10级空乘《形体训练3》课程标准
形体塑造训练课程标准
形体塑造训练课程标准内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）《形体塑造训练》课程标准课程名称：形体塑造训练课程类别：专业学习领域适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向）学时：48学分：4一、课程性质课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。
二、课程设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。
三、课程目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
1、知识目标：（1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康（2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解（3）掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力（4）熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。
（5）熟悉与掌握形体训练的方法与内容。
2、能力目标：（1）通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。
空乘形体教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生正确的站姿、坐姿、走姿，提高学生整体气质。
2. 增强学生的协调性、灵活性和力量，提高学生的综合素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生应对压力的能力。
二、教学内容1. 站姿训练：肃立式、体前交叉式、体后交叉式2. 坐姿训练：端庄坐姿、优雅坐姿3. 走姿训练：优雅走姿、稳健走姿4. 舞蹈基本动作：芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合5. 韵律操、健美操、垫上组合练习三、教学过程（一）热身活动1. 学生做简单的拉伸运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 教师带领学生进行简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等。
（二）站姿训练1. 教师讲解肃立式、体前交叉式、体后交叉式的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（三）坐姿训练1. 教师讲解端庄坐姿、优雅坐姿的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（四）走姿训练1. 教师讲解优雅走姿、稳健走姿的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（五）舞蹈基本动作训练1. 教师讲解芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（六）韵律操、健美操、垫上组合练习1. 教师讲解韵律操、健美操、垫上组合练习的动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
（七）总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松身体。
四、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作是否规范，是否能够正确掌握动作要领。
2. 评估学生在训练过程中的团队合作精神、应对压力的能力。
3. 了解学生在训练过程中的身心状况，调整教学方案。
五、教学反思1. 总结本节课的教学效果，分析学生在训练过程中的优点和不足。
2. 针对学生的不足，调整教学方案，提高教学质量。
《空乘人员形体及体能训练》教案
课的部分课的内容时间组织教法与要求准备部分基一、课堂常规1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。
4、安排见习生二、准备活动1.伸展操①头部：进行低、仰、侧摆、绕环的训练。
②肩部：进行提、压训练。
③胸部：进行挺、含胸的训练。
④腰部：左右转腰训练。
⑤腹背：压背、拉腿部韧带的训练。
2、热身操：4x8拍（正反方向）⑤吸腿跳、弓步跳⑥分腿跳、开合跳、踢腿跳、摆腿跳⑦伸展、体侧屈、呼吸整理一、芭蕾舞的基本手位（7个手位）1、Ⅰ位大拇指点在中拇指第二个关节的第二道线上（如同兰花值的延续）。
2、Ⅱ位小拇指及肘部端着上行至肚脐处（最高不要超过胃）。
3、Ⅲ位小拇指及肘部带着继续上行至一抬起眼皮既可以看到手心的位置。
