全国 爱眼日知识培训课件
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所以儿童青少年期是一生中 保护视力的关键时刻。
1、保证良好的用眼环境
（1）读书写字视觉环境
• 读书写字时要有充足的光线 ；
• 自然光线及台灯灯光要从左 前方射来；
• 使用台灯的同时要打开室内 的照明灯；
• 不要在过亮、过暗的光线下 读写（如太阳直射光线下、 傍晚光线不足时）。
• 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要 软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体 不要过小。
1、如何判断自己是否为视力不良？
• 在体检过程中使用远视力表检查 视力时，凡眼睛视力为≥5.0为视力 正常，＜5.0的称为视力不良。
• 视力不良不等于近视，导致视力 不良结果的原因可能是近视，还 可能是远视、弱视等其它眼病。
• 近视诊断还需结合近视力检查等 其它专业眼科检查。
2、近视眼对我们的不良影响
想一想近视对我们的生活可能带来哪些影响？ 阅读的物品印刷制作质量差、字迹过小，与纸张色泽对比度低。 （1）近视眼影响升学和就业。 近视是视力不良的一种。 （1）读书写字视觉环境
• 回家可以多做一次眼保健操、或家庭 所以儿童青少年期是一生中保护视力的关键时刻。
注意做眼操时应注意双手干净，
护眼按摩操等有利于缓解眼睛疲劳的 （1）保持正确读写姿势
• 眼睛结构十分复杂。
• 眼睛非常脆弱。
• 眼球质地柔软、眼皮 脆弱、离大脑很近。
保护眼睛，既要保护它们不受伤害， 还要注意保护视力。
二、 了解近视
近视是视力不良的一种。
近视表现为能看清近处的 东西，看不清远处的东西 。
近视的原因是由于进入眼 球的光线不能聚焦在视网 膜上，而是落在视网膜前 面导致的。
• 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以 到上腹部附近为宜。
1、保证良好的用眼环境
（1）读书写字视觉环境
• 读书写字时要有充足的光线 ；
• 自然光线及台灯灯光要从左 前方射来；
• 使用台灯的同时要打开室内 的照明灯；
• 不要在过亮、过暗的光线下 读写（如太阳直射光线下、 傍晚光线不足时）。
• 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要 软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体 不要过小。
1、如何判断自己是否为视力不良？
• 在体检过程中使用远视力表检查 视力时，凡眼睛视力为≥5.0为视力 正常，＜5.0的称为视力不良。
• 视力不良不等于近视，导致视力 不良结果的原因可能是近视，还 可能是远视、弱视等其它眼病。
• 近视诊断还需结合近视力检查等 其它专业眼科检查。
2、近视眼对我们的不良影响
想一想近视对我们的生活可能带来哪些影响？ 阅读的物品印刷制作质量差、字迹过小，与纸张色泽对比度低。 （1）近视眼影响升学和就业。 近视是视力不良的一种。 （1）读书写字视觉环境
• 回家可以多做一次眼保健操、或家庭 所以儿童青少年期是一生中保护视力的关键时刻。
注意做眼操时应注意双手干净，
护眼按摩操等有利于缓解眼睛疲劳的 （1）保持正确读写姿势
• 眼睛结构十分复杂。
• 眼睛非常脆弱。
• 眼球质地柔软、眼皮 脆弱、离大脑很近。
保护眼睛，既要保护它们不受伤害， 还要注意保护视力。
二、 了解近视
近视是视力不良的一种。
近视表现为能看清近处的 东西，看不清远处的东西 。
近视的原因是由于进入眼 球的光线不能聚焦在视网 膜上，而是落在视网膜前 面导致的。
• 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以 到上腹部附近为宜。
2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT
新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
全国爱眼日介绍PPT课件
• 学习正确的用眼方法 • 多进行对眼睛有益的运动 • 养成良好的饮食习惯
我们该如何预防近视
• 书写姿势正确
要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘 米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）
• 读书姿势要端正
应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。
学习正确的用眼方式
眼睛
认识我们的眼睛
• 认识我们的眼睛
眼睛的大用处
• 美丽的风景都需要 我们用眼睛才可以 看到。
• 眼睛还是人体中最 重要的器官之一
• 眼睛的作用可大了，一 定要注意保护自己的眼 睛。
认识我们的眼睛
• 防止眼睛到意外伤害 • 注意眼清洁卫生 • 预防近视
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
全
/
远处目标看不清楚，见 了熟人也不打招呼。考 试时会抄错题，暗处行 动时可被东西绊倒或碰 伤，还有的变现为学习 成绩下降，常须借被人 的笔记来抄写等等。
• 凑近
常常表现在看电视时往 近处凑，尽量靠近电视 机，看书写字时，趴得 很近。
全
/
国
/
爱
/
眼
/
日
4 我们该如何预防近视
我们该如何预防近视
多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
国
/
爱
/
眼
/
日
2
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
• 你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的特点是只能看近不能看远。
近视眼的成因及其危害
近视眼形成的原因
•遗 传 因 素 •体 制 因 素 •环 境 因 素
近视眼的成因及其危害
