痰湿症状
《黄帝内经》——痰湿体质
《黄帝内经》——痰湿体质
体质特征：痰湿体质者最典型的特征是形体肥胖、嗜睡不醒、皮肤油腻。
嗜食肥甘，慵懒体怠，身重如裹，反应迟钝，胸闷咳喘，出汗多或者无汗，小便混浊气泡沫，便溏，不喜喝水，喝水容易腹胀，女子月经量少或迟，甚至闭经。
四肢浮肿，按之凹陷。
关节疼痛重、肌肤麻木、妇女白带过多等症状也是痰湿体质者的特征。
引发原因：脾、肺、肾三脏对人体的水液有很多的调节作用，如果缺少运动，并且生活习惯又不良，极易使水液无法排出，形成痰湿体质。
久坐，且坐姿不良，再加上空气污染会伤肺。
饮食不节，暴饮暴食，爱吃寒凉甜腻食品，发怒、熬夜、饮酒会伤脾。
口味偏重，食盐过多会伤肾、伤脾。
引发的疾病：肥胖、高血压、高血脂、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、痤疮、胃病、月经不调、哮喘、气管炎、都有可能是痰湿体质引起的。
养生原则：痰湿是由气虚引起的，单纯的食疗，疗效不好。
治疗
痰湿，需从健脾胃入手，用中药治理，配以药膳。
痰湿者的养生方法：
痰湿者不宜居住在潮湿的环境里，因体型多肥胖，应长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑、球类运动、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈。
饮食上，宜清淡，少饮酒，食勿饱。
多吃些蔬菜、水果、可在平时生活中有意识地食用一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，比如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、大蒜、枇杷果、桔子、白果、雪梨、扁豆、薏仁、红小豆、蚕豆、陈皮、杏仁、无花果等。
夏天到了，切勿贪凉。
我是闫医生，祝大家身体健康。
四妙丸的功能主治痰湿吗
四妙丸的功能主治痰湿吗介绍四妙丸是一种中药制剂，被广泛应用于中医领域。
它是由多种中草药经过精心配伍，并按照一定比例混合制成的，具有一定的药理作用和临床应用价值。
在中医中，四妙丸被用于治疗多种疾病，其中包括痰湿病。
本文将详细探讨四妙丸在治疗痰湿病方面的功能主治。
痰湿病和其症状特点痰湿病是中医常见的病症之一，它产生的原因主要是由于湿邪侵袭人体，导致体内湿气过盛。
其症状特点主要包括：1.咳嗽：痰湿病患者常有咳嗽，咳嗽时伴有黏腻痰液。
2.疲倦无力：痰湿病会导致人体疲倦无力，精神不振。
3.胸闷腹胀：痰湿病患者会感到胸闷腹胀，不舒服。
4.情绪低落：痰湿病也会引起患者情绪低落，易怒。
四妙丸的功能主治痰湿病四妙丸作为一种中药制剂，具有一定的功能主治痰湿病的作用。
它通过调理人体的气血和温阳，清除体内的湿气，以达到治疗痰湿病的效果。
其功能主治主要表现在以下几个方面：1.祛湿化痰：四妙丸含有多种祛湿化痰的中草药，能够有效清除体内的湿气，并帮助排除痰液。
这对于痰湿病患者来说非常重要，可以缓解咳嗽和胸闷的症状。
2.调理脾胃：痰湿病主要与人体的脾胃功能紊乱有关。
四妙丸中的一些成分具有调理脾胃的作用，可以帮助改善脾胃功能，让湿气得到更好地排出。
这对于痰湿病患者来说也非常重要，可以减轻胃腹胀满的症状。
3.健脾养胃：四妙丸中的一些成分具有健脾养胃的作用，可以帮助增强脾胃消化功能，提高体质。
这对于痰湿病患者来说也非常重要，可以增强免疫力，提高对抗湿邪的能力。
4.调和气血：四妙丸中的一些成分具有调和气血的作用，可以改善气血运行，提高机体的气血供应。
这对于痰湿病患者来说也非常重要，可以改善人体的气血不足状况，提高机体的各项功能。
综上所述，四妙丸作为一种中药制剂，具有祛湿化痰、调理脾胃、健脾养胃和调和气血等功能主治痰湿病的作用。
它可以缓解痰湿病患者的咳嗽、胸闷、疲倦无力等症状，提高机体的免疫力，改善气血供应，从而达到治疗痰湿病的效果。
使用方法和注意事项使用四妙丸治疗痰湿病时，应按照医生的指导和具体病情进行调整剂量和服用方法。
中医调理痰湿体质的方法
中医调理痰湿体质的方法痰湿体质是中医划分的一种体质类型，也是许多人常见的体质问题之一。
痰湿体质一般表现为肥胖、皮肤油腻、容易出汗、口苦口干、便秘等症状。
中医提供了一些调理方法，帮助改善痰湿体质。
本文将介绍一些中医调理痰湿体质的方法。
一、饮食调理调理痰湿体质首先从饮食方面入手是很重要的。
在中医的观念里，湿气主要来自不良的饮食习惯和消化系统的不畅，所以饮食调理对于改善痰湿体质非常有效。
1. 清淡饮食：痰湿体质的人应该以清淡饮食为主，避免油腻、辛辣、腥味过重的食物。
可以多食用蔬菜、水果、粗粮等清淡食物，避免过多摄入油脂和糖分。
2. 合理搭配食物：在饮食中要注意合理搭配食物。
例如，可以多吃些薏苡仁、山楂、芡实等具有健脾化湿作用的食物。
此外，可以适量摄入富含维生素C的食物，如柠檬、柚子等。
3. 注意饮食习惯：要养成规律、细嚼慢咽的饮食习惯，不吃太饱或过饥，避免进食过多的冷饮和刺激性食物，以防脾胃受伤。
二、穴位按摩中医认为，通过按摩身体的特定穴位可以调理和改善痰湿体质。
以下是一些适合痰湿体质的常用穴位：1. 足三里穴：位于膝盖外侧，窝骨下缘，按揉足三里穴可以促进脾胃功能，帮助身体排除湿气。
2. 大横穴：位于足背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。
按摩大横穴可以改善湿气滞留的情况。
3. 中脘穴：位于胃部正中，两侧乳头连线最低点的正中线上。
按揉中脘穴可以调理脾胃功能，缓解湿气的困扰。
三、草药调理中草药在中医治疗中有着重要的地位。
对于痰湿体质，中医常常会使用一些具有化湿功效的中草药来调理身体。
以下是一些常用的草药：1. 茯苓：具有利水利湿、健脾益胃的作用，可以帮助排除体内的湿气。
2. 泽泻：能够利水渗湿、健脾利湿，对于痰湿体质的改善有一定效果。
3. 陈皮：可以理气健胃、燥湿化痰，有益于痰湿体质的调理。
四、注意生活习惯除了饮食和草药调理外，改变不良的生活习惯对于改善痰湿体质也是至关重要的。
1. 养成良好的作息习惯：保证充足的睡眠和规律的作息时间，避免熬夜或过度疲劳。
痰湿体质的症状和治疗方法
痰湿体质的症状和治疗方法
痰湿体质是中医中的一种体质类型，特征是体内容易湿气积聚，症状包括以下几个方面：