10分钟10分钟30组织：××××××××××××××××××××××××××××××××◆要求：精神饱满、注意力集中组织：××××××××××××××××××××◆要求：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。
教师边做动作边用口令提示动作名称。
尽自己能力，最大幅度地完成关节活动。
（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。
组织：××××××××××××××××××××◆教师示范：1.手形（大拇指点在中拇指第二个关节的第二道线上如同兰花值的延续）。
8.《形体训练》课程标准
《形体训练》课程标准一、课程性质形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程。
对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
二、设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形. 培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术. 基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。
其中，课时为34，一周2 课时。
三、课程教学目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识. 基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体.礼仪. 个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生在进行旅游服务时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
一）总体教学目标1. 使学生了解和掌握形体的基本知识. 基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2. 纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形3. 使学生在进行旅游服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
4. 丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。
（二）知识教学目标1. 以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康2. 掌握一定的形体理论知识，了解形体训练的起源，发展，对形体课有正确的认识和了解3. 掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的表现力4. 熟悉与掌握形体. 礼仪. 个人形象塑造的基本理论知识。
形体姿态与体能训练教学大纲
《形体姿态与体能训练》教学大纲实训名称：形体姿态与体能训练实训课代码：实训周数：１周实训学分：1.0适用专业：空中乘务一、实训教学的性质和任务本课程是空中乘务专业的一门实训课程，是从事民航乘务员岗位工作的基础课程。
其任务是培养学生高雅的气质和美的意识，使其养成注重形体美的习惯；通过合理、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力，并为本专业学生学习后续空乘类专业课程奠定基础。
通过本课程的实践练习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法、培养学生高雅的气质和美的意识；提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，练就健美形体，达到民航乘务员岗位初级职业标准的相关要求。
通过专业训练，提高学生的感知能力和自我表现能力，养成姿态优雅的习惯，增强学生的创作意识和自信心，在此基础上形成以下职业能力：（1）能改变和纠正不良的身体姿态；（2）能掌握身体的平衡性和协调性；（3）会在不同的场合和环境中保持良好的姿态，调整身体状态；（4）能运用形体训练的基本理论知识，进行各种方法的形体训练。
二、实训教学的主要内容和基本要求1、实训教学主要内容及知识、能力、素质的基本要求项目一：基本体态训练教学内容：体态纠正、基本仪态的训练、基本体态训练。
教学要求：掌握表情训练基本要求；掌握手形、手腕、手臂的训练方法；掌握脚形、脚位、脚背的训练方法。
项目二：基本姿态训练教学内容：姿态纠正、基本形态训练。
教学要求：掌握站姿训练的基本知识和基本要领；掌握坐姿、蹲姿训练的基本知识和基本要领；掌握走姿训练的基本知识和基本要领。
项目三：基本形体训练教学内容：地面训练、自编把杆训练、肢体意识训练、舞蹈组合创作。
