文武之道一张一弛导学案

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七年级政治上册第五课文武之道一张一弛课件教科级上册政治课件

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想一想：是否(shì fǒu)所有的娱乐和休闲都有利于我们的学习和身心健康？
不是，只有文明(wénmíng)高雅的娱乐和休闲才有利于我们的学习和身心健康。
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3、你知道哪些娱乐休闲(xiūxián)方式？P36
文化知识类上网浏览、阅读书报、天文观测、课外英语等
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自主学习 (zìzhǔ)
10分钟小组合作自学P33-37。自主学习目标：
1、过度用脑(yònɡ nǎo)的危害；P33小字
2、劳逸结合的意义；
P35一
3、哪些健康、文明的娱乐休闲方式； P36小字
4、文明娱乐健康休闲的意义； P35二
5、娱乐休闲的原则；
P36小字
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1、每节课下课(xiàkè)的10分钟，我想：
2、中午放学以后到下午上课以前，我想：
2、晚自习以后到就寝以前，我想：
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文武之张道一弛
一
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(wén wǔ zhī dào)
劳逸结合
(láo yìjiéhé)
1.原因
2.意义
文明娱乐，健康休闲
技能操作类陶艺、科技小制作、养殖、书法、电子游戏等
文艺娱乐类唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋、看电视等
体育锻炼类游泳、打球、爬山、滑雪、郊游等
社会服务类做青年(qīngnián)志愿者、当辅导员、做家务等
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这些娱乐活动具有什么主要(zhǔyào)作用？

一张一弛, 文武之道

一张一弛，文武之道
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孔子有言：“政宽则民慢，慢则纠之以猛。

文武之道猛则民残，残则施之以宽。

宽以济猛，猛以济宽，政是以和。

”孔子还说：“张而不弛，文武弗能也。

弛而不张，文武弗为也。

一张一弛，文武之道也。

”在孔子看来，宽猛相济、张弛结合是实现政通人和的文武之道。

治顽疾也一样，需要张弛有道。

以腐败问题这一顽疾为例。

有人主张重典治国，猛药去疴，并经常以朱元璋重典治国为例。

明朝建立之初，朱元璋以元亡为鉴，严法整饬，重刑赃吏，曾提出“贪赃六十两银以上者，枭首示众”，并允许民众揭发检举，将不法官员绑缚赴京。

在这种情况下，不少官员被查办。

朱元璋的这剂反腐“猛药”确实使得明初的腐败问题得以遏制。

然而，事情往往是复杂的，“虎狼之药”固然一时有效，却非长久之计。

因为，严刑峻法只是摘除腐败之果，它并不消灭腐败之因，它只是“杀灭”病，并不铲除病得以滋生蔓延的温床。

这有点像扬汤止沸，重要，有效果，但同时还要釜底抽薪才好。

一个人得了重病，除了对症下点猛药外，往往还要调理气血，滋补肌体，休养生息。

若一味使用“虎狼之药”，猛则猛矣，沉疴未必能除，往往药一撤病又卷土重来。

治顽疾还是要张弛有道、宽猛相济为好，可先用猛药把病压下去，然后用慢药，久久为功，把病彻底治好。

文武之道
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【七年级】第五课文武之道一张一弛学案

【七年级】第五课文武之道一张一弛学案【七年级】第五课文武之道一张一弛学案武术的第五种方法是一个接一个地学习【整体感知】1.检查“一种放松的武术方式”的含义（可听写）2、学习过程中，劳逸结合有什么好处？（在本上用醒目的颜色标注）3.娱乐和休闲有什么意义？（书上用醒目的颜色标注）4、娱乐和休闲应注意些什么？（在本上用醒目的颜色标注）[学习任务]（学习任务分小组讨论，抽签决定小组任务，并以多种形式展示）1.观看动画《我的周末》，讨论动画故事中反映的学生问题：我们之间是否存在类似问题；这种方法将对我们的研究甚至未来的发展产生不良影响。

你最喜欢哪门课？你为什么最喜欢这门课？写下来。

2、学习节奏调查：哪些学生学习时间过多，休息和娱乐的时间太少；哪些学生能够劳逸结合，而且休息娱乐科学健康；哪些学生学习的时间太少，浪费的时间太多……将学生进行分类3.学生交流自己的实践，如何实现劳逸结合？4、交流《一天中最佳的学习时间》，并说说自己平时是如何掌握和利用这些时间段的。

