第二单元做情绪情感的主人知识点
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪的主人知识点梳理知识点归纳
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪（一）情绪面面观1.情绪的种类：人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜怒，哀惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3.情绪的积极作用和消极影响：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
积极的情绪，有利于身心健康。
（二）情绪的青春调色1.青春期的情绪特点：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点:情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。
2.如何面对青春期的正面和负面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理（一）情绪的表达1.人际交往中情绪有何特点？（人际交往中为什么要学会调节自己的情绪？）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。
3.在人际交往中如何对待自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达出来，学会合理调节情绪，合理宣泄自己的情绪，做情绪的主人。
（一）情绪的调节1.生活中，如何对待自己的各种情绪？人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
《道德与法治》七下第二单元复习
应用
第二单元 做情绪情感的主人
★★★知识梳理★★★
要 点 温馨提示
情绪会发生变化。
第四课 揭开情绪的面纱
问 题
【类型】 基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 1. 情 绪 的 种 类 。 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
但各种各样的情 绪丰富了我们的 生活。
情绪影响着我们的观念和行动，情绪犹如双刃剑： （1）积极作用： 情绪影响比赛、 【作用】 考试、演讲、工 激励我们克服困难、努力向上。 2. 情 绪 的 作 用 。 作等活动效果。 （2）消极影响： 会因为某个小小的挫败而止步不前。
七年级下册第二单元 做情绪情感的主人
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知识拓展
易错点拨 随堂巩固
第二单元 做情绪情感的主人
★★★知识导图★★★
第二单元 做情绪情感的主人
★★★考核要求★★★
单元内容
考核知识点
1.人的基本情绪与复杂情绪。
能力要求
识记 理解
2.情绪的作用。（重点）
第四课 揭开情绪的面纱 注意：适度的负面情绪的影响 攻略P18，第2、3题 3.情绪的调节。
第二单元 做情绪情感的主人
★★★随堂巩固★★★
1. 欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是。看完 一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是（ D）
A.合理宣泄 B.自我宽慰 C.改变环境 D.受，想哭”）情绪， 下列做法合理的有（ A ） ①找好朋友倾诉 ②到网吧玩游戏 ③聚众借酒消愁 ④来一场激烈的运动 A.①④ B.②③ C. ②④ D.③④
第二单元 做情绪情感的主人
★★★知识梳理★★★
要 点 温馨提示
第四课 揭开情绪的面纱
第二单元做情绪情感的主人知识总结
第二单元做情绪情感的主人知识总结在我们的日常生活中，情绪情感扮演着非常重要的角色。
正确地管理和表达情绪对我们的心理健康和人际关系有着深远的影响。
第二单元中，我们学习了如何成为自己情绪情感的主人，下面是我对这方面知识的总结。
首先，了解自己的情绪是成为情绪情感的主人的第一步。
每个人都有情绪，但我们需要学会认识自己的情绪，懂得情绪背后的原因。
只有当我们了解自己的情绪才能更好地控制和表达它们。
其次，学会情绪管理是非常重要的。
情绪管理包括情绪调节和情绪表达两个方面。
在面对负面情绪时，我们可以通过做运动、听音乐、与朋友聊天等方式来调节情绪。
而在表达情绪时，我们需要学会用正确的方式和语言表达自己的情绪，避免情绪爆发带来的后果。
除此之外，建立积极的情绪态度也是非常重要的。
即使遇到困难和挑战，我们也要学会保持积极的心态，相信自己能够度过难关。
通过积极的情绪态度，我们可以更好地应对生活中的各种挑战。
最后，有效的沟通也是成为情绪情感的主人的关键。
在与他人交流时，我们需要学会倾听对方的情绪，理解他们的感受。
同时，我们也要学会表达自己的情绪，并尊重他人的感受。
只有通过有效的沟通，我们才能建立良好的人际关系。
总的来说，成为情绪情感的主人是一个长期的过程，需要不断地学习和实践。
通过了解自己的情绪、学会情绪管理、建立积极的情绪态
度和有效的沟通，我们可以更好地掌控自己的情绪，提升自己的情绪
情感智慧，从而更好地应对生活中的各种挑战，走向更加美好的未来。
愿我们都能成为自己情绪情感的主人，过上幸福美满的生活。
洛阳市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人知识点总结全面整理
洛阳市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人知识点总结全面整理单选题1、语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。
之后的几天他都焦虑不安。
小冲要调节好自己的情绪，可以（）①向妈妈讲述事情的经过②通宵思考考试不利原因③听音乐让自己放松下来④提醒自己避免情绪失控A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④答案：C本题考查调节情绪的方式。
