调理脾胃好处多
补脾胃的功效有哪些
补脾胃的功效有哪些补脾胃的功效及注意事项补脾胃是中医学中很重要的一部分，脾胃是消化吸收的关键，脾胃好了才能保证身体健康。
而不同的人体质和病情需要不同的方法和注意事项来补充脾胃。
这里总结了一些通用的补脾胃方法。
1. 饮食调理(1) 粥类食物：小米粥、稻米粥、薏米粥、豆腐花、芝麻糊等都是非常好的补脾胃食物。
这些食物不仅容易消化吸收，而且富含维生素和矿物质，具有很好的滋补作用。
(2) 蔬菜：蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的食物，而其中以黄瓜、芹菜、白萝卜、南瓜等清凉之品最为适宜。
(3) 水果：脾胃虚寒的人适宜吃温性水果，如柿子、枣子、桂圆等。
而脾胃阳虚的人一般适宜吃寒性水果，如苹果、梨子、柑桔等。
(4) 调味品：大蒜、姜、茴香、山楂等是非常好的补脾胃的调味品。
这些食物能够促进消化，帮助胃肠更好地吸收。
2. 运动调理运动是很好的调节脾胃的方式之一。
适当的运动能够帮助我们增加身体的代谢率，加快身体的新陈代谢，从而达到调节脾胃的效果。
适宜的运动方式包括太极拳、瑜伽、慢跑、散步等。
3. 神经调理在我们快节奏的生活中会产生很多压力，而压力是很大程度上会影响我们的脾胃的。
因此，我们需要适当地调节一下自己的神经，帮助其松弛放松下来。
比如，可选择一些放松的音乐，进行冥想、按摩等。
4. 以中成药为辅中药是中国传统医学的一大宝库，而其中有很多中药能够帮助我们补脾胃。
这里介绍两种通用的中成药：益气养阴丸和六君子丸。
(1) 益气养阴丸：益气养阴丸由党参、白术、茯苓、甘草、熟地黄、黄精、枸杞子等组成，具有益气养阴、改善脾胃、增强免疫力等功效。
用量及制作步骤：口服，每次4-8粒，一日2~3次。
此方具有温和的滋补作用，能改善一般脾胃虚弱、营养不良等体形瘦弱、面色萎黄、食欲不振、头晕耳鸣、便溏久治不愈等症，持续服用2-3个月，才能见到良好效果。
(2) 六君子丸：六君子丸由人参、白术、茯苓、砂仁、苍术、陈皮等组成，能健脾和胃、行气、化痰、清肺，通淋止尿等。
健脾的作用和功能主治
健脾的作用和功能主治一、健脾的作用脾脏是人体的重要器官之一，它在中医中被认为是消化和吸收的中心，具有调节气血、消化食物、产生血液等重要功能。
健脾的作用可以通过以下几个方面来解释：1.促进消化：脾脏分泌胃液，参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的消化过程。
健脾可以增强消化功能，帮助食物在胃肠道中的吸收和消化。
2.改善食欲：健脾可以提高食欲，增加食物的摄入量。
脾脏的功能正常，能够有效地将食物转化为能量，并维持身体的营养平衡。
3.调节水湿：脾脏具有排水湿的作用，能够把身体内过多的水湿排出。
健脾可以改善水湿症状，如浮肿、水肿等。
4.产生血液：脾脏在中医中被称为“掌血之宗”，它参与了血液的形成和循环过程。
健脾有助于产生足够的血液，维持机体的正常功能。
二、健脾的功能主治健脾具有多种功能主治，可以通过以下的方式来归纳：•健脾益气：健脾有助于提高体内的气血水平，增强机体的免疫力。
它可以缓解乏力、疲倦等症状，增加体力和精力。
•健脾消食：健脾可以改善胃肠功能，促进食物的消化和吸收。
它对胃肠道不适、食欲不佳、消化不良等症状有一定的缓解作用。
•健脾益肉：健脾可以帮助消化食物中的营养成分，促进蛋白质的合成和肌肉的生长发育。
它对于增加肌肉质量、改善体型、增加体重有一定的作用。
•健脾理气：健脾可以调节气机，缓解气滞的症状，如胸闷、腹胀、痛经等。
它有助于改善体内气血的流通，减少气滞引起的各种不适。
•健脾养血：健脾有助于补充身体所需的血液，提高血液质量。
它对于贫血、月经不调、面色苍白等症状有一定的改善作用。
•健脾化痰：健脾可以促进痰湿的排出，改善湿痰滞留引起的症状。
它对于咳嗽、痰多、气喘等有一定的缓解作用。
综上所述，健脾的作用和功能主治非常广泛，对于改善身体健康和提高免疫力具有重要的作用。
通过合理饮食、适当运动、调整作息时间等方式可以保持脾脏的健康功能。
补脾胃的好处与功效有哪些
补脾胃的好处与功效有哪些补脾胃对于身体的养生非常重要，因为脾胃是人体的生命大门，能够将食物有效地分解、吸收和转化为能量供给身体，促进免疫力的增强和健康的维持。
在现代社会，由于饮食不规律，压力过大和生活习惯不健康等原因，导致人们出现了脾胃虚损的情况。
因此，补脾胃对于维护身体健康非常必要。
本文将从高级养生师的角度就补脾胃的好处与功效进行详细说明，并对文中提到的食谱或偏方的用量、制作步骤以及注意事项进行具体阐述，最后提出一条与之相关的养生建议。
一、补脾胃的好处与功效补脾胃是保持身体健康的重要措施，以下是补脾胃的好处与功效。
1、促进身体健康脾胃为人体的生命之门，因此补脾胃可以增强身体的健康，有效预防各种疾病。
补益脾胃可以使肝、肾、心和肺等器官的机能协调，从而使身体的防御力不断提升。
2、增强消化能力脾胃是消化系统的重要部分，有助于将食物中的营养物质有效分解和吸收。
