经络子午流注时间表+备注

十二经络当令时间

十二经络当令时间子时（夜里11点到次日凌晨1点）：胆经当令丑时（凌晨1点到3点）：肝经当令寅时（凌晨3点到5点）：肺经当令卯时（早晨5点到7点）：大肠经当令辰时（早晨7点到9点）：胃经当令巳时（上午9点到11点）：脾经当令午时（中午11点到13点）：心经当令未时（下午13点到15点）：小肠经当令申时（下午15点到17点）：膀胱经当令酉时（下午17点到19点）：肾经当令戌时（19点至21点）—心包经旺。

戌时护心脏，减压心舒畅亥时（21点到23点）－－三焦经旺。

亥时百脉通，养身养娇容。

可见吃早餐的重要，和晚上11点前睡觉的重要，特别是女性一、子时(23∶00—1∶00) 深睡的时候（养睡眠、养胆）子时是夜里11-1点。

这个时间是人体的胆经当令，也就是胆经值班。

在中医里讲，子时是一阳初生，这时阳气开始升发，胆气是主决断的。

十二生肖以鼠打头，用鼠来比喻胆经，鼠在这个时间最活跃。

人在这个时候也开始升发，有过熬夜经历的人知道，晚上九十点钟的时候会感觉非常困，但是过了11点后，反而能感觉到自己变精神了，大概就是这个原因。

所以,人在这个时候如果不睡觉的话，就很容易造成失眠。

而且，造成失眠的原因，基本上有两种。

一是心肾不交。

二是胃不合则卧不安。

所以，晚饭一定要少吃，晚上阴气过盛，进入的食物不容易消化。

子时睡觉养生发之气，在脏腑来讲，养的是你的胆气，中医有一句名言叫“凡十一脏取决于胆也”，意思就是胆在子时“值班”，胆“值班”情况的好坏，关系到脏腑、全身气机的生发；生发得顺畅，人的胆气就壮，胆量就足。

虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休息不好压力大）等。

实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常。

二、丑时(1∶00—3∶00) 适合养肝血（养肝）子时是养睡眠和养胆的好时机，而丑时正是养肝明目的好时机。

肝对应的时辰是丑时，丑时对应凌晨1-3点。

《黄帝内经》的精髓是顺其自然，如果一个人早上四点钟才睡，而且长此以往，健康很容易出现问题。

子午流注十二经脉活动时辰带图

子午流注十二经脉活动时辰带图子午流注十二经脉活动时辰流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。

按照这个时间表保养经络，事半功倍。

对应的经络时间21:00-23:00 三焦经。

保持心境平静。

23:00-1:00 胆经。

这时要上床睡觉，利于骨髓造血。

1:00-3:00 肝经。

此时是肝脏修复的最佳时段。

:00-5:00 肺经。

呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱。

35:00-7:00 大肠经。

这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。

7:00-9:00 胃经。

胃最活跃，此时一定要吃早餐，每天这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。

9:00-11:00 脾经。

这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。

11:00-13:00 心经。

此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。

13:00-15:00 小肠经。

小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。

15:00-17:00 膀胱经。

膀胱最活跃的时候，适合多喝水。

17:00-19:00 肾经。

适合休息。

19:00-21:00 心包经。

适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。

颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。

肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。

身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。

而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩，排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。

经络全年24节气之子午流注

经络全年24节气之《子午流注》
甲胆，乙肝，丙小肠，丁心，戊胃，己脾，庚大肠，辛肺，壬膀胱，癸肾，壬心包，癸三焦。

《24节气》
2016，制定起始——小暑
小暑（丙日）阴历五月二十九阳历7.3大暑（丙日）阴历六月初十阳历7。

13手太阳之脉走向
立秋（已日）阴历七月初三阳历8.5处暑（已日）阴历七月十三阳历8.15足太阴之脉走向
白露（戊日）阴历八月初三阳历8.3 秋分（戊日）阴历八月十三阳历8.13足阳明之脉走向
寒露（辛日）阴历九月初六阳历10.6霜降（辛日）阴历九月十六阳历10.16手太阴之脉走向
立冬（庚日）阴历十月初五阳历11.4小雪（庚日）阴历十月十五阳历11.14手阳明之脉走向
大雪（癸日）阴历十月二十八阳历11.27冬至（癸日）阴历十一月十九阳历12.17足少阴之脉走向
小寒（壬日）阴历十一月二十八阳历12.26
大寒（壬日）阴历腊月十八阳历2017年1.15足太阳之脉走向立春（癸日）阴历腊月二十九阳历1。