1. 肥胖或体重过重：痰湿体质的人往往容易胖，尤其是腹部肥胖。
2. 外感易感：容易受外界湿气的侵袭，例如易感冒、咳嗽、口腔溃疡等。
3. 感觉沉重：身体会感觉沉重不舒服，思维也会显得迟钝。
4. 肌肉无力：痰湿体质的人容易感到四肢发沉无力。
5. 情绪不稳定：易焦虑、易怒、易疲劳、记忆力下降等。
治疗方法：
1. 饮食调理：注意清淡饮食，少食寒凉生冷食物，多食蔬菜、粗粮、水果，避免油腻食物和糖分过高的食物。
2. 运动调理：参加适当的有氧运动，促进体内湿气的排出，如散步、游泳、瑜伽等。
3. 中药调理：可以采用一些有化湿作用的中药进行调理，如半夏、苍术、茯苓等。
4. 艾灸调理：可通过艾灸来刺激穴位，促进体内湿气的流通，改善体质。
5. 心理调理：保持心情愉悦，避免过度焦虑和疲劳，保证充足的睡眠。
需要注意的是，痰湿体质的人需要根据自身情况进行有针对性的调理，并且需要持之以恒，不能急功近利。
同时，若症状严重或持续，建议咨询中医医生的专业意见。
中医痰湿瘀阻的典型表现及应对措施是什么
中医痰湿瘀阻的典型表现及应对措施是什么在中医理论中，痰湿瘀阻是一种常见的病理状态，它对人体健康有着诸多影响。
要了解如何应对痰湿瘀阻，首先得清楚它有哪些典型表现。
一、痰湿瘀阻的典型表现1、形体肥胖痰湿瘀阻的人往往体型较为肥胖，尤其是腹部赘肉较多。
这是因为痰湿在体内积聚，导致代谢减缓，脂肪堆积。
2、肢体沉重总感觉身体沉重，四肢无力，不爱活动。
就好像身上背着沉重的包袱，走路、做事都提不起劲来。
3、舌苔厚腻观察舌头，会发现舌苔厚腻，可能呈现白色或黄色。
这是痰湿瘀阻在体内的一种外在表现。
4、面部油腻面部容易出油，尤其是额头、鼻翼等部位，看上去总是油光满面。
5、胸闷痰多胸部感觉闷胀，喉咙里总有痰，咯之不尽。
6、大便黏腻排便时，大便不成形，容易黏在马桶上，难以冲干净。
7、头晕目眩时常感到头晕，脑袋昏昏沉沉，就像被什么东西蒙住了一样。
8、关节疼痛痰湿瘀阻还可能导致关节疼痛，尤其是在阴雨天气，疼痛会更加明显。
9、女性月经不调对于女性来说，可能会出现月经周期紊乱、经量过多或过少，甚至伴有痛经等症状。
10、精神不振整天没精打采，容易困倦，记忆力也会有所下降。
二、痰湿瘀阻的形成原因1、饮食不当过多食用肥甘厚味、生冷食物，或者饮食不规律，暴饮暴食，都会损伤脾胃，导致水湿运化失常，形成痰湿。
2、缺乏运动长期久坐不动，身体的气血运行不畅，容易使痰湿停滞在体内。
3、情志失调长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响脏腑的功能，导致气机不畅，进而形成痰湿瘀阻。
4、居住环境潮湿居住在潮湿的环境中，外湿容易侵入人体，与内湿相结合，加重痰湿瘀阻的情况。
5、先天体质有些人天生脾胃虚弱，容易产生痰湿。
三、应对痰湿瘀阻的措施1、饮食调理（1）多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、红豆、山药、冬瓜等。
（2）减少肥甘厚味、生冷食物的摄入，避免饮酒。
（3）饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2、适度运动（1）选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
痰湿体质地症状表现及调理方法手册簿
痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。
这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
痰湿体质很有可能被这些问题困扰●长期小便浑浊、起泡沫。
●出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。
●缓慢迟钝。
胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。
●大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。
痰湿体质的人也有这些问题困扰●容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。
●大便不畅。
喝多了水，就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。
痰湿体质容易导致这些疾病●高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压。
●脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质。
●糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病。
●肥胖：痰湿者极容易发胖，减肥需要节制饮食，健脾化痰，适度运动。
千万警惕！不要等到得了这些痛苦疾病的时候再来调理身体！易患高血压、脂肪肝、糖尿病等病症。
这些都是痰湿体质最容易得的疾病。
而这些疾病已经是导致衰老甚至死亡的常见病症。
如何改善痰湿体质？●不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，七分饱刚刚好，尝鲜即可不要贪吃，节制宵夜。
●适度运动，让出汗来排出湿痰。
运动后切忌喝冷饮，吹空调。
●放松心情，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。
●清淡饮食，淮山药，薏米，赤小豆，茯苓，橄榄，紫菜，竹笋，冬瓜，萝卜可以适当多吃。
●安全食疗，饮用|食用安全的茶疗方，食疗方。
●上工心典体质养生馆根据个人体质订制养生茶，帮您改善不良体质现代人的痰湿体质是如何形成的？痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的。
除先天的遗传因素外，更多与后天的不良生活习惯对肺、脾、肾的长期损害相关。
肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成损害，就容易形成痰湿体质。
●伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。
肺部气虚痰湿证的临床表现如何
