【人教道德与法制七年级下册】4.2 情绪的管理 课时练习含答案
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时练习
4.2情绪的管理一、选择题1. 浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有 ( )①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A. ①③B. ①④C. ②④D. ③④2. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。
下列属于通过注意转移法来调控情绪的是 ( ) A. 苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B. 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说C. 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D. 苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚3. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们( )①生活中绝对不能出现负面情绪②要学会正确对待自己的各种情绪感受③学会调节情绪，做情绪的主人④该喜则喜，该悲则悲，任由情绪摆布A．①② B．①④ C．②③ D．③④4. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一般来说，以下属于负面情绪的是（）①抑郁、悲伤②恐惧、嫉妒③憎恨和焦虑④喜悦、快乐A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④5.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤6.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了《关于修改<人口与计划生育法>的决定》,标志着“全面两孩”时代来临。
小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离家出走,小明的做法( )A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪C.正确,人的情绪是无法控制的D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节7．漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观的生活态度③掌握排解负面情绪的方法④在负面情绪面前我们无能为力A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④8．5月8日上午公交司机李方毅驾车途中被一名女乘客怒吼一路，为了安全驾驶忍着闷气，然而一位小学生在下车前递给了他一张纸条，希望他每天都好心情。
道德与法治部编版7年级下册第2单元4-2《情绪的管理》(2)试卷及参考答案
道德与法治部编版7年级下册第2单元4.2《情绪的管理》分层作业（提升版）一、单选题1．有的同学认为：我想哭就哭，想笑就笑，我的情绪和别人无关。
对此看法理解正确的是（）①表达情绪是我们的权利，和外人无关②我们需要正确表达情绪，管理好自己的情绪③人与人之间的情绪会互相感染，影响我们的人际交往，因此不能随意发泄④情绪与个人的生活态度紧密相关，不可调节A．①②B．②③C．①④D．③④2．临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，们她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。
下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是()A．B．C．D．3．不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难得。
对这种现象看法正确的是（）C．转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾D．情绪需调节，网络沟通的前提是尊重4．古人云：“喜怒有常，喜怒有度。
”在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A．①②B．③④C．②④D．①③5．面对新冠肺炎疫情，有人担心、紧张、害怕，也有人乐观积极地应对。
人们的这一感受说明（）①人的情绪总是不可控的②情绪就像神奇果，我们要保持积极情绪③情绪与人生相伴，总是变化无常的④人的情绪是复杂多样的A．①②B．③④C．①③D．②④6．妻子叫打牌的丈夫回家,丈夫不回,牌友们还起哄,带着一肚子怨气的妻子回到家,先后3次将物品扔到楼下进行发泄。
其间,砸中了停放在楼下的一辆出租车,致其后挡风玻璃被砸烂。
2021年7月9日,涉事女子梁某因涉嫌高空抛物罪被刑事拘留。
对此,下列认识正确的是（）A．人的情绪无法改变和调节B．情绪影响人的观念和行动C．复杂情绪有百害而无一利D．人的情绪只受环境的影响7．小何说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲怆圆舞曲》，跟着节奏大声诵唱，情绪就会有所好转。
人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课时训练
人教版《道德与法治》七年级下册课时训练人教版道德与法治七年级下册一、选择题情绪是没法调适的任何时候都要压迫自己的情绪忧愁会令人掉头发十二届全国人大常委会第十八次会议表决经过了对于改正《人口与计划生育法的决定》，标记着“全面两孩”时代到临。
小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动而离家出走。
小明的做法（B）正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪正确，人的情绪是没法控制的错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理某日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处泊车场的33辆汽车前挡风玻璃。
随后，刘某被公安局机关捕获。
据统计，被破坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。
对此认识正确的选项是（C）①悲观情绪对个人会产生不良的影响，因此我们要经过各种门路进行发泄1/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练②发泄情绪要在道德和法律同意的范围内进行③要是非分明，对自己的行为结果做出正确判断，对自己的行为负责④心理激动若解决不好，会使自己的身心遇到不良影响，也会给别人带来不该有的损害A①③B①②③C②③④D①②③④碰到困难时，晓薇总会劝告自己：“世界上没有什么不行战胜的困难，方法总比困难多。
”她调控情绪的方法是（C）人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候，应当考虑四周人的感觉。
