这样吃枸杞它的功效作用全消失!
枸杞的食用方法和禁忌
枸杞的食用方法和禁忌
枸杞是一种常见的中草药，可以用于调理身体、提高免疫力和延缓衰老等。
以下是一些常见的枸杞的食用方法和禁忌：
食用方法：
1. 干吃：将枸杞直接当作零食干吃，口感比较柴硬，但也能起到补益作用。
2. 泡水：将适量的枸杞放入杯中，用热水冲泡，或者直接放入冷水中浸泡片刻后饮用。
这种方法简单易行，能够将枸杞的汁液完整地释放出来。
3. 炖煮：将枸杞与其他药材或食材一同炖煮，如与桂圆、红枣、银耳等搭配，可炖成汤或粥食用。
禁忌：
1. 脾胃虚寒的人：枸杞属于温热性的中药，脾胃虚寒的人食用后可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
2. 口腔溃疡、口炎等炎症患者：枸杞有一定的刺激性，患有口腔溃疡、口炎等炎症的人食用后可能会感到疼痛加重。
3. 高血压患者：枸杞含有一定的钠盐，高血压患者食用过多可能会导致血压升高。
需要注意的是，以上禁忌仅供参考，具体是否适合食用枸杞还需根据个人体质和身体状况来决定。
如果有任何不适，建议及时停止食用并咨询医生的建议。
枸杞的吃法,枸杞加什么最补肾壮阳
它的吃法有很多种。
可以用来炒菜煮粥，先用温水浸泡一会，在炒菜或者煮粥的时候放一点当做配料，这样对健康有好处。
也可直接嚼着吃，这样里面所含的微量元素以及营养物质能更好更全面的被吸收，从而可发挥更好的保健效果。
此外，每次打豆浆的时候可放一下把，这样吃效果也很好。
一、吃法
1、炒菜煮粥：吃的时候可将干的枸杞浸泡一下，之后炒菜或者是煮粥的时候可放一点作配料，这样对健康养生有好处，里面所含的营养成分会散发出来。
2、嚼着吃：用它来泡水喝里面的药效并不能全部挥发出来，会受水温以及浸泡时间的影响，药用成分只有一部分会释放出，更建议直接用嘴嚼着吃，这样里面的营养成分会更好的更全面的被吸收，能发挥更好的保健效果。
3、打豆浆的时候放：在平时打豆浆的时候可在里面放上一小把，打碎之后会全部吃进去，这样里面所含的微量元素和营养物质也能更全面的被吸收掉。
二、加什么补肾壮阳
想要补肾壮阳常见的吃法就是用它来泡水喝，老年人男士可经常喝枸杞水，或者是用它来熬粥喝。
女士可经常食用枸杞银耳羹，若是阳虚的人可用它来泡酒喝。
另外，还可以加五味子，葱白以及羊肾等放一起来熬粥，这样更能补肾壮阳，有较好的效果。
三、搭配禁忌
要注意枸杞不能和绿茶一起泡，不能和乳制品一起吃，也不能和牛肉，狗肉，螃蟹等食物一起吃。
若是有的药物有禁忌，在食用的时候也要小心，不能乱吃，避免带来不好的后果。
枸杞功效作用及食用方法
枸杞功效作用及食用方法
枸杞是一种中药材，具有多种功效和作用。
以下是枸杞的一些主要功效和作用：
1. 抗氧化作用：枸杞含有丰富的多种抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。
2. 提高免疫力：枸杞中的多种营养物质可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 保护视力：枸杞中的类胡萝卜素能够维护视网膜健康，预防眼部疾病，如黄斑病变和青光眼。
4. 改善睡眠质量：枸杞中的多种营养物质具有安神助眠的作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠。
5. 提高性功能：枸杞被认为是一种天然的壮阳草药，能够提高男性的性功能，增强性欲。
6. 改善消化功能：枸杞含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进肠道消化吸收，改善胃肠功能。
枸杞的食用方法多种多样，可以直接食用，也可以用来制作其他食物或药物。
以
下是一些常见的食用方法：
1. 生吃：可以直接将枸杞洗净后生吃，作为零食食用，也可以搭配其他坚果一起食用。
2. 煲汤：将枸杞和其他食材例如鸡肉、猪骨等一起煲汤，能够增加汤的营养价值和口感。
3. 泡水：将枸杞用温水泡开，可以泡出枸杞茶，具有养生保健的功效。
也可以将泡过的水加入到茶叶或咖啡中饮用。
4. 煮粥：在煮粥的时候加入适量的枸杞，能够增加粥的口感和营养价值。
尽管枸杞有诸多好处，但也需要注意适量食用。
过量食用可能导致消化不良或其他不适。
如果您有特殊的健康问题或正在服用其他药物，请咨询医生的建议再进行食用。
枸杞子的功效与作用及食用方法有哪些
枸杞子的功效与作用及食用方法有哪些味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。
”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
1.明目擅长明目，所以俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。
民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.降三高调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
枸杞茯苓炖瘦肉材料：茯苓40克、枸杞20克，猪瘦肉400克，生姜3片。
烹制：各物分别洗净。
药材稍浸泡;猪瘦肉切为小方块状。
一起下炖盅，加冷开水1000毫升约4碗量，加盖隔水炖约3小时，进饮时方下盐。
