六年级下册班会课件 学会积极的自我暗示 通用版(共21张PPT)
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主题班会：学会积极的自我暗示ppt
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请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法实现 我无法完成…… 我无法完成 我无法做到…… 我无法做到 把“我无法”划掉， 我无法”划掉， 改成“我一定要” 改成“我一定要”
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学会积极的自我暗示
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小品片断
《卖拐》
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被忽悠 的……
范厨师是怎么瘸的？ 范厨师是怎么瘸的？
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《我真的很不错》
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写几句鼓励自己的话， 经常进行自我激励，经常做积极的 自我暗示！
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设计积极的自我暗示语
你的口头禅有哪些呢？
没 问 题
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看看人家是怎样设计的？
天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。
微笑
生气
害怕
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得意
悲伤
音乐
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我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示？
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《我真的很不错》
暗示
用含蓄、间接的方式， 用含蓄、间接的方式，对自己 和别人的心理和行为产生影响的过 程。
六年级主题班会课件告诉自己我能行 (共21张PPT)
自卑，觉得自己不行 ——金无足赤，人无完人，接纳自己；
胆怯，有过失败经历 ——失败是成功之母，积极挑战自己；
畏惧，不敢尝试 ——没有人天生就会，敢于尝试，超越自己。
换个角度看，感受就会不一样。老师就有过这样的经历：小时候，我 曾认为自己是个胆小的孩子，尤其怕黑。直到……邻居们都夸我是勇敢、 胆大的孩子，我也觉得自己不是胆小鬼了。
4. 公正 （13）忠诚；（14）公平；（15）领导力
5. 节制 6. 卓越
（16）宽恕；（17）谦虚；（18）谨慎； （19）自制
（20）对美的欣赏；（21）感恩；（22）乐观； （23）幽默；（24）灵性
游戏规则
（1）默读心理学家给出的人类6类24条优势标准， 对照标准，找出自己最明显的优势2-3条，为自己 重新贴上积极标签。请用积极赞美的口吻写在卡 片的另一面。
哪位同学也有类似经历？说来听听。
寻找个人优势
感谢同学们的分享。听了大家的讲述，我发现我们给自己贴 的标签总是缘于某次特殊经历，故事不同，但其中有一些根本 性的东西却是一致的：
积极标签总给人以希望，给人以信心，相信我能行；消极标 签则容易让人失去自信，产生自卑，不敢再去尝试。
积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼通过调查研究， 将人类个人优势归结为6大类24小类 。
他就是林肯，美国第十六任总统，一个令全世界都为之叹 服的伟人。
“每次起舞的 时候，我的内心都 特别沉静，一种巨 大的沉静，没有任 何杂念，自己也自 然地闭上了嘴去微 笑。”
——邰丽华
反思：从这些故事我们发现，一个自信的人可以成为一个 光源，照亮一个群体或团队；一个充满自信的团队精神则如 一支火把，点燃所有人心中希望的火苗。
一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键，如果 女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”这时 全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排 练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，她演得非常自信，非常真 实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演 艺术家。”
胆怯，有过失败经历 ——失败是成功之母，积极挑战自己；
畏惧，不敢尝试 ——没有人天生就会，敢于尝试，超越自己。
换个角度看，感受就会不一样。老师就有过这样的经历：小时候，我 曾认为自己是个胆小的孩子，尤其怕黑。直到……邻居们都夸我是勇敢、 胆大的孩子，我也觉得自己不是胆小鬼了。
4. 公正 （13）忠诚；（14）公平；（15）领导力
5. 节制 6. 卓越
（16）宽恕；（17）谦虚；（18）谨慎； （19）自制
（20）对美的欣赏；（21）感恩；（22）乐观； （23）幽默；（24）灵性
游戏规则
（1）默读心理学家给出的人类6类24条优势标准， 对照标准，找出自己最明显的优势2-3条，为自己 重新贴上积极标签。请用积极赞美的口吻写在卡 片的另一面。
哪位同学也有类似经历？说来听听。
寻找个人优势
感谢同学们的分享。听了大家的讲述，我发现我们给自己贴 的标签总是缘于某次特殊经历，故事不同，但其中有一些根本 性的东西却是一致的：
积极标签总给人以希望，给人以信心，相信我能行；消极标 签则容易让人失去自信，产生自卑，不敢再去尝试。
