文武之道,一张一弛
文武之道 一张一弛
玩得有个性、玩得节俭。
健康
玩 的 原 则
节制
节俭
有个性
劳逸结合，一张一弛，使学习生活保持 了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神 焕发，从而收到事半功倍的效果。
一天中最有效的学 习时间段到底是什 时候呢？
注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息， 可以使身体和大脑得到休息和调剂，有利于 提高学习效率。正所谓“文武之道，一张一 弛”，“磨刀不误砍柴工”。
他们的双休日哪个安排得好？
总是学习：背英 语、做数学题、写 作文、参加数学课 外辅导……
甲
他们的双休日哪个安排好？
不管学习，只顾 看电视、玩游戏机、 找同学踢球。
３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们 （
C）
Ａ、青少年发展的目标就是文武双全 Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的 Ｃ、学习与休息缺一不可 Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习
４、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（ Ａ Ａ、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息 Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松 Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好 Ｄ、娱乐对学习没有任何影响
它们有哪些危害？
通宵达旦打电子游戏 抽烟、酗酒 口出污言秽语 阅读不健康书刊、影视片
玩得健康
玩得节制
赌博 ……
2、从中我们得到什么警示？
议一议:
小强的想法、做法对吗？为什么？
A、小强的好朋友从上个学期开始集邮了， 小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中， 吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理 收集到的邮票。
迟之悟的故事
• 传说中国古代有个叫迟之悟的读书人，只用心读书，不 注意保护眼睛。当时人类还没有发明眼镜，迟之悟眼睛高度 近视后，只能靠调整距离来使自己看清物体。一次他给门上 锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是， 人们编了一套顺口溜讽刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头 锁了上眼皮，当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃!”迟之悟听 了仍执迷不悟，还写了一首诗回敬那些笑话他的人：“囊萤 映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹 论赢输!”过了一段时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟 之悟因为看不清考试题而无法应试。迟之语后悔莫及，于是， 写了一首诗以警后人：“早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天 下士，莫学迟之悟。”
文武之道一张一弛
完成学习任务，接触 自然，接触社会，参加 有意义的活动。
丁
•
时 间 段
选
项
学习
课间10分钟 午休时间
玩耍
休息
其他（具体所做的事）
下午放学后至晚饭前 晚饭后20分钟内 19:00～20:30 20:30 以后
苏科全科网 14
一起看看 状 元 们 是 怎 么 学 习 的 吧？
劳逸结合，一张一弛，使学习生活保持 了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神 焕发，从而收到事半功倍的效果。
一天中最有效的学 习时间段到底是什 时候呢？
（同学们互相交流后回答）
一天中最佳的学习时间