功效：茯苓为健脾利水类中药，其性平味甘、淡，能健脾渗湿、利水安神。
特别适宜脾虚湿盛体质的调理，且对水湿或痰湿之毒而引起水肿尤佳。
配以养肝肾滋阴的枸杞炖猪瘦肉，气味平和清润，为长夏健脾汤饮，男女老少皆宜，且尤为小儿最佳。
枸杞菊花茶做法：枸杞子10克，菊花8朵。
将枸杞和菊花放到带盖的杯子里，冲入开水焖一小会就可以喝了。
口感更好的做法：枸杞25克，菊花10克，红枣6克。
将枸杞，菊花和红枣洗净放到小锅里加水250克。
大火煮开后转小火煮15～25分钟，过滤后即可饮用。
过滤后的材料还可以放回锅里再加水煮一次。
枸杞子10克，菊花8朵。
将枸杞和菊花放到带盖的杯子里，冲入开水焖一小会就可以喝了保健功效枸杞：补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
枸杞怎么吃效果好
枸杞怎么吃效果好关于《枸杞怎么吃效果好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
日常生活有很多食材在吃的情况下，全是需要一定的具体方法，因此对食材挑选的情况下，也是要留意不可以随便的款吃买那样对人体各层面也是拥有非常大的危害，因此枸杞怎么吃效果非常的好呢，对这一问题也是很多人不太清晰的，那挑选枸杞子的情况下，也是需要对它的食用方法也是要开展非常好掌握。
那枸杞怎么吃效果非常的好呢，下边就详尽的详细介绍下，促使对那样问题，全是拥有非常好的掌握，在吃的情况下，也是能够安心开展挑选，对人体各层面，全是沒有一切危害，是一个安心之选。
枸杞怎么吃效果非常的好：吃枸杞的实际效果具备补虚、益肾气、长肌肉、改进脸色、清目安神助眠、袪风治虚、益寿延年、坚骨筋。
枸杞子还用以肾脏亏虚，精血不足，腰酸腿软，头晕目眩耳鸣，频繁遗精，不孕症;肾虚精亏，解渴口干舌燥，尿频尿急舌红;精气不可以上济于目，眼帘眼昏，眼睛视力减低，还能够长命益身。
枸杞子能够提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有美白皮肤功效。
1.早中晚各取20-30粒嚼食，长期性服用，美容养颜清目，益寿延年。
2.取枸杞子30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，香色出众，芳香纯正，生津解渴，坚持不懈食用，益肝补肾壮阳。
3.煮八宝粥放进适当枸杞子，和胃补肾壮阳，滋阴养血活血化瘀，老年人最合适。
4.煮肉时，起锅前10分钟放进枸杞子60粒，身瘦体弱多病，食之最合适。
5.枸杞子在烧菜、熬汤时均可适当应用，有食疗之功。
根据以上详细介绍，对枸杞怎么吃效果非常的好也是拥有非常好了解，那对挑选它医治疾患也是非常好挑选，并且长期性吃枸杞，对身心健康也是沒有一切危害的，它是一个安心好挑选，另外它在提升人体免疫力，提升人体身体素质上，全是拥有非常好的协助。
中药养生如何正确使用枸杞子
中药养生如何正确使用枸杞子枸杞子，是中药中常用的一味补益药材，被广泛应用于养生保健领域。
它具有滋补肝肾、明目养颜、促进免疫力等功效，但在使用过程中也需要注意一些事项，以确保其有效性和安全性。
本文将介绍中药养生如何正确使用枸杞子的相关要点。
一、适量食用枸杞子枸杞子虽然被认为是一种温和的中药材，但仍然需要适量食用。
通常情况下，每天10克至15克的枸杞子已经足够满足养生需求。
过量食用可能会导致一些副作用，例如胃部不适、消化不良等。
因此，在享受枸杞子带来的好处时，必须注意适量控制。
二、不宜长期使用枸杞子枸杞子虽然有许多养生功效，但也不宜长期过量使用。
长期大量摄入枸杞子可能会导致肝肾负担过重，引发内分泌失调等问题。
因此，建议每个养生周期内不要超过1个月的时间使用枸杞子。
并且，在使用过程中，也可以适当进行中断，以减轻肝肾负担。
三、搭配其他药材加强养生效果枸杞子单独使用时已经具有一定的养生效果，但是，搭配其他一些中药材，可以进一步加强其效果。
例如，与当归、黄芪等药材搭配使用，可以提高补血养气的效果；与菊花、红枣等搭配，则可以增强明目益气的效果。
因此，在使用枸杞子时，可以根据自身需求，搭配其他中药材以达到更好的养生效果。
四、注意与其他药物的搭配使用在使用中药养生的过程中，需注重与其他药物的搭配使用。
枸杞子虽然温和，但仍然可能与一些药物产生相互作用。
例如，与抗凝药物同时使用可能会降低其药效；与某些调节免疫功能的药物同时使用，可能会增强药物的免疫调节作用。
因此，在正在使用其他药物的情况下，使用枸杞子前最好咨询医生或中医师的建议。
五、选择优质的枸杞子为了确保养生效果和安全性，选择优质的枸杞子至关重要。
优质的枸杞子应具备色泽鲜艳、肉质饱满、无虫蛀、无霉变等特点。
此外，最好选择有机认证或无农药残留的枸杞子，以避免摄入过多的有害物质。
六、适当炖煮枸杞子枸杞子煎煮时，最好使用炖盅或瓷器制成的容器，以避免金属等材料的溶解和反应。
枸杞子的三种食疗配方
枸杞子的三种食疗配方很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。
所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
下面新浪中医就给你介绍三种实用的枸杞食疗方。
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。
