养生药方_养生药方有什么
补脾胃去湿气的药方有哪些药材
补脾胃去湿气的药方有哪些药材补脾胃去湿气是现代人常见的中医调理方案之一，尤其适用于久居南方多湿的地区人群。
药方以及偏方不乏多种选择，选择适合自己的方案才能达到最佳效果。
如今，我将从高级养生师的角度，为您详细介绍补脾胃去湿气的药方以及几种常见的食谱和偏方。
一、药方1.茯苓加白术汤茯苓、白术、桂枝等药材组成的茯苓白术汤是一种常用的补脾胃去濕氣的药方。
茯苓功能祛湿、健脾、润燥；白术益脾、燥湿、止泻；桂枝调和气血、发汗解表。
总体来说，茯苓加白术汤具有了除湿透疹、治疗滑泄腹痛、贫血等功效。
2.苍术汤苍术是一种非常可贵的中药，具有开胃的功效，既能帮助胃口不佳的人恢复正常，又能清除湿气，修补脾胃。
苍术汤只需要苍术20克、茯苓12克、炙甘草6克，趁热饮服。
需要注意的是，若食欲较好，用此汤做饭使用更好。
二、食谱及偏方1.薏米排毒汤薏米，又叫苡仁，是一种常用的祛湿食材，它不仅可以燥湿除了湿气，还可以促进身体内的新陈代谢。
将薏米250克、红枣15个、加清水适量煮沸后再小火煮40分钟，每日一次，连续服用7-10天。
此汤适用于湿气重、易生牡蛎之人。
2.芡实附子粥芡实和附子都是很好的补脾胃食材，而且能够去除体内的湿气，调节肠胃功能。
将芡实50克、附子6克、干姜3克洗净加水煮30分钟，再加入1-2个鸡蛋搅拌均匀即可，每周食用3-4次。
这种粥利于脾胃补气、胃肠道排毒，但是，并不适用于体虚消瘦人群。
3.红豆薏米枸杞甜汤红豆不仅含有丰富的蛋白质和营养元素，而且还有助于去除体内湿气。
薏米则是祛湿的好帮手，同样具有健脾作用。
枸杞则是一种常见的免疫调节食材，而且可增强视力。
将红豆50克、薏米40克、枸杞5克加清水煮成开后，转小火煮40分钟，添加适量冰糖调味即可。
这道汤水功能全面，不仅能排湿，而且还能帮助营养不良者增强营养。
三、注意事项1.调节不易虽然大多数药方、食谱和偏方都属于祛湿食材，但不同体质的人还是需要进行调节。
这也意味着，即便是身体较差的人也不可盲目跟从中医药方，而应该先去医院进行相关体检，确诊后再寻求医生意见。
如何给小孩补脾胃虚弱的药方子
如何给小孩补脾胃虚弱的药方子养生专家分享：如何给小孩补脾胃虚弱的药方子脾胃虚弱是常见的小儿疾病，常表现为食欲不振、消化不良、口干舌燥、便秘等症状。
那么，如何给小孩补脾胃虚弱呢？作为一名经验丰富的养生专家，我将从食谱和药方两个方面，分享给大家六个标题，希望能够帮助到需要的家庭。
一、清炖鲫鱼清炖鲫鱼是一道非常适合小孩的健脾消食的食谱。
鲫鱼味道鲜美，而且具有健脾开胃的作用。
做法也很简单，只需将鲫鱼去鳞去内脏后洗净，加入盐、胡椒粉、生姜片等调料，用文火慢慢炖煮即可。
注意事项：小孩吃鲫鱼时要注意去掉鱼刺，否则容易噎住。
二、黄精红枣粥黄精红枣粥是一款非常适合小孩补脾胃的药膳，黄精有养血生津、益气健脾的功效，红枣有补中益气、养血安神的作用。
做法也很简单，只需将黄精、红枣、糯米一起煮成粥即可。
用量：黄精30克，红枣10枚，糯米50克。
注意事项：小孩吃粥时要搅拌均匀，以免黄精粉末沉淀在底部。
三、六君子汤六君子汤是一款非常适合小孩补脾胃的中药汤，由党参、白术、茯苓、川芎、甘草、陈皮六味中药组成。
六君子汤能够健脾益气、调和气血，具有很好的食欲促进和肠胃舒缓的作用。
用量：党参6克，白术6克，茯苓6克，川芎6克，甘草3克，陈皮3克。
制作方法：将六味中药加水煮沸后改小火，煮到只剩下半碗汤时即可。
注意事项：小孩服用中药汤时要注意温度，以免烫伤口腔。
四、枸杞炖鸡蛋枸杞炖鸡蛋是一款非常适合小孩补脾胃的食品，枸杞具有益肝明目、养血安神的作用，而鸡蛋则是一种优质蛋白质食品，有助于肠道吸收和消化。
制作方法：将枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加水煮开后改小火，煮到鸡蛋熟透即可。
注意事项：小孩吃鸡蛋时要注意去掉蛋壳和蛋黄上的膜，否则容易引起消化不良。
五、早餐有讲究小孩补脾胃的饮食不仅要注意食谱和药方，早餐的搭配也是非常重要的。
早餐可以选择一些易于消化、营养丰富的食品，比如麦片粥、牛奶、鸡蛋、饼干等。
注意事项：尽量减少早餐中的油脂和糖分，以免刺激肠胃。
补脾胃的中药药方大全配方
补脾胃的中药药方大全配方作为高级养生师，对于调理人体脾胃方面的问题，我们可以采用中药配方，配合饮食调理及运动调养进行综合调理。
下面就介绍一些中药药方，对于文中提到的食谱或偏方的用量及制作步骤进行详细说明，同时也提出一些注意事项和养生建议。
一、四君子汤药材：人参15g，白术15g，陈皮10g，茯苓10g。
制作方法：将4味药材洗净后加水煮沸，用小火煎煮片刻即可。
用量：每次服用10克，每日3次。
注意事项：四君子汤是一种名剂，最初由宋代医家张仲景开发而成。
汤味苦涩微甘，具有益气健脾化湿的效果。
但是四君子汤具有一定的温热性质，对于体质寒凉的人群来说，应小心服用。
此外，中药汤水在煮制过程中需要注意火候，以免药性过度损失或者煮糊。
二、健脾消食汤药材：枸杞子10g，白术15g，陈皮10g，玉竹10g，山药10g，茯苓10g。
制作方法：将6味药材捣碎后加水煎煮，去渣留汁即可。
用量：每次服用10克，每日3次。
注意事项：健脾消食汤适用于脾胃虚弱，消化功能差的人群。
但是中药材多味，有些人可能会出现过敏反应，因此在服用之前最好咨询医生或中药师的意见。
此外，药材的制作方法也需要注意，过度煎煮会使药性损失，而过于浓缩则会产生副作用。
三、山楂粥材料：山楂50g，糯米100g，白糖适量。
制作方法：将山楂洗净去核，糯米泡水半小时后和山楂一起煮成粥，最后加入白糖搅拌均匀即可。
用量：每日早晚各服一次，每次食用200g左右。
注意事项：山楂粥是一款非常传统的养生食谱，具有健脾消食的功效。
但是由于山楂性微温，善行腐败物，所以不宜过量使用。
另外在制作粥的过程中，需要注意煮的时间，糯米煮烂后再加入山楂，以免山楂过早失去营养价值。
四、白术健脾汤材料：白术15g，阿胶6g，桂圆肉适量。
制作方法：将白术煎水，阿胶加入煮沸的白术水中熔化，加入桂圆肉炖煮即可。
用量：每日一剂。
注意事项：白术健脾汤配方较简单，但是要注意用量，过量的话有可能引起胸腹胀满等不适症状。
中药泡脚的养生药方
中药泡脚的养生药方泡脚是现代新型保健疗法。
脚是人之根本，经常泡脚既解乏，又利于睡眠。
同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