5.我的时间“风火轮”将我的24小时分为几个阶段，并标记在每个阶段要做什么。

6、交流自己的余娱乐活动以及个人爱好7.观看动画故事《我的业余生活》，讨论动画故事中主人公的娱乐休闲生活，判断哪些做法是正确的和好的，哪些做法是错误的或坏的。

8、针对迷恋电子游戏、上网等问题，共同想办法如何解决。

9.设计自己的业余生活，纠正学生对业余生活的一些错误观念。

【盘点收获】1.作息结合符合武术的方式，有利于提高学习效率。

经过深入学习，适当安排休闲娱乐活动，可以调节大脑神经，使我们放松愉快，精神焕发，思维更加灵活和谐，使我们更有精力学习，事半功倍。

2、娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们的高雅情趣，促进我们的全面发展。

3.了解娱乐、健康和休闲。

娱乐休闲的内容丰富多彩，但也有积极和消极的一面。

我们应该知道什么是娱乐和健康休闲，掌握“游戏规则”，规划自己的生活4、请把这节你认为最重要的知识点写下：A.b、C【巩固练习】(1) . 单选题：1、有人认为，学习需要勤奋，勤奋才能出成绩。

思想品德教育科学七年级上册《第五课文武之道一张一弛》教案

《第五课文武之道一张一弛》教案教学目标1、懂得勤奋不是打疲劳战，适当正确的休闲能促进更有效的学习，做个勤奋加策略型的学习者。

2、提高处理好休闲娱乐与学习的关系的能力。

3、了解劳逸结合的做法和原理；掌握健康的娱乐休闲的方法和原则。

教学重难点1、处理好学习与休闲的关系。

2、掌握健康休闲的方法。

教学准备1、教师上网搜集有关过度读书造成危害的故事或者资料。

2、教师从学生中选取典型的有关劳逸结合的正反两方面的事例，贴近学生生活，更具有说服力。

3、教师指导好参加小品表演的同学。

教学过程一、劳逸结合。

教师事先设计一个表格，学生每人一份，根据平时的作息情况，利用课余时间填写该表。

表的内容和格式根据学生的具体情况而定。

老师收齐课前的调查表——我的作息时间表。

选取典型的几份向全班同学展示，组织学生讨论并总结。

教师：当今的社会充满了竞争与挑战，我们的学习也如此，摆在我们面前的就是学习、学习、再学习！也不知我们的老师和父母给我们灌输了多少刻苦勤奋读书而功成名就的故事，那么，是不是真的只有刻苦发奋读书才能让我们学有所成呢？带着这个问题让我们穿越时空回到过去，看看我们的古代读书人是否因刻苦而真的求取了功名。

穿越时空——回到过去：《勤奋的迟之悟》。

小品表演一：学生一人扮演迟之悟：整天俯于案前刻苦用心读书，不注意保护眼睛，变成了近视。

幕后词：“迟之悟，不要这么勤奋，要注意眼睛啊！”迟之悟：不仅不听，还摇头晃脑，嘴中念念有词。

一天他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，不小心把眼皮夹到了锁眼中。

幕后词：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，那能如今讨苦吃！”迟之悟却嗤之以鼻：“哼！囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输！”大比之日，迟之悟却怎么也看不清试卷上的考试题，一个题也没做，痛苦流涕，追悔莫及，猛然醒悟：“唉！早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟！”教师：看到了古代读书人刻苦读书的经过，你有何感想？教师总结：父母和老师从小就教育我们学习要刻苦勤奋，迟之悟的故事不是不让我们刻苦勤奋，而是让我们体会所谓的刻苦勤奋是要掌握“度”的，在学习一段时间后身心需要放松，适当安排休息和娱乐，使身体和大脑得到休息和调整，有利于提高学习效率。

