六年级体育教案(仰卧起坐)

授课年级：三年级授课老师：授课时间：教学目标：

1、通过仰卧起坐的学习，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。

2、通过学习,提高学生之间相互协作, 相互配合的能力

3、培养学生坚持不懈，积极进取精神。

教学内容：技巧：仰卧起坐教学重点：低头含胸教学难点：身体的控制，匀速做起缓慢下降。

一、常规部分：

1、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：

★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★

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2、宣布教学内容

二、准备部分：

1、健身操：大家跟我一起做——基本步伐：

1) 开合跳(Jumping jack) ；2)一字步(Easy work) ；3)弓步跳(Lunge jump) ；4)曼步(Mambo); 5)吸腿跳(Knee lift jump) ；6)并步(Step touch )

2、徒手操4*8 拍：头部运动、肩部运动、腰腹运动。

组

织：

★★★★★★★★★★★

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★★★★★★★★★★★

★★★★★★★★★★★

要求：动作刚劲有力，充分伸展

三、基本部分：仰卧起坐

1、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：

1 )手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。

2）仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，头可向下或向上斜卧。

3）总结那一种好做，学生回答。

4）学生主动上来练习。

2、教师引导，让学生看老师的这种方法好不好？

动作要领：预备姿势仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。教法：1）教师讲解示范；2）两人一组进行练习；

3）发现问题及时纠正；4）找做的好的学生进行演示；

5）继续练习；

学法：

1）认真看、听教师示范；2）认真相互配合；

3）同学之间相互学习、相互合作、相互指点。

4）认真思考自己做的是否到位，哪里还需改进；

5）在自己动作正确的情况下，可采取自己的方法去做。要求：动作到位、有节奏。

3、1 分钟计时比赛。

四、结束部分：

1、小结

2、放松游戏: 打气球

3、宣布下课要求：认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。

课后反思：学生整体的腰腹力量较为薄弱，不能够正确的运用腰腹的力量去做动作，还有个别学生对低头含胸的意识不明确，有砸垫现象。但通过教师的指点和好学生的演示，动作有所改善。2009.11.28