补益脾胃可以增强消化能力，使身体消化和吸收功能更好，能够更好地吸收养分。
3、调节情绪补脾胃可以帮助人体排出身体中负担情绪代谢产物，减轻心理压力，有助于调节情绪，让人身心健康。
4、促进新陈代谢脾胃的功能可以促进体内物质的代谢，从而使身体的正常代谢得以维持。
补脾胃可以使身体代谢率增加，脂肪、糖类和蛋白质等物质的代谢得到改善。
二、补脾胃的食谱或偏方以下是几种常见且有效的补脾胃的食谱和偏方。
1、山药鸡汤山药鸡汤是一款以山药和鸡肉为主材料制作而成的汤类食品。
它有助于补脾胃、益肾补气和强身健体。
材料：鸡肉500g、山药250g、枸杞子50g、姜片2片、盐适量。
制作方法：1.将鸡肉放入沸水中焯水，然后捞出；2.山药削皮切成小块，鸡肉切成块；3.锅中放清水，放入所有材料，大火煮开，然后转成小火煮40分钟；4.加盐调味即可食用。
注意事项：鸡肉要先焯水，这样可以去掉鸡肉的异味和污渍；煮的时候火候要适中，不要太大，防止煮糊。
2、生姜红枣糯米茶生姜红枣糯米茶是一款以糯米、红枣和生姜作为主要材料的饮品。
补脾胃的好处是什么女性
补脾胃的好处是什么女性补脾胃是中医养生非常重要的方法之一，补脾胃可以改善身体吸收和消化的能力，提高免疫力，增强身体的抗病能力。
对于女性来说，经期前后和生育期间，补脾胃更是必不可少的。
在日常补脾胃的过程中，食疗是非常重要的一项措施。
一、补脾胃的好处是什么1.改善消化功能补脾胃可以改善消化功能，促进肠道蠕动，增加肠壁吸收营养的能力，从而增强身体的免疫力。
2.改善睡眠补脾胃可以改善睡眠，因为脾胃不好会导致睡眠质量下降，晚上容易饿，影响睡眠。
通过补脾胃可以改善这个问题。
3.减轻疲劳补脾胃能够减轻疲劳，因为身体无法充分吸收营养，会影响身体的能量，让身体感到疲劳。
通过补脾胃可以改善这个问题。
二、补脾胃的食谱或者偏方1.莲子粥原料：莲子100克，糯米适量，冰糖适量，水适量做法：莲子去心洗净，泡2个小时，糯米清洗干净，加水煮至七成熟后，加入泡好的莲子，熬至莲子软烂，加入适量的冰糖即可食用。
用量：每日一次，连续食用7天即可。
注意事项：不宜多吃，莲子性寒，脾胃不好的人不适宜食用。
2.山药粥原料：山药100克，粳米适量，枸杞子适量，红枣适量，水适量做法：山药去皮切成小块，粳米清洗干净，加水煮开后加入山药、红枣和枸杞子一起熬煮煮至米烂开即可。
用量：每日一次，连续食用7天即可。
注意事项：脾胃虚寒者不宜食用，水煮山药后建议倒掉再熬粥。
3.薏米粥原料：薏米100克，糯米适量，水适量做法：薏米清洗干净后放入锅中加水煮开，加入糯米一起煮至米烂，即可加适量冰糖调味食用。
用量：每日一次，连续食用7天即可。
注意事项：脾虚泄泻者禁忌食用。
三、补脾胃的注意事项1.善于荤素搭配在补脾胃的过程中，要注意荤素搭配。
补脾胃期间应当以荤素搭配为主，不宜长期单吃某种食物，多吃五谷杂粮和蔬菜水果，适当补充肉类、鱼类、蛋类等营养食品。
2.忌烹调过度烹调方式也很关键，应避免油炸或烧烤等过度加工的食物，煮菜要求色味俱佳，烹调方法要清淡少油。
3.忌吃刺激性食品在补脾胃的过程中，要忌吃刺激性食品，如酸、辣、咸、烫等食品，避免刺激胃肠道，影响胃肠的正常功能。
针灸调理脾胃的好处是什么？
针灸调理脾胃的好处是什么？关于《针灸调理脾胃的好处是什么？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中医针灸是一种较为普遍的康复理疗的方式，平常关键用以活血化瘀散瘀，还可以用于针对一些病症开展预防，会出现非常好的养生保健的功效。
自然觉得到脾胃不和的情况下，还可以根据中医针灸的方式来开展合理的调养。
下边，网编就来详细介绍关于中医针灸针对健脾养胃的一些较为显著的益处。
肠胃病中的脾虚失衡造成的脾不统血证。
以前我们说过脾系统针对身体几个作用，一是脾能够消化吸收水液，将人体中水液带去根据三焦下渗膀光变成尿里排出来身体之外，二便是运化水谷精准。
饮食搭配入胃的食材历经胃的基本消化吸收，在其中甜美的一部分被脾带去上败给肺，上败给心。
以进行人体新陈代谢营养物质的需要。
三便是脾还统血，简易的说便是保持血液在血管里一切正常运作，不许血液外渗血管具备统摄的功效。
今日便说说这一脾的统摄功效，一切正常状况下身体是依照特定的线路运作，当脾的功能出現孱弱的病症是，它的统摄作用可能变弱，便会使血液非专业与脉外，出現人体部位青一块紫一块的状况，这类状况普通百姓叫鬼拧青。
便是不知道如何的入睡起來一看察觉自己人体上面有淤血的位置，这类状况非常容易产生在人胖和老人的的身上，针对女士而言还会继续出現月经紊乱，便是月经时间太长，一直淋漓不尽的带血产生。
这类证在經典的病症有有一种成药合适这一，归脾丸便是调养脾不统血。
针对情绪抑郁与生空气的女士而言要注意了，情绪抑郁与生空气都是造成肝火瘀滞，肝藏血，这时候肝丧失肃降引起肝血波动导致月经不调，假如時间久了肝火会横逆犯脾引起脾虚湿困，造成脾不统血会久而淋漓不尽。