，今天就和大家分享一些简单而又实用的中药泡脚的养生药方，小编带你了解中药泡脚的养生药方当中的细节!中药泡脚的养生药方1、生姜泡脚配方：材料：生姜100 一勺盐红花几朵调制：想生姜切成片或用刀拍扁，将生姜和红花用纱布包好放在水里一起烧开，然后在用一勺盐泡脚。
功效：其功效有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。
所以在冬季，非常适合使用老姜泡脚，在冬季，用生姜泡脚，可以驱寒、祛湿、活血。
2、足浴粉材料：足浴粉的材料不已，如少林足浴粉有：红花倒水帘、夜交藤、鸟不站、灵香草、仙鹤草、人参、肉芢榕、伸筋草、透骨草、艾草等。
调制：足浴粉大多是使用中药调制好，使用起来方便，快捷。
也是不少足浴爱好人的选择对象，足浴粉大多以治好，只需要撒入热水中便可。
.功效：如少林足浴粉，以少林寺八百年禅医古方为基础，由多种名贵植物中药精制而成。
长期使用可活血通络、祛病养生，且有消脚疾、祛湿寒、美容驻颜等多种养生功效。
3、红花泡脚配方材料：红花十朵一勺盐调制：将红花用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐。
可以先用大火烧滚，然后在温火慢煎。
功效：红花具有活血通经的作用，小剂量服用还有养血的作用，用红花泡脚可以改善足部血液循环，改善疲劳，从中医足部反射学理论来讲对诸多疾病有保健治疗作用。
所以红花泡脚很好。
4、艾叶红花泡脚配方材料：艾叶一两红花十朵一勺盐调制：将艾叶和红花用纱布包好放在水里烧开，然后加入一勺盐，可以先熏脚，然后在泡脚。
功效：艾叶搭配红花一起泡脚可以有很好的活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用。
长期坚持用有很好的养生效果。
也有很好的缓解女性痛经和例假不准的作用。
5、中药青皮泡脚配方材料：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。
24节气养生药方
24节气养生药方寒露养生药方古人认为，天地万物都处在一个循环往复、阴阳交替的规律中，而人体也受到这种规律的影响。
中国的传统农耕文化中，将一年分为24个节气，每个节气都代表着不同的气候和自然现象。
随着季节的更迭，人体的阳气和阴气也在不断变化，因此合理调整饮食和养生方法，可以更好地适应这种变化，促进身体健康。
寒露是二十四节气中的第十七个节气，其时气温已经逐渐下降，露水也开始凝结，寒意渐浓，人们在这个时候要注意保护自己体内的“阳气”，以避免受寒引发感冒、关节疼痛等症状。
下面介绍几种适宜寒露时节的养生药方，帮助大家保持健康。
一、麻仁薏米粥材料：麻仁30克，薏米50克，红枣适量，白糖适量制作方法：将麻仁、薏米洗净，用适量水煮至粥熟，加入红枣和白糖调味即可。
功效：麻仁味甘、性平，能润肠通便，清热解毒；薏米性性味淡、性凉，具有清暑除湿、健脾利湿的作用；红枣能补中益气、调和脾胃，并能促进血液循环。
此粥能够滋润肠道，缓解便秘问题，清除体内湿气，提升身体免疫力。
二、桂圆枸杞粥材料：粳米50克，桂圆30克，枸杞10克，红糖适量制作方法：将粳米洗净，加入适量清水煮沸后，改用小火熬煮成粥状，加入桂圆和枸杞再煮片刻，最后加入适量红糖调味即可。
功效：粳米为寒性食物，能够补益脾胃、消除湿气；桂圆味甘、性温，有养血安神的功效；枸杞具有明目益肝、养颜护肤的作用；红糖则可以补充体力，温暖脾胃。
此粥能改善气血不足、面色苍白、头晕乏力等问题，对女性养颜美容也有很好的效果。
三、菊花枣仁茶材料：菊花15克，枣仁10克，蜂蜜适量制作方法：将菊花和枣仁用热水冲泡，焖盖待20分钟，滤掉渣滓，加入适量蜂蜜调味即可。
功效：菊花性凉、味苦，具有清热解毒、明目消肿的作用；枣仁性温、味甘，能补中益气、安神养心。
此茶可清热解毒，调理肝脏，缓解身体疲劳和焦虑情绪。
四、核桃膏材料：核桃仁250克，黑芝麻30克，蜂蜜适量制作方法：将核桃仁和黑芝麻用砂锅炒熟，研磨成细粉，加入适量蜂蜜调味即可。
24节气养生药方
24节气养生药方立春：蜂蜜枇杷糖水立春是中国农历二十四节气中的第一个节气，它标志着冬天的结束和春天的开始。
在这一天，气候渐暖，阳光明媚，正是人们养生的好时机。
为了保持健康，我们可以选择一些适合立春时节的药方来调理身体。
蜂蜜枇杷糖水可以说是立春养生的经典之选。
枇杷具有润肺止咳的功效，而蜂蜜则有润肺止咳、润燥的作用，二者搭配在一起，可以有效缓解冬季燥咳的症状。
制作蜂蜜枇杷糖水的方法很简单，只需将新鲜枇杷削皮去核，切成小块，加入适量蜂蜜，加水煮沸，然后再用文火煮10分钟即可。
每天饭后饮用一杯，可以滋阴润肺，减少燥咳的发生。
雨水：枸杞茶雨水是春季的第一个节气，此时天气变暖，雨水增多，气候湿润，正是萌芽生长的好时机。
养生方面，我们可以选择一些具有补肾壮阳、滋养肝肾的药方来调理身体。
枸杞是一种具有滋补肝肾、明目的宝贵中药材，适宜于雨水养生。
制作枸杞茶非常简单，只需将适量的枸杞洗净后放入杯中，冲入适量开水，焖泡5分钟即可饮用。
每天饮用一杯枸杞茶，可以有助于滋养肝肾，提高免疫力，改善视力。
惊蛰：菊花姜茶惊蛰是春季的第三个节气，此时阳光明媚，气温回升，大地回春，正是生机勃勃的季节。
养生方面，我们可以选择一些具有祛湿化痰、助消化的药方来调理身体。
菊花具有清热解毒、祛湿化痰的作用，姜则具有温中散寒、助消化的功效，而两者搭配在一起，可以增强免疫力，促进胃肠蠕动。
制作菊花姜茶的方法简单，只需将适量的菊花和姜片加入开水中，焖泡10-15分钟即可饮用。
每天饮用一杯菊花姜茶，可以祛湿化痰，缓解肠胃不适。
春分：龙眼红枣粥春分是春季的第四个节气，此时白天和夜晚的时间相等，天气稳定温暖，正是春季养生的黄金时期。
养生方面，我们可以选择一些具有滋补脾胃、养血安神的药方来调理身体。
龙眼具有补益肾气、养神安眠的作用，红枣则具有补气养血、调理脾胃的功效，两者搭配在一起，可以滋养脾胃脏腑，提高睡眠质量。
制作龙眼红枣粥的方法简单，只需将适量的龙眼肉、红枣和大米一同放入锅中，加适量的水，煮成粥状即可。
补脾胃的中药药方大全
补脾胃的中药药方大全作为高级养生师，我们深知脾胃是人体消化的重要器官，从而也意识到补脾胃至关重要。
中药材中有许多具有益于脾胃健康的药材，这些药材从中制成的中药药方可以有效地调养脾胃，提高身体免疫力和抵御疾病能力。
下面我们将为大家介绍一些补脾胃的中药药方大全，并对文中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明。
一、四君子汤四君子汤是一种常用的补脾胃的中药药方。
由人参、白术、茯苓、甘草四味中药组成，可以促进食欲，改善消化系统功能，提高人体能量水平。
