心理健康课程教案第八讲《给真我一面旗帜》

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中职《心理健康》教案(完整版)

中职《心理健康》教案(完整版)1．理解心理发展的概念和阶段；2．认识不同阶段的心理需求和特点；3．培养学生对自己和他人心理发展的关注和理解。

教学重点与难点：1．教学重点：了解心理发展的概念和阶段，认识不同阶段的心理需求和特点。

2．教学难点：培养学生对自己和他人心理发展的关注和理解。

教学方法：讲授法、案例教学法、小组讨论教学设计：1．教学时间：2课时2．教学准备：课前播放与心理发展相关的视频或音频；下载有关资料3．教学过程：1）课前导入：播放与心理发展相关的视频或音频，引起学生的兴趣和思考。

2）讲述心理发展的概念和阶段，并引导学生思考不同阶段的心理需求和特点。

3）小组讨论：让学生分组讨论自己和同龄人在不同阶段的心理需求和特点，并分享自己的心理体验。

4）案例教学：通过教材中的案例，让学生了解心理发展的具体表现和影响。

5）总结：总结本课所学的内容，并强调培养对自己和他人心理发展的关注和理解。

6）布置作业：让学生通过观察身边的人，分析他们处于哪个心理发展阶段，并写下自己的感悟。

1．教学重点：让学生全面、客观地了解自己，接纳自己，树立自信心；正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。

2．教学难点：引导学生从自我评价和他人评价中全面、客观地，同时能够正确认识自我发展中的现实和理想。

教学设计：1．教学时间：1课时2．教学准备：课前播放激励人心的音乐；下载的有关资料；3．教学过程：（1）通过讲解人生的不同阶段，引导学生认识到自我发展的重要性。

2）让学生进行自我评价和他人评价，分析自己的优点和不足，同时接纳自己的不足之处。

3）引导学生分析自己现实自我和理想自我之间的差距，并思考如何缩小这种差距。

4）讲解成功人士的故事，鼓励学生相信自己的潜力，天生我材必有用。

5）布置作业：写一篇关于自己的成长故事，包括自我评价和他人评价，以及自己的理想和现实之间的差距。

2．教学准备：课前播放鼓舞人心的视频或音乐；准备案例和情境体验材料3．教学过程：（1）提问与讨论：你遇到过什么挫折？对你的影响是什么？引导学生认识挫折的普遍存在性和对人成长的积极作用。

第八课给真我一面旗帜

• 2.性格结构有四方面的特征
• （1）性格的态度特征：指人对待现实的态度方面的特征。
• 1）对他人、集体、社会的态度特征 • 2）对学习、工作、劳动和劳动产品的态征：指人在调节自己的心理活动时表现出的心理特征。
• 1）对行为目标明确程度的特征 • 2）对行为自觉控制水平的特征 • 3）在紧急状态或困难情况下表现的意志 • 4)对自己做出的决定贯彻执行方面的特
第8课给真我一面旗帜
自信、自尊、自强
导言
• 性格是什么？性格在人生中起着什么样的作用？我的性格怎样？怎样完善性格？
• 处于青少年的你是否时常有类似的困扰？如果有，那么恭喜你，说明你愿意认识自己并完善自己的性格。性格对个体一生的成长和发展起着非常重要的作用，而青年时期的性格具有很大的可塑性，可谓是再造自己性格的黄金时期。
• 3、果断 • 不要常用缺乏自信的词句 • 不要常常反悔，轻易推翻已近决定的事 • 在众人争执不休时，不要没有主见
• 4、胆识 • 整体气氛低落时，你要乐观、阳光 • 做任何事情都要用心，因为有人在看着你 • 事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口 • 好好利用在公众场合说话的机会来锻炼自己
• 5、大度 • 不要把有可能是伙伴的人变成对手 • 在别人的小过失、小错误不要斤斤计较 • 在金钱上要大方 • 不要有权利的傲慢和知识的偏见 • 成果和成就应和别人分享 • 必须有人牺牲或奉献的时候，试着自己走在前面 • 6、诚信 • 做不到的事情不要说，说了就要努力做到 • 虚得口号或标语不要常挂嘴上 • 停止一切“不道德”的手段 • 要弄小聪明，要不得 • 7、担当 • 检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省 • 事项结束后，先审查过错，再列述功劳 • 着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当 • 只要选择了目标，就不要左顾右盼