这时候应当调肝火，先让肝火顺了再调脾，调节肝火也不会太难，简易的穴道就可以调节回来，当生了空气的情况下能够轻按脚底的太冲穴，它是肝经的原穴，也是三焦经原气根据的地区，按揉的情况下要从下往往上拉，沿着经脉迈向推，打倒了实际效果不太好，起不上功效，在一个便是膻中穴，从上到下推，我们日常生活人生道路了气揉胸脯的地区便是膻中穴，能够理清肝火，让上逆的气降低，由于发火时血随和都上冲与脑，有些人发火头痛就是这个原因，因此再加头上的百会穴，便会让气静下心来，现实生活中发火是难以避免的但是立即的疏通，不必使气横逆在人体中，那般会得不偿失哦。
补脾胃的功效和作用
补脾胃的功效和作用补脾胃是中医养生学中的重要内容，在中医学中，脾胃被视为“后天之本”，是人的生命之源。
因此，人们需要重视脾胃功能的保养，以维护正常的消化吸收能力，防止发生脾胃疾病。
补脾胃的功效和作用有很多，下面我将详细介绍。
补脾胃的功效和作用：1、促进食物消化吸收。
脾主运化，胃主受纳，“脾胃为后天之本”，若脾胃功能失调，就会导致食物无法消化吸收，形成积滞，造成脾胃病。
而补脾胃可以促进消化吸收，增强身体的免疫力，增加营养成分的吸收率，有利于身体的健康。
2、改善腹胀、食欲不振。
脾胃虚弱时，常会出现腹胀、食欲不振的现象，影响正常的饮食生活，而补脾胃可以改善这种症状，增加胃肠蠕动，促进胃肠道的运作，使饮食排出顺畅。
3、缓解腹泻、便秘。
脾胃虚弱还会出现腹泻和便秘的现象，补脾胃可以缓解这种情况，加强肠道对食物的吸收，帮助消化排泄废物，保持肠胃道顺畅。
4、调节水盐代谢。
脾胃虚弱时，肾脏的水盐代谢也会受到影响，补脾胃可以提高肾脏的水盐代谢能力，避免水盐积聚导致的疾病。
针对补脾胃，我们可以从饮食、生活习惯等方面入手。
下面推荐两个比较实用的食谱。
1、黄豆鸡蛋汤：将30克黄豆洗净备用，加入500毫升的水中，煮开后，加入一只鸡蛋，继续煮沸1-2分钟即可。
白天喝这种汤，晚上不能喝，可以改善脾胃虚弱的情况。
2、麻油姜汁饮：麻油30克，生姜2片，将麻油倒入锅中，加姜片煮热，待麻油热了之后，取出姜片，再将锅中的麻油热到九成热，趁热将姜汁倒入锅中翻匀即可。
这个食谱适用于脾胃虚弱，食欲不振，助于促进人体内部的消耗。
在做饮食方面的补脾胃，我们还需要注意以下几个问题：1、吃饭要规律，不要暴饮暴食，避免负担肠胃。
2、注意控制饮食量，不要吃得过多，以免过多的营养造成肥胖。
3、饮食应粗细搭配，不要只吃细粮或肉食，应该多食用糙杂粮，同时搭配一些蔬菜、水果和鱼类等。
4、生活要有规律：保证充足的睡眠、适度的运动，减少劳累和精神压力，活动要适量，不要过度运动，以免过多消耗体力，损伤身体。
补脾胃的作用
补脾胃的作用补脾胃是养生保健的重要方面，它可以帮助我们改善消化吸收功能，增强身体免疫力，预防疾病并延缓衰老。
在传统养生中，有许多针对补脾胃的食谱和偏方，接下来，我将从高级养生师的角度，为大家介绍一些常见的补脾胃方法及注意事项。
一、补脾胃的作用1、提高消化吸收功能。
脾是人体消化吸收的主要器官之一。
脾气虚弱，消化不良，食欲下降，身体会出现各种不适感。
补脾胃能够增加脾胃对食物的消化吸收能力，提高身体对营养物质的利用率，让我们的身体更健康。
2、增强身体免疫力。
脾胃健康对身体免疫力的影响很大。
如果脾胃功能不佳，那么身体对抵御疾病的能力将大大降低。
补脾胃可以提高免疫力，减少疾病的发生。
3、预防疾病并延缓衰老。
补脾胃还可以延缓衰老，预防疾病的发生。
如果合理补充足够的营养素，可以增加身体的免疫力，为身体打造更健康的生命根基。
二、补脾胃的食谱和偏方1、鲜枣红枣水地道的鲜红枣、干红枣，是补脾胃、养血益气的良好食物，不仅营养丰富，而且口感甘甜。
鲜红枣、干红枣都有养胃作用。
所以经常食用枣类可以给脾胃带来很好的滋养。
用料：鲜红枣10个，干红枣10个，水适量。
做法：将鲜枣和干枣一起放进煮锅里，加入适量的清水，煮滚后再小火煮20分钟左右即可。
用量：每天一次，早上或睡前饮用一杯。
注意事项：初补脾胃时不宜过量，多饮用温开水起到加速调理脾胃的作用。
2、山药鱼头汤山药有“补中益气，健脾胃”的作用，鱼有“温中益气，消脂纳下”之功效。
两者相配，补脾理气更佳。
用料：山药150g，鱼头300g，生姜适量。
做法：1.鱼头洗净，剖开取出内脏，切开成两块。
2.山药去皮切成小块，姜切成片备用。
3.煮锅加入适量清水，放入姜片和鱼头，小火炖煮约30分钟。
4.加入山药块，再炖煮约20分钟。
用量：每周食用一到两次。
注意事项：山药不建议与燕窝、鹅肝等具有营养高超的食物同时食用，以免引发胃部不适。
3、土豆炖鸡腿土豆为淀粉质食物，可以提供能量，且含有丰富的维生素和钙、铁等矿物质；鸡肉则营养丰富，含有丰富的蛋白质，具有滋补养胃的功效。
补脾胃的好处有哪些方面
补脾胃的好处有哪些方面补脾胃是现代养生的重要方向之一，脾胃是人体的重要器官，主要功能是消化和吸收食物，这也直接关系到人体的营养和健康状况。
因此，补脾胃对于人体来说十分重要，具有多种好处。
本文从高级养生师的角度出发，详细阐述补脾胃的好处和相关食谱偏方的用量及制作步骤，同时提供相关的注意事项和养生建议。
一、补脾胃的好处1.促进食物消化吸收补脾胃可以改善消化器官的功能，提高食物的消化吸收率。
