游泳
游泳的全部知识点总结
游泳的全部知识点总结一、历史起源游泳的历史可以追溯到古代。
古希腊、古罗马、古埃及等古代文明都有游泳的记载，他们把游泳当作一项生存技能和娱乐活动。
古代游泳方法主要集中在腿部的蹬水和手臂的划水，类似于现在的蛙泳，游泳也被纳入奥林匹克运动会，成为正式的比赛项目。
二、基本姿势1.蛙泳：蛙泳是最常见的游泳姿势，它要求游泳者做出类似青蛙蹬水的动作。
双臂做出环形划水动作，腿部做出蛙泳蹬腿的动作。
2.自由泳：自由泳是最快的一种游泳姿势，它要求游泳者做出自由的划水动作，保持身体平行于水面，通过不断的踢腿和划水来前进。
3.仰泳：仰泳是一种仰面划水的游泳姿势，它可以帮助游泳者舒展身体，一般用于放松身体或者协助呼吸。
三、游泳技巧1.呼吸技巧：呼吸是游泳中非常重要的一环，正确的呼吸技巧可以有效提高游泳者的游泳效率。
在游泳时，游泳者需要保持头部稳定，进行定时呼吸，呼气的时候将头潜入水中，吸气的时候将头抬出水面。
2.腿部动作：游泳蹬腿是非常重要的一步，通过腿部的力量来推动身体向前。
不同的游泳姿势需要不同的腿部动作，游泳者可以通过练习来提高腿部的力量和灵活性。
3.手臂动作：游泳划水也是非常重要的一部分，正确的手臂动作可以解除游泳者的力量，提高游泳速度。
游泳者可以通过练习来熟练掌握正确的划水技巧。
四、游泳训练1.力量训练：力量训练是游泳训练中非常重要的一环，通过力量训练可以提高游泳者的肌肉力量，增加游泳的爆发力。
2.耐力训练：耐力训练是游泳训练中同样重要的一环，通过耐力训练可以提高游泳者的体能水平，延长游泳时间。
3.技术训练：技术训练是游泳训练中不可或缺的一环，通过技术训练可以提高游泳者的游泳技巧，从而提高速度和效率。
五、游泳装备1.泳衣：泳衣是游泳者必备的装备，它可以减少游泳者的水阻力，提高游泳速度。
2.泳镜：泳镜可以帮助游泳者清晰的看到水下情况，保护游泳者的眼睛不受水的刺激。
3.泳帽：泳帽可以帮助游泳者减少水的阻力，保持头发干燥。
游泳ppt课件
强化体质锻炼
通过针对性的力量训练 和柔韧性练习，提高身
体素质。
损伤后的处理与康复方法
休息与制动
受伤后应立即停止游泳训练，避 免进一步加重损伤。
冷敷与热敷
根据受伤时间和情况，适时进行 冷敷或热敷以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗
可在医生指导下使用消炎止痛药 物或外用贴剂进行治疗。
康复训练
在疼痛和肿胀减轻后，可进行针 对性的康复训练，逐步恢复肌肉
身体姿势与平衡 腿部动作 手臂动作
呼吸与转身
保持身体平直、流线型姿势，减 少水阻，提高游进效率。
自由泳的手臂划水动作是推动身 体前进的主要动力来源，需掌握 高肘抱水和推水等关键技术。
其他泳姿介绍
蝶泳
介绍蝶泳的基本技术和特点，包 括身体波浪式起伏和双臂同时划
水等。
仰泳
简要介绍仰泳的技术要点和注意 事项，如身体仰卧、两臂轮流划
长距离项目
注重有氧耐力和技术稳定性的训练，如长距离自 由泳、混合泳等。
接力项目
注重团队协作和交接棒技术的训练。
训练计划的制定与实施
个性化训练计划
根据运动员的年龄、性别、身体素质和比赛目标，制定个性化的训 练计划。
周期性训练计划
将训练划分为准备期、竞赛期和恢复期，合理安排不同阶段的训练 内容和负荷。
热身不足
缺乏充分的热身运动，肌肉和 韧带弹性不足，容易受伤。
体质因素
个人体质差异，如柔预防措施与手段
规范技术动作
学习和掌握正确的游泳 姿势和动作，避免不必
要的身体负荷。
合理安排训练量
根据个人实际情况制定 训练计划，避免过度训
练。
充分热身
每次游泳前进行充分的 热身运动，增加肌肉和
游泳小技巧和注意事项
游泳小技巧和注意事项一、游泳前的准备工作1.选择合适的游泳场所•选择一个安全、干净的游泳场所，确保水质清洁。
•若是新手，最好选择有救生员的游泳池或者专业游泳馆。
2.穿戴适宜的游泳装备•穿戴合适的泳衣或泳裤，确保舒适度和灵活性。
•女性游泳者可以选择穿戴合适的泳帽，以避免头发阻碍游泳。
3.做好热身运动•在进入水中之前，进行适当的热身运动，如伸展、旋转肩膀、腿部活动等，以减少受伤的风险。
二、游泳的基本技巧1.学习正确的姿势•游泳时，保持身体平衡，身体放松，头部保持在水面上方，眼睛朝向前方。
•手臂伸直，肩膀放松，腿部轻轻蹬水，保持身体的流线型。
2.掌握呼吸技巧•游泳时，要掌握正确的呼吸技巧。
一般来说，每次呼吸时，将头部稍微转向一侧，吸入新鲜空气，然后将头部回归到正常的游泳姿势。
•初学者可以尝试在游泳池边缘练习呼吸，以提高技巧和信心。
3.学习四种常见的泳姿•自由泳：手臂交替划水，腿部做蛙泳蹬水动作。
•蝶泳：双臂同时划水，腿部做剪水动作。
•蛙泳：双臂同时向前划水，腿部做蛙泳蹬水动作。
•仰泳：双臂交替划水，腿部做蛙泳蹬水动作。
4.加强核心力量训练•游泳需要较强的核心力量支撑，可以通过平板支撑、仰卧起坐等训练来增强腹部和背部的肌肉力量。
三、游泳的注意事项1.防晒措施•游泳时，应注意做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜，以避免晒伤。
2.避免进食过量•游泳前避免进食过多，以免引起消化不良或胃部不适。
3.注意个人安全•游泳时要注意个人安全，避免独自游泳，尽量选择有救生员的游泳池或者与他人一同游泳。
4.掌握游泳技巧的同时保持适度•初学者在掌握游泳技巧的同时，要注意适度，不要过度疲劳，以免引起不适或受伤。
5.合理安排游泳时间和频率•游泳的频率和时间应根据个人情况和身体状况来安排，不宜过于频繁或过长时间游泳。
四、总结游泳是一项健康、有趣的运动，通过学习正确的游泳技巧和注意事项，可以更好地享受游泳的乐趣。
在游泳前做好准备工作，掌握正确的姿势和呼吸技巧，学习不同的泳姿，并注意个人安全和合理安排游泳时间和频率，都是游泳的重要要素。
游泳基础知识大全最完整
游泳基础知识大全最完整游泳的起源游泳作为一项古老的运动，起源于古代文明。
最早记录关于游泳的文献可以追溯到公元前2000年的埃及壁画上。