初一政治第五课文武之道一张一弛

描写龙泉凤阳山的作文篇一律《龙泉凤阳山印象》龙泉凤阳山啊，那可是一个特别的地方。

我第一次去凤阳山的时候，坐了好久的车。

那山路啊，曲里拐弯的，像条大蛇似的。

车子晃悠晃悠，我都有点晕头转向的了。

路上就看到好多翠绿翠绿的树，不知道的还以为是绿色的海洋要把路给淹没了呢。

到了凤阳山脚下，就感觉一股凉气扑面而来。

那入口处有个小牌子，上面写着景区的一些注意事项，我都没仔细看，就急吼吼地想往里冲了。

刚走进去没多远，就能听到潺潺的流水声。

顺着声音找过去，看到一条小溪。

溪水清澈得很，能看到水底的石头。

有些石头还长着青苔，滑溜溜的。

我一时兴起，捡起一个小树枝，去戳那些青苔，结果树枝没抓住，顺流漂走了，我还在那傻乎乎地伸着手想去捞呢。

再往山上走，树越来越密，阳光只能从树叶的缝隙里洒下一点点光斑。

我走得气喘吁吁的，这山路可真不好走啊。

不过路边时不时地会蹿出个小松鼠来，那小松鼠尾巴毛茸茸的，瞪着圆溜溜的眼睛看着我，然后又哧溜一下跑没影了。

这时候，我听到前面有人在大喊大叫。

心想肯定有什么新鲜东西。

紧赶慢赶地过去一看，原来是一片杜鹃花丛。

那杜鹃花开得多美啊，红的像火一样。

很多游客在那拍照呢。

我也想凑个热闹，费劲地挤到花丛边，摆了个自认为很帅的姿势，让旁边的人帮忙拍了一张照。

结果那人没拍好，把我的脑袋拍得只剩一半了，真是哭笑不得。

好不容易爬到了山顶，那风呼啦呼啦地吹着。

往下一看，妈呀，全是云雾缭绕的，啥也看不清楚。

我一屁股坐在地上，满脑子就一个念头，这一路可真不容易啊，但是也特别有趣。

从那以后啊，每次一想起龙泉凤阳山，就想起那一路的折腾和那满目的翠绿，还有我那只拍到半拉脑袋的滑稽照片。

篇二者《凤阳山之游的趣事》不知道是谁提议去龙泉凤阳山玩的，反正我就这么傻乎乎地跟着去了。

出发的时候，我就随便塞了个背包，带了点水和零食就上路了。

到了那山跟前，我看着那弯弯绕绕的山路，心里就犯嘀咕，这得走到啥时候去啊。

可是大家都兴奋得很，那我也不能打退堂鼓不是。

七年级政治文武之道-一张一弛

在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率。一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。
注册资本是全体股东出于公司经营需要[1] ，提供或承诺提供给公司的资金总数。需要注意的是，大部分的公司叫“XX有限公司”或“XX有限责任公司”。这里的有限责任公司的股东对公司的债务只承担有限的责任，而承担的最高额度就是公司的注册资本。公司注册 https:/// 公司注册 jyh84kae
１、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（Ａ）Ａ、劳逸结合Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃力Ｃ、不断提高自己的目标Ｄ、少玩点，少睡点，多学点
２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（Ｃ）Ａ、容易使人松懈Ｂ、没有什么实际意义Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高学习效率Ｄ、有助于忘记学习的痛苦
３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们（
C）
Ａ、青少年发展的目标就是文武双全Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的Ｃ、学习与休息缺一不可Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习
４、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（ＡＡ、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好Ｄ、娱乐对学习没有任何影响
教科版七年级上册第二单元第五课
授课教师：李式德
在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓 “文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。
学习方法大家谈
总是学习：背英语、做题、写作文、

七年级政治第5课文武之道一张一弛复习要点试题

政治七上教科版期末复习：第5课复习要点第五课文武之道一张一弛1、文明娱乐，安康休闲有什么作用？〔劳逸结合的意义〕〔P33〕①可以促进身心安康②进步学习效率③有助于我们各方面素质的全面开展。

2、如何理解“文武之道一张一弛〞“磨刀不误砍柴工〞。

在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于进步学习效率，正所谓“文武之道一张一弛〞“磨刀不误砍柴工〞。

3、过渡读书的危害：①影响身心安康②降低学习效率③使人产生厌学④使人的个性得不到和谐全面开展4、娱乐和休闲有什么作用？〔P35〕①可以使我们劳逸结合，进步学习效率②可以丰富我们的生活，开展我们的兴趣、爱好和特长③培养我们高雅的情趣④促进我们的全面开展。

5、对待娱乐和休闲，我们青少年应该怎样做？先要文明娱乐，安康休闲，听一些高雅的音乐，玩一些有利于安康的游戏，那些只知道睡懒觉，看电视或者者沉迷于电子游戏，网上聊天和扑克牌中，没能体会到“乐〞的滋味，休闲的价值。