①③④：情绪需要调节，材料中的小冲要调节好自己的情绪，可以向妈妈讲述事情的经过，听音乐让自己放松下来，提醒自己避免情绪失控，所以①③④正确；②：通宵思考的做法是不可取的错误行为，适得其反，所以②排除；故本题选C。
2、一位老师在走进教室前做“表情管理”的视频走红网络。
视频中，这位老师在教室门口突然停下，不断调整状态，直到露出微笑才进教室。
老师做“表情管理”是因为（）①人与人之间的情绪会相互感染②消极情绪影响人的身体健康③情绪会影响人们的观念和行动④负面的情绪可让生活更加多彩A．①②B．①③C．②④D．③④答案：B本题考查情绪的相关知识。
①③：题文材料中老师做“表情管理”的原因是人与人之间的情绪会相互感染，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人；情绪会影响人们的观念和行动，故①③正确；②：本身说法正确，但不是管理情绪的原因，故排除②；④：适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，让生活更加多彩。
故排除④；故本题选B。
3、对图中落榜者和劝说者的言行理解正确的是（）①挫败感会带来不舒服、不愉快的负面感受②挫折也是我们人生的一部分，要善于面对③挫败感无法消除，只能任其影响自己④负面的情感体验对于我们的成长都有意义A．①②B．①③C．②④D．③④答案：A本题考查正确对待挫折、负面情感。
①②：挫折具有两面性：挫折对于落榜者会产生挫败感，会带来不舒服、不愉快的负面感受，挫折对强者也是人生的一部分，要善于面对挫折，某些负面情感体验对我们的成长也有意义，所以①②符合题意；③：错误，挫败感是可以消除的，不能任其影响自己；④：错误，“都有意义”的说法太绝对；故本题选A。
第二单元 做情绪情感的主人 复习课件-部编版道德与法治七年级下册
坚韧不拔的意志品质。
(4)友爱互助。真诚、友善，拥有同理心，相互支持，相互帮助，具有互
助精神。
培育学生的健全人格，有助于他们正确认识自我、学会学习、学会生活、
学会合作，养成积极的心理品质，提高适应社会、应对挫折的能力。
1.情绪有什么作用? 情绪影响着我们的观念和行动。 (1)积极作用：激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步 不前。
①要学会承受一些负面感受 ②负面感受对我们的成长是坏事 ③负面情感会丰富人生阅历 ④负面情感对我们的成长没有意义 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
走出误区：本题的误区是负面的情感体验对我们的成长 只有坏处，没有意义。生活中某些负面的情感体验尽管不那 么美好，但对于我们的成长也有意义；学会承受一些负面感 受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获 得美好的情感体验，不断成长，①③说法正确；②④说法太 绝对，负面感受对我们的成长并不都是坏事，并不是对我们 的成长没有意义。故选D。
【解析】题干中情绪的这一特点启示我们要正确对待自己的 情绪，正确表达自己的情绪，学会合理地调节情绪，做情绪 的主人，B符合题意；A错误，我们不能排斥或无视消极情 绪；C错误，应是合理调控和正确对待负面情绪；D错误， “不要向别人表露感受”的说法不正确。故选B。
( B )2.(2022江苏扬州)
小维：老师，我马上要参加一场演讲，我感到很紧张。 老师：你试着深呼吸几下。
9.生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于 我们的成长也有意义。体验负面感受未必是件坏事，它可以 丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
10.情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引 发的，不能强迫。如同我们不愿意被别人强迫表现出喜欢或 不喜欢，自然也不能强迫别人给予我们美好的情感。
郑州市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人全部重要知识点
郑州市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人全部重要知识点单选题1、受疫情影响，深圳市陆续开展线上学习，初三学生李阳在紧张的学习中，感觉学习效率不高，情绪烦躁，压力增加。
妈妈建议他用“合理发泄”的方法调节，下列做法属于这一方式的是（）A．多做深呼吸，伸伸懒腰，放松身心B．到楼下小区花园散散步，听听音乐C．暗示自己放轻松，树立正确的学习观念D．到公园跑步或打篮球，通过适当运动释放压力答案：D本题考查调节情绪的方法。
D：到公园跑步或打篮球，通过适当运动释放压力，这是通过剧烈运动调节情绪，属于合理宣泄法，D说法正确，符合题意；A：多做深呼吸，伸伸懒腰，放松身心，这属于放松训练法，不符合题意；B：到楼下小区花园散散步，听听音乐属于转移注意力，不符合题意；C：暗示自己放轻松，属于自我暗示法，不符合题意；故本题选D。
2、中国诗词中有许多描述情绪的词句。
其中，表现了“喜”的语句是（）A．花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜B．怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇C．好雨知时节，当春乃发生D．风声鹤唳，草木皆兵答案：C本题考查对情绪的认识。
A：体现了哀的情绪，故A不符合题意；B：体现了怒的情绪，故B不符合题意；C：体现了喜的情绪，故C符合题意；D：体现了惧的情绪，故D符合题意；故本题选C。
3、下列对几名初中学生行为表现的点评，正确而中肯的是（）A．①②B．①③C．②④D．③④答案：C本题考查情绪，正确认识友谊，挫折的知识点。