这对于提高人体营养水平和代谢水平都有益处。
2.增强体质补脾胃可以增强身体的免疫力，提高体质。
经常补脾胃可以增强身体的耐受性，提高身体抗病能力，预防多种疾病。
3.改善情绪补脾胃可以改善人的情绪，缓解压力及紧张情绪，提高人的精神状态。
因为身体感觉轻松，人的心情也会变得愉悦。
4.促进排便食物的消化吸收会产生很多垃圾和废物，补脾胃可以增加排泄物的排放频率和顺畅度，有助于维持肠道健康。
二、补脾胃的食谱及偏方1.薏苡仁汤制作方法：薏苡仁、红枣、陈皮各20克，水煮成汤饮用。
薏苡仁可以健脾和胃，红枣可以补脾养血，陈皮可以解热毒。
注意事项：薏苡仁不可多吃，否则会导致人体代谢变得缓慢，还会导致身体水肿。
2.百合粥制作方法：百合、山药、粳米、冰糖适量，放入清水中煮开后加入粳米，煮至粥状，再倒入百合和山药，继续煮20分钟，最后加入适量的冰糖。
注意事项：精神状态较为低落或腹泻患者不适合食用。
3.甘草糕制作方法：甘草100克，糯米500克，蒸熟后和甘草捣成泥，加入适量的糖和清水，并均匀搅拌均匀，然后上锅蒸煮，待到糕熟后晾凉，即可食用。
注意事项：甘草糕过多会造成体内水分滞留，不宜过量食用。
三、补脾胃注意事项1.控制饮食补脾胃，首先就是要控制饮食，合理搭配不同食物，多吃容易消化的食物，少吃辛辣、油腻等不易消化的食品。
2.保持身体舒适补脾胃过程中，要保持身体的舒适，以免影响补脾胃的效果。
应注意适当的睡眠和扩大体育运动，保证身体的平稳。
3.忌生冷、熬夜和饮酒补脾胃过程中应该忌口生冷食品，因为生冷的食物会使体内的阳气减弱，影响补脾胃的效果。
给孩子补脾胃的食物有哪些好处
给孩子补脾胃的食物有哪些好处孩子是家庭的宝贝，健康成长是家长最关心的问题。
而孩子的脾胃是一个十分重要的组成部分，脾胃好不好，直接关系到孩子的免疫力和身体健康。
因此，给孩子补脾胃的食物就显得十分重要。
以下是经验丰富的养生专家对给孩子补脾胃的食物有哪些好处以及相应的食谱和药方的详细说明。
一、好处1.提高消化能力孩子的脾胃功能不好，容易引起消化不良、胃口不好等问题。
而给孩子补脾胃的食物可以提高孩子的消化能力，让孩子更容易吸收营养。
2.增强免疫力孩子的脾胃功能好，可以更好地吸收营养，增强身体免疫力，降低患病的风险。
3.促进生长发育给孩子补脾胃的食物可以促进孩子的生长发育，让孩子更加健康。
二、食谱1. 玉米粥食材：玉米100克，大米50克，水适量。
制作步骤：将玉米研磨成粉，大米淘洗干净。
加水煮沸后，放入玉米粉和大米，小火煮至熟透。
用量：2-3次/周，1碗/次。
注意事项：不要加糖，以免影响孩子的消化功能。
2. 红枣糯米粥食材：糯米100克，红枣10个，水适量。
制作步骤：将糯米淘洗干净，红枣洗净，去核。
加水煮沸后，放入糯米和红枣，小火煮至熟透。
用量：2-3次/周，1碗/次。
注意事项：不要加糖，以免影响孩子的消化功能。
3. 猪肝粥食材：猪肝100克，大米50克，水适量。
制作步骤：将大米淘洗干净，猪肝切片。
加水煮沸后，放入大米和猪肝，小火煮至熟透。
用量：2-3次/周，1碗/次。
注意事项：不要加盐，以免影响孩子的消化功能。
三、药方1. 姜枣茶食材：生姜10克，红枣10个，水适量。
制作步骤：将生姜洗净切片，红枣洗净去核。
加水煮沸后，放入生姜和红枣，小火煮10分钟。
用量：每天1-2次，每次1杯。
注意事项：孩子口腔溃疡或者胃酸过多的患者不适合饮用。
2. 黄精枸杞汤食材：黄精10克，枸杞10克，水适量。
制作步骤：将黄精和枸杞洗净，加水煮沸后，小火煮20分钟。
用量：每天1-2次，每次1杯。
注意事项：孩子体质虚寒的患者不宜饮用。
补脾胃的好处有哪些女性
补脾胃的好处有哪些女性作为一位高级养生师，我认为补脾胃是女性养生的重中之重，因为脾胃是我们身体的大门，只有它们处于良好的状态，身体才能顺利地吸收营养物质，排泄废物和毒素，从而使我们保持健康、美丽、年轻和活力。
下面我将介绍一些补脾胃的好处和一些食谱或者偏方，希望能给女性的健康提供帮助。
好处：1.促进消化吸收补脾能够刺激胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌和吸收营养，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物等，从而增强你的免疫系统，提高身体代谢的效率。
2.解决胃肠问题女性经常面对胃肠问题，比如胃胀、腹泻、便秘等等，这些问题可能会让你感到不舒服，影响你的生活。
补脾具有助于舒缓肠胃不适的特点，能够帮助你缓解这些问题。
3.美容养颜补脾的食物能够改善你的皮肤质量，防止枯燥、粗糙，帮助你拥有更加紧致、光滑的肌肤。
此外，补脾还可以减少雀斑、痘痘等问题，让你拥有美丽动人的肌肤。
4.增加能量脾胃功能好可以提供足够的能量给身体，这样便能够让你的身体保持活力和精力充沛。
因此，对于那些容易疲劳、没有精神的女性来说，补脾必不可少。
食谱：1.荠菜猪肝汤荠菜是一种蔬菜，除了富含维生素C、矿物质和纤维素等营养物质外，它还含有可以帮助消化的酶。