因此，我们从事自己爱好的运动、音乐、美术、舞蹈、创作、搜集、野外活动，尽情享受休息之乐吧！6、玩的原那么〔P37〕①玩得安康②玩得节制③玩得节省④玩得有个性。

励志赠言经典语录精选句；挥动**，放飞梦想。

厚积薄发，一鸣惊人。

关于努力学习的语录。

自古以来就有许多文人留下如头悬梁锥刺股的经典的，而近代又有哪些经典的高中励志赠言出现呢?小编筛选了高中励志赠言句经典语录，看看是否有些帮助吧。

好男儿踌躇满志，你将如愿;真巾帼灿烂扬眉，我要成功。

含泪播种的人一定能含笑收获。

贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

功崇惟志，业广为勤。

耕耘今天，收获明天。

成功，要靠辛勤与汗水，也要靠技巧与方法。

常说口里顺，常做手不笨。

不要自卑，你不比别人笨。

不要自满，别人不比你笨。

高三某班，青春无限，超越梦想，勇于争先。

敢闯敢拼，**协力，争创佳绩。

丰富学校体育内涵，共建时代校园文化。

奋勇冲击，永争第一。

七级教科版第五课：文武之道一张一弛——教案

教师：同学们这节课我们先一起来听一段广播：小张和小华是某中学初中一年级地学生.无论是上课还是下课，只有一有时间，他都会用来学习，即使同学们叫他玩耍，他也总是不忘捧着一本书.每每如此，小华总是对他说：“你那么努力，成绩也不见好，还不是跟我差不多，何必那么认真，像我一样先玩够了再来学习吧！”，说完就头也不回地冲出了教室······文档来自于网络搜索设计问题：他们地学习方式可取吗？为什么？学生：不可取.因为小张只顾学习，缺乏休息；小华只顾玩耍，忽视学习.老师：小张和小华都没有做到张弛有度，兼顾学习和娱乐，劳逸结合，而这种现象在中学生中非常普遍.那么我们为什么要做到劳逸结合？在学习生活之余，又该如何文明娱乐，健康休闲呢？走进我们今天地课堂《文武之道一张一弛》，请大家打开教材翻到.文档来自于网络搜索刚刚我们提到小张，学习非常刻苦，但是成绩依然不太理想，究竟是是什么原因导致他陷入学习成绩停滞不前地困境？文档来自于网络搜索如果现在学校安排你去他们学校作交换生，交换到他们学校学习，去帮助小张小华走出困境，你会给他们哪些建议？文档来自于网络搜索学生：要注意劳逸结合.小张在学习过程中，注意适当休息.小华要端正态度，认真学习，过度玩耍，精力耗空，学习效率低下.文档来自于网络搜索教师：为什么要这么做？学生：在紧张地学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率；文档来自于网络搜索学生：适当放松，适时放松，可以让我们地学习生活保持合理地节奏，从而达到事半功倍地学习效果.教师总结：由此可见，小张小华地学习困境来源于没有做到劳逸结合.过度学习，身心疲惫，学习效率就会降低；过度玩耍，精力不济，学习状态就会低下.文档来自于网络搜索演示：通过老师和同学地帮助，小张和小华都能够做到劳逸结合，随着网络地普及，两人都对电脑爱不释手，喜欢利用网络来放松.面对五花八门地网络世界，两个人有了不同地选择.小张利用在线教育，及时查漏补缺，弄清自己上课不懂地地方，还在网上学习日语，拓展自己视野；小华很快迷上了一款网络游戏，由于好胜心切，每个星期小华都要往游戏里充游戏币，满脑子想地都是怎么升级怎么在游戏里打出一片天地······文档来自于网络搜索（播放录音）一天，小张地妈妈在校门口和小华地妈妈碰头了，两人聊到了孩子地课余休闲：小张妈妈说：幸亏买了电脑，我家小张地学习成绩好多了，孩子总能在网上学到很多课堂学不到地知识；小华地妈妈说：别提电脑了，那就是一个祸端！儿子回家就开电脑玩游戏，最近不仅学习成绩下降了，视力也下降了······为此两人争论不休.文档来自于网络搜索教师：随着信息时代地到来，电脑也走进千家万户，在给人们地生活带来便捷地同时，也为很多家庭带来困扰，尤其是中学生使用电脑，社会各界褒贬不一.有人认为，电脑是新时代地产物，利用电脑可以丰富中学生地课余生活，拓宽学生视野，使用电脑利大于弊；有人认为，中学生自控能力较差，难以有效利用电脑，用来学习，反而容易深陷其中.对此我想每个人都有属于自己地看法，尤其是中学生更有发言权.今天我们就让我们延续他们地争论，展开一场课堂辩论会，一起来探讨，中学生使用电脑地利弊问题.我们全班就分成两方，在我左手边这两排就是我们地正方，你们地观点是中学生上网利大于弊；在我右手边地两排就是我们地反方，你们地观点是中学上网弊大于利.首先请正反两方各选出一名队长来.文档来自于网络搜索（教师寻找那个比较机灵有领导潜质地）那么，现在简单介绍一下我们地课堂辩论会，分这样三个环节来展开.一会儿我们在讨论地时候，两请位队长就要注意了，可以下座位去安排好你们地选手，以及做好分工，注意几个环节.我们其他地同学就前后四到六名同学一个小组，展开讨论，记录好你们地关于辩论地一些观点.现在开始讨论.文档来自于网络搜索（前后四到六名同学一个小组讨论，队长要下座位去安排工作.教师要下台去给学生讲一些论据论点.及时询问队长是否做好准备.）文档来自于网络搜索辩论会：正方：中学生上网利大于弊反方：中学生上网弊大于利课堂辩论会流程：第一环节：立论陈述（双方各派一名代表——阐述己方立场，简要说明理由）第二环节：自由辩论（双方交替发言——阐述己方理由或反驳对方观点）第三环节：总结陈述（双方各派一名代表——总结己方观点，稳固己方立场）教师：正方你们做好准备了吗？反方，反方在哪里，让正方也感受到你们地激情与勇气好吗？你们做好准备了吗？教师：今天就由我来客串本场辩论赛地主席.自从电脑走进千家万户，给人们生活带来了便利也带来了一些困扰，尤其是中学生使用电脑更是备受社会各界关注.今天我们就围绕中学生使用电脑地利与弊展开课堂辩论会，究竟是正方略胜一筹还是反方棋高一着，我们拭目以待，他们地唇枪舌剑.文档来自于网络搜索好，现在我宣布遂宁中学初级班，课堂辩论会正式开始.首先有请正方代表发言.好，反方代表····无论是我们地正方，还是反方都激情澎湃，意犹未尽，双方谁也没有说服谁.其实，中学生上网到底是利大于弊，还是弊大于利，这个需要具体问题具体分析.它地利与弊因人而异.在不同地人身上，利与弊就不一样.爱因斯坦在相对论里面提出：工具本身无好坏之分，造成它好坏地是人.网络也是如此，用得好可以利国利民，用地不好，也可能祸害家庭.文档来自于网络搜索设计问题：那我们怎样才能把它地弊降到最小，最大程度地发挥它地利呢？请大家结合我们刚刚辩论来思考.学生：网络色情、暴力、不文明现象——————对策：自觉抵制低级趣味.要玩地健康.学生：沉迷游戏、不能自拔——————————对策：注意适度原则，须知过犹不及.要玩地节制.学生：网络游戏伤钱—————————————对策：不玩花钱地，可以看电影、听音乐，即使要玩就玩免费地益智小游戏.文档来自于网络搜索学生：网络资源丰富—————————————对策：要结合自身地兴趣爱好特长、利用丰富多彩地网络资源发展特长陶冶情操.文档来自于网络搜索教师：其实，除了网络之外，我们还可以有很多地娱乐、放松方式，比如：绘画、书法、下棋、唱歌、户外运动等等.娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们地生活，发展我们地兴趣爱好和特长，培养我们高雅地情趣，促进我们全面发展.历史上地杰出人物，大多能做到劳逸结合：孔子喜欢游泳郊游、恩格斯喜欢音乐绘画、毛泽东喜欢诗词登山，这些伟人地能够取得成功，跟他们能够文明娱乐、健康休闲密不可分.文档来自于网络搜索总结：青年一代，是家长地希望、青年一代是国家地未来、青年一代是实现中国梦推动中华民族再创辉煌地中坚力量.衷心地希望同学们今后能够在学习过程中注意适当休息，在休息娱乐地过程中陶冶情操，在人生地道路上亦要做到一张一弛，有所建树.谢谢大家！文档来自于网络搜索。