四君子汤的制作方法具体如下：材料：人参10克、白术10克、茯苓10克、甘草5克。
做法：中药材洗净，加水煎煮30分钟，去渣留汤，每日2-3次，每次喝一碗。
注意事项：四君子汤适合虚弱体质、食欲不振的人群食用，禁忌于腹泻、感染性疾病患者。
二、八珍汤八珍汤同样也是一种常用的补脾胃的中药药方。
由人参、黄芪、当归、白术、茯苓、川芎、大枣、炙甘草八味中药组成，可以提升气血活力，调养脾胃功能。
八珍汤的制作方法具体如下：材料：人参10克、黄芪10克、当归10克、白术10克、茯苓10克、川芎10克、大枣5枚、炙甘草5克。
做法：中药材洗净，加水煎煮30分钟，去渣留汤，每日2-3次，每次喝一碗。
注意事项：八珍汤适合气血不足、体虚乏力的人群食用，禁忌于感染性疾病患者。
三、归脾丸归脾丸是一种传统的中药药方，由当归、白术、炙甘草、芍药、茯苓、陈皮、枸杞子、山药等多味中药组成，可以促进消化功能，加强身体免疫力。
归脾丸的制作方法具体如下：材料：当归10克、白术10克、炙甘草5克、芍药10克、茯苓10克、陈皮5克、枸杞子10克、山药10克。
做法：中药材洗净，磨成细粉，用蜂蜜等搅拌成团，并根据需要制成丸子，每日2-3次，每次服用8粒。
注意事项：归脾丸适合体质虚弱、身体疲乏的人群食用，禁忌于孕妇和出血性疾病患者。
四、益胃汤益胃汤是一种具有很好的补脾胃功能的中药药方，由人参、白术、茯苓、陈皮、炙甘草等多味中药组成，具有健胃消食、促进食欲的作用。
泡浴养生药方
泡浴养生药方护肤美容方绿豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。
研末入汤温浴，可使容颜白润细腻。
健发美容方清宫慈禧太后用零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。
共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。
延年保健浴用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。
药浴养生做功过程1、功：人体躺入泡浴桶后，芳香宜人的药力通过泡浴者皮肤的毛囊孔、皮脂腺孔、汗腺孔、角质细胞及其间隙攻入体内，这是药力渗入体内强力做功的过程。
在这个过程中皮肤发挥吸收的功能，泡浴者要放松自己，最大可能的让皮肤吸收药力、将药物气力渗入体内发挥药效。
在这个过程中要适当喝些温的玉蟾异草综合调理养生茶，泡浴房间内要有轻微的通风，但不可通风过大。
2、散：药物强大气力渗入体内后，以气推血，以血带气，血气加速在全身的循环。
药物气力进入血液循环和经络系统，通过血液循环和经络的作用，药力开始在全身散开，内达五脏六腑，外通肢体百骸，无所不到。
在此过程中，人会感觉心跳加速、胸闷气短、恶心、四肢麻木、身体局部疼痛等，这属于正常反应，若感觉越强烈说明泡浴者身体整体状况存在的不健康问题越多，经过规定次数的泡浴调理之后会感觉越来越正常而没有太大反应，身体也逐步回到本真的健康状态。
药力全身散开的过程同时也是在检测泡浴者身体的真实健康状况的过程。
3、通：药力开始在全身散开的过程中，血液循环会加速，心跳速度一般会达到正常情况的1.5到2倍。
在此过程中，通过药力的作用会强力打通全身的血脉和经络，同时高速洗涮血管及体内的污浊和毒素。
在持续打通的过程中，泡浴者会有四肢麻木无力、身体局部疼痛、头晕、头痛等正常的反应。
只要是身体有瘀结的部位有的可能是年幼时落下的病根，在打通的过程中都会疼痛，经过规定的泡浴次数之后将瘀结部位的血脉或经络打通修复之后疼痛自然消失，瘀结部位的病变隐患也彻底消除。
儿童滋阴养肺的药方子大全
儿童滋阴养肺的药方子大全儿童滋阴养肺的药方子大全作为资深中医，我们深知滋阴养肺对于儿童身体健康的重要性。
在儿童生长发育过程中，滋阴养肺能够增强其体质，增强抵抗力，提高免疫力，防止儿童患上一些常见病和慢性病。
因此，我们将结合临床经验，为大家介绍几种儿童滋阴养肺的药方子。
下面分别从以下五个方面进行详细介绍。
一、蜜枣羹蜜枣羹是一道非常有营养的滋阴养肺食谱，尤其适合儿童食用。
它能够具有很好的滋阴养肺效果。
具体制作方法如下：1.放入适量蜜枣入锅，加适量清水煮开；2.转中火，煮约20分钟；3.差不多煮好时，加入适量冰糖调味。
注意事项：一些小孩比较少食，所以我们可以先试试只做一小碗，看看孩子喜不喜欢，如果喜欢的话可以考虑尝试做大份量。
二、枸杞炖鸽肉枸杞炖鸽肉是一道非常适合儿童的汤品，可以很好地滋养阴肺。
具体制作方法如下：1.准备好适量鸽子肉和枸杞；2.洗净鸽子肉，放入开水中焯水后捞出；3.拿一锅水烧开后，放入鸽子肉，枸杞一起炖煮两小时，放入适量盐。
注意事项：鸽子肉稍微有点腥，不要放太多。
而枸杞则是非常好的食材，可以种植在家里并自己采摘，不过要注意清洗。
三、红枣粥红枣是被认为是一种特别适合儿童食用的食材，红枣粥则是一道美味温馨的养生汤品。
具体制作方法如下：1.准备好适量红枣和大米；2.将大米淘洗干净，加入锅中加多点水，煮成稀粥；3.把红枣核去掉，切成小块，放到锅里，最后再煮一会儿即可。
注意事项：红枣没什么副作用，可以吃得比较多。
不过在烹饪时，不要放过多的糖或蜜，也不要过于油腻。
四、汉方药物汉方药物对于滋阴养肺非常有效。
常见的汉方药物有当归、黄芪、桔梗、吃山楂、百合等等。
推荐一个配方：当归黄芪口服液。
注意事项：汉方药需要在中医师的指导下使用，忌口是非常重要的。
不同的患者对于偏温/偏凉的食材反应不同。
五、中草药浴中草药浴也是滋阴养肺的一种方式，它可以使身体从外部吸收到草药的营养成分。
具体制作方法如下：1.准备适量的草药；2.将草药加入温水中，浸泡10-20分钟；3.用浸泡过草药的水来沐浴。
养生秘方 世界公认的18个延年益寿秘籍
养生秘方世界公认的18个延年益寿秘籍目录：第一章：养生秘方世界公认的18个延年益寿秘籍第二章：60秒养成延年益寿的6大健康习惯第三章：DIY八款延年益寿养生茶追求延年益寿是人类的梦想，全球很多国家都不乏一些长寿秘方，那你知道其中最受推崇的18个延年益寿秘籍是什么吗？想要延年益寿还有哪些方法呢？养生秘方世界公认的18个延年益寿秘籍延年益寿是每个人的梦想。
美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。
1.保护DNA会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。
合理饮食和锻炼等健康方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。