肺部气虚痰湿证的临床表现如何关键信息项：1、肺部气虚痰湿证的症状表现2、可能伴随的身体不适3、对呼吸功能的影响4、脉象和舌象特征5、精神状态方面的表现6、对消化系统的作用7、容易并发的其他病症11 肺部气虚痰湿证的症状表现肺部气虚痰湿证是中医病症中的一种常见类型，其症状表现多样。
首先，患者常常感到气短乏力，呼吸短促而无力，稍微活动就会气喘吁吁。
咳嗽也是常见症状之一，咳嗽声低弱，痰液量多且质地较为清稀，有时还会伴有咳痰不爽的感觉。
111 胸部满闷也是较为典型的表现，患者会感觉胸部有重物压迫，呼吸不畅，甚至会出现呼吸困难的情况。
此外，由于肺气虚弱，不能有效地抵御外邪，患者容易反复感冒，且感冒后症状较为严重，恢复时间较长。
12 可能伴随的身体不适除了上述呼吸系统的症状外，肺部气虚痰湿证还可能伴随其他身体不适。
患者常常感到身体沉重，四肢困倦无力，不愿意活动，即使在休息后也难以恢复精力。
121 头晕目眩也是常见的伴随症状之一，这是由于气血运行不畅，不能上荣于头面所致。
此外，患者还可能出现心慌心悸的症状，尤其是在劳累后更为明显。
13 对呼吸功能的影响肺部气虚痰湿证对呼吸功能的影响较为显著。
由于肺气虚弱，呼吸的深度和频率都会受到影响，导致氧气供应不足，二氧化碳排出不畅。
患者在进行体力活动或情绪激动时，呼吸会变得更加急促和困难。
131 长期的肺部气虚痰湿证还可能导致肺功能下降，如肺活量减少、最大通气量降低等，进一步影响患者的生活质量。
14 脉象和舌象特征在脉象方面，肺部气虚痰湿证患者的脉象多为濡缓或细弱。
濡缓脉表示体内有痰湿阻滞，气血运行不畅；细弱脉则反映了肺气虚弱，气血不足。
141 舌象方面，患者的舌苔多为白腻，舌体胖大，边有齿痕。
白腻苔提示痰湿内蕴，舌体胖大、边有齿痕则是气虚的表现。
15 精神状态方面的表现肺部气虚痰湿证患者的精神状态通常不佳。
由于气血不足，心神失养，患者会出现精神萎靡、困倦嗜睡、注意力不集中等症状。
痰湿热症状有哪些呢
痰湿热症状有哪些呢或许大家并不知道经常听中医所说的痰湿热的症状有哪些，又会有怎样表现，我们从形体上来看，关于痰湿体质的人身体方面都是比较肥胖的，尤其是腹部无论是女性和男性都会出现肚子非常明显，而且有的人自会出现上身比较肥胖，特别是大腿和大肚子部位，那来了解一下关于痰湿热症状有哪些，又该如何避免。
我们还经常用这样的话语形容痰湿体质的人：你的脖子是北极圈，你的脚腕是南极圈，我轻轻地按一按你的肌肤，啊，你比原来深刻多了。
你是我们家最“重”要的人物。
你可真是个左右逢“圆”的人物啊。
可见，痰湿体质的人给我们留下的印象就是胖，肚子大得像球似的。
但是这类人性格偏温和、稳重、恭谦，给人靠得住的感觉，而且脾气好，善于忍耐，性子一点不急。
这主要是和痰、和湿的性质密切相关。
我们再一看，这类人面部皮肤油脂分泌较多，感觉脸老是油油的，而且还经常出汗，汗很多，如果再一干点体力活，再一吃点辣的、热的东西，都可以看见汗珠子了。
出的这个汗还很黏，黏黏糊糊的。
时不时的还胸口闷，嘴里面老觉得有痰。
我们再看看他的面色，面色发黄，还觉得脸发胖，就是我们说的肥头大耳。
再一看眼泡有些浮，早上起床一看更明显。
痰湿体质的人和气虚体质的人有一个类似的地方，就是容易困倦，一看精神状态，没有活力。
还总听他说疲倦，一会儿说胳膊累了，一会儿说腿脚累了。
再看看他们的舌头，舌头一伸是胖大的，舌苔发白，还有一层东西在舌头上，就是觉得腻。
一摸脉，脉象是滑的，就像玻璃珠在盘子里滚的那种滑滑的感觉。
再问问，发现口里面老觉得黏腻，不清爽或者觉得嘴里会回甜。
整个身体就是觉得很重，沉甸甸的不舒服，不爽陕。
平时饮食习惯也是很喜欢吃肥肉和油多的东西，还喜欢吃甜的、黏的、腻的，比如什么糕点呀、点心呀之类的。
以上的文章为大家做了痰湿热症状介绍，平时喜欢吃肥肉和油多的东西，很容易会造成自己身体方面出现肥胖的现象，所以生活当中建议大家在选择吃东西方面，一定要注重清淡清热。
痰湿体质的表现症状及调理方法
痰湿体质的表现症状及调理方法痰湿体质是中医理论中的一种体质类型，主要是指体内湿气过重，导致痰湿内生，表现为身体疲倦、头重脑胀、口苦口腻、食欲不振、胸闷、腹胀、大便稀软等症状。
痰湿体质的人容易患上湿疹、脂溢性皮炎、慢性支气管炎、肥胖等疾病。
下面我们将详细介绍痰湿体质的表现症状及调理方法。
一、痰湿体质的表现症状。
1. 疲倦乏力，痰湿体质的人常常感到疲倦乏力，精神不振，容易出现倦怠无力的状态。
2. 头重脑胀，痰湿体质的人头部常感到沉重、胀痛，甚至出现头晕目眩的症状。
3. 口苦口腻，口中有明显的苦味或者口腻感，常常需要漱口或者吃一些清淡的食物来缓解。
4. 食欲不振，痰湿体质的人常常食欲不振，对于油腻、辛辣、甜食等食物容易产生厌恶感。
5. 胸闷腹胀，痰湿体质的人常常感到胸闷不适，腹部也容易出现胀满感。
6. 大便稀软，痰湿体质的人大便常常呈现稀软状，甚至出现腹泻的情况。
二、痰湿体质的调理方法。
1. 饮食调理，痰湿体质的人应该避免食用生冷、油腻、甜食、辛辣等食物，多食用富含纤维素的蔬菜水果，如苹果、梨、黄瓜、芹菜等，有助于清热解毒，利湿化痰。
2. 药膳调理，可以选择一些药膳来调理痰湿体质，如薏米莲子粥、红豆薏米粥、山药猪肺汤等，有助于清热祛湿，调理体内的痰湿。
3. 运动调理，适当的运动有助于排汗和促进新陈代谢，可以选择一些适合痰湿体质的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善体内的痰湿状况。
4. 中药调理，可以选择一些中药来调理痰湿体质，如白术、茯苓、陈皮、黄芪等，有助于祛湿化痰，改善体质。
5. 心理调理，痰湿体质的人应该保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可以通过听音乐、读书、旅行等方式来放松心情，有助于改善体质。
总之，痰湿体质的人需要通过饮食调理、药膳调理、运动调理、中药调理和心理调理等多种方式来改善体内的痰湿状况，从而达到调理体质的目的。
希望以上内容对痰湿体质的朋友有所帮助。
一般痰湿体质症状有哪些呢
一般痰湿体质症状有哪些呢
很多人身体不好体质不好，这都是源自于自己平时不注意，特别是很多看似体态肥胖的朋友们，往往身体方面就会出现痰湿型体质，有的人面色发暗，皮肤发黄，油腻比较多，眼泡微肿，这里的人群最容易出现这些现象的，那么对于痰湿体质症状有哪些，平时生活当中又该如何辨别呢!