这是由于（D）情绪有喜怒哀惧四大类情绪与个人态度密切相连情绪是能够调理的情绪拥有感染性6．惧怕、忧愁、愧疚、压迫、愤慨、丧气每一个人的身体里，都有一张对于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最后还会遭到到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的恼恨相关，常受责备的人易患关节炎据统计，当前与情绪相关的病已达到200多种。
对此认识正确的选项是（C）要认识情绪的产生与变化，自觉接受它们各种各种的情绪丰富了我们的生活情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者当负面情绪发生时，应马上发泄出来“全面两孩”时代到临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（B）2/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练A．正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何B．错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是没法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑四周人的感觉。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练
4.2情绪的管理一、单项选择题1.《儒林外史》中的范进||，多年考不中举人||，直到50多岁时才金榜题名||，但却“喜极而疯”||。
这则故事给我们的启示是（）A. 人的情绪是无法控制的||，情绪是丰富多样的B. 人不能太成功||，否则会乐极生悲C. 要学会及时地调节和控制自己的情绪||，把握好情绪的“度”D. 人在不同的情境中会产生不同的情绪||，情绪是变化无常的2.鲁迅把对国民党反动政府的恨||，通过文学表现出来||，唤起广大人民起来推翻腐朽的反动政权||。
鲁迅的调节情绪的方法属于（）A. 意志控制法B. 合理发泄法C. 认识改变法D. 情绪升华法3.学会调节和控制情绪十分重要||。
下列同学调控情绪的做法||，可取的是（）①小杰被老师批评后||，故意不认真听讲||，发泄自己心中的不快②雯雯和同学发生误会||，用诙谐的语言打破僵局||，平息怒气③鑫鑫与父母发生矛盾||，自己感觉委屈||，就乱扔东西||，以发泄不满④彤彤考试遇到难题||，浑身紧张||，通过做深呼吸的方法放松自己A. ①②B. ②④C. ③④D. ①③4.王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评||，一开始她非常懊恼||，对老师产生了怨恨情绪；后来一想||，老师也是在关心自己||，于是理解了老师的所为||。
这告诉我们（）A. 青少年学生的情绪难以调控B. 情绪与个人的态度是紧密相连的C. 情绪犹如双刃剑D. 丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活5.当你进入迎接中考的复习阶段||，可能会出现紧张、烦躁等不良情绪||。
下列调适情绪做法中不可取的是A. 听听音乐||，放松心情B. 向老师诉说||，寻求帮助C. 自我暗示||，意志控制D. 摔打物品||，尽情宣泄6.两个推销员同时被派到非洲去卖鞋||，其中一个人在给公司发电报时垂头丧气地写道“请求立即返回||，因为这里的人不穿鞋子”||。
另一个人则欣喜若狂地写到“这里是个最佳市场||，相信一定能打开销路||，因为这里还没有人有鞋子||。
七年级道德与法治下册培优分级训练 4.2情绪的管理(原卷版+解析)
4.2情绪的管理基础知识小练1.为什么要以恰当的方式表达情绪?（1）人与人之间的情绪会。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
(2)情绪的表达不仅与自己的有关，而且关乎。
2.如何表达自己的情绪?在人际交往中,我们需要,接受它们,并学会以表达出来。
3.为什么要学会合理调节情绪?(1)保持，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的,可以帮助我们适应，但地处于负面情绪状态，则可能危害我们的。
(3)学会合理地调节情绪,使情绪在、、等方面发生一定的变化，有助于我们更好地,成为情绪的。
4.调节情绪的方法主要有哪些?、、和放松训练等。
5.学会运用调节情绪方法的意义(1)掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地，成为情绪的。
(2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人,使他们保持的心境。
6.怎样做好愤怒管理?与信赖的长者；；运用“我感到愤怒是因为……”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的；写一封信。
7.如何安慰他人?为他做些的事；做一个耐心的；设身处地，向他表示理解；帮助他转移。
答案自查课后培优练培优第一阶——基础过关练1．积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。
我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们（）①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是私事，与周围人无关④情绪对交往成功与否有影响A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④2．各种各样的情绪丰富了我们的生活。
下列关于情绪的认识，正确的是（）①情绪会感染，我们的情绪会影响周围的人②情绪包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分③持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康④情绪受到多方面因素影响，既有外在因素，也有内在因素A．①②④B．①②③④C．①③④D．②③④3．初中生小冬不允许自己有消极情绪，“我不应该焦虑，不应该沮丧，不能生气，只要有这些情绪就代表我不是一个会管理情绪的人。
(新)部编版七年级道德与法治下册4.2《情绪的管理》练习题(带答案)
第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理一、情绪表达1．学会表达情绪的必要性：人与人之间的情绪会__相互感染__。
即使没有语言的交流，一个人的__表情__、声调、__姿态__和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的__身心健康__有关，而且关乎__人际交往__。
2．情绪的表达方式：在人际交往中，我们需要了解自己的__情绪__，接受它们，并学会以__恰当的方式__表达出来。
二、情绪调节1．情绪需要调节的原因：(1)人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持__积极的心态__，享受喜悦和快乐，让我们的__青春生活__更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应__突发事件__，但__持续地__处于负面情绪状态，则可能危害我们的__身心健康__。
(2)学会合理地调节情绪，使情绪在__生理活动__、__主观体验__、__外显表情__等方面发生一定的变化，有助于我们更好地__适应__环境。
2．调节情绪的方法及其好处：(1)方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：__改变认知评价__、__转移注意__、__合理宣泄__和__放松训练__等。