积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼通过调查研究， 将人类个人优势归结为6大类24小类 。
他就是林肯，美国第十六任总统，一个令全世界都为之叹 服的伟人。
“每次起舞的 时候，我的内心都 特别沉静，一种巨 大的沉静，没有任 何杂念，自己也自 然地闭上了嘴去微 笑。”
——邰丽华
反思：从这些故事我们发现，一个自信的人可以成为一个 光源，照亮一个群体或团队；一个充满自信的团队精神则如 一支火把，点燃所有人心中希望的火苗。
一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键，如果 女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”这时 全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排 练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，她演得非常自信，非常真 实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演 艺术家。”
积极的自我暗示 PPT课件
小品片断
《卖拐》
思考：
被忽悠 的……
范厨师是怎么瘸的？Fra bibliotek暗示用含蓄、间接的方式，对别人 的心理和行为产生影响的过程。
学会积极的自我暗示
乐清市第三中学 李云鹤
请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到……
把“我无法”划掉，
改成“我一定要”
小组讨论：
生活当中有哪些暗示现象 存在？或者你以前在遇到困 难的时候，曾经用过哪些方 法暗示过自己？
音乐
自 我 ●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言 暗 示 ●想象暗示 方 ●音乐暗示 法
※我们最常用的是言语暗示法
我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示？
《《我真我的很真不错的》 很不错》
作业： 请大家写几句鼓励自己的话，
经常进行自我激励，经常做积极的 自我暗示！
谢 谢！
《卖拐》
思考：
被忽悠 的……
范厨师是怎么瘸的？Fra bibliotek暗示用含蓄、间接的方式，对别人 的心理和行为产生影响的过程。
学会积极的自我暗示
乐清市第三中学 李云鹤
请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到……
把“我无法”划掉，
改成“我一定要”
小组讨论：
生活当中有哪些暗示现象 存在？或者你以前在遇到困 难的时候，曾经用过哪些方 法暗示过自己？
音乐
自 我 ●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言 暗 示 ●想象暗示 方 ●音乐暗示 法
※我们最常用的是言语暗示法
我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示？
《《我真我的很真不错的》 很不错》
作业： 请大家写几句鼓励自己的话，
经常进行自我激励，经常做积极的 自我暗示！
谢 谢！
学会积极的自我暗示 课件 心理健康
感受到了什么？
故事中的暗示来源
钱致榕教授是美籍物理学家，他在读初中时是一个调皮 捣蛋不爱学习的问题少年，他所在学校的校长是一位教育改
革家，校方宣布要成立一个荣誉班。进入荣他誉班人的暗学生示要经
过层层选拔，都是智商超常的优秀学生，将来都会有很好的 发展。钱致榕有幸成为了该班的一个成员，家长、学校、社
暗示的种类
他人暗示
1.根据暗示的来源
自我暗示
2暗.根据示暗的示所种造成类的：结果
积极暗示：
积极的暗示 消极的暗示
能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积 极、向上的影响和作用,最后出现积极心态、积极 结果。 积极暗示：能够对人的心理、行为、情绪产
生一定的积极、向上的影响和作用。
消极暗示：
能够扰乱人的心理、行为以及人体的生理机
能,它使人产生自卑、失去尝试的勇气、行为出现 退缩消体的极，生暗最理示机：后能能出。够它扰现使乱人消人产的极生心自理心卑、态、行失为、去以消尝及试人极结果。
的勇气、行为出现退缩。
故积事极一的 自我暗示
自我暗示能激励人、鼓 舞人
消极的 故事二 自我暗示
自我暗示对人产生极大 的负面作用
学会积极的 自我暗示
2.音乐暗示 3.想象暗示
我们最常用的是语言暗示
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言 出现了消极负面的词
积极的自我暗示的技巧
1.正向语言
使用积极、肯定的语言，少讲或不讲令 自己丧失信心的话。
积极的自我暗示的技巧
2.用心投入： 当你暗示自己时，要把感情和行动投 入进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。
思考：
两个拽绳子的人手里没有绳子， 为什么有些人要“跨”过去呢？
暗示
故事中的暗示来源
钱致榕教授是美籍物理学家，他在读初中时是一个调皮 捣蛋不爱学习的问题少年，他所在学校的校长是一位教育改
革家，校方宣布要成立一个荣誉班。进入荣他誉班人的暗学生示要经
过层层选拔，都是智商超常的优秀学生，将来都会有很好的 发展。钱致榕有幸成为了该班的一个成员，家长、学校、社
暗示的种类
他人暗示
1.根据暗示的来源
自我暗示
2暗.根据示暗的示所种造成类的：结果
积极暗示：
积极的暗示 消极的暗示
能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积 极、向上的影响和作用,最后出现积极心态、积极 结果。 积极暗示：能够对人的心理、行为、情绪产
生一定的积极、向上的影响和作用。
消极暗示：
能够扰乱人的心理、行为以及人体的生理机
能,它使人产生自卑、失去尝试的勇气、行为出现 退缩消体的极，生暗最理示机：后能能出。够它扰现使乱人消人产的极生心自理心卑、态、行失为、去以消尝及试人极结果。
的勇气、行为出现退缩。
故积事极一的 自我暗示