26雨水（癸日）阴历正月十九阳历2.15
惊蛰（甲日）阴历二月一日阳历2.26春分（甲日）阴历二月二十一阳历3.18足厥阴之脉气血走向
清明（乙日）阴历三月初二阳历3月29日谷雨（乙日）阴历三月十二阳历4.18足少阳之脉气血走向
立夏（癸日）阴历四月初一阳历4.26日小满（癸日）阴历四月二十一阳历5.16手厥阴之脉走向
芒种（丁日）阴历五月十五阳历6.9日夏至（丁日）阴历五月二十五阳历6.19手少阴之脉走向。

经络子午流注时间表+备注

三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
足少阳胆经
子时（23点至1点）
胆经旺，胆汁推陈出新；
足厥阴肝经
丑时（1点至3点）
肝经旺，肝血推陈出新。
手太阳小肠经
未时（13点至15点）
小肠经旺，有利于吸收营养；
足太阳膀胱经
申时（15点至17点）
膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
足少阴肾经
酉时（17点至19点）
肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
手厥阴心包经
戌时（19点至21点）
心包经旺，再一次增强心的力量；
手少阳三焦经
亥时（21点至23点）
经络
时辰
作用
备注
手太阴肺经
寅时（3点至5点）
肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到。
手阳明大肠经
卯时（5点至7点）
大肠经旺，有利于排泄；
足阳明胃经
辰时（7点至9点）
胃经旺，有利于消化；
足太阴脾经
巳时（9点至11Βιβλιοθήκη ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；
手少阴心经
午时（11点至13点）
心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；

子午流注图及解释

子午流注图及解释子午流注是我国古代中医圣贤精透人体而揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的十二条经脉在十二个不同的时辰有兴有衰。

子午流注自古以来多用于针灸。

但对调养身体，起到至关重要的作用！人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。

把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序：子时（23点至1点）胆经最旺，胆汁推陈出新。

丑时（1点至3点）肝经最旺，肝血推陈出新。

寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新一天的到来。

卯时（5点—7点）大肠经最旺，此时起床利于排泄。

辰时（7点至9点）胃经最旺，此时吃早饭，有利消化。

巳时（9点至11点）脾经最旺，有利于吸收早饭的营养，生血。

午时（11点至13点）心经最旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化午饭。

未时（13点至15点）小肠经最旺，有利于吸收午饭营养。

申时（15点至17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。

酉时（17点至19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。

戌时（19点至21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。

亥时（21点至23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。

从亥时初（21点）开始到寅时末（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才能有良好的身体和精神状态。