教学要求：掌握地面训练方法；掌握扶把要领，有正确的扶把姿态；掌握把杆每个动作的专业术语；掌握把杆动作的训练方法。
项目四：基本功综合训练教学内容：脱把中间训练、训练组合创作、空间意识训练、舞蹈创作、舞蹈命题创作。
浅析空乘专业形体训练课的教学要点
浅析空乘专业形体训练课的教学要点【摘要】空乘专业形体训练课在空乘服务中具有重要意义。
在课程设置方面，应包括形体操练、仪态训练等内容。
教学方法要灵活多样，结合实践，激发学生学习兴趣。
专业技能培养应注重实用性和专业性。
形体训练内容需包括站姿、走姿、坐姿等细节。
考核方式则可通过实践演练、写作考试等方式进行评估。
通过空乘专业形体训练课的学习，可以有效提高空乘服务水平，提升乘客对空乘人员形象的好感度。
加强形体训练课的教学，不仅有助于提升空乘形象，还能促进空乘服务水平的提升，为行业发展注入新动力。
【关键词】空乘专业形体训练课、教学要点、课程设置、教学方法、专业技能培养、形体训练内容、考核方式、空乘服务水平、空乘形象提升。
1. 引言1.1 空乘专业形体训练课的重要性空乘专业形体训练课的重要性体现在多个方面。
形体训练课能够帮助空乘人员维持良好的身体素质，提高体能水平，以应对长时间飞行带来的身体疲劳和压力。
形体训练课能够培养空乘人员的仪态与形象，提高他们的专业素养和形象气质，使其能够更好地代表航空公司与旅客接触。
形体训练课还可以帮助空乘人员提升自信心和自我管理能力，增强团队合作意识，提高服务质量和工作效率。
空乘专业形体训练课的重要性不言而喻，能够全面提升空乘人员的综合素质和服务水平，为航空公司赢得更多客户信任和支持。
2. 正文2.1 课程设置空乘专业形体训练课程设置是整个课程体系的基础，它需要科学合理的规划和设计才能确保培养出优秀的空乘人员。
在这门课程中，通常会包括以下几个方面的内容：1. 体态训练：空乘人员需要保持良好的体态和姿势，让他们看起来更加优雅和专业。
课程会教授正确的站姿、坐姿、行走姿势等，帮助学员建立自信和魅力。
2. 仪容仪表：空乘人员的形象对于航空公司的形象至关重要。
课程会培养学员良好的仪容仪表意识，包括穿着、化妆、发型等方面。
3. 着装礼仪：空乘人员的着装需要符合公司的规定，既要体现品牌形象，又要具有实用性和舒适度。
航空服务形体课说课稿
空乘专业说课稿《形体训练》说课稿尊敬的各位老师、领导你们好，我是高中乘务班的形体训练课教师，下面我将形体训练课的说课汇报一下，那么我将从以下五个方面进行介绍：课程作用与性质课程目标与内容学情分析教法与学法指导课程评价与改革就目前形势而言，我国民航业的迅猛发展,要求高乘人员形象气质行为各方面的素养都比较突出.而形体礼仪训练，对铁道运输与管理专业学生来说能够使其形成优良的体态和身体素质、较好的心理素质与职业技能素质,是针对这些学生素质培养的重要内容。
为了达到服务人员的要求，学校特开设了《形体与礼仪训练》这门课程，是铁道运输与管理专业学生必修的一门实践性和应用性很强的课程.通过本课程的学习，结合运用其他理论课程，最终使学生成为高素质的服务人员。
课程作用与性质我将从以下四点作用来进行分析1、塑形作用本课程会对学生进行一系列的形体训练，将在很大程度上纠正不良的体态。
良好的形体气质会给人一种赏心悦目的感觉。
而航空服务专业的学生进入社会所从事的是服务行业，所以良好的形体是必须的外部条件.2、提升作用通过理论知识的学习，形体礼仪对铁道运输与管理专业的学生来说，更好的规范了其言行举止，使其行为更加优雅，从而提升其职业素养.3、教育作用礼仪作为一种道德习俗，他对全社会的每个人都有教育作用，都在施行教育。
而对于中职院校的高铁乘务学生来说，更能起到规范行为和育人的作用。
4、调节作用某些礼仪形式、礼仪活动有调节和化解矛盾的作用，使得建立新的关系模式。
这对学生进入社会后适当的处理人际关系起到了一定的调节作用。
以上四点可以看出形体礼仪的作用决定了它在当今社会中的重要地位，也是这个专业学生步入社会不可或缺的知识重点.它的性质如下：其一，实用性.礼仪的现象存在于组织与组织、组织与公众、个人与个人之间所有的活动时空中.恰如其分地运用礼仪,可以促成组织之间、公众之间、个人之间关系的平等、和谐及有爱.其二,规范性。
讲究礼仪,必须采用标准化的表现形式，才会获得广泛认可。
空乘形体课教案
空乘形体课教案
教案标题：空乘形体课教案
教学目标：
1. 了解空乘形体课的重要性和意义
2. 掌握空乘形体课的基本动作和技巧
3. 提高学生的形体素质和专业素养
教学重点：
1. 空乘形体课的重要性和意义
2. 空乘形体课的基本动作和技巧
教学难点：
1. 如何将空乘形体课与专业素质相结合
2. 如何在课堂上引导学生正确理解和掌握形体动作
教学准备：
1. 教学PPT
2. 空乘形体课示范视频
3. 形体训练器材
教学过程：
Step 1：导入
通过介绍空乘形体课的重要性和意义，引发学生对本节课的兴趣和学习动力。
Step 2：讲解空乘形体课的基本动作和技巧
通过PPT和示范视频，详细讲解空乘形体课的基本动作和技巧，包括站姿、坐姿、走姿等方面的训练方法和注意事项。