猪肝则富含蛋白质、铁、锌等营养成分。
将这两种食材一起烹制成汤料，既有补脾的功效，又有美容养颜的作用。
材料：荠菜150克，猪肝150克，生姜5片，盐适量。
制作：1）先烧开适量的水，将荠菜焯一下，捞出沥干。
2）将猪肝洗净，切成大块。
3）将猪肝、生姜和适量的水一起煮开，将猪肝煮约5分钟后撇去泡沫，然后加入焯好的荠菜。
4）继续煮10分钟左右，加入盐调味即可。
2.红薯粥红薯富含膳食纤维和多种矿物质和维生素，能够帮助消化腹泻和便秘问题。
此外，它还有丰富的维生素A和C，有助于美容养颜。
红薯粥是补脾养生的一道经典食品。
材料：红薯200克，糯米100克，冰糖适量，水适量。
制作：1）将红薯洗净，切成小块。
2）将糯米淘洗干净，浸泡20分钟左右。
中药养生调理脾胃的功效
中药养生调理脾胃的功效中药作为中国传统的宝贵瑰宝，一直以来被人们广泛应用于养生调理，特别是在脾胃问题上。
中药的功效多样，可以帮助改善脾胃功能，增强消化能力，并有效调理脾胃相关的疾病。
本文将详细介绍中药在养生调理脾胃方面的功效及使用方法。
一、中药养生调理脾胃的基本原理在中医理论中，脾胃被认为是消化吸收的重要器官，也是人体健康的基础。
良好的脾胃功能可以帮助我们消化食物、吸收养分、提供能量，并维持机体的正常代谢。
而中药则可以通过调理脾胃的功能，增进消化能力，改善脾胃相关的疾病，从而提高整体身体健康水平。
二、中药对脾胃功能的调理作用1. 增加脾胃消化能力：黄连、木香等中药能够刺激胃液分泌，增加胃蠕动，促进食物的消化。
2. 增进食欲：人参、白术、山药等中药具有健脾开胃的作用，可以调节食欲，增进进食量。
3. 缓解脾胃不适：炙甘草、大枣、白芍等中药具有养血和调和脾胃的功效，可以缓解脾胃气虚引起的不适症状，如胃胀、腹泻等。
4. 调节脾胃功能失调：山楂、陈皮等中药可以调理脾胃功能，缓解脾胃气滞引起的胸闷、腹胀等情况。
5. 预防脾胃疾病：中药养生调理脾胃也可以帮助预防脾胃相关的疾病，如胃炎、胃溃疡、消化不良等。
三、中药养生调理脾胃的常用草药1. 人参：人参是一种常用的中药材，具有健脾开胃、滋补气血的作用。
可以将人参切片泡水饮用，或者炖汤食用。
2. 炙甘草：炙甘草有养血和调和脾胃的功效，可以缓解脾胃气虚引起的症状。
可将炙甘草泡水饮用，或与其他中药搭配煎煮。
3. 陈皮：陈皮可以促进消化，缓解脾胃气滞引起的不适。
可以将陈皮煮水饮用，或加入煲汤中。
4. 山楂：山楂有助于消食化滞，可以缓解胸闷、腹胀等症状。
可以将山楂制成茶饮，或加入烹饪中。
5. 木香：木香具有促进胃液分泌的作用，可以增加脾胃消化能力。
可以将木香煮水饮用，或加入料理中调味。
四、中药养生调理脾胃的注意事项1. 个体差异：不同的人体质和脾胃状况会对中药的效果产生差异，因此在使用中药前最好咨询医生或中医师的建议。
中医养生调理脾胃的重要性
中医养生调理脾胃的重要性脾胃是中医学中十分重要的器官，被认为是人体消化吸收的根本。
脾胃的健康与否，对于人体的整体健康有着至关重要的影响。
在中医养生中，调理脾胃是一项重要的内容。
本文将探讨中医养生中调理脾胃的重要性以及一些常见的方法和注意事项。
一、脾胃在中医理论中的地位在中医学中，脾胃被认为是人体的“后天之本”。
脾胃的功能涉及到人体的消化吸收、运化转化等重要过程。
中医理论认为，脾胃对于生命活动的变化和调节起着重要作用，同时也决定了人体各脏器的正常运行。
脾胃的健康与否与人体的健康密切相关。
中医认为，脾胃的功能强弱决定了生命体内的气血生成和运行的良好与否。
如果脾胃功能失调，就会影响到身体各个方面的正常运行，出现各种不适。
二、调理脾胃的重要性1. 促进消化吸收脾胃功能的健康与否直接关系到食物在体内的消化吸收情况。
中医养生中，调理脾胃可以促进胃液的分泌，提高食物的消化率，增加营养物质的吸收效果。
同时，调理脾胃还能够改善肠道的蠕动，促进排便，减少便秘等胃肠道问题。
2. 维护正常体重脾胃对于体重的调节也有一定的影响。
脾胃功能强健，可以将食物中的营养物质充分吸收，转化成人体所需的能量。
而脾胃功能不佳，则会导致食欲不振、消化不良等问题，进而影响人体的体重控制。
3. 调节情绪脾胃的健康与人体的情绪有一定的关系。
中医认为，脾胃是情绪的“调度中心”，因此脾胃功能的调理可以对情绪起到一定的调节作用。
脾胃功能失调常伴随着疲乏、倦怠、焦虑等不良情绪，而通过调理脾胃，可以改善这些情绪问题，提升身心健康。
三、调理脾胃的方法和注意事项1. 饮食调节饮食是调理脾胃最重要的方面之一。
中医饮食调理注重“五谷为养，五果为助，五畜为充，五菜为益，谷果畜菜，齐则为和”。
保持适当的饮食习惯，选择易消化的食物，如米粥、稀粥、温性食物等，有助于脾胃功能的恢复。
2. 调节作息作息规律对脾胃的调理同样很重要。
早睡早起、保持充足的睡眠时间，可以帮助脾胃得到充分的休息，提高消化吸收能力。
给宝宝补脾胃的食物有什么好处
给宝宝补脾胃的食物有什么好处随着现代医学研究发展，越来越多的家长意识到宝宝的脾胃对健康的重要性，尤其是对于宝宝的身体发育和免疫力的提高。