(2)好处：①这些方法，有助于我们更好地__调节情绪__，成为情绪的__主人__。
②运用情绪调节的方法，我们还可以__帮助__同学、家人__改善__情绪，使他们保持__积极乐观__的心境。
★知识提升1．区别改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练四种调节情绪的方法。
2.愤怒管理的具体方法有哪些？3.如何安慰他人？一、选择题1．小琴看电视的时候，看见电视里的人在哭，她也忍不住哭。
小琴妈妈很费解：为什么小琴跟电视里的人并没有交流还会哭呢？这是因为( C)A ．小琴自身太爱哭B ．小琴不懂怎么表达自己的情感C ．电视演员通过自己的表情、声调、姿态和动作等所表达的情绪感染到了小琴D ．小琴其实和演员有了心灵上的交流【解析】 根据所学知识可知，人与人之间的情绪会相互感染。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
第四课揭开情绪的面纱 4.2情绪的管理课时训练一、单项选择题：（50分）1. 人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
下列属于正常的情绪反应的有() ①为体育健儿夺得世界冠军而兴高采烈②因失去亲人而悲伤③由于考试成绩不理想而激怒④因被同学误解而狂怒A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④2. 有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是( ) A. 张晓每晚玩网络游戏到深夜 B. 李明上课时看小说解压C. 王鹏整夜唱歌排除焦虑D. 朱军每天抽时间到运动场跑跑步3. 拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
”这是因为A. 情绪有喜怒哀惧四类基本情绪B. 情绪与个人态度紧密相连( )C. 情绪是可以调适的D. 情绪会相互感染4. 当我们表达自己的情绪时，应该( )①考虑别人心情、感受②注意合适场合③当笑则笑，当哭则哭④用恰当的方式A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④5. 四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。
事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。
之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。
女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。
上述事例说明( ) ①情绪是不能自己调控的②我们应该学会做情绪的主人③我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪④我们要守规则，尤其不能违反法律A. ①②③B. ①②④C. ②③④D. ①②③④6. 近日，一男子因琐事与亲友发生争吵后心情郁闷，逛到肯德基店时情绪失控，冲进店里打砸发泄，导致数人受伤。
为此，该男子被警方处以行政拘留10日的处罚。
该男子的行为给我们的警示是( ) A. 情绪是不可调控的 B. 负面情绪不能排解C. 发泄负面情绪要合法合理D. 情绪具有相通性和感染性7. 人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人。
4.2 情绪的管理课时练习题及答案
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理课时训练1．拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
”这是因为()A．情绪有喜怒哀惧四类基本情绪B．情绪与个人态度紧密相连C．情绪是可以调适的D．情绪会相互感染2．研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明()A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D．情绪是可以调适的3．积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。
我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们() ①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④4．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”莎士比亚的这句名言表明的道理是()A．要学会正确对待自己的各种情绪感受B．情绪对人有积极影响C．人应当喜怒不形于色D．人应该感情丰富，热爱生活5．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启迪是()A．情绪对人的影响具有唯一性B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好C．逆境必然引发负面情绪D．情绪会影响自己的身心健康6．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。
这启示我们()①持续处于负面情绪危害身心健康②负面情绪是不可调节的③要做情绪的管理者，成为情绪的主人④负面情绪都不是好的A．①②B．③④C．①③D．②③7．下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是()A．①③B．①③④C．②③④D．②④8．下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是()A．合理宣泄法B．转移注意法C．主动控制法D．放松训练法9．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是()A．合理宣泄法B．改变认知评价法C．转移注意法D．放松训练法10．课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习
⼈教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习4.2 情绪的管理⼀、选择题1．“⼀份快乐||，两个⼈分享||，就变成了两份快乐;⼀个痛苦||，两个⼈分担||，就变成了半个痛苦||。
”这句话告诉①情绪会相互感染②互相关⼼||，共享彼此的各种情绪③学会向他⼈倾诉以调节情绪④任何困难与他⼈共同承担A. ①②③④B. ①②③C. ①②④D. ①③④2．《岳飞传》中的⽜皋||，把⾦兀术打败||，在处死⾦兀术后||，他激动地狂笑不⽌||，终因⾼兴过度⽽死去||。
这⼀事例告诉我们①喜怒要有度||，要做情绪的主⼈②积极的情绪对⼈没有什么益处③该悲时不能悲||，该喜时不能喜④应学会合理地调节⾃⼰的情绪A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④3．⼩英为某事⼼情苦恼时||，就找⼀些⾃⼰感兴趣的事去做||，如练书法、听⾳乐||。
这种情绪调节的⽅法属于A. 积极⼼理暗⽰B. 转移注意C. 尽情倾诉D. 改变认知评价4．情绪是影响学习和⼯作效率的重要因素之⼀||。
我们应该A. 在任何情况下都不产⽣情绪B. 学会合理地调节情绪C. 让各种复杂情绪轮流出现D. 使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的⽜皋把⾦兀术打败后||，⾼兴地骑在他⾝上狂笑不⽌||，终因⾼兴过度⽽死去||。