游泳的分类游泳可以分为多种不同的形式，包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。
自由泳自由泳是最常见的游泳方式，也是比赛中最常使用的泳姿。
游泳者可以使用任何合理的姿势和动作。
蛙泳蛙泳是最容易研究的一种泳姿，它要求游泳者先将手臂向外伸展，然后向前划水，腿部同时做蹬腿的动作。
仰泳仰泳是俯卧着游泳的一种方式，游泳者仰面朝上，并进行交替的手臂和腿部运动。
蝶泳蝶泳是最具挑战性的一种泳姿，要求游泳者同时做出上下摆动的手臂动作，并进行类似蛙泳的腿部蹬腿动作。
游泳的好处游泳是一项全身性的运动，对身体健康有多种好处。
1. 增强心肺功能：游泳可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的供氧能力。
2. 塑造身材：游泳可以锻炼身体各个部位的肌肉，塑造身材，并帮助减少脂肪。
3. 缓解压力：游泳被认为是一种宣泄压力的运动，可以让人放松身心。
4. 增强协调性：游泳需要身体各部位的协调配合，有助于增强协调性和灵活性。
游泳的安全注意事项在游泳时需要注意以下几点，以确保自己的安全：1. 学会游泳：确保自己具备基本的游泳技巧和能力，以应对突发情况。
2. 不游泳空腹：不要在饭后立即游泳，以免发生消化不良等问题。
3. 不得独自游泳：尽量不要独自游泳，最好在有救生员或他人陪伴的情况下进行游泳。
4. 注意水质：游泳时要选择水质清洁、透明度高的游泳场所，避免感染疾病。
5. 防晒保护：在户外游泳时要注意防晒，以免晒伤皮肤。
以上就是游泳基础知识的简要介绍，希望能对你有所帮助。
什么是游泳？
什么是游泳？游泳是一种常见的水上活动，人们通过身体的运动将身体放在水中进行移动。
游泳不仅具有身体锻炼的效果，还有助于提高肺活量和减轻心理压力。
那么，什么是游泳，游泳的益处有哪些呢？接下来，我们就来探究一下。
一、什么是游泳？游泳是一种水上的运动，通常是借助于手臂和腿的运动，使身体在水中舒适地漂浮和移动。
游泳可以在河、湖和游泳池等不同环境下进行，不同条件下对游泳的技能要求也有所不同。
二、游泳的益处有哪些？1. 增强心肺功能：由于在游泳时需要不断呼吸，所以游泳可以有效地增强心肺功能，提高人体的耐力和灵活度，也是治疗支气管炎、哮喘等疾病的一种有效方法。
2. 锻炼身体：游泳可以练习全身的肌肉，并且不会对关节造成太大的负担，能够减轻肌肉疲劳，保持身体的柔韧性。
3. 放松心理：游泳可以让人放松心情，减轻压力，游泳时的水流和氧气可以促进血液循环，缓解身体紧张和压力。
4. 降低伤害风险：与其他运动相比，游泳对身体的身体的冲击小，不易引起损伤风险，如果有过于疲劳、抽筋等情况也不会产生危险。
三、如何学习游泳？1. 去游泳池练习：第一次学游泳可以找专业教练，去游泳池练习，适度的人员掌握游泳的基本技能，可以逐步练习更高级的游泳技巧。
2. 保持足够的安全措施：在练习中一定要注意安全，带上浮身衣或者其他安全扶手工具，游泳时尽可能选择循序渐进的浮力器和口罩。
3. 保持自信和耐心：即便是游泳初学者或者对游泳感到害怕，也不能失去信心，要坚持练习并且耐心，这样才能够逐渐掌握游泳技巧。
综上所述，游泳是一项非常难得的正面运动，具有很多益处，对身体健康和心理健康都有积极作用。
掌握游泳技巧可以通过不断地练习和耐心，我们也可以更好的享受游泳、推动生活更丰富多彩。
游泳的原理
游泳的原理一、游泳的定义和分类1. 游泳的定义游泳是指通过在水中运动来推动身体前进的一种运动方式。
它是一种古老的运动，被广泛应用于娱乐、健身和竞技等领域。
2. 游泳的分类根据运动姿势和技术特点的不同，我们可以将游泳分为以下几种常见的类型： -自由泳：双臂交替划水，腿部做起跳式踢水动作。
- 蛙泳：双臂同向划水，腿部做蛙泳动作。
- 仰泳：双臂交替划水，腿部做蛙泳动作。
- 蝶泳：双臂同时划水，腿部做蛙泳动作。
- 狗刨泳：双臂交替划水，腿部做类似狗刨的扒水动作。
二、游泳的原理游泳的原理可以通过以下几个方面来解释：1. 浮力原理游泳中最基本的原理是浮力原理。
根据阿基米德原理，物体在水中受到的浮力等于所排除的水的重量。
当我们在水中游泳时，身体会受到来自水的浮力作用，这使得我们能够浮在水中。
游泳时，我们可以利用自身的浮力来减轻身体重量，从而降低运动的阻力。
2. 推进原理游泳的推进原理是通过划水来产生推动力。
在游泳中，我们通过在水中做划水动作，利用手臂和腿部的力量来推动身体前进。
划水的关键是要正确运用手臂和腿部的力量，并将力量转化为水的推动力。
不同的游泳姿势和技术有不同的划水方式，但基本原理都是利用划水产生推动力来推进身体前进。
3. 水的阻力水的阻力是游泳中的一个重要因素。
水的密度较大，通过水中运动时会产生较大的阻力。
阻力的大小取决于运动员的运动速度、水的密度和运动员的形状。
通常情况下，水的阻力随着运动速度的增加而增大，这就需要游泳者通过改变姿势和技术来减小阻力，提高游泳效率。
4. 呼吸技巧在游泳中，呼吸技巧也是非常重要的。
正确的呼吸可以保证游泳者充分吸入氧气，提高耐力和游泳效果。
常见的呼吸方式有侧面呼吸和正面呼吸两种，游泳者通常会根据自己的习惯和需要选择合适的呼吸方式。
三、游泳的注意事项和技巧为了更好地游泳，我们需要注意以下几个方面的事项和技巧：1. 姿势正确正确的游泳姿势可以提高游泳的效果和速度。
游泳时，要保持身体的水平和直线，使得水的阻力减小，游泳更加流畅。
游泳的要点及注意事项
游泳的要点及注意事项
1. 游泳的基本技巧
- 准备姿势：在水中站立，双脚与肩同宽，脚尖朝前，身体保
持直立。
- 手臂的划水动作：手臂向前伸直，掌心朝下，慢慢向外张开，直到手臂与水面平行。
然后，用力向下划水，直到手臂与大腿相交，再缩回到划水位置。
- 腿部的踢水动作：腿部要保持伸直，在划水的过程中，用力
踢起，让水流经双腿间隙。
2. 入水时需要注意的事项
- 入水前要做好热身运动，以防止肌肉受伤。
- 入水时要保持身体放松，尽量减少水面上的抵抗。
- 入水后要迅速扑腾，将水从身体上甩掉，以减少身体的阻力。
3. 在水中的姿势要注意的事项
- 身体要保持水平，尽量放松。
- 头部要保持自然状态，眼睛看向前方。