因此，给宝宝补脾胃的食物日益受到重视。
本篇文章将阐述给宝宝补脾胃的食物的好处，并针对文中提到的食谱和偏方的用量及制作步骤进行详细的说明，并给出与之相关的养生建议。
一、给宝宝补脾胃的好处1、促进肠道蠕动，改善胃肠功能孩子的消化系统尚未完全发育，容易出现胃肠道不适症状。
给宝宝补脾胃的食物能够增加胃液和消化液的分泌，改善肠道蠕动，在加快食物通过肠道的同时，促进肠道的吸收和排泄功能。
这对于孩子的胃肠道健康非常有益。
2、增加食欲，促进营养吸收孩子的食欲比成人更容易受到影响，经常出现食欲不佳的情况。
给宝宝补脾胃的食物中含有多种天然调节食欲的物质，能够改善孩子的食欲，让孩子增加进食量，从而保证足够的热量和营养物质的吸收。
3、调理肠胃，降低发病率孩子的肠胃脆弱，很容易诱发腹泻、消化不良等一系列的肠胃疾病。
而经常食用补脾胃的食物，可以调节肠胃消化功能，改善肠道内环境，使肠胃保持健康。
同时，补脾胃的食物还能提高免疫力，降低感染的发生率。
二、补脾胃的食物及其制作方法1、黄鳝煲瘦肉汤黄鳝有补中益气、健脾胃、温肾阳和助元气的功效，是营养丰富的美味佳肴。
配以瘦肉，这道汤更能补充宝宝的营养。
原料：新鲜黄鳝300克，瘦猪肉100克，生姜5片，枸杞10粒，龙眼肉10粒。
烹饪方法：将黄鳝清洗干净切段备用，猪肉洗净切块煮至去血水，与黄鳝一起放入煲中，加入生姜、枸杞和龙眼肉，加入足够的水，煲2小时，调味即可食用。
注意事项：黄鳝的清洗需要十分彻底，去掉背上的黑色皮膜和内脏。
同时，黄鳝有些腥，可以先用少许料酒腌制片刻再入锅煲。
2、薏米糯米桂圆粥薏米、糯米和桂圆都有健脾益胃的功效，能够帮助孩子消化，增强体质。
原料：薏米100克，糯米100克，桂圆30克，红枣10个，适量冰糖。
烹饪方法：将薏米、糯米淘净浸泡半小时后沥干，桂圆、红枣洗净备用；将薏米、糯米加入适量清水中煮开，再加入桂圆和红枣，煮至粥烂稠时加入冰糖，搅拌均匀即可。
补脾胃的好处有哪些方面女性
补脾胃的好处有哪些方面女性补脾胃对女性的身体健康至关重要，因为脾胃是人体的消化器官，是身体能量之源和保障。
脾胃问题很容易对人体健康造成不良影响，而补脾胃可以改善身体状况，增强身体免疫力，延缓衰老，预防和治疗多种疾病。
本文将从高级养生师的角度，讲述补脾胃的好处和相关的食谱或者偏方，同时指出注意事项，提出相关的养生建议。
一、补脾胃的好处1. 健脾化湿、益气解酒：脾胃的功能受损会导致气血不足，消化不良，体质虚弱，阳气不振，反胃、嗳气、纳呆、泄泻等症状。
因此，补脾胃可以加强脾胃的燃气能力，提高消化吸收能力，加强肝胆器官的排毒清除能力，同时缓解酒精对肝脏的伤害，预防肝病的发生。
2. 安神定志、舒肝理气：补脾胃还可以舒缓肝胆气的瘀滞，通经止痛，缓解压力，改善情绪，舒缓大脑神经，提高睡眠质量，减轻失眠和抑郁等神经性疾病。
3. 抗衰老、美容养颜：面部皮肤的状态直接体现出身体的状况，补脾胃可以干净消化吸收营养，促进细胞再生，改善皮肤质量，提高身体抗衰老能力，预防色斑、皱纹、粉刺、痤疮等多种肌肤问题。
达到美容养颜的效果。
二、脾胃养护的食谱或偏方1. 红豆薏米汤：将红豆和薏米洗净，加水煮沸后改用小火煮1个小时左右时加入冰糖。
用量： 20克红豆、薏米10克、冰糖适量。
制作方法：将红豆和薏米洗净，加水煮沸后改用小火煮1个小时左右时加入冰糖，再煮20分钟即可。
注意事项：红豆和薏米的煮熟多少与营养价值有关，如果煮太久，其中的营养素会损失很多。
因此，本汤的清煮时间最好是在1个小时左右。
2. 地瓜粥：地瓜洗净切小块，加清水煮沸，再加入大米，小火煮成粥。
用量：地瓜150克，大米50克。
制作方法：地瓜洗净切小块，加清水煮沸后加入大米，小火煮成粥。
最后再加少许盐调味。
注意事项：由于地瓜颜色较黄，加入其中的类胡萝卜素或β胡萝卜素等抗氧化成分较多，因此可以增强皮肤细胞的吸收能力, 再加上大米中含有的碳水化合物, 时间久一些能够让消化吸收更加完全。
调理脾胃好处多
西医学认为，脾为后天之本.脾胃功能的强弱，决定了元气的盛衰，而人体健康最主要的身分是内在元气.所以对于老年人来说，摄生防衰保健中呵护脾胃是非常须要的.可以通过以下三点进一步了解.之杨若古兰创作
一是健脾胃对于防病抗老有明显功效.健脾扶助邪气，既能抵御、清除外邪，也可调节、保持机体阴阳平衡以清除内邪.摄生学认为，免疫功能降低和杂乱，是惹起衰老和易染疾病的一个主要缘由.通过健脾扶正，加强机体防御机能，即可将这一偏颇纠正.人参、白术、茯苓等补益药物，能加强脾的运化，健壮身体，防病抗衰.
二是调理脾胃能促进代谢.脾胃是脏腑升降活动的枢纽.脾主升清，把水谷精微之气上输心肺，流布全身.摄生学认为，人到老年，分解性代谢大于合成性代谢，有蛋白质代谢负平衡，故体力衰退，渐见衰老.老年人能量缺乏，可选用补气健脾药物，来恢复胃肠道消化接收，调节植物神经功能杂乱，改善能量代谢.如中成药补中益气丸，和灵芝、大枣、玉竹、苍术、枸杞子、柴胡等，均有此等功效.同时可选用促进集体分解性代谢的药物，加速病理产品的排泄.如用牵牛子通利二便，茯苓、白术能降低血糖，丹参能降胆固醇，加速分解代谢.