七年级政治上册第5课文武之道一张一弛同步练习教科版

第五课《文武之道一张一弛》一、单项选择题（12个）1．黑龙江省教育厅等五部门近日联合发文，要求各中小学校认真执行国家课程计划，不准随意增减课程门类、难度和课时，积极组织学生开展文体活动和社会实践活动，保证学生每天锻炼１小时，保证小学生、初中生每年参加社会实践活动分别不少于10天和20天。

这样做，将会（）①加重学生的学业负担②增强学生的健康体质③提高学生的学习效率④难以保证学生的学习时间A．①② B．③④ C．①④ D．②③2．右漫画中主人公的做法是（）A．自主学习、勤奋刻苦的表现B．善于利用时间的表现C．不懂得劳逸结合、损害健康的表现D．讲究学习方法的表现3．闻名全球的“杂交水稻之父”袁隆平，在不断创新杂交水稻技术之余，看书和听音乐是他的两大爱好，除此之外排球、游泳、飙车也样样在行。

这些对于他的科研工作有很大的帮助和促进。

这表明（）A．要成为科学家必须有广泛的爱好B．文明高雅的娱乐和休闲方式会对工作和学习产生积极影响C．只有学会娱乐和休闲才能取得成功D．科学家都是多才多艺的4．星期天在家里经过一段时间的紧张学习后，我们可以通过下列方式进行积极的休息和放松（）①听一段好听的音乐②看一会喜欢的电视节目③狂吃零食④到户外进行体育锻炼A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④5．玩与人生密不可分，从玩中我们可以体会“乐”的滋味，“闲”的价值。