- 手臂划水时要保持直线，划水动作要协调。
- 腿部要保持伸直，踢水动作要有力度但不要过度。
4. 游泳时需要注意的呼吸方法
- 游泳时要尽量保持正常呼吸，避免憋气。
- 呼气要与手臂的划水动作配合，吸气要与手臂的返身动作配合。
- 遇到紧张或气喘时，可以转为口吸气，鼻呼气，减少水的进入。
5. 游泳安全事项
- 在游泳前要检查水质和气温，确保安全。
- 不会游泳或技术不熟练的人应该在有救生员的监护下游泳。
- 不要游泳到深水区或离岸很远的地方，尤其是在没有浮标的地方。
- 游泳时不要过度劳累，如果感到疲倦可立即停下休息。
十二种自由泳动作
十二种自由泳动作
1. 蛙泳动作：泳手双臂向前伸直，手掌合拢，向外侧打开，手臂与身体平行，然后向下划水，再向前伸直。
2. 扇形划水：泳手双臂同时向两侧打开，形成一个扇形，再向中间合拢。
这个动作可以帮助泳手更快地推进水。
3. 划水动作：泳手双臂向前伸直，手掌合拢，手臂与身体平行，然后向下划水，再向前伸直。
4. 切水动作：泳手双臂伸直，手掌合拢，手臂与身体平行，然后向下划水，再向前伸直。
5. 手臂划水：泳手单臂向前伸直，手掌合拢，手臂与身体平行，然后向下划水，再向前伸直。
6. 腿部动作：腿部交替踢动，脚尖脚掌向外侧打开，形成一个V字形。
7. 前滑动作：泳手身体向前滑行，手臂向前伸直，手掌合拢，手臂与身体平行。
8. 双臂划水：泳手双臂向前伸直，手掌合拢，手臂与身体平行，然后向下划水，再向前伸直。
9. 仰泳动作：泳手仰面向上，双臂向前伸直，手掌合拢，手臂与身
体平行，然后向下划水，再向前伸直。
10. 蛙蹬动作：泳手蛙蹬时，双腿交替向外侧打开，然后再向中间合拢。
11. 翻转动作：泳手在游泳过程中需要进行翻转，以改变游泳方向或进行转身。
12. 呼吸动作：游泳时，泳手需要定期抬头呼吸，以摄取新鲜空气。
游泳教案(精选5篇
游泳教案(精选5篇一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第四章“游泳”相关内容，详细涵盖蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本泳姿的技术要领，提高游泳技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体健康水平。
三、教学难点与重点1. 教学难点：四种泳姿的技术要领，特别是蛙泳和蝶泳的腿部动作。
2. 教学重点：培养学生正确的游泳姿势，提高游泳速度和耐力。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、浮板、救生圈、哨子、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、泳裤、浮板、救生圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）让学生谈论自己游泳的经历，分享游泳的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师分别对蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳进行技术讲解和示范，强调每种泳姿的技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照泳姿分组，每组在教练的指导下进行基本动作练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师针对每种泳姿的常见错误进行讲解，分析原因，并提出纠正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教练的指导下，进行泳姿练习，教师巡回指导，纠正错误。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行四种泳姿的比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 游泳教学2. 内容：蛙泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧自由泳：腿部动作、手臂动作、配合呼吸仰泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧蝶泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）练习蛙泳腿部动作，每分钟完成20次。
（2）练习自由泳配合呼吸，连续游200米。
（3）练习仰泳，能连续游100米。
（4）练习蝶泳，能连续游50米。
2. 答案：学生完成作业后，教师对作业进行批改和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
游泳
人类的游泳活动起源远流长。从地球上出现最早的人类开始， 人们就在布满江、河、湖、海的地球上生活。人们就在这些 为了生活、劳动与大自然作斗争的过程中，逐渐学会了游泳， 并使游泳活动得到发展。开始时，人们只是模仿水栖动物姿 势与动作，在水中移动，久而久之。便积累了在水只能感行 动的技能，学会了漂浮、游动和潜水，产生了各种游泳姿势。 在五千多年前的中国古代陶瓷器上，可以看到雕刻着人类潜 入水中猎取水鸟及类似爬泳的图案。在四千多年前，就有夏 禹治水的功绩。相传当时人们在与洪水搏斗中已发明不少泅 水方法。而后逐渐成为军事、健身的一项内容。
★游泳前严格体检 ★选择安全卫生的游泳场所
1.入水前必须按规定清洗身体；
2.做好充分的准备活动 3.睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动， 都不宜游泳； 4.不要冒险跳水。 5.遵守游泳池各项规则。 6.饭后45-60分钟内不要游泳。 7.了解水温，最理想的是27摄氏度。 8.不要单独游泳。
1.合身的游泳衣裤。