人的大脑有一定的活动规律： 上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力； 下午3时思考能力最敏捷； 晚上8时记忆力最强； 推理能力在白天12小时内逐渐减弱。 根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧 时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词； 由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要 严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外， 要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预 习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力 的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。
３、“文武之道，一张一弛”。这句就是文武双全 Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的 Ｃ、学习与休息缺一不可 Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习
４、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（ Ａ Ａ、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息 Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松 Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好 Ｄ、娱乐对学习没有任何影响
小凤
小江
小华
苏科全科网
【七年级】第五课 文武之道 一张一弛学案
【七年级】第五课文武之道一张一弛学案【七年级】第五课文武之道一张一弛学案武术的第五种方法是一个接一个地学习【整体感知】1.检查“一种放松的武术方式”的含义（可听写）2、学习过程中，劳逸结合有什么好处？（在本上用醒目的颜色标注）3.娱乐和休闲有什么意义？（书上用醒目的颜色标注）4、娱乐和休闲应注意些什么？（在本上用醒目的颜色标注）[学习任务]（学习任务分小组讨论，抽签决定小组任务，并以多种形式展示）1.观看动画《我的周末》，讨论动画故事中反映的学生问题：我们之间是否存在类似问题；这种方法将对我们的研究甚至未来的发展产生不良影响。
你最喜欢哪门课？你为什么最喜欢这门课？写下来。
2、学习节奏调查：哪些学生学习时间过多，休息和娱乐的时间太少；哪些学生能够劳逸结合，而且休息娱乐科学健康；哪些学生学习的时间太少，浪费的时间太多……将学生进行分类3.学生交流自己的实践，如何实现劳逸结合？4、交流《一天中最佳的学习时间》，并说说自己平时是如何掌握和利用这些时间段的。
5.我的时间“风火轮”将我的24小时分为几个阶段，并标记在每个阶段要做什么。
6、交流自己的余娱乐活动以及个人爱好7.观看动画故事《我的业余生活》，讨论动画故事中主人公的娱乐休闲生活，判断哪些做法是正确的和好的，哪些做法是错误的或坏的。
8、针对迷恋电子游戏、上网等问题，共同想办法如何解决。
9.设计自己的业余生活，纠正学生对业余生活的一些错误观念。
【盘点收获】1.作息结合符合武术的方式，有利于提高学习效率。
经过深入学习，适当安排休闲娱乐活动，可以调节大脑神经，使我们放松愉快，精神焕发，思维更加灵活和谐，使我们更有精力学习，事半功倍。
2、娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们的高雅情趣，促进我们的全面发展。
3.了解娱乐、健康和休闲。
娱乐休闲的内容丰富多彩，但也有积极和消极的一面。
我们应该知道什么是娱乐和健康休闲，掌握“游戏规则”，规划自己的生活4、请把这节你认为最重要的知识点写下：A.b、C【巩固练习】(1) . 单选题：1、有人认为，学习需要勤奋，勤奋才能出成绩。
“张而不弛,文武弗能也;弛而不张,文武弗为也。一张一弛,文武之道也”出处、解释及赏析
“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。
一张一弛，文武之道也”出处、解释及赏析名句：张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。
一张一弛，文武之道也。
摘自：《礼记·杂记下》解释：张：把弓弦绷紧。
弛：把弓弦放松。
文武：指周朝的周文王和周武王。
全句译文：只知道紧张而不松弛，文王武王都做不到；只知道松弛而不紧张，文王武王也不会这样做。
一张一弛，有劳有逸，这才是文王武王治理天下的办法。
赏析：此句阐述了文王与武王在治理国家上所遵守的原则，不仅适用于安邦定国，也适用于人们的生活和学习，要张弛有度，才能保持人的身心健康。