2.做事认真一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。
3.结交朋友澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。
与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。
4.选择朋友多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。
所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。
5.彻底戒烟英国一项为期50年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10年;40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。
6.午后小睡午睡有益长寿。
一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。
对于公认的长寿方我们现已了解了些，还有哪些呢？与小编一起往下看吧！7.地中海饮食一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显着降低新陈代谢综合征危险。
8.饭吃八分饱研究发现，日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关。
他们遵循“饭吃八分饱”的原则。
9.结婚多项研究表明，结婚者比独身者更长寿。
这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。
10.减肥减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。
多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。
火神派医学专家卢崇汉的养生保健秘方
火神派医学专家卢崇汉的养生保健秘方67阅读| 9评论楼主♬✿李源♪→❤2011-09-29 12:34第一道药方称为“太平汤”是针对婴幼儿的。
药方如下：生姜一片、四分之一个桔子皮、小块红糖（约5克）、艾叶三片。
卢崇汉解释说，保护阳气要从小抓起，婴幼儿是至阳之体，不要一点症状就去医院打针打抗生素，损害他们的阳气，婴幼儿的疾病基本分为两类，一是受风寒，二是饮食问题。
这两类问题在早期都很好处理，“太平汤”在成都很多家庭都验证过，没有任何副作用，很能解决问题。
将“太平汤”略为改动，就可以变成预防感冒的药方，药方如下：生姜20克，桔皮一个，红糖10克，葱白3个。
大家都知道卢崇汉家学渊博，这次他也特意带来一个百年老方，名叫扶阳强正汤，此汤由九味组成：制附片60克（漂洗2小时），核桃仁50克，宁枸杞35克，晋归身20克，黄芪40克，潞党参30克，生姜50克，大枣7枚（或小枣11枚），羊肉1000克。
放十多碗水（约5000毫升）用瓦煲煲3个小时，早晚各服一碗，饭前饭后一小时服用。
卢崇汉特别提醒，这个汤适合在夏至和冬至两个节气前后10多天饮用，养生效果非常明显。
需要注意的是，药方里的制附片需特别处理，制附片买回来放在盘里，拧开水龙头用小量的流水冲洗它，至少两个小时，直到用舌头舔没有涩和苦的味道。
此方的好处，卢崇汉用一个比喻说明，如果说一盏灯比喻生命之火，喝扶阳强正汤就像往灯里添油。
腹部长期冰凉，要用热水袋敷上才能入睡，怎么解决？卢崇汉：有个简单的方法，你到药店买250克小茴香，加上50克生姜（剁碎）和3根葱，三样一起放进锅里炒，然后拿毛巾包着热敷胃部和尾椎部。
听众：请问肾精和阳气的关系？卢崇汉：这是一个非常学术的问题。
肾精不能与阳气画上等号，阳气足，肾精才能好，阳是主宰肾精的。
“道为一，一生二，二生三，三生万物”，我们始终把握这个“一”，就是以扶阳为纲。
■现场荐方太平汤预防感冒方适用人群：受风寒、饮食类疾病婴幼儿。
二十四节气养生药方_二十四节气养生药方是什么（4）
二十四节气养生药方_二十四节气养生药方是什么(4)二十四节气养生·寒露篇这里为大家提供一份秋季药膳粥，名曰：百枣莲子银杏粥[配料]：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量[做法]：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
功效：养阴润肺，健脾和胃。
二十四节气养生·霜降篇秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。
这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱：梨：[性味归经] 性凉，味甘微酸，入肺、胃经。
[功效] 生津，润燥，清热，化痰。
若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感，酒后吃梨可谓甘甜香馨，意在玉浆鲜美之中，酒意全消。
苹果：[性味归经]性凉，味甘。
[功效] 生津、润肺，消食、止渴。
对苹果的功效早在唐朝的《千金食治》中就有记载。
西方人曾有“日食一苹果，医生远离我”的说法，我国苹果产区也有“饭后一苹果，老头赛小伙”的谚语。
橄榄：[性味归经] 性平，味酸甘。
[功效] 清肺，利咽，生渴，解毒。
《本草求真》：“橄榄，肺胃家果也，性能生津止渴，酒后嚼之最宜。
人服河豚鱼肝及子，迷闷至死，取此煮汁饮既解。
白果：[性味归经] 性平，味甘涩苦。
入肺肾经。
[功效] 敛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊。
银杏树叶形似鸭掌，故有鸭脚之称。
宋代文学家欧阳修曾有“鸭脚生江南，名实本相浮。
降囊因入贡，银杏贵中州。
”之句。
银杏树还有公孙树之称，这是因为此树生长缓慢，“公植树而孙得食”的缘故。
洋葱：[性味归经] 性温，味辛。
入肺经。
[功效] 清热化痰。
降脂、降糖。
洋葱作为利尿剂和祛痰剂在民间广为流传，还是西餐中不可缺少的高级调味底料。
近年医学研究发现，洋葱内含有降血糖的物质——甲磺丁脲，常食对糖尿病人颇有益处。
芥菜(雪里蕻)[性味归经] 性温，味辛。
入肺、大[功效]宣肺豁痰，温胃散寒。
对于急慢性气管炎寒痰内盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞒闷者宜食之。
怎么补脾胃和肾气吃什么药