这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
经现代医学研究证明，百年堂阿胶含有明胶原、骨胶原、多肽、蛋白质及金属钙、钾、镁、锌、铁等27种元素，蛋白质水解能产生18种以上氨基酸，这些都是人体营养重要物质，因此百年堂阿胶对于保健具有无以伦比的效果。
作为百年堂阿胶中的精品，百年堂阿胶一直都是被视作滋补圣品，更是达官显贵、巨富商贾、乡绅名流家中常备的滋补物和上流社交层相互送礼饴赠的首选。
百年堂张氏阿胶一直专用黑驴皮以及当地得天独厚的阿井水熬制，因不变的质量保证和“经夏不软、油黑中带有琥珀色”的特点，而被公认为百年堂阿胶之王。
枸杞食用方法
枸杞食用方法
枸杞，又名宁夏枸杞、宁夏枸杞子，是一种常见的中草药材，
也是一种常见的保健食材。
枸杞的食用方法多种多样，可以生吃也
可以煮食，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。
下面就为大
家介绍一下枸杞的食用方法。
首先，枸杞可以生吃。
生吃枸杞是最简单的食用方法，只需将
枸杞洗净后直接食用即可。
枸杞味甘、性平，具有滋阴补肾、明目
养颜的功效，适合于各个年龄段的人群食用。
生吃枸杞时，可以作
为零食食用，也可以加入到各种饮品中，如泡水、泡茶等，不仅可
以增添饮品的口感，还能增加营养价值。
其次，枸杞可以煮食。
煮食枸杞是一种常见的食用方法，可以
制作成枸杞糖水、枸杞汤等。
枸杞糖水是一道常见的甜品，制作简单，只需将枸杞放入糖水中煮熟即可，口感清甜，营养丰富。
枸杞
汤则是一道滋补养生的汤品，可以搭配其他食材一起煮食，如红枣、桂圆等，不仅美味可口，还具有补血养颜的功效。
另外，枸杞还可以用于烹饪。
在烹饪中加入枸杞，不仅可以增
添菜品的口感，还能增加营养价值。
比如，可以将枸杞与鸡肉、猪
肉等一起炖煮，不仅能够增加菜品的鲜美口感，还能使菜品更加滋补。
总之，枸杞的食用方法多种多样，不仅可以生吃、煮食，还可
以用于烹饪。
而且，枸杞具有丰富的营养价值，常食枸杞对于人体
健康有着诸多好处。
因此，建议大家多多尝试枸杞的不同食用方法，让枸杞成为餐桌上的美味佳肴。
枸杞的食用方法
枸杞的食用方法食用方法：1.早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿2.取枸杞30－40 粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。
4.炖肉时，出锅前10 分钟放入枸杞60 粒，身瘦体弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。
枸杞是一种值得大众多吃的保健食品，能滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛；又可改善血液循环，提高身体适应力。
而且枸杞最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神，甚至被认为可令人长寿轻身。
枸杞味苦性寒，有凉血的功效，若果有肺热咳嗽甚至痰中带血，枸杞煮汤服下可起冶疗作用。
如果有牙出血的情况，也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。
对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），枸杞煮汤是可以起到一定疗效。
而且枸杞的吃法又有许多种，这样就不会使你吃厌吃烦。
以下介绍几种枸杞的吃法：1、零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。
杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用，其实杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。
古人有句说话：“离家千里、勿食枸杞”，原因是杞子其中一个功效，是补益精气，强阴益精，对于男士们因为肝肾亏虚而引致的腰酸背痛，甚至早泄遗精的问题，均会起到冶疗作用！所以那一句古话的原因就不言而喻了。
2、药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。
3、自制菊花杞子茶：材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10 分钟即可饮用。
基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
枸杞这样吃效果翻倍
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适
枸杞功效多 这样吃效果翻倍
枸杞一年四季都可以服用，它已经走入千家万户的保健食品。
枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。
那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：
在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
