关于突破自我设限

本杰明·富兰克林
他出身寒微，10岁便辍学回家做 工，12岁起在印刷所当学徒、帮 工。
他以仅读过两年小学的学历，被 美国的哈佛大学、耶鲁大学，英 国的牛津大学等六七所大学授予 硕士学位或博士学位。 还不到三
十岁，通过刻苦自修，已经成为 一个学识渊博的学者和启蒙思想 家。 1776参加起草《独立宣言》。 18世纪美国的实业家、科学家、 社会活动家、思想家和外交家。 他是美国历史上第一位享有国际 声誉的科学家和发明家。
后来实验人员将玻璃悄悄地拿掉， 小鱼纷纷向鲨鱼游去，奇怪的事情发生 了，鲨鱼不仅没吃小鱼，反而往后退缩。
出租车最危险是在什么时候？答案是：没有乘客的时候。
一句英国谚语说得好："对一艘盲目航行的船来说，任何方向的风都是逆风。"
就像一位跳高运动员，如果他的前面不放一根横杆，让他漫无目的自由地跳高，可以肯 定，永远也跳不出好成绩来。
切。”
古人说，“哀莫大于心 死”； 又说，“兵强于心而不强 于力”。
科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤
放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起 高度均在其身高的一百倍以上，堪称世界上 跳得最高的动物！然后在跳蚤头上罩一个玻 璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。 连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环 境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下 来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后 被动改变自己的高度。最后，当玻璃罩接近 桌面时，跳蚤已无法再跳了。科学家于是把 玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳。
"二战"期间，从奥斯维辛集中营活下来 的人不到5％。据身临其境的犹太裔心 理学家弗兰克观察研究，幸存者几乎毫 无例外，都是深知生命的积极意义的人。 他们顽强地活下来的主要原因就是他们 心里都有一个明确的目标--"要做的事 还没有做完"，"活着与爱着的人重逢"。
美国有个叫约翰·歌德的人，20岁以前几乎 一无是处，25岁时一个偶然的机会参加了美 国成功学院的一个关于精神、信念和目标的 讲座。听完讲座后，他的内心受到很大的触 动，从那时起，便按照学到的方法，为自己 设定了123个目标。这些目标中，最大的是成 为亿万富翁和登上月球，最小的包括交友、 收入、住所甚至一些生活中的琐事。30年过 去了，他的123个目标实现了105个，其中包 括成为亿万富翁。
你认为你行，你就行 有一个雕塑家有一天发现自己的面貌越来越丑了。"丑"并非指肤色、五官（他原来长得 很不错的），而是指神情、神态，怎么就那样的"狡诈"、"凶恶"、"古怪"，以至于使面相 本身也让人可恶可怕。他遍访名医，均无办法。因为，吃药也好，整容也好，都无法医 治五官之间的"关系"--无法医治一个人的愁眉苦脸，无法医疗"满脸横肉，凶神恶煞"。一 个偶然的机会，他游历一座庙宇时，把自己的苦衷向长老说了。长老说，我可以治你的" 病"，但不能白治，你必须为我先做一点工--雕塑几尊神态各异的观音像。雕塑家接受了 这个条件。在中国千百年的传统文化中，观音是慈祥、善良、圣洁、宽仁、正义的化身， 她的面相神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化、典型化。雕塑家在塑造过程 中不断研究、琢磨观音的德行言表，不断模拟她的心态和神情，达到了忘我的程度。他 相信自己就是观音。半年后，工作完成了，同时，他惊喜地发现自己的相貌已经变得神 清气朗，端正庄严。他感谢长老治好了他的病。"不，"长老说，"是你自己治好的。"此时， 雕塑家已找到了原来"变丑"的病根--过去两年，他一直在雕塑夜叉！正所谓"相由心生， 相随心灭"。一个人是什么，是因为他相信自己是什么。那么相信你自己能行，就一定行。 坚守自信，才会促使潜能发挥，想方设法。齐格说得好："没有任何东西可以阻挡思维方 式（心态）正确的人达到他的目的，也没有任何东西可以帮助思维方式（心态）错误的 人。""你认为你行，你就行"，还有另外一层意思，就是要一步进入角色。从下决心做一 个成功的人那一刻起，就要马上从状态（心理状态、生理状态、行为状态）上把自己当 成已经成功的那一个人。
美国成功学院对1000名世 界知名成功人士的研究结 果表明：积极的心态决定 了成功的85%！
成功学大师拿破仑·希尔说：“积 极的心态，就是心灵的健康和营养。 这样的心灵，能吸引财富、成功、 快乐和身体的健康。消极的心态， 却是心灵的疾病和垃圾。这样的心 灵，不仅排斥财富、成功、快乐和 健康，甚至会夺走生活中已有的一
(2)角色假定。
(3)把成功的景象视觉化。
“想象”是最理想的训练场，那里有你 所需要的一切设备设施、环境条件（而 不用花一分钱）；在那里，你不会有任 何失误，你总是胜利者。
(4)重复操练，养成习惯。
二：学会积极地心理暗示