三是培养后天，弥补后天.肾为后天之本，脾胃为后天之本，所以人的生长、发育、成熟、衰老与脾肾关系最密切.当前天弥补后天，补益脾胃，就能为肾脏精气的充盛打下坚实的基础，延缓人体衰老.。
补脾胃的好处是什么意思
补脾胃的好处是什么意思补脾胃是中医养生学里的一个重要概念。
在中医理论中，脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，具有消化食物、转换营养、生产气血等重要功能。
如果脾胃功能不良，就会对人体健康产生很大的影响。
而补脾胃则可以加强脾胃的功能，从而达到提高人体免疫力、改善体质、延缓衰老等多种效果。
在这篇文章中，我将详细介绍补脾胃的好处，并提供一些具有参考价值的食谱或偏方，并注意相关注意事项，最后提出一条与之相关的养生建议。
一、补脾胃的好处1.改善肠胃消化功能。
每个人的肠胃都有可能因为不良的生活方式以及不良的饮食习惯而导致消化不良，如肠胃胀气、消化不良等。
补充脾胃气血和调节腹部气血循环可以从根本上改善肠胃消化。
2.增强身体的免疫力。
由于人体的消化系统与免疫系统紧密相连，所以可以通过补脾胃来调节人体的免疫系统，增强身体的免疫力。
3.促进食物的吸收。
如果身体缺乏某些营养，就会影响人体的健康，而补充脾胃可以促进食物对营养的吸收，从而达到改善身体状况的目的。
4.刺激胃肠的运动，防止腹部不适。
补充脾胃可以帮助促进胃肠的运动，防止腹部不适，如便秘等问题。
二、食谱或偏方1.黑米粥原料：黑米50g、泡发红枣10个、白糖适量。
制作方法：①将黑米洗净后放入蒸锅中蒸熟。
②将泡发红枣洗净，去核。
③将黑米、泡发红枣加水煮成粥。
④放入适量的白糖即可。
注意事项：1.黑米宜选择新米，最好不要超过一年的。
2.黑米中含有一定的硬果胶，不耐分解，容易造成便秘，所以在煮黑米粥时，需要在煮的时候加入红枣。
3.建议每天早晨食用一碗。
2.山药红枣粥原料：山药150g、红枣10个、糯米50g。
制作方法：①先将糯米洗净并泡发。
②将山药、红枣洗净，清水泡20分钟。
③将泡发好的糯米、山药、红枣放入电饭锅内，加适量的清水(水的分量视个人口感酌情添加)，熬煮成粥，即可食用。
注意事项：1.山药不宜炒制，建议食用粥。
2.红枣中含有一定的果糖，糖尿病患者如有需要，可以选择不加红枣。
补脾胃的好处和功效有哪些
补脾胃的好处和功效有哪些补脾胃的好处和功效有哪些？脾胃是消化系统中最重要的器官之一，它主要负责消化、吸收和转化食物中的养分，维持人体健康所需的能量和物质。
而脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状则可能会引起一系列的身体不适和疾病。
因此，补养脾胃是养生的重要方面，其好处和功效主要有以下几点：1.增强身体免疫力：脾胃健康是保持人体健康的基石。
如果脾胃不好，身体就会无法吸收充足的营养，从而影响人体免疫力。
补养脾胃可以增强身体免疫力，让身体能够更加抵御疾病的侵袭。
2.促进食欲：脾胃好的人食欲旺盛，他们能够充分吸收食物中的营养成分，从而保持健康的体重和身体素质。
相反，脾胃不好的人食欲就容易受到影响，导致体重不稳、容易生病等多种问题。
3.改善皮肤问题：脾胃与人体的大部分内脏器官都有关联，如果脾胃不好，就可能引发肌肤失调、色斑等问题。
补养脾胃可以改善这些皮肤问题，令肌肤光滑细嫩，并且保持身体健康。
4.改善情绪：脾胃健康对情绪有着重要影响，这是因为心理和生理是互相联系的。
如果脾胃不好，会导致情绪波动、情绪不稳定等问题，甚至可能导致抑郁症等精神疾病。
补养脾胃可以改善人的情绪，使身体和心灵都处于健康的状态。
如何补养脾胃？推荐以下一些食谱或者偏方：1.枸杞粥：枸杞具有补肝肾、养心安神、滋阴润燥等功效，适合于补养肝肾、脾胃气血不足的人群。
制作方法：将1两泡发干货枸杞，煮粥时添加2碗米和适量的清水，将枸杞放入锅中大火加热，等粥快要煮熟时加入一勺蜜糖即可。
2.红枣茶：红枣是一种具有补益虚弱、调理血气、养生强体等作用的食物，适用于气虚血弱或脾胃不好的人群。
制作方法：将10颗红枣清洗干净，放进杯子中，加入适量开水浸泡10分钟即可。
3.麻油红糖鸡蛋：鸡蛋营养丰富、易于消化吸收，适合于脾胃虚弱，容易消化和吸收的人群。
麻油和红糖具有暖胃和补血的作用，可适当增强身体抵抗力。
制作方法：将一只鸡蛋打入碗中，加入适量红糖和麻油，搅拌均匀后上锅蒸熟即可。
补脾胃的作用与功效是什么
补脾胃的作用与功效是什么补脾胃的作用与功效是什么脾胃是消化吸收和转化营养的重要器官，对人体健康有着至关重要的作用。
脾胃弱的人容易导致乏力、食欲不振、腹泻、口干、口苦、舌苔厚等症状。
为了改善这些症状，我们需要补脾胃。
具体的作用和功效如下：1. 促进食欲：脾胃虚弱的人往往食欲不振，这会影响到身体对营养的吸收，从而引发其他问题。
补脾胃可以增加胃肠道的蠕动和消化分泌，刺激食欲，让人更愿意进食。
2. 调理肠胃：补脾胃可以改善脾胃功能紊乱导致的胃肠道问题，如便秘、腹胀、胃痛等。
3. 增强体力：脾胃本身就是身体能量的来源之一，补充脾胃的营养可以增强体力，促进身体的健康。
4. 缓解压力：脾胃虚弱的人会导致情绪波动，情绪不稳，补脾胃可以缓解压力，促进心境愉悦。
接下来，我们将介绍几种食谱或者偏方，来补脾胃。
1. 玉米面粥制作方法：材料：玉米面50克，水800毫升，白糖适量。
做法：将玉米面加入水中，搅拌均匀，煮开。
然后转小火继续煮10分钟左右，加入白糖拌匀即可。
用量：每天早、中餐前吃一碗。
注意事项：玉米面易于消化吸收，适合脾胃虚弱的人食用。
但是不宜加太多白糖，不要过度刺激胃肠道。
2. 淮山粥制作方法：材料：淮山30克，糯米100克，水600毫升。
做法：先将淮山洗净，切成小块。
糯米洗净后加水浸泡半小时。
然后把淮山和糯米一起放入锅中，加水煮开，火力转小，煮熟即可。
用量：每天早、中餐前吃一碗。
注意事项：淮山粥可以增强消化功能和免疫力，对脾胃虚弱、神经衰弱以及面容苍白的女性有很好的保健作用。