盘点枸杞治病小偏方 清肝明目降血压
盘点枸杞治病小偏方 清肝明目降血压导读:枸杞是一种养生好食材，养生功效多多，可以清肝明目。
清肝明目是广为熟知的一种保健作用，除此之外，枸杞对于高血压、糖尿病也有一定疗效。
下面小编为大家来盘点一些枸杞治病的偏方，…… 枸杞是一种养生好食材，养生功效多多，可以清肝明目。
清肝明目是广为熟知的一种保健作用，除此之外，枸杞对于高血压、糖尿病也有一定疗效。
下面小编为大家来盘点一些枸杞治病的偏方，赶紧来涨涨知识吧。
1夜盲，视力衰退 枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
2高血压，糖尿病 每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
3用来治疗老人夜间口渴 每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
4肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症 枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
导读:枸杞是一种养生好食材，养生功效多多，可以清肝明目。
清肝明目是广为熟知的一种保健作用，除此之外，枸杞对于高血压、糖尿病也有一定疗效。
下面小编为大家来盘点一些枸杞治病的偏方，…… 5枸杞安神可用枸杞桂圆粥 取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。
此方对血虚失眠效果较好。
宜常食。
6用于治疗男性不育症 每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。
7用于治疗肥胖病 每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。
8用于辅助治疗消渴病(糖尿病) 枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。
导读:枸杞是一种养生好食材，养生功效多多，可以清肝明目。
清肝明目是广为熟知的一种保健作用，除此之外，枸杞对于高血压、糖尿病也有一定疗效。
下面小编为大家来盘点一些枸杞治病的偏方，…… 9枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤 枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。
枸杞吃法怎样才是正确的
枸杞吃法怎样才是正确的中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。
今天就为大家说说枸杞的正确吃法。
不要过量食用现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果，但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
什么人最适合吃枸杞最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。
枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞一年四季皆可服用枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。
尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。
当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
枸杞子怎么吃效果最好 枸杞子最佳吃法
枸杞子怎么吃效果最好枸杞子最佳吃法很多人喜欢吃枸杞子，因为枸杞子含有一些人体所必须的营养物质，对人的身体健康是非常有用的。
不过，枸杞子还有很多的作用呢。
对于枸杞子怎么用最好呢，你知道多少呢？一、砂锅枸杞乌鸡制作材料：乌骨鸡1000克辅料：枸杞子5克调料：盐5克、味精3克、胡椒粉3克、大葱20克、姜10克做法：1、将宰杀去毛洗净的乌鸡剁去头、颈、脊骨、爪，其余的剁成块，放入清水中泡出血污(水留用)。
2、煮锅置于火上注入清水，把鸡块放入锅内，待将沸时，打去浮沫，捞出鸡块，冲洗干净，锅中再倒入泡鸡的血水，快要沸时改用小火，打去浮沫，制成鸡汤。
3、将鸡块放入砂锅中，倒入鸡清汤，加葱、姜，旺火烧开，打去浮沫，用小火长时间炖制，至鸡酥烂时，下精盐、胡椒面和枸杞，再炖20分钟，使其充分入味，拣去葱、姜，下入味精，盛入汤盘即可。
功效：气血双补、乌发、滋阴、产后调理，此汤菜具有补肾养阴退热的作用。
二、党参枸杞红枣汤原料：红枣12克、白糖适量(或盐，据个人口味调整)，党参20克、枸杞12克做法:1、将党参洗净切成段备用。
2、再将红枣、枸杞放入清水中浸泡5分钟后再捞出备用。
3、将所有材料放入砂锅中，然后放入适量清水，一起煮沸。
4、煮沸后再用文火再煲10分钟左右5、将党参挑出，喝汤吃枸杞、红枣。
功效：滋肾固精，可治疗阳痿、早泄、滑精等不禁之症，对于休虚滑脱等症状疗效显著。
党参可以补中益气、和脾胃，补血，降压，对于各种原因以引起的衰弱症、缺铁性贫血、营养不良性贫血等症有显著疗效。