此事例启⽰我们A. ⼈要学会控制好⾃⼰的情绪B. ⼈不应该有喜怒C. 乐极都会⽣悲D. 该悲时最好不要悲||，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个⼈的⾝体⾥||，都有⼀张关于情绪的地图||。
研究指出||，这些情绪会给⼈带来⼼理上的变化||，70%以上的⼈最终还会遭受到情绪对⾝体器官的“攻击”||。
“癌症”与长时间的怨恨有关||，常受批评的⼈易患关节炎……据统计||，⽬前与情绪有关的病已达到200多种||。
对此认识正确的是A. 要了解情绪的产⽣与变化||，⾃觉接受它们B. 各种各样的情绪丰富了我们的⽣活C. 情绪关乎着我们的⾝⼼健康||，要做情绪的管理者D. 当负⾯情绪发⽣时||，应⽴刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是⼈的基本情绪②随着周围情况的变化||，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④⼈与⼈之间的情绪会相互感染||，情绪的表达关乎⼈际交往A. ①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③8．⼈的情绪复杂多样||，该喜则喜||，该悲则悲||，我们在表达情绪时||，还要注意考虑周围⼈的感受||。
2020-2021学年人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理课时训练
4.2情绪的管理一、选择题1.魏伟在校运动会上意外与跳高比赛的金牌失之交臂，一连几天闷闷不乐。
周日，好朋友邀他一起去打球。
球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至将球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了。
这说明了（）A．人与人之间的情绪会互相感染B．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往C．我们要了解自己的情绪D．人的情绪是复杂多样的2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
这就要求我们在人际交往中①了解和接纳自己的情绪②学会以恰当的方式表达自己的情绪③做到喜怒有常、喜怒有度，不忘关心他人④做到喜怒不形于色，无喜无悲A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④3.王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评，一开始他非常懊恼，对老师产生了怨恨情绪；后来一想，老师也是在关心自己，于是理解了老师。
王力调节情绪的方法属于A．改变认知评价B．转移注意C．合理宣泄D．放松训练4.漫画中人物调控情绪的方法是（）A．自我暗示法B．理智控制法C．合理发泄法D．心理换位发5.当心情不好时，小华总喜欢听听歌、散散步……这种调节情绪的方法属于A．意志控制法B．合理宣泄法C．转移注意法D．尽情倾诉法6.彤彤每次一到考试就浑身紧张，手心出汗、呼吸急促。
她通过做深呼吸的方法放松自己，并在心里暗暗地对自己说：“我已经做好了充分的准备，要相信自己的实力，一定能考好。
”这种调节情绪的方法属于A．改变认知评价B．转移注意C．合理宣泄D．放松训练7.美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。
实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9% 和14%，室友和邻居的这一可能性分别增加8% 和34%。
这说明①只有正面情绪才会感染他人②人与人之间的情绪会相互感染③人的情绪是由他人来控制的④一个人的情绪很容易影响到周围的人A．①②B．①④C C．②③D．②④8.下列同学调控情绪的做法可取的是①丽丽觉得很紧张，在心里暗暗对自己说没关系，不要紧，没什么大不了的②当心情不好时，小华总喜欢听听歌、散散步③小伟与父母发生矛盾，感觉很委屈，就乱摔东西，以宣泄不满④小洁很伤心，下课后独自跑到操场一角大哭了一场A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④9.《朗读者》是中央电视台推出的大型文化情感类节目，其选用精美的文字，用最平实的情感读出文字背后的价值，展现有血有肉的真实人物情感。
2020-2021人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 同步练习含答案
部部部部部部部部部部部部部4.2部部部部部部部部部一、单项选择题1.当我们看到别人遭遇不幸时，我们的心情会很沉重；如果在别人高兴的时候，看到我们闷闷不乐，别人心里也会难受。
这说明（）①人的情绪是不相同的②人的情绪是完全相同的③人与人之间的情绪会相互感染④人的情绪会影响周围的人A. ①②B. ②④C. ①③D. ③④2.事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。
情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。
因此，在日常的生活、学习和工作中（）A. 要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦B. 要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取C. 应乐观开朗，不计较任何得失D. 应只做那些自己最感兴趣的事3.美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得30多个赛季的胜利。
有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。
”这位教练的态度表明了（）A. 他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败B. 他故意用这个掩饰他内心不快的情绪C. 他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴D. 输球是件令他高兴的事4.小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。
回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。
小刚这种调节情绪的方法是（）A. 合理定位B. 自我暗示C. 转移注意D. 换位思考5.戏剧大师莎士比亚说过这样一句话：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们（）①可以随意发泄情绪②要学会用理智控制情绪③情绪是需要调适的④情绪具有相通性A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④6.负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬，忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨一下自己是否有过失。
这说明（）①情绪会相互感染②情绪的表达会影响周围的人③情绪表达会影响人际交往④情绪的表达与身心健康有关A. ①②③B. ①③④C. ①②④D. ①②③④7.“冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理一、选择题（2*13=26分）1、我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