Step 3：示范和练习
老师进行形体动作示范，学生跟随练习，并在练习过程中及时纠正姿势和动作，确保学生掌握正确的形体训练方法。
Step 4：形体训练
学生进行形体训练，老师在一旁进行指导和辅助，帮助学生克服困难，提高训
练效果。
Step 5：总结
对本节课的内容进行总结，强调形体训练的重要性和学习收获，鼓励学生在日
常生活中坚持形体训练，提高自身的形体素质和专业素养。
教学反思：
通过本节课的教学，学生能够充分了解空乘形体课的重要性和意义，掌握基本
动作和技巧，提高形体素质和专业素养。
同时，教师也要不断反思教学过程中
的不足之处，不断完善教学方法，提高教学效果。
空乘形体课教学大纲
空乘形体课教学大纲一、导言空乘形体课是指专门为空乘人员设计的一门体育课程。
通过系统的体育锻炼，帮助空乘人员提高身体素质和形态美，增强工作能力和服装着装效果。
本大纲旨在为空乘形体课的教学提供指导和规范，确保教学目标的达成。
二、教学目标1. 掌握正确的体态和姿势，保持良好的站立、坐姿和行走形态。
2. 增强身体柔韧性，提高关节灵活度。
3. 训练核心肌群，增强躯干稳定性和平衡性。
4. 提高身体的协调性和爆发力，增加应急反应能力。
5. 塑造优美的体态，展现空乘人员的仪容仪表。
三、教学内容1. 姿势和形态训练a. 正确站立姿势的要求和训练方法。
b. 坐姿的正确姿势和练习。
c. 行走和转身的技巧和训练。
2. 柔韧性训练a. 拉伸运动的种类和技巧。
b. 柔软器械的使用方法和注意事项。
c. 瑜伽、舞蹈等柔韧性训练项目的介绍。
3. 核心肌群训练a. 腹肌、背肌训练的方法和动作。
b. 腰腹部力量训练的重要性和训练项目。
c. 平衡板、健身球等器械的使用和训练技巧。
4. 爆发力和协调性训练a. 快速反应动作的练习和技巧。
b. 爆发力训练的方法和动作选择。
c. 高低难度组合动作的练习和挑战。
5. 仪容仪表和形象塑造a. 礼仪和形象的重要性和标准要求。
b. 化妆技巧和发型搭配指导。
c. 空乘着装的规范和技巧分享。
四、教学方法1. 示范与讲解相结合：教师通过示范正确的动作和形态，并配合详细的讲解。
2. 分组练习：根据学生的数量和能力水平，将学生分成小组进行练习，互相观摩和纠正。
3. 实际应用训练：将所学的技巧和动作应用到实际工作环境中，提供模拟训练场景。
五、教学评估1. 理论测试：对学生对于课程内容的理解和掌握进行书面测试。
2. 技能评估：针对所学动作和技巧进行实际操作，评估学生的掌握程度。
3. 课堂表现评估：根据学生在课堂上的参与度、表现和整体形象进行评估。
4. 观摩和点评：定期观摩学生的训练情况，并提供个别指导和建议。
六、教材和参考资料1. 教材：根据教学内容编写的《航空服务与礼仪》，包括相关的形体训练知识和动作示范。
《形体训练》课件 项目三 民航服务人员形体素质训练
学习目标
了解柔韧性训练、力量训练和耐力训练的基本知识。 掌握身体各部位柔韧性训练、力量训练和耐力训练的方法。
第 5页
能根据所学知识辨别自身的形体素质情况。 能运用所学知识进行形体素质训练，提高身体的基本素质。
培养坚强的意志力，以及不惧艰难、迎难而上、勇于挑战的精神。 追求自然之美，塑造线条美和力量美。
5．双腿交替蹬踏训练
训练动作
第 19 页
仰卧地面，双手枕在脑后，双脚绷直，弯曲双腿，小腿与地面平行；
先蹬出右腿，待右腿回原位后再蹬出左腿，待左腿回原位后再蹬出
右腿，如此双腿交替进行；
此动作20次为1组，需反复练习3组。
身体各部位的柔韧性基础训练
（三）腰背部柔韧性训练 1．下前腰抱腿训练 训练动作 此动作10次为1组，需反复练习3组。
身体各部位的柔韧性基础训练
第 18 页
（二）胸腹部柔韧性训练 4．仰卧90°抬腿训练 训练动作 仰卧于地面，背部紧贴地面，双腿并拢，双臂放于身体两侧；
双腿伸直向上抬起，与上身成90°角；
保持15～20秒后，双腿慢慢往下落；
此动作20次为1组，需反复练习3组。
身体各部位的柔韧性基础训练
（二）胸腹部柔韧性训练
第 20 页
双腿并拢站立，双臂自然下垂； 上身前屈，使胸部尽量贴近大腿，同时双臂尽力抱住双腿； 保持15～20秒后，还原至初始位置。
身体各部位的柔韧性基础训练
（三）腰背部柔韧性训练 2．侧腰伸展训练 训练动作 左右交替，连续做10次为1组，需反复练习3组。
第 14 页
练习者双腿并拢坐于地面，腰背挺直，膝盖伸直，双手向上举； 辅助者双手抓住练习者的肘关节处，并用膝盖顶住练习者肩胛
骨的中间，然后向后用力。
形体塑造训练课程标准