(1)言词化自我激励（暗示）。 (2)角色假定。 (3)把成功的景象视觉化。 (4)重复操练，养成习惯。
关于“突破自我设限”
主题班会
自我设限
调查研究表明：人们担忧的事情40％从 未发生过；30％的忧虑是过去发生过的 事情，是无法改变的；12％的忧虑集中 于别人出于自卑感而作出的批评，这些 忧虑是多余的；10％的忧虑是那些琐碎 的事情；只有8％的忧虑可以列入“合理” 范围，而8％当中有4％的事情是完全不 能控制的。以上数据说明，引起紧张(害 怕)的10个问题中，真正值得担忧的问题 平均还不到1个。
各界人士引颈等待，翘首以盼。这一天终于到来了，会场上人山
人海，水泄不通。全世界各大新闻机构都到齐了。人们准备洗耳
恭听这位大政治家、外交家、文学家（丘吉尔曾获诺贝尔文学奖） 的成功秘诀。丘吉尔用手势止住大家雷动的掌声后，说："我的成 功秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃； 第三是，决不、决不、决不能放弃！我的讲演结束了。"说完就走 下讲台。会场上沉寂了一分钟后，才爆发出热烈的掌声，经久不 息。没有失败，只有放弃，不放弃就不会失败。正如乔治·马萨森 所说："我们获胜不是靠辉煌的方式，而是靠不断的努力。"美国 纺织品零售商协会做过一项研究：·48％的推销员找过一个人之后 不干了；·25％的推销员找过两个人之后不干了；·12％的推销员 找过三个人之后继续干下去，80％的生意是这些推销员做成的。 这又恰恰印证了林肯的一句名言："成功是屡遭挫折而热情不减。 "维持奋斗的热情，除了要有远大的抱负、坚韧的性格以外，用他 人坚忍不拔的事例激励自己，也是一个好方法。
宣读班级誓词
世界上没有失败，只有放 弃！
只要生命不息，就要坚持 到底。
你有束缚自己成长的弱点吗？如何突破自我设限？ 大部分人有自我设限的弱点，会将简单的问
题复杂化。在做任何事之前，潜意识给自己的不 是我一定能做好，而是：我不一定能做好或我做 不了！这不自信的心理反应足以令自己退缩或无 法全力以赴去做事情。
观念决定态度， 态度决定行为， 行为决定结果。
突破自我设限
一：改变命运从改变观念 开始
1、世上无事不可为
麦克斯韦尔定律：“任何事情都 看似很难，实质不难；任何事情 都比你预期的更令人满意，任何 事情都能办好，而且是在最佳的 时刻办好。”
2、过去不等于未来
肯尼亚裔美国人。
两岁时父母离异。
产生自我设限的原因： 1、多次的失败让自己看不到成功的曙光， 因此觉得自己真的是不行!完全丧失了斗 志！
2、别人的失败让自己望而却步，对自 己很没有信心，总觉得自己本来就不如 人，他们都没有做到，自己又怎么会做 到呢!都是自卑心理在做怪。
1948年，牛津大学举办了一个"成功秘诀"讲座，邀请到了当时声 誉已登峰造极的伟大的丘吉尔来演讲。三个月前媒体就开始炒作，
10岁时，母亲与继 父离婚。 无背景，无丰厚财产
2008年当选美国第 56届总统，成为美 国历史上首位黑人 总统。 贝拉克·侯赛因·奥巴马
俞敏洪
新东方创始人，现任新 东方教育集团董事长
1962年，出生于江苏省 一农村
1980年，三次高考后进 入北京大学英语系
1985年，本科毕业后留 校任教
1991年，从北大辞职 1993年，创办北京新东 方学校 2000年，携手联想成立 新东方在线网站 现拥有60亿财富
美国的一个机构经调查后认为，一个人 失败的原因，90%是因为这个人的周边 亲友、伙伴、同事、熟人都是些失败和 消极的人，正所谓跟好人学好人，跟巫 婆跳假神；没有好的思想来引导激励， 没有好的方法来指导成功，走下坡路是 必然的。
实验人员将鲨鱼和很多小鱼放在一 个大鱼缸里，在鲨鱼和小鱼之间，隔着 一块玻璃，鲨鱼看到小鱼后，出于本能 地向小鱼游去 ，想吃小鱼，可被玻璃给 挡住了，鲨鱼又发起进攻，如此几次失 败后，鲨鱼缩到了角落里。
自我设限如同形影不离的幽灵一样，控 制着自己的潜力与能量。自我设限就像 给自己上了一把心锁，好像一个心牢里 的人，四周都是阻挡自己的铜墙铁壁。 自我设限是一块巨石、顽石，在人生及 事业成长道路上，阻碍着人们前进，使 人们无限的潜能化为泡影。
所有人类的突破，都是观 念的改变，因为你的看法 左右你的结果。
3、相信自己，永不言败
二
战
丘 吉 尔
时 英 国 首
相源自文库
决 不 放 弃
一：改变命运从改变观念 开始 1、世上无事不可为
2、过去不等于未来 3、相信自己，永不言败
二：学会积极地心理暗示
(1)言词化自我激励（暗示）。
据国内外专家研究，有效的言词有： 我行，我能行！ 我喜欢我自己！ 我是负责任的！ 我是最棒的！ 我一定要成功！ 今天将有最好的事发生在我身上！
对未来事情的把握，过度依赖自己从前所积 累的“经验”，自我设限如同形影不离的幽灵一 样，控制着自己的潜力与能量。自我设限就像给 你自己上了一把心锁，好象一个心牢里的人，四 周都是阻挡自己的铜墙铁壁。
从心理学角度说，自我设限就是在自己 的心里面默认了一个“高度”，这个 “心理高度”常常暗示自己：这么多困 难，我不可能做到的，也无法做到，成 功机会几乎是零。想成功那是不可能的！ “心理高度”是人无法取得成就的重要 原因之一。它是一块巨石、顽石，在人 生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。