但必须掌握以下原则（）①玩得健康，有益于身心健康②玩得节制，避免玩物丧志③玩得节俭，不攀比④随大流，别人怎么玩自己就怎么玩A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．②③④6．夏天天热，马路边、小区里的路灯下，喝过酒的几个人一起打扑克，吆三喝四的声音特别大，吵得楼上的居民无法睡觉。

于是，楼上扔下来一些杂物，或者泼下来一些脏水，引起打扑克的一阵激烈的骂声。

面对这种现象，你最想说的话是（）A．休息自由，无拘无束 B．夏天天热，娱乐可以无节制C．文明娱乐，健康快乐 D．喝酒后不要打扑克7.右图中的做法①有助于愉悦身心，调节疲劳②有助于提高学习效率③耽误学习，降低复习效率④不能合理利用时间的表现A.①③④B.①②C.③④D.①③8.著名科学家钱学森自幼酷爱艺术，对美术、书法、音乐都有广泛的爱好。

七年级政治第二单元第五课文武之道一张一弛劳逸结合

本节要用到的相关资料：囊（nang2）萤映雪与悬梁刺股“囊萤映雪”这则成语的囊萤是晋代车胤家贫，没钱买灯油，而又想晚上读书，便在夏天晚上抓一把萤火虫来当灯读书；映雪是晋代孙康冬天夜里利用雪映出的光亮看书。

后用“囊萤映雪”比喻家境贫苦，刻苦读书。

“这个成语来源于《晋书.车胤（yin）传》，胤......家贫不常得油，夏月则练囊盛数十萤火以照书。

孙康家贫，常映雪读书。

“晋代时，车胤从小好学不倦，但因家境贫困，父亲无法为他提供良好的学习环境。

为了维持温饱，没有多余的钱买灯油供他晚上读书。

为此，他只能利用这个时间背诵诗文。

“夏天的一个晚上，他正在院子里背一篇文章，忽然见许多萤火虫在低空中飞舞。

一闪一闪的光点，在黑暗中显得有些耀眼。

他想，如果把许多萤火虫集中在一起，不就成为一盏灯了吗：于是，他去找了一只白绢口袋，随即抓了几十只萤火虫放在里面，再扎住袋口，把它吊起来。

虽然不怎么明亮，但可勉强用来看书了。

从此，只要有萤火虫，他就去抓一把来当作灯用。

由于他勤学苦练，后来终于做了职位很高的官。

“同朝代的孙康情况也是如此。

由于没钱买灯油，晚上不能看书，只能早早睡觉。

他觉得让时间这样白白跑掉，非常可惜。

“一天半夜，他从睡梦中醒来，把头侧向窗户时，发现窗缝里透进一丝光亮。

原来，那是大雪映出来的，可以利用它来看书。

于是他倦意顿失，立即穿好衣服，取出书籍，来到屋外。

宽阔的大地上映出的雪光，比屋里要亮多了。

孙康不顾寒冷，立即看起书来，手脚冻僵了，就起身跑一跑，同时搓搓手指。

此后，每逢有雪的晚上，他就不放过这个好机会，孜孜不倦地读书。

这种苦学的精神，促使他的学识突飞猛进，成为饱学之士。

后来，他也当了高官。

悬梁刺股汉朝的孙敬该苦好学，每天一早起来就读书，直至深夜。

因为疲劳瞌睡，会不知不觉打起盹来。

他就把绳子的一头悬在屋梁上，一头系着头发。

这样，一打盹(dun3)，头皮就会被扯痛。

后来，他终于成为儒学大师。

战国时的苏秦因为游说秦国失败，家里人不理他，就发愤自学。

四川省自贡市汇东实验学校七年级政治上册 25 文武之道一张一弛教案教科版

2.5 文武之道一张一弛课标依据：从学习和休息、娱乐的关系方面引导学生科学的利用学习时间，学会劳逸结合，同时学会选择轻松健康的娱乐方式。

引导学生玩出个性，学会如何学习，引导学生学会如何玩，要让他们玩出健康、课标与教材玩出快乐。

学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学重点：分析习生活难点：学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活认识过度用脑对学习的危害性，明白休闲对学习的重要意义，能合理知识与地安排作息技能教程与过学学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活方法目标情感态度学会学习，学会科学安排学习和休息，娱乐的时间价值观进入初中阶段，学生课业加重，学习压力加重了学生生活上、心理上的压力。

本课的主旨正是针对这一现状帮助学生提高生活和生命的质量，学会劳逸结合，文明娱乐，健康休闲，对学生的人生观、价值观学情分析好奇与冲动容易使七年级的学生正值青春期，的形成起着指导作用。