杂记下原文：有父之丧，如未没丧而母死，其除父之丧也，服其除服。
卒事，反丧服。
虽诸父昆弟之丧，如当父母之丧，其除诸父昆弟之丧也，皆服其除丧之服。
卒事，反丧服。
如三年之丧，则既顈，其练祥皆同。
王父死，未练祥而孙又死，犹是附于王父也。
有殡，闻外丧，哭之他室。
入奠，卒奠，出，改服即位，如始即位之礼。
大夫、士将与祭于公，既视濯，而父母死，则犹是与祭也，次于异宫。
既祭，释服出公门外，哭而归。
其它如奔丧之礼。
如未视濯，则使人告。
告者反，而后哭。
如诸父昆弟姑姊妹之丧，则既宿，则与祭。
卒事，出公门，释服而后归。
其它如奔丧之礼。
如同宫，则次于异宫。
曾子问曰：“卿大夫将为尸于公，受宿矣，而有齐衰内丧，则如之何？”孔子曰：“出舍乎公宫以待事，礼也。
”孔子曰：“尸弁冕而出，卿、大夫、士皆下之。
尸必式，必有前驱。
”父母之丧，将祭，而昆弟死；既殡而祭。
如同宫，则虽臣妾，葬而后祭。
祭，主人之升降散等，执事者亦散等。
虽虞附亦然。
自诸侯达诸士，小祥之祭，主人之酢也哜之；众宾兄弟，则皆啐之。
大祥：主人啐之，众宾兄弟皆饮之，可也。
凡侍祭丧者，告宾祭荐而不食。
子贡问丧，子曰：“敬为上，哀次之，瘠为下。
颜色称其情；戚容称其服。
”请问兄弟之丧，子曰：“兄弟之丧，则存乎书策矣。
”君子不夺人之丧，亦不可夺丧也。
孔子曰：“少连、大连善居丧，三日不怠，三月不解，期悲哀，三年忧。
文武之道,一张一弛意思
文武之道,一张一弛意思文武之道，是指文化和武术两个方面的修养和实践，同时强调两者之间的平衡和协调。
一张一弛则是指在日常生活中，要有适当的休息和放松，以保持身心的健康和平衡。
文武之道的核心理念是培养全面发展的人，既注重文化修养，又注重武术实践。
文化修养包括语言、文学、历史、哲学等方面的知识和技能，通过学习和实践来提升个人的智慧和素养。
武术实践则是通过身体锻炼和技能训练，提高个人的体质和自我保护能力。
文化和武术的结合，可以帮助个人在不同方面得到全面的发展。
文化修养可以提升个人的智力和思维能力，培养出独立思考和创新的能力。
武术实践可以锻炼个人的体魄和意志力，培养出坚韧不拔和不畏困难的品质。
然而，单纯追求文化修养或武术实践都是不全面的，只有两者结合，才能达到真正的平衡和协调。
文化修养可以让人更加理性和有判断力，而武术实践可以让人更加勇敢和有胆识。
这种平衡和协调，可以在个人的成长和发展中发挥重要作用。
一张一弛则是指在日常生活中，要有适当的休息和放松。
过度追求文化修养或武术实践，都会导致身心的过度消耗和疲劳。
适当的休息和放松，可以帮助恢复体力和精神，保持身心的健康和平衡。
在学习和实践中，我们可以采取一张一弛的方式来平衡文化修养和武术实践。
在学习文化知识的时候，可以适当放松身心，进行一些体育运动或其他娱乐活动。
而在进行武术实践的时候，也要注意保护身体，避免过度劳累。
在社会生活中，文武之道的平衡和协调也是非常重要的。
文化修养可以提高个人的社交能力和人际关系，而武术实践可以增强个人的自信和自尊。
在处理人际关系和解决问题的时候，文化修养和武术实践都能发挥重要作用。
文武之道强调文化修养和武术实践的平衡和协调，一张一弛则是在日常生活中保持身心健康和平衡的方法。
只有在文化和武术的结合中，才能培养出全面发展的人，同时在学习和实践中保持适当的休息和放松，才能达到个人的最佳状态。
文武之道，一张一弛，这是一种修养和生活方式，也是一种追求和目标。
七年级政治 第5课文武之道 一张一弛复习要点 试题
政治七上教科版期末复习：第5课复习要点第五课文武之道一张一弛1、文明娱乐，安康休闲有什么作用？〔劳逸结合的意义〕〔P33〕①可以促进身心安康②进步学习效率③有助于我们各方面素质的全面开展。
2、如何理解“文武之道一张一弛〞“磨刀不误砍柴工〞。
在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于进步学习效率，正所谓“文武之道一张一弛〞“磨刀不误砍柴工〞。
3、过渡读书的危害：①影响身心安康②降低学习效率③使人产生厌学④使人的个性得不到和谐全面开展4、娱乐和休闲有什么作用？〔P35〕①可以使我们劳逸结合，进步学习效率②可以丰富我们的生活，开展我们的兴趣、爱好和特长③培养我们高雅的情趣④促进我们的全面开展。
5、对待娱乐和休闲，我们青少年应该怎样做？先要文明娱乐，安康休闲，听一些高雅的音乐，玩一些有利于安康的游戏，那些只知道睡懒觉，看电视或者者沉迷于电子游戏，网上聊天和扑克牌中，没能体会到“乐〞的滋味，休闲的价值。
因此，我们从事自己爱好的运动、音乐、美术、舞蹈、创作、搜集、野外活动，尽情享受休息之乐吧！6、玩的原那么〔P37〕①玩得安康②玩得节制③玩得节省④玩得有个性。
励志赠言经典语录精选句；挥动**，放飞梦想。
厚积薄发，一鸣惊人。