怎么补脾胃和肾气吃什么药补脾胃和肾气是我们日常养生中需要关注的问题，是因为脾胃和肾气是身体内部的重要器官，它们的健康状况对于我们的身体健康至关重要。
本文将以经验丰富的养生专家的角度，从食谱和药方两个方面，为大家介绍补脾胃和肾气的方法以及注意事项。
一、食谱方面1. 芝麻糊材料：黑芝麻100克、蜂蜜适量制作步骤：将黑芝麻用烤箱烤熟，待凉后用搅拌机打成细末，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
注意事项：黑芝麻烤的时间不要过长，否则会影响口感，蜂蜜的量不可过多，否则容易引起肠胃不适。
2. 红枣粥材料：红枣10个、糯米100克、水适量制作步骤：将红枣去核，糯米淘洗干净，加入适量的水，煮至糯米烂熟，红枣煮烂即可。
注意事项：煮红枣粥时火候要控制好，红枣和糯米要同时加入水中，避免煮熟后口感不佳。
3. 鸡蛋蒸茶材料：新鲜鸡蛋1个、绿茶适量制作步骤：将鸡蛋打入碗中打散，加入适量绿茶水，蒸熟即可。
注意事项：绿茶水的用量要适量，不能太多，否则容易影响口感，如果嫌绿茶的味道不好，也可以换成其他药材一起蒸。
二、药方方面1. 六味地黄丸用量：每天2次，每次10粒，用温水送服。
制作步骤：将六味地黄丸放入研钵中，加入少量温水，用勾芡器搅拌成糊状，再加入适量温水搅拌均匀即可。
注意事项：六味地黄丸的用量应按照医生的建议进行，不能过量服用，否则会有不良反应。
2. 当归四物汤用量：每天2次，每次200毫升，用温水送服。
制作步骤：将当归、川芎、熟地、白芍放入砂锅中，加入适量水，煮至水剩下一半，加入冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：当归四物汤的用量和服用频率应按照医生的建议进行，对剂量和用法不要自行增减，避免不良反应发生。
3. 十全大补丸用量：每天2次，每次10粒，用温水送服。
制作步骤：将十全大补丸放入研钵中，加入少量温水，用勾芡器搅拌成糊状，再加入适量温水搅拌均匀即可。
注意事项：十全大补丸的用量应按照医生的建议进行，不能过量服用，否则会有不良反应。
养生保健药方
养生保健药方养生保健是现代人们越来越重视的话题。
随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们开始寻求各种方法来改善自身的健康状况。
除了日常的饮食调理和锻炼身体外，草药也成为了许多人的选择。
在这篇文章中，我们将介绍一些常见的养生保健药方，它们是适用于各种人群的，无论男女老少皆可服用。
一、神经调节方这是一款适用于工作压力大、精神紧张的人群的药方。
它由以下几种植物药材组成：1. 酸枣仁：具有镇静、安神的作用，有助于缓解焦虑和失眠等神经症状。
2. 金银花：有清热解毒的功效，可以改善头晕、心悸等症状。
3. 夏枯草：具有平肝明目的作用，对于经常长时间使用电脑的人特别适用。
以上药材可以按比例混合制成颗粒状，每次服用3-5克，饭后用温水服用。
长期坚持使用可以显著改善神经症状。
二、调理脾胃方这是一款适用于脾胃不好，食欲不振的人群的药方。
它由以下几种植物药材组成：1. 陈皮：有理气消食的作用，可以增加食欲，缓解胃胀、腹泻等症状。
2. 法半夏：具有润肺止咳、降气化痰的作用，对于咳嗽、嗓子干燥等症状有一定的缓解效果。
3. 茯苓：有利尿作用，可以减轻水肿症状，改善排尿不畅等问题。
以上药材可以煎汤或者冲剂方式服用，每天分2-3次服用。
连续使用2周后，可以显著改善脾胃相关的不适感。
三、滋补养颜方这是一款适用于女性群体的药方，它能够滋补身体，养颜美容。
它由以下几种植物药材组成：1. 黄精：有益气养阴、滋补肝肾的作用，有助于改善肌肤干燥、无光泽等问题。
2. 当归：富含维生素E和铁质，可以促进血液循环，改善面色苍白、气色不佳等问题。
3. 红枣：补血安神，对于经常熬夜、面色暗淡的女性有一定的改善作用。
以上药材可以煮汤或者蒸煮后食用，每周2-3次，持续使用1个月后，可以明显改善肤色，提高整体气质。
总结起来，养生保健药方是一种非常重要的健康保健方法。
在选择和使用药方的过程中，我们需要根据自身的情况和需求来确定。
同时，我们也要注意药材的质量和来源，保证安全和有效性。
中药养生药方
中药养生药方中药养生可以从内到外调理，中药养生的要药方有哪些呢，下面是小编为大家收集整理的有效的中药养生药方，欢迎大家阅读，日常可以按照药方来养生。
有效的中药养生药方一、四物汤配方：熟地黄12克，当归12克，白芍12克，川芎12克四味药材组成功效与作用：四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方。
四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。
此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。
食用方法：煎服，每日一副，煎服，分早中晚三次，趁热空腹喝下。
二、四君子汤配方：人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)功效与作用：主治脾胃气虚症。
面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。
(该方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。
)使用方法：上为细末。
每服(15克)，水一盏，煎至七分，通口服，不拘时候;入盐少许，白汤点亦得(现代用法：水煎服)。
三、八珍汤配方：当归去芦、川芎、熟地黄、白芍、人参、甘草炙、茯苓去皮、白术各一两 (30g)功效与作用：用于益气补血、气血两虚证。
症见面色晃白或萎黄，心悸征忡，食欲不振，气短懒言，四肢倦怠，头晕目眩，舌淡苔白，脉细弱或虚大无力。
八珍汤的配伍特点：四君子汤合四物汤，气血双补。
食用方法：上药加生姜3片，大枣2枚，水煎服。
四、补中益气汤配方：黄芪15克、白术10克、党参15克、当归6克、陈皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。
功效与作用：主要用治脾胃气虚、中气下陷。
方中黄芪补中益气，升阳固表为主药;党参、白术、炙甘草甘温益气，补益脾胃，为辅药;脾胃为气血营卫生化之源;脾虚易致气滞，故用陈皮理气化滞;升麻、柴胡协同芪、参升阳陷;气虚则血虚，故用当归补血和营，均为佐使药。
什么药可以补脾胃虚寒女人用
什么药可以补脾胃虚寒女人用作为一名经验丰富的养生专家，我认为脾胃虚寒是女性健康中常见的问题，如果不及时治疗，会导致多种疾病的出现。
