭多发生于老年人及一时未能适应高温的人，主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、昏厥或神志模糊。
日射病是直接在烈日暴晒下，强烈的日光穿透头部及颅骨引起脑细胞受损，造成脑组织充血、水肿。
导致昏迷、抽搐症状。
热射病指在高温环境中从事劳动强度大时间长、身体产热过多加之散热不足，使体温急剧升高。
血压下降、昏厥或神志模糊。
严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
对中暑患者及时进行对症处理，一般可很快恢复。
务必使患者迅速脱离高温环境，转移到通风良好的地方平卧休息，喝含盐清凉饮料，必要时静脉注射葡萄糖生理盐水。
高温中暑应急处置措施(6篇)
高温中暑应急处置措施(6篇)高温中暑应急处置措施篇1在高温天气下，人们简单患上中暑。
对于高温中暑的应急处置措施，我们可以采用以下几个步骤：1. 马上将中暑者移到阴凉处。
假如没有阴凉处，可以运用遮阳伞或搭建临时遮盖物爱护中暑者。
2. 给中暑者提供足够的凉爽饮料，如藿香正气水、盐开水等。
避开给中暑者喝高糖分和含咖啡因的饮料，由于这些饮料会加重中暑症状。
3. 将中暑者的衣物放松，解开扣子，让空气流通。
假如可能的话，用湿毛巾或冰袋敷在中暑者的额头、颈部和腋窝四周，以援助降低体温。
4. 假如中暑者涌现恶心、呕吐、头痛、乏力等症状，应实时就医或拨打急救电话。
5. 在等待医疗人员到来的过程中，继续给中暑者提供凉爽饮料，并用湿毛巾擦拭身体表面以援助降温。
6. 避开将中暑者独自留在一个封闭的车辆中，车内温度很快就会上升，加重中暑症状。
总之，在高温天气中，中暑是一种严峻的健康威逼，我们应当尽可能采用措施来援助中暑者降温，并尽快寻求医疗援助。
高温中暑应急处置措施篇2高温中暑是指因长时间暴露在高温环境下，身体无法实时散热而导致的一种疾病。
一旦发生中暑，需要实时采用应急措施进行处理，以下是一份高温中暑应急处置措施：1. 马上移至阴凉通风处：假如有人中暑，首先应马上将其移至阴凉通风处，以避开阳光直射加重中暑状况。
2. 拨打急救电话：拨打急救电话，告知医护人员有人中暑，以便他们能尽快赶来提供专业的急救服务。
3. 保持体位平卧：让中暑者平卧，尽量保持身体平稳，避开猛烈运动，以减轻体力消耗和加重中暑。
4. 予以凉爽饮品：给中暑者喝些凉快的饮品，如冰水、凉茶等，补充体内水分和电解质的流失。
但是要避开喝过冷的饮品，以免引起反胃或引发其他危急。
5. 服用解暑药物：提前预备好一些解暑药物，如复方氨酚烷胺片、生脉散等，根据说明进行服用。
但是在服用药物前，最好先询问医生或药师的看法。
6. 用冷毛巾敷额：可以用冷毛巾或冷敷片敷在中暑者的额头上，以援助退热和降低体温。
简述中暑现场急救措施
简述中暑现场急救措施中暑是指人体在高温环境中，由于排汗不能有效散热、水分流失过多或水分补充不充分等原因，导致身体内部温度升高，产生一系列身体不适症状的现象。
中暑对人体健康是十分危险的，如果出现中暑的症状需要立即采取急救措施。
1. 昏厥的急救措施昏厥是中暑常见的症状之一，当患者出现昏厥的现象时，应该及时采取急救措施。
首先要将患者移至通风凉爽的地方，慢慢将患者身体抬高，并将其头部翻向一侧，这样可以保证患者可以呼吸畅通。
如果患者还可以自主呼吸，可以用湿毛巾轻轻地擦拭患者额头、脖子等部位。
同时，可以嘴唇、舌头等部位涂抹薄荷油，促进患者的意识清醒。
2. 抽搐的急救措施中暑的患者如果出现抽搐症状，需要及时采取急救措施，建议将患者移至通风透气的地方，同时注意将患者放置在平稳的地面上，松开患者衣服，使患者身体可以自由运动，防止抽搐时发生摔伤等安全事故。
3. 发热的急救措施中暑的患者如果发热严重，体温升高到39℃以上，需要及时采取急救措施。
可以用温水擦拭患者额头、脖子等部位，这样可以促进患者的散热，缓解患者的症状。
此外，也可以将患者放置在通风凉爽的地方，保持室内空气流通，防止患者身体过于闷热，加重中暑。
4. Dehydration 的急救措施中暑时，患者经常出现缺水情况，导致Dehydration，建议患者进行补充水分。
需要注意的是，患者中暑的时候不要过多地喝凉水，应该喝温水和盐水。
盐水含有电解质，可以促进患者身体的吸水能力，缓解Dehydration 的症状。
同时，也可以给患者喝些糖水，这样可以补充患者体内的能量，缓解患者虚弱的状态。
在进行中暑急救措施时，同时应该给患者拨打急救电话（医疗救护车：120），将患者送往医院进行进一步的治疗，帮助患者尽快度过难关。
现场急救措施是为了在等待医疗救援到来之前给予患者最有效的帮助，因此，在实施急救措施时应该做到冷静、果断、高效。
保证现场的安全性，注意细节和技巧以及妥善地在放射热殖发生降温的同时，调节好患者的饮食。
中暑急救五步骤_解决方法有哪些
中暑急救五步骤_解决方法有哪些中暑是指由于长时间暴露在高温环境或剧烈运动后身体失去水分和电解质平衡，导致体温过高，出现一系列症状，严重时甚至危及生命的状况。
中暑是一种紧急情况，正确的急救和处理至关重要。
以下是中暑急救的五个步骤及解决方法：1.将中暑者搬至阴凉处：中暑者应尽快移动至阴凉处，避免暴晒。
可以选择草地、大树下或室内空调房间等地方。
如果无法将中暑者搬动，应将周围热源移走，如遮挡阳光、打开门窗通风等。
2.降低体温：中暑者因体温升高，需要尽快将体温降下来。
可以用湿毛巾或冰块敷在头部、脖子和腋下等部位，以帮助散热。
也可以用清凉水喷洒中暑者的身体，或者用湿毛巾擦拭身体表面，帮助散热。
3.补充水分和盐分：中暑者身体失去了大量的水分和电解质，需要及时补充。
可以给中暑者喝一些温凉的、含有电解质的饮料，如矿泉水、运动饮料或椰子水等。
同时，避免给中暑者喝冷饮或饮用过多的水，这可能会引起胃肠道不适。
5.寻求医疗救助：中暑是一种严重的病症，即使经过急救处理后，中暑者的体温可能会继续上升，对身体造成严重后果。
因此，中暑者应该及早寻求医疗救助，由专业医生进行进一步的诊断和治疗。
另外，为了避免中暑发生，我们还可以采取以下预防措施：尽量避免在高温或烈日下长时间暴露，出外活动时要注意佩戴遮阳帽、太阳镜和防晒霜；适当减少剧烈运动和户外活动的时间；保持室内空调的清洁和有效运行；养成多喝水、少吃辛辣食物、注意休息和补充电解质的习惯等等。
总之，正确的中暑急救措施和预防措施对于保护身体健康和生命安全非常重要。
大家应该了解和学习中暑的急救方法，并在日常生活中多加注意预防，尤其在炎热的夏季。
(2023最新版)中暑抢救知识及应急处置流程
(2023最新版)中暑抢救知识及应急处置流