中专中职心理第08课教案-给真我一面旗帜

第08课给真我一面旗帜【课题】给真我一面旗帜【课时】1课时【教学目标】1、知识目标：认识到自尊、自信、自强、自立是良好心理品质的重要组成部分，并理解其含义和价值意义，能够掌握分析自我性格的方法。

2、能力目标：能够正确认识自己良好的性格特征与有待改进的性格特征，分析不良性格的主要成因，掌握提高自信心以及改变不良性格的方法，做自尊、自信、自强、自立的人。

3、情感、态度与价值观目标：接纳学习与生活中出现的挫折与逆境，积极主动地进行自我调节，培养积极情绪，形成良好性格，建立不断超越自我的信心。

【重点难点】1、重点：懂得挫折和困难的积极作用。

2、难点：培养自信、自强、自尊的心理品质。

【教学学法】案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。

【教具】多媒体课件【教学过程】导入新课拥有自信，我们才能不断迈开走向成功的步伐；拥有自尊，我们才会最终赢得别人的尊重；拥有自强，我们才能不断战胜挫折和困难。

同学们，让我们不断完善自己，超越自己，成为一个自信、自尊、自强的高素质劳动者和技能型人才。

新课教学一、动画播放：《白雪梅的故事》思考：1、你认为白雪梅为什么会被录用？她怎样为自己赢得了工作机会？2、良好的心理品质都包括了哪些内容？二、自尊自尊是一种自己尊重自己，并期望受到他人尊重的心理。

三、自信自信是一个人相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。

首先，我们要认识到自己的能力；其次，得到他人的欣赏与认同也会增强我们的信心；最后，运用我们的能力，承担一定的责任，认识到我们的价值，能够进一步巩固自信心。

四、自强自强是一种永远向上、奋发进取的精神。

自强的主要表现：在困难面前不低头、不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执著追求。

五、想一想课本P40：《跳蚤的实验》。

六、自我剖析课本P40：《真我风采百花园》思考：1、与同桌同学交流，是否还可以再找一些形容词来填到百花园中？2、审视自己的性格特征，哪些是好的？哪些是不良的？3、它们分别给自己的学习和生活带来哪些积极或消极影响？4、你将怎样改变自己不良的性格特征？有具体措施和步骤吗？七、情境分析展示4幅图片，分析以上4幅图片，哪些是自尊自信自强的行为？哪些又是不可取的行为？并作出具体分析。

中等职业学校——(心理健康)课程标

汽车运用与维修心理健康课程标准一、课程描述二、课程教学设计三、任务单元划分四、考核方式建立过程考核与期末考核相结合的方式，过程考核占40%，期末考核占60%。

五、实施建议（一）教材建议由于本门课程为理论课程，所需教学内容丰富，应多参考与之相关的教材，使教学内容丰富达到学生够学、够用。

（二）教学建议1. 在教学中采用多种教学方式如：讲授、多媒体、学生讨论、做小游戏等方式，充分调动学生的积极性。

2. 多准备生活中的案例，将其运用到课堂上去。

3. 应配备心理健康实验室，训练室，训练必备的设备。

（三）师资建议聘请心理健康专家、对教育者组织活动的理念、能力和效果进行指导，并提出修改意见。

（四）资源利用1. 注重与课程相关的挂图、幻灯片、投影仪、多媒体课件、音像片等现代信息技术的开发和利用。

2. 充分利用电子书籍、电子期刊、数字图书馆、网站等网络资源，扩大学生的知识视野，充实学生的学习内容。

（五）教学评价1. 评价的主要目的是为了全面了解学生，激励学生的学习和改进教师的教学；从而全面促进中等职业学校心理健康教育活动的理论创新和技术改进。

应建立评价目标多元、评价方法多样的评价体系。

对学生的评价要关注学生学习的结果，更要关注他们学习的过程，要关注学生学习的水平，更要关注他们在学习活动中所表现出来的情感与态度、认知标准、能力运用，帮助学生正确认识自我，建立自信，形成良好的个性心理品质。