此外，党参还可以用于肾炎，可减轻尿蛋白排出。
三、羊肉枸杞汤制作材料：羊肉(瘦)1000克辅料：枸杞子20克调料：姜12克,黄酒5克,大葱4克,大蒜(白皮)4克,味精2克,盐3克,花生油15克做法：1、羊肉去筋膜，洗净切块，生姜切片。
2、待锅中油烧热，倒进羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒，炒透后，同放沙锅中，加清水适量，放入枸杞子等。
3、用大火烧沸，再改用小火煨炖，至熟烂后，加入料酒、生姜、葱(切段)、大蒜、味精、食盐和匀即可。
枸杞子的功效与食用方法枸杞子的功效是什么
枸杞子的功效与食用方法枸杞子的功效是什么枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。
小编整理了枸杞子的功效与食用方法，欢迎阅读!枸杞子的功效枸杞味甘，性平。
入肝、肾经。
滋肾，润肺，补肝，明目。
治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
1.明目擅长明目，所以俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。
民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.降三高调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
枸杞子的食用方法枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
直接嚼服。
把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服。
枸杞泡水。
泡将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
枸杞泡玫瑰花茶。
干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁;将冰糖和枸杞放在茶壶底部玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用温开水泡开最好; 倒上开水冲泡即可。
枸杞蜂蜜水。
枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水; 等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。
枸杞老母鸡汤。
鸡洗净，木耳泡发洗净、葱挽结，姜拍松;砂锅一次性加足水，放入洗净的母鸡(或块或整只都可)，等水大开后，打去浮沫，放入葱姜，加料酒;调至微火，慢炖，一个小时以后加入木耳 ;再炖一小时，加入枸杞子、调入少量的盐(做鸡汤的盐一定要少放，汤不宜咸)即可起锅。
枸杞烧鲫鱼。
将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末; 将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻; 投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。
枸杞正确搭配泡水的方法及功效
枸杞正确搭配泡水的方法及功效
枸杞不用多介绍了是我们日常生活中常见的一种保健补品，具有滋补肝肾，益精明目等的作用。
其中以宁夏地区所产品质最好，功效最好的，所以我们所说枸杞常指宁夏枸杞。
体质虚弱，抵抗力差的人最适合食用枸杞。
但是最为常见的日常食用方法为泡水喝，方便快捷吸收好。
下面就介绍几种常用的泡水搭配方法。
★1枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。
菊花有清热去火，养肝明目的作用。
两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。
★2. 枸杞大枣茶：把枸杞和大枣放在一起泡水喝。
大枣最好选用和田大枣。
大枣有补益气血，健脾的功效。
两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。
★3. 党参枸杞茶：把党参和枸杞放在一起泡水喝。
党参最好选用年份长的。
党参有补中，益气，生津的功效。
两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。
适合身体虚弱者长期饮用。
★4. 枸杞决明茶：把枸杞和决明子放在一起泡水喝。
决明子有清肝明目，润肠通便的功效。
两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。
适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。
★5. 山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一起泡水喝。
山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。
两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。