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中暑是指因高温天气或长时间暴露在高温环境中，导致身体温度调节功能失调而引起的一系列症状。
中暑可能对人体健康造成严重威胁，因此了解中暑抢救知识和应急处置流程至关重要。
1. 中暑症状
- 头晕、头痛、眩晕感
- 皮肤热、红、干燥
- 心率加快、呼吸急促
- 恶心、呕吐
- 体温升高
2. 中暑抢救知识
在发现中暑症状时，应立即采取以下抢救措施：
- 将患者转移到阴凉、通风处
- 帮助患者改变姿势，保持舒适
- 给予足够清凉的水
- 为患者降温（可用冰袋敷在患者的颈部、腋下和腹部）
- 拨打急救电话，并告知医护人员中暑症状和所在位置
3. 中暑应急处置流程
在中暑情况下，需要做好以下应急处置流程：
- 首先确保自身安全，勿贸然接触高温环境
- 判断中暑患者的症状和程度（根据体温升高、症状严重程度等）
- 迅速向医院急救中心报告情况，并按照医护人员的指示行动- 在等待医护人员到达之前，进行紧急抢救措施，如移至阴凉处、降温、给予清凉水等
- 协助医护人员进行中暑的初步诊断和抢救，如测量体温、观察症状变化等
- 在医护人员的指导下，将患者转移到医疗机构进行进一步治疗
了解中暑的症状和抢救知识，熟悉应急处置流程，可以在紧急情况下提供及时有效的帮助，减轻中暑带来的危害。
同时，预防中暑也是至关重要的，特别是在高温天气下，应合理安排活动时间，增加饮水量，保持室内清凉与通风，避免过度劳累。
> 注意：以上内容仅供参考，具体中暑抢救知识和应急处置流程请根据当地最新版指南和医疗机构的建议执行。
中暑的急救方法及注意事项
中暑的急救方法及注意事项推荐文章发生火灾时的应急处置措施热度：地震逃生急救方法及正确避震方法热度：最正确的急救方法步骤热度：安全急救常用的四种方法热度：生活中最有效的急救方法热度：中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
下面就是店铺为大家整理的关于中暑之后的急救方法及注意事项，供大家参考。
中暑的急救措施：1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
有条件的也可用降温毯给予降温。
但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。
搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑的预防：1.躲避烈日: 尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出。
2.遮光防护: 如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料。
需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞。
3.补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。
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关于中暑急救常识关于中暑急救常识中暑分为中暑衰竭，中暑痉挛，日射病和中暑高热四种类型。
㈠诊断要点1、先兆中暑。
在高温环境中工作一定时间后，感到全身疲乏，四肢无力、头昏、胸闷、心悸、注意力不集中、口渴、大汗等，此时离开高温环境，略事休息，短时间内可恢复正常。
2、轻度中暑。
除上述症状外，伴面色潮红，皮肤灼热、大汗、恶心、呕吐、血压下降、脉搏增快，体温在37.5℃以上等，休息3-4小时后常可恢复正常。
3、重度中暑。
除上述表现外并伴有昏厥、痉挛、高热等。
㈡中暑急救1、将轻度中暑者移至附近阴凉通风处，解衣平卧休息，用湿毛巾置于额部，口服含盐清凉饮料，仁丹、十滴水、麝香正气丸等。
2、肌肉痉挛者，用中等力量按摩。
3、体温升高、神志不清、抽搐等重度中暑应迅速采取降温措施。
①4℃水浴法：将伤员除头部外，浸在4℃水中，若无4℃水，用凉水也可以，并不断摩擦四肢皮肤，使热能尽快散发；②有条件时可将伤员置空调室中，室温调到25℃左右、或用电扇直吹，并于头部、腋下、腹股沟大血管处放置冰袋，同时用冷水擦浴全身。
4、将神志不清的中暑病人送往医院途中应严密观察呼吸、脉搏等情况，保持降温措施。
中暑急救四字诀：搬擦服掐发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时送往医院静脉滴注盐水。
当身边人出现中暑症状时，要尽快用“中暑急救四字诀”进行救治：1.搬。
转移病人：迅速将患者搬移至阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子和电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，以利于呼吸和散热。
2.擦。
物理降温：用冷水或稀释至40%的乙醇(酒精)擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于患者颈部、腋窝和大腿根部、腹股沟处等大血管部位，帮助患者散热。
3.服。
使用药物：在额部、颞部(太阳穴)擦拭清凉油、风油精等提神醒脑药。
感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，同时给予淡糖盐水以补充体液的损失。
4.掐。
按摩穴位：若患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。
特别注意：经解救清醒后的患者，必须在凉爽通风处充分安静休息，因为此时体内的抗中暑机能处于疲劳状态，若重回炎热的环境或参加体力活动，会引发比前次中暑更加严重的后果。
中暑急救的方法中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱，从而引起以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
一、中暑原因中暑的原因有很多，除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7％～1％时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。
二、中暑症状根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