关于努力学习的语录。
自古以来就有许多文人留下如头悬梁锥刺股的经典的，而近代又有哪些经典的高中励志赠言出现呢?小编筛选了高中励志赠言句经典语录，看看是否有些帮助吧。
好男儿踌躇满志，你将如愿;真巾帼灿烂扬眉，我要成功。
含泪播种的人一定能含笑收获。
贵在坚持、难在坚持、成在坚持。
功崇惟志，业广为勤。
耕耘今天，收获明天。
成功，要靠辛勤与汗水，也要靠技巧与方法。
常说口里顺，常做手不笨。
不要自卑，你不比别人笨。
不要自满，别人不比你笨。
高三某班，青春无限，超越梦想，勇于争先。
敢闯敢拼，**协力，争创佳绩。
丰富学校体育内涵，共建时代校园文化。
奋勇冲击，永争第一。
第五课文武之道一张一弛1劳逸结合
第五课文武之道一张一弛1劳逸结合教学目标1、认识过度用脑对学习的危害性，明白休闲对于学习的重意义，能合理地安排作息；2、学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
重点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
难点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
考点学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。
教学步骤一、复习上节内容：1、怎样对待那些自己不感兴趣但却非常有意义的事情？2、如何转变学习观念，学会学习？3、什么是最好的学习方法？4、怎样理解发挥特长和打好基础的关系？二、引入：1、先讲悬梁刺股和囊萤映雪的故事，说明学习需要勤奋和刻苦。
2、迟之悟的故事，引导学生讨论过度读书有哪些害处。
尽量以学生举例来阐述，教师适当提示与补充。
（影响身体健康、降低学习效率，产生厌学、无法使人的个性得到全面发展……）学习需要勤奋，但过于勤奋又有可能导致迟之悟式的悲剧发生，我们应该怎么办呢？（简单得要命,用鲁迅先生和毛泽东先生的两句话,“学要学得专心,玩要玩得开心）今天我们上第二单元的第五课：文武之道，一张一弛（板书）P33三、新授：1、文武之道，一张一弛的由来（文、武：指周文王和周武王。
意思是宽严相结合，是文王、武王治理国家的方法。
现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
）显然，刚才讲到的迟之悟是没有做到这点的。
2、勤奋的表现与误解：按照新华字典的解释。
勤：尽力，不偷懒。
奋：振作，鼓劲。
所以，尽已所能，不偷懒，多做事，多成事，使自己振作起来，才是真的勤奋，劳而无功，油去灯不亮的不能算作是真的勤奋。
3、4材料中的“我”是怎样解决头晕脑胀的问题的？在学生看完材料后，引导学生观察两幅图有什么地方不同。
（脸部表情，时针的位置……）4、为什么劳逸结合让人变得聪明？（作用）⑴学习效果＝学习效率×学习时间。
适时地放松下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率，从而取得良好的学习效果。
七年级政治上册第五课文武之道一张一弛课件教科版
D.一定会取得好的成绩
19
2.钱学森自幼酷爱艺术，对美术、书法、音乐都有广泛
的爱好，而且热衷于水墨丹青，艺术对于他的科研工作 有很大的帮助和促进。这表明（ B ） A.钱学森是艺术家，而不是科学家 B.文明高雅的娱乐和休闲可以对工作和学习产生积极的 作用 C.科学家都是多才多艺的 D.只有学会娱乐和休闲才能取得成功
一要玩得健康 二要玩得节制 三要玩得节俭 四要玩得有个性
17
生活会更美——我的高雅情趣发展计划 和谐生活离不开美。 美，是盛开的鲜花，是灿烂的云霞，是漂亮的容貌， 是婀娜的身姿。美，是真挚的友谊，是高洁的情操， 是卓越的才能，是非凡的智慧。美，是幸福的生活， 是理想的境界，是纯洁的心灵，是自由的生命。 美，是人心中的希望，人生的目标。 美的生活需要高尚的品德，因此我将： 美的生活需要艺术的熏陶，因此我将： 。 。
古今中外，不乏事业上成就卓著爱好又广泛的人。孔子精 通诗书礼乐，喜欢游泳、登山、郊游、打猎、驾车驭马。 恩格斯在中学时就开始阅读外文著作，20岁时已能运用许 多种语言会话。他还爱好音乐，喜欢写诗，尤其擅长绘画 和速写。至于骑马、打猎、击剑、游泳和滑冰，他几乎每
项都很精通。他说：“工作、生活、青年人的朝气，这才
2
1.养成良好的学习习惯，做勤奋加策略型的学习者；热
爱生活，追求富有情趣的生活。
2.学会科学用脑，劳逸结合；学会合理安排学习生活，
积极休闲娱乐。
3.了解劳逸结合的方法及意义；认识娱乐和休闲对学生 素质发展的重要意义。
3
板块一:劳逸结合
4
Google公司和微软亚洲研究院的相关图片
5
探究分析
为什么世界著名的大公司如此注重工作环境?