适合消化不良，身体肥胖者饮用。
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枸杞的功效与作用吃法
枸杞的功效与作用吃法枸杞，又称宁夏枸杞，是一种历史悠久的中草药，被誉为“红宝石”，因为它有着诸多的保健功效和药用价值。
枸杞含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和多种生物活性物质，常食用枸杞能够帮助增强免疫力、调节血糖、保护视力、延缓衰老、提高精力等。
本文将详细介绍枸杞的功效与作用，以及使用枸杞的吃法建议。
一、枸杞的功效与作用1. 增强免疫力枸杞中富含的维生素C和锌能够增强身体的免疫力。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够中和体内自由基，减少氧化损害。
锌是一种重要的微量元素，参与了多种酶的活化过程，是免疫功能正常运转的必需元素。
经常食用枸杞可以帮助提高免疫力，减少感染的风险。
2. 调节血糖枸杞中的多糖能够调节血糖水平，有助于预防和控制糖尿病。
多糖是一种复杂的多糖类物质，能够促进胰岛素的分泌和利用，提高胰岛功能。
此外，枸杞还含有一种叫做“赤霞素”的活性物质，研究表明，赤霞素能够降低血糖水平，抑制脂肪合成，并且具有降低胆固醇的作用。
3. 保护视力枸杞中富含的胡萝卜素和维生素A对保护视力有一定的作用。
胡萝卜素是一种前体维生素A，可在体内转化为维生素A，维生素A是视网膜中视紫红质的重要成分，对维持正常的视觉功能和夜间视力有重要作用。
研究发现，食用枸杞能够改善夜盲症、干眼症等眼部疾病，减缓视力衰退。
4. 延缓衰老枸杞中的谷胱甘肽和多种维生素具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓衰老的过程。
此外，枸杞还富含的多糖对活化细胞有辅助作用，能够增强细胞活力，延缓老化。
5. 提高精力与抗疲劳枸杞中的多种氨基酸和生物活性物质能够提高人体的代谢能力和抵抗力，增强体力和精力。
枸杞所含的多种氨基酸能够参与体内蛋白质的合成，恢复疲劳和消耗。
同时，枸杞中的多糖还能够提高人体的抗氧化能力，减少氧化产物的积累，减轻疲劳感。
二、枸杞的吃法建议1. 生食法枸杞可以直接食用，生吃有助于充分摄取其中的维生素和生物活性物质。
可以将枸杞放入清水中泡发，然后直接食用，或者将枸杞加入到水果沙拉、酸奶中，增添食物的口感和营养价值。
枸杞养生食谱营养大全
枸杞养生食谱营养大全枸杞营养大全1. 枸杞煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟后，剥壳，并在蛋壳上轻轻划上几道口子，然后放入开水中煮5分钟。
取出后，将枸杞放入入口处碗里，再倒入开水，待凉后食用。
此食谱有助于滋阴补肾。
2. 枸杞桂圆红枣糖水：取枸杞10克，桂圆肉20克，红枣4颗，加入适量的水，放入锅中煮20分钟。
可根据个人口味加入适量的冰糖。
此饮品有益补血养颜。
3. 枸杞煮鱼片：将鱼片500克放入沸水中焯水，撇去漂浮物。
锅中加入鲜汤，放入姜片、枸杞、盐、料酒，再放入焯水后的鱼片，小火煮5分钟即可。
此菜品可补肝肾，强筋壮骨。
4. 枸杞炖老鸭：将老鸭1只宰杀后焯水，去除血水。
将焯水后的鸭子放入锅中，加入适量的枸杞、红枣、山药、枸杞子、姜片、盐等调料，用文火慢慢炖煮2小时。
此炖品具有养肾助阳的功效。
5. 枸杞蜜炙乌鸡：将乌鸡1只宰杀后洗净，用枸杞、蜂蜜、盐、生姜等调料腌制30分钟。
然后将腌制好的乌鸡放入烤箱中烤炙30分钟即可。
此菜品对于补气养血、强身健体有显著效果。
6. 枸杞冰糖猪心汤：将猪心1个清洗干净，切成薄片。
锅中加入适量的水，放入猪心片、枸杞、冰糖、山药等，用文火炖煮1小时。
此汤品有助于补肾益气、健脑安神。
7. 枸杞炖蛋白：将鸡蛋清2个打散，加入适量的盐、胡椒粉、枸杞，搅拌均匀。
将混合好的蛋清倒入碗中，放入蒸锅中蒸熟。
此菜品有助于滋阴补肾、养肝明目。
8. 枸杞红薯糯米粥：将糯米100克提前浸泡30分钟，红薯1个切成小块。
将糯米、红薯和适量的水放入煲中煮粥，粥煮至糯米熟软，加入适量的枸杞煮2分钟即可。
此粥品有助于补益中气、养血强身。
9. 枸杞炒菠菜：将菠菜500克洗净焯水，沥干备用。
锅中加油，放入蒜末爆炒，再放入焯水好的菠菜翻炒均匀。
最后加入适量的盐、生抽、枸杞炒匀即可。
此菜品具有滋补肝肾、明目养颜的作用。
10. 枸杞莲子瘦肉汤：将瘦肉150克切成小块，莲子50克提前泡发。
将瘦肉、莲子放入锅中，加入适量的水，再加入枸杞、盐、姜片等煮熟即可。
女人如何吃枸杞好的方法
女人如何吃枸杞好的方法枸杞作为一种食药两用的食材，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
那么女人应该怎样吃枸杞呢?现在就由店铺来跟你讲一讲女人吃枸杞的相关方法吧!女人吃枸杞的方法1、枸杞菊花茶枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。
适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
2、枸杞桂圆鸡蛋汤鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。