所以，今天我将根据自己的经验，为大家介绍6种药方，能够有效地补脾胃虚寒，从而帮助女性恢复健康。
一、黄精炖瘦肉黄精有补益气血、生津液、清心安神之功效，对于脾胃虚寒、气虚血弱、失眠多梦等症状有很好的治疗效果。
制作方法：取黄精30克，瘦肉100克，加水适量，煮开后改小火炖2小时，加适量盐调味即可。
注意事项：使用时应选择新鲜的黄精，不宜用过期的黄精。
瘦肉最好选择猪肉，不要选用过肥的肉。
二、当归红枣炖乌鸡当归有补血、调经、养颜之功效，红枣可以补中益气，乌鸡则有补益气血、滋阴润燥的作用，三者配合可以很好地治疗女性脾胃虚寒、气血不足的问题。
制作方法：取当归3克，红枣50克，乌鸡1只，加水适量，煮开后改小火炖2小时，加适量盐调味即可。
注意事项：当归患有月经量多或痛经的女性不宜食用。
三、山药黑豆粥山药有益气补脾，补肾止泻的作用，对于脾胃虚寒、腰膝酸软等症状有很好的治疗效果。
黑豆含有丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养成分，能够起到滋补强壮、益肾健脾的作用。
制作方法：取山药100克，黑豆50克，加水适量，煮沸后改小火煮1小时，加适量糖调味即可。
注意事项：山药不宜与白酒、生姜、牛肉等同食，容易引起腹泻和胃肠不适。
四、百合薏米粥百合具有润肺止咳、益气养阴、清心安神等作用，薏米能够利水消肿、健脾除湿、清热解毒，两者搭配能够很好地改善女性脾胃虚寒、水肿等问题。
制作方法：取百合50克，薏米100克，加水适量，煮沸后改小火煮1小时，加适量糖调味即可。
注意事项：薏米具有清热解毒的作用，因此患有产后便秘、患有湿疹、痤疮等症状的女性不宜食用。
五、蜜枣鸡蛋汤蜜枣有补中益气、养血安神、润肺止咳的作用，可以很好地改善女性脾胃虚寒、失眠等问题。
鸡蛋则富含蛋白质、维生素和矿物质，能够起到滋补身体、健脾益胃的作用。
制作方法：取蜜枣5个，鸡蛋1个，加水适量，煮沸后加入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透后加入蜜枣，加适量盐即可。
四物汤调经养颜益血气
四物汤调经养颜益血气导读：血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。
在白领阶层中，工作节奏快，压力大，锻炼少，又加之经常吃快餐。
如此一来，很容易造成营养不平衡而导致贫血。
四物汤是中医补血、养血、活血的药方，四物汤又有调经养颜益血气之功效，下面小编就向各位介绍四物汤的功效及其用法，教大家如何合理运用四物汤来呵斥自己的身体。
四物汤的介绍四物汤最早记载于宋朝医典＜太平惠民和剂局方＞中，被称为妇人病的圣药，是补血、行血、活血的主方；方中由当归、熟地黄、川芎及白芍组成。
主要成分分析如下：当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁；川芎可抗菌消炎，调节子宫收缩，并抗维他命Ｅ缺乏症（维他命Ｅ是抗氧化剂，可能影响内分泌系统，可减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状），提升细胞吞病原体的作用；熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
白芍能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
综观全方，四物汤不但可滋补血气，调经润色，更可帮助肌肤光滑，防止老化。
四物汤一般是由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，我们也可根据不同的情况作出调整，比如有些人乳腺有炎症，就要加些蒲公英、夏枯草等清热解毒的成分来消炎，有些气血不足的就要加黄芪，血虚严重的病人可以加鸡血藤。
”四物汤带来的其他好处女性失眠，通常四物汤就够用了。
为何会失眠?大多因为贫血，没有血供应到脑部，脑部血液循环不良，神经细胞没有营养，睡觉时就会很疲惫，不断地在想事情，明明很累却又睡不着。
见到失眠不要治失眠，通常西医会这样做。
而正确的方法要找出本源，女性每月要流失200～250cc的血，只要把血补足了，就不会失眠了。
四物汤之运用实效黄婉秋(刘三姐扮演者)三十八年密服的美容养生密宝。
黄婉秋结婚三十多年，先生是中医世家，这么多年来，她一直坚持服用一个养生秘方——四物汤。
据她说，这汤她喝了三十多年，现在他们夫妇开办了刘三姐旅游文化公司，每天要演出七场，身体却一直很好。
补气血养生茶配方_补气血养生茶药方
补气血养生茶配方_补气血养生茶药方女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上。
现实生活中有很多食物都可以帮女性养足气血，但是，你知道吗，一些茶也可以帮女性补血补气，同时还能养颜，所以，女性们除了吃补血补气的食物，还可多喝这些茶。
下面店铺给大家介绍补气血养生茶配方，希望对你有用!补气血养生茶配方生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
改善痛经不适：益母草红糖茶材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。
益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
红枣酒酿茶材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
补气体神：参枣茶材料：红枣5颗;西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。
清热生津。
用于气虚阴亏，内热。
中医补气食疗方1、补气健脾活血补血——糖枣荔圆大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。
将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。
每日1次温热过量食之。
2、补气健脾益胃——参枣米饭党参10克大枣20个糯米250克白糖50克。
将党参、大枣泡发煮半小时捞出汤备用糯米蒸熟把枣摆在上面再把汤液加白糖煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。
北沙参药方养生 对症下药效果好
北沙参药方养生对症下药效果好*导读：北沙参是一种具有很多功效的中药材。