我们该如何预防近视
• 书写姿势正确
要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘 米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）
• 读书姿势要端正
应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。
学习正确的用眼方式
眼睛
认识我们的眼睛
• 认识我们的眼睛
眼睛的大用处
• 美丽的风景都需要 我们用眼睛才可以 看到。
• 眼睛还是人体中最 重要的器官之一
• 眼睛的作用可大了，一 定要注意保护自己的眼 睛。
认识我们的眼睛
• 防止眼睛到意外伤害 • 注意眼清洁卫生 • 预防近视
眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？
全
/
远处目标看不清楚，见 了熟人也不打招呼。考 试时会抄错题，暗处行 动时可被东西绊倒或碰 伤，还有的变现为学习 成绩下降，常须借被人 的笔记来抄写等等。
• 凑近
常常表现在看电视时往 近处凑，尽量靠近电视 机，看书写字时，趴得 很近。
全
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眼
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日
4 我们该如何预防近视
我们该如何预防近视
多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
国
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爱
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眼
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日
2
近视眼的成因及其危害
近视眼的成因及其危害
• 你知道的什么是近视眼吗?
近视眼的特点是只能看近不能看远。
近视眼的成因及其危害
近视眼形成的原因
•遗 传 因 素 •体 制 因 素 •环 境 因 素
近视眼的成因及其危害
爱眼日-- PPT课件
2014年全国爱眼日
• 2014年6月6日是 第十九个全国 “爱眼日”。今 年“爱眼日”活 动的主题确定为 “关爱低视力患 者 提高康复质 量”。
调查显示
广州市青少年近视眼发病率居全，高 中生则在70%以上，，幼儿园的视力不良（包括 近视也远视等其它视力不良）率也在20%以上。 据了解，近视的原因主要有两个，一个是遗 传，即父母均为高度近视的（600度以上），遗 传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要是 过度用眼造成的。 “越是发达的城市近视率越高。”广东省视 力保健专业委员会主任委员甄兆忠说，因为发达 城市接触的高科技产品，如电脑、电子游戏等产 品更早、更多，所以导致近视率上升。
我国爱眼日
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王 延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在 国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第 一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家 们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。 1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。 受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等 国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动， 同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、 国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合 发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并 重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
眼睛保健不能随意而为
人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略 虽然追求健康已经成为现代社会的新时尚， 但眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱 却有所忽略，而且，在眼保健的问题上，许多 人都存在着错误认识。大多数人只有在眼睛疼 痛或实在看不清楚时才去就医。一些中老年朋 友常因无法阅读报纸而随便在地摊上买副花镜； 孩子视力下降后，家长盲目地购买眼保健产品 以期望一劳永逸地根治近视等等，这些都反映 出人们对用眼卫生知识的缺乏，尤其是对眼视 光科学缺少应有的认识。
全国爱眼日PPT课件
添眼国
加日爱
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内爱全
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此国
活动主题
Activity Theme
全国爱眼日
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日。全国爱眼日全国爱 眼日全国爱眼日全国爱眼日。全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全 国爱眼日。
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日。全国爱眼日全国爱 眼日全国爱眼日全国爱眼日。