2. 改革传统的学生评价手段和方法，采用教师评价，学生反馈。

阶段评价、过程评价、目标评价、分层次评价相结合，理论与实践一体化评价模式。

应用观察法、描述性评语法、情境检测法、等级记分法、操行综合评定法、多主体评定、成长记录等评价方式。

3. 关注评价的多元性，将课前预习、课堂提问、课堂表现等考核作为平时成绩，占总成绩的20％，作业占总成绩的20％，期末考试占总成绩的60％。

【高中心理健康】请给真我一面旗帜+课件+高二上学期心理健康教育

汇报分享
也许大部分人的情况和小芳并不一样，但多少能从她身上找到自己的影子。对于高二的我们，高级情感需求日益占据主导地位。在集体感上，我们重视自己在集体中的地位。在友谊感形成中，我们注重选择兴趣相投、性格相近，在理想、信念、世界观上比较接近的人做朋友，这可以使友谊保持时间比较长。在异性交往上，进人青春期后，随着生理上日益发育成熟，男女同学会产生对异性的好感和爱慕，产生“爱情”的萌芽。在美的体验上，我们能够注意把握美的内在质量，注意到心灵美的重要性，然而有时也表现出盲目性，“什么是美?”“怎么样做到内在美?”仍是困惑着我们的问题。
一种正常表现，而男生对她的疏远让她觉得吸引力不如别人，自信心受挫。受电视、电影、网络的影响，同学们容易将爱情过于美化和理想化。就像小芳，她有着对美的追求，但并不很清楚什么是 “美”。她向往偶像刷里俊男美女的完美爱情，也因此对自己的评价出现偏差此外，成绩上的不良表现带来的压力，以及班级竞选受挫，都深深地打击了她的自尊心。
过呢。去年他们是前后桌，相处甚好，上高二后，换了座位，两个人就突然不相互搭理了。李蒙开始和另外一个女生频繁来往，小芳因此很难过，认为自己长得不好看，一点也没有吸引力小芳。喜欢看偶像剧，偶像剧里各式各样的“王子”都让她“花痴”不已。
汇报分享
● 可是电视剧里，无论是“灰姑娘”还是“公主”，都是“白瘦美”。小芳对着镜子，看着自己圆润的身材，还有脸上生生不息的痘痘，她悲哀地想:“我是一只丑小鸭,永远也变不了天鹅了。”
●
2.灾难化:“我总是……”例如，小明在班级竟选中因一票之差失利。他想:“没有人喜欢我，我将一辈
子默默无闻。”
课堂小测
● 3.头脑过滤:即“选择性吸收”。例如，小李无意中听到有人取笑他他说“人类就是这样，虚伪无情!” 而此前他并不知道有人对他虚伪无情。

第8课给真我一面旗帜

良好心理品质的重要组成部分：自尊、自信、自强、自立。
自尊：是一种自己尊重自相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。拥有自信不仅是心理健康的一种表现，也是学习进步、事业成功的积极心理条件。
自强：是一种永远向上、奋发进取的精神。自强的主要表现就是在困难面前不低头、不气馁、不
内向，外向，勇敢，懦弱，
真我风采百花园
真我风采百花园
坦率，认真，冷淡，热情，马虎，勤劳，懒惰，独立，依赖，礼貌，节俭，粗鲁，耐心，虚伪，真诚，骄傲，自私，孤僻，因循守旧，谦虚，平和，暴躁，文静，活泼，诚实，说谎，冲动，负责，细致，浪费，创新，自尊，自信，自卑，自欺，坚强，自立等
丧志；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执著追求等。自立：自立就是靠自己的劳动生活，不依赖别人。
教师小结：
形成良好的心理品质不是一朝一夕
的事情，需要我们坚持不懈，长期努力，在生活和实践中多加锻炼和培养。特别是多参加各种有益身心健康的活动，才能培养健康的心理和健康的人格。
（二）审视自己的性格特征，那些是好的？那些是不好的？（三）在所有给出的有关性格特征的词语里找出那些是好的？
外向，勇敢，坦率，认真，热情，勤劳，独立，礼貌，节俭，耐心，真诚，谦虚，平和，文静，
活泼，诚实，负责，细致，创新，自尊，自信，坚强，自立。这些性格特征都可以看成是良好的心理品质
播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。心态改变，命运也随之改变。
——萨克雷
性格决定命运。性格在我们的一生中真的能起到这样重要的作用吗？什么是性格？我的性格怎样？怎样完善性格？处于青春期的你是否时常有类似的困扰？如果有，那么恭喜你，说明你愿意认识自己幵完善自己的性格，性格对个体一生的成长和发展起着非常重要的作用，而青年时期的性格具有很大的可塑性，可谓是再塑自己性格的黄金时期。