1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽
2. 舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排
3. 口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见
4. 感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容
易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
5. 脉象：脉濡而滑
6. 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬
7. 大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一
泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
对于痰湿体质症状有哪些，以上的文章以为大家就做了介绍，这一类的人群是最容易出现痰湿体质的，而且出现了我们就要及时调理饮食，不要吃辛辣的食物，要多休息，也不要去做过多的运动，适当的要注意饮食健康。
痰湿体质都有哪些症状？
什么是痰湿？中医讲的痰湿，是体内代谢产物堆积。
常吃辣的甜的，“肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去。
《丹溪心法》说得很清楚：脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。
身重像没拧干的湿衣服，没精神。
再做个形象的比喻，我们体内的湿气，就像自然界的水汽，太阳一出来，水汽就蒸发了，但如果我们体内的小太阳——阳气不足，体内的湿气就排不出去。
负责运化体内水湿的是脾，所以湿气重的人，一般都是脾阳虚。
脾阳虚后，不能正常地运化水湿，这些水湿就会停聚在体内，慢慢形成痰状的黏浊物质，反过来损伤脏腑。
痰湿体质都有哪些症状？1、身材臃肿。
痰湿的人，一般都会形体臃肿，看起来哪儿都很“圆润”，尤其是小肚子上都是松软的肉肉，下肢也容易水肿。
2、长痘出油。
痰湿的人，总是长那种能挤出脓包的痘痘。
脸上，背上，痘痘时不时就冒出来，这其实是体内痰浊找不到出口，只能从皮肤上拱出来。
而且这类人皮肤还很油，尤其到了夏天，脸上抹一把，感觉都能用来炒菜了。
3、浑身不爽，乏力疲倦。
体内湿气重的人，浑身都不清爽，总感觉沉重，而且精力差，乏力，随便干点啥就疲倦不堪。
4、便溏，湿腻粘马桶。
大家都知道，正常的便便是不干不稀，成香蕉状的。
但很多人长期大便不成形，也就是我们说的便溏，总是粘在马桶上，冲不干净。
这也是典型的湿气症状。
痰湿体质怎么调理呢？说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，不是吗？传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生。
这就是大多数人为什么祛湿不成功的因素，也基于这种恶性状态，养生界也推出体衡排湿食疗方-角美膏，此食疗方和以往的食疗方区别就在于，它能做到双调双补。
它含有旋覆花、百合、红枣、雪莲、槐花、阿胶、山药、芡实，茯苓等16种天然食材。
对内调理脾，胃，肺，肾；对外湿气祛除之后，对平时精力不足感到疲倦、很容易劳累身体发虚的人，有很好的营养补充作用，增加细胞的活力；角美膏还有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；你也不再像之前那样疲惫不堪、无精打采，你将气血通畅、精力充沛，身体也不容易患病。
痰湿体质的表现及调养方法
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生活常识分享痰湿体质的表现及调养方法
导语：生活就像一面放大镜一样，不断的让我们身体方面出现一些很多的症状，从而造成我们知道身体方面到底出现了什么毛病，每个人身体体质不同，所
生活就像一面放大镜一样，不断的让我们身体方面出现一些很多的症状，从而造成我们知道身体方面到底出现了什么毛病，每个人身体体质不同，所以症状方面也表现的不同，有的人的体质是好的体制，而有的人则是慢性的疾病体质，有的人是虚寒体质，有的人是痰湿体质，那么关于痰湿体质的表现以及调养有哪些呢，来为大家一一介绍。
生活放大镜，寻根究底痰湿体质又称迟冷质。
“痰”指人体津液的异常积留，是病理性的产物;“湿”有内湿和外湿之分。
内湿主要是由于消化系统运作失宜，水在体内的流动失控以致津液聚停而形成;外湿主要是空气潮湿、环境潮湿等外在湿气侵犯人体而形成。
痰湿者表现为体形肥胖、四肢浮肿、手足冰凉、面色淡黄而暗、容易困倦、喜食肥甘甜腻、嗜睡懒动、大便不成形、舌苔白腻。
专家箴言痰湿者进补宜采用健脾利湿。
化痰祛痰的原则，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜和水果，宜吃的食物有白萝卜、紫菜、洋葱、海蜇、白果、葱、蒜、海带、冬瓜、竹笋、山药、薏米、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、黄鳝、玉米、石榴、杨梅、柠檬、荔枝等。
要忌食肥肉及甜、黏、油腻的食物，戒酒，忌暴饮暴食和进餐速度快，忌吃的食物包括鸭肉、田螺、梨、山楂、甜菜、枸杞、海鲜、砂糖、饴糖、甜饮料等，同时要限制食盐的摄入。
知识扩展痰湿者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等明显高于非痰湿者，所以易患高血压、糖尿病，不宜住在潮湿的环境里。
痰湿体质的症状表现及调理方法手册
