单足蹬地翻身上微格课教案

《单足蹬地翻身上成支撑》课时教学计划

题目：单足蹬地翻身上成支撑教学设计

房山区良乡第二中学钟海斌

一、指导思想

学生是学习和发展的主体，培养学生的学习能力、积极参与意识是当前教学过程中《新课程标准》的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学理念。本节课以学生为主体，以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想。以“运动技能、运动参与、社会适应、心理健康”为主要目标培养学生主动参与和实践能力。

二、教材选择与分析

单杠是体操教材的主要项目之一，悬垂、摆动、回环及上法和下法等简单动作练习，用以作为健身、健心及实用性技能训练手段。通过单杠动作练习，能有效地发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性；提高身体的协调性和前庭分析器官机能，使学生平衡能力得到改善，促进神经系统的调节能力。

三、学习目标

1.、认知目标：A、75%以上的学生掌握单足蹬地翻身上的动作要领。

B、使学生在练习中克服恐惧心理形成勇敢、顽强的拼搏意识。

2、技能目标：初步掌握单足等地翻身上的技术，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、情感目标：激发学生积极思考、主动参与的意识；培养学生团结合作、克服困难、拼博进

取的精神品质。

四、学生分析与活动

本次课教学对象是初一女生，力量素质较弱，本体感知能力较差，对于单杠运动接触比较少，有一定的恐惧心里。教学中，以我国奥运健儿为引导提高学生学习兴趣。并在教学中，由简入繁，层层分解，降低练习难度，克服胆怯心理，从而形成良好的教学效果。

五、设计思路：

1、引导，以奥运健儿为契机激发学生的探究欲和学习的兴趣。

2、准备部分：

（1）在课的开始部分，加强形体训练，让学生体会体操运动员的气质。

（2）绕单杠障碍慢跑

（3）结合单杠，做徒手操，在热身的同时，让学生对单杠有一个身体上的感知，同时设计的

热身内容渗透教学的主要部分：蹬、摆、拉压等动作。

3、基本部分：

在教学中采用教学难度递进式方法，逐层分解复杂动作，学生逐步完善技术，克服恐惧心理，并最终形成完整技术。

（1）完整师范，给学生一个整体感知

（2）上步练习。重点学习：上步快速，踏地有力

（2）蹬拉结合练习。重点学习：上步脚踏过杠的垂直面，拉杆至胸。

（3）踏、拉、摆结合练习，重点学习：①在以上练习的基础上注意倒肩，手脚配合协调，动作连贯。②保护帮助方法

（4）在学生以上练习的基础上教师再次讲解，加强学生形成正确的动作概念。

（5）在两名学生的帮助下，各组再分别练习

（6）展示成果

（7）游戏：脚夹球接力游戏，在游戏中加强学生腹背肌的练习

4、结束部分：

（1）学生总结，完整的动作要领。

（2）拍打放松操

通过放松活动，使学生身体和心理同时得到放松；通过学生的自我评价，培养学生自我认识和自我教育的能力，同时加强对体育知识的理解，提高自身素质。

题目：单足蹬地翻身上成支撑教学设计

房山区良乡第二中学

钟海斌