形体塑造训练课程标准课程名称：形体塑造训练课程类别：专业学习领域适用专业：文化创意与策划奢侈品文化与营销管理方向学时：48学分：4一、课程性质课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练,使学生形成正常优美的体态,身体柔软、协调、匀称,培养学生正确优美的形体动作和形体语言,使学生的气质形象得以提高,塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象,为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础,同时又具备综合素质能力的复合型人才;二、课程设计思路形体训练课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的;因此,本课程的设置具有双重意义与作用,一是塑造学生美的个人形象,二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质,提高职业能力 ,是专业职业能力提升的支撑课程;通过本课程的教学,能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质,并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识,初步掌握形体训练基本技术、基本技能,提高职业能力,为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础;三、课程目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能,全面发展身体素质,掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能,使学生有个良好的基本姿态标准,并养成良好的锻炼习惯,全面提高学生的综合素质;1、知识目标：1以健康第一为指导思想,塑造健美形体,增进身心健康2掌握一定的舞蹈理论知识,了解舞蹈形体的起源,发展,对舞蹈形体课有正确的认识和了解3掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法,培养学生积极健康的舞蹈表现力4熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识;5熟悉与掌握形体训练的方法与内容;2、能力目标：1通过课堂实践教学,培养身体的柔韧性,协调性,灵活性以及美观性;2能主动展示形体与动作美,在与同伴的合作与交流中增进交往能力和团队的合作能力,培养学生适应未来社会竞争和发展的能力;3、素质目标：1培养学生各类综合素质,使学生有丰富的艺术修养,健康的审美能力,优雅的形体气质;2培养学生健康的思想作风,认真的学习态度,以及团队合作意识;3营造健康优雅的艺术氛围,推进校园艺术文化建设,提高学生艺术文化素质;4强化心灵美与动作美的统一,培养学生认真学习的态度、不怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣 ;5培养与众不同的个性气质;6在音乐的伴奏下,在轻松愉快的气氛中进行练习,让学生真实的去感受美,体验美培养文明行为和集体主义精神,陶冶学生美的情操;四、课程内容和要求五、实施建议：1、教学建议：对于教师来讲,因合理选择教材,因材施教,编排教学内容时,要注意由浅入深,并且选择正确合理教学方法,及时总结教学,查漏补缺;另外,必须在专业的舞蹈形体房进行训练,学生需穿舞蹈形体服装和舞蹈鞋,以配合形体训练需要并在专业形体房进行教学;实践教学在教学中要进行多种教学方法的运用,多采用情景模拟的方法进行教学,注重职场氛围的营造,教室需安装多媒体教学器材;2、教学评价建议：注意理论与实践一体话评价,制定理论以及实践评价标准,特别是在实践中,要注意根据不同基础的学生做不同层次的辅导和评价,因材施教;3、课程资源开发与利用：课程资源开发与利用：1包括相关教辅材料、实训指导手册、网络资源、多媒体教学等;2建立相关应用的视频资料.4、课程考核办法：1建立过程性考核评价体系,并对每一项任务设计一张评价表；2评价指标涉及各项任务中的形体训练理论、形体训练技能技巧、仪容仪表仪态服务姿态训练职业素养等多个方面,评价体系指标要具备可操作性、可量化性；3平时成绩占60%,期末考试成绩占40%;。
形体训练课程教学大纲
天津艺术职业学院形体训练课程教学大纲一、课程简介课程名称：形体训练课程的分类：专业基础课总学时：72学时（每周2学时，每个学期18周，共2个学期）考试与考查方式：课程结束后进行随堂考试。
平时20%，期末80%。
基本教材：（形体训练）参考书目：（形体训练）二、课程目的和任务学生通过身体动作训练和学习，让他们在感受姿态美、形体美的同时，提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌，培养学生高雅的气质和风度。
针对讲解员所必须具备的身姿仪态进行系统的训练，令学员达到行走站立统一规范、亲切自然的姿态标准，提高学员的专业素质，使学员真正的具备专业讲解员所必须的能力。
三、教学的内容、重点及基本要求根据学生的不同情况，采取切实有效的教学方式。
培养学生对形体训练的兴趣，增加学生的学习热情。
真真正正的了解、热爱形体训练，认识到形体训练的重要性，达到应有的标准。
强调正确的体态位置，矫正错误的体态。
提高学生的形体美感和审美品位，培养学生高雅气质，陶冶美的情操。