1912 年，在瑞典斯德哥尔摩举行第5届奥运会，开始把女 子游泳列入比赛项目，设女子100米自由泳和4×100米自由 泳接力。 在1952年第15届奥运会，国际游联决定以后增设蝶泳项目， 把蛙泳和蝶泳分为两个项目比赛。从此，竞技游泳发展成 四种泳式。此后，运动员为寻求快速度，蛙泳技术逐渐演 变为潜水蛙泳，成绩提高很快。
中国游泳队历届奥运会 金牌获得者及成绩一览
年度
1992年巴塞罗那奥运会 1992年巴塞罗那奥运会 1992年巴塞罗那奥运会 1992年巴塞罗那奥运会 1996年亚特兰大 2004年雅典奥运会 2008年北京奥运会
游泳教学ppt课件
游泳场所安全注意事项
01
02
03
04
选择正规游泳场所
查看游泳场所是否具备营业执 照、卫生许可证等资质，确保
场所设施完备、水质达标。
遵守游泳场所规定
了解并遵守游泳场所的各项规 定，如禁止跳水、禁止潜水等，
确保自身安全。
注意水深标识
根据水深标识选择合适的游泳 区域，避免进入深水区或水流
湍急区域。
穿着合适泳衣
自由泳动作要领及练习方法
动作要领
身体俯卧水中，两臂轮流划水，两腿 交替打水，使身体保持水平并向前推 进。
练习方法
从打水练习开始，逐渐加上手臂动作， 注意保持身体的平衡和流线型。
蝶泳动作要领及练习方法
动作要领
身体俯卧水中，两臂同时向前伸直并向外划水，然后向内屈臂划水至胸前，同 时两腿并拢伸直打水，使身体向前推进。
塑造健美体型
游泳时，人体在水中受到的阻力比在空气中大很多，需要更多的能量 来克服阻力，因此能够消耗更多的热量，有助于塑造健美体型。
缓解压力和抑郁
游泳能够缓解压力和抑郁，让人感到身心愉悦。同时，游泳还能够提 高人的自信心和意志力。
02
游泳基础技能
Chapter
熟悉水性练习
01
02
03
水中行走与跳跃
心肺复苏技能
掌握基本的心肺复苏技能，在救援 过程中对溺水者进行必要的急救措 施。
应急处理措施及自救互救技能
应急处理措施
了解并掌握常见的应急处理措施， 如抽筋、疲劳、头晕等情况的应
对方法。
自救技能
学会在水中保持冷静，采取合适 的自救方法，如浮在水面等待救
援、寻找支撑物等。
互救技能
掌握基本的互救技能，如在水中 拖拽溺水者、使用救生器材进行 救援等。同时，强调在互救过程 中要确保自身安全，避免发生二
游泳知识与技巧
游泳知识与技巧游泳知识与技巧一、游泳的分类游泳可以分为以下几种：1．蛙泳：又称腿蛙泳，是最基础的游泳姿势，利用双臂双腿按顺序上下交替拍打水面进行推进。
2．自由泳：也称自由式，头部向正前方，双臂双腿做出蛙泳的动作，但是头部任何时刻不能抬起来，需要双眼看着水底，保持体姿和水平线，比蛙泳提高更大的爆发力。
3．蝶泳：双腿像蝴蝶翅膀的拍动，双臂按肩部弯曲，手在水平线上拍打水面进行推进。
该项游泳技巧需要腿部力量较强，适合强身健体。
4．仰泳：仰泳是靠仰身在水中游，双臂按耳部弯曲，双腿按休息态势，上肢和下肢一起推进。
5．蛙腿泳：双腿像蛙泳的动作，双臂直伸，旋转身体，自然上下拍打水面进行推进。
二、游泳的正确姿势1．双臂：双臂要紧握，胳膊紧贴在身体旁边，提高拍打力量，双臂的动作要同时，做到有节奏，而且要有力度，不要用力过度。
2．双腿：双腿要伸直，膝盖弯曲，脚尖着水，动作要均匀，双腿的腾空时，一定要让自己的身体向前推进。
3．身体：身体要挺直，保持水平，减少水面阻力，能把力量有效的发挥出来。
4．呼吸：游泳时要放松肌肉，一定要呼吸规律，把自己的节奏控制在自己的掌握之中。
三、游泳的基本动作1．向前推进：双臂向前，双腿向后，肩膀颈部延长，头部保持低姿，腿部做出抬起拍打的动作，双臂旋转抬起和拍下水面完成推进的动作。
2．向后推进：双腿向前，双臂向后，肩膀头部保持低姿，双腿做出抬起拍打的动作，双臂旋转抬起和拍下水面完成推进的动作。
四、游泳的注意事项1．游泳前一定要热身，以免损伤肌肉。
2．游泳时可以尝试不同的节奏，让自己达到最佳状态。
3．不要一路游泳，中途要注意休息，以减轻疲劳。
4．不要游得太快，不要把节奏弄乱，因为这样会影响游得的效率和舒适感。
5．一定要谨慎游泳、注意安全，以免发生意外。
游泳常识知识点总结大全
游泳常识知识点总结大全一、游泳的好处1. 锻炼全身肌肉：游泳可以有效地锻炼全身肌肉，特别是对腰部、背部、肩部和手臂的肌肉锻炼效果很好。
2. 提高心肺功能：游泳是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐受力。
3. 减肥塑身：游泳可以燃烧大量的热量，有助于减肥和塑身。
4. 缓解压力：在水中游泳可以让人感到轻松和放松，有助于缓解压力和焦虑。
5. 增强耐力：游泳是一种长时间的有氧运动，可以增强人的耐力和持久力。
6. 预防心脑血管疾病：游泳可以降低胆固醇、降低血压，对预防心脑血管疾病有一定的帮助。
二、游泳的技术1. 姿势正确：游泳时要保持头部、脊椎和腰部处于一条直线，保持身体水平。
2. 手臂动作：游泳时要注意手臂的划水动作，要将手臂完全伸展，用力划水。
3. 腿部动作：腿部是游泳中的动力来源，要注意踢腿的频率和力度，保持身体的平衡和推进。
4. 呼吸技巧：游泳时要掌握正确的呼吸技巧，一般是在侧面或者正面呼吸，保持呼吸的节奏和深度。
5. 姿势调整：游泳时要时刻注意调整姿势，保持身体的平衡和推进，避免出现不良的姿势。
6. 跳水入水：对于跳水入水的技巧要注意姿势的标准和平衡，避免受伤。
三、游泳的安全1. 学会浮水：学习游泳之前，要首先学会浮水，掌握在水中保持平衡和呼吸的技巧。
2. 不要过度疲劳：游泳是一项有氧运动，但也不要过度疲劳，要适当休息和补充水分。
3. 小心溺水：游泳时要注意水深和水流的情况，避免溺水。
4. 避免受伤：游泳时要注意周围环境，避免撞到游泳池或者其他人造成受伤。
5. 不要空腹游泳：不要在空腹的情况下进行游泳，可以先吃一些简单的碳水化合物，维持血糖水平。
6. 学会救生：学会一些基本的救生知识和技能，可以为自己和他人提供帮助。
四、常见问题及解决方法1. 眼镜起雾：可以在游泳前将泳镜浸入清水中，然后用手指擦一些牙膏在镜片上，再用清水冲洗干净，可以防止眼镜起雾。
2. 耳朵进水：游泳时可以戴耳塞防水，或者学会使用气压调节法，通过调整呼吸和耳朵的压力来避免耳朵进水。