1．先兆中暑（1）高温环境下，出现头痛、头晕、耳鸣、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
（2）体温正常或略有升高。
（3）如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2．轻症中暑（1）体温往往在38度以上。
（2）除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、恶心、呕吐、血压下降、脉搏增快等表现。
（3）如及时处理，往往可于数小时内恢复。
3．重症中暑顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。
除上述症状外，还会出现昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上、严重脱水导致休克等症状。
重症中暑又可分四种类型：（1）热痉挛在高温环境下进行剧烈运动大量出汗，活动停止后常发生肌肉痉挛，主要累及骨骼肌，持续约数分钟后缓解，无明显体温升高。
肌肉痉挛可能与严重体钠缺失和过度通气有关。
主要是由于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足，导致血中氯化钠浓度急速明显降低。
热痉挛也可为热射病的早期表现。
（2）热衰竭这种中暑常常发生于老年人、儿童、慢性疾病患者等一时未能适应高温的人。
严重热应激时，由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。
表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛；有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥；体温轻度升高，无明显中枢神经系统损伤表现。
热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。
（3）热射病还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。
主要表现为高热（直肠温度≥41℃）和神志障碍，是一种致命性急症。
发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
早期受影响的器官依次为脑、肝、肾和心脏。
根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性（或典型性）热射病。
劳力性主要是在高温环境下内源性产热过多；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。
（4）日射病这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
三、中暑预防及急救措施1．入夏常备的防暑药盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：仁丹：能清暑祛湿。
主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。
适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。
适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
2．常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。
以下介绍几种降温饮品：（1）山楂汤。
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
（2）冰镇西瓜露。
西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。
然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。
食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
（3）绿豆酸梅汤。
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
（4）金银花（或菊花）汤。
金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
（5）西瓜翠衣汤。
西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
（6）椰汁银耳羹。
银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
3．夏季防暑常识（1）少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；（2）吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；（3）温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；（4）多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；（5）避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；（6）使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；（7）选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；（9）凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
4．中暑急救（1）首先应将病人迅速脱离高热环境，移至通风好的阴凉地方。
（2）让病人平卧，解开衣扣，用冷水毛巾敷其头部，开电扇或空调。
（3）意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，还可以在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。
（4）一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。