①：题干中小航紧张的时候做深呼吸让心情平静下来，他用了放松训练来调节情绪，①选项错误；②：题干中我和小俊在球场上是对手，在球场外是好朋友，说明竞争并不必然伤害友谊，②选项正确；③：谈得来的朋友不一定是益友，对我们的成长有益的朋友才是益友，③选项错误；④：题干中，在两次参加校足球队队员选拔落选后，这次终于选上了，说明生活难免有挫折，挫折是生命成长的一部分，④选项正确；故本题选C。
4、小杰进入初中后，遇到事情总是很容易发火，时常与同学发生冲突，影响了与同学的关系。
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。
本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。
因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。
同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。
4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。
6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的主人知识点整理
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的
主人知识点整理
在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点主要包括以下内容：
首先，了解情绪情感的基本概念。
情绪是人类在各种环境下产生的一种心理反应，通常表现为喜怒哀乐等，是人类生活中不可或缺的一部分。
情感则是情绪的一种更广泛的表现，包括对人、事物、事件等的情绪反应。
其次，认识情绪的表现形式。
情绪表现形式多种多样，包括言语、动作、表情等。
在实际生活中，我们需要学会如何正确表达自己的情绪，以免给他人或自己带来不良影响。
再次，掌握情绪管理的方法。
情绪管理是指通过一系列的方法和技巧来控制和调节自己的情绪状态。
比如，可以通过运动、放松等方式来释放负面情绪，同时也要学会积极面对问题，寻找解决方案，以保持情绪的稳定。
最后，需要学会与他人建立良好的情绪关系。
情绪是一种具有传染性的东西，我们的情绪会对他人产生影响，因此我们需要学会与他人建立良好的情绪关系，尊重他人的情感，理解他人的感受，共同营造和谐的情绪氛围。
总的来说，在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点帮助学生建立正确的情绪观念，培养正确的情绪表达能
力，从而更好地适应社会生活，提升自我管理能力。
希望同学们能够认真学习这些知识，做情绪情感的主人，保持积极乐观的心态，享受美好的生活。
统编人教部编版七年级下册道德与法治第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习
七年级道德与法治下册第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
5.情绪有什么作用？(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理1. 人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
7.如何合理地调节情绪？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
练习题一、单项选择题（本题共25小题，每小题2分，共50分）1.2016年10月19日，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现首次自动交会对接，航天员景海鹏、陈冬进入天宫二号空间实验室，顺利实现入驻。
【政治】七年级下册第二单元复习提纲 (1)
七年级下册《道德与法治》知识点总结内容：第二单元整理人：谢煜璇第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱4.1青春的情绪1、情绪的类型有哪些？/人的情绪主要有哪些？P35答：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2、情绪的成分有哪些？/情绪包括哪些成分？P35答：情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
3、影响情绪的因素有哪些？/情绪受哪些因素的影响？p35答：我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4、情绪的作用有哪些？/情绪对我们有什么影响？p35答：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们客服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5、青春期情绪特点产生的原因是什么？p36答：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6、青春期的情绪特点有哪些？p36答：（1）情绪反应强烈；（2）情绪波动与固执；（3）情绪的细腻性；（4）情绪的闭锁性；（5）情绪的表现性。
7、青春期的情绪变化带给我们什么影响？/青春期情绪特点的意义是什么？/我们应怎样面对青春期的情绪？/如何正确认识青春期情绪？p37-38答：（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
4.2情绪的管理1、如何正确认识情绪的表达？/情绪表达有何重要性？/如何合理表达情绪？P39答：（1）人与人之间的情绪会相互感染。
及时没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人易混淆知识点
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人易混淆知识点单选题1、面临考试，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪。