但是淮山有一定的降血糖作用，糖尿病患者应该少量食用。
3. 代餐粥制作方法：材料：糯米50克，莲子30克，百合30克，芡实20克，瘦肉丝50克，水适量。
做法：将所有材料洗净，放入砂锅中，加水煮沸，再转小火煮2小时，加盐调味即可。
用量：每天早、中餐代替饭食。
注意事项：代餐粥可以补充营养，调理脾胃虚弱，适合脾虚胃寒，食欲不振的人食用。
但是代餐粥富含淀粉质，应少量食用，以免影响身体健康。
补脾胃的好处和坏处吃什么药
补脾胃的好处和坏处吃什么药补脾胃是中医养生中的重要治疗方法，它不仅有助于消化吸收，保持身体健康，还可以提高身体的免疫能力。
然而，如何进行正确的补脾胃呢？本文将从高级养生师的角度来介绍补脾胃的好处和坏处，以及选择什么药品进行治疗的原则。
一、补脾胃的好处1. 改善肠胃消化功能：补脾胃可以改善肠胃消化功能，增加人体对营养成分的吸收和利用率。
中医认为，脾胃是人体的“后天之本”，所以如果脾胃不好，身体就难以保持健康状态。
2. 促进机体新陈代谢：补脾胃可以提高人体代谢水平，帮助机体排出废物和毒素，从而保持人体健康。
3. 提高免疫力：补脾胃可以提高身体的免疫能力，增强身体抵抗疾病的能力。
因为脾胃能够产生足够的气血，加强人体的自我修复能力，使得身体在出现疾病的时候能够更好地承受和抵抗。
二、补脾胃的坏处1. 过度补脾胃会导致虚胖：过度的补脾胃会使人体吸收过多的营养，从而导致肥胖。
尤其是对于身体虚胖的人来说，补脾胃要尤为谨慎。
2. 食补也有风险：因为不同的人体质不同，有些人在进行饮食调理时会出现不适反应。
比如说，有的人不能吃大米和面粉等食品，而有的人则不能吃太多的肉类食品。
三、选择什么药品进行补脾胃在补脾胃时，我们需要根据不同的体质和病症选择不同的药品。
常见的补脾胃药有六味地黄丸、四物汤、补中益气丸、四君子汤等。
1. 六味地黄丸：主治肾阴亏损，头晕、眩晕等症状。
2. 四物汤：主治月经不调、久病体弱、虚弱体质、贫血等。
3. 补中益气丸：主治健脾益肾、填精气、固表止汗、舒筋活血。
4. 四君子汤：主治脾虚气弱，食欲不振，身体疲乏等。
四、补脾胃的食谱和偏方1. 杞子茯苓粥：用杞子10g、茯苓20g、糙米50g，加入适量水煮成粥。
食用量为早餐和晚餐各一次，每次200ml。
适合脾虚体质的人食用。
2. 无花果粥：将无花果未成熟的果实捣碎后加水煮成粥。
食用量为早餐和晚餐各一次，每次200ml。
适合对五脏有损害的人食用。
3. 柿饼茶：将干燥的柿子晒干制成柿饼，用开水冲泡即可。
补脾胃的作用有哪些
补脾胃的作用有哪些作为高级养生师，了解养生之道的核心之一就是“补脾胃”。
脾胃是人体消化系统的中枢，不仅对食物的消化吸收负责，还会对人体的免疫功能、心理状态等方面产生影响。
因此，经常补脾胃有助于促进身体健康和增强身体免疫力。
一、补脾胃的作用1、增强消化功能脾胃是消化系统的核心，通过食物的消化吸收来提供能量和营养物质，促进身体的发育和生长。
脾胃功能不足会引起消化不良、腹胀、食欲不振等症状，影响身体的正常运转。
因此，补脾胃可以增强它们的消化能力，促进食物的消化吸收。
2、增强免疫力脾胃不仅与消化系统有关，还与人体免疫系统紧密相连。
脾胃的健康状况直接影响免疫系统的功能。
因此，补脾胃可以增强人体免疫功能，提高身体的自我保护能力。
3、改善心理状态脾胃是与情绪有密切关联的器官，情绪的波动会对脾胃产生直接或间接的影响。
例如，精神刺激、压力等会导致胃酸分泌过多，引起腹胀、食欲不振等症状。
通过补脾胃可以改善心理状态，消除负面情绪的影响。
二、补脾胃的饮食食谱及偏方补脾胃的食物大多是一些温热性的食材，多为瘦肉、杏仁、山药、姜、莲藕等，这些食物可以帮助人体产生温热的气息，促进脾胃的运转。
此外，还有一些偏方可以帮助补脾胃。
1、食谱（1）炖猪蹄做法：将猪蹄洗净放入锅中加入适量的清水，放入姜片、枸杞、干贝，小火炖煮2-3小时，加入适量的盐调味即可。
（2）山药粥做法：将山药洗净切片，加入米和适量的水煮开，转小火煮熟，最后加入适量的糖调味即可。
（3）红烧乳鸽做法：将鸽子宰杀清洗干净，热锅冷油将鸽子煎熟后煮熟即可。
2、偏方（1）山楂茶将山楂浸泡在热水中，泡一会后加入冰糖、枸杞等其它食材，多次饮用，对缓解腹胀有很好的效果。
（2）红糖姜汤将切好的老姜加入适量的水中煮开，然后加入红糖。
此方口感极好，具有很好的补脾胃的作用。
注意事项：1、适量补脾胃。
2、根据自身情况进行选择性补充。
3、不要暴饮暴食。
三、养生建议补脾胃不仅可以促进身体健康和增强免疫力，还可以改善心理状态。
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中医学认为，脾为后天之本。
脾胃功能的强弱，决定了元气的盛衰，而人体健康最重要的因素是内在元气。
所以对于老年人来说，养生防衰保健中保护脾胃是非常必要的。
可以通过以下三点进一步了解。
一是健脾胃对于防病抗老有显著功效。
健脾扶助正气，既能抵御、清除外邪，也可调节、维持机体阴阳平衡以清除内邪。
养生学认为，免疫功能降低和紊乱，是引起衰老和易染疾病的一个重要原因。
通过健脾扶正，增强机体防御机能，便可将这一偏颇纠正。
人参、白术、茯苓等补益药物，能增强脾的运化，健壮身体，防病抗衰。
二是调理脾胃能促进代谢。
脾胃是脏腑升降运动的枢纽。
脾主升清，把水谷精微之气上输心肺，流布全身。
养生学认为，人到老年，分解性代谢大于合成性代谢，有蛋白质代谢负平衡，故体力衰退，渐见衰老。
老年人能量不足，可选用补气健脾药物，来恢复胃肠道消化吸收，调节植物神经功能紊乱，改善能量代谢。
如中成药补中益气丸，以及灵芝、大枣、玉竹、苍术、枸杞子、柴胡等，均有此等功效。
同时可选用增进集体分解性代谢的药物，加速病理产物的排泄。
如用牵牛子通利二便，茯苓、白术能降低血糖，丹参能降胆固醇，加速分解代谢。
三是培养后天，弥补先天。
肾为先天之本，脾胃为后天之本，所以人的生长、发育、成熟、衰老与脾肾关系最密切。
以后天弥补先天，
补益脾胃，就能为肾脏精气的充盛打下坚实的基础，延缓人体衰老。