这与睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的婴儿发育不良是一个道理。

人在宇宙中只是一粒微尘，要顺应天时、顺应自然，若逆天，人就容易过早衰老，容易生病！由此可见子午流注对人的重要性。

每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。

Array1、我们日常做事都知道要顺势而为，不可逆天而行，一天24小时每个时段该做什么都有“天”律可循。

2、《人体使用手册》一招三式要求“早睡”。

中医养生子午流注

最佳治疗的疾病参考
胆囊炎、慢性胃炎、慢性肠炎、失眠、扭伤、手脚麻木、头痛神经衰弱、脂肪肝（戴激光表）、白内障、眼疾、心肌梗塞（戴激光表）冠心病、心肌供血不足（戴激光表）、气管炎、支气管哮喘便秘、痔疮、脱肛、气管炎、牙疼、高血压、鼻炎、咽炎胃病、高血压、糖尿病、痛风、肠炎、腹泻、腹胀、偏瘫风湿关节炎、类风湿关节炎、痛风、骨质增生、月经不调、气管炎、哮喘、静脉曲张、皮肤病（神经性皮炎）胸闷、心肌缺血（戴激光表）、神经衰弱、高血压、头痛便秘、高血压、糖尿病、肩周炎、牙痛、面肌痉挛、头痛、三叉神经痛前列腺增生、前列腺炎、妇科病、遗尿腰痛、椎间盘突出、颈椎病、前列腺病、妇科病、阳痿、耳鸣耳聋、中风偏瘫、足跟痛、下肢静脉曲张心脏的各类疾病（调内关，戴激光表），手脚麻木，高血压、糖尿病、白内障、乳腺炎、乳腺增生、高血脂风湿病、肠胃功能差、气管炎、胸闷、乳腺增生、牙痛
子午流注与最佳治疗时间
子午流注理论把一天24小时分为十二时辰，对应十二经络，并与人体脏腑的气血运行互相结合，当其中一条经络在相应的ห้องสมุดไป่ตู้间达到气血最旺盛时，治疗效果也就是最好的，以下就是相对应的治疗方案。
经络运行时间
子时（晚上23点-凌晨1点）足少阳胆经最旺盛丑时（凌晨1点-凌晨3点）足厥阴肝经最旺盛寅时（凌晨3点-凌晨5点）手太阴肺经最旺盛卯时（5点-7点）手阳明大肠经最旺盛辰时（7点-9点）足阳明胃经最旺盛巳时（9点-11点）足太阴脾经最旺盛午时（11点-13点）手少阴心经最旺盛未时（13点-15点）手太阳小肠经最旺盛申时（15点-17点）足太阳膀胱经最旺盛酉时（17点-19点）足少阴肾经最旺盛戌时（19点-21点）手厥阴心包经最旺盛亥时（21点-23点）手少阳三焦经最旺盛

十二个时辰，子午流注

十二个时辰，子午流注
子午流注遵循阴阳变化的规律
《针灸大成·论子午流注》说：“子时一刻，乃一阳之生；至午时一刻，乃一阴之生，故以子午分之而得乎中也。

流者，往也。

注者，住也。

”所以说，子代表阳生，为阳气之首，流代表阳生的过程；午代表阴生，午为阴气之初，注代表阴藏的过程。

它含有阳极生阴，阴极生阳的运动规律。

一日十二个时辰，人体气血一个时辰流经一条经脉。

流行次序是：子时胆经——丑时肝经——寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉时肾经——戌时心包经——亥时三焦经，最后再流入肺经。

首尾相接，如环无端。

天干与五脏六腑相配：
甲胆、乙肝、丙小肠、丁心、戊胃、己脾、庚大肠、辛肺、壬膀胱、癸肾。

地支与五脏六腑相配：
子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀胱、酉肾、戌心包、亥三焦。

子午流注与养生
古人对子午流注的运用主要体现针灸方面，以井、荥、俞、经、合五俞穴配合阴阳五行为基础，运用干支配合脏腑，干支计年计月计日计时，以推算经气流注盛衰开合，按时取穴进行治疗。

子午流注

子午流注
十二时辰与当令经脉对应表
时辰时间段当令经脉时辰时间
段当令经脉
子时 23：00～1：00 胆经当令午时 11：00～13：00 心经当令
丑时 1：00～3：00 肝经当令未时 13：00～15：00 小肠经当令
寅时 3：00～5：00 肺经当令申时 15：00～17：00 膀胱经当令
卯时 5：00～7：00 大肠经当令酉时 17：00～19：00 肾经当令
辰时 7：00～9：00 胃经当令戌时 19：00～21：00 心包经当令
巳时 9：00～11：00 脾经当令亥时 21：00～23：00 三焦经当令
十二经纳地支歌：肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中。

申膀酉肾心包戌，亥三子胆丑肝通。

气血流注十二经时间
经脉胆肝肺大肠胃脾
时辰子丑寅卯辰巳
时间 23～1 1～3 3～5 5～7 7～9 9～11
经脉心小肠膀胱肾心包三焦时辰午未申酉戌亥
时间 11～13 13～15 15～17 17～19 19～21 21～23。