同时，北沙参也可以搭配出很多不同的药方，而且治疗的功效各不相同。
下面就为大家介绍北沙参的常用药方以及服用的功效。
……北沙参的常用药方1、配方：北沙参、生地各12克，石斛、麦冬、天花粉各9克。
每日1剂，水煎服。
适用于糖尿病，口干口渴明显者。
如尿糖多者，加山药12克，黄芪9克;血糖高者，配玄参、苍术各9克，则疗效更好。
适宜症状：适用于糖尿病，口干口渴明显者。
2、配方：真北沙参、麦门冬、知母、川贝母、怀熟地、鳖甲，地骨皮各四两。
或作丸，或作膏，每早服三钱，白汤下。
适宜症状：北沙参治阴虚火炎，咳嗽无痰，骨蒸劳热，肌皮枯燥，口苦烦渴等。
3、配方：北沙参20克，鸡蛋1～2个，冰糖适量。
加清水共煮，10多分钟后蛋熟去壳再煮，20～30分钟后，取汤温服。
适宜症状：肺胃阴虚，见有咳嗽咯血，咽痛口渴亦治肺结核属肺阴不足者。
4、配方：北沙参治慢性迁延性肝炎：北沙参10克，当归10克，麦冬10克，枸杞子12克，生地12克，川楝子9克。
每日1剂，水煎服。
适宜症状：北沙参治慢性迁延性肝炎对肝肾阴虚，两胁作痛，口于舌燥者有较好疗效。
5、配方：阴虚咳血：北沙参30克，百合30克，鸭肉150克。
一起煮汤，鸭肉熟后饮汤食肉。
适宜症状：阴虚咳血，亦治肺结核咳血。
6、配方：脾胃气阴两虚，食欲减退，消化不良，神疲乏力，口干少律：北沙参15克，淮山药15克，炒扁豆12克，莲子10克。
水煎，水沸1小时后，取汤温服，每日1次。
适宜症状：脾胃气阴两虚，食欲减退，消化不良，神疲乏力，口干少律。
7、配方：慢性迁延性肝炎：北沙参10克，当归10克，麦冬10克，枸杞子12克，生地12克，川楝子9克。
每日1剂，水煎服。
适宜症状：慢性迁延性肝炎，对肝肾阴虚，两胁作痛，口于舌燥者有较好疗效。
8、配方：真北沙参五钱。
水煎服。
适宜症状：北沙参治一切阴虚火炎，似虚似实，逆气不降，消气不升，烦渴咳嗽，胀满不食：9、配方：沙参12克，玉竹、石斛、天花粉、党参各9克。
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养生药方_养生药方有什么
中药保健养生是中国传统文化的瑰宝，更是维护人们身心健康的重要保障，且每一味中药的养生功效也不同，只要对症下药，方能达到最理想的防病养生的作用。
下面由给大家介绍养生的中药吧，仅供大家参考。
1;清理血管壁的好方子;
丹参天麻三七山楂西洋参瓜娄壳何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，(胶囊可5粒)坚持吃3--5个月的。
2：调节虚寒体质方子;
干姜，肉桂，蜀椒。
1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层(袜子，手套，帽子)之间，那发凉发冷的部位就行了。
《百科全说》
3：各种骨刺;
用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。
每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
4 ：预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：
山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮(养生堂)
5：治疗尿蛋白方;(赵林教授)
每天一两花生仁(红皮)，用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了(一般肾炎。
糖尿病出现的尿蛋白都可治。
6：治心肌缺血方;(同仁堂大夫开的)
五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
7：心阴虚失眠，手足热; 天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。
8; 小米粥可控制糖尿病。
每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。
9; 王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。
枸杞10克，大枣(炙烤)3枚，菊花5朵。
开水冲泡代茶饮。
王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方;;鹿茸酒。
鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升. (对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。
)
10 ：胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面( 几岁就用几粒，研成面，分成7包)，每天早空服一次，大约7天。
一般2-3次即愈。
11：脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸(好的)+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。
后在用步长脑心通。
(民间) 12; 十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃:把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。
肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。
既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。
13：疼痛不舒服：
最好自己有一张人体穴位图。
当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。
就用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，调成膏状。
敷在最痛的穴位上。
往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失。
很是神奇。
因为出现疼痛，都是因为这一条经络不通的缘故。
这三味药都有行气活血的功效，可以疏通经络的阻碍。
所以见效
14; 专治骨刺
生棉花籽，小黑豆(药店有售)研细末。