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日。全国 爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日。全国爱眼 日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日。
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日。
活动主题
Activity Theme
全国爱眼日全国爱眼日全国爱 眼日全国爱眼日。
全国爱眼日全国爱眼日全国爱 眼日全国爱眼日。
处爱全
活动主题
Activity Theme
全国爱眼日
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日。全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼 日全国爱眼日。
全国爱眼日
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日。全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼 日全国爱眼日。
活动主题
Activity Theme
全国爱眼日
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日 全国爱眼日。全国爱眼日全国爱眼
关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩
目录
01 节日介绍 02 主题活动
03 护眼知识 04 关爱视力
PART ONE
节日介绍
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日 全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日 全国爱眼日全国爱眼日。
2024年度-《爱护眼睛保护视力》PPT完美版
3
眼睛结构与功能简介
01
02
03
04
眼球壁
分为外、中、内三层，外层由 角膜、巩膜组成，中层又称葡 萄膜、色素膜，内层为视网膜 。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔， 眼内容物包括房水、晶状体和 玻璃体，三者均透明，与角膜 一起共称为屈光介质。
视神经、视路
视神经是中枢神经系统的一部 分，视网膜所得到的视觉信息 ，经视神经传送到大脑。
20
定期开展视力检查并建立档案
视力检查
学校应每学期对学生进行视力检 查，建立学生视力档案，及时发
现视力问题。
数据分析
通过对视力检查数据的分析，了解 青少年近视发病情况和发展趋势， 为制定防控措施提供依据。
跟踪管理
对已经近视的学生进行跟踪管理， 定期复查视力，评估防控效果。
21
采取有效干预措施降低近视率
22
06
老年人常见眼病及预防措施
23
白内障、青光眼等老年人常见眼病介绍
白内障
晶状体混浊导致视力下降，常见 于老年人，症状包括视物模糊、
重影、眩光等。
青光眼
眼压升高导致视神经损害，老年 人中发病率较高，症状包括眼痛
、头痛、视力下降等。
老年性黄斑变性
视网膜黄斑区结构衰老性改变， 导致视力下降，视物变形，严重
培养公众良好的用眼习惯，如控制用眼时间、保持适当距离等。
28
加强跨部门合作，形成合力推进工作
1 2
卫生部门与教育部门合作
共同推进学校眼保健工作，落实学生眼健康检查 和治疗措施。
卫生部门与宣传部门合作
加强眼健康知识的普及宣传，提高公众的认知度 。
3
鼓励企业参与
引导企业研发和生产有益于眼健康的产品，推动 市场健康发展。
眼睛结构与功能简介
01
02
03
04
眼球壁
分为外、中、内三层，外层由 角膜、巩膜组成，中层又称葡 萄膜、色素膜，内层为视网膜 。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔， 眼内容物包括房水、晶状体和 玻璃体，三者均透明，与角膜 一起共称为屈光介质。
视神经、视路
视神经是中枢神经系统的一部 分，视网膜所得到的视觉信息 ，经视神经传送到大脑。
20
定期开展视力检查并建立档案
视力检查
学校应每学期对学生进行视力检 查，建立学生视力档案，及时发
现视力问题。
数据分析
通过对视力检查数据的分析，了解 青少年近视发病情况和发展趋势， 为制定防控措施提供依据。
跟踪管理
对已经近视的学生进行跟踪管理， 定期复查视力，评估防控效果。
21
采取有效干预措施降低近视率
22
06
老年人常见眼病及预防措施
23
白内障、青光眼等老年人常见眼病介绍
白内障
晶状体混浊导致视力下降，常见 于老年人，症状包括视物模糊、
重影、眩光等。
青光眼
眼压升高导致视神经损害，老年 人中发病率较高，症状包括眼痛
、头痛、视力下降等。
老年性黄斑变性
视网膜黄斑区结构衰老性改变， 导致视力下降，视物变形，严重
培养公众良好的用眼习惯，如控制用眼时间、保持适当距离等。
28
加强跨部门合作，形成合力推进工作
1 2
卫生部门与教育部门合作
共同推进学校眼保健工作，落实学生眼健康检查 和治疗措施。
卫生部门与宣传部门合作
加强眼健康知识的普及宣传，提高公众的认知度 。
3
鼓励企业参与
引导企业研发和生产有益于眼健康的产品，推动 市场健康发展。
全国爱眼日 课件(共23张PPT)
假之分，假性近视只是患者的“心理安慰剂”，在目前的医
疗技术下，一旦出现近视就不可逆。
2
，小心有猫腻 许多视力康复机构，打着
修复视力的旗号，并没有系统的理论支持，更与科学的近视
防控背道而驰。商家通过贩卖焦虑，来实现敛财的目的，患
者不仅花了高价，还让度数越陷越深。
关于近视的三个真相
大量研究表明，过长时间对着屏幕。虽 然会让眼睛疲劳，但更多的弊端是会减少户 外活动的时间，户外活动时间不足才是引发 近视的主要成因，这也是疫情宅家期间，青 少年近视率翻几番的原因。
1 充足的户外活动时间和 1