这说明（）①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③B．③④C．①④D．①②2、研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的3、人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们调节情绪时应该()①合理发泄情绪②将心比心，站在对方的角度想问题③去网吧通宵玩游戏④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人A．①②④B．①②③C．②③④D．①③④4、在紧张过后,人们都会迫切找到一个发泄的出口,于是那些压在学生们背上十几年的书本、练习卷,成了大家发泄的对象。
所以,在每年高考结束后,“撕书抛纸”就成了必不可少的保留节目。
你对此事的正确看法是( )①情绪表达是个人的事情,别人无权干涉②我们要善于调节自己的不良情绪③情绪的宣泄不要损害社会和他人的利益④中学生处于青春期,情绪丰富、偏激一点也无可厚非A.①②B.②③④C.②④D.②③5、小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是 ( )A．改变认知评价法 B．注意转移法C．放松训练法 D．合理宣泄法6、“一个小丑进城，胜过一打名医。
(完整word版)人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习
4.2 情绪的管理一、选择题1．“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。
”这句话告诉①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担A. ①②③④B. ①②③C. ①②④D. ①③④2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后，他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们①喜怒要有度，要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④3．小英为某事心情苦恼时，就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于A. 积极心理暗示B. 转移注意C. 尽情倾诉D. 改变认知评价4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一。
我们应该A. 在任何情况下都不产生情绪B. 学会合理地调节情绪C. 让各种复杂情绪轮流出现D. 使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去。
此事例启示我们A. 人要学会控制好自己的情绪B. 人不应该有喜怒C. 乐极都会生悲D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。
对此认识正确的是A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎人际交往A. ①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。
人教版七年级道德与法治 下册 第二单元 4.2 情绪的管理 同步练习题(含答案)
第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理一、选择题（2*13=26分）1、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步2、研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的3、人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们调节情绪时应该()①合理发泄情绪②将心比心，站在对方的角度想问题③去网吧通宵玩游戏④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人A．①②④B．①②③C．②③④D．①③④4、在紧张过后,人们都会迫切找到一个发泄的出口,于是那些压在学生们背上十几年的书本、练习卷,成了大家发泄的对象。
所以,在每年高考结束后,“撕书抛纸”就成了必不可少的保留节目。
你对此事的正确看法是( )①情绪表达是个人的事情,别人无权干涉②我们要善于调节自己的不良情绪③情绪的宣泄不要损害社会和他人的利益④中学生处于青春期,情绪丰富、偏激一点也无可厚非A.①②B.②③④C.②④D.②③5、小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是 ( )A．改变认知评价法 B．注意转移法C．放松训练法 D．合理宣泄法6、“一个小丑进城，胜过一打名医。
”这句话告诉我们（）A.小丑比名医的地位高B.城里名医太多，而小丑太少C.人的情绪是多种多样的D.积极的情绪能促进人的身体健康7、心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。
人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理一课一练(含答案)
人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理一课一练（含答案）一、单选题（本大题共12小题）1.小何说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲枪圆舞曲》，跟着节奏大声诵唱，情绪就会有所好转J小何调节不良情绪的做法是（）A.改变认知评价法B.注意转移法C.理智控制法D.合理宣泄法2.因妈妈查看自己的手机，张彤和妈妈大吵了一架，摔门而出。
面对“求安慰”的小彤，你可以（）①做个耐心的听众听她诉说②设身处地地理解她的心情③指责她和妈妈闹矛盾的举动④带她去做运动放松心情，可以跑步或打羽毛球等A.①②（g）B.®@®C.①③④D.①®®3.成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制，如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。
这句话告诉我们的道理是（）A.要学会正确认识和评价自己B.要善于调节和控制情绪C.要能够激发潜能和勇于创造D.要懂得调适心态永争第一4.开车见有人非法并线，就恨不得挥拳相加；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸，数据显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，你应该这样劝说“路怒症'者（）①要遵守交通规则，珍爱生命健康②情绪是不能自己调控的，要顺其自然③要做情绪主人，用合适方式表达情绪④违反交通规则的人不受法律保护A.①②B.③©C.①③D.@@5.每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。
又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（）①对自己说，不要紧张，考好考差无所谓②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战”A.①②B.®®C.②④D.®®6.人生路漫漫，有喜也有悲。