课程以组合的形式进行全体训练、分组练习，个别动作重点练习的环节。
新入学的学生应先了解些有关芭蕾形体和礼仪方面的知识。
在教学中运用讲解、示范、模仿、练习、磨合、完成六个方面。
动作内容先分解，单一练习，再组合。
音乐节奏要慢、稳，以便学生能够很好的掌握动作要领，建立手臂、后背、髋部的稳定。
通过对音乐的节奏感、韵律感，提高学生对音乐节奏的把握能力。
课程内容进度安排如下：第一节把上压腿（前腿、旁腿）教学内容：一、压前腿。
二、压旁腿。
教学重点：拉长腿部肌肉线条。
第二节把上双手站姿组合教学内容：一、双手扶把基本站姿。
二、一位站姿。
三、 Releve 半脚尖直立。
四、 Releve 胸腰、旁腰。
教学重点：强调直立的体态站姿，加强学生上半身肢体伸展的训练。
第三节把上双手Battement tendu组合教学内容：一、双手扶把前Battement tendu擦地。
二、双手扶把旁Battement tendu擦地。
形体塑造训练课程标准
形体塑造训练课程标准 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT《形体塑造训练》课程标准课程名称：形体塑造训练课程类别：专业学习领域适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向）学时：48学分：4一、课程性质课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。
二、课程设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。
三、课程目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
1、知识目标：（1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康（2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解（3）掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力（4）熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。
（5）熟悉与掌握形体训练的方法与内容。
2、能力目标：（1）通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。
8.《形体训练》课程标准
《形体训练》课程标准一、课程性质形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程。
对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
二、设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形.培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术.基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。
其中，课时为34，一周2课时。
三、课程教学目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识.基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体.礼仪.个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生在进行旅游服务时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
（一）总体教学目标1.使学生了解和掌握形体的基本知识.基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2.纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形3.使学生在进行旅游服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
4.丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。
（二）知识教学目标1.以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康2.掌握一定的形体理论知识，了解形体训练的起源，发展，对形体课有正确的认识和了解3.掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的表现力4.熟悉与掌握形体.礼仪.个人形象塑造的基本理论知识。
5.熟悉与掌握形体训练的方法与内容。
浅谈空中乘务专业形体训练教学