睡眠，每天坚持白天的户 外运动1~2小时，宅家期间 可以阳台远眺或打乒乓球。
2 为孩子创造良好的光环 2
境，不在昏暗光线下看绘 本和屏幕。
3 养成良好的用眼习惯， 3
每天电子产品控制在1小 时内，且每次不超过25分 钟。
4 良好坐姿习惯很重要， 4
不平卧、不趴着，不歪头、 不斜眼。
近视原因
1 先天遗传 父母双方近视、一方近视、双方都不近视，宝宝近
视的比例为6:3:1，高度近视（600度以上），会有较大 的近视遗传风险。
2 户外活动时间不足 户外的光照会促使视网膜释放多巴胺，多巴胺可有
效地抑制眼球的增长。从而可以抑制近视的发生和发展， 户外活动对眼睛的健康尤为重要。
如何预防近视？
5 利于眼睛的3大膳食营养素。
花青素：抗氧化、过滤蓝光， 5
叶黄素：抗氧化、缓解眼疲劳，
β-胡萝卜素：防干眼症、夜
盲症。
6 每3年定期去做眼科检
6
查，3岁以上查视力、验
光、查眼轴距，6岁左右
眼科全面筛查。
近视了怎么办？
全国爱眼日健康培训PPT课件
如果需要修改其背景颜色可以这样设置：执行“格 式→背景”命令，打开“背景”对话框，设置一种 颜色，确定返回即可。
P
插入文本框
Insert text box
通常情况下，在演示文稿的幻灯片中添加文本字符时，需要通过文本框来实现。
1
执行“插入→文本 框→水平（垂直） ”命令，然后在幻 灯片中拖拉出一个 文本框来
在“普通视图”下，将鼠标定在左侧的窗格中，切换到“大纲”标签下。然后直接输 入文本字符。每输入完一个内容后，按下“Enter”键，新建一张幻灯片，输入后面的 内容。
注意
如果按下“Enter”键，仍然希望在原幻灯片中输入文本，只要按一下“Tab”键即可。 此时，如果想新增一张幻灯片，按下“Enter”键后，再按一下“Shift+Tab”键就可以了
设置放映方式
Set up the projection mode
PPT演示文稿制作完成后，有的由演讲者播放，有的让观众自行播放，这需要通过设置幻灯片 放映方式进行控制。
1 执行“幻灯片放映→设置放映方式”命令，打开“设 置放映方式”对话框。
2 选择一种“放映类型”（如“观众自行浏览”），确 定“放映幻灯片”范围（如第3至第8张），设置好“ 放映选项”（如“自动放映，按ESC键终止”。
• 侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造 成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。
• 侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造 成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。
2/0/2/3/年/6/月/6/日/爱/眼/日
科学用眼 保护眼睛
Pay attention to eye health Life is more exciting
P
插入文本框
Insert text box
通常情况下，在演示文稿的幻灯片中添加文本字符时，需要通过文本框来实现。
1
执行“插入→文本 框→水平（垂直） ”命令，然后在幻 灯片中拖拉出一个 文本框来
在“普通视图”下，将鼠标定在左侧的窗格中，切换到“大纲”标签下。然后直接输 入文本字符。每输入完一个内容后，按下“Enter”键，新建一张幻灯片，输入后面的 内容。
注意
如果按下“Enter”键，仍然希望在原幻灯片中输入文本，只要按一下“Tab”键即可。 此时，如果想新增一张幻灯片，按下“Enter”键后，再按一下“Shift+Tab”键就可以了
设置放映方式
Set up the projection mode
PPT演示文稿制作完成后，有的由演讲者播放，有的让观众自行播放，这需要通过设置幻灯片 放映方式进行控制。
1 执行“幻灯片放映→设置放映方式”命令，打开“设 置放映方式”对话框。
2 选择一种“放映类型”（如“观众自行浏览”），确 定“放映幻灯片”范围（如第3至第8张），设置好“ 放映选项”（如“自动放映，按ESC键终止”。
• 侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造 成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。
• 侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造 成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。
2/0/2/3/年/6/月/6/日/爱/眼/日
科学用眼 保护眼睛
Pay attention to eye health Life is more exciting
全国爱眼日保护眼睛预防近视PPT课件
毛病用眼习惯
四、连续长时间用眼
现在的中小学生由于课业负担太重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样 连续长时间用眼，使眼的视力负担太重，没有放松休息的时候，眼内外肌连续紧张，循环不 良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。所以每工作40～50分钟应当休息15～20分钟。
五、长时间玩电脑，看电视
02
毛病 用眼习惯
毛病用眼习惯
毛病的用眼习惯是近视加速器！
孩子阔别老师、家长的监管，导致增加了很多玩游戏、看平板电 脑的时间，双眼“工作量”剧增，等到开学前再去检测视力，常 常度数总是不停涨。因此，孩子和家长们需要做的就是充分认识 近视误区，以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
毛病用眼习惯
毛病用眼习惯
二、长时间过近距离用眼