高一心理校本课程《生涯发展指导》课件：第3课给真我一面旗帜——性格探索(共28张PPT)(共28张PPT)

四、性格类型探索
• 性格测试工具——MBTI
• MBTI衡量的是个人的性格类型偏好，或称作倾向。所谓“偏好”，“是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式”。这些偏好并无优劣之分，却形成人与人之间的不同。
MBTI的性格四个维度
内向Introversion
感觉Sensing
能量倾向
外向 Extraversion
• 今天是周六，周一学校要举行本学期的第一考试，为了在这一次考试中能取得好成绩，你已经把周日一天的复习计划做了安排。这时，你接到一个好朋友打来的电话，约你今天晚上吃饭聚会。这个好朋友最近就要随父母去外地读书。
• 你会怎样选择，去参加聚会吗？说说你的理由。
判断 J
知觉 P
非常清晰
按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力
接受信息方式
直觉iNtuition
情感Feeling 知觉Perception
思考Thinking 判断Judgement
处理信息方式行动方式
性格理解活动—内向、外向
星期六的晚上，你接到一个同学聚会的电话。这些同学有好多年没见面了，你很想去，但又有些犹豫，你开始焦虑，随着时间的到来焦虑愈加。
清晰中等
随遇而安不断体验确定基本方向灵活的、即兴的喜欢开放、获取好奇新的发现从最后关头压力中得到动力
中等清晰非常清晰
不明显
16种性格心理类型
ISTJ
Inspector 稽查员
Teacher 教师
INFP
Healer/Tutor 治疗师/导师
思考 T
情感 F
客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕

心理健康教育第8课给真我一面旗帜

第八课给真我一面旗帜
目录
一、接纳生命的真实二、寻找阴影中的宝藏三、提升自信
0011
01
心灵故事—— 白雪梅的故事
分享心灵故事——白雪梅的故事
【思考】白雪梅有哪些优秀的品质？
A. 尊重自己，为自己负责任 B. 相信自己的能力 C. 积极向上，奋发进取 D. 喜欢在别人面前显摆自己
【思考】我是谁？
我叫小凯：我想在当众讲话方面提高自信；在一周内，我要实现的目标是：在课堂上主动向老师提问题两次；我向我最尊敬的数学张老师做出承诺；我向我的朋友们小刚、小娟和小芳做出承诺；我相信自己，也坚信每一个小进步都是很好的开始。
生命的唯一意义就在于活出真我，并完成那充满各种潜能的明天的我。
——R.L.史蒂文生
第八课给真我一面旗帜
【小结】一、接纳生命的真实二、寻找阴影中的宝藏三、提升自信
我有时会自卑，觉得自己不如别人好。
小凯
第四课给真我一面旗帜
我有一个缺点是嫉妒别人。
小刚
我说话太直接，有时候会不注意别人的
小芳
感受。我的宝藏是不是真诚啊？
小凯
小娟
我不爱说话的宝藏是言辞谨慎！
三、提升自信【小实验】
第一步：给三组狗进行不同的训练。
【A组】可以通过努力逃避电击。【B组】无论做什么都无法停止电击。【C组】不遭受电击。
第二步：让三组狗都进入一个特殊的箱子，只要跳过矮闸就能躲开电击。
【A组】几秒钟就学会了跳过矮闸来躲开电击。
【B组】大部分只是躺在原地呜咽，一点都不去
尝试就放弃了努力！
无助的狗
【C组】几秒钟就学会了跳过矮闸躲开电击。
第三步：治愈“无助的狗”。