脏腑经气流注盛,衰时辰表子午流注表

脏腑经气流注盛,衰时辰表子午流注表2010-11-03 15:59脏腑经气最盛经气最衰手太阴肺经寅时3,00--5,00 申时15,00--17,00手阳明大肠卯时5,00--7,00 酉时17,00--19,00足阳明胃经辰时7,00--9,00 戊时19,00--21,00足太阴脾经巳时9.00--11,00 亥时21,00--23,00手太阴心经午时11,00-13,00 子时23,00--1,00手太阳小肠未时13,00-15,00 丑时1,00--3,00足太阳膀胱申时15,00-17,00 寅时3,00--5,00足少阴肾经酉时17,00-19,00 卯时5,00--7,00手厥阴心包戊时19,00-21,00 辰时7,00--9,00手少阳三焦亥时21,00-23,00 巳时9,00--11,00足少阳胆经子时23,00-1,00 午时11,00--13,00足厥阴肝经丑时1,00-3,00 未时13,00--15,00日养生——十二时辰养生法【转自的博客】在上午的时候，是阳长阴消，阳气是升的时候，我们借助这个天机，补给温阳的药，就比在其他时候给药效果要倍增；相反在傍晚气降的时候，阴长阳消，我们补给养阴的药，效果就比其他时候好。

十二时辰养生，可以帮助我们解毒，可以帮助我们养生，帮助我们预测疾病，帮助我们医疗，还可以帮助我们吃药。

十二时辰对应十二脏腑的养生法则现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，所以日养生也叫12时辰养生。

12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。

下面，我们就来了解一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。

子时——睡觉保护阳气半夜23点到1点的时候叫子时，这个时候是一天当中太极生命钟的阴极的时候，按照阴阳消长的规律，这个时候阴气是最重的，而阴是主睡眠的，那么我们就要驾御这个阴阳的消长规律，在这个时候我们要处于熟睡的状态。

养生-子午经络整理

子午流注月十二经络1、子午（23:00--1:00）足少阴：胆经旺。

防胆结石、胆囊炎。

症状：口感、口苦、偏头痛、消化不良、关节痛、痰湿结节积聚。

穴位：风池、天池2、丑时（1:00--3:00）足厥阴：肝经旺。

肝脏解毒，换掉费血，产生新血。

症状：口干、口苦，精神抑郁，胸肋胀痛、眩晕。

血压不稳、前列腺肥大、月经不调、乳房疾病、小便黄、皮肤萎黄。

穴位：漳门3、寅时（3:00--5:00）手太阳：肺经旺。

此时咳嗽，少吸烟及太凉食物。

症状：怕风易出汗，咽干咳嗽，过敏性鼻炎，皮肤干燥，易过敏。

穴位：中府、列缺、少啇。

4、卯时（5:00--7：00）手阳明：大肠经旺。

此时有便误忍。

症状：牙痛、头痛、口干、皮肤过敏、肠胃功能减弱、斑点多、肩周炎、慢性咽炎。

穴位：合谷、曲池、迎春。

5、辰时（7:00--9:00）足阳明：胃经旺。

吃早餐最佳时间。

症状：侯妮同、胃痛、怕热、消化不良、倦怠、膝关节酸痛、便秘、唇干舌燥、身体消瘦。

穴位：足三里、地仓。

6、巳时（9:00--11:00）足太阳：脾经旺。

用脑最好的时间。

症状：脘腹胀气吸收不良，口淡、容易呕吐、倦怠、偏胖、头胀、头痛不清、关节酸胀、糖尿病。

穴位：三阴交、血X7、午时（11:00--13:00）手太阳：心经旺。

睡一觉利于保护心脏。

症状：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛，上气有压力感，忧郁易怒，口腔溃疡、口干、口臭。