将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。
鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。
适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
3、地骨皮粥地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。
将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。
粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。
4、银耳枸杞汤银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。
将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。
功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。
适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。
枸杞的功效1、具有美容肌肤的功能很多人都不知道常吃枸杞可以美容。
这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
2、具有强身壮阳、提高男性的性功能作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。
对于性功能减退有明显的疗效。
3、治疗男性不育症枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。
4、具有降血脂、治疗高血压食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。
是冠心病人的良好保健品。
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这样吃枸杞它的功效作用全消失！
如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。
但枸杞这样泡水喝真有效果吗？
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。
然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。
如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人
可多吃点。
但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。
此外，枸杞也有“保质期”，变
质了的枸杞也不能再吃了。
枸杞的作用和功效枸杞性平味甘，归
肝、肾经。
其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的功效。
可治肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明，内外障眼，内热消渴，劳热骨蒸，虚痨咳嗽，干咳少痰等病证。
要注意的是，因为枸杞可以滋阴润燥，因此脾虚便烂者不宜用。
枸杞可以调节机体免疫功能、可以有效抑制肿瘤生长与细胞突变、具有推迟衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的功效。
所以，枸杞对糖尿病、血脂异常症、肝功能异常、胃炎等都有一定的治疗作用。
常用药方与药膳方治疗贫血、营养不良：生晒参20g，枸杞350g，熟地100g，冰糖400g，白酒1000g。
把生晒参片、枸杞用纱布袋装上扎口备用。
冰糖放进锅里，用适量的水加热至沸，
炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。
白酒装入酒坛内，把装有生晒参、枸杞的布袋放进酒里加盖密闭浸泡10～15日，每天搅拌1回，泡至药味尽淡，拿出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖，搅匀，再静置过滤，澄明即成。
每天10～20g，可强壮抗老，补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力，活血通经，比较适用于病后体虚和贫血、营养不良等病人饮用，无病常饮，也有强身益寿的功效。
治疗血脂异常症：用枸杞、冬青子、适量的红糖制成冲剂，每天两回，每回6g，4～6星期为1疗程。
治疗妊娠呕吐：枸杞50g，山茶根5～10g，热水冲泡，温时频服，以越为度。
治疗萎缩性胃炎：枸杞晒干，每天20g，分两回空肚子时嚼服，两个月为1疗程，对萎缩性胃炎的恢复有帮助。
治疗阳痿：枸杞30～60g，白酒500g。
把枸杞浸泡15日后服用，每回5～10ml，每天两回。
可以治阳痿伴有眼目昏花、腰膝酸软等症，并且能够健身益寿。
治疗夜里口干：枸杞嚼服，可以治疗因口腔唾液分泌物减少引起的口干。