给真我一面旗帜

升华
可改变的

完善自我
2.发展自己
（优势）
关键
实力提升
发现优势，发展优势，取长补短
”
除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。——培尔辛
自信是真我一面重要的旗帜，它关系到我们的健康和发展，我们必须重视并找到这面人生旗帜。祝愿大家能早日拥抱自信，拥有自信！
作业：
1.看教材第8课的内容。
如何拥抱自信？
一、悦纳自己的不足
（一）当“不足”无法改变时（2）升华自己的“不足”
《天生我才必有用》超感人励志短片：天生我才必有用.flv 也许你的不足，还会成为你最重要的名片，如果能“变不足为特色”，那么就是升华了自己的不足。
一、悦纳自己的不足
可改变的不足包括：
如何拥抱自信？
（二）当“不足”可以改变时———改正不足，完善自我
——拥抱自信
教师：赵淑娟
自信与人生
自信是成功的基础，能激发人的斗志和潜能！
自信是心理健康的表现，
是人生幸福快乐的必要保障！
如何拥抱自信？
一、心态积极，悦纳自我的不足——自信的前提
（一）当不足无法改变时（1）接纳自己尼克.胡哲的故事震撼全人类的视频--尼克胡哲（流畅）.mp4
人无完人，每个人都有他无法改变的一些事实，比如：我们的出生、家庭、父母、身高、相貌等都很难改变，我们悲观消极，这些不足依然会跟着我们，那我们还不如积极乐观地接纳我就是这样的人，但我依然是有价值的人，我依然可以做一个快乐的人。
同学们正处于人生的黄金年龄具有很同学们正处于人生的黄金年龄具有很好的可塑性和学习性大家要利用好自己的好的可塑性和学习性大家要利用好自己的优势当发现自己的不足时勇敢地正视它优势当发现自己的不足时勇敢地正视它自强不息去改正它那么你的自信心就会也自强不息去改正它那么你的自信心就会也来越强成为拥抱自信的人

职高心理健康教育第八课给真我一面旗帜《自信自尊自强》说课课件

职高心理健康教育第八课给真我一面旗帜《自信自尊自强》说课课件一、内容概述自信心的培养：介绍自信心的含义、重要性以及如何在实际生活中树立自信心。

通过案例分析、小组讨论等方式，引导学生认识到自信对个人成长与发展的积极作用。

自尊心的建立：阐述自尊心的内涵、价值以及如何在日常生活中提升自尊心。

通过引导学生反思自身优点和不足，学会正确评价自己，从而培养健康的自我价值观。

自强不息的精神：讲解自强不息的内涵和表现，以及如何在面对困难和挑战时保持积极态度和坚定信念。

通过案例分享、角色扮演等活动，激发学生内在动力，培养坚韧不拔的精神品质。

本次课程内容的设计注重实践性和互动性，旨在通过多种形式的活动和讨论，帮助学生深入理解自信、自尊、自强三个方面的内涵和重要性，从而在实际生活中践行这些价值观，促进个人成长与发展。

1. 介绍本次课程的背景和目标，强调心理健康教育在职业高中教育中的重要性第一部分：介绍本次课程的背景和目标，强调心理健康教育在职业高中教育中的重要性在职业高中教育中，我们不仅要注重学生的专业技能培养，更要注重他们的心理健康发展。

因为健康的心理是学生全面成长、成才的基础。

职高学生正处于青春期，这是一个充满挑战和机遇的阶段，他们在成长过程中会遇到各种困惑和挫折，需要正确的引导和帮助。

因此本次心理健康教育课程对于培养学生的自信、自尊和自强品质具有非常重要的意义。

本次课程的总体目标是帮助学生树立自信、自尊和自强的心理品质，让他们在面对学习和生活中的困难和挑战时，能够积极应对，勇往直前。

具体目标包括：帮助学生认识到自己在职高学习阶段的角色和价值，建立正确的自我认知。

培养学生的抗挫能力和自我调节能力，让他们在面对困难和挫折时能够积极应对。

心理健康教育是职业高中教育的重要组成部分。

在职业高中教育中，专业技能的培养固然重要，但如果没有健康的心理作为基础，学生的全面发展将受到严重制约。

心理健康教育有助于提高学生的综合素质。

自信、自尊和自强是综合素质的重要组成部分，这些品质的培养有助于提高学生的综合素质，为他们的未来发展打下坚实的基础。

最新中职生心理健康教育电子教案：7-10阳光总在风雨后

第7课阳光总在风雨后教育目标：让学生了解挫折的类型及含义教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学重点与难点：1．教学重点：引导学生认识挫折的普遍存在性，以及对人成长的积极作用；能正确看待人生中遭遇的各种挫折，并学会去积极面对。