穴位：神门、通罩。

8、未时（13:00--15:00）手太阳：小肠经旺。

睡觉有利于小肠吸收。

症状：小腹绕脐而痛、心翳闷、头顶通、易腹泻，手脚寒冷，吸收不良虚胖、肩周炎。

穴位：后溪、听宫9、申时（15:00-17:00）足太阳：膀胱经旺。

多喝水，利于排便，利于排毒、泻火。

症状：恶X、怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛、腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多尿黄、前列腺肥大。

穴位：至阴及各腧（shu二声）10、酉时（17:00--19:00）足少阳：肾经旺。

勿喝酒，少吃大鱼大肉。

中医子午流注十二时辰养生法，十二经络对应疾病治疗！

中医子午流注十二时辰养生法，十二经络对应疾病治疗！子午流注是中医圣贤发现的一种规律，既每日的十二时辰对应人体的十二条经脉。

在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合有时间节奏，时相特性。

每个时辰所对应的经络表23：00-1：00 子时胆经1：00- 3:00 丑时肝经3：00-5：00 寅时肺经5：00-7：00 卯时大肠经7：00-9：00 辰时胃经9：00-11：00 巳时脾经11：00-13：00 午时心经13：00-15：00 未时小肠经15：00-17：00 申时膀胱经17：00-19：00 酉时肾经19：00-21：00 戌时心包经21：00-23：00 亥时三焦经诀窍：如果你在哪一经对应的时间里发病，那就是哪一经不通，病根就在哪一根上，按摩这条经就好了。

比如：你在肝经（1～3点）咳嗽，就说明肝经不通或肝有火，即中医所说的木（肝）刑金（肺）。

《黄帝内经》咳论篇第三十八曰：「五脏六腑皆令人咳，非独肺也。

」下面贴上十二时辰所对应的人体经络表，方便大家了解和掌握十二条经络，经络上的穴位，十二条经络能预防和主治的疾病。

1足少阳胆经（23~1点）“肝胆相照”是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。

胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。

足少阳胆经身体穴位图子时（23点～1点）胆经旺。

子时睡得足，黑眼圈不露。

中医理论认为：「肝之余气，泄于明胆，聚而成精。

」人在子时前入眠，胆方能完成代谢。

「胆汁有多清，脑就有多清。

」子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。

反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。

同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

2足阙阴肝经（1~3点）“肝主养血，肝主藏血，肝主宗筋”传统中医里肝的三个功能。

足阙阴肝经身体穴位图丑时（1点～3点）肝经旺。

丑时不睡晚，脸上不长斑。

中医理论认为：「肝藏血。

十二经络运行时间表

十二经络运行时间表
今天跟大家分享12经络运行的时间排表(因时差，新疆推后2小时)
✅肺经凌晨3-5点（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃五色营养早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡15-30分钟）
✅小肠经13－15点（饮水降火）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭，清淡为主）
✅心包经19-21点（散步，好心情很重要）
✅三焦经21-23点（泡脚后睡觉）
✅胆经23-1点（入睡养胆，胆清脑清）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
【中医养生“四戒”】
戒久卧：久卧伤气。

成年人睡眠7～8小时即可，睡太多对身体不利。

戒久视：久视伤血。

长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩。

戒久坐：久坐伤肉。

长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩。

戒久站：久站伤骨。

易致气血凝滞。

子午流注图

经络图与子午流注图
子午流注
中医古籍《黄帝内经*灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。

中医学的宇宙观着重天、地、人合一。

人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。

每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。

叁者的关系如下：
根据「子午流注」的定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适，可能是该脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致。

不过，由於脏腑互相影响，问题可能出於其他脏腑。

举例说明
病症：头痛、目赤、失眠、脾胃不适、消化不良
问题：工作、应酬繁忙，经常半夜两、叁点才睡
解释：晚上十一时至凌晨叁时行的是胆经及肝经。

若该段时间不休息，肝火便会上升，以致头痛充血、感到不适。

同时由於肝气上升，影响脾胃，因而感到胃痛。

`
以阴阳五行来解释，肝属木，脾属土，木克土，因此肝若不适，胃脾亦有问题。

针灸子午流注图
经络图--任脉经
经络图--督脉经
经络图--手少阳三焦经(亥)
--手
经络图-厥阴心包经(戌)
经络图--足少阴肾经(酉)
经络图--足太阳膀胱经(申)
经络图--手太阳小肠经(未)
经络图--手少阴心经(午)
经络图--足太阴脾经(巳)
经络图--足阳明胃经(辰)
经络图--手阳明大肠经(卯)
经络图--手太阴肺经(寅)
经络图--足厥阴肝经(丑)
经络图--足少阳胆经（子）。