自我暗示能激励人、鼓 舞人
消极的 故事二 自我暗示
自我暗示对人产生极大 的负面作用
学会积极的 自我暗示
2.音乐暗示 3.想象暗示
我们最常用的是语言暗示
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言 出现了消极负面的词
积极的自我暗示的技巧
1.正向语言
使用积极、肯定的语言，少讲或不讲令 自己丧失信心的话。
积极的自我暗示的技巧
2.用心投入： 当你暗示自己时，要把感情和行动投 入进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。
思考：
两个拽绳子的人手里没有绳子， 为什么有些人要“跨”过去呢？
暗示
认识自我悦纳自我主题班会课件
今天 学会了重新认识自我， 越了解自己，就越能发掘自己！
请你 重新为自己设计未来！ 放飞属于自己的美丽梦想！
《you can win》
如果你认为你将失败，你就确实失败了。 因为我们发现，在世界上 成功开始于一个人的美好愿望， 取决于一个人的心理状态。 如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信自己能飞得很高； 你要相信自己能做得最好。
3、优点大轰炸
content
优点大轰炸
优点大轰炸： 1、随机选一位同学作为“轰炸”对象。 2、其他成员轮流说出被“轰炸”同学身上客观存在的两个 优点，如果说的不符合事实，需要表演一个节目。 3、换一位同学作为“轰炸”对象。
（二）给自己贴积极标签
三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上）。
要求：
1、针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很 有深度”。）
生理
我长得不漂亮、不帅 我长得太胖、太瘦 我长得太矮
心理
我很胆小、害羞 我很易冲动 我有些患得患失
学习
我某门学科不行 我学习效率低、反应慢
我学习很粗心,经常犯低 级错误
特长
我不会唱歌，五音不全 我体育很差，没一项拿得出手
我好像没有任何特长，太平凡了
正确对待自我标签
二、贴上积极自我标签有术
（一）给他人贴积极标签
2）使人失去自信
3）使人自卑 4）使人不敢再次尝试 5）上面几项都是
消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。
正确对待自我标签
一、撕去消极自我标签有招
的举客观,例平定：位凡—“的—积我我极是可转变个以—一—有重般自新的认己识人独—特—的其生实活每,让个自人己都做是一平个凡快 乐的人!”
生理 心理 学习 特长
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谢 谢！
学会积极的 自我暗示
小品片断
《卖拐》
被忽悠的……
范厨师是怎么瘸的？
暗示
用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心 理和行为产生影响的过程。
关于积极自我暗示的故事
美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他 所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班 的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有 幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的 同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的 成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长， 感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣 誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。
法※我们最常用的是言语暗示法
给自己一个笑脸
大笑
微笑
生气
害怕
得意
悲伤
音乐
我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示？
《我《真我的很真不错的》 很不错》
写几句鼓励自己的话， 经常进行自我激励，经常做积极的 自我暗示些呢？
没 问 题
太棒了！
一、按阶段设置暗示语
必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些，以后逐渐提高
二、设计的原则:
1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效.
看看人家是怎样设计的？
• 天天都热情、充满活力。 • 尊重自己和生活周遭的每个人。 • 做每件事都必定全力以赴 • 珍惜生命和身旁所有的人。 • 身心坦荡，意志坚定。 • 身体健康，充满活力。 • 我知道我可以主宰每项事情。 • 处处原谅自己和他人。 • 充分利用一天中的每分每秒。 • 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. • 我的生活富足，思想也富足。
关于消极自我暗示的故事
国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后，死囚的心脏停止了跳动。
请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到……
把“我无法”划掉，
改成“我一定要”
生活当中有哪些暗示现象存在？或者 你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪 些方法暗示过自己？
生活中的例子
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言出 现了消极负面的词
自 ●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言 我 暗 ●想象暗示 示 方 ●音乐暗示