痰湿体质调理手册之南宫帮珍创作什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切, 多发于生活富足、缺乏运动的人.这里的痰指水液代谢过程不疏通而发生的废物, 随着气血的运行流窜全身, 位置不定, 引起许多疾病.痰湿体质很有可能被这些问题困扰●长期小便浑浊、起泡沫.●出汗两极分化, 要不就明显少汗无汗, 要不就汗出过多.●缓慢痴钝.胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉.●年夜便燥结或者粘滞不爽, 而且异味年夜.痰湿体质的人也有这些问题困扰●容易发胖, 脚步声年夜, 屁股坐下去就不爱起来.●年夜便不顺畅.喝多了水, 就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、年夜便不顺畅.痰湿体质容易招致这些疾病●高血压：一般是陪伴胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压.●脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质.●糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病.●肥胖：痰湿者极容易发胖, 减肥需要节制饮食, 健脾化痰, 适度运动.千万警惕！不要比及得了这些痛苦疾病的时候再来调理身体！易患高血压、脂肪肝、糖尿病等病症.这些都是痰湿体质最容易得的疾病.而这些疾病已经是招致衰老甚至死亡的罕见病症.如何改善痰湿体质？●不要暴饮暴食, 要细嚼慢咽, 七分饱刚刚好, 尝鲜即可不要贪吃, 节制宵夜.●适度运动, 让出汗来排出湿痰.运动后切忌喝冷饮, 吹空调.●放松心情, 清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走, 多思伤脾, 脾伤痰湿难化.●清淡饮食, 淮山药, 薏米, 赤小豆, 茯苓, 橄榄, 紫菜, 竹笋, 冬瓜, 萝卜可以适当多吃.●平安食疗, 饮用|食用平安的茶疗方, 食疗方.●上工心典体质养生馆根据个人体质订制养生茶, 帮您改善不良体质现代人的痰湿体质是如何形成的？痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的.除先天的遗传因素外, 更多与后天的不良生活习惯对肺、脾、肾的长期损害相关.肺、脾、肾三脏对换节人体水液代谢非常重要, 如果一个人很少运动, 又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成损害, 就容易形成痰湿体质.●伤肺：久坐, 长时间含胸塌背, 压迫肺部.呼吸浅, 再加上有空气污染, 招致氧气缺乏, 体内食物很难代谢, 致使痰湿聚积体内, 从而易促生痰湿体质；●伤脾：长期食物肥甘厚味, 冰冻寒凉, 暴饮暴食, 常吃减肥药.经常发怒, 情志不舒展, 招致伤肝, 转而伤脾.不吃早餐、熬夜、宵夜, 饮酒过多, 伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃, 发怒、熬夜则易伤肝, 肝木克脾土, 伤肝就容易伤脾）；●伤肾：长期口味偏咸, 食盐过多.口味过重, 长期吃盐太多会增加水湿, 既伤脾, 也伤肾.为什么和如何调理痰湿体质？痰湿是现代人罕见的“富贵”体质, 也是一种非常不健康的体质, 易患比力严重的疾病.比如说：高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、痛风、冠心病、代谢综合症、脑血管疾病、肿瘤、肥胖症、哮喘、气管炎、各种胃病等.抑制偏颇体质的继续偏颇！认识到体质偏颇的危害, 就不要比及呈现痛苦的慢性病病症的时候才想起去医治,最好从今天开始就及时调理, 不要让偏颇的体质继续偏颇下去, 防患于未然, 健康地生活, 提升生命质量.调理体质是“治未病”的过程, 是对自己健康负责, 也是对家庭、对事业负责的行为.●养生之首要为“养心”, 快乐、平和的心态是保健、美容的重要基础, 是抑制体质继续偏颇的关键；痰湿体质人群日常运动调理建议●适合方法痰湿质者, 形体多肥胖, 运动则气机调畅, 有利于津液的运行与代谢, 改善体质增进健康.一般宜选择强度中等的运动；若选择运动强度比力小的运动项目进行熬炼, 则每天运动时间应该适当延长, 在保证有足够的运动量时, 减肥效果才华出来.如爬山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择.对体重超重, 陆地运动能力极差的人, 游泳是较好的选择.●注意事项痰湿质者形体多肥胖, 易患高血脂、高血压、冠心病、痛风等病, 这些病多与物质代谢有关, 为加强体内物质代谢, 应做较长时间的有氧运动.几乎所有中小强度较长时间的全身运动都属于有氧运动.运动时间若在春夏则不拘, 若在秋冬则应在上午9：00-11：00或在下午2：00-4：00阳气较盛的时候, 此时运动环境温暖宜人, 易于散湿.痰湿质者身重易倦, 故应根据自己的具体情况量力而行.尤其是体重较年夜者, 须注意运动强度、运动量与运动节奏的关系, 循序渐进, 以策平安.痰湿体质人群日常饮食调理建议●原则：健脾除湿, 化痰降浊（脾是生痰之源, 中医认为痰湿多由于脾虚造成, 脾失健运, 津液代谢不顺畅而聚湿生痰.因此痰湿体质养生的最重要原则就是“健脾除湿”）.●痰湿体质者的人应多吃温补脾胃, 化痰祛湿（清淡、偏干燥）的食物：小米、年夜米、薏米；山药、黄豆、蚕豆、豇豆、白藊豆、赤小豆；鸡蛋、鹌鹑蛋；牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉；鲈鱼、鲢鱼、鲫鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、海蜇；白萝卜、胡萝卜、葫芦、包菜、冬瓜、韭菜、黄芽菜、香椿、芥菜、洋葱、紫菜、荸荠、香菇、辣椒、年夜蒜、葱、生姜（夏天祛湿最佳）、陈皮、山药、薏苡仁；白果、苹果（秋季首选水果, 健脾益胃, 生津润肺）、木瓜、荔枝、柠檬、樱桃、槟榔、佛手等（改善痰湿体质、减肥第一要点：一定要吃早饭！！！）●痰湿体质者的人应限制食盐的摄入；●不宜多吃肥甘油腻、滋补酸涩食品, 如甲鱼、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、醋、石榴、柿子、山楂、柚子、枇杷、饴糖、砂糖、蜂蜜、各种高糖饮料等；●忌食猪肉类、煎炸食品、海鲜、酒类之品；忌暴饮暴食（最好吃七八分饱）和进食速渡过快；●不要吃宵夜.中医谈痰湿中医谈“痰湿与肥胖”胖人多痰湿.痰湿体质者的胖, 不是均匀地胖, 而是肚腹特别突出, 所谓“年夜腹便便”.根据中医理论, 脾运化食物中的营养物质, 输布身体.长期饮食不节（肥甘厚味、辛辣安慰、甜食、饮食不规律等）会招致脾虚, 脾虚则运化能力缺乏, 吸收能力下降, 形成一些“垃圾”, 这些垃圾就是痰湿.消化系统好比一台粉碎机, 容易消化的工具, 粉得非常碎, 留下的也都是年夜块, 血液无法运送走, 它就长期滞留, 不能介入新陈代谢, 过来保质期之后, 就成了人体垃圾, 成了痰.痰湿的胖人就是这些“垃圾痰”聚积出来的.中医谈“贪睡”“脾主思”, “过思伤脾”, 脾虚则易致贪睡.而且痰湿者血液粘稠度高, 血气运行不顺畅, 脑部供血缺乏, 所以贪睡无力.中医谈“高血脂”西医术语说, 血浆中的血脂成份的浓度高于正常标准, 即高血脂.人们只所以害怕高血脂, 是因为高血脂会引起全身的动脉粥状硬化, 进而引起心脏衰竭, 生命就要走向末路了.治疗高血脂的关键, 就是降低血浆中的血脂.