在心理老师的辅导下，同学们在课余时间利用发泄墙排解自己不良的情绪，逐步树立了自信。
同学们这种调节情绪的方法是（）A．改变认知评价B．转移注意C．合理宣泄D．放松训练答案：C该题考查调控情绪的方法。
C：题文材料中，同学们在课余时间利用发泄墙排解自己不良的情绪，逐步树立了自信；结合所学知识可知，同学们这种调节情绪的方法是合理宣泄；C符合题意；ABD：都与题意无关；故本题选C。
2、付哲豪，江西省南昌外国语学校高二年级学生，在担任校学生会副主席期间，经常参加志愿服务活动，连续7年参加义务写春联活动，每年寒暑假参加文明交通志愿服务。
疫情期间，主动参与社区疫情防控志愿服务，测体温、发传单，为孤寡老人送蔬菜和生活必需品。
被评为2021年度江西省新时代好少年。
付哲豪给我们传递的美好情感有( )①热心公益，服务社会②滋养精神，充盈生命③诚实守信，信守承诺④开朗豁达，以礼待人A．①②B．②④C．①③D．③④答案：A本题考查感受美好情感。
①②：题文中累计付哲豪经常参加志愿服务活动，连续7年参加义务写春联活动，每年寒暑假参加文明交通志愿服务。
疫情期间，主动参与社区疫情防控志愿服务，说明具有强烈的社会责任感，滋养了精神，充盈了生命，所以①②说法正确；③④：题文中没有体现诚信和以礼待人的品质，③④说法与题不符；故本题选A。
3、2021年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。
通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。
这说明（）A．人的情绪是不相同的B．人的情绪具有感染性C．人的情绪总是波动起伏D．人的情绪体验完全相同答案：B本题考查情绪的表达。
B：观众们通过观看影片，看到抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，体现出情绪具有感染性，人与人之间的情绪会相互感染，B说法正确；A：说法与题干主旨无关，应排除；C：“总是”说法太绝对；D：“完全”说法太绝对；故本题选B。
道法七下第二单元知识点
道法七下第二单元知识点
嘿，亲爱的小伙伴们！今天咱们来聊聊道法七下第二单元的那些有
趣又重要的知识点。
先来说说“做情绪情感的主人”这部分。
你想想，情绪就像天气，有
时阳光灿烂，有时乌云密布。
喜怒哀乐，那可是说来就来。
比如，考
试考好了，心里乐开了花；和朋友闹别扭了，气得火冒三丈。
那我们
能被情绪牵着鼻子走吗？当然不能啦！咱们得学会调节情绪，就像给
天气装个控制器一样。
再讲讲“在集体中成长”。
集体是什么？就好比一个大家庭。
在这个
家里，每个人都有自己的角色和责任。
大家一起努力，共同进步。
就
像一群小蚂蚁搬食物，团结一心力量大。
要是有人只顾自己，那这个
集体还能好吗？
还有“走进法治天地”。
法治就像一把大伞，保护着我们。
要是没有
这把伞，生活岂不是乱了套？法律规定了我们能做什么，不能做什么。
比如说，不能偷东西，不能打人，这都是基本的规矩。
要是有人违反了，那可就要受到惩罚。
总之，道法七下第二单元的知识点就像一个个宝藏，等着我们去挖掘。
学会了这些，我们就能更好地管理自己的情绪，在集体中快乐成长，还能明白法治的重要性。
小伙伴们，让我们把这些知识点装进脑袋里，成为更棒的自己！。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪情感的主人知识提纲知识点归纳
新沂市钟吾中学道德与法治七（下）第二单元知识提纲第四课：揭开情绪的面纱1：情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪2：影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。
例如，①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3：情绪的作用：①情绪影响我们的行为和观念。
②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。
4、青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。
5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7、如何正确对待自己的各种情绪感受?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
8、学会调节情绪的意义：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9、调节情绪的方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
10、掌握这些调节情绪的方法的作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。
第二单元做情绪情感的主人知识点
第二单元做情绪情感的主人知识点-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN第二单元做情绪情感的主人1.情绪的基本类型有哪些人的情绪是复杂多样的，常见的有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2、情绪产生的原因是什么我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3、情绪的作用和意义是什么(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪有什么特点（1）情绪反应强烈（2）情绪波动与固执（3）情绪的细腻型（4）情绪的闭锁性（5）情绪的表现性5、如何正确对待青春期的情绪感受（1）、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）、青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6，如何合理表达情绪（1）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调，姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