20
高考作文主题训练：一张一弛,文武之道
作文主题训练-------一张一弛，文武之道1．阅读下面的材料，根据要求作文。
一张一弛，文武之道也。
——孔子莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
——苏轼人生太闲，则别念窃生。
太忙，则真性不见。
——洪应明《菜根谭》男儿志兮天下事，但有进兮不有止，言志已酬便无志。
——梁启超《志未酬》勇做走在时代前面的奋进者、开拓者、奉献者。
——习近平人们可以支配自己的命运，若我们受制于人，那错不在命运，而在我们自己。
——莎士比亚孔子曾经说“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。
”面对人生的不同阶段，孔子自己有不同的期待。
你即将成年，面对将来的不同人生阶段，你对自己有什么期待？请结合材料，任选两三个句子进行思考，选好角度，确定立意，写一篇议论文。
要求：自拟标题，不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息；不少于800 字。
2．阅读下面的材料，根据要求写作。
人的生活往往呈现出“适”的状态：“舒适”是一种悠闲的生活，自适安稳、心性平和；“适当”是一种平衡的生活，适可而止、张弛有度；“适应”是一种变通的生活，适者生存、顺应时势；“适用”是一种实际的生活，适于实用、贴近现实……读了以上材料，作为新时代的青年，你认为怎样才是“适合”的生活状态？综合材料的内容和含意，按要求写一篇议论文。
要求：选准角度，确定立意，自拟标题：不要套作，不得抄袭；不少于800字。
3．阅读下面的材料，根据要求写作。
在社交媒体上，“松弛感”一词火了起来，这也引发了网上关于“松”与“紧”的讨论。
其实，关于生活中“松”与“紧”的思考，由来已久。
村上春树曾说：“要想让时间成为自己的朋友，就必须在一定程度上运用自己的意志去掌控时间，这是我一贯的主张。
”洛克有句名言：“凡是打算充分利用一生中任何一部分时间的人，必须让其中一部分用于游戏娱乐。
”《礼记·杂记》有言：张而不弛，文武弗能也。
一张一弛的意思解释
一张一弛成语解释
释义：
意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。
现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
造句：
1、学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
2、一张一弛的反义词是严阵以待。
3、文武之道，一张一弛，如阴阳相合，如水火相济。
4、今天就休息一天吧，文武之道，一张一弛嘛。
5、爸妈，我看书自然会注意劳逸结合的，毕竟，一张一弛，文武之道。
6、正所谓一张一弛，文武之道相辅，才能达到最好的结果。
近义词：
休养生息、以逸待劳。
七级政治上册五文武之道一张一弛教科版精品PPT课件
晚上，我翻开书本做作业。奇怪，今天的题怎么做起 来特别顺手!这真让人弄不明白：在学校时，我觉得这些 题很难的呀!难道我突然变聪明了吗?!