游泳所有知识点总结
游泳所有知识点总结一、游泳姿势1.仰泳姿势：仰泳是游泳的四种基本泳姿之一，它的特点是身体仰卧在水面上，臂部做出蛙蹬式的踢水动作，同时做出划水动作。
仰泳的姿势要点包括：头部与躯干保持一直线，不要晃动；手臂划水时要伸直，不要弯曲；腿部做出蛙蹬式的踢水动作，配合扭动躯干。
2.蛙泳姿势：蛙泳是另外一种常见的游泳方式，它的特点是身体面朝水面，手臂做出相对独特的划水动作，配合蛙蹬式的踢水动作。
3.自由泳姿势：自由泳是速度最快的一种泳姿，也是游泳运动员的必备技能。
它的特点是手臂做出交替划水动作，腿部做出蛙蹬式的踢水动作。
4.蝶泳姿势：蝶泳是最具挑战性的一种泳姿，它的特点是臂部做出大幅度的划水动作，同时配合双腿做出蛙蹬式的踢水动作。
二、游泳呼吸1.仰泳呼吸：仰泳时的呼吸是相对简单的，因为头部一直在水面上，可以随时呼吸。
2.蛙泳呼吸：蛙泳时的呼吸要点是在做蛙蹬式踢水的同时，抬头向前呼吸，保持头部呼出水面，再将头部放入水中。
3.自由泳呼吸：自由泳时的呼吸是最重要的一环，要保持身体的平衡和速度。
要点是在划水的时候侧面抬头向前呼吸，保持呼吸的顺畅和稳定。
4.蝶泳呼吸：蝶泳的呼吸是最具挑战性的，需要在臂部划水的同时，抬头向前呼吸，保持身体的平衡和速度。
三、游泳动作1.划水动作：划水是游泳运动的核心动作之一，它需要配合合理的呼吸和姿势，保持身体的平衡和速度。
2.踢水动作：踢水是游泳运动的另一个重要动作，不同泳姿的踢水方式各有差异，需要配合合理的呼吸和姿势。
3.转身动作：转身是游泳运动中常见的动作，它可以帮助运动员更好地适应水流和保持身体的平衡。
四、游泳训练1.基础训练：基础训练是游泳运动员必不可少的一部分，它包括姿势、呼吸、动作等方面的训练，帮助运动员建立良好的游泳基础。
2.技巧训练：技巧训练是游泳运动员提高游泳水平的重要途径，通过不断的练习和训练，可以提高运动员的游泳技巧和水平。
3.耐力训练：耐力训练是游泳运动员必备的一项能力，通过不断的练习和训练，可以提高运动员的游泳耐力和水平。
游泳的基础四个动作
游泳的基础四个动作一、自由泳自由泳是游泳中最常见也是最基础的一种泳姿。
在自由泳中，运动员的身体平躺在水面上，双臂交替划水，双腿交替蹬水。
这种泳姿的优点是速度快、划水力强。
在自由泳中，需要注意保持身体的平衡，保持头部的稳定，同时双臂的划水要有力而有节奏，双腿的蹬水要协调有力，以保证游泳的速度和效果。
二、蛙泳蛙泳是一种较为传统的泳姿，也是最容易掌握的一种泳姿。
在蛙泳中，运动员的身体保持竖直，双臂向前伸直，然后双臂向外展开，再向前划水。
双腿则像青蛙一样向外打开，再向内合拢蹬水。
蛙泳的优点是稳定、省力，适合长距离游泳。
在蛙泳中，需要注意保持身体的平衡，保持头部的稳定，同时双臂的划水要有力而协调，双腿的蹬水要有力而有节奏，以保证游泳的速度和效果。
三、仰泳仰泳是一种背向游泳的泳姿。
在仰泳中，运动员的身体仰面朝上，双臂交替划水，双腿也交替蹬水。
仰泳的优点是可以看到天空，感觉更加舒适和自由。
在仰泳中，需要注意保持身体的平衡，保持头部的稳定，同时双臂的划水要有力而有节奏，双腿的蹬水要协调有力，以保证游泳的速度和效果。
四、蝶泳蝶泳是一种较为高难度的泳姿，也是最具挑战性的一种泳姿。
在蝶泳中，运动员的身体保持水平，双臂同时向前伸直，再向外展开划水，然后再向前划水。
双腿则像海豚一样向下蹬水。
蝶泳的优点是速度快、划水力强，但对于身体的协调性和力量要求较高。
在蝶泳中，需要注意保持身体的平衡，保持头部的稳定，同时双臂的划水要有力而协调，双腿的蹬水要有力而有节奏，以保证游泳的速度和效果。
总结：通过以上对游泳的基础四个动作的介绍，我们可以看出，游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到全身的肌肉和身体的协调性。
在游泳中，不仅要注意保持身体的平衡和稳定，还要掌握好划水和蹬水的力度和节奏。
通过不断的练习和磨炼，我们可以提高游泳的速度和技术水平。
所以，无论是作为一项体育运动，还是作为一种娱乐方式，游泳都是一项非常有益健康的活动。
希望大家都能够掌握好游泳的技巧，享受游泳带来的乐趣和健康。
《游泳》优秀教案（通用14篇）
《游泳》优秀教案《游泳》优秀教案（通用14篇）在教学工作者实际的教学活动中，可能需要进行教案编写工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家收集的《游泳》优秀教案，希望对大家有所帮助。
《游泳》优秀教案篇1活动目标：1、引导幼儿根据已有经验，创编不同的游泳造型。
2、充分感受乐曲旋律，并能根据音乐的变化做相应的动作。
3、喜欢音乐表演活动，感受创编活动的快乐。
4、能大胆表现歌曲的内容、情感。
5、借助图谱、动作、游戏情景理解记忆歌词并学唱歌曲。
活动准备：1.音乐磁带2.已学过踵趾小跑步活动过程：一、开始部分师：“来，孩子们，我们听着音乐做游戏去吧！”（带幼儿听音乐踵趾小跑步入场围成圆圈坐下）二、基本部分：（1）师：“夏天，你们最喜欢做什么运动？”“你会游泳吗？”请幼儿自由表演，其他幼儿模仿。
教师唱谱幼儿表演，随音乐表演前四句。
教师小结：刚刚小朋友表演了许多游泳的动作有蛙泳、自由泳、还有仰泳。
我也喜欢游泳，看看我是怎么游的？和你们的动作有什么不一样？“（2）教师示范表演前两段音乐，在滑音出摆造型。
引导幼儿观察教师表演与前段表演的不同“看出来了吗？什么地方不一样？”“在音乐最后像流水一样滑下来的那个地方做了一个动作，这个动作就叫造型。
你们也来摆个造型试试？”（3）幼儿自由创编摆造型，教师随机指导，引导幼儿注意高低、右、作变化，并能随音乐摆造型。
（幼儿面向圆上听音乐完整表演第一段。
）（4）提出新要求：在滑音处变换两次造型。
幼儿尝试随滑音进行表演。
（听音乐完整表演第二段）。
再次提出新要求：在滑音处变换三次造型。
幼儿尝试表演。
（听音乐完整表演第三段）（5）完整表演三段音乐。
（1~2遍）三、结束部分：“除了游泳，你还知道哪些运动项目？”幼儿讨论回答，将其他运动项目编入音乐进行表演。
激发幼儿再表演的兴趣。
教师带幼儿边表演便出场。