血浆中过剩出来没有用可是极其有害的血脂, 其实就相当于中医中的“痰湿”, 对人体有用的血脂, 则是可吸收利用的津液.认识痰湿体质, 积极调养纠偏, 防止高血脂引起的疾病.中医谈“痰湿容易招致疾病”百病皆由痰作祟.痰湿体质是酝酿疾病的温床, 很容易引发肥胖、“三高”和代谢综合症.●肥胖：“胖人多痰湿, 瘦人多内热”, 痰湿者极易发胖；●高血压：一般陪伴胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压；●高血脂：痰湿提高了血液粘稠度, 易引发高血脂；●脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝, 大都与痰湿体质有关；●冠心病：痰湿引发高血脂, 进一步发展就可能引发冠心病；●脑血管疾病：高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病；●糖尿病：痰湿体质的人更易患糖尿病；●痤疮：痰湿体质油性皮肤居多, 易生痤疮；●胃病：痰湿体质者由于饮食不节, 易患肠胃疾病；●月经不调：痰湿阻滞血脉, 容易形成月经延后、量少甚至闭经.中医谈“体质偏颇与胰腺癌”近年来, 胰腺癌发病率迅速上升, 近日, 苹果公司CEO乔布斯因胰腺癌56岁去世.什么诱发胰腺癌？什么体质易患胰腺癌？饮食结构分歧理, 饮食以荤腥为主, 同时生活缺少规律、饥饱无度、酗酒、劳逸失调等, 会诱发胰腺癌.另外, 过量进食甜品可使胰的β细胞功能发生衰退, 造成糖代谢障碍, 进而使胰腺细胞发生突变.除饮食的因素外, 还有一些不良的生活方式也会助使胰腺癌的发生, 如缺少体力活动、工作压力过年夜, 工作节奏紧张造成的心理状态负面化, 也是胰腺癌发生的一个重要原因.中医对胰腺癌的治疗采纳辨证论治.首先是要辨其证, 是脾虚还是肾亏？是痰凝还是血瘀？针对分歧的辨证结果, 施以分歧的药物处方.阴虚、气虚、阳虚、痰湿、湿热、血瘀体质的严重偏颇者都易患胰腺癌.遵循“先化瘀、后祛湿、再调气、后化痰、最后补虚”的体质调理原则, 未病先防, 调理好自己的体质, 防止胰腺癌病的发生.胰腺癌是种典范的生活方式病.因此, 改善生活方式十分关键.除纠正不良生活习惯, 如吸烟、酗酒、长时间看电视等；讲究生活要有规律, 既不要卧床年夜养, 也不要过度劳累, 更不要随着性子来.由于胰腺是体内最重要的消化腺, 脂肪、卵白、糖类都依赖胰腺所分泌的消化酶加以分解.临床上, 很多胰腺癌是吃出来的.因此, 吃对这类患者来说, 至关重要.甚至决定着一半的疗效！总的原则：低卵白、低脂肪、少糖、多纤维, 少量多餐, 易消化；牛羊肉、甲鱼、卵白粉等属绝对禁忌.中医谈“理气化痰”在人体这个机器中, 脾就像一个小卡车, 装运对人体有用的好工具.但小卡车没有油是不会动的.脾也是这样, 需要有动力, 这个动力, 就是“气”.中医认为的“气”, 有推举措用, 推动精气的运行、血液的循行, 以及津液的生成、输布和排泄.如果动力足, 脾这个小车在气的作用下, 呼呼地将营养布散全省, 这种“呼呼”的感觉, 就是气血通畅.如果没有这种“呼呼”的感觉, 车上的营养物质没有到目的地就过了保质期, 变坏了, 形成了痰.如果“气足”, “气畅”, 脾的运化作用就强, 才不会发生痰.所以痰湿体质的调理原则, 要“健脾祛湿、理气化痰”.中医谈“痰湿人日常养生贴士”●少吃甜食, 多运动；●春夏：多吃姜, 少寒凉；●秋冬：味清淡, 少进补；●少用空调；●多晒太阳, 洗热水澡；●衣服要宽松；●常饮恬愉橘皮祛湿茶、苏子化痰茶、山药健脾茶、佛手解郁茶. ---end--创作时间：二零二一年六月三十日。
中医诊断学如何分析体内痰湿内阻
中医诊断学如何分析体内痰湿内阻在中医的诊断学中，分析体内痰湿内阻是一项重要的任务。
痰湿内阻是一种常见的病理状态，它会对人体的健康产生诸多不良影响。
要准确判断体内是否存在痰湿内阻，需要综合运用多种诊断方法，从症状、体征、舌象、脉象等多个方面进行细致的观察和分析。
首先，我们来看看痰湿内阻常见的症状表现。
患者可能会感到身体沉重、困倦乏力，总觉得四肢像被什么东西拖住了一样，不想动弹。
头脑也常常昏昏沉沉，不清醒，仿佛被一层迷雾笼罩。
此外，胸闷、胃脘胀满也是常见的症状，总觉得胸口和肚子里有东西堵着，不舒畅。
痰湿内阻还可能影响到呼吸系统，导致咳嗽、痰多，且痰液往往质地黏稠，不易咳出。
有些人还会出现恶心、呕吐、食欲不振等消化系统的问题，因为痰湿会阻碍脾胃的正常运化功能。
在体征方面，痰湿内阻的人通常体型较为肥胖，尤其是腹部赘肉较多。
皮肤可能油腻，容易出汗，而且汗液比较黏腻。
观察患者的面色，可能会发现面色淡黄而暗，眼睑微肿。
舌象是中医诊断中非常重要的一个依据。
对于体内有痰湿内阻的人，舌头往往比较胖大，边上可能会有齿痕，这是因为痰湿水饮使舌体受到挤压。
舌苔通常是白腻的，就像一层厚厚的霜覆盖在舌面上。
如果痰湿化热，舌苔可能会变得黄腻。
脉象也是判断痰湿内阻的关键之一。
常见的脉象是滑脉，指下感觉脉象圆滑流利，就像珠子在盘中滚动一样。
如果痰湿内阻比较严重，还可能出现弦脉，脉象挺直而长，如按琴弦。
除了上述症状、体征、舌象和脉象外，还需要考虑患者的生活习惯和环境因素。
长期居住在潮湿的环境中，或者喜欢吃油腻、甘甜、生冷的食物，都容易导致痰湿内生。
另外，情志因素也不可忽视，长期的精神压力、焦虑抑郁等不良情绪，可能会影响脏腑的功能，导致痰湿的产生。
中医诊断学中，还有一种特殊的诊断方法叫做“问诊”。
通过询问患者的病史、家族史、发病情况等，可以获取更多关于痰湿内阻的信息。
比如，询问患者是否有慢性疾病史，如高血压、糖尿病等，这些疾病往往与痰湿内阻有关。
中医草药调理人体痰湿
中医草药调理人体痰湿痰湿是中医学中常见的病理状态，主要表现为体内湿气的过多积聚。
痰湿不仅使人感到不适，还会导致一系列疾病的发生。
中医草药在调理人体痰湿方面有着独特的疗效，本文将详细介绍中医草药如何调理人体痰湿。
一、痰湿的病理表现痰湿主要表现为体内湿气过多积聚所导致的一系列症状。
常见的病理表现包括：身体重、肢体倦怠、食欲不振、口干、头昏、腹胀、大便稀烂等。
在严重的情况下，还会出现胸闷、咳嗽、浓痰等症状。
二、中医草药调理痰湿的原则中医草药调理痰湿需遵循以下原则：祛痰、健脾、燥湿、化痰、理气。
这些原则综合运用，可以有效地调理人体痰湿，改善相关症状。
三、常用中医草药调理痰湿1. 半夏泻心汤半夏、黄芩、生姜、大枣为主要成药，能够清热、祛湿，达到降低痰湿的目的。
用法：将半夏、黄芩、生姜、大枣一同煮煎，服用后可有效改善痰湿症状。
2. 木香正气散木香、陈皮、白术为主要成药，能够健脾化湿、燥湿化痰，达到调理痰湿的作用。
用法：将木香、陈皮、白术一同研磨成粉末，加入适量热水冲服，可缓解痰湿症状。
3. 藿香正气水藿香、苍术、厚朴等为主要成药，能够理气化湿，改善体内湿气过多的情况。