浅谈空中乘务专业形体训练教学摘要:现阶段，民航事业得到了快速发展，随着民航市场进一步扩大，对高素质空乘人员的需求量也进一步增大。
空乘人员是比较特殊的工作人员，民航要打造高质量的空乘服务，对空中乘务人员的质量要求相对比较高。
形体训练主要是指通过各种训练来改善人的原始形体状态，能够为人们塑造优美的身姿，培养高雅的气质，纠正人们原有的不良体态习惯，是一项优美高雅的健身项目，符合当下教育和社会发展的需求，也符合当下学生追求美的心理特点，形体训练能塑造形体的外在美，有利于提升学生的身体素质。
空中乘务专业形体训练教学主要是通过对空乘人员进行形体训练，改善不良体态，培养空乘人员健康的形体和优雅得体的举止。
对此，相关高职空乘形体训练至关重要，要针对形体训练课程进行强化教学，提升空乘人员的整体职业素养。
空中乘务专业形体训练教学不仅能够让学生拥有健康的形体，还可以培养学生拥有高雅的气质和得体的言谈举止，培养学生有正确的审美观念，提升学生的身体素质，提升空乘人员的职业形象。
因此在对空乘人员进行形体训练时，要针对学生存在的训练问题要善于利用各种教学方法因材施教，要善于利用训练器材和教学环境帮助空乘人员更好的进行形体训练，树立自信心。
提升空乘人员的整体职业素养。
关键词：空中；乘务；形体训练；教学1培养学生学习兴趣的重要性形体训练课是空乘专业学生的必修课，通过形体舞蹈的训练塑造形体美，提升气质美，是空乘专业学生的学习目标。
目前，各高职院校空乘专业招收的学生大多都没有舞蹈基础，在入校后第一次接受系统的形体舞蹈训练，在形体舞蹈教学中会涉及身体柔韧性的训练。
这部分较枯燥、单一，学生也会因为不适应、怕痛怕累等导致对形体舞蹈训练产生抵触心理，影响学习的成效。
这就要求教师多对学生进行正面的引导和积极鼓励，调动学生的学习积极性，使课堂氛围活跃起来，把苦练变成趣练，从而提高学生的学习兴趣。
兴趣就是最好的老师，有了学习的兴趣，学习的效果就会事半功倍，从而达到了教学目标，这也是为祖国的航空建设储备人才。
形体训练教学基本要求内容
形体训练教学基本要求(104学时)一、课程性质和任务形体训练是饭店服务与管理专业的一门主干专业课程。
本课程的主要任务是使学生了解形体训练基本知识，并对其进行基本功训练、健美训练、器械等训练，也可根据行业具体情况选学其他容。
二、课程教学目标(一) 教学总目标使学生掌握形体训练的基本知识、基本技术、基本能力。
提高学生对形体美的鉴赏、表现和创造的能力。
能将形体语言恰当运用于实际工作。
(二) 教学容与目标教学容与目标(104学时)三、教学容和要求专业能力：M 形体训练(94学时)专项能力：M-1 基本功训练(24学时)具体目标：了解形体理论知识，掌握形体训练基本方法，增强人体支撑能力、柔韧性、协调性等续表专项能力：M-2 健美操训练(16学时)具体目标：全面训练人体运动系统，增强耐力，提高协调性，塑造健美体形具体目标：通过器械训练，锻炼肌肉，控制体重，塑造匀称的身材续表专项能力：M-4 姿态训练(18学时)专项能力：M-5 舞蹈训练(20学时)具体目标：冶情操，培养高雅的气质和风度，提高学生鉴赏美、创造美的能力续表专项能力：M-6 化妆专项能力：M-7 服饰具体目标：掌握着装的基本原则和方法专项能力：M-8 发型设计四、说明1. 本课程教学基本要求适用于中等职业学校饭店服务与管理专业(3年制)。
2. 本课程的具体教学容可根据专业要求各有侧重。
3. 本课程建议课时数为104学时，其中，理论教学为4学时，实践教学为90学时，机动为10学时。
综合实习教学基本要求(642学时)一、课程性质和任务综合实习是饭店服务与管理专业的一门主干专业课程，是将学生所学知识应用于实践并转化为综合职业能力的关键教学环节。
综合实习的主要任务是检验和巩固学生所学知识，强化前厅、客房、餐饮、康乐服务与管理等专项操作技能，培养学生良好的工作态度和职业习惯，提高其综合职业素质。
二、实习目标使学生全面掌握饭店对客服务的基本程序和操作技能，具备胜任饭店前厅、客房、餐饮、康乐等对客服务的能力，达到前台主要服务岗位中级工的水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《形体训练（三）》课程标准
课程代码：适用专业：空中乘务
学时：48 学分：3.0
编写执笔人：霍利华完成日期：2011年8月
审核小组：外国语言文学系课程建设指导组委会审核日期：2011年9月
审批人：审批日期：2011年9月
1. 课程定位和课程设计
1.1 课程性质与作用
《形体训练》课程是空中乘务专业课。
通过本课程的学习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，陶冶情操，培养高雅的气质和风度，提高审美情趣。
使自身的形体姿态适应所从事工作的需要
《形体训练》课程在专业教学上，起着承上启下的作用。
与《音乐欣赏》同步进行教学，目的是培养学生对舞蹈音乐的理解能力、让学生熟悉音乐的基本类型，提高学生对舞蹈音乐感知能力、认知能力，为舞蹈音乐奠定一定的基础。