结束活动。
《游泳》优秀教案篇2活动目标：1、懂得应在大人的陪同下游泳，不独自游泳。
游泳 运动
第二节 游泳的基本技术
5.伸臂 伸臂动作由伸直肘关节和肩关节来完成，掌心由朝上逐渐转向下方， 伸臂动作要轻快，不能有停顿现象(图12-4)
(四)臂与呼吸和臂腿呼吸完整配合 蛙泳的呼吸与手臂划水动作紧密配合，即是用鼻吸气，用口和鼻呼气。 蛙泳的呼吸形式有早吸气和晚吸气两种。早吸气是两臂划水开始时， 头和口露出水面，做吸气动作，由于整个呼吸过程较长，宜于初学者 采用;晚吸气是随着臂的有力划水动作，头和肩上升时吸气，这时掌 握动作的连续技术和加强划水效果有利，一般为基础较好的人和运动 员所采用。
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第二节 游泳的基本技术
蛙泳的完整配合技术是一次腰部蹬水、一次划臂、一次呼吸。臂腿 配合技术可概括为:划水腿不动，收手不收腿，先伸胳膊再蹬腿，腿 臂伸直漂一会
二、爬泳
游泳规则规定，自由泳项目的比赛可采用任何姿势。由于爬泳是四种 竞技游泳技术中速度最快的一种，在自由泳比赛中运动员都采用爬泳 技术，因此爬泳也称为自由泳。 (一)身体姿势 游爬泳时，身体应伸直成流线型，几乎水平地俯卧在水面。稍收腹， 脸部和前额浸在水中，臀部接近水面，身体纵轴与水面成3°~5°角， 头与身体的纵轴成20°~30°角，呼吸时自然转向一侧，身体可绕纵 轴有节奏转动(图12-5)。
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第二节 游泳的基本技术
3.划水 划水分为“拉水”、“推水”两个过程，拉水是直臂到屈臂，这时 前臂的速度快于上臂，当臂划至肩下方时，手在体下靠近身体中线， 屈肘约为90°~120 °角。整个拉水应保持高肘姿势，当臂经过肩下 垂直线时，应使上臂与前臂同时向后推动，同时肩部后移，以加长有 效的划水路线。向后推水是通过屈臂到伸臂来完成的为了使前臂、手 掌能以最大的面积对水，在推水中肘关节要向上，向体侧靠近。从拉 水到推水应是连贯的加速完成。
游泳
• 自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩 自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势， 背浮出水面， 划水交替滚动， 背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打 手臂动作是爬泳主要动力来源， 水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提 动配合下沿身体下面成S 肘以高肘姿势在躯干反复转 动配合下沿身体下面成S 形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂， 形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂， 形成一个连贯的加速过程。换气是生理需要， 形成一个连贯的加速过程。换气是生理需要，对完整 配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。 配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。 故多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。 故多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。 • 速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配 速度快时，多用6次腿、 次臂和1 中等速度时可用4次腿、 次臂、 次换气。 合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于 自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、 自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短 并尽快浮出水面，多用爬台式平拍入水技术。 并尽快浮出水面，多用爬台式平拍入水技术。
• 蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳 蝶泳是游泳项目之一， 技术动作基础上演变而来的。 技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术 发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这 发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这 一时期，在游泳比赛中， 一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用 两臂划水到大腿后提出水面， 两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁 移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞， 移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞， 所以人们称它为“蝶泳” 蝶泳在4 所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技 游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。 游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于 它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“ 它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海 豚泳” 豚泳”。