用法：将藿香、苍术、厚朴等材料一同煎煮，成为藿香正气水，每天饭后服用，可以有效改善痰湿症状。
4. 橘红化痰汤橘红、半夏、栝蒌、茯苓等为主要成药，能够化痰、祛湿，改善痰湿症状。
用法：将橘红、半夏、栝蒌、茯苓等材料一同煎煮，每天饭后服用，可以缓解痰湿。
四、中医草药调理痰湿的注意事项1. 合理搭配草药：中医草药调理痰湿需要根据病情搭配不同的草药，选择合适的方剂，并在中医医师的指导下进行使用。
2. 注意调节饮食：痰湿体质的人应尽量避免食用辛辣、油腻的食物，多食用有助于消化、去湿的食物，如薏仁、红小豆等。
3. 适当运动：适当运动可以促进体内湿气的排出，有助于改善痰湿症状。
但要注意运动强度，避免过度劳累，产生更多的湿气。
4. 积极治疗基础疾病：痰湿常与其他疾病有关，如肺炎、支气管炎等。
中医痰湿学说如何诊断疾病症状
中医痰湿学说如何诊断疾病症状中医的痰湿学说可是一门相当有意思的学问，就像一把神奇的钥匙，能帮咱们打开诊断疾病症状的大门。
我先给您讲讲啥是痰湿。
这痰湿啊，就像是身体里的“捣乱分子”。
您想想，咱家里要是进了捣乱的人，是不是得把他们找出来、赶出去？身体也一样。
有一次，我碰到一位大叔，他总是觉得浑身没劲儿，脑袋昏昏沉沉的，就像被一块湿布蒙住了似的。
肚子也鼓鼓的，整个人看起来胖乎乎、肿肿的。
我一看，这很可能就是痰湿在作祟。
那痰湿是咋形成的呢？这就得从咱们的生活习惯和身体内部的运转说起啦。
要是您老是爱吃那些油腻的、甜腻的东西，比如说油炸食品、蛋糕甜品啥的，身体就容易产生痰湿。
还有啊，要是您不爱运动，整天就坐着、躺着，身体里的气运行不顺畅，也会让痰湿有了可乘之机。
痰湿在身体里捣乱，那症状可多了去了。
比如说，痰湿重的人，舌苔往往是又厚又腻的，就像铺了一层苔藓。
而且这舌头还可能胖胖的，边上有齿痕，就好像被牙齿咬了一圈似的。
您要是对着镜子自己看看舌头，发现是这样，那可得小心了。
再说说这脸上。
痰湿的人脸上容易出油，那油光锃亮的，感觉都能反光了。
毛孔也粗大，痘痘、粉刺啥的时不时就冒出来。
还有啊，他们的眼睛常常是浮肿的，就像没睡醒一样。
还有那身材，痰湿的人多数是肥胖的，尤其是肚子那一块，圆滚滚的，就像扣了个大锅。
走起路来都觉得沉甸甸的。
要是痰湿在肺里待着，那就容易咳嗽，痰还特别多，又白又黏，感觉怎么咳也咳不完。
要是在脾胃里呢，就会影响消化，胃口不好，吃一点东西就觉得胃胀得难受，还老是打嗝、反酸。
如果痰湿跑到了脑袋里，那可就麻烦了。
会觉得头晕、头痛，记忆力也下降，整个人迷迷糊糊的，工作学习都没精神。
咱们再来说说脉象。
痰湿的人脉象一般是滑脉，就像珠子在脉管里滑来滑去似的。
那怎么判断自己是不是有痰湿呢？除了上面说的那些症状，您还可以留意一下自己的大小便。
痰湿的人，大便往往是黏腻不成形的，冲厕所都冲不干净。
小便呢，量多而且浑浊。
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痰湿就是富贵病啦，要多运动排汗，穿宽松衣物，避免在潮湿阴冷的地方久留，多晒晒太阳。
痰湿症状：食后欲睡，头重身困，胸脘痞闷，精神疲惫，食少便溏，口粘不爽，形体肥胖，舌苔白腻，脉濡缓。
痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。
这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。
[特征]◆形体可胖可不胖，虚胖者时可见到；◆面少血色，白中常发青，且少光泽；◆人体好倦缩，手足冰凉，夏天好过，冬天加重；◆口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水；◆舌质淡而胖嫩，舌边常有齿印成排；◆容易出汗，汗出后皮肤多凉；◆大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快；◆一夜三四次小便，且尿量多而色清如水；◆易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见；◆妇女白带过多。
◆不能喝凉水，一喝冷饮就胃痛、腹痛或腹泻，喝热水后全身舒坦；◆有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适、或高血压、糖尿病、痛风等发病倾向。
[日常保养]痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。
在养生方法上应多注意：1、加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。
2、不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。
这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压；3、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来；4、洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
5、注意保暖。
湿遇温则行，遇寒则凝。
寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。
[饮食调养宜忌原则]痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。
食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。
应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果。
宜食温补脾胃，化痰化湿，健脾利湿，化淤祛痰的食物；不宜肥甘油腻、酸涩食品、寒凉酸味水果，并且忌过饱食。
[宜食]粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、红小豆、蚕豆，白萝卜、豇豆、紫菜、香菇、海蜇、鹌鹑、洋葱、枇杷、扁豆、包菜、韭菜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、洋葱、白果、包菜、山药、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、佛手、栗子、辣椒、大蒜、葱、生姜等。
杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
食疗药膳：①白扁豆250克，猪腿肉15克，香葱适量，煲汤。
②薏苡仁200克，糖水适量。
先将薏苡仁洗净，浸泡两小时，后煮半小时，再用焖烧锅焖五小时即可。
③鲈鱼一条，香菇50克，砂仁6克，陈皮6克，生姜少许，焖熟可食。