十二经络子午流注

十二经络子午流注及养身和时间医学【五脏作息时间表】一、十二经络子午流注及养身二、时间医学【五脏作息时间表】一天之中每个时辰都有一个脏器主持，那就是它最活跃的时段。

1. 心包经不通的常见症状:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱.2.三焦经不通常见症状:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振.3.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华.4.大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱; 肩周痛慢性咽喉炎.5.脾经不通的常见症状:脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖; 头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病.6.胃经不通的常见症状:喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身体消瘦.7.心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒; 口腔溃疡口干口臭.8.小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉; 吸收不良虚肥;肩周炎.9.督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘; 阴阳失调.10.任脉不通的常见症状:怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘.11.膀胱经不调的常见症状:恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大.12.肾经不通的常见症状:手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄.13.胆经不通的常见症状:口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄; 消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚.14.肝经不通的常见症状:口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动; 皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病小便黄.十一次卡消耗模式十一次卡消耗表：价格29800元第一天：11:00---13:00醒脑舒颈，养心益气。

【中医知识】子午流注

【中医知识】子午流注传递健康资讯成就美好人生子午流注子午：代表时间流注：代表气血子时：23:00---1:00 胆经当令胆经干啥的？就是进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。

胆有多清，脑有多清所以干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好！丑时：1:00----3:00 肝经当令肝经作用：就是把肝血运送给肝，滋养它，让他进行新陈代谢和自我修复。

丑时为入睡者，肝回不了雪，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等疾病，同时还会面色青灰、情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

寅时：3:00--5:00 肺经当令肺经作用：它把之前已经代谢好的肝血，输送到全身每个角落，叫“肺朝百脉”。

如果患有肺病，肺气在此时不能很好的肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来，小儿因为有肺热，此时也会醒来。

卯时：5:00---7:00 大肠经当令大肠经：因为肺经把血液输送给了大肠，所以大肠满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓（排便清肠）此时起床，喝上一大杯温盐水，可以让你立刻感觉有便意，如果错过了这个时辰，大肠经已经下班，即使你喝再多盐水，也没有用。

为什么说肺经和大肠经是好机油呢？因为肺气降了，才能将大肠里的便便推出去。

要是超过这个时辰起床怎么排便便呢？喝完盐水后吃饭，然后在喝一杯咖啡就可以。

辰时：7:00---9:00 胃经当令胃经：开始接受和腐化胃里的食物，所以这个时间段，我们就应该吃早饭了，此时为了配合胃里食物的消化，胆囊开始向小肠输送胆汁，可是如果不吃饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成结晶，就是所谓的胆结石。

巳时：9:00--11:00 脾经当令作用：输送水谷精微到全身五脏六腑去。

午时：11:00--13:00 心经当令作用：负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。

此时要安静要睡觉，此时运动流汗对心伤害很大。

未时：13:00---15:00 小肠经当令作用：开始对营养和糟粕进行整理和分类，把好的东西挑出来输送给脾，供脾运送全身，再把脏的东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。

子午流注——脏腑的时间分配（内附服药时间指导）

子午流注——脏腑的时间分配（内附服药时间指导）子午流注歌：肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。