2．教学难点：帮助学生分析挫折产生的原因及类型，进而培养其应变、生存的能力；认识理想和现实的差距，培养学生自我调节挫折所带来的消极情绪的能力。

教学设计：1．教学时间：1课时2．教学过程：（1）通过故事《桃花木心》引出主题：阳光总在风雨后（2）听了这个故事有什么感受（3）讨论：生活中遇到挫折怎么办？（4）挫折的类型：学习型挫折、交往性挫折、志趣型挫折、自尊型挫折。

挫折产生的原因：客观性原因（自然因素、社会因素、教育因素）；主观内在原因（如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等）（5）学生行为挫折的表现：愤怒的攻击、不安、冷漠。

第8课给真我一面旗帜教育目标：1．让学生理解自信、自尊、自强的含义，认识到良好的心理品质不仅是立足社会的基础，更是使我们走向成功的关键，引导学生懂得接纳自己的不足，在挫折与逆境中，学会自我调节，培养自信、自尊、自强的心理品质。

教学重点与难点：1．教学重点：正确认识自己的性格特征；能够在日常生活中运用所学方法，提高自信心，改变不良的性格特征。

2．教学难点：深入内心深处去真切认识自己的性格特征；如何选择一种合理的方式去改变不良的特征。

教学方法：讨论法、讲授法、合作学习法、体验法教学设计：1．教学时间：1课时2．教学准备：案例3．教学过程：（1）通过心灵故事引出良好品质的内涵（2）讨论跳蚤实验（3）根据问题，审视自己的性格特征，找出不良的和良好的特征，并说说不良性格对生活和学习的影响。

（4）提出生活中很多不良的现象，究其原因进行讨论。

第9课青春的秘密教育目标：1．了解青少年性心理发展的特点及其变现，清除青少年对性生理、性心理的种种错误认知及其带来的焦虑和恐惧，形成健康的性心理；2．树立健康的性观念和性态度。

第八课给真我一面旗帜PPT课件

1
雨点变奏曲
2
第8课给真我一面旗帜
自信、自尊、自强
3
导言
拥有自信，我们才能不断迈开走向成功的步伐；拥有自尊，我们才会最终赢得别人的尊重；拥有自强，我们才能不断战胜挫折和困难。同学们，让我们不断完善自己，超越自己，成为一个自信、自尊、自强的高素质劳动者和技能型人才。
4
心灵故事
读一读白雪梅的故事。
5
心海导航
自信
• 自信是一个人相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。
首先，我们要认识到自己的能力。其次，得到他人的欣赏与认同也会增强我们的信心。最后，运用我们的能力，承担一定的责任，认识到我们的价值，能够进一步巩固自信心。
6
心海导航
自尊
自尊是一种自己尊重自己，并期望受到他人尊重的心理。
情境二：
你参加了一天的义务劳动，已经很累了，在回家乘车时，很幸运的得到了一个座位，可是刚坐下不久，便发现一位满头白发的老者站在你身边。（希望说出真实的想法）
13
了解自己的心理特点：（1）通过比较来了解自己（2）通过他人的评价来了解自己
做一做：
与周围的同学互相评价对方的性格特征提问：通过同学对你的评价，你是不是对自己性格方
面的特点更清楚了？
此外，还可以（3）通过心理测试来了解自己。
14
进行心理品质的锻炼，还要掌握正确的方法：
2、要掌握正确的锻炼方法。我们主要提出三点：
（1）多读好书，优化心理品质（2）参加社会活动，锻炼心理品质（3）参加美育活动，亲近大自然，陶冶心理品质
15
请你做一做：
A、写出你读过的2~3本“好看”的书的书名。 B 、Hale Waihona Puke 四人为一组，谈一谈为什么“好看”。

