人生沿途皆风景

人生沿途皆风景

——透视生涯规划

长兴技师学院贡秀琴

【设计理念】职高一年级是一个关键转折期，对于自己今后的人生道路，学生充满憧憬但又时常感到迷茫，如果能很好地规划未来，树立明确的目标和方向，就可能在三年的职高生活中学得一技之长和各种能力，为将来的职业生涯打下坚实的基础。否则极有可能形成得过且过的消极心理，影响三年的职高生活乃至将来。

每个人在生活的各个阶段都在扮演着不同的角色，美国职业心理学家舒伯认为生涯就是终其一生，不同时期不同角色的组合。生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人智力、性向、价值以及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，并借以调整、摆正自己在人生中的位置，以期适得其所。在这种安排下，个人能依据各计划要点在短期内充分发挥自我潜能，并运用环境资源达到生命各阶段的生涯成熟，而最终达到既定的生涯目标。

【活动目标】1、促使学生了解角色与生涯型态之间的关系，认识到生涯规划的重要性。

2、帮助学生初步体验自身的生涯发展状态，树立生涯自主意识与责任意识。【适用年级】职高一年级

【活动时间】1课时

【活动准备】课件、生涯彩虹图、分组

【活动设计】

一、暖身故事：《四只毛毛虫的故事》

这是一个关于四只毛毛虫的故事。毛毛虫都喜欢吃苹果，有四只关系很好的毛毛虫，都长大了，各自去森林里找苹果吃。

第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一棵苹果树下。它根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的可口的苹果。当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪一种苹果，也没想过怎么样去摘取苹果。它的最后结局呢？也许找到了一个大苹果，幸福地生活着；也可能在树叶中迷了路，过着悲惨的生活。

第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定它的“虫”生目标就是找到一个大苹果。问题是它并不知道大苹果会长在什么地方？但它猜想：大苹果应该长在大枝叶上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分枝的时候，就选择较粗的树枝继续爬。于是它就按这个标准一直往上爬，最后终于找到了一个大苹果。这只毛毛虫刚想高兴地扑上去大吃一顿，但是放眼一看，它发现这个大苹果是全树上最小的一个，上面还有许多更大的苹果。更令它泄气的是，要是它上一次选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。

第三只毛毛虫也到了一棵苹果树下。这只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并且研制了一副望远镜。还没有开始爬时就先利用望远镜搜寻了一番，找到了一个很大的苹果。同时，它发现当从下往上找路时，会遇到很多分枝，有各种不同的爬法；但若从上往下找路时，却只有一种爬法。它很细心的从苹果的位置，由上往下反推至目前所处的位置，记下这条确定的路径。于是，它开始往上爬了，当遇到分枝时，它一点也不慌张，因为它知道该往那条路上走，而不必跟着一大堆虫去挤破头。最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，因为它已经有了自己的计划。但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。

第四只毛毛虫可不是一只普通的虫，做事有自己的规划。它知道自己要什么苹果，也知道苹果将怎么长大。因此当它带着望远镜观察苹果时，它的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，这朵花正好长成一个成熟的大苹果，它就能得到自己满意的苹果。结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。

启示：其实我们的人生就是毛毛虫，而苹果就是我们的人生目标，爬树的过程就是我们一生奋斗的过程。没有规划的人生注定是要失败的。

二、我的生涯彩虹

1、想一想：“我”的人生角色

人在一生中会扮演不同的角色，而将人不同时期所扮演的各种不同角色组合起来便构成了我们通常所说的生涯。请学生思考在人的一生中可能会扮演哪些不同角色。

2、画一画：“我”的生涯彩虹

生涯大师舒伯认为，一个人一生中扮演各种角色，就如同一条彩虹同时具有许多色带。这些角色包括儿童、学生、休闲者、公民、工作者及家长等六项，这六个角色主要是在家庭、社区、学校及工作场所四个人生舞台上扮演。运用舒伯著名的生涯彩虹理论，让我们一起画出自己最和谐的生涯彩虹图，拥有自己的美丽人生。

•教师出示生涯彩虹图，说明画法。

•学生操作

•小组交流分享

三、我的生涯规划

（一）给学生发下四张纸，上面分别有四个问题：

1、我是谁？（面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。）

2、我想干什么？（可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。）

3、我能干什么（把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。）

4、环境支持或允许我干什么？（环境，有本地、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境和人物，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。）

（二）发下第五张白纸

要求：把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，你会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是你最应该去做的事情，你的职业生涯可以此为方向并把它写在白纸上。

四、我的感悟

1、学生分享收获与感悟

2、教师总结

五、活动延伸

通过刚才的活动，大家了解了自己最应该做的事情是什么，请同学们课后以三年为单位，提出近期、中期与远期的目标；再在近期的目标中提出今年的目标；将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。