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选择题1、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：A_____A、划手蹬腿滑行B、蹬腿滑行C、划手蹬腿2、个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为_A_____A、蝶、仰、蛙、自B、蛙、仰、蝶、自C、仰、蛙、蝶、自3、游泳运动员的心率比一般人_B____A、快而有力B、慢而有力C、慢而无力4、在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的_C______部接近较为合理?A、上肢B、下肢C、背后5、游泳救护中，胸外心脏挤压定位在剑突_A_____以上是正确的A 、 2指B 、3指 C、3.5指6、4×100米接力跑的接力区距离为_B_____米。
A、 15米B、 20米C、 25米7标准蛙泳配合的正确动作应该是_C_____A、两次划手一次蹬腿一次换气B、一次划手两次蹬腿一次换气C、一次划手一次蹬腿一次换气8A______疾病患者不宜游泳以免病情恶化？A、传染性皮肤病B、胃病C、腹泻9、游泳时腿部抽筋多发生在脚、 B______、以及小腿部位。
A、小腿前部B、脚弓C、膝关节10、在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用_C_____法恢复体力，达到自救的目的。
A、仰泳B、侧泳C、屏气漂浮11、近代竞技游泳最初在__C____等国出现。
A、美国和英国B、澳大利亚和美国C、英国和澳大利亚12、人在水中停留时间过长体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起__B_____A、昏迷B、抽筋C、头痛13、船只沉没后，往往造成多人溺水，入水救护时应根据_A______原则救护?A、就近B、就远C、小孩14、游泳时，耳朵进水可采用下列__B____方法排除A、双脚跳动法B、单脚跳动法C、半蹲法15、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后_B_____小时左右方可进行游泳较为适宜？A、 0.5 小时B、1 小时C、1.5 小时16、游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是_A_____A、被动伸展痉挛的肌肉B、主动伸展痉挛的肌肉C、热敷17、游泳正确的呼吸方法为___C_____A、憋气B、嘴呼嘴吸C、鼻呼嘴吸18、游泳比赛中，二块秒表计时其决定成绩为，取__B_____A 、最好成绩 B、平均成绩 C、最差成绩19、游泳运动员的呼吸差可达___C_____厘米。
A、 6~8B、10~12C、 14~1620、混合泳接力赛比赛时，接力的顺序依次为__A_____A、仰、蛙、蝶、自B、蛙、仰、蝶、自C、蝶、仰、蛙、自21、当发现有人溺水时，首先应当__A_____A、大声呼救B、声援C、寻找救护物品22、蛙泳腿收腿结束时，大腿与躯干的夹角应该是_C______较为合理A、 45度左右B、 90度左右C、 135度左右23、游泳时肌肉活动所耗热量比陆上___A____A、大B、小C、一样24、正确的蛙泳手部动作在游进过程中指尖的位置始终应该保持在_C_____A、腿的前部B、头的前部C、肩的前部25、长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性____D___A、缩小B、不变C、增大26、优秀游泳运动员肺活量可达_C_____毫升。
A、 5000B、 6000C、 700027、完整蛙泳动作包括手臂动作、腿部动作、和_A_____几部分。
A、呼吸B、手掌动作C、头部动作28、蛙泳双手同时触壁停表是在_B_____A、到达终点后B、到达终点时C、到达终点前29、游泳装备包括__A____、泳衣和泳镜。
A、泳帽B、手套C、腰带30、正确的蛙泳翻脚动作方向应是__C_____A、向上B、向下C、向外31、浮体练习时，正确的身体姿势是__B_____A、抬头挺胸B、四肢自然伸直C、手臂用力下压32、在2008年北京奥运会游泳比赛上美国游泳运动员菲尔普斯共获得_B_____金牌 ?A、8B、7C、633、在最近几届世界游泳比赛中___B___被誉为“百米蛙王”A、索普B、北岛康介C、费尔普斯34、体育在促进各国人民之间的相互了解和友好往来中，起着极好的桥梁作用。
运动员被誉为___A____？A、穿着运动服的外交家B、和平的使者C、最受欢迎的人35、竞技游泳比赛在奥运会上共有_B_____枚金牌A、 28B、 32C、3636、池泳的水温应该控制在__A_____范围A、 25-28℃B、 24-26℃C、 25-30℃37、游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因__C____A、水温过低B、泳技不佳C、用力过猛或发力部位不正确38、发生游泳溺水事故后应尽快与_A_____部门取得联系A、与急救医疗部门B、上级领导部门C、水务部门39、滑行练习主要是为了学习____A___A、控制身体平衡，体会身体呈流线型B、蹬离池壁C、呼吸40、在竞技游泳比赛中，__B_____泳姿速度最快A 、蛙泳 B、爬泳 C、蝶泳41、运动中和运动后的饮水 , 应用__A_____为原则A、少量多次B、多量少次C、少量少次42、游泳距今已经有___A___多年的发展历史A、 5000B、 1000C、 200043、双人心肺复苏术时吹气一次，胸外心脏挤压__C____次A、 4B、 5C、644、游泳运动员安静时心率一般为每分钟 B 次。