本课还引导学生分辨高他们沾染不良的嗜好，脱离健康高雅的生活，雅与低俗的生活情趣。

教学情景再现法、案例分析法、活动体验教法学法多媒体课件、学案媒体法等复教学内容及过程（教为学服务——教为主导、学为主体、练为主线）备- 1 -1、看故事，明道理：阅读33页“迟之悟”的故事：想一想：这个故事告诉你在学习过程中该注意什么呢？2、感受神奇：阅读P34材料：“是我变聪明了？”议一议：（1）“我”的“聪明药”你认为是什么？你有没有类似的感受？请以自身为例说说这样做的好处？（2）这给我们的学习带来什么启示？4、讨论：劳逸结合主要是适当安排好学习与休闲、娱乐的时间，让大脑得到休息。

怎样科学用脑，真正做到劳逸结合呢？5、玩得健康，玩得节制，玩得快乐：火眼金睛辨善恶：《我的业余生活》A总是学习：背英语、做数学题、写作文、参加数学课外辅导……B不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球C制定学习计划，合理安排学习时间，学习累了，种种花草、做做小手工，画画等D完成学习任务后，郊游爬山，接触大自然与社会，做些有意义的事情。

高考作文主题训练：一张一弛,文武之道

作文主题训练-------一张一弛，文武之道1．阅读下面的材料，根据要求作文。

一张一弛，文武之道也。

——孔子莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

——苏轼人生太闲，则别念窃生。

太忙，则真性不见。

——洪应明《菜根谭》男儿志兮天下事，但有进兮不有止，言志已酬便无志。

——梁启超《志未酬》勇做走在时代前面的奋进者、开拓者、奉献者。

——习近平人们可以支配自己的命运，若我们受制于人，那错不在命运，而在我们自己。

——莎士比亚孔子曾经说“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。

”面对人生的不同阶段，孔子自己有不同的期待。

你即将成年，面对将来的不同人生阶段，你对自己有什么期待？请结合材料，任选两三个句子进行思考，选好角度，确定立意，写一篇议论文。

要求：自拟标题，不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息；不少于800 字。

2．阅读下面的材料，根据要求写作。

人的生活往往呈现出“适”的状态：“舒适”是一种悠闲的生活，自适安稳、心性平和；“适当”是一种平衡的生活，适可而止、张弛有度；“适应”是一种变通的生活，适者生存、顺应时势；“适用”是一种实际的生活，适于实用、贴近现实……读了以上材料，作为新时代的青年，你认为怎样才是“适合”的生活状态？综合材料的内容和含意，按要求写一篇议论文。

要求：选准角度，确定立意，自拟标题：不要套作，不得抄袭；不少于800字。

3．阅读下面的材料，根据要求写作。

在社交媒体上，“松弛感”一词火了起来，这也引发了网上关于“松”与“紧”的讨论。

其实，关于生活中“松”与“紧”的思考，由来已久。

村上春树曾说：“要想让时间成为自己的朋友，就必须在一定程度上运用自己的意志去掌控时间，这是我一贯的主张。

”洛克有句名言：“凡是打算充分利用一生中任何一部分时间的人，必须让其中一部分用于游戏娱乐。

”《礼记·杂记》有言：张而不弛，文武弗能也。

七年级上册“文武之道一张一弛”教案

教
学
反
思
我在课堂教学中还需要注意的几个问题：第一、教学要因教师的个性、水平而异，不能搞“一刀切”，千课一律；第二、教学要因学生的整体素质而异，不同水准的学生要因材施教，因人而教，既能使整体素质持续提升，又能层次不一的学生不同水准上得到发展；第三、教学要因制宜，选择合适的教学资源实行教学，如：电化多媒体教学，努力提升教学成绩，实现高效课堂。
四、课堂小结：
通过这个课学习，我们了解了劳逸结合的方法及意义，明白了娱乐和休闲对自身发展的重要意义。希望同学们能够养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略型的学习者，积极健康地发展自己的高雅情趣，丰富自己的课余生活，充实自己的人生，拥有美丽灿烂的未来。
五、课堂练习：（多媒体课件展示）
1、所谓“磨刀不误砍柴工”、“文武之道，一张一弛”告诉我们，在学习的过程中要注意（）
下列是一部分同学对业余活动的看法，请同学们想想，哪些想法或者做法对学生的发展有利，哪些想法或做法对学生的发展不利。
（1）在业余时间，我喜欢参加文艺活动，这项活动丰富了我的生活。
（2）学生的任务就是学习，其他活动只能影响学习，对我们没有好处。
（3）业余时间要多为学校和班级做点事，不但能锻炼水平，而且也能促动学习。
重
点
难
点
第二部分“娱乐休闲活动的辨析”是本节课的重点。因为在丰富多彩的休闲活动中，有积极与消极之分，中学生不容易识别消极的休闲。
第一部分“劳逸结合”中“过度读书的害处”是本课的难点。对学生来说，要思考并理解过度读书的害处，这是一个全新的问题，与他们以往接受的要勤奋读书的观点有很大的不同，理解起来有一定难度。理解了过度读书的害处后，再理解劳逸结合的作用就比较容易了。
（2）超负荷学习有什么坏处？