我们的眼睛在看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状 肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸 出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线 也能正好在视网膜上成像，人眼就可以看清近处物体。眼的调解作用与 年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调解力越小，其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用眼，眼的调解过度使用，没有充足的剩余调解力供以 备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后 径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期 过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。所以我们一定要学习良好 的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右。
护眼小常识
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症 状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
爱护我们的眼睛PPT课件
眼
睛 眼睛是大 类感官中最重要的器官
眼睛能帮我们看见什么？大 脑中大 约有80%的知识都是通过眼睛获取 的。 读书认字、看图赏画、看人 物、欣赏美景等都要大 到眼睛，
认识我们的眼睛
瞳孔
眼脸 (眼眶)
上睫毛 眼珠
下睫毛
眼睛的外部结构
包括虹膜、睫状体、房水、晶状体、玻 璃体、视网膜等，是人类感官中最重要 的器官
导致眼睛近视的原因
怎样预防近视？
玩耍时不伤害眼睛 不躺着看书
不要在颠簸的车上看书
不近距离看电视 不用脏手擦眼睛 不要在强光下看书
导致眼睛近视的原因
“二要”
1 读书写字的姿势要端正近视的原因
正确的书写姿势 读书写字要注意：
身正肩平足落地， 用心记好三个一。
眼外伤紧急处理
倡议书
亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道。珍爱光明就是珍爱生命：
1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。 5. 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。
2. 关爱自己，做好眼睛保健操。
6. 读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。
3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。 7. 不在强光或弱光下看书。
第三部分
怎样保护眼睛
20XX年6月6日全国爱眼日主题班会
怎样保护眼睛
饮食结构合理，营养均衡 多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
多吃一些含维生素A的食物。
劳逸结合，睡眠充足
每天有组织地、自觉地做眼保健操。
保证睡眠，保证8-9小时的睡眠。
怎样保护眼睛
积极参加体育运动。 有利于眼睛的健康。
营养丰富，不挑食、 不偏食。
眼外伤紧急处理
2 眼内进入的是铁屑类或玻璃、瓷器类的危险颗粒
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中小学生近视原因
(3)不正确的姿势
除了上述两点以外，写字和看书的姿 势也决定着我们的视力，如果桌椅太 低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压， 眼睛的调节就会相对的紧张。或者是 桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动， 不能保持正确姿势，都能使眼睛发生 疲劳，久而久之就容易发生近视。
现代生活中导致近视原因
1.由于电脑，电视，游戏机，以 及手机登视频设备长期不规律使 用和观看导致近视。 2.学习压力过大，营养不良，读 书姿势不正确导致的近视眼。 3.缺乏运动和正常休息 4.沉迷网络游戏
• 不可盲目佩戴眼镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼镜， 是对眼睛最大的伤害。
• 正确的佩戴眼镜 时间上，不管是治疗还是矫正，都 是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴，有 的人是不需要常戴。
• 每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期发现近视
中小学生近视原因
(1)过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要 的原因，经常看电视、玩电子游戏 机、使用电脑都会使我们的眼睛产 生严重的疲劳感，长时间下去，就 会使我们的眼睛患上这种疾病。
PART 03
如何保护视力
如何保护视力
1、“三个要”：
• 读书写字姿势要端正; • 写字时笔杆和练习本应成60度; • 要保持正确的姿势，读必三个一” ：
• 身体和桌子保持一拳; • 眼睛和书本保持一尺; • 连续看书写字1小时左右，
要休息片刻或向远处眺望 一会儿。
2016年：呵护眼睛，从小做起
2017年：‘目’浴阳光，预防近视 2018年：科学矫正近视 关注孩子眼健康
PART 02
中小学生近视原因
什么是近视眼 1、成因：
2、矫正：
• 晶状体太厚，折光能力太强。 • 成像于视网膜前。
• 配戴用凹透镜做成的近视眼镜。
视力下降后怎么办
• 检查视功能，首先区分真假近视 假性近视是可以治 疗的，但如果掉以轻心，时间长了假性就会变成真性。 真性近视是不可以治疗的。
如何保护视力
5、注意个人卫生：
避免使用不洁毛巾或公共 洗脸用具，以防感染传染 性眼疾。酸疼时不可用手 搓揉眼晴。
护眼小常识