取生棉花籽的1份，小黑豆的半份，加一起上锅炒熟，后边炒边加(食用醋)不要太稀不要太干，炒好后把药装进布口带里，晚上贴在患处凉了(可用微波炉加热，或热宝加热)早晨拿下来。
有风湿的，腰突的都可试用，一般5---7天就好。
15; 大枣护肝脏：
大枣20--30 克，花生仁10克，冰糖适量，一起煮烂，这是一天的量。
16; 气血双补;主要是调理气血，调理经络，通经活络。
中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。
黄芪10--15克，西洋参3--5克，枸杞子6--10克，黄精10克。
【用法】把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。
一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。
煎泡都可以，(水可加没味为止)
17; 百科全说闫民川冬季养生汤五仁参芪汤
核桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子克，生薏苡仁3克，生人参3克，黄芪3克。
将配料放入杯中泡水即饮用即可。
注意事项：只可饮水不必吃其中东西!
18; 对85%以上的高血压患者都有效，而且安全无副作用。
陈文伯教授
降压秘方(有降压，降脂，强心三降之功效)，取葛根，地骨皮，丹参，山楂，牛蒡各三克，放入一个保温杯内，取刚开的热水冲泡，大约半小时就可饮用，早饭后一杯，午睡过后一杯，晚饭后溜达回来一杯，每天三杯坚持饮用。
19; 所有疼痛都可以用它进行缓解，比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。
那疼擦那(外用)各种癌症的疾病。
麝香1克草红花10克血竭、乳香末药各3克川乌、草乌各2克丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头(55-65度酒)浸泡，密封。
每天摇动几次。
1-2个星期后可用于擦前胸后背止心痛，或用于心绞痛急救外擦。
按着顺序放到瓶里，最后加65度白酒泡2周，(1斤北京二锅头)没过药，每天摇3遍瓶子，用时涂上。
冠心病擦前胸后背的位置。
(养生堂)
20：肾结石，吃猪蹄喝啤酒就好使，一天两顿猪蹄子每次半个
或一个再来两瓶啤酒，三天就能排出来，结果给我表弟吃了一顿一个猪蹄子两个啤酒不到三个小时就从尿道排出来了!
养生的好处1.补充人体所需微量元素
微量元素在生物体内充当酶的辅基，参与多种代谢过程。
人体所需微量元素缺乏时，会罹患多种疾病而致衰老，所以，微量元素对维持人体健康起着重要作用。
中草药中含有大量人体所需的微量元素。
杜仲、何首乌、人参、五味子、山药等含锌较多，黄芪、人乳含硒多，鹿茸、地黄、细辛、当归等含铁多，白术、泽泻、肉桂含锰多，蜂蜜中含有47种微量元素。
2.增强人体免疫功能
免疫系统在保持机体内环境稳定性上起着重要作用。
人体免疫功能衰退时，容易发生各种疾病。
香菇、百合、黄精、枸杞子等可提高外周血淋巴细胞数量。
淫羊藿、党参、穿山甲、冬虫夏草等能增强细胞免疫功能。
地黄能增强机体吞噬细胞能力。
人参对中枢神经有兴奋与抑制双向调节作用，提高大脑功能，延缓大脑衰老，增强机体抗病力。
大枣具有健脾、抑制免疫应答功能。
研究表明，补肾、健脾、补气血中药大都具有调节人体免疫力的作用。
养生的食疗调理小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻
中老年人类：
黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米
营差早餐类：
黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦
滋阴补肾类：
核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米
养颜美容类：
薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米
排毒通便宜食：
黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻
养心安神宜食：
小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻
减肥纤体宜食：
糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻
补脑益智宜食：
核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻
健脾开胃宜食：
薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生
清热祛湿宜食：
薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦
降血压血糖血脂宜食：
黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻
补脑益智多食：
核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏
美容养颜多食：
薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根健脾开胃多食：
淮山、薏米、红枣、荞麦
安神助眠多食：
莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻
贫血补血多食：
红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶生发乌发多食：
首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
肾虚补肾多食：
枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻
通便排毒多食：
燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
纤体减肥多食：
淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
清热去湿多食：
茯苓、薏仁、莲子
糖尿病、高血压多食：
银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。