子时（23:00~1:00）：胆经的旺时。

胆贮藏和代谢胆汁，主决断。

《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》谓：“胆者，中正之官，决断出焉”。

《黄帝内经.素问.六节脏象论》：“凡十一脏，皆取决于胆也”。

对事物的判断并作出决定，是胆的功能。

如果遇事犹豫不决，那就是胆的功能障碍，胆气虚。

有时候碰上难以决断的事，坐卧不宁，寝食难安，形容这种状况叫“绞尽脑汁”。

所以决断不是简单的事，是十分复杂的劳动过程，是耗能的，胆需要补充能量和进行修复，胆补充能量和修复的时间就是子时。

胆汁需要新陈代谢，胆汁的代谢过程也是胆的修复过程。

胆的修复和胆汁的代谢必须在睡眠状态下完成，子时人应该处在睡眠状态。

如果子时不睡觉，会影响胆的修复和胆汁的代谢，长此以往，容易使胆的决断功能下降和胆汁的代谢不畅，导致判断能力下降，遇事优柔寡断，胆小怕事，惊恐不安，并且容易患胆囊炎、胆结石等疾病。

丑时（1:00~3:00）：肝经旺时。

肝主疏泄、喜条达而恶抑郁，肝主藏血、主筋、肝经循阴器。

《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》谓“肝者，将军之官，谋虑出焉”。

《黄帝内经.素问.六节脏象论》：“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气”。

肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏自身的修复和解毒功能主要是在丑时进行，也是睡眠状态下进行的。

所以养肝的最好方法就是在丑时睡好觉，特别是春天的丑时对养肝尤为重要。

如果丑时不能睡觉，时间长了会影响肝脏自身的修复和其解毒功能，出现急躁易怒，或抑郁不舒，面色发青，男人出现阳痿。

更为严重的是，丑时不睡觉还可影响肝的免疫监视功能，容易患肿瘤。

《内经》认为肝为“将军之官”，“罢极之本”，“极”是什么呢？极者，乱也。

罢极就是平定暴乱，谁来平定暴乱呢，将军的职责就是带兵打仗，平定暴乱，人体的肝脏就是平定暴乱的将军。

人体十二经络每日流注与当令时辰及特定穴位表vF

时辰.地方时寅时03～05 卯时05～07 辰时07～09 巳时09～11 午时11～13 未时13～15 申时15～17 酉时17～19 戌时19～21 亥时21～23
经络名称手太阴肺经手阳明大肠经
分支、经别→气血经由……注入…
…
列缺穴分支→食指端→手阳明大
肠经缺盆部支脉→鼻翼旁→足阳明胃
胃經【良導絡實症】相關部位：鼻，口，精神，乳腺，齒，眼皮實症抑制點：厲兌(足第二趾外側，爪甲下緣角旁1分處主要生理症狀：口唇乾，關節腫痛，乳腺炎，食慾異常大，有熱【良導絡虛症】相關部位：鼻，口，精神，乳腺，齒，眼皮
虛症興奮點：解谿(足踝關節橫紋上，伸拇趾長肌與伸趾長肌兩條肌腱之間的凹陷處。翹起腳的大拇趾，其他四條粗筋(伸拇趾長肌的肌腱)延伸跨過踝關節橫紋，在粗筋與橫紋交點的外側凹陷主要生理症狀：打呵欠，食慾減退，口唇乾，腹鳴，腹痛，手腳腫，臉部浮
经
足阳明胃经
足跖骨支脉→足大趾端→足太阴脾经
足太阴脾经手少阴心经手太阳小肠经足太阳膀胱经
胃部支脉→心中→手少阴心经小指端→手太阳
小肠经
缺盆部支脉→目内眦→足太阳膀
胱经足小端→足少阴
肾经
足少阴肾经
肺部支脉→胸中→手厥阴心包经
手厥阴心包经
劳宫支脉→无名指端→手少阳三焦
注2：
阴井木，阳井金；阴荥火，阳荥水；阴输土，阳输木；阴经金，阳经火；阴合水，
注3：
十二經絡單經分析肺經【良導絡實症】相關部位：鼻，皮膚，大腸實症抑制點：尺澤(屈肘，在肘窩橫紋上，容易觸摸到肱二頭肌腱，在其橈側取主要生理症狀：氣喘，痔，肩膀酸，喉嚨異常，肺脹出汗，頭痛，肺火，肩背酸痛，小便【良導絡虛症】