1、人与电视机的距离应为荧光屏 斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔 和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字 过近，增加眼的调节
2005年：预防近视，珍爱光明
2006年：防盲治盲，共同参与 2007年：防盲进社区，关注眼健康 2008年：明亮眼睛迎奥运 2009年：关注青少年眼健康 2009年：珍爱视觉之窗 2010年：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明
2011年：关爱低视力患者，提高康复质量
2012年：情系白内障患者共享和谐新视界 2013年：汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼 2014年：关注眼健康，预防糖尿病致盲 2015年：告别沙眼盲，关注眼健康
如何保护视力
6、保持书写距离30～35厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防 视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和 调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃 水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒， 以防止视网膜脱离 。
PART 04
护眼食品ABC
护眼食品ABC
1、富含维生素A的食物：
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的 适应能力减退，严重的时候容易患夜盲 症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。 所以每天应摄入足够的维生素A。维生素 A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、 奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡 萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如 胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红 薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2019年爱眼日主题
共同呵护好孩子的眼健康， 让他们拥有一个光明的未来
——2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”主题
历届爱眼日主题
1996年：保护儿童和青少年视力 1997年：老年人眼保健
1998年：预防眼外伤
1999年：保护老年人视力，提高生活质量
2000年：动员起来，让白内障盲见光明
2001年：早期干预，减少可避免的儿童盲症 2002年：关爱老年人的眼睛,享有看见的权利 2003年：爱护眼睛、为消除可避免盲而努力 2004年：防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平
中小学生近视原因
(2)用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的 原因，据相关调查结果显示，大部分的青少年近 视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛 的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘 米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书， 写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈 折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
24届
目录
PART 01 全国爱眼日由来 PART 02 中小学生近视原因 PART 03 如何保护视力 PART 04 护眼食品ABC
PART 01
全国爱眼日由来
爱眼日由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与 流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱 眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这 一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年 5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首 次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始， 北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办 义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年， 国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个 部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一， 并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
如何保护视力
3、“三不要”：
• 身体和桌子保持一拳; • 眼睛和书本保持一尺; • 连续看书写字1小时左
右，要休息片刻或向 远处眺望一会儿。
如何保护视力
4、选择适当阅读环境：
避免在乘车、走路或光线不足， 光线强烈的地方阅读，也不要 躺着看书。阅读时，光源应由 背后或左斜方投射过来，不可 放置于前方，也不可直接照射 眼睛。