3.“偷菜”游戏正席卷互联网。最近， 初中生鲁宁就迷上了到QQ农场“偷菜”： 凌晨1点，他设置的手机震动把他弄醒， 他一骨碌坐起来，开启电脑，“看看别人的菜熟了没 有”，“哇塞，好多的菜可以‘偷’了，真幸运！” 鲁宁在电脑面前“偷”的不亦乐乎；周五，正在进行 期末考试，突然鲁宁冲出教室，原来“偷菜”时间到 了！
古今中外，不乏事业上成就卓著爱好又广泛的人。孔子精 通诗书礼乐，喜欢游泳、登山、郊游、打猎、驾车驭马。 恩格斯在中学时就开始阅读外文著作，20岁时已能运用许 多种语言会话。他还爱好音乐，喜欢写诗，尤其擅长绘画 和速写。至于骑马、打猎、击剑、游泳和滑冰，他几乎每 项都很精通。他说：“工作、生活、青年人的朝气，这才 是最重要的事情!”这些活动，也从各方面培养和锻炼了他 的聪明才智，为他的事业奠定了基础。马克思称赞他“是 一部百科全书”。
13
你还知道哪些健康、文明的娱乐休闲方式？ 文化知识类 上网浏览、阅读书报、天文观测、课外英语等 技能操作类 陶艺制作、电子游戏、科技小制作、养殖等 文艺娱乐类 唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等 体育锻炼类 游泳、打球、爬山、滑雪、郊游等 社会服务类 做青年志愿者、当辅导员等
14
15
16
我们应如何做到文明娱乐、健康休闲? 一要玩得健康 二要玩得节制 三要玩得节俭 四要玩得有个性
12
比较总结
学生甲：不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。 学生乙：完成学习任务后，接触自然，接触社会，参加有 意义的活动。 这两位同学双休日都想好好地玩一玩，请结合他们的安排 讨论：怎样的娱乐有价值、有乐趣？ 学会选择轻松、文明、健康的娱乐方式。不但要学会如何 学习，而且要学会如何玩，要玩出快乐、玩出健康、玩出 能力。
《文武之道-一张一弛》课件
（二）为什么要劳逸结合？（作用、意义
• 1、在紧张的学习一段时间后，适时的放松 一下，使大脑神经得到调节，有利于提高 学习效率 • 2、一张一弛，使我们的学习生活保持了合 理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发， 从而收到事半功倍的效果 • （课本P35）
说起自己的制胜法宝，刘悦 说，其实自己并没有什么独特 的学习方法，只是跟着老师走， 而且自己在学习上也比较自觉， 能充分利用时间。一般晚上10 点半之前她都能上床休息，绝 对不会熬夜。她更提倡抓紧课 堂上的每分每秒提高学习效率， 2010 唐山高考理科状元刘悦 2010 年唐山高考理科状元刘悦 而不提倡熬夜。
第五课 文武之道 一张一弛
文武之道 一张一弛
【原文】：
子贡观于蜡，孔子曰：「赐也，乐乎？」对曰：「一国之人皆若狂，赐未知 其为乐也。」孔子曰：「百日之劳，一日之乐，一日之泽，非尔所知也。张 而不驰，文武弗能；驰而不张，文武弗为。一张一弛，文武之道也。」 ——《礼记· 杂记下》
文、武：指周文王和周武王。意 思是宽严相结合，是文王、武王治理 国家的方法。现用来比喻生活的松紧 和工作的劳逸要合理身体 和大脑得到休息。
镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同 学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑 去。 镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又 和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不 听还大声呵斥：“少管我的事！” 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机 前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不 仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！”
勤奋的迟之悟