职高国家规划教材心理健康教育第八课给真我一面旗帜·自信自尊自强说课PPT课件

类型
胆小、羞怯、毫无理由的状况过于敏感。蔑视心态。人数比例 3（女） 7.5% 4人（男） 10%
说明：（1）班级总人数40人，其中男子24人，女生16人（2）班上其他同学有第二类、第三类的倾向，但程度轻
教法学法
教法：案例教学法、讨论、课堂活动。学法：体验学习法，自主学习法。
张晓峰和丁玮明为什么会因为一件小事而大打出手？其实作为老师是能看到大家内心深处，是渴望被人欣赏，渴望被人理解，渴望优秀的，只是大家表现的方式有些不对。
如果用100万交换你的双手，你愿意吗？
如果让你当省长，你愿意把双脚给拓展活动一个真诚的微笑
如果你不能走上讲台，体验一下是什么心理力量束缚着你，战胜它。当你觉得很难做出一个微笑的时候，体验一下是什么心态影响你，战胜它。当你把展示真诚的微笑，变成一个搞笑表演时，体验一下是什么习惯力量影响你，战胜它，重新给大家展示一个真诚的微笑。
你有没有看到、听到的类似案例中的故事？讲出来性和责任心，甚至有意扰乱课与大家一起讨论和分享，分析一下当事人情绪产生的原因。
堂纪律。
心理分析
你以蔑视的心态看待周围的一切，是想以此来维护自尊，反而让别人更清楚的看到了你的自卑。这样做毫无意义。你自由散漫，不遵守纪律，上课说话，开会吵闹，其实是你对自己的不尊重和不负责任。我们的行为就和视频中的主人公一样让他人觉得滑稽可笑。
教学过程
有趣的生活案例：法国总统(8分钟)
心海导航：成长工作坊：拓展性训练：分析自我(12分钟) 确立自信(10分种) 真诚的微笑(15分钟)
>> 生活案例 <<
一、看视频：
二、想一想： 1.看过视频后，你有什么感受？ 2.看过视频后，你认为掩饰欠缺的结果会是什么？

2024年班级心理健康教育教案(精选

2024年班级心理健康教育教案(精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第八章“情绪管理与调节”。

具体内容包括：情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪调节的方法和技巧。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型、特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 培养学生学会运用科学的方法调节情绪，提高情绪管理能力。

3. 增强学生心理素质，促进身心健康发展。

三、教学难点与重点难点：情绪调节的方法和技巧。

重点：情绪的类型、特点及其对身心健康的影响。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、录音机、音箱。

2. 学具：笔记本、彩笔、情绪日记模板。

五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生体会情绪的波动，引发学生对情绪管理的兴趣。

教师出示情绪卡片，让学生选择一张最能代表自己当前情绪的卡片，并分享自己的感受。

2. 讲解：讲解情绪的类型、特点及其对身心健康的影响。

（1）情绪的类型：喜、怒、哀、惧。

（2）情绪的特点：突发性、短暂性、多样性。

（3）情绪对身心健康的影响：积极情绪有利于身心健康，消极情绪对身心健康产生不良影响。

3. 方法与技巧：介绍情绪调节的方法和技巧。

（1）认知重构：改变对事物的看法，调整心态。

（2）情绪宣泄：适当表达自己的情绪，释放压力。

（3）注意力转移：将注意力从消极情绪转移到积极情绪。

（4）深呼吸：缓解紧张、焦虑情绪。

4. 例题讲解：结合实际案例，讲解如何运用情绪调节方法。

案例一：遇到困难时，如何调整心态？案例二：与同学发生矛盾，如何控制情绪？5. 随堂练习：让学生针对课堂所学内容进行实际操作，提高情绪管理能力。

练习一：小组讨论，分享自己的情绪调节经验。

练习二：运用情绪调节方法，解决实际问题。

六、板书设计1. 情绪的类型、特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪调节方法与技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）结合自身经历，写一篇关于情绪调节的日记。

（2）设计一个情绪调节的小游戏，与同学分享。

给真我一面旗帜班会课件ppt

3.粘液质强而平衡，灵活性低。这种人情绪比较稳定，兴奋性低，变化缓慢，内向、喜欢沉思。
思维和言行稳定而迟缓，冷静而踏实。对工作考虑细致周到，不折不扣，坚定地执行自己已经做出的决定，往往对已经习惯了的工作表现出高度热情，而不容易适应新的工作和环境。神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度快但灵活。心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
21、记忆能力强。 22、能够长时间做枯燥、单调的事。 23、符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
符合2；比较符合1；不清楚0；比较不符合-1；不符合2
26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。