[忌食]李子其味甘酸，酸性能收敛。
《随息居饮食谱》：“多食生痰。
”石榴味酸，《日用本草》：“其汁恋膈成痰，损肺气，病人忌食。
”《医林纂要》：“多食生痰。
柿子《本草经疏》云：“肺经无火，因客风寒作嗽者忌之。
”《随息居饮食谱》：“凡中气虚寒，痰湿内盛，……皆忌之。
”大枣性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，故风热感冒者忌食之。
《随息居饮食谱》：“凡温热、暑湿诸病前后，……并忌之。
”《本草经疏》：“患痰热者不宜食。
”柚子痰湿体质多体虚怕寒食，而柚子性寒，虽然有化痰之功，但气虚体弱之人不适宜吃。
枇杷性凉味甘酸，随息居饮食谱》：“多食助湿生痰，脾虚滑泄者忌之。
”痰湿体质者不宜吃。
甲鱼痰湿体质者多气虚、脾虚，甲鱼不适宜吃。
《本草从新》：“脾虚者大忌。
”《随息居饮食谱》：“孕妇及中虚，寒湿内盛，时邪未净者，切忌之。
”还应少食或忌食田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子，忌食海鲜、甜饮料、砂糖、饴糖等，应限制食盐的摄入。
> 删除 2009-04-28 09:14:34 原来如此祛百病的薏米红豆汤——能当饭吃、当水喝的仙家养生小偏方五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
——《黄帝内经·素问·宣明五气》临床上，我们治疗湿症一般会采用中药的治疗方法，比如说实用三仁汤、藿香正气水（胶囊）等药，它们都具有芳香、化湿、解表的功效。
但这些药我们自己不能乱服，有的人会问，在家里有什么好方法来预防湿邪呢？或者说我明显感觉到体内有湿了，到医院又检查不出什么毛病怎么办？薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方如果诊断出病人体内有湿时，我经常给病人推荐两种“药”，这两种药既能祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。
这两种“药”，一是薏米，一是赤小豆（红小豆），一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。
有的人在我的博客中看到过这个偏方，反馈给我很多信息，并且还有一些疑问，借此机会，我就大家最关注的问题，再详细地解答一下。
很多朋友说，红豆加薏米很难熬，怎么熬它都不黏不稠，能不能放点大米或别的食物一起熬？其实如果从治疗的角度来讲，我建议大家最好不要用。
因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。
赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。
薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。
夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。
但如果从预防的角度来讲，熬大米粥的时候，加上一把红豆一把薏米也未尝不可。
还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米红豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。
五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。
这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。
桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。
而且，单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。
我们就叫它薏米红豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸有奇效，或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。
当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆汤中加几片生姜。
生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。
注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。
如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。
需要注意的是，妇女产后保养时，喝红豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。
因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。
现在人们常说的祛百病的薏米红豆汤——能当饭吃、当水喝的脚气病，是典型的湿热下注。
可在薏米红豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。
学会薏米红豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
薏米红豆汤的喝法薏米红豆汤每天应该喝多少呢？我建议大家五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。
熬了以后可以随意喝。
每年到天热的时候，我就把自己家里不常用的一个仙家养生小偏方五谷为养，暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。
如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。
这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。
> 删除> 我来回应这个小组的成员也喜欢去· · · · · ·家中常备中成药(559)央视中华医药(509)专治亚健康(349)北京中医饮食起居研究(710)莲华(39)针灸(1209) > 回漫无目的小组最新话题:八珍汤(原来如此)[转] 中国的古典美容甜品-蜜豆双皮奶(原来如此) [转] 夏日最精致下酒菜－卤水鸭翅(原来如此)[转] 南瓜山药蒸饭(原来如此)自制奶酪(原来如此)家酿传统酒酿/月子米酒100％成功的方法(原来如此) 桂枝汤(原来如此)发现一个可以在线测试体质的地方(原来如此)。