传说中国古代有个叫迟之悟的读书人，只用心读书，不注意 保护眼睛。当时人类还没有发明眼镜，迟之悟眼睛高度近视后， 只能靠调整距离来使自己看清物体。一次他给门上锁时，由于眼 睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是，人们编了一套顺口 溜讽刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是 听人劝，如今哪能讨苦吃!”迟之悟听了仍执迷不悟，还写了一首 诗回敬那些笑话他的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书， 待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输!”过了一段时间，大比之日到 了，然而雄心勃勃的迟之悟因为看不清考试题而无法应试。迟之 语后悔莫及，于是，写了一首诗以警后人：“早知今日瞽，何必 苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟。”
文武之道，一张一弛的意思_文武之道，一张一弛的成语解释
文武之道，一张一弛
成语解释文、武：指周文王和周武王。
意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。
现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
成语出处《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。
一张一弛，文武之道也。
”
成语繁体文武之道，一張一弛
成语简拼WWZDZYC
成语注音ㄨㄣˊㄨˇㄓㄓㄤ一ㄔˊ
常用程度生僻成语
成语字数八字成语
感情色彩中性成语
成语用法文武之道，一张一弛作宾语、分句；用于劝诫人。
成语结构复句式成语
成语年代古代成语
成语例子古人说：“文武之道，一张一弛。
”现在“弛”一下，同志们会清醒起来。
（xxx《对晋绥日报编辑人员的谈话》）
英语翻译alternate tension with relaxation in work or alternate work with rest
成语故事周朝时期，民间有一个祭祀百神的“蜡”节日，孔子带弟子子贡去看热闹。
子贡担心百姓只顾玩乐而会有危险。
孔子给子贡解释道：“百姓成年累月在田间劳作，让他们放松一下，有张有驰，这是周文王与武王定下的规矩，这样便于更好地生产。
”。
【初中议论文阅读】“一张一弛,文武之道也。”阅读答案
【初中议论文阅读】“一张一弛，文武之道也。
”阅读答案阅读接下来，完成问题15到16。
（10分）在《礼记》中，有一句话带有几分辩证精神：一种放松，写作方式和武术。
对于我们的文艺创作来说，这个规律是有指导意义的。
例如，对于一首音乐，只需阅读下面的内容并完成15～16问题（10（分钟）《礼记》中有一句颇有点辩证法精神的话：“一张一弛，文武之道也。
”这一规律对我们的文艺创作具有指导意义。
例如，如果一段音乐节奏快而紧凑，从头到尾都是最强的音调，那么它就会显得非常单调，没有节奏感。
琵琶台词中的曲调以一段“大弦如雨喧哗，小弦低语”开头，接着是一段“莺语低语，花儿滑底，冰下难以吞咽春”，然后是一段“银瓶突然破碎，水泥浆爆裂，铁马突出刀枪声”，这非常符合放松的规律。
我相信，比赛一定很精彩，但我们都没听说过。
一幅画，也是如此。
布景成局，全凭有疏有密；有浓有淡，相间相成，方能错落有致。
只密不疏，则必嫌拥塞。
只疏不密，则必嫌空松。
只浓不淡，则嫌繁缛。
只淡不浓，则嫌单薄。
①虽然不同的艺术风格难免各有所偏，②一个作品总有一个作品的基调，③或以强烈见长，④或以柔和取胜，⑤但“单打一”的旋律和笔墨终究是容易使人感到单调的。
从广义上讲，写小说、戏剧甚至评论文章都是一样的。
如果小说的中间部分是高潮，那么高潮并不突出；剧中的中场充满了锣鼓声，这让观众的神经绷得像弓弦一样紧，这让人们不太想看它；文章的每句话都加上了要点，主要论点也不清楚。
例如，在《水浒传》中的《林宗宗宗主雪山寺》中，有一篇文章写道，林冲发现吕玉厚来暗中伤害他，特意买了一把放腕利刀与他搏斗，但作者拒绝在这里急转弯，而是再次转身。
据记载，林冲去照料草料场，在大雪中出去买酒，吃着轻松的笔墨，然后进入高潮。
在我看来，这些都不是可有可无的闲置笔墨。
没有它们，它们就无法表现出放松和起伏的奇妙功能。
放松是为了放松；五、就为了起床。
有些同志不大懂得一张一弛、相间相成的道理，常常主张把作品中、文章中一些乍看起来似乎与主线主题并无直接关联，而其实与主线主题颇有些内在联系的所谓“闲笔浪墨”大笔勾销。
与周文王有关的成语
与周文王有关的成语
【文武之道】：指周文王、周武王治理国家的方法。
【文武之道，一张一弛】：文、武：指周文王和周武王。