（2）情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7，调节情绪的方法有哪些（1）改变认知评价（2）转移注意（3）合理渲泄（4）放松训练8，如何管理和调节愤怒情绪①与信赖的长者交流②自我提醒③运用“我感到愤怒，是因为---”的表达方式④寻找一种适合自己的排解愤怒的活动方式⑤写一封信9，如何安慰他人（1）为他做些体贴的事（2）做一个耐心的听众（3）设身处地，向他表示理解（4）帮助他转移注意1，我们为什么需要情感（1）我们需要与人交往，渴望真挚的情谊。
（2）我们通过情感来体验生命、体验生活。
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人必考知识点归纳
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人必考知识点归纳单选题1、在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。
赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。
”这说明（）①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪③学会合理调节情绪，能更好地适应环境④积极面对负面情绪，有助于克服困难A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④答案：C本题考查情绪的作用、调控情绪。
①③④：依据本题内容，谷爱凌勇夺冠军，体现了情绪的作用非常神奇，影响人的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上；学会合理调节情绪，能更好地适应环境；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，积极面对负面情绪，有助于克服困难；说法①③④正确；②：题干没有体现“情绪有复杂性”，说法②不符合题意；故本题选C。
2、人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。
斗转星移，即将初中毕业，各赴前程。
郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。
芳芳调节情绪所运用的方法是（）A．转移注意、放松训练B．独立思考、合理宣泄C．行己有耻、乐观自信D．培养兴趣、宽容友善答案：A本题考查调节情绪的方法。
A：郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐，这说明芳芳调节情绪所运用的方法是转移注意、放松训练，A正确；BCD：独立思考、合理宣泄、行己有耻、乐观自信、培养兴趣、宽容友善等在题干中都没有体现，BCD不符合题意；故本题选A。
3、从2002年到2022年,《感动中国》每年都会评选出十位具有年度新闻性人物。
一个个发光发热的名字,书写了中国人的年度精神史诗。
从小我到大我,从家到国,总有令人致敬的力量,以奋发且坚毅的磅礴气势洗涤我们的心灵……这说明（）①好的榜样能激发我们对人生道路和人生理想的思考②只有积极的情感才能让我们的生活变得越来越美好③体味美好情感能够促进我们的精神发展④情感体验总是被动接受外部环境的影响A．①③B．①③C．②③D．③④答案：A本题考查榜样的作用。
中考道德与法治专项训练：做情绪情感的主人(含解析)
七下第二单元做情绪情感的主人索引序号考地标注主要内容：揭开情绪的面纱、品出情感的韵味2019·安徽学业考2.对右侧漫画中的学生,你的正确建议有（）①调整心态,坦然面对②自我暗示,调节情绪③树立信心,应对挑战④依赖父母,摆脱压力A. ①②③B.①③④C.①②④D.②③④答案：A【解析】本题考查如何正确对待学习压力、控制情绪。
漫画表明学生面临学习、升学、考试压力，应该调整心态，坦然面对；自我暗示，调节情绪；树立信心，应对挑战，①②③符合题意，④表述错误，我们要养成自立自强的习惯和品质，故排除。
故选A。
2019·山东潍坊学业考2.小杰被评为某校“最美少年”。
他阳光开朗、朝气蓬勃；他乐学好问，成绩优秀，关爱同学；他兴趣广泛，热衷马拉松运动和围棋；他自觉爱护公共设施，遵守公共秩序。
小杰成为“最美少年”，使我们认识到①要陶治情操，培养高雅的生活情趣②评选为“最美少年”必须文化课成绩优秀③专心学习，就能成就最好的自己④应该培养公民意识，养成亲社会行为，A.①③B.①④C.②③D.②④答案：B【解析】评选“最美少年”和文化课成绩没有绝对的关系，排除②；③说法过于绝对，排除；故选Ｂ。
2019·山东潍坊学业考3.某软件是一款用户可拍摄短视频进行分享的社交类软件，刚诞生便受到热捧。
中学生李林对该软件非常感兴趣，有时模仿他人发一些不健康的视频或言论，但很快就会被删掉。
因太痴迷，他经常逃学玩此软件。
反思李林的行为，我们应该①学会明辨是非，拒绝各种诱惑②珍惜受教育的权利，自觉履行受教育的义务③正确对待好奇心，避免盲目从众④远离此类视频软件，发展其他爱好A.①②B.①④C.②③D.③④答案：C2019·江苏南京中考8.情绪可能激励我们努力向上，但可能让我们止步不前。
下列能帮助我们合理调控情且正确的观点是①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历②面对不法侵害，我们应毫无顾忌，及时反击③人人都有优缺点，我们要接纳不完美的自己④每个人情绪都是复杂多样的、常常难以琢磨⑤和父母进行冷静的沟通可以减少被此间冲突A.①②④B.①③⑤C.②③⑤D.③④⑤答案：B【解析】本题考查情绪的相关知识。
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第二单元做情绪情感的主人
1. 情绪的基本类型有哪些？