我们要了解调控情绪的方法，学会调控自己的情绪。
当学习、工作特别辛苦而感到情绪低落时，可以到风景优美的地方散散步。
这属于（）A.合理宣泄法B.转移注意法C.放松训练法D.改变认知法7.心理学家发现：竞赛前的运动动员和迎考的学生，往往血压升高、心跳加速、呼吸急促，这些都不利于正常水平的发挥，而他们在长吁短叹几声之后，血压有所下降，心跳及呼吸也缓慢平缓，紧张状态得靠改善。
人教版《道德和法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理一、单项选择题1．“发怒一分钟便失去60秒的幸福。
”这句话启示我们( )A. 情绪有积极情绪和消极情绪之分B. 人的情绪是丰富多彩的C. 情绪是不可调节的 D．要善于调节情绪，做情绪的主人2.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于( )A. 尽情宣泄B. 转移注意C. 回避矛盾D. 改变认知评价3．考前尝试多做深呼吸。
这种调节紧张情绪的方法是( )A．合理宣泄 B．改变认知评价C．转移注意 D．放松训练4．人在烦恼、苦闷时，多回忆自己最高兴的事，可以冲淡以至忘却烦闷。
这种调节情绪的方法是（）A．合理宣泄 B．转移注意 C. 放松训练 D．换位思考5．人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友度过难关，这样的安慰，才是真正动人的安慰。
下列哪些属于安慰他人的技巧( )①为他人做些体贴的事②做一个耐心的听众③设身处地，向他表示理解④帮助他转移注意A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④6．在生活中，有许多人在不知不觉中运用了情绪感染，影响着周围的人。
下列属于情绪感染的表达方式有( )①声调②动作③表情④语言A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④7．下列关于情绪的表达，说法有误的是（）A. 情结的表达与自己的身心健康有关B．情绪的表达会影响周围的人，关乎人际交往C. 喜怒哀乐是个人的事情，是无法控制的D．我们要了解自己的情绪，并用恰当的方式表达出来8．正确对待自己的各种情绪感受，我们应该（）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人③积极面对负面情绪④持续地处于负面情绪状态A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④9．管理自己的愤怒，可以采取以下哪些做法（）①自我提醒②参加体育活动③责怪他人④写一封信A．①②③ B．①②④ C. ①③④ D．②③④10．小平把本是强项的语文考砸了，心情很沮丧。
精品解析：人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理同步练习(解析版).docx
4.2情绪的管理同步练习1.下图这句中国俗语告诉我们，在情绪表达吋，要注意（）A.语言和声调B.表情C.姿态D.动作【答案】A【解析】材料中的这句俗语说明了不同的语言会对人际关系产生不同的影响，启示我们在表达情绪吋，要注意自己的语言和声调。
A的说法正确且符合题意，应入选。
BCD屮的说法也都是正确的，但不符合题意, 应排除。
故该题选A。
2.李红的妈妈在单位是一个部门经理，平吋工作很忙很累，有吋心情会很烦闷。
但只要一回到家，看到女儿李红开心的笑容，听到女儿爽朗的笑声，妈妈的心情也立马高兴起来。
材料说明了（）①情绪好就能够战胜一切困难②人与人之间的情绪会互相感染③情绪的表达关乎人际交往④情绪的表达仅靠语言的交流A.①③B.②③C.①④D.③④【答案】B【解析】当妈妈“看到女儿开心的笑容，听到女儿爽朗的笑声"，心情也会高兴起来。
说明人与人Z间的情绪是会互相感染的，②③的说法正确且符合题意，应入选。
①的说法夸大了积极情绪的作用；④的说法错误, 情绪表达的方式有很多中，语言的交流只是其屮的一个。
这两项应排除，故该题选B。
3.李红如果看到妈妈为了单位的事情唉声叹气，就会拉着妈妈一起出去跑跑步，跑着跑着，妈妈也忘记了烦恼，心情也会好很多。
这说明A.我们可以帮助家人改善情绪，使他们保持乐观积极的心境B.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件C.只要合理调节情绪，人就可以不出现负面情绪D.成年人出现负面情绪是不成熟的表现【答案】A【解析】材料中的李红通过适当的方式帮助妈妈排解不良情绪，说明我们可以帮助家人改善情绪，以使他们保持乐观积极的心境。
A的说法正确且符合题意，应入选。
B的说法正确，但材料没有体现保持适度负面情绪的作用；C的说法错误，夸大了合理调节情绪的作用。
我们合理调节情绪，不是为避免负血情绪的出现, 而是帮助我们更好地适应环境；D的说法错误，任何年龄段的人出现一些负面情绪都是正常的。
这三项应排除。
2020-2021学年人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
第四课揭开情绪的面纱 4.2青春的管理同步测试一、单项选择题：（50分）1. 管理愤怒情绪的方法有( )①与信赖的长者交流①自我提醒或写一封信①运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式①寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式A. ①①①B. ①①①C. ①①①D. ①①①①2. 调控自己消极情绪的方法有( )① 理智调控情绪①注意转移法①合理发泄法法①消除记忆法A. ①①①B. ①①①C. ①①①D. ①①①3. 负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬，忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨-下自己是否有过失。
这说明()A ①情绪会相互感染①情绪的表达会影响周围的人①情绪表达会影响人际交往①情绪的表达与身心健康有关A. ①①①B. ①①①C. ①①①D. ①①①①4. “让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光……”这表明 C C() A. 人的情绪是复杂多样的 B. 人不会产生负面情绪[来源:学_科_网]C. 要做自己情绪的主人D. 无法驾驭自己的情绪5. 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。
有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：“好极了!现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!”这位教练在输球后的态度表明() A. 输球是件令他高兴的事 B. 他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐C. 他不能正确对待输球和赢球D. 他对比赛结果无所谓6. 当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你还可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。