意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。
现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
【乌鱼之瑞】：乌：乌赤；鱼：白鱼。
周武王伐纣有乌赤、白鱼之瑞兆。
指好的兆头。
【祖述尧舜，宪章文武】：遵循尧舜之道，效法周文王、周武王之制。
【恶贯满盈】：成语“恶贯满盈”，罪恶极多，就像穿钱一样，已经穿满了一根绳子。
形容罪大恶极。
原文是“商罪贯盈，天命诛之。
予弗顺天，厥罪惟钧”。
【离心离德】：成语“离心离德”，形容各存各的心，行动不一致。
原文是“戎商必克。
受有亿兆夷人，离心离德；予有乱臣十人，同心同德。
虽有周亲，不如仁人”。
受：即“纣”。
成语“同心同德”，同一个心愿，同一个行动。
【除恶务尽】：
成语“除恶务尽”，消除坏人坏事必须干净、彻底。
原文是“独夫受洪惟作威，乃汝世仇。
树德务滋，除恶务本，肆予小子诞以尔众士，殄歼乃仇”。
【暴殄天物】：
《尚书·武成》：癸巳，周武王的伐纣大师，浩浩荡荡向东进发。
路上，周武王缅怀周族自公刘至王季、文王，历代先辈开辟疆土、安抚四方的功绩，把商纣王的罪恶向皇天后土以及经过的名山大川禀告。
周武王说：“如今商纣王无道，暴殄天物，残害百姓，是天下逃犯的主人，是恶人聚集的渊薮。
”沿途人民，纷纷响应。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
文武之道，一张一弛
2017-05-02青，取之于蓝而青于蓝。
（荀子）青L11遮不住，毕竟东流去。
（辛弃疾）清水出芙蓉，天然去雕饰。
（李白）穷则变，变则通，通则久。
（易经）穷则独善其身，达则兼善天下。
（《孟子》）聪明人是不会把所有的鸡蛋都放在一个篮子里的一塞万提斯谦让是身体的良心。
一巴尔扎克强辩者饰非，谦恭者无争。
一林逋谨慎和自制是智慧的源泉。
一罗彭斯图大者，当谨于微。
一吕近溪身既死兮神以灵，子魂魄兮为鬼雄。
（屈原）身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。
（李商隐）生当作人杰，死亦为鬼雄。
（李清照）生也有涯，知（智）也无涯。
（庄子）绳锯木断，水滴石穿。
（宋罗大京）圣人千虑，必有一失;愚人千虑。
必有一得。
（《晏子春秋》）盛名之下，其实难副。
（后汉书）盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人
（陶渊明）失之东隅，收之桑榆。
（《后汉书》）十年树木，百年树人。
（《管子权修》）时危见臣节 > 世乱识忠良。
（鲍照）士不可不弘毅，任重而道远。
（论语）士为知己者死。
（史记）世事洞明皆学问，人情练达即文章。
（《红楼梦》）试玉要烧三日满，辨材须待七年期。
（白居易）书到用时方恨少，事非经过不知难。
（陆游）疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄0
（林逋）谁言寸草心，报得三春晖° （盂郊）水至清则无鱼，人至察则无徒。
（《礼记》）岁寒,然后知松柏之后凋也。
GL子）浅薄无能的人，比谁都自高自大。
—谚语蜜蜂从花中啜蜜离开时营营地道谢，浮夸的蝴蝶却是相信花
是应该向他道谢的。
—泰戈尔谦谦君子，卑以自牧。
—《易谦》三思而后行。
-《论语公治长》君子戒自欺，求自谦。
一《海瑞集》慎言谨行是修己第一事。
一《琼瑶佩语修己》谁穿上谦卑这件衣裳，谁就是最美最俊的
人。
一蒙哥马利机运永远战斗在谨慎者一边。
—欧里庇得欺谦虚其心，宏大其量。
—王守仁审慎行事的人，常得机遇之助。
—厄里德斯一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚
—谢觉哉想摘玫瑰花的人必须注意刺。
一波斯谚语玩物丧志。
（书经）往者不可谏，来者犹可追。
（《论语》）为人性僻耽佳句，语不惊人死不休。
（杜甫）位卑未敢忘忧国。
（陆游）文武之道，一张一弛。
（礼记）文章合为时而著，歌诗合为事而作。
（白居易）闻道有先后，术业有专攻。
（韩愈）问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
（李煜）问渠那得清如许，为有源头活水来。
（朱熹）我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。
（谭嗣同）无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。
（杜甫）。