〔教科版〕文武之道,一张一弛教学PPT课件

•蛉听在这一里段低节唱奏，舒蟋缓蟀的们轻在音这里乐弹后琴再。背翻诵开一断砖段来课，文有，时感会受遇见一蜈下蚣这；样还背有诵斑课蝥，文倘的若效用果手与指以按往住它有的什脊么梁不，同便。会
啪的一声，从后窍喷出一阵烟雾。何首乌藤和木莲藤缠络着，木莲有莲房一般的果实，何首乌有拥肿的根。有人说，何首乌根是有像人形的，吃了便可以成仙，我于是常常拔它起来，牵连不断地拔起来，也曾因此弄坏了泥墙，却从来没有见过有一块根像人样。如果不怕刺，还可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味都比桑葚要好得远。
50、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。——歌德
18、功崇惟志，业广惟勤。——佚名 19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。——王守仁 21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德 22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。——黑格尔 23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。——梭罗 24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。——乔·贝利 25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。——爱因斯坦 26、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛·梅 27、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。——武者小路实笃 28、有志者事竟成。——佚名/JINGDIANTYPE.html
文武之道，一张一弛
为什么世文界著武名之的道大公一司如张此一注重弛工作环境？
一、调查表分析
根据课前调查小组合作： 1、找找哪些学生学习时间过多，休息和娱乐的时间太少；哪些学生能够劳逸结合，哪些学生学习的时间太少，浪费的时间太多。 2、根据调查表，请做到劳逸结合成绩又好的学生谈谈经验。 3、请没有做到的说说原因和对自己的影响。

七级政治上册五文武之道一张一弛教科版精品PPT课件

这天，正忙着做题时，同学李伟硬是把我拖到了篮球场。一场运动下来，我出了一身汗。也真怪，身体感觉很舒服，脑子也不再昏昏沉沉了。李伟笑着说：“回家做作业吧，你肯定比平时做得快，信不信?”
晚上，我翻开书本做作业。奇怪，今天的题怎么做起来特别顺手!这真让人弄不明白：在学校时，我觉得这些题很难的呀!难道我突然变聪明了吗?!
3.“偷菜”游戏正席卷互联网。最近，初中生鲁宁就迷上了到QQ农场“偷菜”：凌晨1点，他设置的手机震动把他弄醒，他一骨碌坐起来，开启电脑，“看看别人的菜熟了没有”，“哇塞，好多的菜可以‘偷’了，真幸运！” 鲁宁在电脑面前“偷”的不亦乐乎；周五，正在进行期末考试，突然鲁宁冲出教室，原来“偷菜”时间到了！
古今中外，不乏事业上成就卓著爱好又广泛的人。孔子精通诗书礼乐，喜欢游泳、登山、郊游、打猎、驾车驭马。恩格斯在中学时就开始阅读外文著作，20岁时已能运用许多种语言会话。他还爱好音乐，喜欢写诗，尤其擅长绘画和速写。至于骑马、打猎、击剑、游泳和滑冰，他几乎每项都很精通。他说：“工作、生活、青年人的朝气，这才是最重要的事情!”这些活动，也从各方面培养和锻炼了他的聪明才智，为他的事业奠定了基础。马克思称赞他“是一部百科全书”。
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你还知道哪些健康、文明的娱乐休闲方式？文化知识类上网浏览、阅读书报、天文观测、课外英语等技能操作类陶艺制作、电子游戏、科技小制作、养殖等文艺娱乐类唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等体育锻炼类游泳、打球、爬山、滑雪、郊游等社会服务类做青年志愿者、当辅导员等
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我们应如何做到文明娱乐、健康休闲? 一要玩得健康二要玩得节制三要玩得节俭四要玩得有个性
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比较总结
学生甲：不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。学生乙：完成学习任务后，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。这两位同学双休日都想好好地玩一玩，请结合他们的安排讨论：怎样的娱乐有价值、有乐趣？学会选择轻松、文明、健康的娱乐方式。不但要学会如何学习，而且要学会如何玩，要玩出快乐、玩出健康、玩出能力。

文武之道一张一弛 导学案

七年级政治上册 第五课 文武之道 一张一弛课件教科级上册政治课件

一张一弛, 文武之道

【七年级】第五课 文武之道 一张一弛学案

思想品德教育科学七年级上册《第五课 文武之道 一张一弛》教案

初一政治 第五课 文武之道 一张一弛