Ａ 20~30 B、 40~60 C、 70~8045、双手从胸前出发，蛙泳手臂正确的动作顺序为A______A 外划内划滑行伸臂B 内划外划滑行伸臂C 伸臂外划内划滑行46、水具有__A____等特性。
A 浮力阻力压力B 阻力动力浮力C 压力阻力动力47、初学者进入齐胸深的水中，感觉呼吸急促、困难，是因为胸腔受到了较大水的___A___力。
A 压力B 阻力C 浮力48、游泳池救生人员在间接救护过程中，通常所采用的救生工具有___C___A 衣物绳子救生圈B 救生圈漂浮物衣物C 救生圈长竹竿绳子49、一般水上救护分为__B_____A 间接救护直接救护原地救护B 间接救护直接救护自我救护C 自我救护原地救护他人救护50、蛙泳教学的一般顺序是__A____A 先腿后手再呼吸B 先手后腿再呼吸C 先呼吸后腿再手51、技术检查员分别位于游泳池两侧靠近召回线处，称为A、B、C、D岗。
其中C岗的检查员负责观察哪两条泳道？（）A、1、2道 C、5、6道B、3、4道 D、7、8道正确答案是： D52、游泳池上方的仰泳转身标志线是栓在距池端多少米的位置？（）A、5米 C、15米B、10米 D、20米正确答案是： A53、在游泳比赛中，技术检查员应位于游泳池什么位置？（）A、游泳池的左边 C、游泳池的右边B、游泳池的两侧 D、游泳池的正前方正确答案是： B54、泳道标志线的两端距离池壁各为几米？（）A、1.5米 C、2.0米B、1.8米 D、2.2米正确答案是： C55、正常情况下，游泳比赛中设技术检查员几人？（）A、4人 C、6人B、3人 D、2人正确答案是： A56、游泳时，人体处于水平姿势，下肢、腹部与心脏基本上位于同一水平，减小了（）对血液循环的影响。
A、重力 C、浮力B、压力 D、阻力正确答案是： A57、游泳比赛中按混合泳接力的游进顺序第三种泳姿是什么？（）A、蝶泳 C、仰泳B、蛙泳 D、自由泳正确答案是： A58、 1958年～1959年间。
我国哪位著名运动员先后3次打破了男子100米蛙泳的世界记录？（）A、穆祥雄 C、蒋承稷B、莫国雄 D、吴传玉正确答案是： A59、比赛游泳池的水温应控制在多少度？（）A、25度 C、26.5度B、26度 D、27度正确答案是： B60、我国近代游泳运动是什么时候随着西方国家的侵入而首先开始于香港、广州等地的？（）A、19世纪前期 C、19世纪后期B、19世纪中期 D、19世纪中、后期正确答案是： D61、纵观一百年来现代奥运会游泳比赛的金牌榜，哪个国家不愧其“世界游泳王国”之称号？（）A、澳大利亚 C、美国B、日本 D、中国正确答案是： C62、跳水项目在哪一年的第几届奥运会上被列入奥运会正式比赛项目？（）A、1986年的第一界 C、1904年的第三届B、1900年的第二届 D、1908年的第四届正确答案是： C63、技术检查员分别位于游泳池两侧靠近召回线处，称为A、B、C、D岗。
其中B岗的检查员负责观察哪两条泳道？（）A、1、2道 C、5、6道B、3、4道 D、7、8道正确答案是： B64、一般来说，短距离快速游强度较高，主要发展什么和肌肉的爆发力？（）A、速度 C、心肺功能B、耐力 D、灵敏正确答案是： A65、在游泳比赛中，要设转身检查长几人？（）A、1人 C、3人B、2人 D、4人正确答案是： B66、技术检查员分别位于游泳池两侧靠近召回线处，称为A、B、C、D岗。
其中A岗的检查员负责观察哪两条泳道？（）A、1、2道 C、5、6道B、3、4道 D、7、8道正确答案是： C67、哪一年，英国人马修?韦布第一个成功的横渡了英吉利海峡，所采用的泳姿是蛙泳？（A、1870年 C、1878年B、1875年 D、1879年正确答案是： B68、下列那一项是属于50米长池游泳比赛项目的？（）A、4×50米自由泳接力 C、4×100米自由泳接力B、4×50米混合泳接力 D、100米个人混合泳正确答案是： C69、在游泳比赛中每条泳道有三名计时员，其中1表计时员应位于什么位置？（）A、左侧 C、中间B、右侧 D、其他正确答案是： B70、两组或三组时，成绩最好的运动员或接力队，应编在第几组？（）A、第一组 C、最后一组B、第二组 D、其他正确答案是： C71、外场检录员在每组比赛前多少分钟进行第二次点名？（）A、4分钟 C、6分钟B、5分钟 D、3分钟正确答案是： A72、根据人体在水中的运动方向，贯穿身体上下方向的轴叫做垂直轴？（）A、横轴 C、纵切面B、垂直轴 D、纵轴正确答案是： B73、下列哪一个项目是属于25米短池游泳比赛？（）A、200米蝶泳 C、400米自由泳B、100米个人混合泳 D、4×100米自由泳接力正确答案是： B74、游泳比赛中按个人混合泳的游进顺序第二种泳姿是什么？（）A、蛙泳 C、蝶泳B、自由泳 D、仰泳正确答案是： D75、在哪一年法国巴黎举行的第二届奥运会时，增加了仰泳比赛项目？（）A、1896年 C、1904年B、1900年 D、1908年正确答案是： B76、比赛用的室外游泳池水温最低不得少于多少度？（）A、27度 C、26.5度B、26度 D、25正确答案是： D77、正式的游泳比赛中需要多少名裁判员？（）A、60～80名 C、62～84名B、60～84名 D、66～84名正确答案是： D78、哪一年，在广州沙面修建了中国第一个室内游泳池？（）A、1887年 C、1889年B、1888年 D、1890年正确答案是： A79、在游泳比赛中，转身检查员每条泳道要设几人？（）A、2人 C、3人B、1人 D、4人正确答案是： A80、世界近代竞技游泳大约开始于什么时期？（）A、19世纪初期 C、19世纪后期B、19世纪中期 D、20世纪初期正确答案是： A81、正常的蝶泳，在一个完整动作周期中，一般采用哪一种配合技术？（）A、2∶2∶2 C、2∶2∶1B、1∶1∶1 D、2∶1∶1正确答案是： D82、比赛用的室外游泳池水温最低不得少于多少度？（）A、27度 C、26.5度B、26度 D、25正确答案是： D83、以动作形象而取名的泳姿是什么？（）A、蝶泳 C、蛙泳B、爬泳 D、仰泳正确答案是： B84、经常进行游泳运动，可以增强（）的力量，增大肺的容量。