其后续课程包括《职业形象设计》、《社交礼仪》、《美容与化妆》、是对《形体训练》所培养的高雅气质和优美姿态进一步的升华，同时完善和提高学生的整体形象素质。
1.2课程设计思路
2.课程目标
课程总体目标设置为：知识目标、能力目标、思想目标
专业能力：增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造健美形体、掌握服务姿态训练基本方法，提高体态语言表现力
方法能力：理论知识应用能力、工作能力、解决问题能力
社会能力：独立编排舞蹈、组织能力
素质：提高学生欣赏美、鉴赏美的能力、集体主义精神和良好的个人意志
2.1 具体目标
1）知识目标：
（1）掌握形体训练的基本原理和基本要求。
（2）掌握形体基本功训练的要求、方法和技巧。
（3）掌握形体基本形态训练的要求、方法和技能技巧。
（4）了解姿态美、形体美、服务姿态美与提高工作效率、服务质量的密切
联系，培养学生的集体主义精神和良好的个人意志，提高审美素质。
2）能力目标
（1）掌握形体训练基本方法，增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造
健美形体。
（2）全面训练人体运动系统，增强耐力。
（3）锻炼肌肉，控制体重，塑造匀称的身材。
（4）掌握服务姿态训练基本方法，提高体态语言表现力。
3）思想目标
（1）培养学生的集体主义精神和良好的个人意志，提高审美素质。
（2）陶冶情操，培养高雅的气质和风度，提高学生欣赏美、鉴赏美的能力
3. 教学内容
3.1 课程教学内容
五大任务37项子任务。
实
1
1
2
1
2
3.2 任务设计
教学活动的安排以设计学习性为主，教学做一体化。
每一任务的时间安排分
成“演示”和“讲授”。
任务一：形体认知篇
任务二形体基础篇：
任务三：体形塑造篇
任务四：科学健身篇
任务五：体能训练篇
4. 课程实施
4.1 教学条件
4.1.1 软硬件条件
校内实训条件：“形体房实训室”、“健身房实训室”、“教室”。
“形体房实训室”主要为教学区。
具体安排参考下表：
校外实训条件：航空公司、机场、旅行社。
4.1.2 师资条件
课程教学主要由专任教师完成。
具有专业知识专任教师可负责内容的演示作训练、学生部分考核，企业兼职教师可负责学生在校外实训基地的学生参观、见习、实践部分以及学生部分实践考核。
4.2 教学方法建议
1）讲授法
讲授法是教师通过口头语言向学生传授知识的方法。
讲授法包括讲述法、讲解法、讲读法和讲演法。
2）谈论
1）知识目标：谈论法亦叫问答法。
它是教师按一定的教学要求向学生提出问题，要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取或巩固知识的方法。
谈论法特别有助于激发学生的思维，调动学习的积极性，培养他们独立思考和语言表述的能力。
3）素质目标：
（1）工作计划制定、小组任务分配、小组合作能力；
（2）通过网络、杂志、各类媒体获取信息、筛选信息、分析信息、归纳信息的能力；
（3）分析问题、解决问题的能力；
（4）工作协调能力。
（5）能够将所学理论知识与实践相结合；
（6）养成良好的职业道德和职业习惯；
（7）文明礼貌、爱岗敬业、诚实守信、吃苦耐劳、勤俭节约
法
3）演示法
演示教学是教师在教学时，把实物或直观教具展示给学生看，或者作示范性的实验，通过实际观察获得感性知识以说明和印证所传授知识的方法。
4）练习法
练习法是学生在教师的指导下，依靠自觉的控制和校正，反复地完成一定动作或活动方式，借以形成技能、技巧或行为习惯的教学方法。
4.3 教材编写
1.空乘人员形体及体能训练(全国空中乘务专业规划教材)，旅游教育出版社，洪涛
（1）《形体训练(高等职业教育“十一五”规划教材,高职高专旅游类教材系列)》，科学出版社，王振超薛月
（2）《舞蹈》，西安音乐学院出版社，高倩
（3）《形体训练教程》，高等教育出版社，刘志红
（4）《形体训练与舞蹈编导基础(全国普通高等学校音乐学教师教育本科专业教材)》，上海音乐出版社，田培培
（5）《形体训练(修订版21世纪高等院校教材)》，科学出版社，赵小铃
5. 教学评价、考核要求
5.1工作过程化考核和校企合作共同考核
在考核方式上建议二点：
1．平时过程考核
针对每一个不同的任务，进行有针对性的考核，对学生在实践过程中的表现进行客观记录，可以表现为以下几个方面：平时出勤、学习态度、学习表现、学习效果以及操作过程质量评价等。
2. 多元主体考核
考核主体方面建议二主体：学生主体、教师主体。
在过程考核中可采用以教师评价为主体、学生评价为辅的考核方式。
5.2 考核分值建议
6．课程资源开发与利用
课程实施过程需使用的资源有：课程标准：全面阐述了课程目标、课程内容设计、方法与手段以及每个课程环节的教学内容和设计；任务设计：主要将五大任务37项子任务，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，陶冶情操，培养高雅的气质和风度，提高审美情趣。
教材：以全国空中乘务专业规划教材、高等职业教育“十一五”规划教材,高职高专旅游类教材系列为主。