人的情绪是复杂多样的，常见的有喜、怒、哀、惧等基本情绪，
还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2、情绪产生的原因是什么？
我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某
件事情的预期、周围的舆论氛围、白然环境等。
随着周围情况的变化, 我们的情绪也经常变化。
3、情绪的作用和意义是什么？
(1) 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个
小小的挫败而止步不前。
4. 青春期的情绪有什么特点？
(1) 情绪反应强烈(2)情绪波动与固执(3)情绪的细腻型
(4)情绪的闭锁性(5)情绪的表现性
5、如何正确对待青春期的情绪感受？
(1) 、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2) 、青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6, 如何合理表达情绪？
(1) 人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调，姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2) 情绪的表达不仅与白己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
(3) 在人际交往中，我们需要了解白己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7, 调节情绪的方法有哪些？
(1)改变认知评价(2)转移注意(3)合理渲泄(4)放松训练
8, 如何管理和调节愤怒情绪？
①与信赖的长者交流②白我提醒
③运用“我感到愤怒，是因为---”的表达方式
④寻找一种适合白己的排解愤怒的活动方式⑤写一封信9, 如何安慰他人？
(1) 为他做些体贴的事(2)做一个耐心的听众
(3) 设身处地，向他表示理解(4)帮助他转移注意
1, 我们为什么需要情感？
(1) 我们需要与人交往，渴望真挚的情谊。
(2) 我们通过情感来体验生命、体验生活。
(3) 情感让我们的内心世界更加丰富。
2、情感与情绪的关系是什么？
联系：(1)情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
(2) 我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
区别：(1)情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
(2) 情感则是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定3, 情感的类型有哪些？
与情绪一样，我们的情感是复杂的，有基础性情感，如安全感。
有高级情感，如道德感。
有正面的体验，如爱的情感。
有负面的体验, 如恐惧感。
也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
4, 情感的作用是什么？
(1) 、社会生活中，情感是人最基本的精神需求
(2) 、情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
(3) 、情感与我们的想象力，创造力有关。
丰富，深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(4) 、情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
5, 美好的情感有什么作用？
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
6, 怎样获得美好情感？(美好情感的获得途径)
情由心生，它是在人的社会交往、互动中白然引发的，不能强迫。
我们不能强迫他人给予我们美好的情感。
但是，我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
7, 怎样创造正面的情绪体验？
(1) ,完成一项白己喜欢的活动(2),帮助他人
(3) ,走进博物馆或大白然(4),欣赏文艺作品
8. 负面情感体验对我们成长有何意义？
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义.
(2) 体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(3) 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
9. 如何传递情感正能量？(怎样传递美好的情感？)
(1)在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，我们可以用白己的热情和行动来影响环境。
(2) 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。
在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3) 我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不
断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
10, 学会关心的方法与技能是什么？
(1) 没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
(2) 适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
(3) 关注对方的态度和反应。
(4) 确认对方是否接受白己的关心。
如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。