这种调节情绪的方法是( )A. 转移注意B. 合理宣泄C. 改变认识D. 改变认知评价7. 我们在观看自己喜爱的影视剧时，有时会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐慌的表情时，我们也会不由自主地进入恐慌状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理一、选择题1. 我们在欣赏自己喜爱的惊险的影视剧时，如《聊斋》，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
这说明( )①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③ B．③④ C．①④ D．①②2. “捏捏族”在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气，专为听声音解气。
以此种方式来释放压力、减缓焦虑的“捏捏族”的做法（）①值得借鉴，这是积极面对负面情绪的有效方式②没有正确对待个人的情绪感受③表明一个人的表情、声调、姿态所表达的情绪会影响周围的人④不可取，表达情绪要在道德和法律允许的范围内进行A．①④ B．②③ C．②④ D．①③3.“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙光……”这表明( )A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪4.7年级学生小明数学考试没考好，心里很难过，于是他约同学到操场上打篮球，放松心情，小明采用的调节情绪的方法是（）A．转移法B．换位法C．倾诉法D．自我宽慰法5．“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。
虽乃人之常情，却可有控而发。
”这启示我们，人的情绪（）A．无法调控，我们只能任其支配自己的行为B．积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控C．有时能调控，有时不能调控D．可以调控，我们可以通过一定的方式来调控6. “将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于( )A. 尽情宣泄B. 转移注意C. 回避矛盾D. 改变认知评价7．人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
2020-2021学年人教部编版道德与法治七年级下册4.2 情绪的管理 课时训练
2020-2021学年人教部编版道德与法治七年级下册4.2-情绪的管理课时训练一、单项选择题1.在复习《揭开情绪的面纱》这一课内容时,学案上有下面三个填空题,请你选出正确的一组（）随着对情绪控制能力的增强,我们会掩饰自己的情绪感受, 不愿意向别人表露, 这是情绪的特点。
当心情郁闷、难受的时候,小强就会去踢足球,直到满头大汗。
他这种调控情绪的方法是。
“两个人行走在一望无际的沙漠,在同样都只有半瓶水的情况下,一个人沮丧地说只有半瓶水了,另一个人欣喜地说还有半瓶水。
”这告诉我们要保持的心态。
A. 波动性、转移注意、顺其自然B. 固执性、合理发泄法、积极乐观C. 闭锁性、合理发泄法、积极乐观D. 闭锁性、合理发泄法, 淡定从容2.《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载。
这启示我们（）喜怒哀乐是人之常情情绪与人的身心健康有关要积极主动调控情绪同一情绪对人的影响相同A. B. C. D.3.下面漫画启示我们（）①要接受自己的不良情绪②要培养乐观的生活态度③要保持适度的负面情绪④要学会调控自己的情绪A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④4.愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。
下列发泄怒火的方式，不恰当的是（）A. 上网造谣，中伤他人B. 去球场打一场篮球C. 找好友倾诉心中怒火D. 听舒缓情绪的音乐5.下面漫画中人物调控情绪的方法是（）A. 转移注意B. 放松训练C. 合理宣泄D. 改变认知评价6.某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。
此活动可让我们认识到（）A. 欢笑总比哭泣好，要拒绝流泪B. 悲伤情绪总是有害，要坚决掩盖C. 情绪会相互感染，要学会管理D. 挫折让人伤心痛苦，要逃避面对7.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。
”这句话给我们的启示是（）A. 喜怒哀惧是人的基本情绪B. 情绪具有多样性和复杂性C. 人的情绪是无法被调控的D. 要用理智调控自己的情绪8.前车行驶速度慢，立刻焦躁不安，狂按喇叭；遇到其他车辆违章并线，便破口大骂，甚至恨不得挥拳相向……这些都是“路怒症”的典型表现。
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情绪的管理课堂精练习题一、单项选择题2016年4月9日上午10时许，胥某拟在泸州机场乘坐航班前往兰州。
当胥某抵达机场时，因离飞机计划起飞时间不到20分钟，该航班登机手续已经停止办理，机场值机服务人员告知胥某不能登机了，但可以采取改签退票等方式安排行程。
但胥某称家有急事强行要求登机，期间情绪失控辱骂现场工作人员，并强行冲入工作隔离区、破坏现场宣传物品。
胥某不能控制自己的情绪，耍泼大闹机场，违反了法律规定，被依法强制传唤，并送泸州市拘留所执行拘留。
据此回答1--3题。
1、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A．①②B．③④C．②④D．①③2、“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。
”你认为控制消极情绪的“闸门”是（）A．教师的教导B．家长的叮咛C．朋友的帮助D．自我的理智3、对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）A．愤怒对于任何事都是有害无益B．没有愤怒，人生会更快乐C．在任何情况下都要保持心平气和D．愤怒的同时须不丧失理智4、十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节5、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步6、你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达（）①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④缓解压力、调控情绪的方法属于（）A．转移注意力B．合理宣泄C．自我暗示D．换位思考8、许多运动员在比赛时经常大喊一声。
这种调节情绪的方法是（）A．认识改变法B．合理发泄法C．注意转移法D．尽情倾诉法9、浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有（）①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A．③④B．①②⑤C．②③④D．①②③④10、在《最强大脑》国际挑战赛中中国队首战以3:1完胜意大利队告捷。
然而，天才少年李云龙在等待比赛时当众崩溃大哭的表现让却网友唏嘘不已。
他一遍遍重复着“我摆错了，可是我记对了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。
而同样12岁的意大利小男孩安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看。
这说明（）A．家长要重视孩子心理素质的培养2B．我们要学会控制和调节不良情绪C．社会的过高期望让孩子不能承受D．中国孩子必须加强训练争取第一就烦一会儿，一会儿就完事儿。
”要做到这一点，我们应（）①培养积极乐观的生活态度②学会调控情绪言③掌握排解不良情绪的方法④只做自己喜欢的事A．②③④B．①③④C．①②④D．①②③12、乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。
你认为他应怎样面对现实（）A．要求父母换一所学校B．感叹人生C．学会调节情绪并配合老师扭转局面D．管好自己，别人与我无关13、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是（）①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③14、“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
”这句话告诉我们（）A．人的基本情绪包括喜怒哀惧B．情绪具有相通性和感染性C．积极的情绪有利于成功D．要学会用理智调控自己的情绪15、乌鲁木齐-重庆-南京的MU2836航班因两次大雾延误，旅客蔡某情绪激动，将做解释工作的刘某打伤，逃离现场。
警方抓获蔡某后，对其处以行政拘留十天并处500元罚款。
这给我们的启示是（）①违法行为要受到刑罚处罚②要学会调控自己的情绪③航班延误，消费者维权是正当的④树立法治观念，依法维权A．①②B．②④C．①③D．③④A．不良情绪都是因别人的过错引起的B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C．不要关心他人过失，要学会保护自己D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响17、在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括（）①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练A．①②③ B.①②④ C.①③④ D. ①②③④18、人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。
小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。
”心情瞬间就明亮走来。
这种调控情绪的方法是（）A．改变认知评价法B．理智调控法C．合理发泄法D．理性升华法19、下列看法不正确的是（）A．学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境B．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康C．调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人D．运用情绪调节的方法，只对自己有利20、在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。
当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。
陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。
最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。
陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。
陈跃玲在比赛中的胜利说明（）①应当用理智力量来控制情绪②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑③她运气不错④她比赛态度不认真二、非选择题21、从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。
天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？（3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？22、有人说：“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭”你同意这种说法吗？23、请你辨析24、河南省永城市实验高级中学部分学生晚自习结束后，在用夜餐时与食堂工作人员发生冲突，争执过程中，掀翻桌椅，损坏了门窗。
永城市公安局迅速出警，积极处置，出警过程中一辆警车受损。
事情发生后，永城市相关领导迅速到达现场，及时控制事态。
目前，学校秩序井然，学生生活学习一切正常。
永城市实验高级中学回应称，当晚发生冲突后，经学校老师做工作后，学生于当晚11时左右返回宿舍。
校方已责令食堂管理中心解聘与学生发生冲突的食堂工作人员，并将根据学生的意见对食堂进行整改。
据@资讯商丘报料，因学校食堂经理殴打卖鸡蛋老人，校方不给予回复，食堂经理失踪。
学生强烈抗议，打砸食堂。
特警前来维持秩序，乘坐的警车也被学生掀翻砸烂。
据悉，被学校食堂警力殴打的老太年龄大概50岁左右，被打后倒地不起。
（1）河南省永城市实验高级中学部分学生产生了怎样的情绪？（2）上述情绪如果不加以调控会带来怎样的影响？（3）当我们有了不良情绪后应怎样加以调适？参考答案7.B【解析】调节情绪的方法有多种，有注意转移法、合理发泄法和理智控制法。
当天活动参加者自带枕头，互相击打即找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
故属于合理宣泄法，B是正确的。
其他三个选项都不符合题意。
8.B 【解析】根据教材知识，排解不良情绪的具体方法:①注意转移法；②合理发泄法；③理智控制法。
题文中运动员大喊一声，属于合理发泄法，所以答案选Ｂ。
9.A【解析】问题是对图２中信息认识正确的，所以①说法正确，但跟问题没有关系，所以不选。
②说法错误，教师没有侵犯孩子的受教育权，侵犯的是生命健康权。
所以答案选Ａ。
10.A【解析】天才少年李云龙患得患失心之重令人匪夷所思。
而同样12岁的意了心理的对比，映衬出天才少年李云龙经不起任何一点挫折，心理素质太差，所以告诉我们家长要重视孩子心理素质的培养，答案选A。
11.D【解析】“是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿”告诉我们要培养积极乐观的生活态度。
当产生消极情绪时，要学会及时及时调控，还要学会掌握排解不良情绪的方法。
①②③选项观点正确，且符合题意。
可以做自己喜欢做的事，前提是在道德和法律允许的范围内，故④选项观点错误。
所以正确答案是D。
12.C【解析】班上出现学风不正、纪律涣散，作为集体的一员不应该整天闷闷不乐，情绪十分低落，而应该学会调节自己的情绪，并配合老师积极扭转局面，为班集体的建设做出自己的贡献，C符合题意；换一所学校或事不关己的态度都是不对的，A、D排除；面对现实不能是简单的感叹人生，而要积极面对，采取方法解决问题，B错误。
本题答案选C。
13.D【解析】“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这句话表明人生需要保持良好的情绪，要保持乐观的生活态度，还要正确面对生活中的挫折，也就是强调积极情绪的重要作用，所以①②③是正确的，④是错误的，这句话与题意不符，排除，故选D。
14.D【解析】情绪犹如双刃剑，既可以充实人的精力，提高人活动效率和能力，也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。